Viewy — социальная платформа https://viewy.ru VIEWY! Вьюи — это социальная платформа для ведения блогов и каналов обо всем на свете. ru mail@viewy.ru (Viewy Social Network) https://viewy.ru https://viewy.ru/favicon/favicon-152.png Viewy — социальная платформа Прощание. https://viewy.ru/note/40704383 https://viewy.ru/note/40704383 Thu, 16 Aug 2012 13:57:24 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> К моему величайшему сожалению, удалить блог здесь не разрешается. Поэтому я смогу только забросить. Что, собственно, я и собираюсь сделать.

Причина #1. (Если кому вообще интересно.)

Во время экзаменов я забыла о блоге(вроде, нормально). Видимо, блог тоже посчитали заброшенным и стали от меня отписываться. Да, у меня осталось еще довольно много ребят, которые следят за мной. Но сам блог никто не посещает практически, в этом я уверена на 100%.

Причина #2.

Уже через полмесяца - известный факт - начнется учеба. Я не буду появляться совсем, поэтому не вижу смысла обременять кого-то лишним блогом в подписках.

Мне очень грустно это делать… Мне очень понравилось сидеть на viewy, мне безумно нравятся люди, сидящие здесь. И мы - теперь уже вы - действительно одна большая семья. Я горжусь тем, что побывала среди таких удивительных людей, что познакомилась и общалась с многими из них.

Я не говорю пока. Я говорю до свидания, ведь, возможно, и вернусь… Когда-то. А пока…

Буду скучать, viewy.

А, да. Если найдутся люди, которым я нужна(есть вообще такие?) - в блоге есть ссылка на контакт, и вот https://twitter.com/iwannahugNHoran. Thank you all.

Читать на Вьюи...

]]> SPLASHZ8: Личное – заметка в блоге #40144937 https://viewy.ru/note/40144937 https://viewy.ru/note/40144937 Wed, 08 Aug 2012 13:15:13 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Чары Шерлока не сработали :D

Читать на Вьюи...

]]> SPLASHZ8: Личное – заметка в блоге #38894686 https://viewy.ru/note/38894686 https://viewy.ru/note/38894686 Wed, 18 Jul 2012 10:50:25 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Главы в фильме. "Дары смерти "

Читать на Вьюи...

]]> качаю пресс СМЕХОМ https://viewy.ru/note/37541391 https://viewy.ru/note/37541391 Tue, 26 Jun 2012 11:54:37 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> ХУДШАЯ ИГРА! ЧТОБ ВЫ ВЕЧНО В РЕКЛАМЕ ЧИПСОВ СНИМАЛИСЬ!1! https://viewy.ru/note/36729079 https://viewy.ru/note/36729079 Tue, 12 Jun 2012 22:51:25 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> никто не замечает, как зубрит по ночам та, что по жизни "ой я сама ничего не знаю, наугад пишу" https://viewy.ru/note/36546786 https://viewy.ru/note/36546786 Sun, 10 Jun 2012 09:38:07 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> Он держал меня за талию, а я его за идиота. Мы сидела и болтали. Он о любви, а я ногой. https://viewy.ru/note/36546750 https://viewy.ru/note/36546750 Sun, 10 Jun 2012 09:37:38 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> - Как твое солнышко? - Масло надо менять... Или ты про Настю? https://viewy.ru/note/36546701 https://viewy.ru/note/36546701 Sun, 10 Jun 2012 09:36:40 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> Пьяной дракой закончилась начавшаяся пьяной дракой драка. https://viewy.ru/note/36546674 https://viewy.ru/note/36546674 Sun, 10 Jun 2012 09:36:21 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> 10 причин отрастить огромную бороду! :D https://viewy.ru/note/36476928 https://viewy.ru/note/36476928 Sat, 09 Jun 2012 08:27:32 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> shufrich, привет, Маша :) я рада тебе! кстати, блог интересный, слежу ;) если хочешь пиши мне :33 https://viewy.ru/note/36286718 https://viewy.ru/note/36286718 Wed, 06 Jun 2012 14:22:18 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> Почта России. Мы знаем, почему вы все еще ждете письма из Хогвартса. https://viewy.ru/note/34151576 https://viewy.ru/note/34151576 Sun, 06 May 2012 11:14:29 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SPLASHZ8: Личное – заметка в блоге #33277145 https://viewy.ru/note/33277145 https://viewy.ru/note/33277145 Mon, 23 Apr 2012 17:11:30 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 20-минутная тренировка ягодиц.

Хочешь чтобы твои ягодицы стали более красивыми и упругими? Пора превращать мечты в реальность!

1

(А) Ляг на спину, пятки положи на фитбол.

(В) Выпрями тело, медленно приподняв бедра. Выполни в 3 подхода по 20 раз.
2


Приподними правую ногу, вытяни носок и начинай выполнять круговые движения – по 10 раз вправо и влево. Опусти ногу на мяч и выполни упражнение другой ногой.
3


(А) Подними правую ногу (как в предыдущем упражнении).

(В) Левую ногу согни, подкатывая мяч к себе. Медленно опусти правую ногу, не касаясь мяча, снова подними. Выполни в 2 подхода по 10 раз с каждой ногой.
4


(А) Стань перед фитболом, согни правую ногу и положи ее на мяч.
(В) Согни левую ногу, слегка приседая, и встань. Выполни в 3 подхода по 10 раз с каждой ногой.
5


(А) Займи позицию для отжимания с ногами на фитболе.

(В) Отожмись в 3 подхода по 10 раз.

6


Займи позицию для отжимания на вытянутых руках, с ногами на фитболе. Начинай поочередно приподнимать ноги. Выполняй 1-2 минуты

Читать на Вьюи...

]]> SPLASHZ8: Личное – заметка в блоге #32989536 https://viewy.ru/note/32989536 https://viewy.ru/note/32989536 Thu, 19 Apr 2012 19:11:13 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> У нас пропадают из вазы конфеты.
Их папа не любит. У мамы – диета.
К нам ночью приходит Конфетная
Жрушка,
А все говорят я сластена и врушка.
Никто мне не верит, хотят наказать. А я им никак не могу доказать,
Что Жрушка приходит, крадется к
буфету
Находит в нем вазу, а в вазе конфеты.
Съедает сама их, коварная Жрушка,
А фантики прячет ко мне под подушку.

Читать на Вьюи...

]]> SPLASHZ8: Личное – заметка в блоге #32989457 https://viewy.ru/note/32989457 https://viewy.ru/note/32989457 Thu, 19 Apr 2012 19:10:21 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Для роста ресниц помогают не только масла, но и ромашка.

Приложите на 30 минут пакетики заваренной ромашки к глазам, заодно полежите и отдохните.
Плюс ко всему вы еще и избавитесь от усталости глаз

Читать на Вьюи...

]]> yesyoucan, привет. спасибо :) iloveyou :3 https://viewy.ru/note/32989348 https://viewy.ru/note/32989348 Thu, 19 Apr 2012 19:08:59 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SPLASHZ8: Личное – заметка в блоге #32751652 https://viewy.ru/note/32751652 https://viewy.ru/note/32751652 Mon, 16 Apr 2012 12:37:44 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Я не люблю, когда мне лезут в душу,
Тем более, когда в нее плюют.

В. Высоцкий.

Читать на Вьюи...

]]> SPLASHZ8: Личное – заметка в блоге #32524633 https://viewy.ru/note/32524633 https://viewy.ru/note/32524633 Fri, 13 Apr 2012 13:30:00 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Спасительная маска для кожи головы и лица! Увлажняет и убирает шелушения.

Рецепт:
- 1 желток;
- 1 ч. л. меда;
- 0,5 ч.л. любого масла (лучше всего - масло виноградных косточек и дерева ши, хороший эффект также будет с кокосовым, миндальным, какао-маслом. В крайнем случае можно использовать оливковое, репейное и даже сливочное масло).

Мед развести с теплой водой и добавить желток + масло. Нанести на слегка влажные волосы, одеть шапочку и обернуть полотенцем минимум на час. На лицо хватит и 15 минут.

Для закрепления эффекта такую маску рекомендуется делать 1-2 р. в неделю.

Читать на Вьюи...

]]> SPLASHZ8: Личное – заметка в блоге #32317557 https://viewy.ru/note/32317557 https://viewy.ru/note/32317557 Tue, 10 Apr 2012 13:10:09 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SPLASHZ8: Личное – заметка в блоге #32262879 https://viewy.ru/note/32262879 https://viewy.ru/note/32262879 Mon, 09 Apr 2012 15:49:41 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Секрет плетения этой косы прост: из одной пряди волос плетём косу, и затем заплетаем её вместе с оставшимися волосами.

Читать на Вьюи...

