Viewy — социальная платформа

;)

STASYA777 — Tue, 02 Apr 2013 10:21:44 +0300

Зеленый чай + 1 долька лимона + 1 чайная ложка меда. Хорошо бодрит. Хватает на 2 часа. При этом снимает нервное напряжение. Очень хорошо помогает перед экзаменами, важными собеседованиями и т.п.

Читать на Вьюи...

ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК

STASYA777 — Tue, 02 Apr 2013 09:57:38 +0300

Вариант 1: овсяная каша с молоком, кусочками несладких фруктов и орехами. Последних 2—3 штуки, чтобы не было слишком жирно. Каша — источник медленных углеводов, которые улучшают процесс пищеварения. А сахар из таких сложных углеводов освобождается по чуть-чуть, поддерживая нужный уровень энергии несколько часов.
Вариант 2: белки+овощи (в идеале сезонные, конечно, но зимой сойдут и замороженные). Белок из яиц, белого мяса и рыбы усваивается полностью, дает долгое ощущение сытости и ускоряет обмен веществ.
Вариант 3: тосты из цельнозернового хлеба с творогом и зеленью. Творог — источник того же белка, а цельные зерна из-за того, что в них не нарушена оболочка, сохраняют в себе больше витаминов и микроэлементов.

Читать на Вьюи...

STASYA777: Личное – заметка в блоге #51821097

STASYA777 — Tue, 19 Mar 2013 09:26:27 +0300

Повышенный голос в споре - признак слабости. убивайте спокойствием, сохраняя свои нервные клетки! ;) Читать на Вьюи...