Всё! Сажусь на Овсяную диету ! Скоро уезжаю, в купальнике щеголять собираюсь. Мои параметры: 160/ талия 67/ зад 92 - меня не устраивают!! А вес 56! Не порядок, не порядок=/
Эффективность Овсяной диеты - минус 3-5 кг за неделю.
Завтрак, обед и ужин: небольшая тарелка овсяной каши.
Овсяную кашу можно залить не водой, а молоком, можно добавить мед, сухофруктов. Если хочется кушать, в перерывах между приемом каши - можно есть фрукты. Но не обжираться ими. Овсянку водой не запивать!
Преимущества Овсяной диеты: нет чувства голода.
И ЧТОБЫ ЖИВОТ К СПИНЕ ПРИЛИП. АМИНЬ
Сегодня добавила в кашку замороженные ягоды: вишенку, красную и чёрную смородину.
Вкуснота!