Тогда, когда можно идти.Перемещаясь в лифте и на эскалаторе, не принесёшь себе никакой пользы. И в булочную наши люди на такси не ездят.
2. Высыпайся
Если ты не отдохнула как следует, все остальные правила уже не имеют значени. И не ври, что некогда: телевизор и интернет-форум вполне можно заменить здоровым сном
3. Пей
Чувствуешь, что стала хуже соображать за компьютером, налей себе стакан воды.Заторможенность- первый признак обезвоживания
4. Люби
Люди с благополучной личной жизнью вдвое реже подвергаются риску сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваний
5. Ешь фрукты и овощи
Каждый приём пищи начинай с них.Иногда ими можно и закончить