Viewy — социальная платформа

VELUR: Личное – заметка в блоге #54632088

VELUR — Thu, 06 Jun 2013 21:06:38 +0300

пиу Читать на Вьюи...

VELUR: Личное – заметка в блоге #45834012

VELUR — Mon, 12 Nov 2012 20:11:27 +0300

счастье не в том, чтобы иметь то, что желаешь.

а в том, чтобы желать то, что имеешь.

Читать на Вьюи...

План питания для женщин от Полин Нордин.

VELUR — Mon, 12 Nov 2012 16:23:57 +0300

Полин Нордин, одна из известнейших мировых фитнес-моделей, предлагает женщинам диету, которая поможет им всегда быть в форме. Эта диета подходит тем, кто тренируется на регулярной основе и хочет выглядеть более рельефно, не испытывая при этом постоянного чувства голода.

Концепция Диеты Бойца состоит в том, чтоб ограничивать употребление углеводов в течение шести дней недели. Седьмой день становится своеобразным углеводным «загрузом». Это позволяет терять жир, развивая мышцы и стимулируя метаболические процессы. Диета включает в себя три плана питания.

План А

Шесть дней вы выполняете план А, в котором все углеводы поступают только из овощей с небольшим добавлением овсянки или пшеничных отрубей.

План Б

На седьмой день Вы питаетесь по плану Б, где практически все калории поступают из углеводистых продуктов - риса, хлеба, пасты, овсянки, хлопьев и фруктов.

План В

Этот план является оптимальным для периода, когда Вы в отпуске и хотите немного отдохнуть от богатой клетчаткой пищи и употреблять немного больше жиров.Во всех планах Вам необходимо употреблять 1,25 г белка на килограмм Вашего веса (например, если Вы весите 70 кг, то Вам необходимо есть 87,5 г животного белка; растительный белок в расчет не берется). Полин говорит, что большинство женщин будут хорошо себя чувствовать и худеть на калорийности в 1500 ккал. Тем не менее, Вы можете отрегулировать калорийность индивидуально.

Диету могут использовать также и мужчины. Полин Нордин рекомендует им удвоить количество съедаемой на завтрак и ланч пищи, чтобы покрыть все пластические нужды организма.

Список рекомендованных продуктов: яичные белки, творог, куриные грудки, лосось, сывороточный протеин, миндальное молоко, зеленая фасоль, огурцы, капуста брокколи, семена льна, пшеничные отруби, обезжиренный греческий йогурт, лапша Сиратаки, корица, горчица, уксус, какао-порошок, стевия.

Диета Бойца является планом питания, которые ограничивает поступление углеводов из таких источников как крупы в течение шести дней с последующим «рефидом». Она хорошо подойдет для людей с высоким уровнем мотивации, желающих иметь рельефное тело.

Читать на Вьюи...

VELUR: Личное – заметка в блоге #45789734

VELUR — Sun, 11 Nov 2012 21:56:18 +0300

Перехожу на 6 дней белка + 1 день загруза углями. Боюсь :) Читать на Вьюи...

VELUR: Личное – заметка в блоге #41830195

VELUR — Sat, 01 Sep 2012 11:22:57 +0300

я так устала Читать на Вьюи...

VELUR: Личное – заметка в блоге #31927914

VELUR — Thu, 05 Apr 2012 07:42:43 +0300

Читать на Вьюи...

VELUR: Личное – заметка в блоге #31841081

VELUR — Tue, 03 Apr 2012 19:44:55 +0300

Читать на Вьюи...

VELUR: Личное – заметка в блоге #26190842

VELUR — Tue, 24 Jan 2012 19:18:33 +0300

Rihanna feat. Leona Lewis – Loving You Is Suicide (DeadWish Dirty Remix)

Читать на Вьюи...

VELUR: Личное – заметка в блоге #25694203

VELUR — Wed, 18 Jan 2012 17:08:02 +0300

Когда ты перестанешь мне сниться, я перестану спать. Читать на Вьюи...

VELUR: Личное – заметка в блоге #24815974

VELUR — Sat, 07 Jan 2012 21:11:51 +0300

Fever Ray - Concrete Walls.mp3

Читать на Вьюи...

VELUR: Личное – заметка в блоге #24639495

VELUR — Thu, 05 Jan 2012 21:07:32 +0300

У него такая писька клевая…: 3 Читать на Вьюи...

