— i'll think about it, but i don't know when it can be)

Evgenia

— i have already told it)

Thom

— Soon i hope

Evgenia

— u don't remember our talkings

Thom

— Of course i do

Evgenia

— ok

Thom

— Just want to see you) chatting is limited.. (

Thom

— I have very low battery and going to an other city for music festival. I need to stop chatting now but maybe later)

Thom
— Think of me i'll think of you)

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

спасибо, что это есть в моей жизни, огромное спасибо. ты-чудо, которое заставляет меня улыбаться, которое поддерживает и выслушивает! и не жалуется на мои, порой, сумашедше непонтные изречения, когда я безумолку болтаю на английском. спасибо!

Читать на Вьюи...

обещаю, звтра пойду на экономику. в воскресенье вроде даже математика будет, так что утром перед тренировкой-пойду!

а с понедельника буду ходить на все! экзамены через месяц и это завал!

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

я рада за свою девочку, она приняла решение, что на Родине лучше, что для нее лучше. а я сижу вся в слезах, потому что осталась одна. и нет тут настолько же близких, настолько же родных.

до моей поездки домой еще 5 месяцев, и буду я тут потухать дальше, только уже в одиночестве.

Прага-чудесный город, со сказочной архитектурой, которая была очень бережно сохранена до наших дней. Прекрасное место. Туристом я ей восхищалась. Но сейчас, живя здесь, видишь то, чего даже никогда не ожидал увидеть. Чехи не любят русских, это все байки, что мы братья-словяне и должны быть едины. Чепуха. Они нам все никак оккупацию 68 года простить не могут. Здесь мы всегда будем чужими, даже с пмж.

Екатеринбург, я тебя люблю, часть меня скоро прилетит…Встреть ее, как меня в канун нового года, пожалуйста. Она этого заслуживает.

Скучаю.

Читать на Вьюи...

увы, и у моего терпения она тоже есть

Читать на Вьюи...

старый новый год

Прага

13-14/01/2012

Читать на Вьюи...

как тебя студовать

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

оно сжирает

это его особенность

угнетает

уничтожает все, что есть внутри

мысли переполняют голову

не могу я так

НЕ МОГУ

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

я хорошо провела в ремя в родном городе. я видела маму, сестру, всех своих родных..

из друзей видилась видимо только с самыми близкими, с теми, кто остались спустя столько времени моего отсутствия.

я очень люблю то, что есть здесь. и мне очень интересно, что может получиться у меня там. и это двойственное отношение к ситуации меня мутит. я путаюсь в своих желаниях, а порой, не знаю, чего хочу и хочу ли вообще.

ну что мне остается…только лишь сесть в самолет, а там меня должен встретить Макс, а может быть и с Димой…

Хорошего нам полета и мягкой посадки!

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

в родном доме даже запах особенный. аромат маминых блюд или просто запах чистоты, ведь русская хлорка пахнет тоже иначе.

а бабушки, мои дорогие бабушки, как они основательно были готовы к моему прилету!

жить вдали от всего этого тяжело, но когда приезжаешь-неописуемо! как это сказочно! сказка о маленькой девочке, которая по своей глупости решила уехать, но спустя время поняла, что все это далеко не просто так. так и надо. так должно быть.

Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ, ДОМ! ЛЮБЛЮ ВАС, РОДНЫЕ! ЛЮБЛЮ ТЕБЯ, РОДНОЙ ЕКАТЕРИНБУРГ!!

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

—4 segodnja((((

Читать на Вьюи...

Кто бы мог подумать, что будет столько нервов перед тем, как все встанет на свои места.

Но на самом деле, я очень удивлена и бесконечно благодарна твоему терпению. Терпению по отношению ко мне, к некоторым из моих выходок. Мне даже стыдно порой…Ты железная! Или просто в концы адекватно на все это смотришь!

Еще я поражена тем, что как-то с первых дней наша жизнь не была, точнее не есть, скучна.

О той злополучной пятнице говорить наверное не стоит, ты и сама понимаешь, о чем я. Глеб-отличный надзиратель.

А тот самый разговор за бутылочкой вина…как же мне после него легко стало! А насколько ты стала мне ближе?! Я даже представить не могу.

Читать на Вьюи...

Улица Ленина, как можно тебя не любить?! Дорога в институт-Ленина, из него-Ленина. Все движения начинались именно там. Даже А*****…и с ним тоже связана эта улица..

