я задумалась, глядя на тлеющую сигарету..мысли в бессвязном потоке проносились в моей голове..я пыталась осмыслить сегодняшний вечер..я обернулась и посмотрела на него..красивые черты лица, темные волосы, темно синие глаза, спортивное телосложение..о таком можно мечтать, но он далеко не идеален..слишком самоуверен и не знает что такое любить..он принадлежит всем и никому..девушки мечтают завоевать его, но он слишком свободолюбив..он меняет их со скоростью света..он любит всех..это его патология..

я достала еще одну сигарету и зажгла ее..я прекрасно понимала, что все эти пол года были только ради этой ночи..все что он делал все что он говорил было только ради этого..я давно это поняла, но с ним было уютно и хорошо..спрятав сердце подальше, я приказала ему не влюбляться в него..было просто играть свою роль..он приходил от очередной девушки, просил прощение, а я улыбнувшись говорила ровным голосом "ну что ж, бывает"..и просто забывала об этом..

до сегодняшней ночи я боялась признаться себе, что меня всегда тянуло к нему..что все его признания про других девушек причиняют мне ужасную боль..что за этим равнодушием и улыбкой я всегда скрывала слезы..я хотела стать единственной, но оставалась лишь одной из..

сегодняшний вечер был самой ужасной моей ошибкой..как только он проснется все закончится..он забудет, а я останусь с клеем пва собирать поделку с названием "мое сердце"..

его рубашка стала мокрой от слез..я даже не заметила когда начала плакать..я затянулась очередной сигаретой..он не любит когда я курю и меня..хотя знаешь, я ни о чем не жалею..даже о том что будет утром..

среди этих мыслей я не заметила как на горизонте появились первые полосы зари..я потеряла счет времени..я совершенно замерзла..губы стали синеватыми..нужно было возвращаться..

он любит наблюдать как просыпается город..каждое утро он встает рано, берет сигареты и идет курить в надежде когда-нибудь увидеть самый идеальный рассвет..

он.

я открыл глаза..в комнату проникали первые цвета зари..электронные часы на тумбочке показывали 4.18..она была рядом и я облегченно вздохнул..ей так идут мои рубашки..как же долго я об этом мечтал..

я наклонился к ней и вдохнул запах ее волос..карамель и сигареты..еще ничто не сводило меня с ума так как запах ее волос..и даже запах сигаретного дыма ничего не портил..

я просыпался этой ночью и видел ее..она сидела на подоконнике по странному решению строителя, выпиравшему и в комнату и на балкон..прижав к себе колени и натянув на них мою рубашку она курила..ее волосы легкими завитками спадали на плечи..потом она повернулась в мою сторону..я закрыл глаза не выдавая себя и тут же уснул..
***
прервав свои размышления я встал с кровати стараясь не разбудить ее..мой взгляд привлекло темно красное пятно на белоснежной простыни..я знал что принял правильное решение не выйдя к ней на балкон и не помешав ей размышлять..

я натянул свои джинсы, взял с тумбочки сигареты и вышел на балкон..пол был обжигающе холодным и меня пробила дрожь..я закурил в открытое окно..солнце только начало всходить..сердце начало биться чаще предвкушая самый прекрасный рассвет в моей жизни..

но почему?почему именно сегодня?
***
она была не первая девушка в моей жизни для которой я был первым..но с ней все по-другому, с ней все особенно..почему я так хочу что бы утром все продолжилось, что бы она осталась?

среди многочисленных мыслей мелькавших в моей голове я не заметил что начал пускать дым колечками..ей так нравится это..а как она радуется и смеется при этом..я улыбнулся..

небо во всю играло красками..ни в одно утро я еще не видел такого..сердце буквально вырывалось из груди бешено стуча..мне так хотелось поделиться с ней этим рассветом..но я не смел нарушить ее сон..она такая нежная и хрупкая когда спит..

я повернулся и посмотрел в комнату через окно..она спала..лучи рассвета, проникая в комнату, играли на ее волосах..как же мне с ней повезло..

докуривая очередную сигарету я начал понимать почему не хочу отпускать ее..вот она..та самая, которую все называют любовь..

город начал просыпаться..появились первые трамваи и машины, нарушив ход моих мыслей..вот и от нашего дома отъехало такси..интересно куда в такую рань можно ехать, да еще и в таком виде?хм..

я закурил снова, возвращаясь к своим мыслям..какой же я был дурак..я столько раз делал ей больно, оправдывая себя ее равнодушием ко мне..я не понимал как я ей дорог и насколько сильно она дорога мне..как же я раньше не понял что брежу ей..у меня уже четыре месяца не было других девушек..я не мог никого представить рядом кроме нее..я должен ей сказать это..прямо сейчас..

