28 июня 2011 года в28.06.2011 23:08 1 0 10 1

Похудей не голодая

sashkinagirl :

Летом у тебя есть возможность избавиться от лишних киллограмов без диет. Для борьбы с лишним весом чаще включай продукты, которые подавляют чувство голода.Учти советы и, находясь на отдыхе, не тянись за очередной плюшкой, даже если ты отдыхаешь по системе "все включено". Включи в летнее меню продукты-жиросжигатели. С ними легко худеть, не изнуряя себя диетой

1.Инжир и миндаль.

В первой половине дня горсть миндаля защитит тебя от приступов голода, а инжир, который богат энзимом фицин, быстро насытит и сожжет жиры

2.Чудо-клубень.

Картофель, содержит калий, лучше всего запекать в духовке в мундире и есть без приправ с овощами и зеленью.

3.Сорбет.

Холодная еда способствует сжиганию жира, так как на её переваривание организму приходится затрачивать гораздо больше энергии

4.Стаканчик ягод.

Диетологи рекомендуют:600 г свежих ягод в день помогают похудеть.В ягодах много витаминов, пектинов и дубильных веществ.Употребление ягод ускоряет обмен веществ в организме

5.Полезные Ароматы.

Запахи ванили и корицы мягко перебивают желание съесть что-то сладкое и подавляют аппетит

6.Вино красное сухое.

Содержит активное вещество ресвератрол, которое не только препятствует накоплению жира, но и защищает от онкологических недугов

7.Чили.

Жгучий перчик чили усиливает обмен веществ в организме, улучшает кровоснабжение, а жир под его воздействием тает в прямом смысле слова.Учёные доказали: капсаицин - компонент, который придаёт перцу жгучесть, препятствует росту не только жировых, но и раковых клеток. Не зря корейцы, обожающие жгучий перец, такие стройные!Когда наполняешь тарелку, не забудь добавить перчика.

8.Желе на десерт.

Желатин не содержит жиров в нём отсутствует сахар. Одна порция в 100 г содержит всего 10 ккал. Поэтому наши любимые всеми жевательные мармелады ввиде медведей, зубов и т.д. не вредны для фигуры

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

PODARKINA — Team Stefan

20

Я Никита, любимый камень малахит Я Никита, любимая поза 68Я Я Никита, у меня два папы Я Никита, меня уносит с одной текилы Я Никита, ...

21

я так люблю бесить людей, что у меня выходит делать ...

bacardii : hello-kate : august-a- : lookatyourself : davy-jones : young-blood : (via xamlo )

19

simba : fuck-california : anarchy : krolikrodzher :

20

my-supernatural-life : Сюрприз, Дин, ты умер. Ну, почти. Вот доказательство: ты видишь себя самого, в коме, опутанного проводами...

18

"Спасибо ЕДИНОЙ РОССИИ за платные обеды в школе...

konfetkina : oli-ch : naastyaaa : frostfeeling : hoop-la : linochkaa : (via xamlo )

21

bacardii : psiloveyou : angielondon : burningbright : white-pride-world-wide : braz : основная м...