Мой самый родной, самый красивый, самый дорогой город…

На пару дней бы домой…увидеться с самыми важными для меня людьми..прокатиться по ночному городу..и снова в аэропорт…снова лететь…снова те эмоции, возможно, слезы…Как я хочу к вам! К вам, мои хорошие! К тебе, мой родной Екатеринбург….

Читать на Вьюи...

Сейчас не понятно, останусь, вернусь, перееду еще куда-нибудь..Но все сложится именно так, как должно. Рядом будут именно ТЕ. Те самые, кто дорог, те, кого я ценю, уважаю, к кому прислушиваюсь. Я буду их любить и дорожить ими, всей своей душой. Всем телом, до кончиков пальцев.

Я повстречала многих, большенство было мимопроходящими..Но от общения с каждым я приобретала что-то, хотя, возможно, что-то теряла. Но это настолько прекрасно.Задумаешься и понимаешь, что ни один из них не был просто так..не был пустым местом..Дорожить прошлым, помнить о них-чудесное дарование.

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

zasnut' eshe minut cherez 10, prichem vmeste, i budit' menja v 10 chasov????

KAAAAAAAAAAAAAAAAAAK?

Читать на Вьюи...

plus russkij, esli ne zabudu ego

aheret'

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

рядом

на соседней подушке

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

а ведь немцы и его могли сравнять с землей….

Читать на Вьюи...

Ребят, да не плохое оно. Я просто скучаю и тоскую по своей прежней жизни. Нет, она была не лучше. Я привыкла к тому, что оставила там, в России. И только из-за этого мне сейчас тяжело. Я уверена, что через небольшой промежуток времени, мне станет лучше. Нужно собраться и делать все для того, чтобы это закончилось..как можно скорее.

Абсолютно естественно это мое состояние. Я никогда так долго не была вдали от всех своих близких. Только в такие моменты понимаешь, насколько сильно всех любишь, нуждаешься в них.

Сейчас меня окружают прекрасные люди. Большое спасибо нужно сказать этому переезду за то, что я знаю их. Каждый индивидуален.

..ой какой пиздец в голове….

Читать на Вьюи...

Сегодня у моей Инны месяц в Праге, поэтому будет не просто ужин, а праздник! Торт-готов, стоит в холодильнике, до вечера он так пропитается, что просто пальчики оближешь! На горячее запеку курочку, гарнир еще не придумала.

А пока выделю себе пару часиков на спа, приму ванну, выпью чашечку зеленого чая, сделаю маникюр…приведу себя в порядок, а в конце этого знаменательного дня приму гостей, все прекрасно, я считаю

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

но сколько сил, нервов и времени я на это затратила…сама квартира заставляет меня периодически сомневаться в собственной адекватности. эта лестница, которая ведет в спальню-убийственная вещь!!!! когда-нибудькто-нибудь в темноте точно шандарахнится!!! а кухня???!!! видели бы вы ее, я даже готовить там не хочу, вот честно. единственное уже как-то родное место в этой квартире-ВАННАЯ КОМНАТА!!!!! и еще немного я начинаю привыкать к "своей" новой постеле….

вот пятый час, ранее утро в моем родном екб, а я час назад закончила делать приборку, сделала домашку и накрасила ногти, буду сушить, че еще делать-то, меньше, чем через 4 часа на учебу вставать….

Читать на Вьюи...

Так что давай, живи счастливо, воспитивай ребенка, удачи.

Читать на Вьюи...

как же меня расстраивают эти мысли

я совсем не хочу делать шаг назад

поэтому нужно как-то держаться

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

страна на самом деле удивительно красивая, добрая очень

но безумно тяжело, близких не хватает, буду держаться

Читать на Вьюи...

ksanalady:

liveyoung:

stonehenge:

anti-chocolate:

geksagen:

Итак, кисочки, я тут гуляла по просторам интернета и накопала несколько блюд для худеющих или тех, кто хочет поддерживать себя в форме, не истезая организм голодовками и слишком частыми физическими нагрузками.

