Viewy — социальная платформа

Ученые, изучавшие влияние героина на организм человека, уже не могут соскочить с исследования.

YALOSHA — Sun, 07 Oct 2012 21:53:08 +0300

Читать на Вьюи...

У кур-укур,а у гагар-угар.

YALOSHA — Wed, 03 Oct 2012 13:06:39 +0300

Читать на Вьюи...

6 идей, как красиво повесить фоторамки на стене.

YALOSHA — Mon, 17 Sep 2012 20:29:26 +0300

Читать на Вьюи...

YALOSHA: Личное – заметка в блоге #42718863

YALOSHA — Mon, 17 Sep 2012 12:56:03 +0300

Если я нравлюсь вашей жене, то это ваша, а не моя проблема.

"Провидение", реж. Ален Рене

Читать на Вьюи...

YALOSHA: Личное – заметка в блоге #42718740

YALOSHA — Mon, 17 Sep 2012 12:53:53 +0300

— Считается, что каждый раз, когда человек что-то лижет, выделяется 130 000 бактерий. Во французском поцелуе 150 000. Впервые обмен был произведён в начале сотворения мира, когда Адам поцеловал Еву.
- Но это ведь Ева поцеловала Адама?
- Вряд ли. Она потратила свои первые 130 000 на яблоко.

"Зет и два нуля", реж. Питер Гринуэй

Читать на Вьюи...

Качаем попу

YALOSHA — Mon, 20 Aug 2012 17:15:59 +0300

ПРИСЕДАНИЯ НА КОРТОЧКИ

Исходное положение - поставь ноги на ширину плеч. Направь ступни так, чтобы они находились в положении 10 и 2, как на циферблате часов. Держа спину прямо, медленно опускай таз, будто собираешься сесть на стул. По-прежнему держа спину прямо и одновременно напрягая мышцы таза (представь, что ты сжимаешь между ягодицами 50-долларовую банкноту), возвращайся в исходное положение.

СЖИМАЙ И УДЕРЖИВАЙ

Даже если ты проводишь весь день, сидя за рабочим столом, тебе все равно необходимо немного размять мышцы таза. Сидя на стуле, сильно сжимай вместе ягодицы. Ты почувствуешь, будто приподнимаешься на стуле. Сконцентрируйся на удерживании сжатых ягодиц, и мышцы живота будут также напрягаться. Удерживай эту позицию как можно дольше и выполняй упражнение постоянно, когда сидишь за столом.

ПОДЪЕМ ПО СТУПЕНЬКАМ ИЛИ ПРОГУЛКА ПО ХОЛМАМ

Предыдущие упражнения помогут сделать упругими мышцы таза, но тебе по-прежнему необходимо также поработать над сжиганием лишнего количества жира. Упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы (любые упражнения, которые заставят тебя вспотеть и участят твое дыхание) идеальны для сжигания жира, а некоторые формы упражнений помогут тебе одновременно избавиться от лишних калорий и укрепить мышцы таза. Если ты постоянно ходишь в тренажерный зал, позанимайся на стэп-тренажере. Прогулка по холмистой местности является отличной тренировкой тазовых мышц, поэтому возьми с собой на прогулку собаку или пригласи подругу и прогуляйся вместе с ней. Избегай лифта и эскалатора и везде, где есть выбор, лучше поднимись по ступенькам.

ПОДНИМАНИЕ ПРЯМЫХ НОГ

Ляг на пол лицом вниз, положив голову на руки. Сжимая мышцы таза и держа обе ноги прямыми, медленно подними одну ногу на 12 - 15 см от пола. Опусти ногу и повтори упражнение с другой. Постарайся поднять каждую ногу по 15-20 раз.

МОСТИК

Ляг на спину и согни ноги в коленях. Упираясь спиной в пол, поднимай бедра так, чтобы с полом соприкасались только плечи и ступни. Сжимай мышцы таза и удерживай эту позицию 5-10 секунд. Повтори упражнение 15-20 раз.

ПОДНИМАНИЕ СОГНУТЫХ В КОЛЕНЯХ НОГ

Ляг на пол лицом вниз, положив голову на руки. Согни ноги в коленях под углом 90 градусов так, чтобы подошвы смотрели в потолок. Сожми мышцы таза, затем подними одну ступню так, чтобы колено находилось от пола на расстоянии примерно 3 см. Постарайся поднять каждую ногу 15-20 раз.

ДИНАМИЧНЫЕ ВЫПАДЫ

Поставь ноги на ширину плеч. Сделай шаг левой ногой вперед примерно на 90 см. Как только левая нога коснется земли, опусти правое колено к полу. Вернись в исходное положение и повтори упражнение с другой ногой. Повтори выпады 15-20 раз с каждой ногой.

Читать на Вьюи...

Как правильно сочетать цвета в одежде:

YALOSHA — Sun, 19 Aug 2012 15:35:35 +0300

— Белый: сочетается со всем. Наилучшее сочетание с синим, красным и черным.
- Бежевый: с голубым, коричневым, изумрудным, черным, красным, белым.
- Серый – базовый цвет, хорошо сочетается с капризными цветами: фуксия, красный, фиолетовый, розовый, синий.
- Розовый – с коричневым, белым, цветом зеленой мяты, оливковым, серым, бирюзовым, нежно - голубым.
- Фуксия (темно – розовый) – с серым, желто-коричневым, зеленым лаймом, зеленой мятой, коричневый.
- Красный – подходит к желтым, белым, бурым, зеленым, синим и черным.
- Томатно – красный: голубой, зеленая мята, песчаный, сливочно – белый, серый.
- Вишнево-красный: лазурный, серый, светло-оранжевый, песчаный, бледно-желтый, бежевый.
- Малиново-красный: белый, черный, цвет дамасской розы.
- Коричневый: ярко-голубой, кремовый, розовый, палевый, зеленый, бежевый.
- Светло-коричневый: бледно-желтый, кремово-белый, синий, зеленый, пурпурный, красный.
- Темно-коричневый: лимонно-желтый, голубой, зеленая мята, пурпурно-розовый, зеленый лайм.
- Рыжевато-коричневый: розовый, темно-коричневый, синий, зеленый, пурпурный.
- Оранжевый: голубой, синий, лиловый, фиолетовый, белый, черный.
- Светло – оранжевый: серый, коричневый, оливковый.
- Темно –оранжевый: бледно – желтый, оливковый, коричневый, вишнёвый.
- Желтый: синий, лиловый, светло-голубой, фиолетовый, серый, черный.
- Лимонно-желтый: вишнево-красный, коричневый, синий, серый.
- Бледно-желтый: фуксия, серый, коричневый, оттенки красного, желтовато-коричневый, синий, пурпурный.
- Золотисто-желтый: серый, коричневый, лазурный, красный, черный.
- Светло – зеленый: золотисто-коричневый, коричневый, розовый, темно-оранжевый, темно-синий, серый.
- Оливковый: апельсиновый, светло-коричневый, коричневый.
- Зеленый: золотисто-коричневый, оранжевый, салатный, желтый, коричневый, серый, кремовый, черный, сливочно-белый.
- Салатный цвет: коричневый, желтовато-коричневый, палевый, серый, темно-синий, красный, серый.
- Бирюзовый: фуксия, вишнево-красный, желтый, коричневый, кремовый, темно-фиолетовый.
- Электрик красив с золотисто-желтым, коричневым, светло-коричневым, серым или серебряным.
- Голубой: красный, серый, коричневый, оранжевый, розовый, белый, желтый.
- Темно-синий: светло-лиловый, голубой, желтовато-зеленый, коричневый, серый, бледно-желтый, оранжевый, зеленый, красный, белый.
- Лиловый: оранжевый, розовый, темно-фиолетовый, оливковый, серый, желтый, белый.
- Темно-фиолетовый: золотисто-коричневый, бледно-желтый, серый, бирюзовый, зеленая мята, светло-оранжевый.
- Черный универсален, элегантен, смотрится во всех очетаниях, лучше всего с оранжевым, розовым, салатным, белым, красным, сиреневатым или желтым.

Читать на Вьюи...

