Решила делать упражнения на пресс утром и вечером. утром на верхние мышцы пресса 9 подходов, вечером на нижние. Посмотрю, что из этого выйдет.

в перерывах между подходами делаю растяжку на мышцы ног или стою в любимой позе Джиллиан Майклс - планке. по минуте. время засекаю по он-лайн таймеру.

Плюс 3 раза в неделю танцы.

Если через неделю будет результат выложу фото. ибо сегодня утром сфоткала, "какбе" начальный результат)