Viewy — социальная платформа

SWEETVETA: Личное – заметка в блоге #63018609

SWEETVETA — Tue, 30 Sep 2014 16:26:34 +0300

нет сил, ни на что, а с завтра еще что-то типо тренажерки

школа, гори в аду

одноклассники и учителя, умрите

погода, иди нахуй

месячные, оставьте меня с анорексией в покое, я вас в октябре не жду

всем хорошего завтра, потому что сегодня уже проебано

я люблю вьюи <3

Читать на Вьюи...

SWEETVETA: Личное – заметка в блоге #62220461

SWEETVETA — Fri, 27 Jun 2014 05:53:23 +0300

через 5 часов уезжаем)

пожедаю всем терпения и самого лучшего лета!пусть у вас у всех будет всё на высшем уровне:з

Дашка, особенно тебе!ты стала очень близкой.я изливала тебе душу, спасибо, что выслушивала, я тебя обожаю:*

Читать на Вьюи...

SWEETVETA: Личное – заметка в блоге #62136468

SWEETVETA — Fri, 20 Jun 2014 17:25:29 +0300

пздц, я Лиза, я неуачница

из-за стрессов и, как ни странно, САМЫХ УДАЧНЫХ ПОПЫТОК ПОХУДЕТЬ (я в день скидываю 1кг-2) теперь у меня проблемы по женской части из-за обычной задержки месячных блять

девочки, не голодайте и жрите не таблетки, а просто низкоккал пищу

Читать на Вьюи...

я тебя ненавижу!

SWEETVETA — Thu, 19 Jun 2014 04:43:17 +0300

ЕСЛИ БЫ Я ЗНАЛА ЧТО ЭТО

ЕСЛИ БЫ Я ЗНАЛА ЧТО МЕНЯ ДЕРЖИТ И ТЯНЕТ К ТЕБЕ, Я БЫ УНИЧТОЖИЛА ЭТУ ХУЙНЮ И ОТНОСИЛАСЬ БЫ К ТЕБЕ ТАК ЖЕ НА ПОХУЙ КАК СЕЙЧАС ТЫ КО МНЕ

Я ТЕБЯ НЕНАВИЖУ!СУКА

НЕНАВИЖУ!

ТЫ СЪЕБАЛ, КОГДА МНЕ БЫЛО НИКАК, КОГДА Я РЕВУ БЕЗ ОСТАНОВКИ, КОГДА УМЕР ДРУГ И УМЕРЛА ЧАСТЬ МЕНЯ

КОГДА ПРОБЛЕМЫ НАСТИГНУЛИ ПОСЛЕ РАДОСТИ

А ТЫ ПРОСТО СЪЕБАЛСЯ СО СЛОВАМИ "ОЙ ЗАЯ ПРОСТИ МЕНЯ ЗА ВСЁ"

ДА ЗНАЛ БЫ ТЫ КАК МНЕ ПЛОХО, ЗНАЛ БЫ КАК Я ТЕБЯ НЕНАВИЖУ!

НЕ ХОЧУ ТЕБЯ БОЛЬШЕ ВИДЕТЬ

НИКОГДА НЕ ДУМАЛА, ЧТО СКАЖУ ЭТО И ЭТО БУДЕТ НЕ ТАК СТРАШНО ЗВУЧАТ

НО Я ЖЕЛАЮ, ЧТОБЫ ТЫ СО СВОИМИ ДРУХЬЯМИ СДОХЛИ СУКА!ЧТОБЫ ВАС ВЗОРВАЛИ НАХУЙ!

Я НЕНАВИЖУ ТЕБЯ С НИМИ!

Читать на Вьюи...

SWEETVETA: Личное – заметка в блоге #62107705

SWEETVETA — Wed, 18 Jun 2014 17:23:24 +0300

завтра вручение аттестата, пожелайте мне сдохнуть этой ночью. Читать на Вьюи...

SWEETVETA: Личное – заметка в блоге #62101222

SWEETVETA — Wed, 18 Jun 2014 07:17:24 +0300

обиднее всего, что на вью сами украинцы между собой ругаются и спорят, а ты нихера не можешь сделать

ибо они друг друга не понимают

Читать на Вьюи...

SWEETVETA: Личное – заметка в блоге #62045935

SWEETVETA — Sat, 14 Jun 2014 09:27:02 +0300

мой гугл-переводчик, что переводит страницу автоматически перевёл блог ksmm как" каталическое объединение мужской молодёжи"

ахах)

а вообще, с днём рождения!)

желаю тебе счастья, здоровья тебе и радным, любви!удачи во всём!

Читать на Вьюи...

