Viewy — социальная платформа https://viewy.ru VIEWY! Вьюи — это социальная платформа для ведения блогов и каналов обо всем на свете. ru mail@viewy.ru (Viewy Social Network) https://viewy.ru https://viewy.ru/favicon/favicon-152.png Viewy — социальная платформа SVETORADA: Личное – заметка в блоге #57845686 https://viewy.ru/note/57845686 https://viewy.ru/note/57845686 Thu, 26 Sep 2013 05:19:29 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Если я кому-то не нравлюсь, вот не поверите! я переживу :)

Читать на Вьюи...

]]> SVETORADA: Личное – заметка в блоге #51719827 https://viewy.ru/note/51719827 https://viewy.ru/note/51719827 Sat, 16 Mar 2013 20:39:37 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Вам хорошо, вы одиноки. Все это, конечно, так — одинокий человек не может быть покинут. Но иногда по вечерам эти искусственные построения разлетались в прах, а жизнь превращалась в какую-то всхлипывающую, мечущуюся мелодию, в водоворот дикого томления, желания, тоски и надежды все-таки вырваться из бессмысленного самоодурманивания, из бессмысленных в своей монотонности звуков этой вечной шарманки. Неважно куда, но лишь бы вырваться. О, эта жалкая потребность человека в крупице тепла. И разве этим теплом не могут быть пара рук и склоненное над тобой лицо? Или и это было бы самообманом, покорностью судьбе, бегством? Да и разве вообще существует что-то, кроме одиночества?

И хорошо, что у людей еще остается много важных мелочей, которые приковывают их к жизни, защищают от нее. А вот одиночество — настоящее одиночество, без всяких иллюзий — наступает перед безумием или самоубийством.

Только тот, кто не раз оставался один, знает счастье встреч с любимой. Все остальное лишь ослабляет напряжение и тайну любви. И что же может резче прорвать магическую сферу одиночества, если не взрыв чувств, их сокрушительная сила, если не стихия, буря, ночь, музыка?… И любовь…

Читать на Вьюи...

]]> SVETORADA: Личное – заметка в блоге #42018383 https://viewy.ru/note/42018383 https://viewy.ru/note/42018383 Tue, 04 Sep 2012 21:48:43 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Устала я, и устала от своей усталости.

Читать на Вьюи...

]]> SVETORADA: Личное – заметка в блоге #42017923 https://viewy.ru/note/42017923 https://viewy.ru/note/42017923 Tue, 04 Sep 2012 21:35:23 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Все, что пережито и прошло становится приключением. До чего же отвратительно! И чем страшнее все было, тем в последствии представляется более заманчивым.

Читать на Вьюи...

]]> SVETORADA: Личное – заметка в блоге #42017817 https://viewy.ru/note/42017817 https://viewy.ru/note/42017817 Tue, 04 Sep 2012 21:32:58 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> — Никогда не следует искушать свое счастье. Еще одно ценное правило.

Читать на Вьюи...

]]> SVETORADA: Личное – заметка в блоге #42017594 https://viewy.ru/note/42017594 https://viewy.ru/note/42017594 Tue, 04 Sep 2012 21:27:43 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> … и тот, кто ничего не хочет удержать, владеет всем.

Читать на Вьюи...

]]> SVETORADA: Личное – заметка в блоге #42017485 https://viewy.ru/note/42017485 https://viewy.ru/note/42017485 Tue, 04 Sep 2012 21:25:03 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> — Я работаю до пяти, а потом репетирую одного идиота.
— По какому предмету? По идиотизму?

Читать на Вьюи...

]]> SVETORADA: Личное – заметка в блоге #42017458 https://viewy.ru/note/42017458 https://viewy.ru/note/42017458 Tue, 04 Sep 2012 21:24:21 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> — Не покидай меня никогда.
— Я тебя никогда не покину.
— Никогда, — повторяет она. Никогда — такое короткое время.

Читать на Вьюи...

]]> Позитивные работы художника под ником parangseanolee https://viewy.ru/note/37509006 https://viewy.ru/note/37509006 Mon, 25 Jun 2012 19:32:01 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SVETORADA: Личное – заметка в блоге #37244211 https://viewy.ru/note/37244211 https://viewy.ru/note/37244211 Thu, 21 Jun 2012 10:52:23 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> МЕНЯ БОЛЬШЕ ВСЕГО БЕСИТ В ФИЛЬМАХ, КОГДА ЧУВАК НАБИРАЕТ КОГО-ТО ПО ТЕЛЕФОНУ И В ТУ ЖЕ СЕКУНДУ НАЧИНАЕТ ГОВОРИТЬ. А ГУДКИ? ГУДКИ ГДЕЕЕ?

Читать на Вьюи...

