итак, начинаю.
1 день - зеленый чай
2 день - 4 стакана кефира
3 день - 1 бутылка минералки
4 день - 1 яблоко
5 день - 4 стакана молока
6 день - зеленый чай
7 день - 4 стакана молока
8 день - 2 яблока
9 день - литр кефира
10 день - 2 огурца
11 день - зеленый чай
12 день - литр молока
13 день - 3 яблока
14 день - минеральная вода
После: Белковая диета. (1 неделя)
все три недели буду качать пузо и ноги. После трёх недель - сушка. должны выступить мышцы……
дальше - посмотрим. Либо абц, либо английская. ну, какая нибудь сытная диета =)
если я сорвусь, я отгрызу себе голову. а вообще, никаких "если".