с сегодняшнего дня решила диетку попробовать. Раньше никогда на диете не сидела, просто ограничивала себя в еде, т.к. в основном диеты предполагают рацион в виде кефира и гречки, которые я вообще терпеть не могу. а тут все предельно просто, хоть и жестко

ну так вот диетка:

пн-голод
вт-1 литр обезжиренного кефира или сока(без сахара)
ср-3 банана (утро, день, вечер)
чт-яблоки в неограниченном кол-ве
пт-завтрак:яйцо.Обед:любой овощ. Ужин:любой фрукт
сб-цитрусы в неограниченном кол-ве (апельсины, грейпфрут, мандарин)
вс-1 литр обезжиренного кефира или сока(без сахара)

в принципе все, что я могу нормально есть) вот и попробую) вытерпеть бы сегодняшний день, при условии, что родители постоянно наровят меня накормить :D

туц туц, отпишу как ощущения)

на сегодняшний день

рост 164см

вес 46,4кг

если все пойдёт нормально, то будет круто)