Дело в том, что я сама встала на путь истинный и стараюсь начать нормально питаться, ибо здоровьишко ни к черту с таким образом жизни и питанием, короче, приступим:

Первые блюда:

сырно-грибной крем-суп

Требуется:

плавленные сырки для супа - 2шт х 90г
картофель - 400г
шампиньоны вареные (банка 850г) - без воды получится около 500г
масло раст. - 20г
вода - 1л
молоко 2,5% - 150мл

отварить картофель в мундире, очистить, измельчить в блендере до состояния пюре. влить молоко, снова взбить.
200 г шампиньонов оставить, остальные
измельчить в блендере до сост. пюре, добавить к картофелю с молоком, посолить-поперчить по вкусу.
в кастрюлю с водой порезать сырки, помешивая довести до кипения, чтобы сыр растворился. затем добавить картофельно-грибную массу и повторно довести до кипения.
200г шампиньонов обжарить на растительном масле, добавить в готовый суп. по желанию посыпать зеленью.

250г - 137ккал

от себя добавлю что этот суп ТАКОООООЙ вкусный, что порой кажется, что название "суп" для него и вовсе не подъодит.

Яблочный суп-пюре

Требуется:

3 моркови, 4 ст. л. риса, 1/2 л воды, 2 ст. л. муки, 1 красный перец, растительное масло, зелень. Способ приготовления Морковь очистите и нашинкуйте соломкой. Рис переберите и промойте. Положите овощи в кипящую воду, добавьте соль. Варите 6 мин. Спассеруйте муку в растительном масле и добавьте в суп. Посыпьте блюдо свежей мелко нарезанной зеленью и очищенным мелко нарезанным перцем.

100гр - 68.42ккал

Овощной суп со сметаной

Требуется

30 г сметаны,
80 г свеклы,
100 г капусты,
1 маленькая картофелина,
1 средняя морковь,
1 маленький помидор,
сахар,
3%-ный уксус,
соль.

Способ приготовления Сварите свеклу с добавлением небольшого количества уксуса (для сохранения цвета). Нашинкуйте капусту и нарежьте картофель маленькими кубиками. Порежьте мелко свеклу, залейте овощи отваром и доведите до кипения. Морковь и помидор нарежьте и потушите в сметане. Добавьте их в борщ и подавайте на стол.

1 порция - 260.4ккал

Пицца на кефирном тесте

Состав

на тесто
500г кефира 3,2%
470г муки (в рецепте было 450, но у меня получилось столько, зависит от муки)
0,5ч.л. соды

начинка
шампиньоны свежие 200г
болгарский перец 1 штука
1 большая луковица
2 маленькие сосиски
сыр 100г

соус
3ст.л. кетчупа
2ст.л. майонеза легкого
1ст.л. неострой горчицы

Приготовление

1. Смешать кефир, соду, посолить, засыпать муку, хорошо перемешать. Тесто получается липким, но все же не жидким.

2. Оставить тесто на 30 минут (накрыть миску с тестом пакетом)

3. Пока тесто стоит, нарезать пластинками шампиньоны, и потушить не до полной готовности на сковороде без масла. Чуть-чуть посолить. Нарезать перец, лук, сосиски - кубиками, сыр натереть на крупной терке

4. Противень смазать 2 чл. растительного масла, выложить тесто в центр. Поставить рядом тарелку с водой, и постоянно смачивая руки (чтобы тесто не прилипало), растянуть тесто на весь противень.
5. Смешать все для соуса, намазать на тесто.

6. Выложить лук, следом перец, потом грибы, сосиски.
7. Сверху посыпать сыром и запекать в духовке при 180-200 градусов примерно 20 минут

Калорийность на 100г - 192ккал

Вторые блюда:

Помидоры с грибной начинкой

Требуется

2 помидора,
100 г свежих грибов,
1 яйцо,
сыр,
сливочное масло,
свежая зелень.

Способ приготовления
Отрежьте верхушки помидоров со стороны стебля, осторожно освободите их от зерен с соком. Посолите помидоры и наполните грибной начинкой. Посыпьте сверху тертым сыром, полейте маслом и запеките. Начинка делается так: очищенные грибы опустите в кипящую воду и поварите. Затем мелко нарежьте и перемешайте с мелко нарезанным вареным яйцом. При подаче посыпьте помидоры зеленью, можно полить майонезом или нежирной сметаной.