SWEETVETA: Личное – заметка в блоге #62038491

SWEETVETA — Fri, 13 Jun 2014 18:49:03 +0300

я пропадаю. я влюбилась.

в того же человека, с которым я уже 15 месяцев 5 дней 23 часа и 48 минут вместе.

Читать на Вьюи...

SWEETVETA: Личное – заметка в блоге #62024017

SWEETVETA — Thu, 12 Jun 2014 14:05:44 +0300

111

спасибо вам!!:*

Читать на Вьюи...

SWEETVETA: Личное – заметка в блоге #62016718

SWEETVETA — Wed, 11 Jun 2014 19:46:10 +0300

— В конце концов, мы живём в век, когда люди уже не представляют ценности. Человек в наше время — как бумажная салфетка: в неё сморкаются, комкают, выбрасывают, берут новую, сморкаются, комкают, бросают… Люди не имеют своего лица. Как можно болеть за футбольную команду своего города, когда не знаешь ни программы матчей, ни имён игроков? Ну-ка, скажи, например, в какого цвета фуфайках они выйдут на поле?

Читать на Вьюи...

SWEETVETA: Личное – заметка в блоге #62014055

SWEETVETA — Wed, 11 Jun 2014 16:05:50 +0300

урааааааааааааааа

у меня пять по русскому!! спасибо всем, кто поддержал, Дашкаааа, спасибо, что ыт верила в меня:**

Читать на Вьюи...

SWEETVETA: Личное – заметка в блоге #62013281

SWEETVETA — Wed, 11 Jun 2014 14:46:03 +0300

если вы считаете, что США лучше России, то прочитайте биографию 4-ёх американцев

Банди, Теодор Роберт

Дамер, Джеффри

Корлл, Дин

4.Гейси, Джон Уэйн.

и хочу вам сказать, что там до сих пор.каждый день.каждый час.каждую минуту умирает 14 -19 летние подростки от изнасилования, стрельбы в школе, передозировки.

у нас даже Чикатило себе такого не позволял.

Читать на Вьюи...

SWEETVETA: Личное – заметка в блоге #62010192

SWEETVETA — Wed, 11 Jun 2014 10:36:28 +0300

блять

заставьте меня худеть, а не ныть, что я жирненькая, как противень после мяса и картошки

Читать на Вьюи...

SWEETVETA: Личное – заметка в блоге #61972025

SWEETVETA — Sun, 08 Jun 2014 10:35:55 +0300

вечно говорю, чо я ужасная.некрасивая, нехудая, не такая, как все, кто меня окружают.

все девочки думают о моде, тратят бешенные деньги родителей и не думают ни о чём.

я всегда упрекаю себя съеденной шоколадкой, не брендовой одежой и ужасным видом.

я завидую некотрым.не понятно какой завистью, как бы не белой, но как бы не черной, я просто реву от зависти и говорю какая я неудачница.

а мне стоит подумать. я завидую девушке, которая гимнастка, симпатичная только, когда накрашенная по сути, все мальчики от неё без ума, но её парень ушёл ко мне и мы вместе 15 месяцев сегодня и я отучила его пить, а она не смогла.а ещё я хорошо общаюсь с её нынешним и мы лучшие друзья.

я завидовала девочке, у которой папик родной брат мэра Москвы.она тратит в день, сколько я не трачу за год.она трахалась с моим бывшим.он мне изменил с ней 7 раз, но всё равно возвращался со словами:" она же чисто дырка, люблю тебя".

потом я ушла и больше не вернулась.

я завидовала своей однокласснице, которая похудела с почти 65 кг, до 55 что ли, но она очень классно выглядит.мы раньше были лп, а потом она стала чаще появляться в элитных компаниях, где мне не место.у неё есть парень -баскетболист, я за них очень рада:з они уже скоро год вместе.и да, недавно она сказала, что я ужасно худая и назвала "дрыщом". вам не представить, как мне было приятно.

у меня есть подруга, в другом городе, да даже стране.у неё много других подруг, ну это ясно.все чикули, фифы.она стала такой же.к сожалению.и вот недавно она мне позвонила и сказала, что её новоиспеченная подружка увела у неё парня.я молчала, а потом сказала, что у нас уже время и мне пора спать.

многие говорят, не стоит завидовать, у каждого свой путь успеха.тыры-пыры.но я знаю путь каждого кому завидую, как маньяк узнаю, чтобы стать как они или лучше!но ничего не происходит…точнее не происходило.пока я не стала анализировать, что почему то ко мне ушёл парень от такой красотки.возвращался тот блядёныш, что позволял изменять мне.девушка, которая была примером для подражания назвала меня примером для подражания. и знаете что я вам скажу? это всё благодаря моей семье.