КАЙЛАТЕС: 14 минут в день для ягодиц

YALOSHA — Sun, 19 Aug 2012 14:53:42 +0300

1. Приседания (3 мин). Ноги на ширине плеч, упор на пятки, спина прямая. Медленно на 4 счета присесть, также медленно встать. Выполнять, не останавливаясь, в течение минуты. Затем удержаться в приседании на полминуты, не поднимаясь, выполнять импульсные пружинящие движения еще полминуты. Расставить ноги широко и выполнять то же движение в течение еще одной минуты.

2. Боковой удар (2 мин). Встать на четвереньки, отвести одну прямую ногу в сторону на уровне бедра и совершить ей движение вперед, в сторону головы, насколько возможно, удержав на 10 секунд. Сделать такое же движение назад. Выполнять по 2 минуты каждой ногой.

3. Выпады (3 мин). Шагнуть правой ногой вперед и согнуть ее. Левая прямая, отведена назад. Туловище вертикально. Руки на бедрах. Медленно, на 4 счета, опустить левое колено на пол. Также медленно вернуться в исходное положение. Правое колено при этом не двигается вперед. Выполнять 2 минуты. А затем согнуть левую ногу на полпути вниз и удержать на полминуты. Еще полминуты выполнять импульсные пружинящие движения. Повторить все то же самое с левой ногой впереди.

4. Доска (1 мин). Встать руками на пол. Руки вытянуты, а все тело создает одну линию. Задержаться в таком положении, сильно втянув живот.

Читать на Вьюи...

Города-призраки

YALOSHA — Tue, 14 Aug 2012 20:51:14 +0300

Во всем мире есть сотни и тысячи городов, которые были заброшены по той или иной причине – от экономического спада, до стихийных бедствий, войн и других антропогенных (вызванных человеком) причин. Города, в которых раньше кипела жизнь, сейчас необитаемы…

1. Город-призрак Боди, штат Калифорния

В 1859 году некий Уильям С. Боди обнаружил в округе Моно, в горах Сьерра-Невада крупное месторождение золота. После смерти У. Боди члены его семьи основали на этом месте городок, который назвали в его честь. А уже в 1861 году они начали добывать здесь золото.

Позже, в 1876 году, здесь была обнаружена еще одна золотая жила, и Боди стал быстро развиваться. На тот момент в городке жило только 30 человек, но уже через 4 года его население увеличилось до 10 000. Это был расцвет Боди. Здесь круглые сутки работало около 65 салунов, был свой публичный дом, китайский квартал, 7 пивоварен, церкви, своя железнодорожная станция и даже издавались несколько газет.

Но через несколько лет, цены на золото упали, и добывать его стали меньшими темпами. Жители стали покидать Боди. К1900 году, то есть за 20 лет, численность населения города уменьшилась в 10 раз. В 1917 году была разобрана ветка железной дороги, ведущая в Боди. После сильного пожара 1932 года, когда выгорел весь деловой центр, судьба Боди была предрешена.

2. Тайнехэм (Tyneham) — заброшенная деревня

Тайнехэм (Tyneham) — заброшенная деревня, расположенная в южном Дорсете (Dorset) в Англии. В 1943 году Военное министерство реквизировало эти земли для использования их в качестве полигона для подготовки войск.

Около 200 человек покинуло свои дома, оставив записку на дверях церкви о том, что еще вернуться. Но так получилось, что эта вынужденная мера на период Второй мировой войны, не позволила им это сделать. Эти земли так и остались в ведении Военного министерства, и еще некоторое время использовалась для военной подготовки.

3. Припять, Украина

Печально известный город Припять. Взрыв на атомной станции в Чернобыле, заставил людей покинуть целый город. Жителям дали всего два часа на чтобы собрать свои вещи. Было эвакуировано 43 000 человек, за 3,5 часа, на 1100 автобусах. Населению сказали, что это всего на три дня, но и 25 лет спустя в Припяти жить нельзя.

4. Серная шахта Мацуо, Хачимантай, Япония

Шахта Мацуо являлась крупнейшей по добыче серы на Дальнем Востоке. Залежи были обнаружены в 1882 году. В период своего расцвета, вблизи шахты проживало не менее 15000 человек. Но с 1960-х годов был открыт дешевый способ восстановления серы путем технологии сероочистки нефти. В 1972 году шахта была закрыта.

5. Заброшенная база подводных лодок, Балаклавская бухта, Украина

Объект 825 ГТС (или К-825) — подземная база подводных лодок в Балаклаве, секретный военный объект времен холодной войны, расположенный в Балаклавской бухте.

Объект 825 ГТС, был предназначен для укрытия, ремонта и обслуживания подводных лодок 613-го и 633-го проектов, а также для хранения боеприпасов, предназначенных для этих субмарин. В канале (длина 602 метра) объекта могло разместиться 7 подлодок указанных проектов. Погрузка снаряжения в мирное время осуществлялась на пристани, учитывая передвижение спутников-шпионов вероятного противника. При ядерной угрозе погрузка должна была осуществляться внутри базы через специальную штольню. В комплекс входила также ремонтно-техническая база (объект 820), предназначенная для хранения и обслуживания ядерного оружия.

В 1953 году было создано специальное строительное управление No 528, которое непосредственно занималось строительством подземного сооружения. Подземный комплекс строился 8 лет — с 1953 по 1961.В 2000 г. объект был передан Военно-Морским Силам Вооруженных Сил Украины. В период с 1993 по 2003 г. бывшая база фактически разграблена, демонтированы все конструкции, содержащие цветные металлы.

Севастопольское «Морское собрание» во главе с Владимиром Стефановским предложило балаклавской мэрии проект создания в противоатомном Укрытии подводных лодок историко-заповедной зоны «Подземелье холодной войны». Музей создан согласно приказу Государственного секретаря Министерства обороны Украины от 30 декабря 2002 г.

6. Сумасшедший дом Денби, Северный Уэльс, Великобритания.

Вот это действительно жутковатое место. Заброшенные сумасшедшие дома – радость для продвинутого фотографа, любопытного историка и настоящего искателя приключений. Дом был построен в 1844 году для спасения валлийских больных. Дело в том, что таких пациентов отправляли в английские сумасшедшие дома, где врачи не говорили ни слова по-валлийски, что сильно затрудняло лечение.

В сумасшедшем доме Денби могли находиться до полутора тысяч больных и около тысячи сотрудников. Здание пустует с 2002 года. В 2004 году туда приезжал принц Уэльский, который объявил о придании бывшей больнице исторического статуса.

Читать на Вьюи...

3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ БЁДЕР

YALOSHA — Wed, 08 Aug 2012 11:51:02 +0300

Эти упражнения отнимут у тебя не более 10 минут, а положительный результат проявится уже после 2 недель регулярных тренировок.

1 Ляг на спину, подними и выпрями ноги, вытяни носки. Согни правую ногу, затем левую. Продолжай поочередно сгибать ноги в течение 1 минуты.
2 Ляг на спину, подними ноги, но не вытягивай ступни. Снова начинай поочередно сгибать ноги, не вытягивая носки. Выполняй 1 минуту.

3 Ляг на спину, подними ноги вверх и скрести ступни. Теперь согни ноги, разведи колени в стороны и задержись на 6 счетов, затем выпрями и задержись еще на 8 счетов. Выполни упражнение 10 раз.

Читать на Вьюи...

Комплекс занятий для эффективного сжигания жира

YALOSHA — Wed, 08 Aug 2012 11:50:32 +0300

Выполнение каждого упражнения должно быть не менее 15 раз.

■ 1.прежде всего, нужно уделить внимание проблемным зонам.
а) Бедра: положение ног вместе, руки с гантелями (1-2 кг) опустите вниз. Нужно сделать выпад правой ногой вперёд, и держать при этом бедро параллельно полу. Колено левой ноги должно находиться на расстоянии один сантиметр от пола. После этого нужно вернуться в исходное положение и сделать то же для левой ноги.
б) Живот: упираемся локтями в брусья. Ноги нужно немножко согнуть в коленях, поднять их параллельно полу, выполняя движение нужно выдохнуть. Вернуться в исходное положение.