]]> SPLASHZ8: Личное – заметка в блоге #32262498 https://viewy.ru/note/32262498 https://viewy.ru/note/32262498 Mon, 09 Apr 2012 15:45:28 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Браслет из бусин



Материалы для изготовления:
– кожаный шнур длиной 1.5 метра
– бусины диаметром 7-10 мм
– крупная пуговица
– клей для бисера

Сложите два шнура вместе и завяжите узлом в 10 см от края.
Теперь сделайте застежку. Оденьте пуговицу на один из шнуров и снизу завяжите узел.

Теперь привяжите нить двойным узлом к нижнему кожаному шнуру и начните нанизывать бусины. С одной стороны нитку оборачивайте вокруг шнура два раза со сдвигом, а с другой стороны – один раз.

Старайтесь придать нити хорошее натяжение, но не перетягивать.Обернув нитью верхний шнур проденьте нить обратно в ту же бусину.Теперь оберните нижний шнур дважды с небольшим отступом. Проклейте шнур по одной стороне специальным клеем для бисера, но в общем-то при достаточном натяжении можно обойтись и без проклеивания.

На конце сделайте петлю для застежки на пуговицу.

Читать на Вьюи...

]]> SPLASHZ8: Личное – заметка в блоге #32157774 https://viewy.ru/note/32157774 https://viewy.ru/note/32157774 Sun, 08 Apr 2012 08:35:59 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Коса-водопад

Шаг 1. Начинаем плести как французскую косичку. Отделяем небольшую секцию волос.

Шаг 2. Разделяем секцию на три пряди, делаем первое переплетение, сначала сверху, потом - снизу.

Шаг 3. Та прядь снизу, которая должна пойти в косу, оставляется, а вместо неё берется похожая по объему прядка и вплетается в косу. Новая прядка берется практически из-под той прядки, которую мы оставляем.

Шаг 4. Далее всё повторяем. Все прядки сверху плетутся как классическая французская косичка, с захватом прядок, а все прядки снизу оставляются (не вплетаются, бросаются вниз), а вместо них берутся новые прядки со стороны.

Шаг 5. Когда доплетете до нужной вам длины, превратите косичку в обычную русскую косу из трех прядей, доплетите до кончиков волос и закрепите резинкой. Можно хвостик спрятать невидимкой под волосами.

Итог:

Читать на Вьюи...

]]> SPLASHZ8: Личное – заметка в блоге #32157346 https://viewy.ru/note/32157346 https://viewy.ru/note/32157346 Sun, 08 Apr 2012 08:27:10 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> ОСАНКА БИЗНЕС-ЛЕДИ: ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Для спинного комплекса достаточно куска свободной стены размером два метра в ширину и 2 в высоту.

• Упражнение первое. Плотно прислонитесь к стене всем телом, прижмите к стене спину, плечи, руки, ладони, ягодицы, пятки. Минуту постойте в таком положение и сделайте 7 глубоких вдохов-выдохов (вдох через нос, выдох через рот). Затем не меняя положение тела (зафиксируйте его - представьте, что стена прилипла к вашей спине и вы уносите ее с собой). С такой выпрямленной спиной-стеной походите по комнате (делайте шаги в любом направлении, любой походкой, но не меняя положения спины) - чем больше, тем лучше. Сразу предупреждаю: тем, кто уже успел сгорбиться, сначала будет немножко больно. В утешение могу поделиться воспоминанием детства. Я занималась фигурным катанием, и наш тренер при малейшей попытке ссутулиться ударял ладонью по лопаткам. Было больно, но зато спина у меня до сих пор прямая.

• Упражнение второе. Опять прислонитесь к стене (уже неплотно) и, согнув ногу в колене, сделайте по 7 махов каждой ногой. Это упражнение легко выполняется в любой обуви, даже на высоком каблуке.

• Упражнение третье. Неплотно прислонитесь к стене и, согнув руку в локте, сделайте по 7 махов каждой рукой. Это упражнение легко выполняется в любой одежде, даже обтягивающей.

• Упражнение четвертое. Теперь делайте одновременно мах правой рукой и левой ногой - 7 раз. Потом наоборот, мах левой рукой и правой ногой - тоже 7 раз.

• Упражнение пятое. Заминка: 7 глубоких вдохов-выдохов с наклонами тела вперед и "болтанием" рук внизу.

Упражнения у стены помогают сохранить хорошую осанку, а, следовательно, и молодость.

Читать на Вьюи...

]]> SPLASHZ8: Личное – заметка в блоге #32022694 https://viewy.ru/note/32022694 https://viewy.ru/note/32022694 Fri, 06 Apr 2012 15:09:40 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Если вы захотели что-то в себе изменить, и хотите начать именно с волос, то не стоит спешить покупать краску для волос, ведь испортить волосы химией можно всегда, да и не факт, что вам может понравиться результат, а исправить ситуацию будет не просто.

Здесь может возникнуть справедливый вопрос: « Как покрасить волосы без краски ?». Это вполне возможно. Стоит попробовать применить «натуральную косметику», которую можно найти у себя дома. Конечно же, на кардинальную смену цвета можно и не рассчитывать, но вот сделать волосы темнее без краски или чуть осветлить волосы вполне возможно, а если вам не понравится результат, то можно только пару раз помыть волосы, и ни следа не останется от покраски.

1. Липа поможет придать волосам коричневого оттенка. Для приготовления средства нужно взять пять столовых ложек мелко нарезанных веточек липы и листьев, залить все половиной стакана воды и кипятить до тех пор, пока не останется примерно стакан жидкости. Затем отвар нужно остудить, процедить и нанести на волосы.

2. Ревень используется для того, чтобы придать волосам светло-русого оттенка. Нужно взять 150 граммов измельченного корня ревеня и прокипятить в половине литра белого вина до тех пор, пока не останется половина изначального объема. Затем массу нужно остудить, процедить и ополаскивать осветленные волосы данным отваром.

3. Для достижения соломенного цвета с красноватым отливом в предыдущий отвар нужно добавить половину чайной ложки питьевой соды и наносить на волосы на 15-20 минут после каждого мытья, после чего волосы нужно промывать.

4. Соломенно-желтого оттенка волосам может придать следующий отвар: берется 20-30 грамм измельченных сухих корней ревеня и заливается стаканом холодной воды, 15—20 минут кипятится, тщательно помешивается, остужается и втирается в чистые сухие волосы.

5. Ромашка аптечная поможет придать вашим волосам золотистый оттенок. Для приготовления средства вам будет нужно залить 100 граммов соцветий ромашки половиной литра кипятка и настоять в течение 30-40 минут, после чего процедить. Полученный настой используется для того, чтобы тщательно смачивать волосы. Состав оставляют на волосах примерно на час, а после этого смывается теплой водой.

6. Если вы хотите обесцветить темные волосы, возьмите 100 грамм ромашки и засыпьте ее в 300 миллилитров кипящей воды, перемешайте и варите примерно час, слейте воду, отожмите остаток, добавьте 50 миллилитров 30процентной перекиси водорода, нанесите на волосы на 30-40 минут, не втирая, а после этого промойте волосы с шампунем.

7. Красно-коричневый оттенок волосам поможет придать китайский чай. Для этого нужно залить три столовые ложки чая стаканом воды, 20 минут кипятить, затем остудить и процедить. На волосы состав наносится на 15-20 минут, а затем смывается.

Читать на Вьюи...

]]> SPLASHZ8: Личное – заметка в блоге #32021320 https://viewy.ru/note/32021320 https://viewy.ru/note/32021320 Fri, 06 Apr 2012 14:55:04 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 7 способов быстро сбросить пару килограмм.

Необходимо в кратчайшие сроки подтянуть фигуру? Эти простые правила помогут тебе добиться хорошего результата.

1. Увеличь интенсивность тренировок. После более длительных и усиленных тренировок результат не заставит себя долго ждать.
2. Прекрати пить сладкую газировку. В ней содержится огромное количество пустых калорий, которые отрицательно сказываются на фигуре.
3. Не пей сладкие кофейные напитки. Они очень калорийны. К примеру, одна порция мятного мокко содержит 520 ккал, что приравнивается к калорийности фастфуда.
4. Выпивай стакан воды перед едой. За маской голода часто скрывается обыкновенная жажда, а регулярно следуя этому правилу, ты избежишь переедания и улучшишь обмен веществ.
5. Переключись на овощи и фрукты. В качестве перекусов они просто идеальны.
6. Ешь чаще маленькими порциями. Организм тратит много энергии на переработку пищи, поэтому, питаясь чаще, ты ускоришь обменные процессы. Идеальный вариант – кушать 5 раз в день небольшими порциями. Старайся делать перерыв между приемами пищи не более 3 часов.
7. Следи за циклом. Женскому организму свойственно накапливать больше жидкости ближе к концу менструального цикла. Поэтому, когда ты в следующий раз будешь с трудом натягивать любимые джинсы, взгляни на календарь. Есть совпадения? В таком случае не переживай, ты скоро вернешься в форму.

