Viewy — социальная платформа https://viewy.ru VIEWY! Вьюи — это социальная платформа для ведения блогов и каналов обо всем на свете. ru mail@viewy.ru (Viewy Social Network) https://viewy.ru https://viewy.ru/favicon/favicon-152.png Viewy — социальная платформа TOSINJER: Личное – заметка в блоге #37034924 https://viewy.ru/note/37034924 https://viewy.ru/note/37034924 Sun, 17 Jun 2012 21:33:29 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> что-то я совсем разочаровалась в группах про похудение и спорт! единственное что можно в них интересного найти, так это статьи и часть картинок! так устала что многие оскорбляют толстых людей, причем не под фото, а специально делают картинки и пишут типо как можно быть такой жирной или посмотри на себя ты жирная тварь а мы худенькие! так убивает, ну нельзя же так….по моему это выбор каждого человека быть ему худеньким, ходить в спортзал или ничего не делать и есть ночами, это выбор каждого! так что не нужно скорблять других…

пусть ты будешь худая, с тонкими ногами, но ты будешь тварью, потому что нет уважения к людям! еще раз повторю это их выбор, а у тебя свой, так что нехер обсуждать-качайся дальше…

Читать на Вьюи...

]]> TOSINJER: Личное – заметка в блоге #35501271 https://viewy.ru/note/35501271 https://viewy.ru/note/35501271 Sat, 26 May 2012 12:17:16 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Что-то совсем не позитивная жизнь пошла, вся следующая неделя в зачетах, а когда их и по два за день!!!

Вчера еще нехерово с мамой разругались непойми из-за чего, дурь ей в голову какая-то в билась. Да и я без настроения была, много кому вчера чего сказала. Вчера по-моему у всех день ругани был (НО зато я вчера сделала чуть ли не недельный план: составила презентацию по информатике, написала реферат, сделала рецензию на музей! а на это все у меня было отведено три дня!!!! А я за один вечер сделала, но мне осталось самое сложное 3 стр английских слов! Это для меня самое сложное, никогда не любила слова учить! буээээ….но что поделать, раз уж я сегодня проспала и не поехала к любимому, то буду учить

Читать на Вьюи...

]]> TOSINJER: Личное – заметка в блоге #35415174 https://viewy.ru/note/35415174 https://viewy.ru/note/35415174 Thu, 24 May 2012 20:34:24 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> А ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО ОЗНАЧАЮТ КВАДРАТИКИ НА ОБРАТНОЙ СТОРОНЕ ТЮБИКАХ ОТ КРЕМОВ, ЗУБНЫХ ПАСТ, ШАМПУНЕЙ И ПР???
Вы когда-нибудь обращали внимание, что на каждом тюбике, например, с кремом, с обратной стороны обязательно есть квадратик. Они бывают: черные, темно-коричневые, темно-синие, темно-бардовые (вообщем темные цвета); так же они бывают КРАСНЫЕ и ЗЕЛЕНЫЕ. Так что же они означают.
Темные квадратики означают, что продукт который вы используете состоит полностью из ХИМИИ! Красные квадратики означают, что продукт ПРИМЕРНО 70% состоит из ХИМИИ и 30% из НАТУРАЛЬНОГО ПРОДУКТА. Зеленые квадратики означают, что использованный вами продукт БЕЗ химии!!! Состоит только из НАТУРАЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ! Вот и думайте, что вы наносите на свою кожу, как вы защищаете свои зубы! Ведь зубы это очень важно, за ними нужен хороший уход!
Продукция LR сделана только из натуральных веществ. Это доказывает зеленый квадрат на обратной стороне КАЖДОГО продукта!
Делаем перепост, эту информацию должны знать и ваши друзья)

Читать на Вьюи...

]]> ребят, вы так быстро свои ники тут меняете, что я уже скоро запутаюсь кто из вас тут кто! https://viewy.ru/note/35226861 https://viewy.ru/note/35226861 Mon, 21 May 2012 21:57:48 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> Влияние продуктов на человека. https://viewy.ru/note/35084223 https://viewy.ru/note/35084223 Sat, 19 May 2012 22:18:09 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Ананас.

Tooty-fruity_large 0934613854f37e_large

Любимый фрукт театральных и музыкальных звезд. Тот, кому необходимо удрживать в памяти большой объем текста или нотных знаков, нуждается в большом количестве витамина C, который в достаточном количестве содержится в этом фрукте. Кроме того, в ананасе очень мало калорий (100г. - 56 кал.). Достаточно выпивать 1 стакан ананасового сока в день.

Авокадо.

42d4bb76899011e18cf91231380fd29b_7_large Tumblr_lzq769vz9d1ro6sw8o1_500_large

Источник энергии для кратковременной памяти (например, при составлении планов, расписаний, списков покупок и т. д.) за счет высокого содержания жирных кислот. Достаточно 1/2 плода.

Орехи.

Tumblr_ljr0er66vn1qctjnko1_500_large Tumblr_m3e3rcnuht1qanmtho1_500_large

Oсобенно хороши, если Вам предстоит умственный "марафон" (доклады, конференции, концерты) или долгая поездка за рулем. Укрепляют невную систему, стимулируют деятельность мозга.

Капуста.

8338-2200_98_1_det_001_large Tumblr_m1lkaejpgt1qm98smo1_500_large

Снимает нервозность, т.к. снижает активность щитовидной железы. Чтобы прошел "мандраж", съешьте салат из капусты перед экзаменами, и Вы спокойно к ним подготовитесь.

Лимон.

Tumblr_m3fj4pdqg61qa3jido1_500_large Tumblr_m40nnsqvh21qcibwyo1_500_large

Освежает мысли и облегчает восприятие информации за счет ударной дозы витамина C. Перед занятиями неплохо принять стаканчик лимонного сока.

Морковь.

Tumblr_lyng37qaxf1ro3qyko1_500_large 5494259_dimtdmho_c_large

Особенно облегчает заучивание чего-либо наизусть за счет того, что стимулирует обмен веществ в мозге. Перед экзаменом съешьте тарелку тертой моркови с растительным маслом.

Бананы.

Tumblr_m3rpwhd8ci1qei95oo1_500_large Tumblr_m3er6x6d0d1qzipvbo1_500_large

Cодержат серотонин - вещество, необходимое нашему мозгу, чтобы тот просигнализировал: "вы счастливы". Также бананы помогают быстрее проснуться после утомительной ночи за счет содержащейся в них в громадном количестве клетчатки - хранилище энергии.

Читать на Вьюи...

]]> http://www.formspring.me/tosinjer https://viewy.ru/note/35007832 https://viewy.ru/note/35007832 Fri, 18 May 2012 20:06:35 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> очень хочу вопросов, кому не трудно позадавайте, буду благодарна, могу в ответ)

пишите в комменты куда

Читать на Вьюи...

]]> День 1: То, что вы хотите прямо сейчас, сказать десяти разным людям https://viewy.ru/note/34181326 https://viewy.ru/note/34181326 Sun, 06 May 2012 17:45:57 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 1. Денису: я тебя очень сильно люблю и все еще под впечатлением от вчерашнего дня. жаль сегодня ты не разговорчив да и мы не вместе

2. маме: я тебя люблю, но иногда ты мне очень выносишь мозг. просто жуть как… начинаешь говорить что-то и это становится так нудно слушать, тк я уже 500 раз это слушала, серьезно, 500..и ах да, хватит меня уже палить, мне ж не 5 лет…

3. племяннице: как же ты заколебала всех. надо же было бабушку довести, что она из дома из за тебя ушла куда подальше, ждать пока тебя заберут, да и меня ты задолбала. и разбудила еще в 9 утра в выходной. ну нельзя так

4. Полине: эх, праздники, выходные… завтра тебя в универе не будет и теперь я не пойду, а не наоборот)))

5. Юле: ты совсем что-то пропала, а когда видимся то мало общаемся, ты все больше как-то с Дарьей начала…ну раз так то так

6. бабушке: ну вот как надо было заебать всех, что никто из родных не хочет с тобой общаться, никому даже квартира твоя не нужна

7. Асмик: мы с тобой раньше были лучшими подругами, а потом в моей жизни появился он, и я тебя забросила, а когда мы встретились через пару месяцев, то я поняла что мы слишком разные, то о чем ты всегда говорила, я поняла что и поговорить то нам теперь даже не о чем

8. Денису: дружище мой, все у тебя будет хорошо, и девушка у тебя будет, а не только цветок на окне…

9. папе: жаль тебя нет, ведь я не знаю что значит жить, когда у тебя есть папа, который о тебе заботиться и любит тебя…но я все равно тебя люблю

10.путину(!!!): ХВАТИТ БЫТЬ ПРЕЗИДЕНТОМ ЭТОЙ СТРАНЫ!!!

