07 марта 2011 года в07.03.2011 12:27 1 0 10 1

-4 кг до конца марта и талиияя и ноги

ДЛЯ СЕБЯ

вечер 6.03: 54.3 кг, 87-66-85

30 раз пресс, 40 поднятий ног

утро 7.03: 53.1 кг

завтрак: хлопья с молоком

—400 ккал в тренажерном зале (45 минут беговая дорожка, 15 минут велотренажер)

обед: груша и кусочек сыра

30 раз пресс

ужин: роллы

60 раз пресс, 40 поднятий ног

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

SVETAJ — слушай сердце

13

Я впадаю в большой грустный стресс при мыслях об июле.

13

Завтра я попрощаюсь с большой белой нокией. Поэтому все заметки оттуда сюда, чтобы не пропадали. 29/11/10 Не таким орлам воспарять над з...

13

Поверь мне на слово - ты для меня многое значишь, Точнее, всё и всегда, - я докажу.

12

Мне нельзя пить гормональные таблетки. От них я начинаю сходить с ума.

15

Сегодня день рождения у того, с кем я начала любить себя, с кем я безумно счастлива. Я тебя люблю, милый. И всегда буду делать все, чтоб...

14

Пока везла маму домой с дня рождения мелкой, разболтались на тему замужества. Оказалось, она до папы уже собиралась один раз замуж, в 19 ...