]]> SVETORADA: Личное – заметка в блоге #37086343 https://viewy.ru/note/37086343 https://viewy.ru/note/37086343 Mon, 18 Jun 2012 19:23:38 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

хочется и самой когда-то побыть принцессой в шикарном белом платье…

Читать на Вьюи...

]]> SVETORADA: Личное – заметка в блоге #36979641 https://viewy.ru/note/36979641 https://viewy.ru/note/36979641 Sat, 16 Jun 2012 21:53:57 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> я хочу клубничный тортик!!! сильно-сильно, очень-очень!! https://viewy.ru/note/36880789 https://viewy.ru/note/36880789 Fri, 15 Jun 2012 11:35:17 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> нууу угостите тортиком :) ) ну пожалуйста))) )

Читать на Вьюи...

]]> Я время по часам не отмечаю, по ходу солнца не считаю срока, заря встает - когда его встречаю, и снова ночь, когда он вновь далеко. И смех не мера счастья. Не хочу я знать, чье сильней и тягостней томленье. Есть счастье в грусти: вместе с ним молчу я, и слышно двух сердец одно биенье. И мне не жаль ветвей моих весенних, что будут смыты жизни водопадом. Пусть молодость уходит легкой тенью: он, зачарованный, со мною рядом! https://viewy.ru/note/36056081 https://viewy.ru/note/36056081 Sun, 03 Jun 2012 12:42:25 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SVETORADA: Личное – заметка в блоге #36046652 https://viewy.ru/note/36046652 https://viewy.ru/note/36046652 Sun, 03 Jun 2012 10:49:54 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> зашла на вьюи и вышла…вот такое у меня настроение: (

Читать на Вьюи...

]]> SVETORADA: Личное – заметка в блоге #35912040 https://viewy.ru/note/35912040 https://viewy.ru/note/35912040 Fri, 01 Jun 2012 11:12:19 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>
Спагетти с тефтелями в томатном соусе

Читать на Вьюи...

]]> SVETORADA: Личное – заметка в блоге #35285299 https://viewy.ru/note/35285299 https://viewy.ru/note/35285299 Tue, 22 May 2012 20:43:32 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Защитила диплом на 5 =))) ) ураааа, товарищи !!! :)

Читать на Вьюи...

]]> SVETORADA: Личное – заметка в блоге #35113640 https://viewy.ru/note/35113640 https://viewy.ru/note/35113640 Sun, 20 May 2012 12:26:33 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> завтра защита диплома…нервничаю…скучаю за папой…сегодня 17 дней и 16 минут, как его нет…

Читать на Вьюи...

]]> 9 самых опасных слов в устах женщины https://viewy.ru/note/34691161 https://viewy.ru/note/34691161 Sun, 13 May 2012 20:30:52 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 1. "Ну и прекрасно! "
Это слово женщины обычно используют в самом конце спора – когда они правы, а вам нужно заткнуться.
2. "Я быстро! Пять минут! "
Эта фраза может трактоваться двояко. Если женщина произнесла ее до того, как начать готовиться к выходу из дома, "пять минут" приравнивается к получасу. А вот если вам дали только пять минут, чтобы досмотреть первый тайм футбольного матча перед тем, как начать "помогать по дому", будьте уверены – это будут ровно пять минут!
3. "Ничего не случилось "
А вот это уже затишье перед бурей. Это "ничего" явно что-то означает, так что будьте начеку. Ссоры, которые начинаются с "ничего не случилось", обычно заканчиваются "прекрасно" (см. п.1).
4. "Ну-ну, продолжай "
Это – вызов, а не разрешение. Так что ни в коем случае не продолжайте!
5. Тяжелый громкий вздох
Это невербальное заявление часто неправильно понимается мужчинами. Громкий вздох означает примерно следующее: она считает вас полным кретином и не понимает, почему вообще тратит время на то, чтобы стоять тут и спорить с вами ни о чем (см. п. 3).
6. "Все хорошо "
Одно из самых опасных заявлений, которое только мужчина может услышать от женщины. "Все хорошо" означает, что она берет тайм-аут, чтобы придумать, когда и каким образом вы поплатитесь за свою ошибку.
7. "Спасибо "
Если женщина сказала вам спасибо, не спрашивайте за что. Просто скажите ей – "не за что". Есть, правда, тонкий момент: если вместо простого "спасибо" вы услышите "спасибо большое!" (с ударением на слово "большое"), то должны тут же заметить тонкий сарказм, звучащий в ее голосе. После этого ни за что на свете не говорите "не за что". Иначе получится "неважно" (см. далее).
8. "Неважно "
Это – изящный женский способ послать мужчину туда, куда Макар телят не гонял
9. "Не беспокойся, я сама… "
Еще одно угрожающее заявление, чаще всего говорится в тот момент, когда женщина уже несколько раз попросила мужчину что-то сделать (выбросить мусор, собрать валяющиеся по дому носки, прибить гвоздь), обнаружила, что он даже не привстал с кресла, и начала делать все сама. Позднее эта ситуация выльется в глупый мужской вопрос "Что не так?" и женский ответ под номером 3.