Читать на Вьюи...

]]> мама обещала сделать покушать и забыла, а когда увидела что я сама себе готовлю, сказала что мне заняться нечем видимо https://viewy.ru/note/34178907 https://viewy.ru/note/34178907 Sun, 06 May 2012 17:17:59 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> http://nastyasnail.viewy.ru/ https://viewy.ru/note/33914393 https://viewy.ru/note/33914393 Wed, 02 May 2012 19:34:34 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> спасибо что следишь, надеюсь на долго:*

Читать на Вьюи...

]]> http://emptystreets.viewy.ru/ https://viewy.ru/note/33913031 https://viewy.ru/note/33913031 Wed, 02 May 2012 19:18:36 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> спасибо что следишь:***

Читать на Вьюи...

]]> НИЖНИЙ ПРЕСС ДЛЯ ЖЕНЩИН https://viewy.ru/note/33866854 https://viewy.ru/note/33866854 Wed, 02 May 2012 09:30:53 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> С упражнениями для нижнего пресса нужно дружить каждой женщине, которая заботится о своем здоровье

Они не только облегчают роды и предотвращают провисание брюшины после них, это еще и прекрасная профилактика опущения внутренних органов в будущем.

Ну и наконец, это подтянутый плоский животик!

Параллельные линии
Лягте на пол на спину, поднимите ноги и согните колени так, чтобы они сформировали прямой угол. В руки возьмите небольшой мяч для лучшей координации движений. Согните руки в локтях и слегка наклоните мяч к груди. Напрягите мышцы пресса, вытяните руки с мячом перед собой, поднимите верхнюю часть туловища от пола и одновременно выпрямите ноги. Ноги должны составлять с полом угол 45o, а руки должны быть вытянуты параллельно ногам. В таком положении задержитесь на несколько секунд. 8-10 повторений

Ролловер

Другими словами, это скручивание за голову. Это упражнение позволяет как прорабатывать нижний пресс, так и повышать гибкость и выносливость мышц спины. Лягте на пол на спину, руки лежат по бокам на полу, ладонями вниз, ноги вытянуты. Медленно поднимите ноги до положения перпендикулярно вверх, стопы расслаблены. Плавно поднимая бедра вверх, продолжайте заводить ноги за голову. Большие пальцы ног должны «смотреть» точно в пол позади вашей головы. Задержитесь в таком положении на несколько секунд. Медленно сделайте упражнение в обратной последовательности – сначала выпрямите ноги, чтобы они составляли с туловищем прямой угол. Затем плавно опустите их на пол, в исходное положение. 8-10 повторений Шаги альпиниста Упражнение, которое чудесным образом укрепляет не только нижний пресс, но и мышцы спины и ягодицы. А также неслабо сжигает накопившийся жирок.

Попробуйте! Примите исходное положение как для отжимания: обопритесь на вытянутые руки и пальцы ног. Тело должно представлять собой прямую линию. Не меняя положения тела, подтяните правое колено к груди. Задержитесь в такой позе на несколько секунд. Вернитесь в исходное положение и повторите то же движение левой ногой. По 10 повторений с каждой стороны. Упражнение с гантелями Это не только упражнение для нижнего пресса, это еще и средство поддержать в тонусе мышцы рук и плеч. Вам понадобятся небольшие гантельки 1,5-2 кг. Лягте на спину, руки с гантелями заведены за голову. Ноги приподняты над полом так, чтобы составлять угол 45o. Одновременно плавно поднимите руки с гантелями, чтобы они находились над грудью, и ноги до прямого угла. Двигаясь плавно, вернитесь в исходное положение. Ноги при этом не должны касаться пола. 10-12 повторений

Мы советуем вам обратить внимание на правильное дыхание при выполнении упражнений для нижнего пресса: выдох должен приходиться на усилие. А также напоминаем, что ПРАВИЛЬНОЕ выполнение упражнений для нижнего пресса – это МЕДЛЕННОЕ выполнение. Вы должны чувствовать, как работают мышцы.

Читать на Вьюи...

]]> Антицеллюлитный комплекс упражнений для ягодиц https://viewy.ru/note/33866650 https://viewy.ru/note/33866650 Wed, 02 May 2012 09:25:57 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 1. Движение коленом наружу

Пусть вас не обманывает кажущаяся легкость этого упражнения. Оно эффективно прорабатывает мышцы внешней поверхности бедра.

- Исходное положение – лягте на пол на живот, лицом на скрещенные руки, ноги прямые. Согните правую ногу в колене и положите ступню на левую голень.
- Напрягите правую ягодицу и поднимите правое колено на несколько сантиметров от пола, при этом бедром не двигайте. Задержитесь в этой позиции, затем опустите колено на пол. Повторите 10-12 раз и выполните упражнение с другой ноги.

2. Разгибание бедра

Хороший комплекс упражнений для ягодиц всегда включает в себя упражнения, параллельно дающие нагрузку на пресс. Это упражнение именно такое.

- Лягте на пол на спину, раскиньте руки в стороны, правую ногу согните в колене, левую вытяните и поднимите на небольшую высоту над полом.

- Поднимите выпрямленную ногу и бедра так, чтобы ваше тело составляло прямую линию. Замрите в этом положении, затем медленно опуститесь в исходную позицию.
Повторите 8-10 раз с одной ноги, затем смените положение.

3. Наклоны с ногой назад

Это упражнение подходит в качестве разминки перед пробежкой или занятиями в зале.
- Встаньте прямо, ноги вместе. Вытяните правую руку перед собой. Перенесите вес тела на левую ногу.
- Наклоните корпус вперед и вытяните правую ногу назад так, чтобы она и вытянутая рука были параллельны полу. Напрягите мышцы ягодиц и ног и медленно вернитесь в исходное положение.

10-12 повторений каждой ногой.

Комплекс упражнений для ягодиц может включать в себя упражнения с отягощениями и другими аксессуарами, например, с мячом. Предлагаем вам попробовать

4. Становая тяга с гантелями

- Исходное положение – стоя, руки с гантелями опущены перед собой. Ноги на ширине плеч, колени чуть согнуты.
- Медленно наклонитесь, пока ваш корпус не будет параллелен полу. Руки с гантелями держите достаточно близко к телу. Вернитесь в исходную позицию. Гантели всегда должны находиться максимально близко к телу.
10-12 наклонов.

5. Прогиб назад на мяче

Внесем в наш комплекс упражнений для ягодиц дополнительную нагрузку на мышцы спины.
- Лягте лицом вниз на фитнес-мяч, руки за головой, ноги упираются в пол.
- Напрягите ягодицы и поднимите корпус вверх, чтобы ваше тело сформировало прямую линию. Задержитесь в таком положении на несколько секунд. Медленно вернитесь в исходную позицию. Именно мышцы ягодиц помогают вашему телу выпрямиться.
10-12 повторений. Рекомендуем вам выполнять комплекс упражнений для ягодиц через 2-3 дня и чередовать его с посещением бассейна, танцами или пробежками.
Тогда летний сезон вы встретите в превосходной форме!

Читать на Вьюи...

