Формы невроза
Статьи / Неврозы и эмоциональные расстройства
Эмоциональный дискомфорт, который мы можем испытывать в разные периоды жизни, как правило связан с тем, что какие-то наши жизненно-важные потребности не удовлетворяются. Часто бывает так, что одновременно несколько потребностей оказываются в дефиците.
Что будет, если продолжать игнорировать это состояние и делать вид, что "все нормально"? С большой долей вероятности эмоциональный дискомфорт приобретет форму невроза, а это уже другое состояние психики. Нервоз — болезнь. И возникает она в ситуации хронической неудовлетворенности потребностей.
В какой же форме предстает этот самый невроз? Это могут быть навязчивые тревожные переживания. Известный многим диагноз ВСД (вегетососудистая дистония) — классический пример.
Сердце человека — крайне чувствительный орган. Любой стресс — от плохих новостей, от хороших ли — всегда будет усиливать сердцебиение. И если одни относятся к этому спокойно, то у других такая реакция организма может вызывать чрезмерную тревогу и боязнь сердечного приступа. Надо ли говорить, что подобные фантазии только усугубляют ситуацию, и ощущение сердечного приступа возникает при совершенно здоровом сердце.
Стресс активизирует все функции организма, для реализации всем известной реакции "бей или беги". Логично, что у человека, который находится в стрессе, артериальное давление повышается, дыхание учащается, может возникать чувство затрудненного вдоха. Это нормально. Однако некоторые из нас такую естественную реакцию организма могут принять за болезнь и жить в постоянном ожидании сердечного приступа при абсолютно здоровом сердце.
К навязчивым состояниям, помимо ожидания сердечного приступа, относят такие формы расстройств, как навязчивый счет, навязчивые движения. Эти проявления могут приобрести форму полноценных ритуалов, когда движимый страхом человек, совершает целую последовательность действий, прежде чем приступить к какому-то делу. По этому принципу "работают" приметы. Помните, что нужно сделать, если вы уже вышли из квартиры, но забыли что-то дома и вынуждены вернуться обратно?)
Еще одна форма невроза — это депрессия. Когда психологический дискомфорт становится невыносимым, тревога зашкаливает, психика уходит в пассивную защиту, и у человека начинает развиваться депрессия.
Узнать это состояние можно по следующим признакам: потеря аппетита; отсутствие полноценного сна или напротив постоянная сонливость; сниженное настроение, уныние, подавленность, тоска; утрата интереса к чему-либо; снижение энергии, внимания, способности сконцентрироваться на чем-то; пессимистичное видение будущего; суицидальные мысли. Диагностировать клиническую депрессию и назначить соответствующую фармакологическую поддержку может только врач-психиатр или психотерапевт.
Бывает так, что невроз принимает форму неврастении. Это болезненное состояние возникает тогда, когда психологические нагрузки, которые испытывает человек, превосходят возможности психики. Переутомление доходит до такой степени, что простой отдых уже не помогает, человека одолевают мысли о плохом, опасения, беспокойство, тревога и т.д.
Существует два основных симптома неврастении. Первое — чувство усталости возникает преимущественно после умственной работы. Оно часто сопровождается слабостью и интенсивной головной болью. Второй симптом — невозможность сосредоточить внимание, ощущение, что память ухудшается. И еще один "бонус" — нарушение сна, когда человек подолгу не может заснуть, спит плохо, не высыпается, а наутро чувствует себя разбитым и еще более уставшим.
Лучшая помощь при неврастении — превентивные меры. Важно, во-первых, соблюдать режим труда и отдыха. Жизнь по графику сильно упрощает работу нашей психики. Второе — нужно иметь представление о том, что такое отдых. Популярный нынче "активный отдых" — это хорошо, но все должно быть в меру. Важно проследить за тем, чтоб отдых не превратился в изнуряющую работу. Третье — следует пересмотреть свое отношение к труду. Упорядочить профессиональную деятельность, по возможности избегать перегрузок, чередовать умственные и физические нагрузки.
Если чувствуете, что вам тяжело, обратитесь за профессиональной медицинской помощью.
Психолог Мария Ержанина