Читать на Вьюи...

]]> SVETORADA: Личное – заметка в блоге #34423876 https://viewy.ru/note/34423876 https://viewy.ru/note/34423876 Wed, 09 May 2012 22:21:00 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Ты – читатель вдумчивый! Чтение для тебя совершенно особенный мир! Ты обожаешь погружаться с головой в интересную книгу, представлять себя на месте героев, помечать что-то на полях, выписывать самые яркие цитаты, долго думать о смысле книги. Возможно, ты ведешь читательский дневник, или оставляешь рецензии на прочитанное на книжных форумах. Практически всегда ты что-то читаешь, а иногда и не одну книгу. Особенно тебе нравится читать в дороге или перед сном, в кровати. Ты не можешь воспринимать книгу на ходу, быстро, с экрана ноутбука или смартфона. Ты ярая сторонница бумажных книг, хотя и признаешь, что новомодные электронные книги очень удобны и позволяют сэкономить. Быть такой прилежной читательницей очень хорошо, так как регулярное чтение развивает воображение, укрепляет грамотность и наполняет тебя новой информацией. Пройти тест: «К какому типа читателей ты относишься?»

Читать на Вьюи...

]]> SVETORADA: Личное – заметка в блоге #33818241 https://viewy.ru/note/33818241 https://viewy.ru/note/33818241 Tue, 01 May 2012 13:51:42 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> .."Знаешь, ты сумасшедшая.Ты чересчур ранимая, чересчур открытая и чересчур чувствительная. Ты вообще-сплошная чересчур. Ты закатываешь истерики по поводу и без, ругаешься, обижаешься и часто нервируешь меня. Ты неуравновешенная, ненормальная и эмоциональная. У тебя вызывают искреннее умиление дети, но ты предвзято ненавидишь взрослых. Вообще-то ты за справедливость, но всегда принимаешь решения не головой, а сердцем. Ты крайне ответственная и всегда приходишь на помощь, ещё у тебя карие глаза и мягкий голос.С тобой иногда просто невыносимо, да и готовишь ты, конечно, не как шеф-повар итальянского ресторана. С тобой бывает плохо, но без тебя ещё хуже. Меня угораздило влюбиться в милую психопатку… "

Читать на Вьюи...

]]> Если нечего делать =))) https://viewy.ru/note/33686039 https://viewy.ru/note/33686039 Sun, 29 Apr 2012 16:24:11 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> МОЖНО…

• водить мышкой
oxcom.anarxi.st/chpok.swf • лопать пузырьки
www.biglongnow.com/ • хлопать дверью
www.colorflip.com/ • сворачивать лист
handsonlycpr.org/symphony/?id • создавать музыку с помошью рук
www.rainymood.com/ • слушать дождь
wvs.topleftpixel.com/flash/cntower_timelapse.swf • день или ночь
www.rivelazioni.com/flash/_deliri/rivelazioni.effetto.. • поводить мышкой
open.adaptedstudio.com/html5/bounce-fill2/ • успокаивает
open.adaptedstudio.com/hunting_arrows/ • летающие стрелочки
adaptedstudio.com/sketch/eat/ • пакетик-поедатель
thisissand.com/ • песок
www.procreo.jp/labo/flower_garden.swf • цветы
www.cesmes.fi/#balls2 • кружочки (в конце картинка)
sketch.odopod.com/sketches/new • рисовалка
lovedbdb.com/nudemenClock/index2.html • часы
mrdoob.com/projects/harmony/#simple • еще рисовалка
www.sembeo.com/media/Matrix.swf • расслабляет, музыка из квадратиков
www.flashearth.com/ • карта
esquire.ru/speech • управлять речью Путина
solarsystemscope.com/ • космос
bomomo.com/ • еще классная рисовалка
cyberanne.livejournal.com/343610.html • еще рисовалочка
spielzeugz.de/html5/liquid-particles.html • водишь мышкой, красиво
rulethestars.com/ • рисовать на ночном небе
www.yaplakal.com/fun/magic.htm • магический квадрат (как он это делает?)
www.yaplakal.com/fun/clear_monitor.htm • чистка монитора)
www.intotime.com/ • делить на разноцветные части
book.fancy.kz/?id=on • получить ответы на вопросы

Читать на Вьюи...

