3 недели назад я наконец переехала. Спустя 5 месяцев, как сняла квартиру. А мысленно решалась на этот шаг ещё дольше. Что меня останавливало? Страхи, неуверенность в себе, детская позиция, боязнь, что тревога захлестнет с головой, что физически станет очень плохо и я не справлюсь.

Что ж, она действительно захлестнула. А вместе с ней и симптомы, и панические атаки. Первые дни было настолько страшно и тревожно, будто бы я осталась одна в дремучем лесу с хищниками вокруг. Вот только эти хищники были в голове. И я училась с ними договариваться. И выдерживать, как бы сложно ни было.

Затем пришло чувство одиночества, такое гнетущее, холодное, пронизывающее. Его я совсем не ожидала, ведь жила до этого сама, и не раз, в других странах и культурах, не зная языка и людей. Но никогда ещё я не чувствовала такого сильного всеобъемлющего одиночества. Переехав лишь за 15 минут от дома. Но я понимала, что это часть процесса сепарации, и мне необходимо её пройти.

Потом пришла гармония. Мне стало так хорошо и легко, я больше не заглушала мысли музыкой, почувствовала наконец свободу, начала привыкать к квартире, принимать гостей.

А затем случился откат. И я снова осталась один на один с хищниками.

’Ну как тебе живётся самой?’ — спрашивают друзья.

В целом, очень непросто. Но я уверена, что этот опыт приведет к большому росту. А пока я буду учиться быть взрослой, познавать себя, выдерживать все свои эмоции и чувства, становиться хорошим родителем своему внутреннему ребенку, и дружить с хищниками.