Читать на Вьюи...

]]> SPLASHZ8: Личное – заметка в блоге #32020166 https://viewy.ru/note/32020166 https://viewy.ru/note/32020166 Fri, 06 Apr 2012 14:42:16 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 10 ГРУБЕЙШИХ МОДНЫХ ОШИБОК

1. Открытый верх и низ одновременно

Нет ничего вульгарнее глубокого декольте с вызывающим мини; это сочетание способно испортить даже самую прекрасную фигуру!
В лучшем случае, вас заподозрят в безвкусии, в худшем – в легкомысленном поведении. Подобный вид уместен только в клипах американских рэперов.

«Никогда не выставляй напоказ все – об этом я помню всегда!» – признается модная икона Виктория Бэкхем, и мы ее полностью поддерживаем.

2. «Рыбий хвост»

Стринги, торчащие из-под джинсов, давно прозвали именно так. И если раньше это явление было довольно частым на улицах, то сегодня, к счастью, почти забыто. «Нет ничего менее привлекательного, чем застиранная резинка стрингов!» – пишет в своем пособии известный автор заметок о моде Камилла Мортон.

Интересно, что выглядывающая из-под джинсов широкая резинка трусиков-шортиков (на подобии мужского белья) модными критиками допускается (может быть, потому, что «рыбьего хвоста» у них нет).

Кстати, колготки, выглядывающие из-под пояса брюк или юбки – тоже под запретом (если холодно и решили утеплиться, наденьте под брюки колготки на бедрах).

3. Босоножки с носками/колготками/чулками

Слово «босоножки» возникло от словосочетания «босая нога», поэтому не стоит нарушать истинную природу вещей. Кроме того, выставленный напоказ шов от колготок на пальцах ног смотрится как минимум некрасиво – так что запрет на капрон действует и в случае с туфлями, имеющими открытый пальчик.
Если летом на улице прохладно, наденьте чулки/колготки и туфли с закрытым носом; если уж решили открыть ножку и пальчики, идите в этом решении до конца.

Можно возразить, что многие дизайнеры уже много раз выпускали на подиум моделей в шерстяных носках и в босоножках. А еще во время показов регулярно можно увидеть модели с полностью открытой грудью, но вы же не пойдете так на улицу.

4. Топы с крупным логотипом фирмы

Честно говоря, мы немало удивились, когда, зайдя этой зимой в магазин Iceberg, нашли там свитера с большой надписью-названием фирмы. Еще лет восемь назад этим грешили многие бренды; со временем пришло понимание того, что надо быть скромнее.

Нам с вами, живущим в СНГ, также следует учитывать наличие рынков, где за “смешные деньги” можно приобрести «настоящий» топ от D&G – нося логотип на видном месте, вы так или иначе наводите на себя подозрение, уж не подделка ли на вас.

5. Клетка + полоска и другие «опасные» расцветки

Клетка и полоска – это ярко и всегда модно, но по отдельности. Вместе эти рисунки создают невероятное сочетание, которое испортит любой наряд и изуродует даже самую хорошую фигуру.

Со «звериными» расцветками тоже стоит держать ухо востро: даже если леопардовые пятна на платье идеально совпадают по цвету и размеру с пятнами на туфлях, помните – одного «звериного» элемента наряда вполне достаточно. Мы родились людьми, а не леопардами, и давайте с этим смиримся.

Выбирайте либо низ, либо верх с рисунком, ни в коем случае то и другое вместе.

6. Ну, очень хочется!

Приведем простой пример: год назад на улицах царствовали леггинсы, их советовали все модные журналы и их носили абсолютно все.
Конечно, каждой из нас хочется быть модной, но давайте будем честны: те же леггинсы идут далеко не всем (например, на стройных, но худеньких ножках они смотрятся комично, а на полноватых – просто безобразно.

Будьте честны перед собой: если наряд вам не идет, снимайте его без промедления.

7. Шорты + кроссовки

Шорты (как хорошо, что они вот уже несколько сезонов снова актуальны!) следует надевать с туфлями/ босоножками на каблуках или без, также подойдут балетки. Ни в коем случае не с кроссовками – разве что вы планируете заняться спортом.

Кроссовки – не та обувь, которая может украсить женскую ножку, поэтому следуем простому правилу: хотим открыть ноги – выбираем более изящную обувь. Также помните, что шорты не должны быть слишком обтягивающими.

Читать на Вьюи...

]]> SPLASHZ8: Личное – заметка в блоге #31940460 https://viewy.ru/note/31940460 https://viewy.ru/note/31940460 Thu, 05 Apr 2012 12:52:00 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Французский салат красоты

1 ст. ложка овсяных хлопьев, 3 ст. ложки кипяченой воды, 1 яблоко (лучше всего зеленое), 1 ч. ложка меда, 1 ст. ложка сливок или 2 ст. ложки молока, сок половины лимона (можно заменить любым кислым соком), 1 ст. ложка измельченных грецких орехов, щепотка корицы.

Читать на Вьюи...

]]> SPLASHZ8: Личное – заметка в блоге #31884920 https://viewy.ru/note/31884920 https://viewy.ru/note/31884920 Wed, 04 Apr 2012 15:42:51 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Тренируйся с музыкой!

Девушки, которые слушают музыку во время тренировки худеют в 2 раза быстрее! Музыка вызывает приятные ощущения, мы тренируемся чаще и продолжительнее.

Читать на Вьюи...

]]> SPLASHZ8: Личное – заметка в блоге #31884405 https://viewy.ru/note/31884405 https://viewy.ru/note/31884405 Wed, 04 Apr 2012 15:37:29 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Маскируем прыщик.

Девушки, хочу поделиться маленьким секретом. Вы собираетесь на встречу, свидание или еще куда-нибудь, и тут вдруг у вас обнаруживается прыщ, который вы тут же сковыриваете/выдавливаете и на лице появляется отвратительное красное пятно. От него можно избавиться за несколько минут.

Берете ватку, маленький кусочек, 0,5см*0,5см и менее), капайте на нее пару капель ВИЗИНА и кладете в морозилку на всего 3 минуты, т.к. Визин очень быстро замерзает. Достаете, и прикладываете эту ватку к прыщику, через 30 секунд она тает и прилипает к воспаленному месту. Оставьте ее минут на 5.

За счет свойств Визина (сосудосужение, успокоение и подсушивающий эффект) и за счет замораживания (двойной эффект сосудосужения) через 5 минут ваш прыщ будет заметно только при очень пристальном разглядывании.

Если прыщ очень большой, но процедуру можно повторить. Краснота и воспаление спадет, и вам остается только припудрить пудрой/замазать тональником/замаскировать корректором.

Читать на Вьюи...

]]> Ребят, не начинайте следить из-за одной страниц за мной. Полистайте, не поленитесь. Мне уже надоело, серьёзно. https://viewy.ru/note/31835819 https://viewy.ru/note/31835819 Tue, 03 Apr 2012 18:45:56 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SPLASHZ8: Личное – заметка в блоге #31810450 https://viewy.ru/note/31810450 https://viewy.ru/note/31810450 Tue, 03 Apr 2012 13:48:44 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 5 причин заняться бегом
Плохое настроение, бессонница, лишний вес… От этих и многих других проблем можно просто убежать!

Душевный подъем
Ты станешь сильнее не только физически, но и духовно. Побори лень и пробегись по улице или парку хотя бы раз, и уверенности в себе прибавится. Ведь это будет маленькая победа над собой! Пробеги еще, и побед будет уже две. Постепенно ты поймешь, что способна на многое и сможешь преодолеть любые жизненные невзгоды.

Выход из сложных ситуаций
У тебя появится возможность найти решение давно мучающих проблем. Представь: ты бежишь по аллее, дует теплый ветерок… Мысли войдут в «правильную колею». Отвлечешься от повседневных забот, и очевидные выходы из сложных ситуаций найдутся сами с собой.

Наедине с собой
Наконец появится время побыть наедине с собой. Вокруг тебя постоянно люди: родные, друзья, коллеги по работе. Пусть ты и любишь их, но так хочется иногда остаться ненадолго одной. А решившись на пробежку, ты в буквальном смысле сбежишь ото всех.

Ищи новых друзей, вспоминай старых
Обратная ситуация – тебе одиноко… Бег – отличный повод завести новых друзей! Вступи в жж-сообщество бегунов или зарегистрируйся на каком-нибудь форуме и бегай вместе с такими же активными сознательными личностями, как и ты. Или пригласи на пробежку подругу, с которой давно не виделась – чем не повод!