]]> SVETORADA: Личное – заметка в блоге #33468498 https://viewy.ru/note/33468498 https://viewy.ru/note/33468498 Thu, 26 Apr 2012 14:08:27 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Любовь - всегда нова. Не имеет значения, сколько раз в твоей жизни встретится любовь - один, два или три. Всякий раз мы оказываемся перед неведомым и неизведанным. Любовь может вознести нас на небеса, может низвергнуть в преисподнюю, но на прежнем месте не оставит.

Читать на Вьюи...

]]> SVETORADA: Личное – заметка в блоге #33174995 https://viewy.ru/note/33174995 https://viewy.ru/note/33174995 Sun, 22 Apr 2012 11:16:45 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> —Ты некоммуникабельная!
-Извини, у меня плохо получается общаться с идиотами на их уровне.

Читать на Вьюи...

]]> SVETORADA: Личное – заметка в блоге #33147515 https://viewy.ru/note/33147515 https://viewy.ru/note/33147515 Sat, 21 Apr 2012 22:19:20 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> как же надоели ваши сопли… почему я не жалуюсь, что мне плохо?! ну почему?!

Читать на Вьюи...

]]> SVETORADA: Личное – заметка в блоге #33090304 https://viewy.ru/note/33090304 https://viewy.ru/note/33090304 Sat, 21 Apr 2012 10:14:46 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SVETORADA: Личное – заметка в блоге #33054128 https://viewy.ru/note/33054128 https://viewy.ru/note/33054128 Fri, 20 Apr 2012 18:32:53 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> — Как я Вас узнаю? В чем Вы будете?

— В пальто, в печали и в говно.

Читать на Вьюи...

]]> Ламинирование волос дома желатином https://viewy.ru/note/33036594 https://viewy.ru/note/33036594 Fri, 20 Apr 2012 15:17:34 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Нам потребуется:
1) желатин — 1ст. ложка
2) горячая вода — 3ст. ложки
3) бальзам для волос — 1/2 ст. ложки

берём 1 столовую ложку желатина, высыпаем её в стеклянную посуду, добавляем три столовых ложки горячей воды, для растворения желатина, активно размешиваем до полного растворения. Даём смеси остыть, а в это время моем голову и наносим свою любимую маску/бальзам, всё смываем,
вытираем волосы полотенцем и идём к нашему зелью. Берём любую маску/бальзам и добавляем немного в желатин, для того чтобы потом смывалось легче, активно размешиваем и наносим на волосы отступая 2 см от корней. Закалываем волосы и одеваем на голову шапочку/пакет, сверху заматываем полотенцем и ходим так 45 минут.
Смываем.

совет:
1) если при разведении желатина у Вас комочки, поставьте просто на водяную баню и растопите их, или в микроволновку.
2) в желатин можно и не добавлять бальзам, но смыть будет сложнее. Не переусердствуйте с количеством бальзама, может не быть эфекта. начните с 1/2 ст. ложки, а там смотрите по результату, возможно количество бальзама нужно будет уменьшить.

Читать на Вьюи...

]]> SVETORADA: Личное – заметка в блоге #32982374 https://viewy.ru/note/32982374 https://viewy.ru/note/32982374 Thu, 19 Apr 2012 17:52:37 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SVETORADA: Личное – заметка в блоге #32886965 https://viewy.ru/note/32886965 https://viewy.ru/note/32886965 Wed, 18 Apr 2012 12:28:01 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Только в сказках принцесса целует жабу и та превращается в прекрасного принца. В жизни все наоборот: принцесса целует принца, и он становится омерзительной жабой.

Читать на Вьюи...

]]> SVETORADA: Личное – заметка в блоге #32884190 https://viewy.ru/note/32884190 https://viewy.ru/note/32884190 Wed, 18 Apr 2012 11:32:25 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Любовь - это сплошные ловушки и капканы. Когда она хочет дать знать о себе, то показывает лишь свой свет, а породаемые им тени - скрывает и прячет.

Читать на Вьюи...

]]> SVETORADA: Личное – заметка в блоге #32884033 https://viewy.ru/note/32884033 https://viewy.ru/note/32884033 Wed, 18 Apr 2012 11:27:51 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Любовь - сродни плотине: если оставить хоть крохотную дырочку, куда может проникнуть тоненькая струйка воды, то вскоре под ее напором рухнут стены, и придет мгновение, когда уже никому не под силу будет сдержать поток.

Если же рухнут стены, любовь завладеет всем и надо всем возобладает: ей безразлично, что возможно, а что - нет, ей нет дела до того, в силах ли мы удержать любимого рядом, любовь - неуправляема.

Читать на Вьюи...

]]> SVETORADA: Личное – заметка в блоге #32883896 https://viewy.ru/note/32883896 https://viewy.ru/note/32883896 Wed, 18 Apr 2012 11:23:53 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Тому, кто способен укротить свое сердце, покорится весь мир.

Читать на Вьюи...