■ 2. уделяем внимание мышцам спины.
Нужно встать на колени на платформу, руки на рукоятках, шире плеч. Расслабляем руки, вдыхаем. Далее подтягиваемся на рукоятках до уровня глаз. Выдыхаем.
В домашних условиях нужно прикрепить резиновый эспандер к батарее так, чтобы один конец был свободным. Именно этот конец и нужно подтягивать к животу и медленно не спеша возвращать обратно. Движения выполняются одной рукой, а потом - другой.

■ 3.Мышцы груди. Нужно сесть, руки должны находиться на рукоятках, локти расположены на одной линии с рукоятками. Выдыхая нужно резко выпрямить руки и медленно вернуться в исходное положение, делая при этом вдох.
В домашних условиях нужно лечь на скамейку или составленные табуретки, поднять гантели на вытянутых руках, плавно, в течение нескольких секунд, развести руки в стороны, опустить их так, чтобы они находились в параллельном к полу положении. Вернуться в исходное положение.

■ 4.Мышци плеч. Нужно сесть, прижавшись к спинке. Руки сгибаем в локтях, гантели находятся вверху, руки развёрнуты таким образом, что вместе с гантелями образовывают букву «Т». Выдыхая поднимаем руки вверх. Далее медленно опускаем.
В домашних условиях нужно делать все то же самое, используя при этом стуле с высокой и удобной спинкой.

■ 5. Бицепсы. Нужно встать, поставить ноги на ширину плеч. Корпус наклонить немного вперёд. Локти прижать к талии, гриф штанги удерживать путем обратного захвата. Иными словами взять его снизу, кисти рук в это время должны находиться под грифом. Спину держим прямо. Выдыхая подтягиваем гриф к плечам, далее медленно опускаем и вдыхаем. Нельзя отрывать локти от корпуса и наклонять спину. Выполнять все нужно без перерыва.
В домашних условиях нужно сгибать руки с эспандером. Встать на середину эспандера. Концы взять в руки, сгибать и разгибать руки.

■ 6.Трицепс. Нужно встать с немного расставленными ногами, немного наклонить корпус вперед, локти прижать, удерживать канат на уровне талии. Выдыхая, нужно потянуть руки вниз, разводя их немного в стороны. Выдыхая, нужно медленно вернуть ручки каната на уровень груди и без возвращения в исходное положение, снова потянуть руки вниз.
В домашних условиях нужно взять гантель весом 1-2 кг (или пластиковую бутылку с водой 0,5 л), согнуть руку, завести гантель за голову, затем разогнуть руку.

■ 7.Мышци талии и нижней части спины. Нужно скрестить руки на груди. Вдыхая наклоняемся и тянем к полу локти, округливаем спину, разводя лопатки. Выдыхая разгибаемся и «выныриваем», сначала поднимая голову, опуская скрещенные руки под грудь, сведя лопатки. Нельзя выгибать спину!
В домашних условиях нужно лечь на пол, на живот. Руки вытянуть прямо перед собой. Одновременно нужно поднять руки и ноги вверх, задержать на секунду и вернуться в исходное положение.

Читать на Вьюи...

YALOSHA: Личное – заметка в блоге #37728483

YALOSHA — Fri, 29 Jun 2012 11:54:45 +0300

Американским исследователям удалось опровергнуть «теорию», что регулярное занятие любовью способствует похудению. Выяснилось, что люди склонны худеть не от самого полового акта, а от его наличия в жизни человека.

Специалисты подсчитали, за час занятия сексом «сгорает» порядка двухсот пятидесяти калорий, а оргазм в свою очередь сжигает примерно четыреста калорий.

По словам экспертов, для того чтобы с его помощью получить стройную фигуру, людям необходимо было бы заниматься сексом круглые сутки и ничего при этом не есть. Однако, как отметили исследователи, связь между сексом и похудением все-таки есть. Например, часто, отсутствие интимной жизни человек заменяет едой. Но когда интимная жизнь приходит в норму, человек начинает следить за своей фигурой и перестает переедать.

Ученые подчеркнули, что секс действует на человека подобно психологической установке для похудения.

Читать на Вьюи...

Эффективные упражнения для ног

YALOSHA — Sat, 23 Jun 2012 19:15:54 +0300

1. Необходимо стоя подняться на носках около тридцати раз, потом перекатываться с пяток на носки около сорока раз.
2. Нужно положить маленький мячик между коленями и сводить ноги до того момента, пока не появится чувство усталости.
3. Стоя прижаться спиной к стене, затем опуститься вниз до уровня стула. Затем нужно остаться в этой позиции и стоять столько позволит тренированность ног. Когда ноги устанут, нужно выпрямиться.
4. Сидя на стуле нужно поднимать ноги от колена.
5. Стоя рядом со столом, выполнить взмахи ногами назад. Выполнять по двадцать движений каждой ногой.
6. Ноги станут красивыми и стройными уже через два месяца непрерывных занятий эффективными упражнениями для ног.
Начинать эти эффективные упражнения для ног нужно с разминки.
Количество движений нужно увеличивать постепенно. Через некоторое время можно начать выполнение упражнений при помощи утяжелителей для ног, вес которых составляет от одного – до полутора килограммов.
1. Нужно встать прямо, рядом с опорой. Придерживаясь правой рукой за опору, нужно выполнять взмахивания левой ногой вперед, при этом старясь поднять ногу повыше.
Эти движения нужно выполнить сорок раз. Столько же взмахов нужно сделать правой ногой. Со временем нужно увеличить количество взмахов до восьмидесяти раз.
2. Затем, стоя у опоры, нужно сделать сорок взмахов вбок. Выполнять движения нужно сорок раз каждой ногой.
3. Также держась за опору, необходимо выполнить по тридцать взмахов левой и правой ногой

Читать на Вьюи...

Если бы Джастин Бибер и Тимати тонули, и вы могли бы спасти одного из них, то что бы вы выбрали: пойти пообедать или почитать газету?

YALOSHA — Fri, 22 Jun 2012 21:38:40 +0300

Читать на Вьюи...

YALOSHA: Личное – заметка в блоге #36933989

YALOSHA — Sat, 16 Jun 2012 08:19:44 +0300

Почему когда худеешь, ноги худеют в последнюю очередь?
Потому что сначала организм сжигает калории в виде углеводов, а только потом жир. И если диета содержит много углеводов, то размер бедер остается на месте.

Не многие замечают, как много они едят жира. Норма 30 грамм, а большинство умудряется съесть 115 грамм жира.
Жир, который отлаживается на бедрах и попе прячется во многих готовых продуктах – колбасы, бисквиты, кексы, пирожные, чипсы и т.д.
Природа так сформировала тело женщины, что жир откладывается на бедрах, попе и животе. Это объясняется детородной функцией. Но, порой постоянное употребление кофе, табака, алкоголя и прочих вредностей сильно перегружает работу внутренних органов. Которые должны бороться и справляться с полученной едой. Для того чтобы уменьшить риск опасности, организм, руководствуясь инстинктом самосохранения, отсылает все, что не мог переработать в жировое депо, находящееся в проблемных зонах.
Промежуточный вывод – для похудения ноги и бедер, нужно подсчитывать употребляемый жир.
Толстые ноги и колени – питание

Р. Конли хорошо в своей книге «Диета для бедер» описывает питание, основанное на норме употреблений жира.
Для похудения жира можно кушать от 30 до 40 грамм.
Для поддержания веса 40-50 грамм.
Жиры убирать полностью нельзя из рациона, они нужны для функционирования организма.

Накладывается табу на:
Фаст-фуд, газировки, шоколад, жирные заправки (сливки, майонезы, соусы, сметанны), чипсы, пиццы, кондитерка, мороженое, выпечка.
Жареные на масле продукты, вяленая рыба или сырокопченая, орехи, колбасы, сосиски, семечки, жареная картошка, сало, жиры животных и птиц, сыр, яичный желток, мясные блюда.
Какао-продукты, блюда сделанные из яиц, суп-пюре.

