1. Если щекочет в горле…
…потереби
и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле
рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.
2. Если тебе плохо слышно, что бормочет собеседник…
…к
нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые
речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет
тихо-тихо, повернись к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого
различает музыкальные тона.
3. Для мужчин: если страшно хочется писать, а туалета рядом нет…
…подумай о сексе. Секс и мочеиспускание несовместимы, поэтому терпеть будет легче.
4. Если боишься укола…
…кашляй
во время введения иголки. Кашель вызывает внезапный кратковременный
подъем давления в грудной клетке и спинномозговом канале. При этом
подавляются болевые рецепторы.
5. Если заложен нос…
…упрись
языком в небо, а затем нажми пальцем между бровями. В результате сошник
-- трапециевидная кость, образующая заднюю часть перегородки носа, --
пошевелится и облегчит напряженность. Через 20 секунд нос начнет
" откладывать".
6. Если по ночам мучает изжога…
…спи на
левом боку. Исследования показали, что при таком положении человек
меньше страдает от выбросов кислоты в пищевод. Пищевод и желудок
расположены под определенным углом: когда ты лежишь на правом боку,
желудок оказывается выше, а когда на левом -- ниже, и "затекание "
кислоты из него менее вероятно.
7. Если болит зуб…
.. облегчи
свои страдания, не открывая рта. Разотри кубик льда на тыльной стороне
ладони -- в V-образной перепонке между большим и указательным пальцем.
Зубная боль уменьшится наполовину: стимуляция нервов на этом участке
руки блокирует болевые сигналы мозга.
8. Если ты обжег палец…
…прижми
к ожогу чистую подушечку пальца другой руки. Хотя лед быстрее снимет
боль, при его прикладывании более вероятно появление волдырей. А при
прикладывании пальца обожженная кожа просто вернется к нормальной
температуре, и, может, дело обойдется без волдыря.
9. Если ты перепил до головокружения…
…положи
руку на что-нибудь устойчивое. Часть внутреннего уха, которая отвечает
за равновесие, -- купула -- плавает в жидкости, которая имеет ту же
плотность, что и кровь. Алкоголь разбавляет кровь в купуле, она
становится менее плотной и поднимается, "одурачивая" мозг. Тактильные
ощущения дают ему другое впечатление, и мир встает на свое место. Причем
ощущения именно от чувствительной руки: впечатления от того, что ногами
ты стоишь на земле, недостаточно.
10. Если после бега колет в боку…
…Выдыхай,
когда наступаешь на левую ногу. Большинство людей делает выдох, когда
правая нога касается земли. Это создает давление на печень, которая
находится справа, а она давит на диафрагму и вызывает боль в боку.
11. Если из носа течет кровь…
…положи
кусочек ваты на верхнюю десну -- сразу за маленькую "уздечку" как раз
под носом -- и как следует зажми ее. В большинстве случаев кровь течет
из передней части носовой перегородки, и ее можно остановить, зажав
именно этот участок.
12. Если сильно бьется сердце…
…подуй
на большой палец. На частоту сокращений сердца оказывают влияние фазы
дыхания: вдох вызывает угнетение блуждающего нерва и ускорение ритма, а
выдох -- раздражение блуждающего нерва и замедление сердечной
деятельности.
13. Если у тебя затекла рука…
…помотай
головой из стороны в сторону. "Жизнь" вернется в руку менее чем за
минуту. Часто подобные ощущения в руке -- результат защемления нервов в
мышцах шеи.
14. Если ты никак не можешь донырнуть до дна бассейна…
…перед
этим сделай несколько коротких вдохов. Тогда твой мозг будет думать,
что у тебя в запасе больше кислорода (хотя на самом деле это не так,
просто снизится кислотность крови), и подарит тебе дополнительные 10
секунд.
15. Если тебе нужно выучить что-нибудь наизусть…
…повтори
этот текст перед сном. Поскольку твоя голова в основном упорядочивает
воспоминания именно во сне, все, что ты пытался запомнить на ночь, с
большей вероятностью запишется в долговременну