]]> SVETORADA: Личное – заметка в блоге #32883858 https://viewy.ru/note/32883858 https://viewy.ru/note/32883858 Wed, 18 Apr 2012 11:23:01 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Тот, кто любит, должен владеть искусством терять и находить.

Читать на Вьюи...

]]> SVETORADA: Личное – заметка в блоге #32883827 https://viewy.ru/note/32883827 https://viewy.ru/note/32883827 Wed, 18 Apr 2012 11:22:10 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> В реальной жизни любовь несбывшуюся мы любовью не считаем. Любви удается выжить, только когда существует надежда - пусть далекая, - что нам удастся покорить того, кого любим. Все прочее - фантазии.

Читать на Вьюи...

]]> SVETORADA: Личное – заметка в блоге #32883670 https://viewy.ru/note/32883670 https://viewy.ru/note/32883670 Wed, 18 Apr 2012 11:17:46 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Все истории о любви похожи одна на другую.

Читать на Вьюи...

]]> SVETORADA: Личное – заметка в блоге #31975957 https://viewy.ru/note/31975957 https://viewy.ru/note/31975957 Thu, 05 Apr 2012 19:35:55 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> Несколько секретов стройности. https://viewy.ru/note/31506104 https://viewy.ru/note/31506104 Fri, 30 Mar 2012 12:24:56 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 1. Ходить по ступенькам.
Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту - именно столько ты бы потратила, бегая трусцой.
2. Помогать желудку.
Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота.
З. Не забывать про ноги.
Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их отшелушивать и питать.
4. Качать пресс.
Чтобы живот стал плоским, не забывай выполнять специальное упражнение: ляг на пол, согни колени, стопы прижми к полу, руки - на затылке. Напрягая мышцы живота, приподнимай туловище так, чтобы от пола отрывались плечи и лопатки. Задержись в таком положении (медленно сосчитай до четырех), затем опускайся обратно. Вдыхай воздух лежа на спине, а поднимаясь - выдыхай.
5. Выпрямлять волосы.
Девушка с гладкими волосами выглядит стройнее за счет прямых вертикальных прядей.
6. Выбирать цвет.
Носи одежду одного оттенка. Неважно, какой она будет, - черной или цветной, - зрительно это создаст эффект более стройного силуэта.
7. Есть сухофрукты.
Например, курагу, чернослив, инжир - они богаты витаминами и микроэлементами.
8. Выбирать шоколад.
Имей в виду, что полезен только темный - в нем мало сахара и много какао-бобов (около 70%). Он помогает контролировать уровень сахара в крови и, соответственно, твое желание поедать сладкое в больших количествах.
9. Питаться регулярно.
Если ты не позавтракала, вместо обеда просидела на совещании у босса, а в перерыве быстро перекусила бутербродом, у твоего тела просто не будет сил оставаться красивым.
10. Подружиться со спортом.
Помни - важно качество, а не количество занятий. Даже короткие десятиминутные тренировки способны улучшить твою фигуру.
11. Носить каблуки.
Во-первых, они зрительно удлиняют ноги. Во-вторых, когда ты на каблуках - мышцы подтягиваются и ноги выглядят стройнее. Однако избегай ремешков на щиколотках - они сводят на нет эффект удлинения, а также не стоит надевать туфли на платформе - они только портят силуэт. Имей в виду, что идеальный вариант - каблуки не выше 5 см.
12. Не злоупотреблять диетами.
Специалисты утверждают, что это приводит к истощению мышечной массы, замедлению обмена веществ и, как следствие, к повышенной потребности организма в жирных продуктах. Простого решения они предложить не могут, но просят нас и есть, и голодать с умом.
13. Чаще смеяться.
Когда ты от души хохочешь, мышцы живота активно сокращаются.
14. Полюбить грейпфруты.
Их сок - это натуральное мочегонное средство, которое избавляет от отеков. К тому же он очень богат витамином С, поэтому, выпивая свежевыжатый сок одного грейпфрута, ты получаешь настоящий энергетический заряд!
15. Следить за калориями.
Избегай очень жирных и калорийных блюд, таких как жареная картошка и пирожные. Отдавай предпочтение вареному рису, томатному соусу, рыбе и овощам.
16. Держаться прямо.
Хорошая осанка не только прибавляет рост, но и способствует более глубокому дыханию, а в результате - обогащению клеток кислородом.
17. Уважать протеины.
Рацион, богатый белками, помогает организму контролировать аппетит и вырабатывать гормон глюкагон, при недостатке которого мы начинаем очень сильно толстеть. Хочешь, чтобы жиры быстро расщеплялись в организме, - ешь рыбу и бобовые.
18. Бороться с целлюлитом.
Чтобы кожа была гладкой, попробуй использовать антицеллюлитные капсулы. Эта клинически протестированная добавка создана для того, чтобы избавить тебя от эффекта "апельсиновой корки".
19. Отслеживать градус.
Алкоголь - это лишние калории и отеки на лице. Полностью исключить алкогольные напитки - это идеал, к которому нужно стремиться, но достичь его очень сложно. Возможный компромисс - пить белое вино, смешанное с минеральной водой.
20. Не ругать себя.
Обычно на еду тянет от скуки или одиночества, поэтому старайся питаться в компании - тебе будет некогда (да и неприлично) поедать деликатесы килограммами.

