Однако. Я опять недовольна своим весом, и он вновь начинается на 6. Это очень печально. Плюс еще какая-то ерунда в жизни. В общем, я снова здесь, и я снова готова рваться в бой. Хотя, честно, этот бой я веду с собой каждый день, и почти всегда остаюсь в дураках.

Но, главное, не сдаваться, и все получится. Обязательно.

Читать на Вьюи...

Я сегодня не буду писать про похудение, я хочу поныть немного. Есть необходимость. Что касается диеты, то она прервана, ибо и без нее стрессов хватает. В среду последние учебные муки, а с чт и вплоть до НГ можно будет поголодать.

А теперь о наболевшем.

Почему я такая неудачница? У меня что, на лице написано это? Или от меня как-то по особому пахнет, может быть? Какого черта? Мужчины всегда меня игнорируют. Каждый мужчина, который когда-либо нравился мне, никогда не выбирал меня. Ни разу. И вчера такая же ситуация.

Как-то это печалит. И надоело. И депрессия мод он.

Читать на Вьюи...

ХВАТИТ ПОСТИТЬ ГИФКИ С НЕЙ!

Пиздец. Нахуй теперь смотреть. Все блять знаю.

Читать на Вьюи...

Опять слетела с диеты. Сегодня скушала всего лишь яблочко и пару мандаринок.

Завтра гречка.

Я forever fat

Читать на Вьюи...

За сегодня:

• завтрак (171.8 ккал): салат из помидорки, огурца, пекинской капусты, заправленный 1% кефиром, стакан апельсинового сока (Тонус, без сахара) и мандаринка
• ланч (105 ккал): стакан апельсинового сока и мандарин
• обед (199 ккал): яблоко, мандарин и стакан апельсинового сока
• ужин (199 ккал): яблоко, мандарин и стакан апельсинового сока
• перекус (400.8 ккал): яблоко, стакан апельсинового сока, кефир 1% (200 мл) с 2 киви (все в блендер - очень кислая штука, я вам скажу, на большого любителя), морковь
• Итого: 1075.6 ккал - многовато, но ничего. Пусть обменка разгоняется.

Завтра белки. Ууух, держимся :)

Читать на Вьюи...

Сегодня кушала немного, т.к. ушла из дома утром, а вернулась вечером совсем. Да и творога моего любимого не было, пришлось взять дурацкий кислый творог, т.к. другого обезжиренного не было.

За сегодня:

• завтрака не было, проспала все на свете
• обед (289.8 ккал): творог 1.8% - 200 гр, кефир 1% - 80 мл, добавила немного изюма в творог - 20 гр
• ужин (160 ккал): кефир 1% - 400 мл, с корицей
• перекус (15.5 ккал): пила чай с мааленькой ложечкой меда
• Итого: 465.3 ккал - good :)

Спорта нет совсем - увы, учеба отнимает все время и силы.

Завтра опять фруктики и овощи, кефир, да еще и сок - счастьерадость!

Читать на Вьюи...

Меня зовут Ева, мне 20 лет.

Мой рост - 176 см.

Я худею с 64.5 кг.

Конечная цель - 48 кг.

Промежуточная конечная цель - 55 кг.

Смысл: воплотить мечту в жизнь.

Читать на Вьюи...

Сели с подругой на фруктово-белковую. Первый день удачно завершен! Я рада. Ибо 5 дней зажоров дали о себе знать - мой вес на сегодня 62 кг. Эээх. Думаю, за эти 2 недели должны уйти 5-6 кг. Верю, надеюсь, жду :)

За сегодня:

• завтрак (86.5 ккал): яблоко зеленое, половинка огурца
• обед (170.4 ккал): салатик из черри, пекинской капусты, яйца, красного перца, огурца и укропа, заправленный 1% кефиром, и мандарин (^^)
• ужин (163.6 ккал): яблоко зеленое, салат из яйца, огурца и капусты пекинской, заправленный 1% кефиром
• перекус (33 ккал): мандарин
• Итого: 453.5 ккал за день - неплохо, я считаю :)

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

5. И.п.: сидя на полу, ноги разведены в стороны. Выполнить подтягивание вверх 10 – 15 раз, задерживаясь в верхнем положении на 10 – 15 секунд.