мы переехали 4 года назад.у нас ужасная санта барбара с семьёй папы и мы до сих пор живём в съёмной однушке.но я люблю свою семью не за жилплощадь, а за отношение ко мне.как бы не ругались.просто у той девочки мажорки, как она выражалась, отношения в семье как в общаге, они с родителями только здороваются и она обращается к ним когда надо денег. у девочки, что похудела родители живут в разных городах и она мечтала, чтобы они развелись. у той гимнастки папа пьёт и бьёт их с мамой, а уйти они не могут, потому что им мало маминой зарплаты в 20 тысяч рублей, они привыкли жить на широкую ногу.

я это не придумала.просто я общалась с этими людьми, которые говорят всем о своих проблемах и никто не думает кому это говорит.я никогда не говорила о своих проблемах в семье никому.потому что мы справимся сами.

у меня лучший брат.лучшая мама.лучший папа.

я понимаю, что теперь нужна равнятся только на себя прошлую и настоящую и становится ещё лучше.

наконец высказалась)

Читать на Вьюи...

SWEETVETA: Личное – заметка в блоге #61949546

SWEETVETA — Fri, 06 Jun 2014 16:53:26 +0300

ты спросишь меня: " что ты любишь меня или блог?", а я ничего не отвечу, ибо я залипла на вью и мне похуй вообще на окружающее, когда я здесь

Читать на Вьюи...

SWEETVETA: Личное – заметка в блоге #61936000

SWEETVETA — Thu, 05 Jun 2014 15:16:39 +0300

завтра сдаю русский

материте меня

если не будете материть, то на всякий случай я спизжу у каждой по посту, дабы, хоть был повод))) )

если Лизу не матерят, то Лиза сделает так, чтобы её материли

Читать на Вьюи...

SWEETVETA: Личное – заметка в блоге #61924397

SWEETVETA — Wed, 04 Jun 2014 17:38:13 +0300

пожалуйста, пожелайте мне все сдохнуть

чтобы я уснула и не проснулась

чтобы уже избавиться от этих ебанных мучений!!!

умоляю

Читать на Вьюи...

SWEETVETA: Личное – заметка в блоге #61923927

SWEETVETA — Wed, 04 Jun 2014 17:04:02 +0300

а как мне ещё объяснить, что я ебаная неудачница? Читать на Вьюи...

SWEETVETA: Личное – заметка в блоге #61869161

SWEETVETA — Sat, 31 May 2014 17:58:08 +0300

помогите бороться с рекламой:с

audgard вышел из строя и я его удалила, а когда заново загрузила он сказал, что он якобы загружен:с

я хз что делать

Читать на Вьюи...

SWEETVETA: Личное – заметка в блоге #61836878

SWEETVETA — Thu, 29 May 2014 12:45:28 +0300

спасибо всем следящим)

и спасибо вьюи, что познакомил меня с таким замечательным человеком, который всегда поддержит, как Даша:з

Читать на Вьюи...

SWEETVETA: Личное – заметка в блоге #61835288

SWEETVETA — Thu, 29 May 2014 10:38:34 +0300

заебись

мне поставили тройку за четверть по физике.

я ходила 5 дней к физичке и сдавала всякую хуйню вместе с Симой.Симе поставили 4 потому что она сдаёт физику, а мне 3, ибо не сдаю.тупая тварь

второй год подряд, понимаете?

а вообще, знаете как на самом деле у меня в "лицее" учат физику? (лицей в кавычках, ибо это обычная школа, просто назвыание лицей, которое мы приобрели 4 года назад)

так вот.приходим мы на урок, нам дают параграф и мы отвечаем на вопросы.уроков 5 вот так нам дают контрольную. очень часто пропадают уроки.из-за наших пробных ГИА или из-за того, что училка отдыхает.

я ненавижу свою школу!

мен не хотят переводить родители.я им всё сказала.теперь пиздец пришёл моим учителям, а одноклассницам пиздаболкам тем более!

а ещё у нас оказывается, нельзя, чтобы заместитесь директора, как сам директор, имели классное руководство!

в 10 классе один папаша настучал в раяно, хз как правильно пишется, ну суть уловили. с нас сдирают деньги, но я не плачу. многие платят, поэтому их и любят.так вот, одному папику это не понравилось и он сообщил куда надо, теперь у нас директор под вопросом, а у заместителя забрали классное руководство.

а ещё у меня в столовой тараканы, итс окей

я хочу на дом обучение, но я живу в Новосибирске и если ты не болен, то на дом обучении ты не можешь претендовать.