]]> Худеем на 5 кг https://viewy.ru/note/33844517 https://viewy.ru/note/33844517 Tue, 01 May 2012 19:27:04 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Эта диета позволяет сбросить 5 килограммов за две недели. Единственное условие, которое тебе необходимо выполнять – выпивать два стакана воды перед едой и не пить в течение двух часов после нее.
Суть ее чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи ты должна выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можешь спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее тебе строго запрещено пить любую жидкость. Когда пройдут два положенных часа, ты смело можешь выпить кружку любимого чая или кофе, но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек.

Каким должно быть твое ежедневное меню:
Завтрак: выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно, при этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.

Обед: выпиваем 2 стакана воды и обедаем без ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-х часов.

Ужин: Выпиваем 1 стакан воды. Если хочешь, выпей 2 и поужинай без гастрономических ограничений. Не запивай пищу и не пей в течение 2-х часов после.

Читать на Вьюи...

]]> Почему вьюи не показывает мою фотку? https://viewy.ru/note/33806211 https://viewy.ru/note/33806211 Tue, 01 May 2012 10:57:04 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> 7 лучших антидепрессантов https://viewy.ru/note/33711509 https://viewy.ru/note/33711509 Sun, 29 Apr 2012 21:49:39 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Лучший антидепрессант – секс без презерватива

Ученые университета в Нью-Йорке выяснили, что секс без презерватива – лучшее средство от депрессии для женщин.

Оказалось что женщины, предпочитающие секс без презерватива, менее остальных подвержены депрессии. Просто хорошее настроение передается от мужчины к женщине химическим путем, то есть через сперму. Ведь она содержит химические вещества, которые действуют, как лучший антидепрессант.

И женщины, отдающие предпочтение незащищенному сексу, легче переносят периоды полного отсутствия секса и менее всего подвержены самоубийству: 4,5% против 13,2%.

Фитнес поможет от депрессии

Фитнес – один из лучших антидепрессантов. Ведь регулярные занятия спортом помогают и телу, и душе. При помощи фитнеса можно избавиться от вялости во всем теле. И женщины, и мужчины благодаря фитнесу чувствуют себя более привлекательными.

А улучшение внешнего вида для человека – это всегда отличное настроение, желание общаться, покупать новые вещи, достигать новых вершин. Так что от депрессии фитнес избавляет практически навсегда.

Искусство помогает от депрессии

Хочешь избавиться от депрессии? Попробуй посмотреть хороший фильм. Кому-то помогают слезливые мелодрамы, кому-то – кровавые ужасы, а еще кто-то забывает о депрессии благодаря остроумным комедиям. Посмотрел – поплакал, посмеялся или как следует испугался – и отпустило.

Или еще вариант лучшего антидепрессанта: вруби на полную мощность любимую музыку, подпевай громко и танцуй от души, и депрессия отступит. Заодно и соседям будет весело. А если кто-то из них позвонит с возмущениями в дверь – заодно будет кому рассказать о своих бедах и поплакаться в жилетку.

Вкусная и любимая еда

Да, заедать депрессию не посоветует ни один диетолог. Ведь еда как антидепрессант – не лучший выход. Человек очень быстро может набрать лишний вес.

А плохой внешний вид только ухудшит настроение. Но все-таки иногда кусочек шоколадки или любимого тортика способен спасти не только от депрессии, но и от настоящей войны.

Религия как лучший антидепрессант

Это мы не привыкли идти в церковь, когда нам плохо. А вот на западе религия – один из лучших антидепрессантов. Если тебе плохо на душе, попробуй посетить церковь, какое-то святое место, закажи молебен, сходи на исповедь. В общем, от депрессии все средства хороши.

Компьютерная игра как антидепрессант

Создатели компьютерных игр утверждают, что игра поможет не только отвлечься и повеселиться в фантазийном виртуальном мире, но еще и станет отличным поводом для общения. Ведь игроки могут поговорить друг с другом о своих проблемах и неприятностях, выслушать и пожалеть друг друга.

Кофе – сильнейший антидепрессант

Ученые Кембриджа выяснили, что регулярное употребление кофе снижает риск возникновения депрессии. Поэтому психологи рекомендуют выпивать за завтраком чашечку ароматного напитка.

Оказывается, кофеин, содержащийся в кофе, – один из лучших антидепрессантов. А заядлые кофеманы практически не страдают от депрессии. Согласись, волшебный аромат свежеприготовленного кофе поднимет из постели даже самого депрессивного и разочарованного человека.

На самом деле сегодня есть масса эффективных антидепрессантов. И лучшие из них такие безлекарственных методы – ароматерапия, арт-терапия, цветотерапия, различные виды массажа.

И даже самая обычная прогулка под луной с любимым человеком может стать настоящим спасением. Просто не стоит отчаиваться, оглянись по сторонам, возможно, самый лучший антидепрессант у тебя под рукой!

Читать на Вьюи...

]]> TOSINJER: Личное – заметка в блоге #33411543 https://viewy.ru/note/33411543 https://viewy.ru/note/33411543 Wed, 25 Apr 2012 16:17:12 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Сделать волосы густыми помогут специальные маски, выполненные по народным рецептам. Залог их эффективности – регулярность. Однако злоупотреблять ими не стоит – делай их 1-2 раза в неделю, не чаще, чтобы волосы не привыкали и не утратили своих собственных ресурсов к восстановлению.
Мы подскажем тебе несколько особенно эффективных рецептов масок, предназначенных, чтобы сделать волосы густыми.

- Перечная маска. Настойка стручкового перца продается в каждой аптеке. Достаточно втереть ее в кожу головы, надеть поверх шапочку для душа и замотать голову теплым полотенцем. Действие этой маски основано на стимуляции «спящих» волосяных фолликулов.

- Хна – давно проверенный и хорошо себя зарекомендовавший помощник в уходе за волосами. Она утолщает волосы, что придает им дополнительный объем, благодаря тому, что обволакивает каждый волос защитной пленкой. Разведи бесцветную хну в теплой воде до состояния кашицы, а потом нанеси ее на волосы на полчаса.

- Луковые маски тоже считаются одними из лучших для стимуляции кровообращения в кожном покрове головы. Помимо этого, лук еще известен своими антисептическими свойствами. Натри луковицу на терке или пропусти ее через мясорубку. Выложи на марлю и отожми, чтобы отделить сок. Сок втирай в кожу головы. Потом обмотай волосы пленкой или надень шапочку для душа и ходи так пару часов.

Читать на Вьюи...

]]> Кофе и красота: 7 beauty секретов. https://viewy.ru/note/33411381 https://viewy.ru/note/33411381 Wed, 25 Apr 2012 16:14:57 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 1.Освежающий лосьон.
Очень простой рецепт: крепко заваренный кофе разлейте по формочкам для льда. Кусочками кофейного льда протирайте кожу утром и вечером, - это хорошее тонизирующее и освежающее средство. Некоторое время вы будете ощущать стойкий кофейный аромат, радуясь этой милой мелочи.

2.Тонизирующий лосьон.
Ежедневно вместо умывания водой протирайте кожу лица и шеи ватным тампоном, смоченным в крепком свежезаваренном кофе. Этот лосьон прекрасно тонизирует и отлично подходит для стареющей и увядающей кожи. Кстати, таким способом можно придать коже смуглый оттенок.

3. Маска от морщин.
Разведите 1 ст. ложку ржаной муки остывшим крепким кофе до густоты сметаны, добавьте один желток. Через 15 минут смойте тёплой водой.

4.Боремся с целлюлитом.
Кофе - одно из первых средств борьбы с целлюлитом. Многие участницы конкурсов красоты и топ-модели вместо дорогостоящих процедур в косметических салонах пользуются домашним методом избавления от ненавистной «апельсиновой корки».