я поспешил в комнату..назад к ней..но ее не было..одеяло было скомкано, простыни не было..ее вещей тоже и моей рубашки..я носился по квартире как сумасшедший, надеясь найти ее на кухне пьющей кофе или в ванной принимающей душ..но ее не было..ее нигде не было..

я вернулся в комнату и сел на кровать..я не знал что делать..я потерял то что было мне дороже жизни..я откинулся назад и заметил на подушке свой мобильник..в исходящих числился номер такси..

словно отмотав пленку назад я вспомнил отъезжающее от нашего дома такси..как я мог не узнать в той брюнетке в голубой мужской рубашке ее..ту самую которая научила меня любить..я набрал ее номер и замер в ожидании..казалось прошла вечность..

она взяла трубку..я не мог сдерживать эмоций..я буквально кричал..умолял простить меня, вернуться и обессилив от отчаяния я прошетал "я тебя люблю "

в трубке послышались короткие гудки..я остался стоять у окна, все еще слушая бесконечные гудки оборванного звонка..

в следущий момент чьи-то руки закрыли мне глаза и я услышал ее тихий нежный шепот "теперь ты мой..только мой.."

Читать на Вьюи...

1.Если осмелишься, покажи кому-нибудь свой жир

2. вода: горячая (делает тебя сытой плюс ощущение тепла), холодная (сжигание дополнительных калорий). это лучшая вещь на свете! 8 стаканов в день минимум

3. витамины: 2 калории стоят того, чтоб ты выглядела хорошо

4. чисти зубы

5. картинки девушек-моделей

6. считай калории до того, как поесть

7. каждый раз, когда ешь, представь, что напротив тебя сидит парень. всегда представляй, что ешь в присутствии кого-то

8. фотографии толстых людей в тех местах, где обычно наедаешься

9. жвачка без сахара. особенно во время готовки и подобных процессов

10. вставай рано-рано, хотя бы на полчаса или сорок минут раньше, чем вся семья. чтоб потом сказать, что уже позавтракала. ну а сама в это время займись макияжем, уборкой, зарядкой или еще чем-нибудь в этом духе

11. запомни, что ты ничего не теряешь. ты слишком хороша, чтоб все это дерьмо находилось у тебя во рту, потом в пищеводе, желудке… и боже упаси, только не кишечник, деточка!..

12. деньги, которые могли уйти на еду, трать на шмотки и тэпэ. но не на еду, канешна

13. подпишись на журнал - cosmopolitan, vogue, glamour, in style и проч: thinspiration в твоем почтовом ящике, и никуда ходить не надо

14. никаких лифтов, автобусов и прочего тогда, когда возможно. везде ногами, ногами

15. смотри, как едят другие. едят, толстеют. а вот ты не ешь и вся такая замечательная по этому поводу

16. сделай что-то вроде альбома, полного thinspiration: фотографии худых, причины не есть, фотографии толстых и прочее. будь креативна и не забывай заглянуть в альбом перед тем, как захочется нажраться

17. будь готова к тому, что рано или поздно захочется действительно нажраться. поэтому смотри следующий пункт

18. если хочешь есть, сходи и взвешайся. может, уже не захочется

19. найди подружку, с которой будешь обсуждать все это, соревноваться и прочее.

20. уже совсем не можешь? что ж, тогда пожуй. и выплюнь, выплюнь тут же!

21. купи/достань из дальних закромов/др кучу журналов. такую кучу, которая по весу равна тому количеству, от которого хочешь избавиться. и следи, чтоб куча уменьшалась!

22. стань вегетарианкой или веганкой

23. никогда не говорили об этом другим людям, особенно друзьям, членам семьи. это плохая идея.

24. если правша, ешь левой рукой, чтоб было сложнее. или наоборот

25. попробуй есть перед зеркалом раздетой

26. если у тебя есть любимая модель, узнай ее параметры и стремись к ним. носи с собой ее фотографию, чтоб в подходящие моменты полюбоваться и укрепиться в своей цели не жрать

если нет любимой модели - срочно полюби какую-нибудь

27. ешь очень, очень, очень медленно. клади вилку на стол постоянно, режь все на мельчайшие кусочки и потом откусывай от них по чуть-чуть, запивай водой каждый кусочек - понятно для чего. твоему мозгу нужно минимум двадцать минут, чтоб усвоить, что ты поела! представь, сколько можно сожрать за двадцать минут

28. не ешь после пяти - потом не будет времени чтобы избавиться/отфитнесить/др потрбленные калории

29. заставь себя заниматься спортом! самое сложное - начать

30. не ешь одна или в тайне от других. это быстро становится вредной привычкой

31. диетическая кола - пузырьки быстро "наполняют"

32. если от голода у тебя болит желудок/голова/др, свернись в клубочек и пожалей себя.