Что есть чтобы похудеть в бедрах
Без ограничения сырые фрукты и овощи.
Птица нежирная, постное мясо, хлеб ржаной, каши без ничего на воде, коричневый рис, гречка, низкокалорийная молочка, макароны без заправок.
Чтобы происходило похудение толстых ног и коленей, нужно кушать:
300 грамм свежих овощей
300 грамм свежих фруктов
250 грамм низкой жирности молока
150 грамм белка (морская рыба, запеченная фасоль, птица, постное мясо и творог)
150 грамм углеводов (рис, макароны, гречка, каши, картофель и хлеб)
Питье кофе или чая без молока разрешено, вода неограниченно, фреши по стакану в день.
Делая салат, старайтесь заправлять его нежирной заправкой.

Толстые ноги и колени – обертывание

Одно из самых эффективных обертываний для похудения бедер и ягодиц.
К 1ст.л. меда добавить 2ст.л. горчичного порошка. Перемешать, намазать на колени и ноги, ягодицы, укутаться пленкой и надеть теплое. Обертывание держат 30 минут. Некоторые очевидцы держали и по 70 минут. Если оставить на дольше, то можно получить ожег кожи, сильное покраснение.

Нормально если обертывание слегка щиплет, если печет, то лучше смывать.

Читать на Вьюи...

Объясняя неудачи сборной Голландии на Евро, главный тренер «оранжевых» Берт ван Марвейк заявил, что в Харькове плохая трава.

YALOSHA — Wed, 13 Jun 2012 23:43:22 +0300

Читать на Вьюи...

Самое большое заблуждение у женщин: он изменится. Самое большое заблуждение у мужчин: возьмем литр, должно хватить.

YALOSHA — Mon, 11 Jun 2012 23:16:15 +0300

Читать на Вьюи...

Если тебе нравится человек, то подожди, не спеши. Проверь перед этим его аудиозаписи.

YALOSHA — Sat, 09 Jun 2012 21:19:56 +0300

Читать на Вьюи...

YALOSHA: Личное – заметка в блоге #36418109

YALOSHA — Fri, 08 Jun 2012 11:48:21 +0300

В Голландии студенту разрешено закурить марихуану на занятиях, если он затрудняется ответить на заданный ему вопрос!

ПАКУЮ ЧЕМОДАНЫ!

Читать на Вьюи...

Прости, но мы не можем быть вместе… Я недостойна этих чудесных, чёрных носков под твоими сандалями.

YALOSHA — Thu, 07 Jun 2012 23:22:24 +0300

Читать на Вьюи...

Депрессия - это когда просмотр порнофильма заканчивается размышлениями о судьбе главной героини...

YALOSHA — Thu, 07 Jun 2012 22:29:45 +0300

Читать на Вьюи...

я хочу загорелую попу, я хочу загорелую грудь, но из всех моих планов на лето получается только бухнуть)))

YALOSHA — Thu, 07 Jun 2012 22:16:41 +0300

Читать на Вьюи...

Как показывает практика: большие сиськи хотят и мужчины и женщины...

YALOSHA — Thu, 07 Jun 2012 21:44:02 +0300

Читать на Вьюи...

Бывших любовников не бывает. Бывшими бывают только мужья. А с любовниками, как с алкоголизмом: то запой, то воздержание...

YALOSHA — Thu, 07 Jun 2012 21:39:05 +0300

Читать на Вьюи...

Ты мне нужна... с открытым ртом и на коленях))

YALOSHA — Thu, 07 Jun 2012 21:34:58 +0300

Читать на Вьюи...

Говорят, когда ты никак не можешь забыть человека, значит в душе он тебя ещё держит.

YALOSHA — Thu, 07 Jun 2012 21:02:33 +0300

Читать на Вьюи...

Срит арт от SmugOne.

YALOSHA — Wed, 06 Jun 2012 20:55:13 +0300

Читать на Вьюи...

Когда твоим смыслом жизни становятся люди, это всегда заканчивается плохо. Будь то любовь или массовые убийства.

YALOSHA — Wed, 06 Jun 2012 19:49:32 +0300

Читать на Вьюи...

Скучно. Пострадать что-ли.

YALOSHA — Wed, 06 Jun 2012 19:03:19 +0300

Читать на Вьюи...

YALOSHA: Личное – заметка в блоге #36308746

YALOSHA — Wed, 06 Jun 2012 19:03:06 +0300

— Холодно.

— Тебя поджечь?

Читать на Вьюи...

YALOSHA: Личное – заметка в блоге #36308300

YALOSHA — Wed, 06 Jun 2012 18:57:28 +0300

— Давай перечислять плюсы и минусы друг друга по очереди. Начнем с плюсов. — Окей, ты первая. — Ты очень добрый. — Сиськи!

Читать на Вьюи...

Упражнения для красивой груди

YALOSHA — Tue, 05 Jun 2012 22:35:52 +0300

1. Встать, наклониться вперед и делать движения руками, имитируя плавание.
2. Наклониться вперед, дотронуться правой рукой до левого мыска и наоборот. 15-20 раз.
3. Соединить руки над головой «домиком». Согнуть локти, зафиксировав сгиб. Поворачивать голову налево, при этом медленно отводя левый локоть назад. 15-20 раз.
4. В быстром темпе поднимаясь на носки и поочередно сменяя руки, протягивать их вверх, будто хватая звезды. «Схватив»звезду, ладонь нужно сжать в кулак. 15-20 раз.
5. Встать ровно, слегка согнув ноги в коленях. Поднять руки вверх, скрестив их над головой. Ладони сжать в кулак. Развести руки в стороны. Упражнение будет более эффективным, если выполнять его с гантелями. 15-20 раз.
6. Наклониться вперед, отвести руки за спину, соединить ладони. Несколько раз потянуть соединенные ладони вверх. Выпрямиться, встряхивая руки. 15-20 раз.
7. Наклониться вперед, опустить руки. Применяя усилие, поочередно скрещивать руки. В этом упражнении можно использовать гантели. 15-20 раз.
8. Взять теннисный мячик и сжать его между ладонями. Посчитать до 10, расслабить руки. Повторить 20 раз.
9. Обхватить руками предплечья, слегка согнуть локти. Резко развести руки, напрягая мышцы груди. 5-7 раз.
10. Сесть по-турецки, напрячь живот. Спину держать прямо. Взять эспандер, держать его сложенным на уровне груди. Растягивать эспандер в стороны, пока руки полностью не выпрямятся. Вернутся в исходное положение, повторить упражнение 5-7 раз.

Читать на Вьюи...

Топ-5 лучших фруктовых масок.

YALOSHA — Tue, 05 Jun 2012 22:00:47 +0300

Клубничная маска.
Обладает питательным, освежающим и разглаживающим действием. Особенно хороша при сухой и потрескавшейся коже лица. Для применения разотри клубнику с медом и любым питательным кремом и нанеси на лицо. Через 20 минут сними маску ватным тампоном, смоченным в прохладном молоке.
Виноградная маска.
Увлажняет и размягчает сухую кожу лица. Для ее приготовления смешай столовую ложку виноградного сока со столовой ложкой муки. Добавь в маску немного желтка.
Маска из авокадо.
Половинку авокадо измельчи, добавь немного овсяных хлопьев и нанеси на лицо: ты заметишь, как разгладится твоя кожа.
Яблочная маска.
Нарежь дольками одно яблоко и провари в молоке. Затем разомни его до состояния кашицы и нанеси на лицо, когда смесь немного остынет. Такая маска отлично тонизирует кожу.
Банановая маска.
Один спелый банан измельчи в блендере, добавь 1/2 столовой ложки кукурузной муки, 1 чайную ложку настоя ромашки аптечной и нанеси на лицо на 15 минут. Используй эту маску в случае, если обгоришь на солнце.

Читать на Вьюи...

Плоский живот за 42 дня

YALOSHA — Tue, 05 Jun 2012 21:59:15 +0300

Неделя 1
Упражнение 1. Для прямых мышц живота.
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Не сцеплять руки в затылке (иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса).

Упражнение 2. Для косых мышц живота.
И. п. – тоже. На счет 1-2-3 туловище, направляя его к левой ноге, на счет 4 – опустите. Повторите то же самое в другую сторону. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Следить за нижним отделом позвоночника – он не должен прогибаться, он должен словно прилипнуть к полу.

