Viewy — социальная платформа https://viewy.ru VIEWY! Вьюи — это социальная платформа для ведения блогов и каналов обо всем на свете. ru mail@viewy.ru (Viewy Social Network) https://viewy.ru https://viewy.ru/favicon/favicon-152.png Viewy — социальная платформа :) https://viewy.ru/note/60425374 https://viewy.ru/note/60425374 Fri, 07 Feb 2014 10:33:38 +0300 TOBESTRONGER TOBESTRONGER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Привет! Все может подумали, что я ушла в зажор и это конец..Но нет! Я просто больше не сижу на ABC, хотя и не сьедаю так прямо много. Сейчас я исключила полностью перекусы, стараюсь есть основную пищу до 12. А остальное заменяют жвачки :D Измерила вчера свои параметры, с разностью с прошлыми в месяц. Что могу сказать..я подакачала попу, уменьшились икры, шея, руки (только бицепс подкачала), уменьшились ляшки. Как-то так :) И ещё сильнее стали выпирать рёбра, чуть больше проявился пресс, выпирают бёдра. Отакот, я буду сюда писать пускай не часто, но чтобы всё все знали! Удачи: *

Читать на Вьюи...

]]> Day 8. 400 ccal. УТРО https://viewy.ru/note/60310683 https://viewy.ru/note/60310683 Fri, 31 Jan 2014 09:46:34 +0300 TOBESTRONGER TOBESTRONGER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Доброе утро, солнышки :) Позавтракала я впринцыпе плотно, как для моего желудка. Это была свинная отбивная и банан :D Сопровождается всё большим кол-вом воды. Кстати, вчера я явно вечером наела больше, чем 300 ккал..стыдно… читтинг ? хD

На данный момент: 213 ссal.

Читать на Вьюи...

]]> Day 7. 300 ccal. ДЕНЬ https://viewy.ru/note/60295688 https://viewy.ru/note/60295688 Thu, 30 Jan 2014 13:06:40 +0300 TOBESTRONGER TOBESTRONGER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Привет! На обед я..даже не сьела, я попила пару столовых ложек борща, т.к. уж очень у нас холодно. Сейчас: 264 ccal.

Читать на Вьюи...

]]> Day 7. 300 ccal. УТРО https://viewy.ru/note/60292849 https://viewy.ru/note/60292849 Thu, 30 Jan 2014 09:51:00 +0300 TOBESTRONGER TOBESTRONGER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Доброе утро, умнички ^_______^ Сегодня меня дома оставили с сестричкой, так что есть, кому всё скармливать, помимо кота :D

С утра я сьела маленькую отбивную, пожаренную с минимумом масла и запила чайком с мёдом. Кстати, чай с мёдом очень даже полезный! Ах, ещё взяла вафельку "Мажор": 3 Напоминаю ещё раз для всех, и для себя, что утром нужно обязательно хоть что-то перекусить, т.к. это энергия (поэтому лучше всего наесться утром). А тем более в моём случае, когда я пью сильные антибиотики.

У меня вышло: 230 ccal.

Читать на Вьюи...

]]> Day 6. 200 ccal. УТРО/ДЕНЬ/ВЕЧЕР https://viewy.ru/note/60278065 https://viewy.ru/note/60278065 Wed, 29 Jan 2014 13:00:57 +0300 TOBESTRONGER TOBESTRONGER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Привет худеющим :D Утром я сьела 1,5 ч. ложки риса и маленький кусочек отварной говядины. А также литр кипячённой водички с двумя конфетками.

На тот момент: 119 ccal.

На обед после ванных процедур и заварила себе чёрный несладкий чай, порезала среднее яблоко и уселась смотреть "Сверхъестественное" ^_______^

Всего вышло: 193 ccal.

Вес с утра: не изменился.

Читать на Вьюи...

