Чтобы вернуться — просто нажмите в любом месте на затемненном фоне
amamadafuckinreal :
doyoubeliveinhappiness :
- не вставать позже 10 утра
- 100 приседаний, 100 раз упражнения на пресс и ноги каждое утро и вечер
- полезный завтрак, состоящий из 3 ложек сырых овсяных хлопьев, зеленого чая и фруктов (ягод, овощей)
- каждый день фрукты и овощи
- витамины каждый день (НЕ ПЕРЕБАРЩИВАЙ С НИМИ ТУПАЯ КУРИЦА ИЛИ ОПЯТЬ БУДЕТ АВИТАМИНОЗ)
- 100 ккл на обед
- 0 ккл дринкс. вода и зеленый чай (по совету даши мешай свой любимый сильно канцентрированный апельсиновый сок с водой)
- никаких булочек (да да, даже тех что сейчас на кухне)
-
никакого мяса
- ничего алкогольного
- ничего мочевыделительного, никаких таблеток для похудения и касторки, а еще не БЛЕВАТЬ ПОСЛЕ ОБЖИРАЛОВКИ
- никакого фастфуда и чипсов. о да. в кино будешь пить водичку.
- замороженный йогурт и тощий латте - твои главные удовольствия
- если головокружение в конце разгрузочного дня - иди спать. уговори себя, что это недосып.
- улыбайся
Новые заметки пользователя
JANEKENNEDY — Kennedy's Jane
12
amamadafuckinreal
аааее ебанутся, за мной следит эта телочка) цем х
15
1. Встретить рассвет. 2. Купаться голым. 3. Пить холодный кофе. 4. Полюбить уборку. 5. Думать как другие. 6. Рисовать на стенах свое...
13
thanksforthememories :
fucking-special :
nastya-more :
nikogo-ne-love :
amamadafuckinreal :
respect-te...
15
Назовите число от 1 до 101 и посмотрите на совет. Мо...
thanksforthememories :
bucinka :
krisalexandrovna :
1. Забудь про недостатки. Думай только о своих достоинствах. Пер...
14
thanksforthememories :
bucinka :
yourealiar :
gossipboy :
hoop-la :
blueberrykisses :
Сидишь дом...