в субботу 2-ой экзамен из трёх.я уже на всё забила.нет сил с таким отношением.

Читать на Вьюи...

SWEETVETA: Личное – заметка в блоге #61824758

SWEETVETA — Wed, 28 May 2014 14:56:30 +0300

расскажу вам историю о моих одноклассниках

сегодня писала экзамен по инфе, увы, ответы я не нашла, но мой одноклассник один, залатил и купил

дал пол классу, а мне не дал вместе с Ирой, збс

сейчас кинул ответы

и я поняла

что у меня всё не так.

мальчики говорили, что ответы верные

ну всё.пиздец.

иду гулять, буду реветь сейчас как мразь.

Читать на Вьюи...

SWEETVETA: Личное – заметка в блоге #61818017

SWEETVETA — Wed, 28 May 2014 02:05:07 +0300

сегодня первый экзамен!

пожелайте мне удачи

надеюсь не зря делала +10405985478232690542890 реблогов "если не сребложишь, то не сдашь экзамены"

всем сдающим удачи

мы всё сможем!)

Читать на Вьюи...

SWEETVETA: Личное – заметка в блоге #61806239

SWEETVETA — Tue, 27 May 2014 11:03:43 +0300

завтра экзамен, а я больше переживаю за проблемы родителей.

ненавижу свою жизнь.хочу уснуть и не проснуться завтра.

Читать на Вьюи...

SWEETVETA: Личное – заметка в блоге #61764079

SWEETVETA — Sat, 24 May 2014 14:06:42 +0300

о, этот божественный момент, когда ты отшиваешь парня, от которого когда-то была без ума Читать на Вьюи...

SWEETVETA: Личное – заметка в блоге #61716223

SWEETVETA — Tue, 20 May 2014 17:29:21 +0300

никакого настроения выходить из дома.

меня убили морально уже окружающие своими поступками.

не подаю виду, чтобы никто не радовался моим поражениям.

но я уже не могу.

жирная, закомплексованная и тупая. такой считают меня все.

потому что мне это вбили в голову другие.каждый день.одно и то же.

RIP

Читать на Вьюи...

SWEETVETA: Личное – заметка в блоге #61701683

SWEETVETA — Mon, 19 May 2014 17:25:26 +0300

сука блять

хочу скорее сдохнуть

Читать на Вьюи...

SWEETVETA: Личное – заметка в блоге #61618805

SWEETVETA — Tue, 13 May 2014 17:02:59 +0300

пожелайте удачи на завтра

Читать на Вьюи...

SWEETVETA: Личное – заметка в блоге #61566538

SWEETVETA — Fri, 09 May 2014 05:31:27 +0300

ура, на дачку:з Читать на Вьюи...

с днём победы!

SWEETVETA — Fri, 09 May 2014 04:17:28 +0300

никто не забыт и ничто не забыто

поздравляю всех

это наша победа!

Читать на Вьюи...

SWEETVETA: Личное – заметка в блоге #61534680

SWEETVETA — Tue, 06 May 2014 15:33:10 +0300

никогда особо не понимала в политике и очень долго не понимала, что за хуйня на Украине

но после того, что мне рассказала девочка с нашего блога это пиздец

что вы сука делаете ? вы граждане одного государства, во имя чего западники уже так запугали юго-восток, что другая уже девочка с блога говорит, что западники придут и начнут убивать всех без разбора, за них ты или нет.

а другие говорят, что вновата Россия, следующий, что нахера Россия лезет и т.д. если бы Россия лезла, вы бы уже были под Россией, если на то пошло!

зачем говорить на Россию, если в вашей стране творится хуйня И ВИНОВАТЫ ВЫ САМИ, А НЕ РОССИЯ

ТАКОЙ ХУЙНИ В РАШКЕ ЖЕ НЕТ? НЕТ. И ТАКИХ ГРАЖДАНСКИХ ВОИН НЕ БЫЛО НИКОГДА!