Читать на Вьюи...

]]> SVETORADA: Личное – заметка в блоге #31028234 https://viewy.ru/note/31028234 https://viewy.ru/note/31028234 Sat, 24 Mar 2012 18:31:22 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Мы будем друзьями. Друзьями, которые держатся за руки, загорают, целуясь взасос, нежно овладевают друг другом… но все, же друзьями.

Читать на Вьюи...

]]> Фитнес для ленивых: экспресс-упражнения. https://viewy.ru/note/31017008 https://viewy.ru/note/31017008 Sat, 24 Mar 2012 16:30:30 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Хотите быть всегда в форме, но ленитесь выполнять упражнения в три подхода по 20 раз? Тогда короткая фитнес-программа американца Пита Секуа точно для вас, так как каждое упражнение выполняется всего по полторы минуты!
Упражнение №1
Встаньте прямо, ноги поставьте на ширине плеч. В руки возьмите двухкилограммовые гантели, разведите их в стороны. Полминуты руки опускайте и поднимайте вниз и еще 30 секунд поворачивайте их в стороны. Подобное упражнение поможет вам укрепить мышцы конечностей и спины.
Упражнение №2
Поставьте ноги на ширину плеч, руки разведите в стороны. Начинайте не спеша приседать, задерживаясь посередине на 10 секунд. Затем опуститесь еще вниз и снова замрите на 10 секунд. Вернитесь в исходное положение. Повторяйте упражнение в течение полутора минут. Оно поможет вам укрепить мышцы бедер и ягодиц.
Упражнение №3
Лягте на спину, руки разведите в стороны и положите их на пол ладонями вниз. Ноги должны лежать ровно. Поднимите их немного и удерживайте 10 секунд на весу. Потом разверните вправо и еще на столько же задержите, затем точно так же влево. Выполняйте это упражнение в течение 90 секунд. Оно поможет вам хорошо укрепить мышцы пресса.
Упражнение №4
Положите голову и лопатки на фитбол, в руки возьмите гантели и вытяните их за голову, ноги согните в коленях так, чтобы они образовали прямой угол. Выпрямляйте руки вверх над головой и медленно опускайте, причем задерживайте конечности на 15 секунд через каждые 10 сантиметров. Выполняйте это упражнение полторы минуты. Оно поможет вам сделать трицепсы красивыми и подтянуть мышцы бедер и груди.
Упражнение №5
Встаньте ровно, сделайте шаг назад правой ногой. В руки возьмите гантели, опустите их вниз. Затем согните ноги и приседайте. Левое колено должно оказаться в 15 см от пола, задержитесь в таком положении на 10 секунд, затем опуститесь еще ниже и снова замрите. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте это упражнение 90 секунд. Благодаря ему, вы приведете свои ноги в идеальное состояние.
Упражнение №6
Опуститесь на руки корпусом так, как при отжимании. Медленно опускайтесь на 5-7 см вниз и задержитесь на 10 секунд, затем еще ниже и снова замрите. Продолжайте, пока не поймете, что пол уже совсем близко. Выполняйте это упражнение полторы минуты, укрепляйте мышцы рук и делайте красивой свою грудь.

Читать на Вьюи...

]]> SVETORADA: Личное – заметка в блоге #30993726 https://viewy.ru/note/30993726 https://viewy.ru/note/30993726 Sat, 24 Mar 2012 11:52:55 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> скоро защита диплома…страшно!

Читать на Вьюи...

