Меня давно гнетёт тревожность, и в последнее время я начала замечать её тянущее присутствие. Мне хочется свернуться в клубок и ничего не делать, хотя впереди дедлайны - и именно из-за дедлайнов мне хочется так сделать, а при мысли о недельном больничном мне сразу становится в разы легче. Поэтому я прокрастинирую, пытаясь забить тревогу ничегонеделанием, а ещё едой и сном. Я очень много сплю и ем бесполезную еду, где-то неделю или две уже как. Ем, когда мне не хочется есть, я чётко осознаю, что сейчас я сладкой, солёной или жирной едой пытаюсь поднять себе настроение и заглушить эмоциональный фон. Сплю много, чтобы спрятаться от реальности, и мне всё равно не хватает.

I feel incredibly bad, но я это усугубила ещё больше. Я зачем-то (ЗАЧЕМ?) набрала адрес чужого вьюи, который мне так легко запомнился, и начала читать записи. По мере продвижения вглубь меня накрыло острое чувство вины, и сейчас я еле сдерживаюсь, чтобы не зареветь навзрыд. Причём я уже читала этот вьюи - и поняла головой, что я совершенно не знала человека, которого любила, и наступила ему на все больные мозоли разом. Но тогда это просто воспринялось как… как опыт, не знаю. Что надо быть более чуткой, всё такое. А сейчас, в этом кошмарном эмоциональном состоянии, я так остро это всё почувствовала. Что-то сильно сдавливает грудную клетку, трудно писать, трудно переводить эмоции в рацио. Это какое-то вселенское одиночество, засасывающая чёрная дыра, которая коснулась меня, надеюсь, ненадолго. Чужая, неумолимая сила, которой невозможно сопротивляться. И мой свет сейчас гаснет.

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Мне так жаль, что я ничего не могу сделать.

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

В России расстаются навсегда.
В России друг от друга города
столь далеки,
что вздрагиваю я, шепнув «прощай».
Рукой своей касаюсь невзначай
её руки.

Длинною в жизнь любая из дорог.
Скажите, что такое русский бог?
«Конечно, я
приеду». Не приеду никогда.
В России расстаются навсегда.
«Душа моя,

приеду». Через сотни лет вернусь.
Какая малость, милость, что за грусть —
мы насовсем
прощаемся. «Дай капельку сотру».
Да, не приеду. Видимо, умру
скорее, чем.

В России расстаются навсегда.
Ещё один подкинь кусочек льда
в холодный стих.
…И поезда уходят под откос,
…И самолёты, долетев до звёзд,
сгорают в них.

Борис Рыжий
1996, апрель

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Хотите, перенесу ваш рейс на завтра? - спросила милая девушка за стойкой. Я согласилась, всё-таки хотелось отдохнуть, разнообразить будни и увидеть наконец вживую Сашу, да и зря я печеньки эти что ли пекла, ахахах.

Позвонила маме, которая помогала собраться с утра, несмотря на то, что она сама прибыла из Германии сегодня поздно вечером. Пожаловалась на отмену - жалко было угроханной тысячи на такси. "Может, не будешь ехать? Смысл тебе туда на три дня. Да и погода там не очень, наверное, раз отменили рейс", - беспокоится мама. Я вяло посопротивлялась - всё-таки переоформила уже билет, вдруг мне не вернут деньги в полном объёме, да и объективно слишком значимых причин не лететь нет. Но воспоминание о чувстве тревоги, возникшем по дороге в аэропорт, меня не оставляло. Ни разу, ни разу у меня такого не было, а тут вот вдруг. Подумалось заодно про то, что в сессию захочется спать по ночам, а значит, нужны лишние дни для навёрстывания недоделанного.

В итоге, когда я вышла из Шереметьево, на моём новом билете стоял штамп отмены. Потом уже я узнала, что Храброво закрыт не из-за погодных условий, а из-за случившегося ЧП с посадкой самолёта. Может быть, рейсы будут отменять ещё и завтра. В общем, кажется, я это сделала не зря. Хотя поездку очень жаль, конечно. Но ездить себя несколько раз до аэропорта и обратно мне тоже очень жаль.