]]> Day 5. 100 ccal. ДЕНЬ/ВЕЧЕР https://viewy.ru/note/60265251 https://viewy.ru/note/60265251 Tue, 28 Jan 2014 17:26:12 +0300 TOBESTRONGER TOBESTRONGER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Днём я сьела отварную говядину и гречку. Чуть позже "обьелась" компотом :D Также проштрафилась на конфету "Ромашка". 120 ссal.   Настолько переусердвовала со спортом, что потянула себе что-то на левом бедре и еле хожу, ещё пресс болит. Но оно того стоит.

Читать на Вьюи...

]]> Day 5. 100 ccal. УТРО https://viewy.ru/note/60257745 https://viewy.ru/note/60257745 Tue, 28 Jan 2014 09:29:47 +0300 TOBESTRONGER TOBESTRONGER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Вот теперь уж доброе утро! Чувствую себя отлично, утром разве что таблеток наелась от болезни и несладким чёрным чаем. Результат: 2 ccal :D

Вес с утра: ~58.5 кг.

Читать на Вьюи...

]]> Day 4. 400 ccal. ДЕНЬ/ВЕЧЕР https://viewy.ru/note/60257699 https://viewy.ru/note/60257699 Tue, 28 Jan 2014 09:25:15 +0300 TOBESTRONGER TOBESTRONGER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Я извиняюсь, я вчера не успела отписаться, т.к. выключили свет. В кратце говоря, у меня вышло 432 ccal. Удачи всем ^^

Читать на Вьюи...

]]> Day 4. 400 ccal. УТРО https://viewy.ru/note/60244149 https://viewy.ru/note/60244149 Mon, 27 Jan 2014 12:08:04 +0300 TOBESTRONGER TOBESTRONGER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Доброе утро :) Ух, у нас наконец снег нормальный, а я сижу дома и греюсь ^^ Ещё и сестрёнку со мной оставили. Утром я доела остатки бисквита, их было мало, поверьте уж. А также чай с одной ложкой сахара (позволила себе; D), ним я запивала свои лекарства и заела половиной кубика молочного шоколада, т.к. антибиотики и чем-то нужно заедать. И это всё. Вес не изменился, поэтому и не пишу. Состояние хорошее, на данный момент хочется есть, скоро борщиком перекушу :) Всего: 111 ccal.

Читать на Вьюи...

]]> Мое мнение. https://viewy.ru/note/60234332 https://viewy.ru/note/60234332 Sun, 26 Jan 2014 17:54:37 +0300 TOBESTRONGER TOBESTRONGER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Решила написать этот пост, т.к. существует много мнений на данный счет. Дело касается калорий и относится ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО к тем, кто делает какие-то упражнения или занимается спортом. Если обычная девушка, ничем не занимающаяся, сьест 450 ккал вместо 300, что бы она не делала, оно все равно усвоится. А если же столько сьест девушка, занимающаяся спортом, по привычке большинство калорий уйдет на энергию. К примеру: думаю, многте знают такие подвиды диеты, как ABC Light/Superlight..так вот спортивные девушки зачастую берут лайт и она для них, как матерая ABC за счет того, что калории тратятся на энергию. Чего, вы думаете, качки из тренажерок едят по две пиццы, заедая картошкой фри и запивая сладчайшей колой и не толстеют? Вуаля, калории идут им на пользу. Вот поэтому я не переживаю сильно на счет того, что превышаю кол-во калорий в день на 50-100. Да, стыдновато, но оно же сжигается. Так что это было лично мое мнение. Оставьте свое в ответе, мне очень интересно :) Отвесов всем!!!

Читать на Вьюи...

]]> Day 3. 300 ccal. ДЕНЬ/ВЕЧЕР https://viewy.ru/note/60234072 https://viewy.ru/note/60234072 Sun, 26 Jan 2014 17:44:14 +0300 TOBESTRONGER TOBESTRONGER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> И снова привет следящим! На обед я сьела пару ложек юшки из борща и половиной тонкого ломтика хлеба. Затем СПЕЦИАЛЬНО доела свой кусок пиццы и конфету, чтобы ничего не осталось и 45 минут занималась разными средней тяжести упражнениями на сжигание калорий. Т.к. я уже превысила, ужинать я не буду. Сегодня: 367 ccal. Удачи всем :)

Читать на Вьюи...