VELUR: Личное – заметка в блоге #23368806

VELUR — Mon, 19 Dec 2011 18:19:25 +0300

Я снова с вами. Читать на Вьюи...

VELUR: Личное – заметка в блоге #19055514

VELUR — Tue, 27 Sep 2011 09:17:16 +0300

goodsmile:

Читать на Вьюи...

VELUR: Личное – заметка в блоге #19053706

VELUR — Tue, 27 Sep 2011 08:05:44 +0300

wonderland:

Читать на Вьюи...

mariannan's new home)

VELUR — Sun, 25 Sep 2011 21:06:15 +0300

Читать на Вьюи...

VELUR: Личное – заметка в блоге #18823412

VELUR — Thu, 22 Sep 2011 19:30:51 +0300

А вокруг все гуляют парами и друг друга чувствую порами. Читать на Вьюи...

VELUR: Личное – заметка в блоге #18386315

VELUR — Wed, 14 Sep 2011 13:45:01 +0300

Меня разрывает на части - так сильно я скучаю. Читать на Вьюи...

VELUR: Личное – заметка в блоге #17925315

VELUR — Mon, 05 Sep 2011 09:16:47 +0300

goodsmile:

Читать на Вьюи...

VELUR: Личное – заметка в блоге #17784580

VELUR — Fri, 02 Sep 2011 16:50:32 +0300

Хочу этого препода) Читать на Вьюи...

VELUR: Личное – заметка в блоге #17550747

VELUR — Sun, 28 Aug 2011 17:00:45 +0300

(via) Читать на Вьюи...

VELUR: Личное – заметка в блоге #17460580

VELUR — Fri, 26 Aug 2011 21:20:03 +0300

Если снится парень:
С пн. на вт. - думаешь о нем.
Со вт. на ср. - думаешь о нем.
Со ср. на чт. - думаешь о нем.
С чт. на пт. - думаешь о нем.
С пт. на сб. - думаешь о нем.
С сб. на вс. - думаешь о нем.
С вс. на пн. - думаешь о нем.

Читать на Вьюи...

VELUR: Личное – заметка в блоге #17440321

VELUR — Fri, 26 Aug 2011 15:05:00 +0300

leroktut:

Читать на Вьюи...

VELUR: Личное – заметка в блоге #17423007

VELUR — Fri, 26 Aug 2011 09:45:05 +0300

vincent-in-cosmos:

hanky:

хочу так же уметь рисовать: |

А кто автор?

Читать на Вьюи...

VELUR: Личное – заметка в блоге #17348998

VELUR — Wed, 24 Aug 2011 21:10:22 +0300

goodsmile:

Читать на Вьюи...

VELUR: Личное – заметка в блоге #17336241

VELUR — Wed, 24 Aug 2011 17:06:15 +0300

Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне Позвони мне

Читать на Вьюи...

VELUR: Личное – заметка в блоге #17303392

VELUR — Wed, 24 Aug 2011 00:56:49 +0300

Больше - нет. Читать на Вьюи...

VELUR: Личное – заметка в блоге #17265920

VELUR — Tue, 23 Aug 2011 11:56:31 +0300

vincent-in-cosmos:

Читать на Вьюи...

VELUR: Личное – заметка в блоге #17184265

VELUR — Sun, 21 Aug 2011 19:35:00 +0300

Скопируй себе и отметь то, что уже смотрел:

1. Амели

2. Титаник

3. Вечное сияние чистого разума

4. Бойцовский клуб

5. Пираты Карибского моря

6. Зеленая миля

7. Реквием по мечте.