5. Антицеллюлитные обертывания.
Возьмите слегка подогретую кофейную гущу, ладонью или мочалкой из люфы втирайте кофейную гущу в участки кожи, пораженные целлюлитом.
Затем оберните участки кожи с кофейной гущей пленкой и оставьте на несколько минут. Для большего эффекта используйте в конце процедуры массажёр. Через 15-20 минут снимите плёнку и примите душ. Чтобы достичь положительных результатов, этот скраб нужно использовать два раза в неделю.

6.Скрабы и пилинг.
Вместо скраба из тюбика побалуйте кожу маской-скрабом собственного приготовления. Она не только облегчит отшелушивание отмерших частичек кожи, но и смягчит обновленную пилингом кожу.
Для сухой и чувствительной кожи возьмите 2 ст. ложки сметаны и добавьте 1 ст. ложку молотого кофе - маска-скраб готова. После такого очищения кожа становится матовой и гладкой.
Есть ещё один рецепт домашнего скраба, с которым, говорят, не сравнится ни одно покупное средство для чистки кожи, - это скраб из мёда и кофе.
Нужно взять засахаренный мёд в виде довольно крупных гранул и смешать с небольшим количеством кофе. Только кофе должен быть не растворимым, а молотым. Пропорции зависят от того, сколько вы готовите скраба. Например, для 1 ч. ложки мёда потребуется 0,5 ч. ложки кофе. Перемешайте и пользуйтесь, как обычным скрабом. Причём, это средство можно использовать для ухода за лицом и телом. Кожа становится гладкой, нежной и бархатистой.

7.Освежим волосы. "Кофе краситель".Вернуть утраченный блеск темным волосам очень просто. Взбейте два яичных желтка со столовой ложкой рома и двумя ложками тёплой воды. К смеси добавьте по кофейной ложечке молотого кофе и растительного масла. Прядь за прядью намажьте волосы этим составом, подержите 5 минут и смойте.

Совет от звезды:
Если вам необходимо буквально за несколько минут до выхода из дома улучшить цвет волос, воспользуйтесь рецептом звезды "Сердцеедок" Дженнифер Лав Хьюитт: остудите несладкий крепкий натуральный кофе и пульверизатором распылите его на волосы, затем хорошенько расчешите локоны и при необходимости повторите процедуру. Волосы будут сиять, их цвет будет ярким и насыщенным.

Читать на Вьюи...

]]> - 1 человек....ну ок https://viewy.ru/note/32818268 https://viewy.ru/note/32818268 Tue, 17 Apr 2012 12:07:35 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> Браслет из веревок и бусин https://viewy.ru/note/32421341 https://viewy.ru/note/32421341 Wed, 11 Apr 2012 19:56:05 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Вам понадобится:
* моток бечевки
* крупные бусины
* ножницы

Читать на Вьюи...

]]> 7 этапов семейных отношений: https://viewy.ru/note/32208345 https://viewy.ru/note/32208345 Sun, 08 Apr 2012 18:06:10 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 1.Зефирно-шоколадная фаза или «химия любви» (длится приблизительно 18 месяцев). Когда мужчина и женщина встречаются и влюбляются друг в друга, у них в организме вырабатываются определенные гормоны, которые окрашивают мир в яркие цвета. В этот момент голос кажется бесподобным, любая глупость кажется удивительной. Человек находится в состоянии наркотического опьянения. В этот период не следует принимать какие-либо решения, так как действие этого наркотика когда-то закончится и все придет на круги своя.

2. Следующая фаза, которая обязательно наступает после первой, когда чувства умиротворяются, это фаза пресыщения.

3. Третья фаза называется отвращение. Она обязательна для любых долгосрочных отношений. На фазе отвращения начинаются ссоры, как будто вам дали лупу и вы концентрируетесь на недостатках, которые есть у партнера. Самый легкий и самый плохой выход из этого – это развод. Что плохого? Это то, что вы снова вступаете в зефирно-шоколадную фазу с другим партнером. Есть люди, которые только и вращаются на этих трех фазах. В Ведах эти фазы считаются уровнем ниже цивилизованного человека, так как в настоящие отношения вы еще не вступали.

4. Следующая фаза, это терпение. Ссоры между партнерами продолжаются, но они носят не такой фатальный характер как в предыдущем периоде, так как оба знают, что когда ссоразакончится, отношения снова восстановятся. Если мы прикладываем усилия в строну развития терпения, то нам воздается развитием разума. Таков закон природы. Итак, на этой фазе нам дается разум.

5. Пятая фаза - фаза долга, или уважения - это первая стадия любви. До этого любви еще не было. Я начинаю думать не то, что он мне должен, а то, что я ему должна. Сосредоточенность на своих обязанностях развивает нас.

6. Шестая фаза – это дружба. Дружба - это серьезная подготовка к любви.

7. Седьмая фаза – это любовь. Любовь это не дешевая вещь. К ней идут всю жизнь. Любви обучаются через различные жизненные ситуации, причем в долгосрочных, близких отношениях. Любовь – это не то, что сваливается внезапно к нам на голову, для любви мы зреем, отказываясь от эгоизма внутри себя. Родителей мы выбираем? Нет, мы любим тех, кто нам достались. Братьев и сестер мы выбираем? Нет, мы должны любить тех, кого нам Бог послал. Единственного кого мы выбираем, это своего мужа или жену. Затем к нам приходят дети. Их разве мы выбираем? Нет, мы любим тех, кого нам Бог послал, затем дети приводят своих невесток или женихов. Их мы выбираем? Нет, нам надо терпеть и любить, кого нам Бог послал, расширять свое сердце и ценить тех, кто рядом с нами. Поэтому людям, которые собираются разводиться, для начала надо познакомиться друг с другом, затем подружиться, а потом уже полюбить друг друга. Большинство пар воспринимают это скептически, но это то, как мы живем. До тех пор пока мы будем думать, что любовь - это зефир в шоколаде, мы не поймем что такое любовь. Любовь подобна шести вкусам, в которой есть и сладкий вкус и соленый и терпкий и вяжущий и острый и даже горький. Мы не должны требовать что-то от другого человека, мы просто должны быть преданы нашей любви. Преданность – это главное качество любви. Как говорится в Библии: «любовь никогда не перестает…».
Если у вас "закончилась любовь", будьте уверены – она еще не начиналась.

Читать на Вьюи...

]]> Удачные позы для фотографии. https://viewy.ru/note/32175184 https://viewy.ru/note/32175184 Sun, 08 Apr 2012 12:13:52 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Запомните эти позы и у вас получатся отличные фотографии.

Читать на Вьюи...

]]> ХВАТИТ ДУМАТЬ О ЕДЕ!!!... https://viewy.ru/note/31971441 https://viewy.ru/note/31971441 Thu, 05 Apr 2012 18:46:32 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> 7 вещей, которые необходимо сделать до свадьбы https://viewy.ru/note/31967356 https://viewy.ru/note/31967356 Thu, 05 Apr 2012 18:03:17 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Поживите вместе хотя бы в течение года.

Вы можете думать, что очень хорошо знаете человека, но если вы не прожили с ним вместе хотя бы год, это не так. Бытовые разногласия могут испортить отношения, поэтому обо всех “сюрпризах” совместной жизни лучше узнать заранее.

Раскройте все карты, касающиеся финансов.

Финансовые проблемы являются одной из самых частых причин развода. Для того, чтобы избежать их, необходимо сразу же раскрыть друг перед другом все карты. Выясните финансовое положение друг-друга и попробуйте вместе распланировать ваш общий бюджет так, чтобы это было выгодно для вас обоих.

Обсудите все вопросы, касающиеся детей.

Вам может показаться, что обсуждать будущих детей еще слишком рано, но будьте уверены, что это не так. Вы должны сделать это еще до вступления в брак. Многие люди безумно любят друг-друга и счастливы в браке ровно до того момента, пока у них не появляются разногласия относительно количества детей и их воспитания. Определитесь сразу – сколько детей вы хотите, какая разница в возрасте между ними наиболее желаема для вас, какие методы воспитания вы будете применять.

Будьте откровенны друг с другом.

