Вчера приехала домой, спала как убитая, наконец-то. У меня ни разу в ретрите не было нормального сна. В общем, мне понравилось, но общаться очень сложно.

Больше всего понравились практики, конечно. Самые яркие впечатления: 1) гвозди; 2) как мне удалось переключить внимание на дыхание, а не на ум в "лягушке" на гамаке; что преподавательница со мной рядом сидела и разговаривала ровно до тех пор, пока я не успокоилась; стараюсь в обычной жизни так переключать внимание, когда у меня тревожность или какие-то дурацкие мысли.

И понравилось кататься на велике по лесу.