вот что мне рассказывала девочка по скайпу, я в шоке:" я живу на окраине города(какого я не помню, так что говорить и врать не буду, но не Киев и не Одесса, простите, я не запомнила, на языке вертится, а вспомнить не могу, хоть убей) мы с родителями живём в пятиэтажке, у нас 8 подъездов.на первом этаже находятся всякие магазины и небольшой супермаркет.на втором этажа есть продолжение одного из продуктово-бытового магазина. 1-2 этаж разгромили. там стреляли и убивали хозяев некоторых квартир.теперь на 1-2 этажах живут отчаянные бомжи, которые во дворе похоронили хозяев этих квартир, где они теперь живут. и спасибо этим бомжам, за то, что приносят нам еду и помогают вообще людям.я живу в 7 подъезде, мы через крышу забрали бабушку живущую в пятом подъезде.она астматик и эти бомжи пошли в заброшенную уже на тот момент аптеку, её хозяина может и убили или он свалить успел, не знаю.так вот, эти бомжи принесли море таблеток для всего дома и бабушке инголяторы, все что были там! на моих глазах умерло свыше 14 человек.я никогда не была на похоронах и не видела трупы в свои 17, но это ужасно.мы потеряли дедушку, бабушка перестала разговаривать, после того как он не вернулся домой.надеюсь, что его не затоптали и не убили, а он находится у кого-то или в больнице, как всё это закончится, я обязательно его найду.а пока я не выхожу из дома уже 2 месяца.у нас не контролируют связь.воду и газ.этот мизирный плюс обеспечивает нам пока нормальное проживаение без выхода на улицу.я иногда встречаюсь с ребятами из дома на крыше.вдали мы снова видим убийства и массовые драки. на моих глазах убили любимую кошку подруги, они превратили её в решето. мы не называем их теми, кто они есть, вроде как Волон де Морт для Гарри Поттера.хорошо, что ещё рядом гараж и папа на всякий случай туда носит еду, на случай, если они пойдут обратно и надо будет скрыться и мы скроемся в гараже. ты думаешь, что это просто гражданская война, а для меня это как апокалипсис.у многих от инфарктов поумирали близкие, у знакомых кого-то затоптали, кого-то забили, запинали.

жду когда это закончится, но это длится свыше 2 месяцев и чувство, что это не закончится никогда.я никогда не хотела присоединяться к России.без обид, Лиз. но сейчас я согласна, чтобы на них просто скинули ядерные бомбы и мы стали нормально жить.я уже согласна чтобы нас забрала Россия, да хоть Пакисткан."

на этом мой разговор закончился, ибо там начались снова выстрелы, но это были единицы западников в их районе.всё обошлось вроде.теперь я с ней созваниваюсь каждый день и просто в шоке от каждого её рассказа.

Читать на Вьюи...

ура!с др меня

SWEETVETA — Sat, 03 May 2014 06:14:06 +0300

мне сегодня 16: з

ура ура ура

спасибо всем в этом блоге!

многие мне помогли больше, чем мои реальные друзья

я вас всех очень люблю

вы все чудечсные!:з

Читать на Вьюи...

блоги

SWEETVETA — Thu, 01 May 2014 09:52:10 +0300

нашла уйму новых блогов.каждый собою уникален.

я не приветствую воровство постов и поэтому весь мой блог состоит из реблогов)

спасибо всем кто со мной) послезавтра мне уже 16.не верится:з

спасибо и тем, кто является источниками этих картинок, хотя для меня это больше, чем просто блог, больше, чем просто картинки.

спасибо всем! я вас люблю пусть мы даже и не видели друг друга

Читать на Вьюи...

SWEETVETA: Личное – заметка в блоге #61062646

SWEETVETA — Wed, 26 Mar 2014 15:44:43 +0300

молю господа чтобы, у https://xolodno.viewy.ru/ всё было хорошо!!!

главное чтобы выздоровела мамочка.

даже мы не знакомы, я проше тебя, держись!

Читать на Вьюи...

с днём рождения http://ohnihuya.viewy.ru/

SWEETVETA — Mon, 27 Jan 2014 15:49:45 +0300

https://ohnihuya.viewy.ru/

с твоим днём рождения:з

я хочу тебе пожелать большой взаимной любви если её нет, а если есть, то чтобы она была навсегда)

удачи тебе и успехов во всех начинаних и продолжениях)

крепчайшего здоровья тебе и твоим близким!)

и самое главное, чтобы рядом были люди, имеющие такие качества как:доброта, честность, верность и уме7ние поддержать в трудную минуту!

а ещё оставайся такой же красивой и веди свой потрясающий блог :)

мне безумно нравится)

Читать на Вьюи...

помогите,пожалуйста

SWEETVETA — Fri, 03 Jan 2014 16:09:33 +0300

в общем, дело в том, что меня попросила подруга написать ей поводы для того чтобы любить хоть кого-то.типо"100 поводов за что я тебя люблю"

поводов 10 я ей написала в примере " я люблю тебя за…"

помогите мне придумать ещё поводы)

пусть повторяются)

скажите за что вы любите 1.друзей 2.любимого/ую 3.семью

хотя бы по причинке:3

Читать на Вьюи...

