Уже пару недель я не могу себя заставить нормально работать, вообще хоть что-то делать. Я ничего не хочу. Заставлять себя тоже не вариант, я это уяснила, когда начала внимательнее и заботливее к себе относиться. Но когда я не делаю что-то, что нужно делать — меня мучает чувство вины, крутятся мысли, что я ленюсь (хотя по поводу существования лени у меня тоже есть отдельная теория). И вот из-за этого дурацкого чувства вины я начинаю понимать, что скорее всего пришла к выгоранию
Плюс к этому еще ситуация в стране и мире сказалась на общем настроении. Как бы я ни старалась абстрагироваться от негатива, несмотря на то, что у меня получалось, все-таки сейчас настройки дали сбой
Сегодня ходила прогуляться в небольшой лес, на улице тепло и я там согрелась, дома все еще холодно. И даже идя по лесу, медленно и пытаясь отвлечься, я все равно поймала себя на том, что я спешу и будто бы мне нужно поскорее все пройти. Зачем спешить, если я пошла туда именно ради того, чтобы расслабиться и отдохнуть. Было бы намного лучше, если бы там не было людей, но их было очень много, в каждом кусте компании с шашлыками, нельзя свободно пройти
В итоге я погуляла максимум полчаса и пошла домой с мыслями, что нужно работать, потому что иначе я не смогу расслабиться, если в запасе не будет подготовленного материала
Ах да, в придачу еще сейчас пмс подливает масла в огонь и я вообще не знаю, куда себя деть
Как теперь с этим справиться? Не заходить в соц сети какое-то время? Не могу, потому что мне важно не упустить новости, связанные с работой. Просто все забросить на время тоже не могу, я так не умею. Это не первое выгорание, такое уже бывало, но раньше я себя заставляла и плюс меня с детства учили, что есть слово "надо". Это сейчас я поняла, какое это насилие над собой и даже подтвердила теорию, что если дать себе отдых, то после него мотивация появляется с большей силой и ты можешь сделать круче, чем раньше. Только вот сейчас я просто хочу, чтобы мне кто-нибудь сказал, чтобы я отдохнула, а не самой себя уговаривать