100гр - 102ккал

Плов с курицей и овощами

Ингредиенты (на 4 порции)
500 г куриных грудок без кожи и костей
2 нарезанные луковицы
15 г (1 cт. л.) сливочного масла
225 г смеси очищенных овощей (репа, брюква, морковь, пастернак или горошек)
15 г (1 cт. л.) молотого красного перца
соль и молотый черный перец
2 промытые луковицы порея
150 г длиннозерного риса
125 г нарезанных шампиньонов
250 мл куриного или овощного бульона
4 очищенных нарезанных помидора
1-2 cт. л. нарубленной зелени
Способ приготовления Куриные грудки отбить скалкой, а затем нарезать кубиками со стороной 4 см. Смазать сковородку сливочным маслом. Положить курицу, затем обжаривать без крышки 5 минут. Приправить солью, черным и красным перцем по вкусу. Положить на мясо рис, залить бульоном и накрыть крышкой. Тушить 20 минут до полуготовности риса. Добавить к рису и мясу овощи и грибы (кроме зелени петрушки), хорошо перемешать, посолить и поперчить. Накрыть крышкой и тушить еще 15 минут. Посыпать зеленью петрушки и подать.

100гр - 140.7ккал

Так! Ну а теперь самая жара! Торты, печенье, запеканки и прочие сладости, сырники, блинчики и прочие няшности:

Ингредиенты

Сушёная клюква-80-100 грамм
Свежевыжатый апельсиновый сок-8 стол.ложек
Яблоки сладких сортов-600 грамм (примерно)
Яйца-4, отделить белки от желтков, белки хорошенько охладить
Грушевый сок с мякотью (он густой и мутный) -100 мл
Обезжиренная(у меня 0,2%-ной жирности) творожная масса-500 грамм (консистенции густого йогурта, только плотнее)
* Тёртая цедра 1/2 лимона
Манка-60 грамм
Разрыхлитель-1 чайная ложка без горки
По желанию немного сахарной пудры, чтобы присыпать сверху (я не использовала)

Способ приготовления

1. Заранее замочить сушёную клюкву в апельсиновом соке, она должна размокнуть
2. Очистить яблоки от шкурки и сердцевинок (я два яблока оставила со шкурой, потому что украсила ими запеканку сверху, но это по желанию), порезать тонкими дольками
3. Смешать в глубокой посуде яичные желтки, грушевый сок, творог, лимонную цедру, манку и разрыхлитель
4. Подмешать в творожную массу яблоки и размоченную клюкву
5. Взбить белки со щепоткой соли до мягких пиков
6. Аккратными движениями венчика сниз вверх подмешать взбитые белки к творожной массе
7. Разъёмную форму 26 см диаметром заранее смазать маслом и посыпать манкой или белыми панировачными сухарями
8. Тесто перелить в форму
9. Можно отправлять в духовку, а можно, как я, два яблока неочищенных снаружи порезать очень тонкими дольками и выложить ими верх запеканки
10. Выпекать в предварительно разогретой до 175 градусов (не больше, а то может подгореть) духовке минут 50-60 (у меня заняло час, но мне кажется моя духовка нагревается несколько слабее, чем я устанавливаю), ориентируемся по цвету и консистенции (проверить деревянной зубочисткой)
11. Готовую запеканку остудить, по желанию посыпать сахарной пудрой (у меня не было такого желания, но допускаю, что оно может возникнуть, так как запеканка не очень сладкая, в ней кроме грушевого сока и фруктозы из яблок нет сахара).

100гр - 320ккал

Сырники с сыром и зеленым луком

Состав
(на 5 больших сырника)
творог 1,8% 250г
1 яйцо
75г сыра (желательно с выраженным вкусом)
50г муки (3 ст.л. с большой горкой)
немного зеленого лука
раст. масло для обжарки

Приготовление

1. Хорошо размешать творог, яйцо и натертый на крупной терке сыр

2. Посолить по вкусу, поперчить, добавить нарезанный зеленый лук

3. Добавить муку, хорошо вымешать

4. Мокрыми руками сформировать сырники и обжарить по 10 минут с каждой стороны на антипригарной сковороде на раст. масле. Растительное масло добавлять по минимуму -так как из сыра выплавится жир на сковородку. У меня на 5 сырников ушло 3 ч.л. масла, в след. раз буду добавлять еще меньше.

Сырнички получаются очень сытными и необыкновенно вкусными, то, что они из обезжиренного творога не чувствуется вообще!