Упражнение 3. Для нижних мышц живота.
И. п. – то же. Поднимите туловище и ноги. В течении 5 минут делайте «ножницы» или «шаги».
ВАЖНО! Поднимать туловище и ноги на такой уровень, который обеспечит максимальное напряжение мышц живота.

Неделя 2
Все то же самое, только в 1-м и во 2-м упражнениях ноги не на полу, а на стуле, согнутые под прямым углом.

Неделя 3
В основной комплекс добавляется важная деталь – на верхней точке каждого повторения нужно на 2 секунды очень сильно напрячь мышцы пресса.

Неделя 4
Основной комплекс остается прежним, только упражнения делаются в максимально быстром темпе. В идеале – без отдыха.

Неделя 5
Добавьте утяжелители. Вес гантелей (их нужно держать за головой) индивидуальный: для новичков – 0,5-1 кг каждая, для «среднего класса» - 1-2 кг, для продвинутых – от 3 до 5 кг.

Неделя 6
Закрепите результат, совместив нюансы 3-й и 5-й недель.

Читать на Вьюи...

23 жизненно важных секрета построения взаимоотношений с людьми.

YALOSHA — Tue, 05 Jun 2012 21:14:22 +0300

1. Принцип зеркала. Прежде чем судить о других, следует обратить внимание на себя.

2. Принцип боли. Обиженный человек сам наносит обиды другим.

3. Принцип верхней дороги. Мы переходим на более высокий уровень, когда начинаем обращаться с другими лучше, чем они обращаются с нами.

4. Принцип бумеранга. Когда мы помогаем другим, мы помогаем сами себе.

5. Принцип молотка. Никогда не используйте молоток, чтобы убить комара на лбу собеседника.

6. Принцип обмена. Вместо того чтобы ставить других на место, мы должны поставить на их место себя.

7. Принцип обучения. Каждый человек, которого мы встречаем, потенциально способен нас чему-нибудь научить.

8. Принцип харизмы. Люди проявляют интерес к человеку, который интересуется ими.

9. Принцип 10 баллов. Вера в лучшие качества людей обычно заставляет их проявлять свои лучшие качества.

10. Принцип конфронтации. Сначала следует позаботиться о людях и только потом вступать с ними в конфронтацию.

11. Принцип каменной скалы. Доверие — это фундамент любых взаимоотношений.

12. Принцип лифта. В процессе взаимоотношений мы можем поднимать людей вверх или опускать вниз.

13. Принцип ситуации. Никогда не допускайте, чтобы ситуация значила для вас больше, чем взаимоотношения.

14. Принцип Боба. Когда у Боба есть проблемы со всеми, главной проблемой обычно является сам Боб.

15. Принцип доступности. Легкость в отношениях с самим собой помогает другим чувствовать себя свободно с нами.

16. Принцип окопа. Когда готовишься к сражению, выкопай для себя такой окоп, чтобы в нем поместился друг.

17. Принцип земледелия. Все взаимоотношения нужно культивировать.

18. Принцип 101 процента. Отыскать 1 процент, с которым мы согласны, и направить на него 100 процентов наших усилий.

19. Принцип терпения. Путешествовать вместе с другими всегда приходится медленнее, чем путешествовать одному.

20. Принцип празднования. Подлинная проверка взаимоотношений заключается не только в том, насколько мы верны друзьям, когда они терпят неудачу, но и в том, как сильно мы радуемся, когда они добиваются успеха.

21. Принцип дружбы. При прочих равных условиях люди будут стремиться работать с теми, кто им нравится; при прочих неравных условиях они все равно будут это делать.

22. Принцип сотрудничества. Совместная работа повышает вероятность совместной победы.

23. Принцип удовлетворения. В замечательных взаимоотношениях сторонам для получения удовольствия достаточно просто находиться вместе.

Читать на Вьюи...

ТОП-5 способов подтянуть кожу перед пляжем

YALOSHA — Mon, 04 Jun 2012 21:55:42 +0300

Правильное питание

Мы не зря начали именно с этого. Ведь твой обмен веществ напрямую зависит от твоего питания. А твоя кожа – отражение этого. Вспомни состав «салата красоты» – он ведь неслучайно так зовется! Употребляй в пищу антиоксиданты. Антиоксиданты помогают коже сохранить молодость, повышают ее тонус. Антиоксиданты содержатся в таких продуктах: фасоль, смородина, клюква, чернослив, клубника, яблоки, розовый картофель.

Следи, чтобы в пище присутствовали омега-3-ненасыщенные жирные кислоты. Они очень важны для поддержания тонуса кожи. Витамины – это важно! Особенно – витамины красоты А, С, В и Е.

Пей много воды. Наше тело на 70% состоит из воды – вот почему так важно постоянно пить чистую, свежую и вкусную воду в достаточном количестве. Доказано, что старение организма происходит быстрее, если человек пьет мало воды – и наоборот. Вода помогает обновить все клетки организма, вывести из них токсины и яды. Все мы знаем, что кожу надо увлажнять. Но гораздо важнее кремов и лосьонов то, что мы увлажняем себя изнутри – конечно же, с помощью потребляемой жидкости!

Крема и специальный уход

Помимо внутреннего питания, очень важно питание и увлажнение внешнее. Тебе нужен крем для тела, который будет оказывать регенерирующее воздействие, разглаживать и подтягивать кожу, питать ее. Желательно, чтобы в крем входили следующие компоненты:

- Ретинол

- Витамины А и С

- Гиалуроновая кислота

- Растительные экстракты (водоросли, зеленый чай, ананаса, гуарана, какао)

- Кофеин.

Кстати, для самых проблемных зон можешь использовать обычный лифтинг-крем для лица – конечно, при наличии в нем нужных компонентов. Но имей в виду, что лифтинг-кремы нужно часто менять. К любому такому крему наступает быстрое привыкание, так как крем на 80% состоит из ненатуральных компонентов.

Помимо кремов, в домашних условиях можно применять различные маски и обертывания. Для того, чтобы подтянуть кожу на бедрах, ягодицах и животе, подойдут рецепты обертываний от целлюлита.

Массаж для подтяжки бедер, ягодиц и живота

Массаж – очень мощное средство от дряблости кожи. Кровоснабжение после массажа заметно улучшается, мышцы тонизируются, кожа становится эластичной и упругой.

Хорошо, если удастся сочетать массаж с ароматерапией – например, делать его с маслами. Отлично, если есть время и деньги походить на специальный лифтинг-массаж. Однако можно делать самомассаж и в домашних условиях – например, с помощью специальных массажеров.

Баня против дряблости кожи

Баня также отлично влияет на кожу, подтягивая, выводя шлаки, расширяя сосуды и тем самым улучшая насыщение тканей кислородом.

После бани кожа гладкая, обновленная, подтянутая. Замечательно было бы сочетать баню с массажем – например, используя веники на проблемных зонах.

Также отлично влияет на тонус кожи контраст температур – это когда из парилки ты становишься под холодный душ, а затем снова бежишь в парилку.

Солевые ванны

Такие ванны не обязательны, но очень желательны. Солевые ванны омолаживают организм, и особенно – кожу. Можно принимать их с эфирными маслами, а можно – и просто с одной солью. Обычно рекомендуется принимать ванны курсами по 10-15 ванн (ежедневно или через день).

После того, как полежишь в воде в течение 15-20 минут, не забудь растереть бедра, ягодицы и живот жёсткой мочалкой – это улучшит кровообращение. Ну а после ванны самое лучшее – нанести на проблемные зоны лифтинг-крем.

Читать на Вьюи...

10 продуктов для красивой и молодой кожи

YALOSHA — Fri, 01 Jun 2012 10:39:41 +0300

Продукт номер один - авокадо. Этот фрукт богат эфирными маслами и витаминами группы B, питающими вашу кожу изнутри. Кроме того, авокадо содержит довольно много витамина B3 или ниацина, который также важен для здоровья кожи, поскольку обладает противовоспалительным действием, оказывает успокоительное действие на раздраженную кожу и помогает бороться с прыщами.

Очень важен для здоровой кожи еще один экзотический фрукт - манго. В нем содержится более 80% от суточной нормы витамина А, который необходим для нормальной работы и восстановления клеток кожи. В манго также находятся антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами, вызывающими преждевременное старение кожи.