]]> Осветляем волосы с помощью корицы https://viewy.ru/note/30744069 https://viewy.ru/note/30744069 Tue, 20 Mar 2012 23:14:19 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>
Корица – не только ароматная специя, это безопасная альтернатива осветляющим смесям, которая не только поможет сделать ваши волосы светлее, они станут более блестящими, мягкими и шелковистыми на ощупь. А уж пахнуть они будут просто невероятно!
Делаем смесь из корицы.
В миске среднего размера смешайте чашку кондиционера для волос, 3ст ложки молотой корицы и 1/3 чашки меда. Тщательно перемешайте ингредиенты пластиковой или деревянной ложкой, для образования однородной массы. Не используйте металлическую посуду – она может вступить в реакцию с нашей смесью.
Нанесение.
Мойте голову как обычно, вашим любимым шампунем. Когда волосы немного подсохнут, разделите их на пряди и расчешите широким гребнем. Нанесите коричную смесь на волосы, старайтесь тщательно прокрашивать каждую прядь. Следите за тем, чтобы корица не попадала на кожу лица, как известно, она может вызвать небольшое покраснение или раздражение. Втирать корично-медовую смесь в кожу головы тоже не стоит.
Время действия.
Наденьте целлофановую шапочку или пакет, укутайте волосы полотенцем. Держите смесь на голове около 30 минут, затем, снимите полотенце - согревать волосы больше не нужно. Оставьте корично-медовую смесь на волосах на 3-4 часа. Чем дольше время воздействия, тем интенсивнее будет результат.Через 3-4 часа смойте смесь теплой водой. Ваши волосы станут на 2 тона светлее. Чем чаще вы будете выполнять эту процедуру – тем светлее будут становиться ваши волосы. Кроме того, желая осветлить волосы не на 2, а на три тона сразу, добавьте в состав не 3, а 4ст ложки молотой корицы.

Читать на Вьюи...

]]> SVETORADA: Личное – заметка в блоге #30607352 https://viewy.ru/note/30607352 https://viewy.ru/note/30607352 Mon, 19 Mar 2012 07:38:51 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> пришла весна =) сегодня иду покорять мир своей красотой)) в частности, своей красивой сумочкой =))) )

Читать на Вьюи...

]]> Советы перед сном https://viewy.ru/note/30350096 https://viewy.ru/note/30350096 Thu, 15 Mar 2012 21:55:09 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>
Итак, чтобы иметь чудесное настроение и при этом великолепно выглядеть необходимо для начала хорошо отоспаться, ведь, как известно, сон – лучший косметолог для женщины.
А вот если вам необходимо на утро следующего дня выглядеть на все сто и не иметь отеков под глазами, о еде и напитках перед сном стоит забыть, или употреблять их не позднее двух часов до отхода ко сну.
Перед сном желательно хорошо проветрить комнату и наполнить успокаивающим и расслабляющим ароматом лаванды, хвои или ладана при помощи аромолампы, или капнув 3-4 капли масла на обычную лампу, но главное не переусердствовать, а то запах будет раздражающим.
Такую процедуру необходимо проводить за 15-20 минут до того, как улечься в постель или положить под подушку носовой платок, предварительно капнув на него несколько капель «снотворного» масла.
Подушка тоже должна быть удобной, лучше, если она будет анатомической.
Отличный способ снять напряжение и расслабиться – это принять теплую ванну перед сном.
А на влажное тело нанести лосьон по уходу за телом или любой другой крем, ведь всю ночь наша кожа отдыхает и восстанавливается.
Большего косметологического эффекта для поддержания цветущей женской красоты можно добиться, сделав перед нанесением крема пиллинг с помощью скраба на основе фруктовых кислот, который не отшелушивает, а растворяет омертвевшие клетки кожи.
Эпиляцию участков тела проводить нужно тоже перед сном грядущим, потому как после этой процедуры на коже образуются крошечные травмы и раздражение, а во время сна кожа успокаивается и утром от раздражения не останется и следа.
Чтобы быть красивыми, отдохнувшими и ухоженными с утра, вечером необходимо удалять косметику с помощью косметического молочка, затем протереть лицо тоником, чтобы закончить очищение, увлажнить ночным кремом.
Именно ночным, потому как если использовать для увлажнения дневной крем, то на утро вы можете обнаружить отеки на лице.
Кожу вокруг век тоже желательно увлажнять специально предназначенным для этого кремом.
Не забудьте позаботиться и о своих ножках и ручках, ведь они тоже трудились в течение всего дня.
Ножки можно побаловать вечером горячей ванночкой с добавлением отвара шалфея или мяты, чтобы снять усталость.
Однако горячая ванночка противопоказана тем, у кого имеется варикозное расширение вен, в таком случае она должна быть теплой.
А вот отеки с ног поможет снять подушка или валик, подложенная под ваши пяточки так, чтобы они были выше сердца на 10-15 см.
Ручки будут вам благодарны, если вы каждый вечер будете наносить на них увлажняющий и питающий крем легкими массажными движениями по направлению к сердцу. Такая процедура улучшает кровообращение, а, следовательно, кожа получит все необходимые питательные вещества на протяжении всей ночи.
Будьте красивы и спите здоровым сном!

Читать на Вьюи...

]]> SVETORADA: Личное – заметка в блоге #30168955 https://viewy.ru/note/30168955 https://viewy.ru/note/30168955 Tue, 13 Mar 2012 15:33:00 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Всех Кирочек с праздником =))) ) и меня тоже с праздником!!! =))) )) )) ))

Читать на Вьюи...