Читать на Вьюи...

Наконец-то выдалась возможность морально отдохнуть. И завтра я постараюсь ничего не есть. Я не хочу обещать. Я уже слишком много обещала себе. Потому пишу постараюсь.

А чтобы задать тон для всего дня, я с самого утра иду в спортзал. Как раз встану на весы и узнаю, чего стоят 4 потерянных дня и насколько все плохо.

Удачи мне.

Читать на Вьюи...

День будет длинным и тяжелым, но я смогу.

Еда доставила мне столько боли, что я твердо решила попрощаться с нею на 3 дня. Только вода и зеленый чай.

Привет, пустой живот. Вместе мы будем счастливы.

Читать на Вьюи...

Давайте начистоту. Я до вечера кушала гречку, как это было запланировано. Но вечером на меня словно черт напал - я съела столько, что стыдно говорить. Нет, правда, столько нормальный человек не ест. Мне стало плохо, и тут я стала понимать, что на меня накатывает тошнота. Хочу признаться - у меня бывают приступы булимии. Редко, но все же. Я подумала, что в моем положении это будет лучшим вариантом. По привычке выпив около литра воды, я пошла в туалет. Но ничего не получилось. Ничего! Я пробыла там 20 минут, и когда поняла, что напрасно трачу время, вернулась. Знаете, хуже того чувства, когда ты делаешь ЭТО, может быть только чувство, когда объелся, выпил тонну воды и НЕ сделал это.

Мне было так плохо. Ужасно болела голова, живот. Я промучилась 3 часа. Я лежала и молила Бога, чтобы поскорее закончилось. Сейчас мне легче, но голова все еще дико болит.

Я решила: я больше не хочу так мучать свой организм. Он этого не заслужил. Завтра я буду на голоде, ибо надо израсходовать то, что сегодня съела. Хотя, там, наверное, нужна неделя для этого. А потом буду кушать мало.

Я смогу.

Просто время сейчас нервное - близится сессия, навалилась куча дел, работа, долги, с друзьями все как-то сложно. Учитывая, что я не пью и давно бросила курить, еда осталась моим единственным доступным антидепрессантом.

Но и с ней теперь покончено. Так мучится, как я мучилась сегодня я бы и врагу не пожелала. А себе и подавно. Уж лучше изнемогать от голода, чем от такого.

Читать на Вьюи...

Решено - пн и вт разгруз на гречке (которая на ночь кипятком заливается и без соли кушается). Пока, жирная попка! А то я что-то слишком рано себе НГ утроила.

Аминь! Все будет.

Читать на Вьюи...

Жутко стыдно. Но это был читтинг. Первый раз за две недели. Так что живем.

Сегодня, я, как ни в чем не бывало, продолжаю. Итак, сегодня 400 ккал, 200 из которых я уже съела.

Go on

Ах, да! Вчера мой вес был 59 кг. Сегодня я избегаю весы, встану только во вт, наверное.

Читать на Вьюи...

Зато сегодня покушала тоже больше, чем планировалось. Но-таки, за день 393 ккал: 50 грамм Hershey's и 26 грамм (штука) клубничного Milky Way. Вообще не в печали, ибо по ккал не превысила, да и по содержанию (шоко-день ведь) тоже.

Завтра наконец-то нормальная еда! Решила сделать так: на свои 300 ккал я сварю 50 грамм гречки (170 ккал) и на остальные (130 ккал) сделаю себе овощной салат. Ууух, гульну!

Кстати, завтра, увы, не получится взвеситься, но объемы я замерю свои. Либо у меня уже крыша едет, либо, как мне кажется, я действительно чуть-чуть прибавила от шоко. Завтра узнаю.

Держимся :) Во имя худобы :)

Читать на Вьюи...

Я первый раз на шоко, и до сих пор боюсь привеса. Взвешаюсь после этих двух дней, измерюсь и скажу результаты в сб.

Хотя, за сегодня я съела всего 275 ккал, так что должно все обойтись.

Единственное, я спортом не занимаюсь вообще - некогда и лень. Наверное, сначала похудею как следует, а потом буду подкачиваться.