Отношения строятся на честности и доверии. Без этих двух основ не выживет ни один союз. Вы должны быть честны не только со своей второй половиной, но и сами с собой тоже. Если вас что-то раздражает в человеке, с которым вы собираетесь вступить в брак, обсудите это и постарайтесь решить проблему. Ни в коем случае на откладывайте это на потом, потому что даже самое незначительное раздражение со временем может вылиться в откровенную неприязнь. Будьте искренни друг с другом, если хотите сохранить свою любовь.

Обсудите личные и карьерные цели.

Каждый человек имеет набор целей. Он формируется на протяжение долгих лет и зачастую, когда люди встречают друг-друга, у каждого из них уже есть определенные планы на жизнь. Именно с этими планами вы и должны ознакомиться до свадьбы. Возможно, ваша вторая половина хочет заняться паломничеством, или переехать в другую страну, или сменить веру, или построить политическую карьеру – готовы ли вы принять это? Вы должны четко осознавать, что личные цели каждого из вас влияют на ваше общее будущее. На какие жертвы и компромиссы вы готовы пойти ради любимого человека?

Познакомьтесь с друзьями друг-друга

Глупо считать, что друзья не влияют на отношения. Они - это важная часть жизни любого человека и те люди, ко мнению которых всегда прислушиваются. Если вы не можете найти общий язык с друзьями своей второй половины, а ваша вторая половина не переносит ваших друзей, это может привести к проблемам в будущем.

Обсудите возможные перемены.

Перемены – это неизбежная часть жизни любого человека. Решение вступить в брак подразумевает ваше согласие менять свою жизнь вместе с вашей второй половиной, учитывая интересы каждого из вас. Обсудите возможные перемены, чтобы понять готовы ли вы поддерживать друг-друга, идти на жертвы и менять свою жизнь, ради ваших отношений.

Читать на Вьюи...

]]> http://58-75.viewy.ru/ https://viewy.ru/note/31958268 https://viewy.ru/note/31958268 Thu, 05 Apr 2012 16:24:45 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> ух, и тебе привет) спасибо что следишь)))

у меня прям супер удачный день))) +2 человека)))

Читать на Вьюи...

]]> День 27 - Напишите названия песен, которые могут описать вашу жизнь; https://viewy.ru/note/31956749 https://viewy.ru/note/31956749 Thu, 05 Apr 2012 16:07:59 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> моя жизнь это все песни сразу и одновременно ни одна какая либо, моя жизнь эта сплошная песня о любви, грусти, веселье..ничего конкретного

Читать на Вьюи...

]]> День 26 - Напишите те места в мире, которые вам довелось посетить; https://viewy.ru/note/31956645 https://viewy.ru/note/31956645 Thu, 05 Apr 2012 16:06:31 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> ну с этим у меня совсем тягостно, там не то что мир, Россию то не изведала. я помимо своей "деревни" Санкт-Петербурга по факту то нигде и не была(( (ну в Новгороде была Великом и Нижнем, Чебоксары, ну и пригород СПб

совсем все у меня печально, если сейчас найду работу, то летом меня ждет Египет, ну или Тунис. но пока ни на что не заработала

Читать на Вьюи...

]]> http://dumaigolovoi.viewy.ru/ https://viewy.ru/note/31956361 https://viewy.ru/note/31956361 Thu, 05 Apr 2012 16:02:44 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> привет, привет))

Читать на Вьюи...

]]> ЗИМА ИДИ НАХУЙ https://viewy.ru/note/31930333 https://viewy.ru/note/31930333 Thu, 05 Apr 2012 09:15:02 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> День 25 - Расскажите, чем вы занимаетесь ежедневно; https://viewy.ru/note/31829951 https://viewy.ru/note/31829951 Tue, 03 Apr 2012 17:31:04 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> поднимаю свою толстую попку с кроватки и уду мыть голову и умываться, потом пью чай (заленый), иногда ем и отправляюсь в универ (по будням), после универа обычно идем гулять с кисой, ходим с ним в кино, едим всякие вкусности: курочка, суши, шоколад, мороженное и тп, да и просто гуляем по улице и разговариваем. а потом прихожу домой и садужь за ноут, начинаю играть или смотреть кино, ну и туту конечно же пишу) точнее засоряю чужие ленты)))

а если не гуляю, то сразу после универа за ноут или сплю днем иногда, а потом за него сажусь, потом душик и спать где-то в час или половину второго

Читать на Вьюи...

]]> День 24 - Расскажите о том, что поднимает вам настроение; https://viewy.ru/note/31829601 https://viewy.ru/note/31829601 Tue, 03 Apr 2012 17:27:25 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> настроение лучше всего поднимает сообщение или звонок любимого человека, приятные слова или какая-нибудь мелочь, подаренная им.

ну а так, когда грустно то это может быть шоколадка) один раз 6 штук за вечер съела, полегчало, но прыщи потом долго мучили)

Читать на Вьюи...

]]> http://reny.viewy.ru/ https://viewy.ru/note/31768826 https://viewy.ru/note/31768826 Mon, 02 Apr 2012 18:33:55 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> привет) рада что следишь) добро пожаловать в мой скромный блог)

Читать на Вьюи...

]]> без комментариев... https://viewy.ru/note/31709129 https://viewy.ru/note/31709129 Sun, 01 Apr 2012 20:18:08 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> "О ЧЕМ МОЛЧАТ ПАРНИ: Меня часто спрашивают, вот ты симпатичный, начитанный, с тобой интересно общаться на любую тему, тебе 23 года, а почему ты до сих пор без девушки? — а потому что 70% женского населения это кто? Это — тусовщицы, которые даже яичницу сами пожарить не могут, если и могут, то сгорит сто пудово, Это — распиздяйки, которые кроме как продавать сотовые телефоны ничего не умеют, Это — мечтательницы, которые ждут все своего олигарха на белом Порше до самой старости, Это — звезды, котороые считают, что кроме нее в принципе никого не должно существовать. Да, бля, ептить спуститесь на землю, нас и так мало, а вы еще и убиваете нас своей безграмотностью, лживостью и меркантильностью. — Жить в кредит это не есть шик, настал кризис и все, зачем я за такого неудачника замуж вышла??? А что ты сделала для того, что бы как-то поддержать человека??? Да ни хера не сделала, дальше своего французского маникюра ничего не видишь. Романтика, романтика это не есть, блядь, посиделки в каком-нибудь клубе попивая Ред Булл с водкой и удивляясь на следующее утро почему я плохо слышу!!! Если парень не курит и не принимает ничего, это не значит что он, бля, лох или маменькин сынок-ботаник, потому что он думает, что у него будут нормальные здоровые дети, и не ходит в 20 градусный мороз с открытым пузом, потому что это, видите ли, сейчас, блять, модно!!! И хожу я с обычной прической, потому что хоть как-то пытаюсь остаться мужиком и выделиться от стада полупидарков с прическами, которых сзади не определишь парень это или девушка. И если я звоню постоянно, когда вы не берете трубку, потому что подружке папа купил новую машину, или, блять, торчала в пробке и не слышала, не потому что я ревную или навязываюсь, а потому что я переживаю, все ли нормально с моей любимой и не попала ли она, как обычно, в какую-нибудь жопу. - Я не буду готовить кушать или мыть посуду потому что у меня НОГТИ!!! ААААААААААА, а детей ты чем кормить будешь??? Ногтями??? Или Ред Буллом??? Маленькие дети не питаются пельменями «Морозко» !!! И «Дом-2» это не жизнь, это шоу!!! И если там Саша бросил Лену, только потому, что она надела не розовые стринги, а черные, я так не поступаю у меня даже мыслей таких в самые мои пьяные дни нет!!! И если я говорю, что люблю, значит так оно и есть и я не пытаюсь тебя тем самым раскрутить на секс, потому что я раскрутил тебя еще в первый месяц нашего знакомства. Вот так бы мне хотелось ответить, но не могу (потому что это очень долго) и это все печально. А оставшиеся 30%, а попробуй их встретить в этом сложном мегаполисе где каждый пытается выглядеть гламурным и на настоящие чувства нет времени!

