Viewy — социальная платформа

По-моему очень удобная и сбалансированная диета.На ней за 5 дней в основном теряют 5-6 кг.Воду в небольших количествах, обычную (не минеральную) позволительно.1-ый деньзавтрак: 2 варёных яйца, 1 большой апельсин, 1 тёртая морковка, чашка кофе.обед: 1 яблоко и 10 крупных черносливин (варёных или вымоченных в тёплой воде)ужин: стакан кефира или йогурта2-ой деньзавтрак: кусочек нежирного сыра, чашка кофеобед: варёное яйцоужин: 2 груши или 2 апельсина3-ий деньзавтрак: 2 стакана кипячёного молокаобед: салат из помидоров и огурцов с растительным или оливковым маслом, стакан яблочного сокаужин: стакан молока, можно добавить ложку мёда4-ый деньзавтрак: овсяные хлопья (горсть хлопьев замочить на ночь в холодной воде), стакан чуть подслащённого чаяобед: любые овощи в неограниченном количествеужин: черешня, клубника, персики и апельсины (не более 500 г)5-ый деньзавтрак: фруктовый йогурт, 1 апельсин, тарелочка нежирного творогаобед: салат из свежей капусты и 1-ого яйцаужин: кусочек сыра, стакан кефира

YUSMOGY — Sun, 14 Apr 2013 22:19:55 +0300

YUSMOGY — Sun, 14 Apr 2013 21:52:21 +0300

YUSMOGY — Sat, 13 Apr 2013 21:24:34 +0300

YUSMOGY — Sat, 13 Apr 2013 21:23:15 +0300

YUSMOGY — Fri, 12 Apr 2013 20:20:34 +0300

YUSMOGY — Mon, 18 Feb 2013 08:43:35 +0300

YUSMOGY — Mon, 18 Feb 2013 08:42:40 +0300

YUSMOGY — Fri, 15 Feb 2013 18:26:01 +0300

Соблюдать диету!

Ты сможешь!

что будет когда я похудею!?

да вот что!:

1. быстрее побегу, соответственно выигрывать буду всех

2.буду носить шорты и юбки

3. буду на трене носить шортики и при этом красиво выглядеть!

КУШАТЬ ОВОЩИ И ФРУКТЫ