]]> SVETORADA: Личное – заметка в блоге #30144616 https://viewy.ru/note/30144616 https://viewy.ru/note/30144616 Tue, 13 Mar 2012 10:50:26 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> прошлое мертво: ничто не доказывает, что то, чего не существует, когда-то существовало…

Читать на Вьюи...

]]> SVETORADA: Личное – заметка в блоге #29981086 https://viewy.ru/note/29981086 https://viewy.ru/note/29981086 Sun, 11 Mar 2012 09:28:09 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 18 маленьких шагов к улучшению жизни

ДОМ

1. Создайте свой «Календарь по очищению Дома от ненужных вещей», распределив по дням наведение порядка в различных домашних сферах.
День 1: Разбираем журналы.
День 2: Разбираем DVD.
День 3. Разбираем книги.

2. Живите по мантре: «Для всего есть свое место и все класть на свои места». Попробуйте все 10 дней следовать следующим 4-м правилам:
1. Если вы что-то взяли — положите это потом на место.
2. Если вы что-то открыли — закройте это.
3. Если вы что-то уронили — поднимите это.
4. Если вы что-то сняли — повесьте это на место.

3. Пройдетесь по дому и найдите 100 вещей, которые необходимо починить или немного подправить. Например, поменять лампочку, заклеить дыру на обоях, прикрутить новую розетку и т.д.

СЧАСТЬЕ

4. Последуйте, наконец-то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.

5. Создайте список из 20 небольших дел, которыми вам нравится заниматься и убедитесь, что делаете хотя бы одно такое дело в день в течение следующих 100 дней. Например, есть ваш обед на лавочке в парке, гулять вечером в парке с собакой, 1 час рисования акварелью и т.д.

6. Ведите дневник вашей психологической болтовни — то есть записывайте ваши мысли и чувства, которые возникали на протяжении дня. Например, сколько раз за день вы обвинил себя в чем-то, насколько вы критичны к окружающим, сколько раз за день вам в голову пришли позитивные мысли и т.д.

7. В течение следующих 100 дней постарайтесь хорошо посмеяться хотя бы раз в день.

УЧЕБА И САМОРАЗВИТИЕ

8. Выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.

9. Узнавайте что-то новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т.д. А вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово.

10. Перестаньте жаловаться в следующие 100 дней. Негативные мысли приводят в негативным результатам. Каждый раз, когда вам захочется пожаловаться, постарайтесь остановить себя.

11. Устанавливайте свой будильник на минуту раньше каждый последующий день в течение 100 дней. Постарайтесь встать сразу же после того, как прозвонил будильник, раскройте окна, сделайте легкую зарядку. Через 100 дней вы будете просыпаться на 1,5 часа раньше без особых усилий.

12. В следующие 100 дней ведите «Утренние страницы» — простой поток сознания по утрам, который вы будете записывать в специальной тетрадке. Это должно быть первым, что вы будете делать после того, как проснулись.

13. В следующие 100 дней постарайтесь акцентировать свое внимание на мыслях, словах и образах того, кем вы желаете стать и чего хотите достичь.

ФИНАНСЫ

14. Составьте бюджет. Записывайте каждую копейку, которую вы потратите за 100 дней.

15. Поищите дельные советы по финансам в интернете и выберите 10 из них. Постарайтесь следовать им в течение следующих 100 дней. Например, поход в магазин с ограниченным количеством наличных и без кредитной карточки, делание нескольких дел за одну поездку, чтоб сэкономить на бензине и т.д.

16. Расплачивайтесь в магазинах только бумажными деньгами и кладите в копилку оставшуюся сдачу после покупок. Через 100 дней посчитайте, сколько вы можете накопить.

17. В течение 100 дней не покупайте ничего их того, что вам не так уж и необходимо (имеются ввиду довольно крупные покупки). Используйте эти деньги для погашения кредита (если он у вас есть) или положите на депозитный счет на пол года.

18. В течение 100 дней посвятите хотя бы 1 час в день для поиска или создания источника дополнительного дохода.

Читать на Вьюи...

]]> С праздником, девочки, девушки, женщины, дамы!!! :))) https://viewy.ru/note/29732295 https://viewy.ru/note/29732295 Thu, 08 Mar 2012 11:20:10 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SVETORADA: Личное – заметка в блоге #29469791 https://viewy.ru/note/29469791 https://viewy.ru/note/29469791 Sun, 04 Mar 2012 22:34:40 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> истерика на грани веселья…веселье на грани истерики…

Читать на Вьюи...

]]> SVETORADA: Личное – заметка в блоге #29462509 https://viewy.ru/note/29462509 https://viewy.ru/note/29462509 Sun, 04 Mar 2012 20:34:35 +0300 SVETORADA SVETORADA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Кашу в голове иногда нужно помешивать. Иначе - пригорает.

Читать на Вьюи...

]]>