Мы слишком часто переживаем печали и поражения нашего прошлого. А также беспокоимся из-за будущего. В итоге не успеваем как следует насладиться настоящим моментом. Приучи себя жить здесь и сейчас. Привыкай думать о том, что ты делаешь в данную минуту. Например, находясь с любимым, думай о вас, а не о экзамене или ссорах с родителями.
Мы ищем ответы на вопрос, что такое счастье, у мудрецов, гуру, писателей и ученых. Но верный ответ могут дать тебе только дети. Понаблюдай за малышами. Вот кто умеет радоваться жизни и наслаждаться каждым мгновением. Обрати внимание, как дети веселятся, как их переполняет энергия, как легко они находят повод для улыбок и смеха. Попробуй вернуть себе детскую жизнерадостность. Дурачься, когда тебе этого хочется. Находи время порезвиться. Жизнь очень проста, если не относиться к ней слишком серьезно!
Когда ты была маленькой и играла в куклы, наверняка у твоих кукол возникали какие-то проблемы, которые они потом решали. Впрочем, ты ведь не переживала за них, потому что знала: в твоей власти все изменить и решить любые сложности кукольной семьи.
Попробуй применить этот принцип к взрослой жизни. Чтобы с тобой ни случалось, повторяй: «Для меня все всегда складывается к лучшему! Я знаю, эта ситуация тоже разрешится в мою пользу и принесет мне что-то хорошее». Если у тебя возникают конфликты или проблемы, не варись в них, играй в это. Представь себя актрисой, которая участвует в увлекательном спектакле. Да, во втором акте появились трудности. И что? В третьем акте они все равно разрешатся.
Знаешь, откуда берутся эмоциональная усталость и опустошение? Когда человек постоянно думает о том, чего у него нет и что ему в жизни что-то не удалось, он ощущает безнадежность и апатию.
Чтобы почувствовать себя счастливой, попробуй, наоборот, сконцентрироваться на том, что у тебя уже есть. Дом, друзья, здоровье, умение прощать людей, жизненный опыт, любовь, шикарные туфли.
Составь перечень того, за что ты благодарна жизни. Вот увидишь, у тебя есть масса поводов для радости!
Человек может чувствовать себя несчастным, когда находится не на своем месте. Если ты идешь не по своему пути, неудивительно, что ты не чувствуешь радости в жизни. Например, если ты учишься там, где хотели твои родители, а не ты сама. Или если ты работаешь не в той сфере, которая тебе интересна. Или встречаешься с парнем, потому что он «хороший и перспективный». Остановись! Будь честна с собой. Постарайся понять, чего ты хочешь от жизни? Наметь цели.
Когда у человека есть мечта и он начинает движение к ней, организм вырабатывает энергию. Ты ощущаешь вдохновение и желание жить! А это и есть счастье!