Зато делаю кофейный скраб периодически и пользуюсь кремами всякими типа Фитнес. Думаю, вместе с весом уйдет и проблема ног, я уверена.

Черт, я похудела на 5 кг, а я этого не замечаю внешне! Разве что джинсы висят и ушло с талии 5 см, и 3 см с бедер. Это так мало! Ну, да ладно. Еще полно времени.

Надеюсь, к НГ весить хотя бы 54 кг. А лучше - меньше.

Верю. Надеюсь. Держусь.

Читать на Вьюи...

Я наконец-то взвешалась после модельной. И знаете что? Мой новый вес (барабанная дробь): 59.3 кг!

Наконец-то первая цифра 5, боже, как это приятно! Да никакая еда этого не стоит! Я два года такого не видела! А всего-то нужно было взять себя в руки.

Итого, с начала моего похудения, т.е. с 24.11 по 06.12 я скинула 5.2 кг! Неплохо ведь, для чуть менее, чем 2х недель.

Продолжаем! Сегодня у меня Hershey's 50 грамм на день. Для души и тела :)

Читать на Вьюи...

Надеюсь, это не сильно испортит результат. А еще я сегодня пью цикорий, и за это тоже волнуюсь.

Хотя, думаю, кг 2-то должны были уйти. Если нет - в жизни больше ни сяду на эту диету.

Далее по плану abc у меня, пока планирую 2 недели отсидеть. Там посмотрим.

Всем держаться! Вес тает с каждым днем. А еще, через 21 день у вас войдет в привычку кушать мало, и не кушать те гадости, что кушали раньше. Вот увидите, все будет!

Читать на Вьюи...

Ладно, в чт узнаю правду-матушку. Но хочу признаться, правда, мне ни капельки не стыдно - я сегодня сжевала 3 жвачки Love is. Ну не смогла я удержаться! Это же такое детство! Думаю, особо это ни на что не влияет, но все-таки, уже не по уставу :D

Завтра последний день, а там я уже решила на abc сесть, дней так на 15-20. Вот примерно пока так.

Держимся, ибо кости просто так не даются никому.

Читать на Вьюи...

Настрой хороший, мотивируют результаты других по этой диете. Надеюсь в чт встать на весы и увидеть 59 (*аааах!*).

А пока держусь и пью воду, ибо без этого туговато.

Держимся. Ради мечты.

Читать на Вьюи...

Ну а я что? А у меня творог через полчаса по расписанию. Такие дела.

Читать на Вьюи...

Уже приготовила себе творог на завтра с собой в универчик. Насыпала туда корицы - для обменки и для запаха. Все рассчитала, когда мне есть. Впихнула тренировку в планы. Все получится!

Читать на Вьюи...

Потому сегодня не голодала, а кушала по протасовке. Накушала нормально, многовато, но хотя бы не так, как вчера. Вообще не понимаю - что случилось? Я до этого так легко сидела и держалась, а теперь меня так и тянет сорваться, но все-таки жалко потерянной недели, да и вообще, такими темпами я никогда не похудею.

Потому я решила вот что: эту неделю еще на протасовке, а там, после взвешивания, если все будет так же плохо (то есть уйдет 2 кг иили меньше), тогда буду искать диетки пожестче. Но, все-таки, в целях изгнания всего того съеденного лишнего за период кд, я решила вклинить в протасовку модельную диету. На 3 дня всего. Тем более, что она по меню не выходит за рамки протасовки. Разве что я овощи не буду есть в эти дни, но я думаю это не криминально.

Так что на завтра, а также на вт и ср мню такое:

• утро - яйцо всмятку.
• через 3 часа - чай без сахара и 125 грамм обезжиренного творога.
• ещё через 3 часа - столько же чая и творога.

Вот так-то.

Честно, так сложно. Вечером меня вдохновляют худые девушки, а на другой день мне будто крышу сносит! Потом это проходит, и я снова в строю. Благо, что благодаря протасовке, мне действительно ничего особо не хочется, кроме того, что я сейчас ем. И это меня спасает. Но я выдержу!

Каждый еще, кто считает, что у меня не выйдет, как следует поплатиться за свою ошибку. Нужно всего лишь немного терпения.