Здоровье и еще раз здоровье
Ну и как же обойтись без физической пользы бега. Ты знала, что этот вид спорта помогает бороться со старением? А еще он повышает общую выносливость организма и иммунитет, ускоряет процесс сжигания жира (особенно в области живота), лечит бессонницу и укрепляет сердце.

Читать на Вьюи...

]]> SPLASHZ8: Личное – заметка в блоге #31809741 https://viewy.ru/note/31809741 https://viewy.ru/note/31809741 Tue, 03 Apr 2012 13:40:03 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Упражнения для пресса.

Поза "Планка". В позе Планки нужно оставаться в течение 1 минуты. В дальнейшем можно попыться поднимать одну ногу параллельно полу.

"Велосипед".

Подтягивание коленей к себе. Исходное положение: лежа на спине, руки согнуты, стопы пола не касаются.

Скручивание.

Поднятие корпуса.

Перекидывание коленей.

Скручивание с фитболом.

Двойная планка на боку.

Ножницы.

Подъем корпуса с поворотом.

Насчет повторений и подходов. Смотрите по своим возможностям. НО! В принципе в каждом упражнении должно быть минимум 3-4 подхода, ав каждом подходе минимум 15-20 повторений.

Читать на Вьюи...

]]> SPLASHZ8: Личное – заметка в блоге #31808942 https://viewy.ru/note/31808942 https://viewy.ru/note/31808942 Tue, 03 Apr 2012 13:29:17 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 37 полезных советов для девушек:

1. Забудь про недостатки. Лучше почаще думай о своих достоинствах. Это первая и основная заповедь.
2. Меньше сиди дома. Вокруг куча всего интересного! Исследуй окружающий мир и делись новыми открытиями с друзьями и любимым парнем.
3. Умей слушать. Уважай чужое мнение. Не навязывай свое.
4. Пахни собой. Найди «свой» парфюм и оставайся ему верна, ведь запахи ассоциируются с людьми :)
5. Ухаживай за бровями. Глаза – зеркало души, но не стоит забывать и про оправу! А вообще корректировать форму бровей советую у специалиста.
6. Не бойся меняться. Развивайся, двигайся вперед. Будь разносторонней, не циклись на одном. Пробуй. Ищи себя.
7. Будь увлеченной. Например, научись фехтовать на самурайских мечах. Ведь любой парень мечтает встречаться с супердевушкой :)
8. Запасись конфеткой. Все рекламы твердят, что свежее дыхание облегчает понимание. Так оно и есть!
9. Следи за шагами. Пусть походка будет женственной, летящей. Не надо постоянно смотреть под ноги, сутулиться и спешить.
10. Больше читай. С интересным человеком хочется общаться.
11. Кушай. С аппетитом и красиво. Слово «диета» раздражает.
12. Фирменный рецепт. Научись готовит хотя бы одно блюдо и радуй им близких. Даже если это самый обыкновенный яблочный пирог :)
13. Не повышай голос. Держи себя в руках. Вспыльчивые и скандальные натуры отталкивают.
14. Дари подарки. Маленькие и даже самодельные. Просто так. Потому что у тебя хорошее настроение :)
15. Береги волосы. Вычурная укладка – это, конечно, хорошо. Но только для торжественных случаев. А волосы, к которым хочется прикоснуться, выглядят как у романтических барышень из фильмов про пиратов ;)
16. Почувствуй разницу. Одевайся сексуально, но не вульгарно. Или короткая юбка, или открытая кофта, или яркая помада. Все вместе – никогда!
17. Не умничай. Раздражает, когда девушка, желая продемонстрировать свой интеллект, сыплет цитаты через фразу.
18. Не дергайся. Не гоняй крошки по столу, не мни салфетки, не ковыряй корешок книжки. Такие жесты ужасны. Вместо того, чтобы нервно тискать волосы, сдуй прядь челки с лица. Многие считают это сексуальным.
19. Делай ручки. Не забывай про маникюр. Ухоженную руку любому парню захочется держать в своей руке.
20. Чаще улыбайся. Пусть все знают, что ты счастлива :)
21. Не экономь на аксессуарах. Носи знак отличия. Пусть даже самый маленький.
22. Меньше говори о себе. Пусть окружающие сами спрашивают.
23. Смотри в оба. Когда разговаривают с человеком, который интересен, смотрят в глаза. Именно это и называется умением строить глазки, а не жеманное закатывание орбит.
24. Помни про ЧЮ. Не бойся смеяться над собой. Это свидетельствует о твоем чувстве юмора.
25. Вспомни дни рождения всех. Это очень важная вещь. Составь список и своевременно по нему поздравляй.
26. Взлетай. Научись кокетливо вскидывать бровь – парней это сводит с ума.
27. Спокуха. Не надо постоянно думать о том, как выглядишь со стороны. Расслабься и наслаждайся.
28. Не завидуй. Радуйся тому, что у тебя есть.
29. Стилизация. Выдерживай индивидуальный стиль в одежде. Не сливайся с толпой, но и не чуди. Помни правило золотой середины.
30. Не трепи. Лучше сделай. Верь делам, а не словам. Слова бывают пусты.
31. Будь другом. Не позволяй говорить плохо о дорогих тебе людях. Это оценят.
32. Люби себя и свое тело. Устраивай маленькие праздники. Например, принимай ванну с пеной, солью и маслами. Это сделает кожу гладкой, а твою любовь к себе еще сильнее.
33. Будь любвеобильной. Располагающие к себе люди с нежностью относятся к детям и животным. Даже малознакомым.
34. Тренируйся. Старайся всегда вежливо отвечать по телефону, даже если ошиблись номером. Вежливость украшает девушек.
35. Цени время. Не трать его на ерунду. Проводи с пользой.
36. Копи таланты. Талантливые барышни прекрасны.
37. Будь эмоциональной. Не держи эмоции в себе. Выражай их открыто. Но театр устраивать тоже не стоит.

Читать на Вьюи...

]]> SPLASHZ8: Личное – заметка в блоге #31808823 https://viewy.ru/note/31808823 https://viewy.ru/note/31808823 Tue, 03 Apr 2012 13:27:32 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 10 полезных рецептов

1. Зачем ждать «отбоя», чтобы смыть косметику, позволяя свободным радикалам планомерно разрушать твою кожу весь вечер? Если ты никуда не собираешься, сними макияж сразу, как только вернешься домой и дай коже отдохнуть.
2. Не знаешь, как избавиться от натоптышей на пятках, которые делают тебя похожей на хоббита? Протри их половинкой лимона. Это самое натуральное отшелушивающие и смягчающее средство.
3. Тебе нравится ощущение абсолютной чистоты после умывания? А вот твоей коже – нет. Если она как будто стягивается, значит, вместе с пылью и косметикой ты смыла весь кожный жир. Он смазывает и смягчает поверхность кожи, помогая ей оставаться эластичной и препятствуя образованию бактерий. Выбирай более деликатные очищающие средства.
4. Обладательницам чувствительной кожи стоит обратить внимание на состав косметических продуктов – лучше, если они содержат не более 10-ти ингредиентов. Это значит, что в них меньше антисептических средств, которые могут вызвать раздражение.
5. Ты, конечно, знаешь, что твое тело нуждается в постоянном увлажнении. Не пересушивай кожу горячим душем. Используя теплую или прохладную воду, ты сохраняешь в коже влагу (жарким алматинским летом это особенно актуально), а заодно заботишься об окружающей среде.
6. Зачем тратить время, пытаясь заставить свою правую бровь стать зеркальным отражением левой? Никто ведь не говорил, что они должны быть абсолютно одинаковыми. И потом, две тонкие ниточки вместо бровей делают лицо невыразительным, а иногда даже старят.
7. Чтобы найти идеально подходящую тебе основу под макияж, нанеси тональный крем на линию запястья и посмотри, насколько он заметен при естественном освещении. Не стоит доверять яркому свету в магазине косметики.
8. Любимая тушь немного засохла? Это легко исправить, если ненадолго опустить плотно закрытый флакон в горячую воду.
9. Лень делать маникюр? Его заменит обычная база под лак. Она высыхает за секунду, прекрасно выравнивает поверхность ногтей, и ее розоватый оттенок выглядит натурально.
10. Не стоит наносить тональный крем, глядя в увеличивающее зеркало: увидев все мельчайшие неровности кожи, ты точно перестараешься. Лучше встань напротив обычного зеркала и отметь проблемные зоны, а потом подойди поближе и растушуй крем.

Читать на Вьюи...