33. накрась губы, причем не как-нибудь, а совершенно идеально. жалко стирать ведь, так что стоять!

34. мятный/зеленый чай не дает раздуться/опухнуть/отекнуть и притупляет чувство голода.

35. если ты уж совсем офигела и не можешь контролировать аппетит, отправляйся в аптеку и без всякого стеснения потребуй там таблетки. которые снижают аппетит/тягу к сладкому/др

36. много двигайся. дети не бывают толстыми, потому что постоянно бегают и прыгают!

37. прежде чем приступить к упражнениям, хлебни энергетика. но немного, он калорийный38. каждый чай - стакан воды, чтобы не мучаться от чувства голода. часто можно спутать жажду с чувством голода

39. спи! хотя бы 6 часов в день. пока спишь, есть точно не можешь

40. ограничь потребление алкоголя, там есть калории

41. голодай как можно чаще, укрепляй силу воли и люби себя

42. если ешь, пей много воды. наверняка ведь побежишь в сторону унитаза потом

43. наказывай себя за еду и поощряй за голодание. как - да как хочешь

при определенном раскладе можно стать мазохисткой, так что перебарщивать не следует

44. если хочешь что-нибудь съесть, ешь совсем немного и выплевывай, если можешь.

плохо то, что это немного обычно быстро переходит в много, много, еще больше. но терпение и труд

45. а еще можно есть лед! он холодный и ноль калорий

46. заведи дневник и записывай там свой вес, потребленные калории, объемы и проч каждый день. и смотри потом, как все цифры уменьшаются

47. перед едой впихни в себя несколько ложек яблочного уксуса

48. пиши самой себе письма о том, что хочешь быть худой, будешь худой, вставь в тот самый альбом и читай, читай

49. не ложись спать раньше, чем через три часа после еды. или если уж спать, то на левом боку

50. найди фотографии себя при максимальном весе и используй как дополнительный стимул. потом очень приятно сравнивать и видеть свой прогресс в джи

51. не ешь, не ешь, не ешь

52. приобрети две каких-нибудь вещички вроде браслетов или еще чего. одну носи всегда, а вторую одевай во время еды.

53. будь занята, постоянно делай что-нибудь, гуляй часами. это чтоб не пожрать просто от скуки

54. носи какую-нибудь резиновую или подобную штуку. каждый раз, когда даже просто подумаешь о еде, щелкни ей по коже хорошенько. будет больно!

55. если понимаешь, что собираешься наесться, выкинь всю еду к черту! лучше в мусорное ведро, чем в желудок, так не потолстеешь.

56. если пропускаешь какие-либо приемы пищи, то не игнорируй завтрак. завтрак - святое!

57. покупай одежду меньших размеров, чтобы худеть и потом влезть в нее

58. будь организована, все приемы пищи планируй и продумывай перед сном

59. зеленый чай, зеленый чай

60. каждая секунда - еще один шанс стать лучше! понимаешь?

61. в твоей комнате никогда не должно быть никакой еды.

62. открой в себе талант кулинара и готовь для других, а сама жуй жвачку и говори, что уже поела во время приготовления

63. наслаждайся чувством голода, наслаждайся тем, что в тебе ничего нет и чувствуй каждую клетку своего тела, каждую кость. это прекрасно

64. делай себе подарки. тогда, когда достигаешь поставленных целей

65. держи себя в холоде, так будет сжигаться больше калорий

66. найти себе работу, а там не обедай и крутись по всяким делам. при удачном раскладе еще и денежки заработаешь

67. вообще-то, как только начнешь, вряд ли сможешь остановиться. поэтому не ешь уж совсем, все-таки. и никаких "чуть-чуть"

68. не верь в этот бред про отрицательные калории в продуктах

69. много крепкого кофе дает слабительный эффект

70. выше головы не прыгнешь, поэтому не ставь целей, которых скорее всего не сможешь достичь. начни с более реалистичных

71. заведи дневник и пиши, сочиняй. но не ешь

лучше сразу сборник стихов

72. сжигай больше калорий, чем съела

73. всегда оставляй что-нибудь на своей тарелке, ничего не доедай

74. когда ты ешь, возьми некоторое количество еды, которое ты собиралась съесть и убери его от всей остальной еды, чтобы не сожрать больше.

75. когда хочешь есть, начни кружиться по комнате! до тех пор, пока не забудешь про еду от того, что станет дурно

76. думай о том, что ешь. в смысле о том, как убивали эту курицу и тп. хорошо идет с мясом, рыбой, яйцами и подобными продуктами.

77. попробуй внушить себе, что это легко, ты обязательно сможешь и все получится. вдруг и правда!

Читать на Вьюи...