Читать на Вьюи...

Протасовка надоела. Я как-то расстроилась и съела кучу продуктов протасовских аж на 1000 ккал. Решила сменить диету, надоела она!

Теперь план таков:

• вс - голод (только вода)
• пн - модельная
• вт - модельная
• ср - модельная

Ну, что ж, хоть и за неделю, но цель №1 достигнута, с чем я себя и поздравляю душевно. Теперь по плану - 60 кг.

Т.к. сегодня переела сильно, завтра будет нещадный спорт. Голод и спорт.

Я смогу! Удачи мне и вам :)

Читать на Вьюи...

Итак, съедено:

• капуста пекинская - пара листочков
• черри - 14 шт
• огурец - кусочек см 12
• тофу - гр 60
• перец красный сладкий - половинка от среднего
• чили- микродоза
• яблоко зеленое - 2 шт
• Тема биотворог классический - 100 гр
• Активиа Натуральная - 150 гр
• сыр 5% - 250 гр
• чеснок - 1 долька

Итак, завтра контрольные замеры и взвешивание. Может, результат и не особо будет впечатляющим, т.к. кд, да и кушаю я немало, хоть и полезности всякие. Но результат будет, я уверена.

До завтра. Держитесь :)

Читать на Вьюи...

Кушаю многовато, сама чувствую, что переедаю, т.к. желудок уже уменшился и требует меньше пищи, просто из-за кд такое дурацкое желание.

Съедено:

• детский биотворог Тема (классический) - 200 гр
• яблоко зеленое - 2 шт
• яйцо куриное - 1 шт
• Активиа натуральная (150 гр) - 1 шт
• морковь - 1 шт
• капуста пекинская - пара листочков
• черри - 4 шт
• огурец - кусочек от большого 12 см
• лук зеленый - веточка
• чили - микро доза
• перец сладкий красный - четверть
• тофу - грамм 60

Уух, скорее бы кд прошли, чтобы спортом заниматься и худеть, не переедая.

Читать на Вьюи...

Даже несмотря на то, что у меня сейчас кд. Я прям сама собой горжусь. Знаете, наверное, до этого мне просто не хватало то ли мотивации, то ли силы воли, то ли Бог знает чего. Но сейчас я поняла, что все возможно, стоит только захотеть!

Знаете, это похоже на соревнование. Только ты соревнуешься с собой. И думаешь, насколько же ты сильный и как далеко готов зайти ради мечты. И ты гордишься собой, когда побеждаешь себя снова и снова.

Это лучшее чувство. Правда. Ну, и приятные мелочи у зеркала и когда встаешь на весы тоже бодрят и радуют.

Девочки, держитесь, милые! Трудно только первые дня 3, потом втягиваешься и уже не хочется бросать то, ради чего ты столько сил потратил. Реально жалко бросать все и перечеркивать.

Терпите, ибо воздастся вам потом. Обязательно воздастся! :)

Читать на Вьюи...

Итого за сегодня скушано:

• морковь - 2 шт
• яблоко зеленое - 3 шт
• капуста пекинская - пара листочков
• огурец - от большого кусочек длиной см 12
• черри - 4 шт
• перец красный сладкий - четверть от среднего
• лук зеленый - веточка
• укроп - 2 веточки
• тофу - грамм 60
• активиа легкая - 150 гр
• омлет - одно яйцо, капелька молока (хоть его и нельзя), немного воды

Вот и все. Собой довольна, хоть и ем больше, чем мне самой хотелось бы. Ну, ничего, впереди еще полно времени для работы над собой. Завтра в зал пойду, взвешаюсь. Надеюсь, весы меня порадуют. Но хочу сказать, до первой моей цели (62 кг) осталось совсем чуть-чуть.

Я верю в лучшее. А главное, я верю в свой успех.

Запаслась терпением. И силой воли.

Ведь покушать всю эту ерунду легко можно будет покушать в любое время, она никуда не денется, а вот тело красивое сделать - куда сложнее.

Читать на Вьюи...

