"Вот у тебя 2 килограмма фарша и 2 десятка яиц! ХУЯРИМ это в блендер, запускаем на полную мощность, блеать, с криком "ПОЛНЫЙ ВПЕРЁД!" Пока это всё готовится, делаем отжим лёжа с прихлопами, епта! Пусть смешивается минут 7, потому что 7- мужыцкое число! ЕБАШИМ буханку хлеба. Блендер сам покрошит её! ХУЯРИМ СКОКА ЕСТЬ! Ещё минут 7! Хряпать вместе со сметаной, не выключая блендер! И бон аппети мазафака!!!
Отхлебывать большими глотками. В перерывах делать силовую тягу не менее 120 кило, предворительно включив мановар или "мужыцкий дождь"!!
После этого становишься мужиком. И у тебя не то что сосуды лопаться не будут, у тебя их просто не будет! ПОТОМУ ЧТО У МУЖИКОВ СУКА СТАЛЬНЫЕ АОРТЫ БЛЕАТЬ!!!!!