Миндаль на 150% удовлетворяет потребность человека в витамине Е, полезном для кожного покрова, он также богат маслами, увлажняющими кожу, и антиоксидантами. Поэтому, если вы хотите продлить молодость своей кожи, его также необходимо включить в рацион.

Барбадосская вишня, или ацерола, на 100% удовлетворяет потребность человека в витамине С, являющемся мощным антиоксидантом. Этот витамин препятствует появлению морщин, борется с повреждениями кожи и играет главную роль в производстве коллагена, обеспечивающего ее прочность и эластичность.

Регулярное потребление устриц спасет вас от угревой сыпи. Дело в том, что устрицы богаты цинком, влияющим на выработку кожного жира. Дефицит цинка приводит к появлению угрей. А если вы замените картошку фри запеченным в мундире картофелем, то он обеспечит 75% от вашей суточной потребности в меди. Недостаток меди в рационе человека оборачивается тем, что у кожи снижается способность к восстановлению, она становится огрубевшей и безжизненной.

Специалисты также настоятельно рекомендуют включить в ваше меню грибы. Обнаруженный в них витамин В2 (рибофлавин) очень важен для здоровой кожи. Организм затрачивает большое количество рибофлавина в тех случаях, когда восстанавливается после ран, ожогов или перенесенной операции.

Льняное масло является прекрасным поставщиком ненасыщенных жирных кислот Омега-3, очень полезных для кожи. Одна столовая ложка масла снабжает организм 2,5 граммами Омега-3, увлажняющими и очищающими кожу.

Ростки пшеницы богаты питательными веществами. В пророщенных зернах пшеницы присутствует витамин С, а также биотин или витамин Н, оказывающий большое влияние на состояние кожи. Даже небольшой недостаток биотина может привести к дерматиту - воспалительному заболеванию кожного покрова.

Читать на Вьюи...

Всё ломается: чувства, люди, утюг... Особенно утюг меня расстроил. Вот уж от него не ожидала!

YALOSHA — Sun, 27 May 2012 13:36:30 +0300

Читать на Вьюи...

Тренируем бедра

YALOSHA — Sun, 27 May 2012 11:37:43 +0300

Упражнение 1.
Лягте на правый бок, обопритесь на локоть одной руки, а ладонь второй положите перед собой, ноги согните в коленях на 90 градусов. Поднимите левую ногу максимально вверх – выдох, опустите в исходное положение – вдох. Повторите упражнение 25 раз. Перевернитесь на другой бок и выполните упражнение правой ногой. Затем немного усложните задачу: обопритесь на лежащую впереди ладонь, отведите колено рабочей ноги как можно дальше назад. Повторите упражнение 25 раз для каждой ноги.

Нюанс. Это упражнение тренирует внешнюю поверхность бедра, которую многие считают проблемной зоной. Чтобы быстрее исправить положение и получить максимальный эффект, следите за тазом и плечами – они должны оставаться на одной линии. А колено и носок во время маха ногой лучше расслабить, тогда в работу включатся именно те мышцы, которые нужно подтянуть.

Упражнение 2.
Лягте на спину, положите руки ладонями вниз под ягодицы и вытяните носки. Сделайте мах прямой ногой – выдох, опустите ее на пол – вдох. Повторите по 25 раз каждой ногой.

Нюанс. Чтобы трудились мышцы передней части бедра, тяните носки как можно сильнее и не расслабляйте, пока не завершите упражнение. Работающую ногу не сгибайте в колене, лучше сделайте мах немного короче. А когда мышцы привыкнут к нагрузкам, смело увеличивайте амплитуду.

Упражнение 3.
Лежа на правом боку и опираясь на локоть, положите правую ногу на пол так, чтобы она находилась к туловищу под прямым углом. Левую поднимите вверх и обхватите рукой ее лодыжку. Поднимайте прямую правую ногу к левой – выдох, вернитесь в исходное положение – вдох. Повторите по 25 раз на каждом боку.

Нюанс. Чтобы трудились мышцы внутренней поверхности бедра, стопы нужно тянуть на себя. А носок ноги, которая в данный момент работает, по возможности должен "смотреть" вниз.

Упражнение 4.
Лягте на живот, вытяните руки вдоль туловища, разведите прямые ноги максимально широко и согните в коленях. Тянитесь носками вверх, стараясь как можно больше оторвать от пола колени и бедра. На каждом подъеме делайте выдох, возвращаясь в исходное положение – вдох. Повторите 25 раз.

Нюанс. Когда работает нижняя часть туловища и особенно мышцы ягодиц, в области шеи и спины не должен напрягаться ни один мускул. Так вы убережете поясницу от ненужной нагрузки.

Упражнение 5.
Оставайтесь лежать на животе, спрятав кисти под бедра ладонями вверх. Ноги соедините вместе, согните в коленях и перекрестите в лодыжках. Поднимайте нижнюю часть тела максимально вверх – выдох, мягко опускайте вниз – вдох. Повторите 25 раз.

Нюанс. После упражнений на животе нужно уделить внимание пояснице. Упритесь ладонями и коленями в пол и максимально округлите спину, как делают это кошки. Одного-двух повторений достаточно, чтобы снять напряжение.

Упражнение 6.
Лежа на правом боку и опираясь на локоть, согните ноги в коленях. Возьмитесь рукой за лодыжку левой ноги и постараться достать коленом до уха. Затем перевернитесь на левый бок и повторите то же самое с другой ногой.

Нюанс. Это и последующие упражнения нужны для того, чтобы растянуть мышцы, которые только что усиленно трудились. Ведь они должны быть не только сильными, но и эластичными.

Упражнение 7.
Исходное положение – как в предыдущем упражнении. Обхватите левую ногу рукой за лодыжку и потяните назад. Перевернитесь и повторите упражнение с правой ногой.

Нюанс. Если почувствуете, как растягивается передняя часть бедра, вы на правильном пути. Так держать!

Упражнение 8.
Лежа на спине, поднимите прямые ноги вверх, а затем разведите их в стороны. Взявшись руками за лодыжки с внутренней стороны, старайтесь дотянуться до пола обеими ногами одновременно.

Нюанс. Сделать шпагат в таком положении

Читать на Вьюи...

20 жизненных высказываний из кино и сериалов.

YALOSHA — Thu, 24 May 2012 13:09:40 +0300

1) Не позволяй никому, никогда, заставлять тебя чувствовать, что ты не заслуживаешь того, что хочешь.
© Хит Леджер

2) Они научили меня ценить верность… и никогда не забывать о тех, кого любишь.
© Хатико: Самый верный друг

3) Мы ходим на работу, которую ненавидим чтобы купить вещи, которые нам не нужны.
© Бойцовский клуб

4) Я всегда всю личную жизнь откладывала на потом, но и подумать не мог, что это, потом, может не наступить!
© Между небом и землей

5) - А жизнь - всегда такое дерьмо, или только в детстве?
- Всегда.
© Леон (Leon)

6) - Я сошёл с ума.
- Боюсь, что да. Совершенно свихнулся, но открою тебе секрет: безумцы всех умней.
© Алиса в стране чудес

7) Сложно не принять решение, а пережить последствия.
© Законопослушный гражданин.

8) - Не совершай классическую ошибку всех умников: не думай, что нет людей умнее тебя.
© Области тьмы

9) Если человек искренне раскаивается в своих грехах, он может вернуться в то время, которое было самым счастливым для него, и остаться там навсегда. Может это и есть рай.
© Зеленая миля

10) - Ты либо псих, либо гений.
- Это две крайности одной и той же сущности.
© Пираты Карибского Моря

11) У человека две стороны: хорошая и плохая; прошлое и будущее. В любимом человеке надо принимать обе стороны.
© Турист

12) Иногда, лучше молчать и казаться идиотом, чем открыть рот — и доказать это.
© Сверхъестественное

13) Если не знаешь, чего хочешь, умрешь в куче того, чего не хотел.
© Бойцовский клуб

14) Жизнь измеряется не количеством сделанных вдохов и выдохов, а количеством тех моментов, когда от счастья захватывает дух.
© Правила Съема: Метод Хитча)

15) Мои понятия весьма просты:
Хочешь похудеть — перестань много жрать.
Хочешь заработать — оторви свою задницу и работай.
Хочешь быть счастливым — найди того, кто тебе нравится и не отпускай его.
© Секс по дружбе

16) У меня нет времени. У меня нет времени беспокоиться из-за того, как это произошло. Произошло — и произошло.
© Время (In Time)

17) Безумен тот, кто не умея управлять собой, хочет управлять другими.
© Джокер

18) У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!
© Куда приводят мечты

19) Страх делает тебя пленником. Надежда дает тебе свободу.
© Побег из Шоушенка

20) Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
© The Prestige

Читать на Вьюи...