Калорийность на 100г - 212ккал
1 сырник (78г) - 166ккал

Желейные конфетки

желейные конфетки.
для приготовления нам нужно:
- 400 мл любого сока (на ваш вкус)
- кокосовая стружка
- ягода (любая)
- желатин (я использую листовой - 12 гр)
Как готовить?
в соке растворяем листья желатина (5 штук = 12 гр)
ждём 10-15 минут, пока он частично растворится.
ставим на плиту разогреваться (до кипения доводить нельзя). Жидкость должна быть слегка горячей.
Заливаем смесь в форму или в контейнер, добавляем туда ягоды, фрукты, орехи, сухофрукты - всё, что вам нравится, посыпаем кокосовой стружкой и ставим в холодильник. Через пару часов, когда желе окончательно застынет, разрезаем на маленькие кусочки. всё :)
Украсить конфетки можно чем угодно, я использовала листья мяты и ягоды клубники.

1шт - 12ккал

Творожно-фруктовая запиканка

Состав:

у меня было 560 гр творога
2 яйца
5 бананов
1 ст л сахара
3 ст л манки
всё перемешать и на 180 градусов в духовку на 20-30

100гр - 150.54ккал

Овсяные оладушки

1 стакан овсяной муки
125-150 мл молока
1 ч.л. разрыхлителя
2 ч. ложки меда
1,5 ст. ложки растительного масла (кстати можно не добавлять, я добавляла чайную ложку)
1 яйцо
ванилин
щепотка соли

обжаривать на сухой сковороде. когда появятся пупырышки перевернуть на другую сторону.
Получаются очень нежные
Подавайте с грецкими орешками и медом

Творожно-овсяные печенья

100 г овсянки
100 мл гор. воды,
когда остынет, добавить 250 г мягкого творога, тертое яблоко,1 белок, корицу, -перемешать) выложить ложкой на пергамент\фольгу) выпекать в духовке при небольшой t 25-30 мин).

10шт - 67ккал

Творожно-банановые лепешки

Состав:
творог - 1 пачка (200-250 гр),
банан - 1 шт.

Творог выложить в миску, размять вилкой.
Банан мелко нарезать (или натереть на терке), добавить к творогу.
Тщательно смешать.
Противень застелить бумагой для выпечки или смазать маслом. Выложить на него ложкой творог, запекать в духовке 10-15 минут на среднем огне.

100гр - 137 ккал

Банановые оладьи

4-5 бананов
0,5 ст. молока
0,5 ст. муки
щепотка соли
1 яйцо

Вбросить в блендер яйцо и соль, немного взбить. Потом добавить порезанные бананы, тоже взбить. Влить молоко и всыпать муку. Взбить еще раз. Тесто на оладьи должно выйти как густая сметана. Если вышло жидкое очень, добавьте еще немного муки. Жарьте на раст. масле.

100гр - 126ккал

Банановые оладьи (2)

Геркулес - 3-6 ст.л.
Банан - 1 шт. (крупный). Вместо банана можно добавить яблоко, и сухофрукты по вкусу, и даже тыкву, кабачок… Все зависит от фантазии и вкусов.
Мука - 1-2 ст.л.
Корица, соль - по вкусу
Вода или обезжиренное молоко

На ночь овсяные хлопья и рассыпчатые отруби (для полезности) заливаются водой.
Утром к хлопьям добавляем размятый вилкой банан, муку (лучше ржаную обдирную для полезности), корицу, соль по вкусу.
Жарить оладушки из овсянки на сковороде, слегка смазанной растительным маслом.

100гр - 197ккал

Творожный торт с абрикосами
ингридиенты на 6 порций

Творог обезжиренный — 500 г
Яйцо — 3 штуки
Крупа манная — 3 столовые ложки
Крахмал — 1 столовая ложка
Сахар — 2 столовые ложки
Абрикосы — 300 г
Пудра сахарная — по вкусу
Корица молотая — по вкусу
Масло сливочное — 5 г
Соль — 1 щепотка
Желтки отделяем от белков.
Творог, манную крупу, крахмал, сахар и желтки перемешиваем.
Белки с щепоткой соли взбиваем до легкой пены.
Творожную массу и белки аккуратно перемешиваем – наше тесто готово!
У абрикосов удаляем косточки, получилось 2 половинки. Надрезаем их так, чтоб на верхушке абрикоса получилось решетка.
Осталось только смазать форму маслом, вылить в нее творожную массу, сверху разложить подготовленные абрикосы.
Выпекать при 180 градусах, около 25-30 минут. После того, как вы достанете тарт из духовки – посыпать сахарной пудрой и молотой корицей.
Вместо абрикосов можно использовать персики

100гр - ок 120ккал

здесь все просто и по картинке:

Творог – 52гр – 16,7кк; Мёд – 16гр – 50кк; Вафли – 12 гр – 40,5кк.
Итого - 107кк (с учетом размазанного по тарелке творога, мёда, который не пошёл в расход).