8. Достучаться до небес

9. Эффект бабочки

10. Форрест Гамп

11. Интервью с вампиром

12. Гарри Поттер

13. Влюбись в меня, если осмелишься

14. Леон

15. В джазе только девушки

16. Аватар

17. Сумерки

18. Парфюмер

19. Эдвард руки-ножницы

20. Дневник

памяти

21. Жестокие игры

22. Загадочная история Бенджамина Баттона

23. Пятый элемент

24. Властелин колец

25. Пролетая над гнездом кукушки

26. Реальная любовь

27. Завтрак у Тиффани

28. 99 франков

29. Алиса в стране чудес

30. Бесславные ублюдки

31. Один дома

32. Сонная лощина

33. Горбатая гора

34. Послезавтра

35. Побег из Шоушенка

36. Мулен Руж

37. Такси

38. Матрица

39. Прерванная жизнь

40. Суини Тодд: демон-парикмахер с Флит-Стрит

41. Престиж

42. Я - легенда

43. Шоу Трумэна

44. Молчание ягнят

45. Иллюзионист

46. Город грехов

47. Криминальное чтиво

48. Человек дождя

49. Мост в Терабитию

50. 8 женщин

51. Август Раш

52. Красота по-американски

53. Американская история Х

54. Темный рыцарь

55. Список Шиндлера

56. Элизабеттаун

57. Я, робот

58. Константин-повелитель тьмы

59. Большой куш

60. Заводной апельсин

61. Другие

62. Страх и ненависть в Лас-Вегасе

63. Донни Дарко

64. Крупная рыба

65. Хористы

66. Тутси

67. Звездная пыль

68. Наука сна

69. Тайное окно

70. Четыре комнаты

71. Отступники

72. С широко закрытыми глазами

73. Однажды в Америке

74. Крестный отец

75. Хулиганы с Зеленой улицы

76. Шестое чувство

77. Что гложет Гилберта Грейпа?

78. Мальчик в полосатой пижаме

79. Битлджус

80. Укрощение строптивого

81. Психо

82. Жизнь прекрасна

83. Эд Вуд

84. Общество мертвых поэтов

85. Завтрак на Плутоне

86. Куда приводят мечты

87. Американский психопат

88. Восемь

89. Касабланка

90. Бенни и Джун

91. Гордость и предубеждение

92. Дом у озера

93. Милые кости

94. Жизнь Девида Гейла

95. Быть Джоном Малковичем

96. Господин Никто

97. Беспокойная Анна

98. Пианист

99. Сердца в Атлантиде

100. Море внутри

101. Остров проклятых

102. Сердце ангела 1

103. Код да Винчи

104. Ангелы и демоны

105. ДОказательство

Читать на Вьюи...

VELUR: Личное – заметка в блоге #17088036

VELUR — Fri, 19 Aug 2011 20:54:10 +0300

goodsmile:

Читать на Вьюи...

VELUR: Личное – заметка в блоге #17030820

VELUR — Thu, 18 Aug 2011 19:03:55 +0300

— Это не новый крем для рук. Это смазка для анала с антиоксидантами и зеленым чаем. Читать на Вьюи...

VELUR: Личное – заметка в блоге #16990399

VELUR — Wed, 17 Aug 2011 22:56:56 +0300

Мы друзья постельного режима. Читать на Вьюи...

VELUR: Личное – заметка в блоге #16990300

VELUR — Wed, 17 Aug 2011 22:55:13 +0300

Спасибо музыке, она может выслушать. Читать на Вьюи...

VELUR: Личное – заметка в блоге #16990245

VELUR — Wed, 17 Aug 2011 22:54:09 +0300

Время почти три часа ночи, а я сижу ем бутерброды. Да не просто бутерброды, а с колбасой, сырным соусом и батоном с двух сторон.

Плоский живот? НЕ, НЕ СЛЫШАЛА!

Читать на Вьюи...

фетиши:

VELUR — Mon, 15 Aug 2011 20:47:50 +0300

джинсы

парфюм (play от gucci, dior homme cologne от dior)

икры

низ живота

задница

улыбка с зубами

левша

умение играть на музыкальных инструментах

брюнет

щетина

грубый секс

обнимать во время сна

целовать во время секса

власть

костюм с галстуком

наличие работы

рост ок. 180

плотное телосложение

умение готовить

умение чинить что-либо

способность на красивые жесты

не боится запачкаться

целует после минета

может заткнуть тебя и указать на место

ревнует, дает повод ревновать

не закатывает истерики

уважает твою семью

ты уважаешь его семью

может дать любому в нос за тебя

сильный

джентльмен

ему есть о чем поговорить с твоими друзьями

отвечает на вопросы

верность

не слишком долгий и не слишком короткий секс

Читать на Вьюи...

VELUR: Личное – заметка в блоге #16863184

VELUR — Mon, 15 Aug 2011 17:09:51 +0300

И мне надо еще научиться более скромно приближаться к тебе: еще слишком стремительно бьется мое сердце навстречу тебе.

Читать на Вьюи...

VELUR: Личное – заметка в блоге #16776186

VELUR — Sat, 13 Aug 2011 22:01:55 +0300

Сколько ты еще будешь косячить? Сколько раз еще я удалю тебя из контактов? Читать на Вьюи...