Читать на Вьюи...

]]> День 23 - Напишите о том, с помощью чего можно всегда завоевать ваше сердце; https://viewy.ru/note/31656545 https://viewy.ru/note/31656545 Sun, 01 Apr 2012 11:14:59 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> сердце всегда можно завоевать, ну по крайней мере мое, парню, например, искреностью, отзывчивостью, добротой) внешний вид это не самое главное, хотя я думаю на него тоже люди обращщают внимание.

так же внимание можно завоевать поступками. когда человек не будет спрашивать нужна ли тебе помощь, он просто заметит что нужна и поможет) а не будет только обещать.

а так порадовать может всякая мелочь, угаданное желание и тп

Читать на Вьюи...

]]> TOSINJER: Личное – заметка в блоге #31592574 https://viewy.ru/note/31592574 https://viewy.ru/note/31592574 Sat, 31 Mar 2012 16:59:21 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> у меня сегодня день зацикливания на чем-нибудь тут, то сначала прекрасные женские тела, то потом Кэндис, теперь милая Натали Портман) надеюсь никому ленту не подпортила

Читать на Вьюи...

]]> День 22 - Расскажите о своих самых любимых запахах; https://viewy.ru/note/31574624 https://viewy.ru/note/31574624 Sat, 31 Mar 2012 13:39:39 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> духи и нижнее белье мои самые больные темы, когда я вижу что-то с ними связанное я прямо с ума схожу

самые любимые запахи это, безусловно, Calvin Klein))) причем практически все запахи, но особенно мной любима Euphoria, как мужская, так и женская

мужская парфюмерия это тоже моя больная тема, безумно нравится)

есть еще много других запахов, но они не такие как Эйфория. поэтому не вижу особого смысла о них долго писать:

  • Moschino I Love Love
  • DKNY спелая клубника
  • Ange ou Demon Le Secret от Givenchy
  • Paco Rabanne Black XS

ну пожалуй хватит) а то долго можно продолжать, а сидеть и все вспоминать все не хочется)

Читать на Вьюи...

]]> День 21 - Расскажите о самых желанных подарках; https://viewy.ru/note/31573312 https://viewy.ru/note/31573312 Sat, 31 Mar 2012 13:25:39 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> человеку всегда хочется всего того, чего у него нет, не задумываясь, а надо до ли ему это на самом деле. я не исключение. я хочу платьица, туфельки, в ообщем кучу шмотья, хотя оно и так уже в шкаф не лезет. ну еще была бы не против от подарка в виде косметики, ну и прочей такой дрибедени или милого щеночка. но вот что я вчера поняла в очередной раз! цените самое, казалось бы, незаметное. вас сводили в кино, в суши. уделили внимание, время. это самое ценное, ну я имела в виду внимание, без кино и так можно прожить. главное чтобы любимые люди рядом были.

на мой взгляд, если любимый человек будет уделять вам время, будет рядом свами, это будет самым важным и желанным. дабы когда он будет работать неделю, заработывая вам на сумку или еще что, вы будете очень страдать от недостатка внимания и не нужна вам будет ни сумка, ни что то еще, потому что Его не будет рядом

Читать на Вьюи...

]]> вчера на территории РФ благодаря мне появился новый город- Хуйп*зда, получился он случайно)) https://viewy.ru/note/31571702 https://viewy.ru/note/31571702 Sat, 31 Mar 2012 13:10:00 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> ДОБРОЕ УТРО VIEWY))))) https://viewy.ru/note/31397666 https://viewy.ru/note/31397666 Thu, 29 Mar 2012 07:44:23 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> День 19 - Что можно найти в вашей сумочке; https://viewy.ru/note/31371229 https://viewy.ru/note/31371229 Wed, 28 Mar 2012 19:49:05 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> о моя сумка, да там море всего!!! кошелек, ежедневник, тетрадка для универа, пара ручек, пудра, резина, помадки и и блески. студак и пропуск в универ, иногда беру книгу какую-либо почитать на паре, чехол для телефона валяется там же, плеер Дениса и жесткий диск

вот такой вот там бардак! ну еще конечно же там бывает мусор от шоколада и конфет) но это выгребается по приходу домой

Читать на Вьюи...

]]> День 18 - Напишите письмо вашим родителям; https://viewy.ru/note/31290659 https://viewy.ru/note/31290659 Tue, 27 Mar 2012 20:08:44 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> дорогая мама,

прости что я так не часто помогаю в чем либо, знаю у меня может быть всего одна отмазка-универ, а остальные фигня. я знаю как тебе тяжело, ты работаешь, чтобы обеспечивать и учить нас, а я тварь ленивая. даже работу нормальную не могу найти. да и веду себя не всегда адекватно. иногда тебе кажется, что я хамлю, но я не собираюсь тебя обижать, это непроизвольная интонация.

ну вот это наверное все, что я пока могу сказать. но это самое важное, хоть и не много. Я ОЧЕНЬ ТЕБЯ ЛЮБЛЮ

Читать на Вьюи...

]]> День 17 - Расскажите о том, чего вам хочется больше всего на свете; https://viewy.ru/note/31289296 https://viewy.ru/note/31289296 Tue, 27 Mar 2012 19:56:48 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> я мечтаю наконец закончить уже универ! ну надоел сил нет, предметы бред, по специальности убрали все что можно! хреновый из нас менеджер по межкультурным коммуникациям получится, если предметов с этим связанных нет, а вот 4 математики в неделю для гуманитарного вуза это нормально!

так же уже хочу скорее сессию сдать и уехать с любимым куда-нибудь ближе к морю и пирамидам!

а еще я хочу все-таки права получить. летом закупилась книгами, читала, кое-что знаю, но не заработала достаточно денег (да и работу не мешало бы найти, а то трень вокруг одна пирамидная! ну не возможно то что они предлагают, кидают людей попросту

ну а самое главное это хочу уже начать жить с любимым! но для начала универ закончить надо!

таковы мои скромные желания

Читать на Вьюи...

]]> День 16 - Почему вы считаете себя не таким, как все; https://viewy.ru/note/31090048 https://viewy.ru/note/31090048 Sun, 25 Mar 2012 14:40:02 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> я не считаю, что чем-то особым отличаюсь от других людей, две руки, две ноги, голова и тп, со стороны анатомии я такая же, как и другие)

все отличие в душевных качествах, в характере, ну и в жизненом положении. по этим критериям все люди не могут быть одинаковыми. у кого-то одни жизненные ценности, у кого-то другие) и все мы неповторимые. да, есть люди, похожие на нас, с такими же привычками или взглядами, но они все равно другие

Читать на Вьюи...

]]> День 14 - Расскажите о ваших кличках, если они есть и какие; https://viewy.ru/note/30937977 https://viewy.ru/note/30937977 Fri, 23 Mar 2012 17:13:35 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> ну во первых я Девочка-Белочка, ну или просто белочка, так любимый зовет. а еще называет котенком или кисой) Девочкой-Белочкой я назвалась в одной из игр в которйю играла с парнем, благодаря этому нику меня очень многие люди там запомнили и потом через какое-то время интересовались как мои дела когда наши дороги вновь пересекались

на первом курсе университета меня называли Фея, тк у меня в сумке всегда было то, что могло пригодиться людям: пудра, пластырь, пилочка и тп.

ну и конечно же Tosinjer, куда без этого)

Читать на Вьюи...

]]> День 13 - С кем бы вам хотелось поменяться жизнью на день и почему; https://viewy.ru/note/30864612 https://viewy.ru/note/30864612 Thu, 22 Mar 2012 17:27:30 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> ни с кем, надо свою жизнь прожить достойно, а не завидовать кому-то на счет его жизни

Читать на Вьюи...