Скажу честно, это был самый трудный день. Я чуть-чуть не сорвалась. И не из-за того, что хотела есть, нет, мой желудок был забит овощами, а тупо из-за пагубных привычек к сладкому и всякой дряни. Спасли лишь вовремя сказанные слова подруги, которая знает, какой ценой мне это дается и какие цели я преследую при этой благой миссии.

Итого съеденного (сегодня много, но все уместилось до 800 ккал, не криминал, я считаю):

• морковь - 1 шт
• активиа натуральная (йогурт) - 2 шт
• яблоко зеленое - 3 шт
• перец красный сладкий - четверть среднего
• творого 1.8% - 90 гр
• капуста пекинская - пара листьев
• черри - 11 шт
• огурец - 1 большой
• тофу - гр так 60
• укроп - пара веточек
• лук зеленый - пара штук

Вот и все. Многовато, ну да ладно. Главное, что не сорвалась и ела только то, что можно. Еще и пресс покачала вечерком - такая мини-компенсация за слабость. Завтра в зал, боязно вставать на весы, но нужно уметь брать ответственность за свои поступки.

Удачи мне!

Читать на Вьюи...

Отчет о съеденном сегодня:

— черри - 16 шт

— салат - несколько листьев

— уроп - 2 веточки

— капуста пекинская - пара листьев

— лук зеленый - 2 палочки

— перец красный сладкий - половинка среднего

— тофу - грамм так 60

— огурец - частичку от большого, длиной см 12 - 15

— яблоко зеленое - 1 шт.

— яйцо куриное - 1 шт.

Кажется, что так много. Но суть в том, это все полезно и очень низкокаллорийно. Я даже на 700 ккал не наедаю за день, а сама очень сытая хожу.

Я докажу всем и каждмоу, кто считает, что у меня что-то там не получится. Не тут-то было, зайки. Увидим через месяц.

Читать на Вьюи...

— черри - 16 шт

— салат - несколько листьев

— укроп - веточка

— яблоко зеленое - 1 шт.

— морковь - 2 шт.

Вот так вот. Не голодна, нет желания съесть дрянь. Пока радуюсь, в общем.

Читать на Вьюи...

Завтра попробую. Поделаю неделю, посмотрю на результат.

Читать на Вьюи...

В итоге приняла решение найти НЕ голодную диету, и сесть на нее.

И нашла самый простой выход - диета Кима Протасова .

И сегодня 1 день . Очередной первый день. Но тут я не сорвусь, ибо тут можно кушать в любых количествах в любое время. И в первые дни меня это очень спасет.

Удачи мне. Вечером напишу о съеденном.

Читать на Вьюи...

Знала же, что нужно сидеть дома. Нет, поперлась в кино! Ну, и итог такой:

• веджи твистер (KFC)
• сок Фруто-няня (банановый)
• 4 зефирки в шоколаде
• чипсы Русские или как их там (средняя пачка)
• мини-багет
• банка фасоли с грибам

Да уж, думаю весы меня не порадуют. Что ж, все по новой.

У всех бывают оступки. Но это не повод все бросить и сдаться. Нет. Только не я.

Читать на Вьюи...

Честно сказать, несколько раз я хотела скушать что-то плохое. Но я удержала себя и потому сейчас радуюсь за себя, ибо это приятно - осозновать, что ты сильный человек и умеешь контролировать свои слабости.

Итоги:

• Кефир 0 %- 700 мл
• Чай зеленый, вода - в неограниченном количестве
• Вода с лимоном (без сахара) - стакан

Плюс немного позанималась в зале на коврике - на ножки, на попу, на пресс, походила по степу и ручки немного поупражняла. Особо не увлекалась, т.к. болят колени почему-то (?!).

Взвешивалась - сегодня 64,5. С этого начинаю. Первая цель - 62 кг. Думаю, дней за 4-5 доберусь до этой цифры.

Удачи мне. И всем, кто ломает свои привычки ради своей мечты.

Читать на Вьюи...

Я буду стараться. Я смогу!

Мои мини цели:

62 кг

60 кг

58 кг

55 кг

Это на пока. Если я смогу это, я смогу все!

Итак, завтра кефиир, любимый, родной!

Да прибудет со мной моя сила воли и твердость духа. Аминь.

Читать на Вьюи...