Вариант с клубникой:

Творог – 52гр – 16,7кк; Мёд – 16гр – 50кк; Вафли – 12 гр – 40,5кк.
Итого - 107кк
фрукты по вкусу

Творожно-грушевая запеканка:

на 2 небольших запеканки:
250 г творога 1,8%
1 яйцо
1 груша
2 шт. кураги солнечной (шоколадной)
1 ст.л. овсяной муки
1 ст.л. манной крупы
Творог растереть с яйцом, грушу и курагу измельчить в блендере. Всё тщательно перемешать, добавить муку и манку. Выпекать в силиконовых формах при t 200С 25-30 минут.

Торт клубнично-земляничный

Ингредиенты:
250 г творога
250 мл воды
2 ст л желатина
100 г земляники
100 г клубники
ванилин
Желатин залить водой и подождать пока набухнет, затем поставить на 30-40 с в микро до полного растворения желатина (не до кипения). Когда остынет, разделить на 2 части по 100 и 150 мл, до 1 - части добавить немного ванилина и 100 г творога - все это блендером, в 2 - клубнику и творог (150г). Налить в форму половину смеси с клубникой и поставить в холодильник на 20-30 мин, для 2 слоя вылить творог с ванилином и добавить земляники - опять в холодильник, когда чуть остынет, сделать 3 слой излив остальную смесь с клубникой и в холодильник на 4 - 5 часов.

Морковный мини-торт:

для коржа:
морковь 1 шт
яблоко 1 шт
молотые овсяные хлопья – 5 ст. л.
молотая овсяная крупа – 1 ст.л.
финики 4 шт.
1 белок
3 ст.л. домашнего йогурта
щепотка соли
сок половины лимона

для крема:
Домашний йогурт – 3ст.л.
Творог - 150 гр.
Малина – 150 гр.
мёд 1 ч. л.

Высыпать в миску молотые хлопья и крупу, добавить щепотку соли. Добавить белок, слегка взбитый с йогуртом. Морковь, яблоко и финики натереть на мелкой терке, соединить с остальной массой. Добавить сок половинки лимона. Всё хорошо перемешать.

Форму для запекания лучше использовать широкую - корж должен получиться невысоким. Дно и бока формы смазать маслом. Посыпать мукой или манной крупой. Выложить тесто в форму, разровнять, выпекать до золотистого цвета. Затем корж остудить, разрезать на 4 части, обмазать кремом.

Диетический тортик:

Все делала на глаз, напишу примерные пропорции.
2 стол. ложки кукурузной муки(ржаной)
1 стол. ложка молотых хлопьев
2 ст.л. молотых отрубей
1 ст.л. клетчатки
1 яйцо (желток или белок)
сыворотка
смешать сухие ингридиенты, добавить немного молока(сыворотки, кефира) немного перетереть руками, добавить желток, перемешать. Поместить либо в силиконовую форму, либо в смазанную маслом, сделать бортики. Выпекать примерно 15 мин. 180 гр.
Остудить, достать из формы, смазать абрикосовым "джемом". Просто абрикосы поместила в блендер, добавила немного ванили.
Украсить малинкой, полить сверху жидким мёдом.

Мягкое банановое печенье:

150 гр. не мокрого творога
100 гр. молотой овсяной крупы (либо крупно молотых овсяных хлопьев)
1 спелый банан
А теперь на ваш выбор, в чем их обвалять :)
- Мак
- Молотые грецкие орехи
- Кокосовая стружка
… и т.д.
Творог вместе с бананом перетереть блендером в однородное пюре. Добавить овсяную крупу/хлопья, замесить тесто руками. Убрать в холодильник на час. Сформировать шарики, обвалять их в маке, орехах или стружке, слегка приплющить и выложить на противень, застеленный бумагой для выпечки. Духовку разогреть до 180 гр. и отправить печенье на минут 12-15.

100гр - 159ккал

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

я спать хочу

а вы мешаете

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...