uttusi :
(за 4 дня - 3 кг)
1 день
Завтрак: чашка несладкого кофе, апельсин, 2 яйца.
Обед: 8 черносливин.
Ужин: апельсин и 1 яйцо.2 день
Завтрак: кофе и кусок сыра(150 грамм)
Обед: апельсин и 1 яйцо.
Ужин: стакан кефира и груша.3 день
Завтрак: стакан крепкого сладкого чая. Обед: огурец, помидор и кусок сыра(100гр) Ужин: стакан молока.
4 день
Завтрак: мюсли с соком.
Обед: огурец, помидор и салат (только не острый).
Ужин: 2 апельсина