Моя цель - плоский живот, упругие ягодицы и грудь, подкачанные ножки, а вобщем - красивое стройное тело. Я часто пыталась начать тренировки, но по разным причинам забрасывала их. теперь попытаюсь проверить - за сколько времени и при каких усилиях можно достигнуть наилучшего результата с хорошими исходящими данными, ведь порой это бывает даже труднее чем похудеть!

У меня в планах с завтрашнего дня прибегнуть к интервальным тренеровкам по методу Табата, о его принципе напишу немного пожже.

Мои исходные данные. Рост: 173 см. Вес: 51 кг. 86-65-86.

Читать на Вьюи...