SWEETVETA: Личное – заметка в блоге #59819651

SWEETVETA — Wed, 01 Jan 2014 07:49:59 +0300

спасибо тем ребятам на вьюи, что загружают свои посты и радуют меня:***

вы вне очереди попадёте в рай!

Читать на Вьюи...

SWEETVETA: Личное – заметка в блоге #59818469

SWEETVETA — Tue, 31 Dec 2013 21:10:07 +0300

уже как 3 часа новый год:*

всем вам спасибо:*

я всех очень люблююю)

это уже самый лучший новый год, я чувствую, что он будет особенным м самым крутым!

Читать на Вьюи...

этот новый год начну с вредных привычек.

SWEETVETA — Sat, 28 Dec 2013 10:30:22 +0300

Читать на Вьюи...

SWEETVETA: Личное – заметка в блоге #59686045

SWEETVETA — Mon, 23 Dec 2013 12:47:22 +0300

-Как можно забыть человека, который был частью тебя. Если отрезать руку, новая не вырастетДа, можно протез поставить. Но он не заменит той, настоящий

-а вдруг это не рука, а волосы были? волосы же тоже часть тебя, а волосы, как известно, отрастают)

Читать на Вьюи...

SWEETVETA: Личное – заметка в блоге #59632433

SWEETVETA — Fri, 20 Dec 2013 14:37:09 +0300

Желательно выполнять этот комплекс каждый день, и результаты не заставят себя долго ждать! Совет: Начинающие выполняют по одному подходу каждого упражнения. Постепенно увеличивайте нагрузку: делайте 2, а затем 3 подхода, отдых между подходами - не более минуты. Чтобы повысить интенсивность, во всех упражнениях можете добавить паузу в точке максимального напряжения мышц, не задерживая дыхание. 1. Выпады: Укрепляют переднюю и заднюю поверхность бедра, ягодицы. Опуститься вниз, сгибая колени под углом 90°. На выдохе подняться. Повторить 16-20 раз, поменять ноги. Внимание! Держать голень впереди стоящей ноги строго вертикально, корпус - прямо, мышцы живота напрячь. 2. Широкие приседания (плие) Укрепляют ягодицы, внутреннюю и заднюю поверхность бедра. Встать прямо, ноги шире плеч, бедра и стопы развернуть на 45°. На вдохе присесть вниз, не наклоняя корпус и не изменяя положение колен. На выдохе подняться. Повторить 16-25 раз. Внимание! Максимально напрячь ягодицы. Корпус держать строго вертикально. 3.Подъемы ног Укрепляют ягодицы и заднюю поверхность бедра. Встать на колени, опереться на локти. Колени согнуты под углом 90°. Поднять ногу так, чтобы пятка смотрела в потолок. Опустить ногу, касаясь коленом голени опорной ноги. Повторить 25-30 раз, затем поменять ноги. Внимание! Поднимая ногу, не прогибать поясницу. 4. Боковой подъем ноги Укрепляет ягодицы и внешнюю поверхность бедра. Лечь на бок, нижняя рука под головой, верхняя на талии или вытянута вдоль тела. Колени согнуть под углом 90°. Расположить ноги так, чтобы между корпусом и бедрами также был угол 90°. Верхняя нога лежит на нижней, не смещаясь. Колени вместе. На выдохе поднять ногу так, чтобы голень была параллельно полу, на вдохе опустить. Повторить 25-30 раз, поменять сторону и повторить. Внимание! Не разворачивать колено при подъеме ноги. 5. Скручивания корпуса Укрепляет верхнюю часть живота. Лечь на спину. Согнуть ноги в коленях и подтянуть пятки к ягодицам. Руки за головой, голова с корпусом на одной линии. На выдохе поднять верхнюю часть корпуса, отрывая лопатки от пола. На вдохе опустить. Повторить 25-30 раз. Внимание! Не скрещивать руки за головой. Не наклонять голову вперед. Не прогибаться в пояснице. Напрячь нижнюю часть живота. 6. Обратное скурчивание Укрепляет нижнюю часть живота. Лечь на спину, руки под головой, ноги согнуть в коленях, подтянуть к себе. На вдохе подтянуть колени к груди, отрывая таз от пола, чувствуя, как напрягается низ живота. На выдохе опустить. Повторить 25-30 раз. Внимание! Не раскачивать ногами! Колени максимально приближать к грудной клетке. 7. Боковая планка Укрепляет все мышцы центра тела: прямые и косые мышцы живота, мышцы спины и поясницы, ягодицы, внутреннюю поверхность бедра. Лечь на бок, нижнюю руку согнуть, поставив локоть под плечо, упор на голень и предплечье. Свободная рука на бедре или на талии. Колени слегка согнуть, расположить пятки на одной линии с корпусом. Опираясь на локоть и голень, усиливая боковое напряжение нижней стороны корпуса, оторвать таз от пола, живот при этом втянуть. Таз поднять над полом и опустить, не касаясь полностью пола. Повторить от 4 до 12 раз, поменять сторону. Внимание! Сохранять боковое положение, не заваливаться вперед или назад. Не делать упор на запястье. Не прогибаться в пояснице, держать спину и живот в напряжении.