]]> Day 3. 300 ccal. УТРО https://viewy.ru/note/60227491 https://viewy.ru/note/60227491 Sun, 26 Jan 2014 12:32:33 +0300 TOBESTRONGER TOBESTRONGER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> С добрым утром ^-^ С утра, помимо своих лекарств, я сьела среднюю яичницу с двумя чайными ложками гречки, а позже чашку чёрного несладкого чая с одним профитроли (крем сливочный, но профитроли мизерные, т.е. в одном грамм 25). Чувствую себя отлично, иногда голова побаливает, сейчас чувствую лёгкий голод :) На данный момент: 197 ccal.

Читать на Вьюи...

]]> Day 2. 500 ccal. ВЕЧЕР https://viewy.ru/note/60220713 https://viewy.ru/note/60220713 Sat, 25 Jan 2014 23:13:01 +0300 TOBESTRONGER TOBESTRONGER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Айайайай, я взяла не только кусочек маленький домашней пиццы, но и сладкую воду с двумя чайными ложками бисквита. ФУ, ПОЗОР МНЕ!!!!! Но тем не менее перебрала я всегл на 120 ккал, думала, что намного больше будет. Все равно стыдно..ай как стыдно. Завтра однозначно будет меньше 300 ккал + физ.упражнения. Хочу выразить огромную благодрность девочкам, которые за мной следят. Такая прямо ответственость, будто если я сорвусь, то я вас подведу. Помогает! Люблю: * Все. Всем спокойной ночи и большого сжигания каллорий. (8 ч сна сжигает ~454 ккал)

Читать на Вьюи...

]]> Day 2. 500 ccal. ДЕНЬ https://viewy.ru/note/60212742 https://viewy.ru/note/60212742 Sat, 25 Jan 2014 15:28:39 +0300 TOBESTRONGER TOBESTRONGER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Итак. Днём я сьела маленькую порцию горохового супа и пшеничным сухарём, вместо гренок. Чуть позже я проголодалась и отрезала себе два маленьких ломтика хлеба. Скоро, как оказалось, к нам придёт мой крёстный со своими просто так, но мама уже ставит пиццу и накупила вкусняет. OH GOD WHYYYYYYYYY?! Но я сильная, не буду же я срываться на всё, как последняя жируха, ха! У меня в запасе есть ещё чуть меньше ста каллорий, так что я сделаю вид, что поем с гостями (как Кейси, свои поймут :D), а вечером прикроюсь тем, мол "О Боже, как же я обьелась, я больше не могу". Идеальный план :D Сейчас: 439 ccal.

Я НЕ СОРВУСЬ, Я СИЛЬНАЯ

Читать на Вьюи...

]]> Day 2. 500 ccal. УТРО https://viewy.ru/note/60206735 https://viewy.ru/note/60206735 Sat, 25 Jan 2014 09:52:27 +0300 TOBESTRONGER TOBESTRONGER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Доброе утро, бойцы ;) Чувствую себя отлично и легко. Утром я сьела полторы ст.ложки картофельного пюре без соли, кусочек сардины с минимальным процентом масла и чайную ложку очень полезной аджики для остроты вкуса. Наелась до отвала просто, хотя очень мало сьела. На данный момент количество каллорий: 165 ccal. Оуе ^^

Вес с утра: ~59.5 кг.

P.S. девочки, спасибо, что следите ^^ Вам также отвесов и радости в зеркале :D

Читать на Вьюи...