14 элементарных правил этикета для любого мужчины

YALOSHA — Mon, 21 May 2012 15:36:28 +0300

1. По улице мужчина, должен идти слева от дамы. Справа могут идти только военнослужащие, которые должны быть готовы отдать воинское приветствие.

2. Необходимо поддержать женщину за локоть, если она оступилась или поскользнулась. Но в обычной ситуации решение брать мужчину под руку или нет, принимает дама.

3. В присутствии женщины мужчина не курит без ее разрешения.

4. На входе и выходе в помещение кавалер открывает перед дамой дверь, а сам идет позади нее.

5. Поднимаясь или спускаясь по лестнице, мужчина подстраховывает свою спутницу, идя на одну-две ступеньки сзади.

6. В лифт первым заходит мужчина, а на выходе же из него, вперед следует пропустить даму.

7. Из автомобиля первым выходит мужчина, он обходит транспортное средство и открывает дверцу со стороны пассажиры, при этом помогая женщине выбраться. При условии, что мужчина управляет машиной сам, он должен открыть дверцу и поддержать женщину за локоть, когда она садится на переднее сиденье. В случае если мужчина и женщина оба пассажиры такси, им полагается ехать на заднем сиденье. Первой в салоне устраивается дама, мужчина садится рядом.

8. Заходя в помещение, мужчине следует помочь женщине снять верхнюю одежду, выходя же из комнаты, стоит подать ей одежду.

9. В обществе также принято не садиться, если дамы стоят (это касается и общественного транспорта).

10. По этикету, мужчине не следует опаздывать на встречу с дамой. Напротив, кавалеру стоит прийти на несколько минут раньше, ведь его задержка может сконфузить даму и поставить ее в неловкое положение. В непредвиденных случаях необходимо предупредить и извиниться за опоздание.

11. Любой женщине любого возраста следует помогать нести крупные предметы и массивные сумки. В их число не входит дамская сумочка, легкая шуба или манто, за исключением тех случаев, когда она по состоянию здоровья не может нести их сама.

12. В обществе неприемлем откровенный разговор о даме с третьим лицом, а особенно в мужской компании.

13. Во время разговора мужчине не следует складывать руки на груди или держать их в карманах. Так же не стоит крутить в руках разные предметы — это неуважение к собеседнику.

14. Полезно знать: Мужчина входит в ресторан всегда первым, главная причина – по данному признаку метрдотель вправе сделать выводы о том, кто является инициатором прихода в заведение, и кто будет платить. В случае прихода большой компании – входит первым и платит тот, от кого исходило приглашение в ресторан. Но если у входа посетителей встречает швейцар, то мужчина обязан пропустить первой женщину. После чего кавалер находит свободные места.

Читать на Вьюи...

YALOSHA: Личное – заметка в блоге #34289404

YALOSHA — Tue, 08 May 2012 08:48:16 +0300

Улучшить цвет лица, а также подтянуть кожу и убрать ее шелушение поможет следующая маска: Натрите морковь на самой мелкой терке. К 1 ст. ложке полученной массы добавьте 1 яичный желток, и 1 ст. ложку овсяной муки или картофельного крахмала. Все размешайте и наложите на лицо. Через 15-20 минут умойтесь сперва теплой, а затем прохладной водой.

Читать на Вьюи...

YALOSHA: Личное – заметка в блоге #34279949

YALOSHA — Mon, 07 May 2012 23:50:37 +0300

Торговую марку Hello Kitty знают все, и с каждым годом эта розовая кошечка завоевывает все большее количество поклонников. Тематические парки, отели, всякие мелочи – сейчас можно найти практически все в стиле Hello Kitty. И вот японская кошечка покорила и небесные просторы. Знакомьтесь, авиалинии Hello Kitty.

1. Авиакомпания Taiwan's EVA Air предлагает пассажирам расслабиться и отдохнуть во время полета в самолетах Hello Kitty. Авиакомпания обзавелась тремя самолетами Hello Kitty, в которых все, начиная с фюзеляжа до подносов для еды, украшено новым «кошачьим» брендом. (Reuters / PICHI CHUANG)

2. Сейчас существуют три самолета Hello Kitty Airbus A330-300, осуществляющих рейсы между такими городами, как Тайбэй, Фукуока, Нарита, Саппоро, Инчхон, Гонконг и Гуам. На фото: Сотрудник авиакомпании Hello Kitty пересчитывает билеты в Международном аэропорту Тайваня. (Reuters / PICHI CHUANG)

3. По словам главы департамента связей с общественностью EVA Air в Гонконге Анны Вонг (Anna Wong), пассажиры от удовольствия сами почти «мурлычут» и спрос на полеты в «кошачьих» самолетах высокий. На фото: Пассажир смотрит в иллюминатор самолета Hello Kitty. (Reuters / PICHI CHUANG)

4. EVA Air не первая авиакомпания, которая создала подобный самолет, в Японии компания Sanrio тоже владеет «кошачьими» лайнерами. На фото: Автоматы обналичивания билетов в стиле Hello Kitty. (Reuters / PICHI CHUANG)

5. Впервые Hello Kitty появились в 2005 году, а в 2009 создали еще ряд аналогичных лайнеров. Авиакомпания с новыми лайнерами базируется в Тайбэе и называется - Apple Jet, Global Jet and Magic Jet - лайнеры будут летать по крайней мере год по разным маршрутам. Magic Jet полетит в Саппоро и Гуам. Apple Jet летит в Сеул и Фукуока. Global Jet в Гонконг и Токио. (Reuters / PICHI CHUANG)

6. В салоне самолета дизайнерской эмблемой брэнда украшены покрытия на подголовники, бумажные стаканы, посуда, молочные бутылки, мыло и даже питание и мороженое. (Reuters / PICHI CHUANG)

7. В зоне «duty-free» можно приобрести продукцию Hello Kitty – продукты питания, фартуки и массу других товаров. На фото: Пассажирка фотографирует продукты в стиле Hello Kitty в аэропорту. (Reuters / PICHI CHUANG)

8. Hello Kitty летает на Airbus A330-300s, в салоне 30 кресел в бизнес-классе и 279 в эконом-классе. (Reuters / PICHI CHUANG)

9. Бортовое питание на рейсах компании оформлены в виде тематических бенто. (Reuters / PICHI CHUANG)

10. Образ Hello Kitty был создан в 1974 году японской компанией Sanrio. В 1990-х персонаж стал очень популярным в Японии, а потом и во всем мире. Kitty уже давно используется в качестве модного бренда в различной продукции, в том числе и в медиа. (Reuters / PICHI CHUANG)

11. Стюардессы с подносами еды в стиле Hello Kitty в самолете авиакомпании «Eva Airlines». (Reuters / PICHI CHUANG)

Читать на Вьюи...

Знаменитая fashion-реклама

YALOSHA — Tue, 01 May 2012 11:15:54 +0300

Реклама в модной индустрии - явление совершенно особенное, чаще всего вообще никак не вписывающееся в обычное представление о креативе.

Лишь избранные марки одежды выбираются на привычное нам семантическое поле - Wrangler, Wonderbra, FCUK и некоторые другие. Люксовые же марки никогда. Уже столетие они держатся за негласные законы fashion-рекламы - изысканные фотографии людей в рекламируемой одежде и чаще всего роскошной обстановке. Лоск, изящество, привлекательные позы, секс, драгоценности. Ни одна другая индустрия не использует так активно селебрити, связывая их многостраничными контрактами. Ни одна другая индустрия так не гоняется за фотографами с громким именем.
Интересно, что в столь богатой области (на рекламу в моде тратятся просто неприличные суммы) так редко случаются прорывные шедевры, остающиеся легендами на долгие годы. Victoria's Secret с их "ангелами", культовая фотосессия шуб Blackglama, провокационные выходки Тома Форда и Gucci, "Путешествие" Louis Vuitton, еще несколько - довольно короткий список. Любой рекламный продукт фэшн-индустрии может быть охарактеризована несколькими словами - "холеные мальчики и девочки играют красивую жизнь".

