Научись находить радость в простых вещах.Стань хозяйкой своих эмоций!
1.Заведи обычай.
Придумай хорошую традицию в один из дней делать себе и кому-то из близких маленький подарок.Купленный по случаю букет любимых цветов - знак, что сегодня должно случиться что-то особенное
2.Есть контакт
Чаще общайся с позитивно настроенными людьми, которые не станут докучать тебе жалобами на жизнь.Хорошее настроение, к счастью, заразно!
3Смехотерапия
По утрам смейся перед зеркалом: смехя активизирует полезные вещества и возвращает организм в сбалансированное состояние.Ребёнок 4 лет смеётся 500 раз в день, а взрослый всего 15.Исправляй!
4.Вода, вода…
Используй любую возможность поплескаться в воде - это проверенный способ смыть отрицательную энергию и плохое настроение.Нет водоёма? Годится и душ.
5.О хорошем
Всегда думай только о хорошем.Даже если его этого нет очевидного повода, улыбайся "на опережение".Если чаще думать о приятных событиях, неприятности не смогут вытеснить твоего хорошего настроения.
6.Ура, пикник!
Природа, погода, мясо на огне, приятная компнаия…, Как всё-так мало нам надо для счастья
7.Твой выход
Чаще выходи в свет.Концерты, спектакли, выставки, кино и тыры пыры.Уровень твоего настроения взметнётся вверх как минимум на 10 пунктов
8.Мороженое из детства
Что ты больше всего любила: эскимо, "Лакомку" или фруктовый лёд? Так доставь себе такую радость
9.Просто комедия
Пересмотреть любимые кинокомедии - проверенный способ прогнать тоску.Знаешь в них каждый кадр, а смешно до слёз.Великая сила искусства
10.Клубничка
Эта ягода активизирует все наши чувства:вкусна, ароматна, ласкает взгляд, приятна на ощупь, возбуждает…Какое наслаждение…
11.Яркая помада
Или не яркая, но такая, с которой ты чувствуешь себя суперуверенно.Говорят, помада - самый популярный у женщин предмет косметики.И верно: мелочь, а каак приятно
12.На заметку
Всегда держи при себе маленький блокнот и карандаш: вруг в течение дня тебя посетит светлая идея - скорее её лови!Вечером проведи ревизию умных мыслей - какие-то из них несомненно тебя порадуют
13.Анекдот
Найди в интернете подборку свежих анекдотов - очень увлекает.Самые удачные выпиши - расмешишь друзей
14.Купи обновку
Удачный шопинг-вот средство от мрачных мыслей.Одна покупка - и гардероб оживёт:выясняется, что многие давно не ношенные вещи подходят к обновке.Какое радостное открытие…
15.Больше зелёного
Зелёный цвет - самый позитивный и умиротворяющий.Добавь в гардероб побольше изумрудного.Зелёные босоножки?Почему бы и нет!
16.Станть йогом
Займись смехо-йогой(хасья-йогой), пришедшей из Индии.Сочетая дыхательные упражнения с упражнениями, имитирующими смех, ты научишься легко и не принуждённо.
17.Чудо-коктейль
Высокий бокал с ломтиком лайма, листик мяты..Напиток, от которого играет кровь и блестят глаза.Глоток мохито, сударыня?
18.Скажи "чи-из"
Когда взгрустнётся, найди свои самые удачные фото где ты себе особенно нравищься и с которыми у тебя связаны приятные воспоминания.Все ещё повториться не раз, поверь!
19. Рисуют дети
Попроси маленького художника написать твой портрет и не поленись позировать ему.Увидишь:сходство будет потрясающим!
20.Забавные животные
Наблюдай за воробьями в парке, суетливыми хохлушками на даче, овечками, пасущимися вдоль дороги…Случаются занятные сценки
21.Звуки радости
Слушай музыку для хорошего настроения: Восьмую симфонию Бетховена, "Аллегро" Генделя, "Волшебную флейту" Моцарта, "Утро" Грига
УЛЫБАЙТЕСЬ, ДРУЗЬЯ ВСЕГДА!