VELUR: Личное – заметка в блоге #16625779

VELUR — Wed, 10 Aug 2011 21:04:07 +0300

ебать ту люсю, как я скучаю Читать на Вьюи...

VELUR: Личное – заметка в блоге #16521530

VELUR — Mon, 08 Aug 2011 19:26:54 +0300

vincent-van-gogh-in-cosmos:

Читать на Вьюи...

VELUR: Личное – заметка в блоге #16282781

VELUR — Wed, 03 Aug 2011 20:53:31 +0300

kent08:

vazovskaya:

Читать на Вьюи...

VELUR: Личное – заметка в блоге #16130134

VELUR — Sun, 31 Jul 2011 21:56:56 +0300

Хочу к тебе( Читать на Вьюи...

...

VELUR — Tue, 26 Jul 2011 22:28:03 +0300

если алкоголь, то jameson, lambrusco

если растение, то тюльпаны

если духи, то dior homme cologne

если телефон, то iphone

если фильм, то brokeback mountain

если ночь, то без комаров

если день, то прохладный

если стихия, то огонь

если друг, то верный

если парень, то храбрый

если слово, то опа

если песня, то The pretty reckless - You

если книга, то 99 франков

если пить, то апельсиновый фреш

если есть, то лазанья

если смотреть, то на попу

если читать, то полезное

если ездить, то на infinity

если выйти замуж, то за любимого

если говорить, то умное

если открывать, то мужчине - дверь перед дамой

если мечтать, то по-крупному

если умирать, то во сне

если поездка, то безопасная

если чёрный, то красивый

Читать на Вьюи...

вот что я хочу

VELUR — Mon, 25 Jul 2011 08:47:03 +0300

alinamyatnaya:

Читать на Вьюи...

VELUR: Личное – заметка в блоге #15682270

VELUR — Fri, 22 Jul 2011 13:17:41 +0300

eroera:

(via onlysex, netvoya)

Читать на Вьюи...

VELUR: Личное – заметка в блоге #15642006

VELUR — Thu, 21 Jul 2011 16:58:53 +0300

wanda-rock:

Читать на Вьюи...

VELUR: Личное – заметка в блоге #15549918

VELUR — Tue, 19 Jul 2011 20:07:09 +0300

near:

Читать на Вьюи...

VELUR: Личное – заметка в блоге #15534220

VELUR — Tue, 19 Jul 2011 14:23:59 +0300

Я не могу понять, почему в игре "камень, ножницы, бумага" бумага побеждает камень. Я могу понять, как камень побеждает ножницы, как ножницы побеждают бумагу, но я блядь никак не могу понять почему бумага сильнее камня. Преполагается, что бумага магически обернется вокруг камня и обездвижет его навсегда? Тогда почему бумага не может обернуться вокруг ножниц? Хуй с ножницами, почему бумага не может делать то же самое с людьми? Вы часто видите как школьников засасывает в бумагу? Никто бы не покупал газет, если бы бумага оборачивалась вокруг людей и парализовала бы их! Но этого не происходит, знаете блядь почему? Потому что бумага слабее всех! Камень разговнит сраную бумагу на части!

Когда я играю в "камень, ножницы, бумага", я всегда выбираю камень. Когда кто-то говорит мне, что он побил меня бумагой, я бью его в челюсть и кричу: "Ой, блядь, извини, я думал, твоя сраная бумага тебя спасет, ебаный ты мудак!"

Читать на Вьюи...

VELUR: Личное – заметка в блоге #15520651

VELUR — Tue, 19 Jul 2011 10:16:21 +0300

ilikesex:

pornopornoporno:

Читать на Вьюи...

нужное подчеркнуть

VELUR — Mon, 18 Jul 2011 12:25:13 +0300

Внешность:
проколотые уши
хочешь проколоть уши
много чего боишься
хочешь покрасить волосы
имеешь друзей, которые никогда не видели тебя с натуральным цветом волос

имеешь/хочешь тату
критична к своей внешности
имеешь/имела брекеты
имеешь пирсинг(не считая проколотых ушей)
медленно загараешь

Сложности:
диснейские мультфильмы иногда заставляют тебя плакать
часто смеешься до слёз
твои руки к чему нибудь клеються
смеешься когда у тебя/у твоего друга какой нибудь напиток идёт носом
кто либо снимал с тебя штаны публично
брал что-нибудь острое/горячее/и т.д. посмотреть будет ли больно

Здоровье:

есть швы
что-либо ломал
сам себе вырывал шатающиеся зубы
болел куриным гриппом

Путешествия:
был во Флориде
ехал больше 200 км в один день
летал на самолете
был в Калифорнии
был в Азии
был возле водопада
был на любом тихоокеанском острове
был в Карибском море
был в Европе
был в Латинской Америке

Опыт:
терялся в своём городе
видел падающую звезду
загадывал желание, когда падала звезда
видел метеоритный дождь
выходил на улицу в своей пижаме
нажимал на все кнопки в лифте
будил друга ночью
целовал кого-нибудь под водой
курил что-нибудь запрещенное
разбил машину
катался на лыжах
ходил в музыкальную школу
записывался на какой-нибудь проект
был на сцене
ловил языком снежинки
сидел на полу ночью
подставлял кого-либо случайно
ездил на такси

Честность/Преступления:
угрожали, что тебя арестуют
нарушал закон
делал что-нибудь такое, чего обещал не делать
делал что-нибудь такое, чего себе обещал не делать
врал о своём местонахождении
использовал читы, когда играл в игру

дрался на кулаках
боялся смерти
ненавидишь похороны, потому что на них грустно
видел как кто-либо умирал
кто нибудь близкий тебе говорил, что хочет покончить с собой
думал о суициде
составлял завещание

Материализм:

любишь аниме/мангу
коллекционируешь журналы с анекдотами
есть своя косметика
много брендовых вещей
покупал что-нибудь на E-Bay
марка твоего телефона-Nokia
тебе часто говорят комплименты
тебя много кто ненавидит

Разное:
умеешь играть на пианино
любишь фаст фуд
легко открываешь секреты новым друзьям
смотришь/читаешь новости очень часто/всегда
не любишь убивать жуков
иногда поешь в душе
любишь утро
серьезно занимашься спортом
завиваешь волосы
пишешь правильно
любишь доставать друзей
у тебя больше 30 дисков
хорошо готовишь
твой любимый цвет белый, жёлтый, розовый, голубой, синий, красный, чёрный, фиолетовый или оранжевый
носил пижаму в школу
смеешься над своими шутками
еженедельно ешь фаст фуд
не можешь спать, если в комнате паук
любишь белый шоколад
кусаешь ногти
хорошо запоминаешь имена
хорошо запоминаешь даты
у тебя нету идей чем ты будешь заниматься всю жизнь

Люди:
.. спрашивали тебя анорексик ли ты
..называли тебя толстым
.. говорили, что ты худенький
..говорили, что ты страшный
. .говорили, что ты красивый
..распускали о тебе сплетни
..заставляли тебя есть
..говорили, что ты много ешь
..говорили, что ты мало ешь

Еда:
не знаешь, сколько ты весишь
прибавлял в весе
никому не говрил, сколько ты весишь
сбрасывал вес, а потом снова набирал его
сбрасывал вес
сидел на диете
ты вегетереанец
качаешь пресс
у тебя было истощение

Семья:
ругаешься со своими родителями
хотел сбежать из дома
сбегал из дома
у тебя есть брат/сестра, на год меньше тебя
в будующем хочешь детей
есть дети
с кем либо встречаешься на данный момент
встречался с множеством девушек/парней
женат/замужем
есть друзья, которые приносят тебе пользу
скучаешь по кому нибудь сейчас
боишься, что тебе откажут
тебе отказывали
у тебя есть невзаимные чувства
у кого-то были к тебе невзаимные чувства
говорил кому-то что любишь его, когда это было не так
говорил кому-то, что не любишь его, когда это было не так

Отношения:
ты девственник
целовался под дождём
обнимал незнакомца
целовал незнакомца

Плохие моменты:
регулярно пьёшь алкоголь
не можешь глотать таблетки
у тебя бывают депрессии
у тебя частые проблемы
орёшь на всех, когда разозлён
не хочешь ни с кем разговаривать, когда разозлён
принимал анти-депрессанты
когда-нибудь спал целый день
мстил кому-нибудь

Читать на Вьюи...

VELUR: Личное – заметка в блоге #15398034

VELUR — Sat, 16 Jul 2011 19:27:42 +0300

Повезет же кому-то, чьи рубашки я буду одевать по утрам. Читать на Вьюи...

VELUR: Личное – заметка в блоге #15397475

VELUR — Sat, 16 Jul 2011 19:15:19 +0300

vincent-van-gogh-in-cosmos:

Читать на Вьюи...