" What Becomes a Legend Most?" ("Что становится настоящей легендой?") — под этим девизом в 1968 году началась одна из самых известных рекламных кампаний в мире моды.
Результатом стала серия глянцевых черно-белых образов всемирно известных знаменитостей, укутанных в шикарные изделия из черной норки Blackglama.
Первые снимки звездной рекламы были сделаны культовым фотографом ХХ столетия Ричардом Аведоном.
Путешествие Louis Vuitton
Многолетнее сотрудничество Энни Лейбовиц и компании Louis Vuitton вылилось в серию фотографий знаменитостей, раскрывающих тему путешествия и истинных человеческих ценностей.
Путешествие Louis Vuitton
Путешествие Louis Vuitton
Путешествие Louis Vuitton
Путешествие Louis Vuitton
Эти снимки Терри Ричардсона для Tom Ford запретили в Сингапуре, посчитав их « фотографиями порнографического содержания».
Первая фотография — из рекламной кампании Gucci 1998 года, которую отказались размещать на лондонских билбордах
Оскандалились, но прославились
Эта съемка Марио Тестино для Dolce&Gabbana должна была быть размещена на билбордах в римском метро, но из-за «чересчур откровенного содержания» так и не вышла.

Реклама одежды от Tom Ford.
Реклама одежды от Tom Ford.
Дженис Дикинсон
Наоми Кэмпбелл
Синди Кроуфорд и Стефани Сеймур
Линда Евангелиста
Саша Пивоварова для Giorgio Armani
Наоми Кэмпбелл и Линда Евангелиста для DSquared
Наоми Кэмпбелл и Линда Евангелиста для DSquared
Адриана Лима для Victoria's Secret
Бьянка Балти для Cesare Paciotti
Клаудиа Шиффер для Dolce & Gabban % 27 Ева Герцигова для Just Cavalli
Мариакарла Босконо для Moschino
Марион Котийяр для Dior
Шарлиз Терон для Dior
Кейт Мосс и Саша Пивоварова для Longchamp
Дарья Вербова для Roberto Cavalli
Наташа Поли, Мариакарла Босконо и Карен Эльсон для Roberto Cavalli

Читать на Вьюи...

Метро Стокгольма

YALOSHA — Tue, 01 May 2012 10:03:41 +0300

Метро Стокгольма по праву считается одним из самых красивых в мире. Метро в Швеции называется Tunnelbana. Состоит оно из 100 станций, 47 из которых проходят под землей, а 53 являются наземными и надземными. Открыто оно было в 1950 году. Подземные станции вырублены в скалах.

Читать на Вьюи...

После пятницы понедельник? Мы в аду.

YALOSHA — Fri, 27 Apr 2012 18:35:33 +0300

Читать на Вьюи...

YALOSHA: Личное – заметка в блоге #33523824

YALOSHA — Fri, 27 Apr 2012 10:42:33 +0300

Читать на Вьюи...

10 шагов к красивому животику :

YALOSHA — Fri, 27 Apr 2012 10:11:36 +0300

1.Соблюдайте осанку.
Неправильная осанка так же способствует набору лишних килограммов в области живота. Подтяните живот, плечи направьте назад, подбородок оторвите от груди. Уже так вы будете выглядеть стройнее, не говоря уже о том, что дышать станет легче.

2.Плавайте.
Я знаю, что это звучит, как заезженная пластинка, но давайте все-таки смотреть правде в глаза! Если вы будете периодически заниматься спортом, вы быстро потеряете свой надоедливый «шарик». Как только погода потеплеет, не отказывайте себе в удовольствии нырнуть под воду: плавание задействует огромное количество мышц разом, плюс ваше сердце будет отбивать ускоренный ритм.

3. Знайте, что вы едите.
Даже диетическая еда нередко бывает «напичкана» огромным количеством химических добавок. Всегда уделяйте внимание составу еды и напитков, которые вы приобретаете.

4.Укрепляйте спину.
Делайте упражнения для укрепления вашей спины и вы увидите, как это повлияет на ваш животик.

5.Замените сладости.
Многим девушкам очень сложен именно этот шаг – всегда сложно отказаться от любимых лакомств. Поэтому многие девушки прибегают к такому приему: они заменяют сладкое на что-то более полезное. Я лично пользуюсь фруктами, как заменителями любимых «вкусняшек».

6.Отжимайтесь.
Небольшой секрет моделей Victoria’s Secrets, а так же многих тренеров: отжимания. Знаете ли вы, что правильно выполненные отжимания это отличный метод сжечь ненужные килограммы? Отжимания помогают удерживать мышцы в тонусе, убыстряют сердцебиение и дают хорошую нагрузку на позвоночник. Уже начали? Отлично.

7.Откажитесь от курения.
Из-за поступления никотина, наш организм остается отравленным. Никотин попадая в организм в первую очередь нарушает работу пищеварительной системы, а так же замедляет выработку необходимых ферментов организмом. При каждой затяжке мы смешиваем никотин со слюной и вовлекаем в этот процесс наш желудок. Информация, которая поразила меня: после сигареты желудок приостанавливает свою работу на 20 минут! Не до конца переваренная пища не доходит до кишечника, нарушается обмен веществ. Учитывая, что для похудения необходим хороший обмен веществ в организме, курение нам здесь не помощник.

8.Контролируйте то, что вы едите.
Один из лучших путей к потери лишнего веса - это есть сжигающие калории продукты. Такие, как коричневый рис, зерновые, овощи, фрукты, обезжиренное молоко, морепродукты и яичный белок. Избегайте бургеры, пиццы, мучные изделия и тд.

9.Ешьте медленно.
Возьмите в привычку кушать маленькими кусочками, тщательно пережевывая их.

10.Пейте, пейте и еще раз пейте!
Так же очень важно держать ваш организм «увлажненным», так как если этого не происходит, ваша печень не работает настолько эффективно, насколько это необходимо, что замедляет процесс сжигания жиров. Пейте как можно больше воды и горячего зеленого чая.

Читать на Вьюи...

5 маленьких хитростей: как визуально удлинить ноги.

YALOSHA — Mon, 23 Apr 2012 23:19:02 +0300

1) Ноги кажутся стройнее в сапогах чуть выше средней длины, а вот ботфорты укорачивают их.
2) Даже небольшой каблук удлиняет ноги.
3) Загорелые ноги смотрятся стройнее.
4) Полусапожки и ботильоны нельзя надевать с коротким платьем, зато в сочетании с обтягивающими брюками или длинной юбкой они делают ноги длиннее.
5) Следите за осанкой. Девушка с правильной осанкой, грациозно несущая свое тело кажется не только стройнее и выше, что зрительно удлиняет ноги, но и уверенной в себе.

Читать на Вьюи...

Граффити Митино

YALOSHA — Mon, 23 Apr 2012 12:43:43 +0300

Пишет блогер mitino

Я фотографирую граффити Москвы. В основном интересуюсь легальными рисунками на будках МОЭК и Мосгорсвета. Живу в Тушино но часто бываю рядышком в Митино и ищу соответствующие рисунки. Адреса не указываю потому как фотографии отмечены на Яндекс-карте (за исключением нескольких случаев где я просто не мог вспомнить какой это дом)) Если у кого есть ещё митинские адреса или кто знает авторов рисунков (легал и нелегал) то пишите, заранее спасибо!)

Сначала работы команды "310" в стиле поп-арт:

Работы команды "CHO":

+ ещё один нелегал от них же:

Тройка рисунков, которые мне очень даже понравились:

На тему ВОВ:

Ну и немного нелегала:

Довольно часто встречающийся рисунок в разных вариациях:

Трафаретик:

Читать на Вьюи...