]]> Day 1. 500 ccal. ВЕЧЕР. https://viewy.ru/note/60199970 https://viewy.ru/note/60199970 Fri, 24 Jan 2014 19:38:22 +0300 TOBESTRONGER TOBESTRONGER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Вечером я впервые за день согрелась и..обьелась ахаха. Это были картофельные крокеты и ломтик хлебца с горячим, напоминаю, без сахара чаем. Вышло жирно, но я быстро сделала средние гимнастические упражнения до пота и сожгла лишние каллории. Я думаю, с первым днем справилась :) УРА.

Читать на Вьюи...

]]> Day 1. 500 ccal. ДЕНЬ https://viewy.ru/note/60193769 https://viewy.ru/note/60193769 Fri, 24 Jan 2014 14:23:28 +0300 TOBESTRONGER TOBESTRONGER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Итак, вот уже день. Я ограничилась маленьким бутербродом с салями, 1/3 трубочки с маком и изюмом и конфеткой с молочным шоколадом от "Amour". Сейчас я пью литрами обычную воду и компот (он из сухофруктов, так что его обычно не учитывают), в перемешку с МКЦ по три таблетки три раза в день. Чувствую себя отлично, НО на данный момент уже накопилось 493 ккал: (

P.S.Сегодня я позволю себе воспользоваться позорным правилом, которое гласит: "Допустимо также +-50 ккал". Боже, прости жируху… :D

Читать на Вьюи...

]]> Day 1. 500 ccal. УТРО https://viewy.ru/note/60189997 https://viewy.ru/note/60189997 Fri, 24 Jan 2014 09:18:17 +0300 TOBESTRONGER TOBESTRONGER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Утром бодрячком проснулась, быстро собралась, т.к. нужно было бежать сдавать кровь в поликлинику. Снова болею. На завтрак я взяла 1/2 средней порции риса, два кусочка жареной свинины (я считаю, что без мяса никуда, т.е. там самое полезное). Запила всё несладким чаем (вообще чаи без сахара пью, друзья считают демоном ахахах) с таблетками, т.к., опять же, болею. После пришла и сьела половинку апельсина. Полчаса назад сгрызла конфетку: тёмный шоколад 73% с начинкой тирамису. В общем количестве у меня пока что вышло 293 ккал.

Вес с утра: ~60 кг.

Читать на Вьюи...

]]> Продолжение пути... https://viewy.ru/note/60189792 https://viewy.ru/note/60189792 Fri, 24 Jan 2014 08:55:59 +0300 TOBESTRONGER TOBESTRONGER nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Привет! В общем блоги я веду давно. и не только тут. Но я решила создать отдельный, анонимный, блог, в котором я буду писать исключительно про свою духовую и физическую жизнь. Вкратце о себе: в основнов тут будут похудашки. Худеть я начала примерно с прошлой зимы с перерывами. Спохватилась я, увидев на весах 67, при моём росте 156: / Питаться я стала редко и уже очень неправильно, вследствии чего выпало очень много волос и испортились ногти. Ближе к лету я стала ходить в тренажёрный зал, там я стала придавать своей фигуре красивые черты. к тому времени вес был уже 61. Летом я особо не худела, да и зал забросила, т.к. тренер там назойливый, а денег на него уже было жалко. Осенью я решила попробовать диету "Офигенная". Если кто не знает, это своеобразная питьевая диетая, впринцыпе тоже жёсткая, я на ней просидела только 5 дней и у меня снова выпали волосы. Да и потереряла всего один кг…И тут меня знакомят с диетой ABC. Это на 50 дней. Вроде и звучит страшно, но она не такая уж и жёсткая. В общем продержалась я только 10 дней, т.к. были всякие дни рождения и т.д., но скинула ещё вес и он больше не возвращался!!! На весах 58, счастью нет предела. Происходило всё это. насоклько я помню, ещё в октябре, а вес до сих пор был такой. Но после праздников и конфетного безумства снова 60: (Итак, я снова на любимой ABC ^o^ Удачи мне!

Читать на Вьюи...

]]>