]]> несколько секретов стройности https://viewy.ru/note/30785872 https://viewy.ru/note/30785872 Wed, 21 Mar 2012 16:09:55 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 1. Ходить по ступенькам.
Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту - именно столько ты бы потратила, бегая трусцой.
2. Помогать желудку.
Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота.
З. Не забывать про ноги.
Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их отшелушивать и питать.
4. Качать пресс.
Чтобы живот стал плоским, не забывай выполнять специальное упражнение: ляг на пол, согни колени, стопы прижми к полу, руки - на затылке. Напрягая мышцы живота, приподнимай туловище так, чтобы от пола отрывались плечи и лопатки. Задержись в таком положении (медленно сосчитай до четырех), затем опускайся обратно. Вдыхай воздух лежа на спине, а поднимаясь - выдыхай.
5. Выпрямлять волосы.
Девушка с гладкими волосами выглядит стройнее за счет прямых вертикальных прядей.
6. Выбирать цвет.
Носи одежду одного оттенка. Неважно, какой она будет, - черной или цветной, - зрительно это создаст эффект более стройного силуэта.
7. Есть сухофрукты.
Например, курагу, чернослив, инжир - они богаты витаминами и микроэлементами.
8. Выбирать шоколад.
Имей в виду, что полезен только темный - в нем мало сахара и много какао-бобов (около 70%). Он помогает контролировать уровень сахара в крови и, соответственно, твое желание поедать сладкое в больших количествах.
9. Питаться регулярно.
Если ты не позавтракала, вместо обеда просидела на совещании у босса, а в перерыве быстро перекусила бутербродом, у твоего тела просто не будет сил оставаться красивым.
10. Подружиться со спортом.
Помни - важно качество, а не количество занятий. Даже короткие десятиминутные тренировки способны улучшить твою фигуру.
11. Носить каблуки.
Во-первых, они зрительно удлиняют ноги. Во-вторых, когда ты на каблуках - мышцы подтягиваются и ноги выглядят стройнее. Однако избегай ремешков на щиколотках - они сводят на нет эффект удлинения, а также не стоит надевать туфли на платформе - они только портят силуэт. Имей в виду, что идеальный вариант - каблуки не выше 5 см.
12. Не злоупотреблять диетами.
Специалисты утверждают, что это приводит к истощению мышечной массы, замедлению обмена веществ и, как следствие, к повышенной потребности организма в жирных продуктах. Простого решения они предложить не могут, но просят нас и есть, и голодать с умом.
13. Чаще смеяться.
Когда ты от души хохочешь, мышцы живота активно сокращаются.
14. Полюбить грейпфруты.
Их сок - это натуральное мочегонное средство, которое избавляет от отеков. К тому же он очень богат витамином С, поэтому, выпивая свежевыжатый сок одного грейпфрута, ты получаешь настоящий энергетический заряд!
15. Следить за калориями.
Избегай очень жирных и калорийных блюд, таких как жареная картошка и пирожные. Отдавай предпочтение вареному рису, томатному соусу, рыбе и овощам.
16. Держаться прямо.
Хорошая осанка не только прибавляет рост, но и способствует более глубокому дыханию, а в результате - обогащению клеток кислородом.
17. Уважать протеины.
Рацион, богатый белками, помогает организму контролировать аппетит и вырабатывать гормон глюкагон, при недостатке которого мы начинаем очень сильно толстеть. Хочешь, чтобы жиры быстро расщеплялись в организме, - ешь рыбу и бобовые.
18. Бороться с целлюлитом.
Чтобы кожа была гладкой, попробуй использовать антицеллюлитные капсулы. Эта клинически протестированная добавка создана для того, чтобы избавить тебя от эффекта "апельсиновой корки".
19. Отслеживать градус.
Алкоголь - это лишние калории и отеки на лице. Полностью исключить алкогольные напитки - это идеал, к которому нужно стремиться, но достичь его очень сложно. Возможный компромисс - пить белое вино, смешанное с минеральной водой.
20. Не ругать себя.
Обычно на еду тянет от скуки или одиночества, поэтому старайся питаться в компании - тебе будет некогда (да и неприлично) поедать деликатесы килограммами.

Читать на Вьюи...

]]> 7 признаков Женского характера по типу каблука https://viewy.ru/note/30785502 https://viewy.ru/note/30785502 Wed, 21 Mar 2012 16:06:50 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Знаете ли вы, что характер женщины можно угадать по обуви, а точнее, по типу каблука, который она предпочитает?
1. Высокие каблуки
Высокие каблуки могут выбирать женщины, которые подсознательно хотят «подняться над всеми» из-за их заниженной самооценки.Так же высокие каблуки могут предпочитать женщины, которые любят бросать вызов, нарушать правила, и женщины с подчеркнутой сексуальностью.
2. Шпильки
Шпильки, как правило, носят женщины, уверенные в себе, привлекательные женщины, которые легко заводят знакомства и по природе очень женственные.
3. Туфли на каблуках с платформой
Туфли на каблуках с платформой, по словам психологов, определенно выбирают уверенные в себе женщины, твердые и способные отстаивать свое мнение, хотя иногда они бывают непредсказуемы.
4. Туфли на платформе
Практичные и романтичные женщины предпочитают туфли на платформе. Согласно мнению психологов, такие женщины обычно прямолинейные по натуре и всегда стремятся добиться успеха любой ценой.
5. Низкие танкетки
Женщины, предпочитающие низкие танкетки, отличаются особой мягкостью, гибкостью и расслабленностью. Такие женщины стремятся к компромиссу, с ними очень приятно разговаривать.
6. Туфли на плоском низком каблуке
Туфли на плоском низком каблуке (подобно мужским туфлям) выбирают сильные женщины, которые знают, чего хотят, но склонные к депрессии и легко утомляемые.
7. Спортивная обувь
Любительницы спортивной обуви, по словам ученых, обычно открытые женщины, легко устанавливающие контакт с людьми, но немного консервативные и не склонные к переменам.

Читать на Вьюи...

]]> 5 ошибок в отношениях мужчины и женщины https://viewy.ru/note/30781265 https://viewy.ru/note/30781265 Wed, 21 Mar 2012 15:24:50 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 1. Если вы думаете, что вы никогда не найдете настоящую любовь, то вы ошибаетесь. Случатся, что женщины сталкиваются в своей жизни с чем-то, что заставляет их надолго оставаться одним и думать, что они и без мужчин прекрасно обходятся и вполне самодостаточны, и что любовь выдумали поэты. Такой подход — лишь способ избежать боли. Но чем больше человек думает, что он не встретит настоящую любовь, тем больше вероятность того, что так и будет. И наоборот, чем больше человек мыслит позитивно, тем больше вероятность, что он встретит настоящую любовь.

Если вам трудно сразу научиться мыслить позитивно, то заведите дневник, куда вы будете записывать положительные вещи о себе. И постепенно вы научитесь делать это и без помощи бумаги.

2. Избавляйтесь от плохих парней. Многие женщины имеют склонность находить парней, которые постоянно обещают позвонить и не звонят, которых постоянно уличают во лжи и которых видят на улице с другими женщинами. Зачем терпеть такое отношение к себе. Отбросьте все сомнения, вроде что все мужчины такие или что вы такого достойны, и расстаньтесь с вашим мучителем. Затем попытайтесь мысленно сформировать образ положительного мужчины и займитесь, наконец, собой.

3. Любовь — это не значит контроль. Желание обладать мужчиной 24 часа 7 дней в неделю нереалистично и нечестно. Многие женщины чувствуют себя заброшенными и нелюбимыми если мужчина уходит, например, поиграть в биллиард с друзьями или на матч любимой команды. На самом деле женщина может с пользой для себя провести это время, например, проведя косметическую процедуру, на которую «вечно не хватает времени», пока рядом есть мужчина или просто посидеть в тишине и подумать о том, что можно улучшить в вашей жизни.
Желание тотально контролировать жизнь мужчины приводит к ощущению «домашнего ареста». И не важно насколько хороша «золотая клетка», любому «заключенному» хочется на свободу. Что часто приводит к разрыву отношений.

