Viewy — социальная платформа https://viewy.ru VIEWY! Вьюи — это социальная платформа для ведения блогов и каналов обо всем на свете. ru mail@viewy.ru (Viewy Social Network) https://viewy.ru https://viewy.ru/favicon/favicon-152.png Viewy — социальная платформа VLADISLAVASWIM: Личное – заметка в блоге #40034554 https://viewy.ru/note/40034554 https://viewy.ru/note/40034554 Mon, 06 Aug 2012 19:45:03 +0300 VLADISLAVASWIM VLADISLAVASWIM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> "Да зато, что мы вообще познакомились, ты очень хороший человек, хоть и говоришь, что ты толстая и т.д.Зато, что в питере меня встретила :) вообще за все-все) *"

Бля, ДИМА! Я ОБОЖАЮ ТЕБЯ!

Читать на Вьюи...

]]> VLADISLAVASWIM: Личное – заметка в блоге #40033721 https://viewy.ru/note/40033721 https://viewy.ru/note/40033721 Mon, 06 Aug 2012 19:32:11 +0300 VLADISLAVASWIM VLADISLAVASWIM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> "Потому что, когда ты веселая, ты очень хорошая, особенно когда улыбаешься :) "

Дима, по ходу, я тебя люблю

Читать на Вьюи...

]]> VLADISLAVASWIM: Личное – заметка в блоге #39985320 https://viewy.ru/note/39985320 https://viewy.ru/note/39985320 Sun, 05 Aug 2012 23:45:37 +0300 VLADISLAVASWIM VLADISLAVASWIM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> валера в твитттере! ну нах! я как узнала от меня, сразу давай все перечитывать!

Читать на Вьюи...

]]> Упражнения балерин для быстрого похудения в ногах https://viewy.ru/note/39981989 https://viewy.ru/note/39981989 Sun, 05 Aug 2012 22:37:09 +0300 VLADISLAVASWIM VLADISLAVASWIM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Балеринам и танцовщицам иногда требуется быстро сбросить вес, для этого многие из них каждый день делают интенсивную двадцатиминутную зарядку. Упражнения рекомендуется выполнять на голодный желудок или через 2-3 часа после еды. Для занятий вам понадобятся скакалки, придется много прыгать, поэтому заниматься надо в специальном спортивном бюстгальтере, поддерживающем грудь. Возьмите в руки скакалки и попрыгайте через них на двух ногах 3 минуты. Приземляться нужно на всю стопу, если будете наступать только на носочки, ноги не похудеют, а накачаются. Продолжайте прыгать, но теперь приземляйтесь, выставляя вперед то одну, то другую ногу. Прыгайте так 2 минуты. Теперь попрыгайте через скакалки 3 минуты, попеременно приземляясь то на правую, то на левую ногу. После прыжков нужно отдохнуть. Походите по комнате, на вдохе поднимайте руки вверх, а на выдохе опускайте их вниз. Теперь вам понадобится стул со спинкой, обопритесь на неё руками, разведите ноги на ширину плеч и начинайте приседать, сгибая колени на 90°. Сделайте 3 подхода по 10 раз. Повторите предыдущее упражнение, только теперь разведите носки стоп в разные стороны. Сделайте 2 подхода по 15 приседаний. Это и предыдущее упражнение можно чередовать.

Читать на Вьюи...

]]> VLADISLAVASWIM: Личное – заметка в блоге #39973535 https://viewy.ru/note/39973535 https://viewy.ru/note/39973535 Sun, 05 Aug 2012 20:51:22 +0300 VLADISLAVASWIM VLADISLAVASWIM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> я просто пипец как боюсь. думаю, я не дам завтра Валере, даже несмотря на то, что у нас завтра 2 месяца

Читать на Вьюи...

]]> VLADISLAVASWIM: Личное – заметка в блоге #39709728 https://viewy.ru/note/39709728 https://viewy.ru/note/39709728 Tue, 31 Jul 2012 21:00:13 +0300 VLADISLAVASWIM VLADISLAVASWIM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> сегодня блять в озрере купалась. мурманск +10, а вода блять +5 ахахаха

но был супер

Читать на Вьюи...

]]> VLADISLAVASWIM: Личное – заметка в блоге #39709677 https://viewy.ru/note/39709677 https://viewy.ru/note/39709677 Tue, 31 Jul 2012 20:59:37 +0300 VLADISLAVASWIM VLADISLAVASWIM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> мне по ходу не наплевать на Валеру….это точно

И Анечка меня любит) даже глупо было сомневаться в ней

завтра в гости к валере :)

Читать на Вьюи...

]]> VLADISLAVASWIM: Личное – заметка в блоге #39655301 https://viewy.ru/note/39655301 https://viewy.ru/note/39655301 Mon, 30 Jul 2012 22:41:46 +0300 VLADISLAVASWIM VLADISLAVASWIM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> как же хочется уебаться об стену, кто бы знал

такая жуткая депрессия началась

Читать на Вьюи...

]]> VLADISLAVASWIM: Личное – заметка в блоге #39531992 https://viewy.ru/note/39531992 https://viewy.ru/note/39531992 Sat, 28 Jul 2012 21:52:49 +0300 VLADISLAVASWIM VLADISLAVASWIM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Неужели я влюбилась?

Читать на Вьюи...

]]> VLADISLAVASWIM: Личное – заметка в блоге #39502866 https://viewy.ru/note/39502866 https://viewy.ru/note/39502866 Sat, 28 Jul 2012 13:12:55 +0300 VLADISLAVASWIM VLADISLAVASWIM nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Валера задрал уже. Гонит на меня что я ему не отвечаю и не пишу. И он такого от меня не ожидал. Что за бред?

А я не ожидала, что мне похуй на тебя!

Читать на Вьюи...

]]>