]]> SPLASHZ8: Личное – заметка в блоге #31808446 https://viewy.ru/note/31808446 https://viewy.ru/note/31808446 Tue, 03 Apr 2012 13:21:38 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Домашние маски для кончиков волос- боремся с секущимися концами.

● Рецепт № 1. Масляные компрессы.
Масляные маски для волос, наверно, являются одними из самых востребованных домашних масок в уходе за волосами. Ещё бы, ведь они качественно питают, увлажняют волосы, предотвращают рассечение концов, а кроме того укрепляют и останавливают выпадение волос.
В уходе за кончиками заслужено можно отдать предпочтение репейному маслу. Всё, что потребуется для приготовления маски –это немного нагреть выбранный продукт и теплым маслом обильно пропитать кончики, буквально окуная их в масло.
Репейное масло обладает способностью закрывать чешуйки волос, тем самым выравнивая их структуру. В начале статьи мы упоминали, что рассеченным кончикам остро не хватает витаминов, и компенсировать их недостаток возможно, добавив в репейное масло раствор витаминов А и Е (продается в аптеке).

● Рецепт № 2. Медово-яичная маска для кончиков волос.

Этот рецепт питательной маски, содержащий яичный лецитин позволит увлажнить сухие волосы. Кроме того, спектр полезных компонентов натурального меда не только питает волос, но и «оживляет» его, возвращая тусклому, ломкому волосу эластичность и блеск.
Для приготовления маски для кончиков волос предварительно взбивают 1 яичный желток и смешивают его с 1 столовой ложкой натурального меда (лучше жидкого). Желая обогатить маску витаминами, в её состав можно добавить несколько капель эфирного масла, лимонного или грейпфрутового.
Яичную маску равномерно распределяют по волосам, начиная приблизительно от середины их роста. Смывают через 30-40 минут. Процедуру повторяют 3-4 раза в неделю.

● Рецепт № 3. Бесцветная хна против рассеченных концов.
Бесцветная хна обладает теми же свойствами, что и обыкновенная, за исключением того, что она не меняет исходный цвет волос. В связи с этим, бесцветную хну можно использовать для укрепления волос и предотвращения их сечения. Пакет хны для приготовления маски заливают кипятком, настаивают 10-15 минут.

● Рецепт № 4. Кислое молоко для сухих кончиков.
Простой рецепт, в котором в кислое молоко, как в воду погружают сухие кончики. Подобную маску-компресс оставляют на волосах на 30-40 минут, смывают прохладной водой. Процедуру повторяют 3-4 раза в неделю.

● Рецепт № 5. Маска для секущихся кончиков волос на основе мякоти персика.
Мякоть спелого персика при наружном применении обладает способностью закрывать чешуйки на рассеченных концах.
Ну а для приготовления маски нет ничего проще, чем размять вилкой мякоть спелого персика (предварительно фрукт вымывают, очищают от косточки и кожуры) и добавить 1 столовую ложку растительного масла (оливкового или репейного).
Компоненты маски смешивают до однородного состояния и наносят на кончики волос. Смывают через 20-30 минут с помощью шампуня.

Читать на Вьюи...

]]> SPLASHZ8: Личное – заметка в блоге #31742495 https://viewy.ru/note/31742495 https://viewy.ru/note/31742495 Mon, 02 Apr 2012 13:50:01 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Очищающая лимонная маска

Забота о собственной красоте важна не только для нашего физического, но и для внутреннего здоровья и спокойствия. Давно замечен положительный терапевтический эффект от посещения косметических салонов. Особенно это важно осенью и зимой – в унылые периоды, когда настроение на нуле, цвет лица тускнеет, краски блекнут. Только зачем ходить к дорогостоящим специалистам, когда это можно сделать дома гораздо быстрее, дешевле и с не меньшим эффектом.
Отличная маска для лица на основе лимона заменит полноценную косметическую процедуру у профессионала, сделает кожу ухоженной, здоровой, сияющей, удалит с неё все загрязняющие элементы. Достаточно делать её раз в неделю, чтобы повысить тонус кожи лица. Если совсем нет времени, то и раза в две недели будет достаточно – это по-настоящему сказочная маска.
Лимон обладает сильным бодрящим ароматом и содержит большое количество витамина С, всё благодаря цитрусовой кислоте, которая обладает очищающим и вяжущим свойствами. Другими словами косметические продукты на основе лимона позволяют очистить загрязнения с кожи, осветлить пигментные пятна и подсушить прыщи и прочие неэстетизмы. Словом, Вы обязаны попробовать её немедленно!
Ингредиенты для лимонной маски:

2 столовые ложки свежее выжатого лимонного сока
2 столовые ложки мёда
3 чайные ложки белого йогурта
1 белок
Приготовление и применение лимонной маски:

В миске взбейте вилкой белок, добавьте в него ёогурт, а потом – мёд и лимонный сок. Всё перемешайте, чтобы получился однородный, поддающийся намазыванию крем.
Нанесите маску на сухое ополоснутое тёплой водой лицо, хорошо размажьте пальцами, массируя кожу. Дайте маске подействовать 20 минут. По прошествии времени снимите маску ватными тампонами, смоченными тёплой водой.

Читать на Вьюи...

]]> SPLASHZ8: Личное – заметка в блоге #31642431 https://viewy.ru/note/31642431 https://viewy.ru/note/31642431 Sun, 01 Apr 2012 07:53:00 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Как убрать живот?

1. Хула-хуп или просто тяжелый обруч

Крутить, начиная с 5 минут и постепенно доводя до 30.

2. Обязательны кардио нагрузки: бег, прыжки на скакалке, фитнесс, танцы

3. Верхние мышцы живота можно размять с помощью следующего упражнения: лежа на спине, согните ноги в коленях и приподнимите ступни, упершись в пол пятками. Руки вытянуты над головой или подложены под нее. 10-15 раз медленно приподнимайте корпус, отрывая плечи от пола.

4. Не вставая с пола, выполним упражнения для боковых мышц живота. Руки по-прежнему за головой. Ноги согнуты в коленях. Правая ступня лежит на левой крест-накрест. Поднимаем корпус с небольшим поворотом влево. Делаем 5-10 подъемов, меняем ногу и при подъемах разворачиваем корпус направо.

5. Боковые и центральные мышцы живота качаем следующим образом. Лежа на спине, вытягиваем левую ногу и поднимаем ее над полом. Вторая нога согнута в колене, тоже приподнята. Левая рука вытянута параллельно ноге, правая вытянута вверх, перпендикулярно полу. Теперь меняем положение рук и ног на зеркальное, сгибая вытянутую ногу и выпрямляя согнутую. Делаем упражнение 5-10 раз, стараясь не опускать ноги на пол.

6. Калланетика

7. Бегать хотя бы 20 минут после упражнений на пресс. Или заменить прыжками на скакалке. Но прыгать много!

8. Лягте на пол. Согните ноги в коленях и положите голени на скамью или стул. Руки скрестите на груди. Медленно оторвите от пола затылок и верх спины, смотрим в потолок и тянемся грудью, а не шеей, «скручивая» туловище. Садиться при этом не надо, оторвались от пола насколько можете, и возвращайтесь в исходное положение, однако голову держите на весу.

9. Лягте на пол, на бок. Обопритесь на локоть согнутой руки. Другую руку вытяните вдоль тела. Поднимите корпус как можно выше, за счет мышц пресса, а ни руки и ног. Задержитесь в верхней точке на 5 секунд (считайте про себя раз - два… пять) , затем медленно вернитесь в исходное положение.

10. Лягте на пол. Руки вдоль туловища или под ягодицами. Поднимите согнутые в коленях ноги и держите на весу. Напрягая мышцы живота, подтяните колени к груди, приподнимая таз. Угол согнутых ног всегда остается 90 градусов.

Секреты тренировок

Тренировать мышцы пресса лучше в медленном темпе. Важно не только количество сделанных упражнений, а, скорее, их качество. Движения должны быть плавными, не допускайте рывков.

Упражнения для плоского живота станут более эффективными, если в последний, завершающий цикл включить фиксации: при подъеме (сокращении мышц), на выдохе зафиксируйте тело на несколько секунд, задержите дыхание, потом вернитесь в исходное положение.

Обратите внимание на правильный алгоритм дыхания во время тренировок. Это очень важно для достижения результата, ведь именно на выдохе происходит максимальное сокращение мышц и сжигание жира. Специалисты советуют вдох совершать носом, а выдох ртом.

Если есть возможность, делайте несколько раз в день небольшую гимнастику для живота: на выдохе сожмите брюшные мышцы и разожмите на вдохе. Старайтесь всегда держать спину прямой. Ровная осанка вынуждает и живот находится в подтянутом состоянии, что поможет привести в порядок внутренние мышцы пресса.