Счастливые пары уважают право друг друга, побыть наедине с собой или посвятить часть свободного времени на получение какого-либо индивидуального опыта, что, в конечном счете, сближает их, так как позволяет обмениваться впечатлениями, когда они снова вместе.

4. Не совершайте эмоциональных «измен». Очень важно относиться к своему партнеру с уважением. Но если вы рассказываете все свои шутки или делитесь эмоциональными впечатлениями с мужчиной-сослуживцем то, что же вы расскажете своему ненаглядному, когда доберетесь до дома? Это может звучать странно, но у человека есть определенный объем времени и энергии, и если они тратятся на другого человека, то это со временем может нанести ущерб вашим отношениям. Еще хуже если вы «предаете» своего партнера, обсуждая с коллегами мужчинами или друзьями ваши секреты.

Часто бывает, что со временем вы теряете эмоциональную связь с вашим мужем, и он уже не является первым человеком, который узнает о ваших радостях и неудачах. Его место может занять, например, ваш сосед. Причем совсем необязательно, что между вами будет нечто большее, чем просто дружба. Хотя вполне возможно, что это гораздо хуже, чем физическая измена, ведь формально вам не в чем себя упрекнуть, но, тем не менее, ваши отношения с мужем в большой опасности. Ведь вы (муж и жена) становитесь чужими людьми.

5. Вы ошибаетесь, если хотите всегда быть правыми. Это может проявляться в том, что вы никогда не попросите прощения первой или всегда оставляете за собой право принятия окончательного решения. Вы, конечно, можете заблуждаться и считать, что вы всегда правы, это даже может позволить вам выигрывать в каждом споре или в каждой ситуации, только, скорее всего, это не доставит вам удовлетворения. Извинения не являются признаком слабости. Любовь подразумевает, что вы должны уступать друг другу.

Читать на Вьюи...

]]> 7 способов стать красивой утром https://viewy.ru/note/30780926 https://viewy.ru/note/30780926 Wed, 21 Mar 2012 15:21:37 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 1. Если кожа с утра выглядит немного бледной, намочите полотенце в горячей воде, отожмите и приложите к лицу на 2-3 минуты. А затем плесните в лицо немного очень холодной воды. Это мгновенно сузит поры, улучшит кровообращение и обеспечит красивый здоровый цвет коже лица на целый день.

2. Нанесите на кожу лица увлажняющий крем с SPF 15 (можно больше в зависимости от чувствительности коже лица и окружающей среды). Это защитит кожу лица в течение дня от негативного воздействия солнца и других вредных факторов.

3. Нанесите немного тонального крема на нос, лоб и щеки. Как правило, нет необходимости наносить тональный крем на всю кожу лица. Тональный крем должен максимально соответствовать естественному цвету кожи лица.

3. Добавить небольшое количество крема для автозагара в крем или лосьон для тела. Это позволит аккуратно и быстро придать коже цвет красивого загара.

4. Нанесите немного светлых румян на скулы. Если румяна кремообразные, то их можно использовать также как помаду и как тени (в этом сезоне тени розовых оттенков самые модные). Нанесите немного румян пальцами рук на веки и губы.

5. Подчеркните красоту глаз цветным карандашом: любым оттенком коричневого цвета, синего или зеленого. Немного растушуйте нанесенную линию.

6. Укладывая волосы, уделите особое внимание челке. Остальные волосы можно быстро заколоть в хвост или пучок – самые модные прически в этом сезоне. Чтобы волосы можно было легко и красиво уложить утром, не забывайте регулярно использовать питательные маски для волос.

7. Красивые руки это важный элемент внешнего вида в целом. Ухаживайте за руками регулярно. А утром не стоит в спешке наносить модный лак и пытаться быстро его высушить. В крайнем случае, используйте специальный закрепитель лака, который наносится на частично высохшие ногти.

Эти 7 способов позволят Вам утром быстро стать красивой и привлекательной. Не забудьте добавить к Вашему внешнему виду красивую улыбку и хорошее настроение – это позволит Вам выглядеть всегда красивой.

Читать на Вьюи...

]]> День 12 - Настройте iPod на Shuffle и впишите 10 песен, которые будут играть первыми; https://viewy.ru/note/30779099 https://viewy.ru/note/30779099 Wed, 21 Mar 2012 15:05:23 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> college-a real hero
  • danzel- you spin me round
  • the verve- bitter sweet symphony
  • reamonn- supergirl
  • appolo brown - put love into the melody
  • kevin rudolf -i made it
  • paolo nutini- new shoes
  • longview- one more try
  • the cinematics- maybe someday
  • p. diddy- im comming home

    • p.s. IPod у меня нет, музыка вся на телефоне) 10 песен игравших подряд написала

    Читать на Вьюи...

    ]]>     ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ПРО ТРЕНИРОВКУ НА ПРЕСС : https://viewy.ru/note/30776372 https://viewy.ru/note/30776372 Wed, 21 Mar 2012 14:38:12 +0300 TOSINJER TOSINJER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Для тренировки на пресс достаточно 30 мин;
    Тренировка должна включать в себя как минимум 3-4 упражнения;
    Упражнения должны задействовать верхние, нижние и косые мышцы пресса;
    В каждом упражнении должно быть 3-4 подхода;
    Отдых между подходами минимальные, желательно не больше 1-2 минуты;
    В каждом подходе как минимум 20-30 повторений;
    Каждую тренировку повышать нагрузки;
    Желательно каждую тренировку использовать какое-нибудь новое упражнение, чтобы мышцы пресса не адаптировались к однообразным нагрузкам;
    Если выполнять только скручивания, а не делать наклоный с утяжелителями, то ТАЛИЯ не пропадет, при качании косых мышц
    До и после тренировки, в течении двух часов воздержитесь от еды
    Если у вас на животе не большая жировая прослойка, то прес появится через 3-4 недели.

    Для достижения наилучших результатов после упражнений на пресс побегать на беговой дорожке. Бегать в течении 20-30 минут как минимум, но желательно побегать в течении часа.
    Бег, после упражнений на пресс, да и сам по себе бег, очень благотворно влияет на ваш организм и фигуру. Если вы желаете как можно скорее просушиться-то бег, э то то что нужно! И чем дольше, тем лучше!

    И запомните: если во время того, как вы делаете упражнения на пресс, вы чувствуете сильную боль и жжения в мышцах пресса, это не повод останавливаться, наоборот, это значит, что процесс пошёл и работа кипит! Терпите!

    После тренировки обязательно встаньте в мостик, чтобы растянуть мышцы пресса. В противном случае, если вы хорошо потрудились, на следующий день вам будет очень больно смеяться) ) так что не пренебрегайте этим маленьким нюансом после каждой тренировки ;)

    Секреты тренировок
    Тренировать мышцы пресса лучше в медленном темпе. Важно не только количество сделанных упражнений, а, скорее, их качество. Движения должны быть плавными, не допускайте рывков.

    Упражнения для плоского живота станут более эффективными, если в последний, завершающий цикл включить фиксации: при подъеме (сокращении мышц), на выдохе зафиксируйте тело на несколько секунд, задержите дыхание, потом вернитесь в исходное положение.

    Обратите внимание на правильный алгоритм дыхания во время тренировок. Это очень важно для достижения результата, ведь именно на выдохе происходит максимальное сокращение мышц и сжигание жира. Специалисты советуют вдох совершать носом, а выдох ртом.

    Если есть возможность, делайте несколько раз в день небольшую гимнастику для живота: на выдохе сожмите брюшные мышцы и разожмите на вдохе. Старайтесь всегда держать спину прямой. Ровная осанка вынуждает и живот находится в подтянутом состоянии, что поможет привести в порядок внутренние мышцы пресса.

    Самое подходящее время для тренировки — утром, перед завтраком, или через 2-3 часа после еды.

    Читать на Вьюи...

    ]]>