Читать на Вьюи...

SWEETVETA: Личное – заметка в блоге #59613443

SWEETVETA — Thu, 19 Dec 2013 14:02:04 +0300

Избавление и профилактика целлюлита

Спорт.

1. 2, а лучше 3 раза в неделю хорошо нагружайте собственный организм физическими процедурами. Наиболее эффективные из них: ходьба, плавание и езда на велосипеде. Времени у вас должно уходить не менее 45 минут. Запомните, жир начинает сгорать после 30 минут активной тренировки. Лень заниматься? Хотя бы гуляйте, проходите как можно больше пешком. Хотя бы 30 минут в день.
2. Побольше гуляйте и находитесь на свежем воздухе.
3. Скакалка, прыгаем как можно больше. Начинаем с 15 минут, постепенно доводя до 45, одновременно получая формы, о которых мы мечтаем. После того, как вы попрыгали, не сдаитесь. Походите, поделйате упражнения, иначе весь результат - насмарку.
4. Это подготовительные упражнения, которые подготовят наши мышцы к основным упражнениям. Это позволит, во-первых, провести тренировку с максимальной пользой, и, во-вторых, избавит нас от возможных последствий физических травм.

Упражнения простейшие:

1. Наклоны туловища вперед и в стороны.
2. Вращения тазом.
3. Приседания.
4. Выпады вперед поочередно на обех ногах.
5. Ходьба на месте, высоко поднимая колени.
6. Прыжки на носочках.
В зависимости от степени подготовленности, каждое упражнение нужно повторить от 20 до 50 раз, после чего используйте антицеллюлитный крем для проблемных зон.
еще одно упражнение: Сесть на попу. Скрестить ноги по-турецки. Перекатываться с одной стороны на другую. (РАЗБИВАЕТ ЖИР И ЦЕЛЛЮЛИТ НА ПОПЕ, ДЕЛАЯ ЕЕ РОВНОЙ И УПРУГОЙ).

Уход.

1. Скраб и/или (а лучше "и") ванны с морской солью. Так же хорош кофейный скраб
2. Массаж с растительным, розовым или анисовым маслами.
3. Сухой массаж рукавицей должен стать для вас привычной процедурой. Дважды в день - утром и вечером - растирайте проблемные участки на протяжении 5 мин. После примите душ и смажьте кожу кремом.
4. Обертывания.
5. Отдельные водоросли помогают выведению шлаков из проблемных зон. Эффект обертывания усилится, если соответствующие участки покрыть с верхней стороны полиэтиленом.
6. Регулярно принимайте контрастный душ
7. Попробуй использовать грубую массажную варежку, смочив ее сначала горячей, а потом холодной водой. Регулярный массаж сделает кожу более ровной и красивой, поможет избавиться от целлюлита.
8. Медовый массаж

Читать на Вьюи...

!

SWEETVETA — Thu, 19 Dec 2013 13:58:27 +0300

Комплекс упражнений "Бразильская попка" 1. Поднимаем колени к груди Встаньте прямо ноги на ширине плеч. Поочередно поднимайте к груди правое и левое колено так быстро, как это возможно. Делаем 5 подходов по 50 раз. 2. Приседания с нагрузкой Это может быть штанга в тренажерном зале или просто утяжелитель. Встаньте прямо, ноги на ширине бедер. Плечи назад, прес напряжен, живот подтянут. Приседайте, делая акцент на попу и бедра, как если бы вы садились в кресло, вес на пятки, бедра параллельны полу. Выполняем 5 подходов по 10 приседаний. 3. Ходьба выпадами Начинаем в положении выпада, колено касается или почти касается пола. Выполняйте шаги-выпады без остановок, выводя вперед поочередно то правую, то левую ногу. Можно взять гантели с весом от 2 до 5 кг. 5 подходов по 20 выпадов. 4. Приседания-прыжки Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Выполните приседание, следите, чтобы бедра были параллельно полу. Из этого положения выпрыгните так резко, как только можете. Сделать нужно 5 подходов по 10 раз. 5. Выпады в сторону с весом Встаньте прямо, вес на плечах. Согните одно колено параллельно полу, вторая нога отведена в сторону. "Перекатитесь" на вторую ногу, не выходя из этого положения и не разгибая колен. Выполните 5 подходов по 10 раз.