Самое подходящее время для тренировки — утром, перед завтраком, или через 2-3 часа после еды.
Чтобы занятия были максимально эффективными, повторяйте каждое упражнение по 20-25 раз, совершая для начала хотя бы два подхода.

Читать на Вьюи...

]]> SPLASHZ8: Личное – заметка в блоге #31641792 https://viewy.ru/note/31641792 https://viewy.ru/note/31641792 Sun, 01 Apr 2012 07:40:07 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> "Сухой шоколад для ванны" - море удовольствия и простота приготовления

Смешайте:

100 гр натурального сухого молока

20 гр неочищенного какао-масла (продается в аптеках и лавках здоровья) заморозить и натереть на терке
20 гр порошка натурального какао


Для сухой кожи можно добавить натуральных сливок перед принятием ванны. Смеси хватит на принятие двух ванн, которые увлажнят и смягчат кожу, а аромат шоколада поднимет настроение.

Читать на Вьюи...

]]> SPLASHZ8: Личное – заметка в блоге #31641661 https://viewy.ru/note/31641661 https://viewy.ru/note/31641661 Sun, 01 Apr 2012 07:37:33 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Приготовьте лаки-эмали пастельных оттенков, лак-основу, прозрачное покрытие, а также покрытие с блестками и спонж из поролона.

На поролоновый спонж нанесите полоски лака как радугу, с помощью палочки добейтесь перехода одного цвета в другой.

Фольга используется для теста как палитра.

Спонж прижмите к ногтю, покрытому основой.

Аккуратно вытрите лак на коже и кутикуле и покройте ногти лаком-закрепителем.

Завершающий штрих - покрытие с блестками.

Читать на Вьюи...

]]> SPLASHZ8: Личное – заметка в блоге #31603576 https://viewy.ru/note/31603576 https://viewy.ru/note/31603576 Sat, 31 Mar 2012 18:48:46 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Причины чтобы похудеть:

Чтобы надеть старую футболку в обтяжку и увидеть, как она на тебе свободно болтается.
Чтобы одалживать одежду у стройных подружек.
Чтобы перестать бояться, не бросит ли он тебя ради кого-то покрасивее.
Чтобы твои семья и друзья могли честно сказать, что купальник на тебе выглядит замечательно.
Чтобы быть девушкой, про которую говорят: «Ну та, худенькая»
Сделай это ради всех, кто однажды назвал тебя толстой.
Чтобы ходить голой по дому.
Сделай это ради себя.
Сделай это ради тех, кто уже сдался.
«Вы уверены, что эта кофточка мне не велика?»
Чтобы за тобой бегали парни.
Чтобы быть незабываемой.
Чтобы проколоть пупок и показать его всем.
Чтобы заниматься любовью при свете, без одеяла.
Сделай это ради уверенности, энергии и своего здоровья.
Чтобы носить купальник целый день.
Чтобы люди оставляли сотни комментариям к твоим красивым фотографиям.
Чтобы ты перестала мечтать о стройности.
Чтобы ты не думала о том, что скажет парень, увидев тебя голой.
Чтобы быть стройной.
Чтобы не стесняться есть в присутствии других людей.
Чтобы зайти в нормальный магазин, и чтобы там все подходило.
Чтобы чувствовать себя сексуальной и без комплиментов окружающих.
Чтобы мерить купальники с удовольствием.
Чтобы зайти в магазин, увидеть понравившиеся вещи и знать, что твой размер точно есть.
Чтобы не удалять отметки с твоих фото Вконтакте.
Чтобы знать: ты самая стройная среди своих друзей.
Чтобы твои ноги выглядели потрясающе на высоких каблуках.
Чтобы сидеть у него на коленях и не извиняться.
Чтобы чувствовать себя худышкой в широкой футболке.
Чтобы перестать носить мешковатую одежду.
Сделай это ради скул.
Чтобы худышки больше не смотрели на тебя с жалостью.
Чтобы на животе не появлялось ни единой складки, когда ты наклоняешься.
Чтобы парни спрашивали номер телефона не у твоих подруг, а у тебя.
Сделай это, чтобы твое тело больше тебя не ограничивало.
Чтобы надеть действительно классный костюм на Хэллуин.
Чтобы тебе не было удобно сидеть на твердом стуле.
Чтобы получать удовольствие от тренировок в спортзале.
Чтобы у него была красивая и здоровая девушка.
Чтобы иметь парня, который бы тобой гордился.
Чтобы чувствовать превосходство над ленивыми обжорами.
Чтобы заставить его пожалеть о том, что он тебя лишился…
Чтобы выглядеть прекрасно каждый раз, когда рядом оказывается человек, которого ты ненавидишь.
Чтобы не ходить по докторам из-за своего нездорового образа жизни.
Из-за парня, который тебя бросил.
Чтобы люди знали про твои силу воли и самоконтроль.
Чтобы смотреть в зеркало и думать: «Мать твою, я офигенна…»
Чтобы парни интересовались тобой.
Чтобы иметь тело, ради которого ты бы убила.
Чтобы быть примером для своей дочери (племянницы, сестрёнки, соседки, мужа с пивным животиком).
Чтобы бегать по магазинам с улыбком, а не кислой миной на лице-потому что понравившиеся вещи только маленького размера, а 2орудие на пушки" не нравиться!
Чтобы проводить выходные с друзьями, приятно отдыхая, а не перед теликом с душещипательной мелодрамой и огромной тарелкой жаренной картошки.
Чтобы уверенно шагать по улицам, улыбаясь всем вокруг.
Чтобы проходить на выход их общественного транспорта и не " таранить" (задевать) других пассажиров.
чтобы не быть на фотографиях с подругами самой толстой
Чтобы, просыпаясь, не искать вещь, в которую влезешь, а одеваться под настроение.
Чтобы тебя не узнали старые знакомые, когда ты пройдёшь м имо них по улице
чтобы отжигать ночь напролёт в клубе и не быть толстой трясущейся горкой жира
Чтобы не успевать отвечать на звонки поклонников.
Чтобы заставить ревновать мужа (парня) к остальным мужчинам на планете.

Читать на Вьюи...

]]> SPLASHZ8: Личное – заметка в блоге #31602655 https://viewy.ru/note/31602655 https://viewy.ru/note/31602655 Sat, 31 Mar 2012 18:40:09 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 25 слов, которых, к сожалению, нет в русском языке:

Tartle (шотландский) - паническое состояние, когда вы должны познакомить с кем-то человека, а имя его вспомнить не можете.

Fond de l’air (французский) - дословно переводится, как "дно воздуха". Вообще же, выражение означает следующее: на улице лето и светит солнце, и вроде бы нужно одеться легко, но на самом деле - очень холодно. Не просто холодно, а прямо до дрожи.

Lagom (шведский) - не слишком много, не слишком мало, а так, чтобы в самый раз.

Myötähäpeä (финский) - когда кто-то что-то сделал дурацкое, а стыдно за это почему-то вам.

侘 寂 (Wabi-Sabi) (японский) - возможность увидеть нечто прекрасное в несовершенстве. Например, в трещине на Царе-Колоколе, или в отсутствии рук и головы у статуи Ники Самофракийской.

Rwhe (язык тсонга, разновидность банту, Южная Африка) - упасть пьяным и голым на полу и заснуть.

Iktsuarpok (язык инуитов) - представьте, что вы у себя дома кого-то ждете, а этот кто-то не идет и не идет, и вот вы начинаете выглядывать в окно, выбегать за дверь, чтобы посмотреть, не идет ли гость. Как-то так.

Yuputka (язык ульва, индейцев Гондураса и Никарагуа) - ощущение, когда идешь по лесу, и тебе кажется, что к твоей коже кто-то прикасается. Например, призраки.

Cafune (бразильский португальский) - нежно проводить пальцами по волосам того, кого ты любишь.

Desenrascanco (португальский) - возможность выпутаться из затруднений, не имея для этого ни продуманного решения, ни вообще каких-либо возможностей. Самый приблизительный аналог - "родиться в рубашке", но это все равно совсем не то.

バックシャン (bakku-shan) (японский) - когда барышня со спины кажется привлекательной, а при виде ее лица тебе становится страшно. В общем, нечто вроде: "эх, такую задницу испортила! "

Ilunga (южно-африканское Конго) - человек, который может забыть и простить в первый раз, снисходительно отнестись во второй, но в третий раз, если ты его подставишь, надерет тебе задницу.

Mamihlapinatapai (яганский, язык кочевых племен Огненной Земли) - невербальное взаимопонимание, когда люди обмениваются взглядом и осознают, что оба хотят одного и того же.

Oka (язык ндонга, Нигерия) - затрудненное мочеиспускание, вызванное тем, что объелся лягушек, прежде, чем начался сезон дождей.

Kaelling (датский) - видели женщин, которые стоят во дворе (ресторане, парке, супермаркете) и орут, как подорванные, на собственных детей? Ну, датчане называют их именно так.

Kummerspeck (немецкий) - дословно переводится, как "бекон горя". Вообще же обозначает действие, когда вы начинаете неумеренно есть все подряд, чтобы заглушить свою депрессию.

Glaswen (уэльский) - неискренняя улыбка: когда человек улыбается, а ему совсем невесело.

Koyaanisqatsi (язык индейцев Хопи, США) - "природа, потерявшая баланс и утратившая гармонию" или "стиль жизни, настолько сумасшедший, что это противоречит самой природе". Наилучшее описание жизни современного человека в мегаполисе.

Tingo (паскуальский, Океания) - брать взаймы у друга деньги или вещи, пока у того вообще ничего не останется, кроме голых стен.

Sgiomlaireachd (гэльский шотландский) - раздражение, которые вызывают люди, отвлекающие тебя от еды, когда ты чертовски голоден.

Nakakahinayang (тагальский, Филлипины) - чувство сожаления, которое испытываешь от того, что не смог воспользоваться ситуацией, или предоставленными возможностями, потому что побоялся рискнуть, а у кого-то все получилось, как надо.

Читать на Вьюи...

]]> SPLASHZ8: Личное – заметка в блоге #31602255 https://viewy.ru/note/31602255 https://viewy.ru/note/31602255 Sat, 31 Mar 2012 18:36:29 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Как быстро разносить обувь

Народ выработал свои собственные советы, как быстро разносить туфли.

1. Сняв любимые домашние тапочки, надеть шерстяные носки, втиснуть ноги в новую тесную обувь, и весь вечер стараться делать домашние дела, не снимая обновку.

2. Налить в нос туфель горячую воду, вылить, надеть туфли и гулять по квартире.

3. Лаковые туфли разнашивают с помощью водки. Наливают внутрь носка и ходят, ходят. Для замшевой и обуви из ткани советуют иногда применять пиво. Но важно не оставить пятен.

4. Совсем экстремальный способ. В полиэтиленовые пакеты наливают воду, завязывают пакеты, вставляют в туфли, а туфли кладут …в морозилку. Утром достают и надевают. Но этот способ вызывает сомнение. Как поведет себя кожа модельных туфелек в морозилке? Стоит ли рисковать?

5. Можно пойти в обувную мастерскую, и там растянут ваши туфли на специальном оборудовании, если таковое имеется. Если нет, придется пробовать один из перечисленных способов.

6. Некоторые женщины утверждают, что применяют любой крем для лица для растяжки обуви.
Смазывают кремом туфли и оставляют его на 10 — 15 минут, затем равномерно распределяют щёткой. Можно повторить процедуру.

Самое важное — это правильно выбирать пару обуви при покупке. Не ахать при виде желаемой модели или огромной скидки. А примерять, примерять.
Не перестарайтесь, разнашивая обувь. Слишком разношенная обувь удовольствия вам не доставит.

Хранить обувь нужно правильно, набив бумагой или вставив специальные приспособления. И в коробках.

А что делать, если обувь не кожаная, а например, из ткани или искусственных материалов? Такую обувь растянуть практически не возможно. Волокна ткани при растяжке можно очень легко повредить, что в дальнейшем приведет к быстрому изнашиванию обуви.

Читать на Вьюи...

]]> SPLASHZ8: Личное – заметка в блоге #31496418 https://viewy.ru/note/31496418 https://viewy.ru/note/31496418 Fri, 30 Mar 2012 10:19:55 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Подтянутое тело: Как сформировать плоский живот?

Гимнастика
1. Ноги в коленях согнуты руки за голову, подъем, отрывая лопатки - выдох, опускаешься - вдох. Руки не сцеплять локти в стороны, голова смотрит вверх. Работает верхний пресс. 3 подхода по 25р. Каждый 25-ый раз пружиным (тянешься вверх).
2. Лежа на спине, руки под ягодицы, поднимаем прямые ноги. На выдохе поднимаем, на вдохе опускаем, высоко ноги не поднимаем (50 раз без остановок). Можно начать с 15-20. (нижний пресс)
3. Скрестить ноги в коленях, так чтобы образовался прямой угол, руки за голову, подъем с отрывом лопаток, техника дыхания та же. Локти не сгибаем. (работают все мышцы живота)
4. Ноги под себя (скрещены как по-турецки). Выполняем лежа, скручивание 3 подхода по 20 (работает верхний и нижний пресс)
5. Ноги в коленях согнуты. Руки в замок за голову, поочередно тянемся локтями к коленям, не сгибаем, тянемся корпусом.(2 подхода по 50) (работают косые мышцы пресса).

При соблюдении данных рекомендаций через 1,5-2 месяца мышцы живота окрепнут и будут хорошо держать брюшную стенку.
Важно знать:
Качайте пресс утром перед едой либо через 2-2,5 часа после приема пищи. Не получая энергетической поддержки извне, организм будет вынужден сжигать подкожный жировой запас прессингуемой части тела.
При тренировке мышц живота не выполняйте упражнения с большим напряжением, так как это может привести к их расхождению и образованию грыжи. Также не повторяйте многократно легкие упражнения, это малоэффективно. Каждое упражнение повторяйте не менее 16-20 раз. Упражнения приводятся по принципу - от легких к более сложным.
Не забывайте регулярно делать и невидимую гимнастику живота — втягивать и расслаблять переднюю брюшную стенку (повторять по 8 раз).

Кроме упражнений, также полезно ежедневно растирать живот холодной водой, вначале от правого бока (на уровне талии) к левому и наоборот, затем круговыми движениями по часовой стрелке.
При больших физических нагрузках обязательно носите поддерживающий пояс. Также это крайне необходимо при беременности (специальные поддерживающие пояса, которые можно сужать и расширять).
Особо стоит обратить внимание женщин на то, что начинать заниматься укреплением мышц живота после естественных родов можно только через 6-8 недель, после кесарева сечения - через 2-2,5 месяца. Не спешите с физическими нагрузками, а во время восстановительного периода обратите внимание на рацион.
Также при ослабленной брюшной стенке, особенно во время резкого похудания или после родов следует, полезно еще растирать живот следующей смесью:
отвар розмарина (столовая ложка на 0,5 л воды), 2 столовые ложки винного уксуса, 2 столовые ложки водки и 1 столовая ложка поваренной соли.
Несколько правил тренировки мышц живота:
- Никогда не используйте отягощения. Вес формирует объемные мышцы.
- Никогда не тренируйте непосредственно косые мышцы живота, особенно если у вас широкие бедра и широкая талия. Развитые косые мышцы визуально сделают талию еще шире.
- Во время упражнений пресс держите в постоянном напряжении. Внимательно следите за техникой выполнения упражнений. Результат будет лучше, если сделать 20 раз, но правильно, чем 50 раз спустя рукава.
- Тренируйтесь с интенсивностью. Некоторые тренеры советуют себя щадить, говорят, что можно все делать вполсилы. Безусловно, можно, если вы тренируетесь для развлечения, но если вы хотите хороший результат, то нужно будет выкладываться.

Читать на Вьюи...

]]> SPLASHZ8: Личное – заметка в блоге #31495856 https://viewy.ru/note/31495856 https://viewy.ru/note/31495856 Fri, 30 Mar 2012 10:12:24 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Как отрастить длинные волосы

* 2 столовые ложки сухого горчичного порошка (продается в отделе специй) развести горячей водой

* 2 столовые ложки горячей воды

* 1 желток яйца

* 2 столовые ложки оливкового (персикового, репейного и любого другого косметического масла)

* 2 чайные ложки сахарного песка (чем больше сахара, тем «злее» горчица)

Ждать нужно от 15 минут до 1 часа, в зависимости от того, как сильно «припекает». Если терпимо, то лучше походить так 1 час, мечтая о длинной роскошной косе. А если уж совсем «пожар» на голове, то только 15-20 минут. ВНИМАНИЕ! 15 минут надо высидеть первый раз обязательно, даже если кажется, что на голове произошла атомная война. За 15 минут никакого вреда коже головы и волосам не будет (проверено многими), а привыкнув, вы потом и полчаса и час просидите.

Читать на Вьюи...

]]> реабилитация :D https://viewy.ru/note/31495378 https://viewy.ru/note/31495378 Fri, 30 Mar 2012 10:04:57 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Вот некоторые правила, соблюдение которых ускорит рост волос:

Значительное ограничение потребления кофе, газировки, а также отказ от курения, несомненно, пойдут на пользу: эти факторы ослабляют организм и замедляют рост волос.