Читать на Вьюи...

Лиза-дура

SWEETVETA — Sun, 24 Nov 2013 08:56:18 +0300

давайте дружно поапполдируем мне.

я не спала всю ночь и мbрила Леру и Сашу.они не помирились и я сижу расстроенная.а вчера проштудировала весь вьюи)

хотя, если честно вчера вечером я отдохнула от благих дел и теперь снова готова помогать как дура, не получая ничего взамен)

но сегодня я увижу любимого:3 это как никогда радует

ко мне вернулся голос, но орать "лавааааанда" всё таки тяжело:с

всем удачного дня:3

Читать на Вьюи...

мне срочно нужен отдых.

SWEETVETA — Sat, 23 Nov 2013 16:12:48 +0300

мне нужно испарится не надолго.я устала.

наверное я хуёвый друг и именно поэтому у меня нет лучших подруг, а пацаны ко мне относятся как к пацану, ибо ненавижу когда мне ноют.

я в течение недели слушала нытьё всех своих знакомых тёлок.проявляла добро к одной суке, которая сделала мне дохуя плохого, ну я конечно её простила, ибо знаю ей вернётся, а судя по её жалобам ей уже вернулась в 50 раз больше.сегодня ныла та, которая псевдолучшая подруга, у неё в понедельник др и она говорила как хочет чтобы её мужик, который динамит её уже как пол года, ей 17 будет, а мозгов нихуя.псевдолучшая подруга наверное потому что я её не воспринимаю как лучшую и не доверяю столько сколько она мне.хотя.я вообще уже никому не доверяю.так же я хотела помирить одну пару, так девка эта нажралась и пожелала мне удачи с её бывшим с которым я её мирила.хуй с ними.я просто устала от вечных этих жалоб.устала всех выслушивать.ну завтра я проснусь и начнётся снова.снова этот Вадим будет ныть, что его девушка его не слушает.Лера скажет что я хуёвая, удачи мне с кем-то пожелает.Галя скажет как стыдно перед Димой и как она хочет всё вернуть, как её бесит Слава и не отпускает её, а кстати, Галя, это та которая мне дохуя хуёвого делала.но всё равно я с ней норм общаюсь.Женя скажет что в понедельник др, а Стас игнорит её.родители снова ругаются.ненавижу.вспоминают про свои бывшие семьи-_- бесит.написала любимому.ужасно соскучилась и хочу к нему.не виделись 2 дня.

завтра постараюсь отпросится чтобы его увидеть и побыть с ним и всё рассказать.он правда самый лучший.спасибо Всевышнему за него.моё чудо.как бы я на него не ругалась и как бы он не бесил.как бы я его ненавидела, я его всё равно люблю.

здоровье уже лучше) кстати, все эгоисты.я болею, а никто не задумался из жалующихся, что мне хуёво.ах ну да, зачем же)

спасибо вью, что выслушивает:3

Читать на Вьюи...

мой любимый

SWEETVETA — Sun, 03 Nov 2013 17:53:44 +0300

втюи, меня не будет неделю, я еду домооооой:3 Читать на Вьюи...

SWEETVETA: Личное – заметка в блоге #57694485

SWEETVETA — Fri, 20 Sep 2013 14:59:04 +0300

бывает столько этих "просто", ну ясно же что это не с проста.то дочка папина приходит поздно, потому что попробовала что-то слегонца

Читать на Вьюи...

SWEETVETA: Личное – заметка в блоге #57633155

SWEETVETA — Wed, 18 Sep 2013 09:55:32 +0300

"когда я сказала, что моя постель очень редко пустует, то многие подумали, что я шлюха.но только близкие знают, что у меня порок сердца уже на протяжении 11 лет и без надобности я не встаю с постели."

после этих слов, я разрыдалась как сука

Читать на Вьюи...

я вернулась

SWEETVETA — Sun, 25 Aug 2013 14:42:18 +0300

я вернулась теперь посты посты посты посты Читать на Вьюи...

уезжаю)

SWEETVETA — Sat, 22 Jun 2013 03:53:02 +0300

эх, кисы, я уезжаю, поэтому близжайшие 2 месяца не будет обновлений:с

но я смогу вас ребложить и смотреть ваши блоги, так что не всё так плохо)

солнце, море, пляжи ждут меня!всем удачного лета!!:*

Читать на Вьюи...