Здоровое питание: следует избегать продуктов с высоким содержанием сахара и жира.

Тщательный уход за волосами: следует избегать частых расчесываний и укладок.

Горячая вода, сушка феном и использование термобигуди - стресс для волос.

Еженедельный массаж головы стимулирует волосяные луковицы, а регулярные маски из горячего масла помогают защитить сам волос.

Регулярная стрижка позволяет не допустить секущихся кончиков. В результате волосы чувствуют себя лучше, а выглядят более здоровыми.

Отдых и здоровый сон также благотворно влияют на рост волос

Читать на Вьюи...

]]> Ребят, вы извините меня, что сегодня постов не будет. У меня день рождения :D Я завтра реабилитируюсь, отвечаю :) https://viewy.ru/note/31393973 https://viewy.ru/note/31393973 Thu, 29 Mar 2012 05:55:52 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SPLASHZ8: Личное – заметка в блоге #31328942 https://viewy.ru/note/31328942 https://viewy.ru/note/31328942 Wed, 28 Mar 2012 11:41:53 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Рецепт самодельной суперской маски для лица. Она избавляет от черных точек, очищает поры и немного их сужает, причем делает это гораздо лучше чем многие дорогие маски, которые мы покупаем (подтверждено профессиональными косметологами!)
Ее надо делать два раза в неделю, но эффект виден даже после первого раза :)
Очень просто приготовить ее.
-2 столовые ложки мелко измельченных овсяных хлопьев,
-1 чайная ложка пищевой соды,
-1 столовая ложка лимонного сока (его можно заменить кефиром или молоком, тогда маска будет более мягкой, но менее эффективной),
-совсем чуть-чуть кефира или молока - это для того, чтобы получилась консистенция сметаны и маску было легко нанести.
Нанести на очищенное лицо на 10 минут, потом смыть и ходить красивой)

Читать на Вьюи...

]]> SPLASHZ8: Личное – заметка в блоге #31328692 https://viewy.ru/note/31328692 https://viewy.ru/note/31328692 Wed, 28 Mar 2012 11:38:52 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> УХОД ЗА КОЖЕЙ ВЕСНОЙ

После зимнего авитаминоза и отсутствия солнца, морозного воздуха на улице и горячего пересушенного воздуха в помещениях, кожа лица даже при правильном уходе сильно устала. С наступлением весны уход за лицом следует осуществлять не менее тщательно, чем зимой. И зимний уход за лицом значительно отличается от весеннего.

Решаем основные проблемы масками:
1. шелушение кожи. 2 ст.ложки оливкового масла(можно заменить подсолнечным) разогрейте на плите. Теперь пропитайте маслом тканевую салфетку (не синтетическую!), пока масло теплое, положите салфетку на лицо, а сверху укройтесь махровым полотенцем. В таком положении нужно полежать 20-30 минут. Маска хороша еще и тем, что прекрасно заживляет еще и микротрещинки, особенно в уголках губ.
Внимание: нельзя использовать маску, если у вас жирная кожа или угревая сыпь.

2. Лицо как будто стянуто

Нанесите на кожу лица и шеи растительное масло, а затем ровным слоем любой кисломолочный продукт – йогурт(несладкий), кефир, простоквашу. Теперь накройтесь влажным толстым полотенцем и 15 минут полежите, расслабляясь. Смойте маску теплой водой.

3. Надоели прыщи и угри!
С этой неприятностью можно бороться с помощью белково-йодной маски. Возьмите белок одного яйца, 3-4 капли йода, 100г водки, все взбейте и протирайте проблемные места два раза в день. После высыхания смывайте крепким отваром ромашки. Продолжайте, пока прыщи не исчезнут.

4.Черные точки
Это извечная проблема обладательниц жирной кожи. Но с этим можно бороться! Смешайте белок одного яйца, чайную ложку лимонного сока или камфарного спирта. Взбейте до образования пены. Нанесите 3-4 слоя ватным тампоном. Каждый слой следует наносить примерно через 5-7 минут, и так на протяжении 20-25 минут. Смыть теплой, а затем холодной водой. Маска хорошо очищает и сужает поры, отбеливает кожу и улучшает ее внешний вид.

5.Кожа блестит!
Для маски против жирного блеска вам потребуются: 1 кисло-сладкое яблоко средних размеров, 1ч.ложка картофельного пюре, 1 яичный белок. Яблоко натрите на мелкой терке, полученную массу смешайте с картофельным пюре, затем взбейте белок и добавьте туда же, все тщательно перемешайте. Нанесите на лицо на 15 минут, после чего смойте теплой водой.

6.Синяки и мешки под глазами портят весь вид!
От ненужной синевы под глазами поможет отвар петрушки или обычные использованные чайные пакетики. Положите пакетики на глаза и подержите минут 10, затем смочите ватные тампоны отваром петрушки, а после компресса нанесите на область вокруг глаз оливковое масло.

Читать на Вьюи...

]]> SPLASHZ8: Личное – заметка в блоге #31326374 https://viewy.ru/note/31326374 https://viewy.ru/note/31326374 Wed, 28 Mar 2012 11:05:55 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Укрепляющие ванночки для ногтей в домашних условиях.

С солью

Разведите 1 столовую ложку морской соли в 1 стакане теплой воды. Опустите ногти в эту солевую ванночку для ногтей на 10 минут. Затем промокните ногти салфеткой и нанесите любой жирный крем.

Если нет морской соли, то можно использовать поваренную соль. В ванночке с поваренной солью ногти нужно держать 10-15 минут. После чего также промокнуть их салфеткой и смазать жирным кремом для рук и ногтей.

С маслом

Потребуется 0,25 стакана растительного масла и 0,25 стакана яблочного уксуса. Сначала немного нагрейте масло, после этого вмешайте в него уксус. Как следует перемешайте смесь до получения однородной густой массы.

Погрузите кончики пальцев в ванночку так, чтобы ногти оказались полностью покрыты смесью. Держите 10 минут, после чего промокните салфеткой.

Ванночка для ногтей с йодом и соком апельсина

Для приготовления такой ванночки потребуется 2 чайные ложки поваренной соли, 3-4 капли йода, 1/3 стакана свежевыжатого апельсинового сока, 1/3 стакана воды.

Воду нагреть, развести в ней соль, затем добавить апельсиновый сок и йод. Все аккуратно перемешать до получения однородной массы.

Опустить кончики пальцев в ванночку так, чтобы ногти оказались полностью погружены в полученную смесь. Держать 5 -10 минут. После проведения процедуры надо насухо вытереть руки и ногти и щедро смазать любым питательным кремом, особенно ногти.

Ванночка для ногтей йодно-солевая.

Подогрейте 1 стакан воды, растворите в нем 3 столовые ложки поваренной соли, после чего добавьте 1 чайную ложку 5%-ной настойки йода. Все тщательно перемешайте.

Опустите кончики пальцев в горячую ванночку и держите 10-15 минут.

Ванночка для ногтей с маслом и йодом

Нужно 2 столовые ложки растительного масла, 1 чайную ложку 5%-ной настойки йода и 1 стакан воды.

Разведите йод в воде. Вмешайте в раствор масло и всю полученную смесь подогрейте на водяной бане. Смесь как следует перемешайте до получения однородной массы.

Опустить ногти в теплую ванночку и держать 10-15 минут.

Ванночка для ногтей в домашних условиях с маслом и солью.

1/3 стакана растительного масла немного нагреть на водяной бане и добавить соль. Смесь тщательно перемешать.

Опустить кончики пальцев в ванночку и держать 15-20 минут, затем надеть хлопчатобумажные перчатки и оставить на 3 часа. После проведения процедуры смыть остатки средства теплой водой.

Читать на Вьюи...

]]> SPLASHZ8: Личное – заметка в блоге #31326188 https://viewy.ru/note/31326188 https://viewy.ru/note/31326188 Wed, 28 Mar 2012 11:02:53 +0300 SPLASHZ8 SPLASHZ8 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Маски для жирных волос

• Перед тем, как мыть жирные волосы, рекомендуется смазать их кефиром (или простоквашей). Подождав 15-20 минут, помыть голову. А для мытья желательно использовать порошок сухой горчицы, 1 ст. ложку которого растворяют в 2 л воды.

• По 1 чайной ложке сока алоэ и касторового масла смешать с 1 ст. ложкой меда, чтобы получилась однородная масса. Втереть такую смесь в волосы, после чего укутать голову полиэтиленовой «шапочкой», а сверху намотать полотенце (это обеспечит тепло, в результате которого усилится действие маски). Примерно через 15 минут волосы смыть шампунем. Курс такого лечения – 1 месяц, через каждые 10 дней.

Читать на Вьюи...

]]>