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Потому что, потому что плюсом быть очень плохо.

Даже бывшим.

Потому что каждый божий день я снова и снова возвращаюсь мыслями в прошлое.

И каждый божий день понимаю, что я приняла правильное решение.

Но почему, почему я не могу его разлюбить?

Иногда, когда опоры подо мной шатаются,

когда день уныл и душен, как плохое артхаусное кино,

как поеденная молью тяжёлая шуба,

я хотела бы ненавидеть его и себя

за то, что мы сделали с нашей любовью.

Слава богу, я этого не умею.

Слава богу, это быстро проходит.

Я знаю, что он ничего мне не должен -

как и я не должна.

Мои чувства уплыли сквозь его разомкнутые пальцы -

но и я держала его любовь не слишком тщательнее, чем он мою.

Я слаба, и слабость свою я повесила на него; и оказалась она тяжелее, чем любая сила.

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Казалось, психические болезни - они где-то там, совсем не рядом со мной. Оказалось - рядом.

Читать на Вьюи...

Мне далеко до силы, но я буду пробовать.

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Надеюсь, у меня есть силы для того, чтобы оставить себе - и ему - возможность счастливого будущего.

Читать на Вьюи...

And at this moment we are rhymes to each other.

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Теперь не понимаю, зачем нужен Вьюи.

Читать на Вьюи...

Home is nearby.

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Пойми, дорогая, что это временно; и даже то, что ты до сих пор травмирована, не мешает тебе любить. Это прекрасно. Это не твоя судьба, это просто поворот на твоём пути. Не существует ни единого человека на Земле, который скажет тебе про то, каким станет твоё будущее и с кем ты будешь идти всю свою жизнь. Так что используй этот поворот, чтобы вырасти, чтобы растопить себя и научиться любить по-настоящему, а не как девочка. Да, это не взаимно; и в этом можно найти немало хорошего.

Попытайся быть собой из будущего и приблизиться к этому как можно скорее.

И… я люблю тебя. По крайней мере, знай, что если ты полюбишь себя, это точно будет взаимно. И глупо не любить себя, когда кто-то тебя не любит; в мире полно людей, которые не будут этого делать.

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Иногда мне страшно оттого, что я краешком глаза замечаю армию тараканов в моей голове. Я не могу взглянуть им в лицо. Я, как плохая хозяйка на кухне, боюсь увидеть масштаб проблем, мне проще считать, что тараканов нет или их мало. Да, пробегают тут иногда парочка. Так я их сразу и давлю тапочком. Но когда я слышу шебуршание полчища насекомых за шкафчиком, я в панике сбегаю. Мне не хватает смелости отодвинуть шкафчик и увидеть, что их МНОГО, они БОЛЬШИЕ и СТРАШНЫЕ. Сотню тараканов тапочком не придавишь. Особенно сотню больших тараканов.

А всё это о том, что я всё пытаюсь жить осознанно, но пока получается плохо.

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Но кто-то же дал мне какое-то подобие мозгов в 18 лет.

Так вот, Господи, Вселенная - дай мне чуточку побольше ума, чтобы знать и любить математику, физику, психологию, историю, лингвистику, философию и тысячу тысяч прочих наук и искусств, чтобы уметь отстоять свою позицию, а не мямлить, пытаясь вспомнить важный, но позабытый факт, способный повернуть всю дискуссию в другом ключе, чтобы каждый мой штрих, взмах, нота, буква были взяты не просто так, а с пониманием и знанием, что они нужны именно здесь,. Но даже это не самое главное, Господи, а дай мне гореть, пылать, любить и быть страстной к самому лучшему, что есть на свете - искусству. Я не хочу быть спокойной и равнодушной, какой я была все двадцать лет и ужасно боюсь, что и буду, я хочу глаголом жечь сердца людей, и пусть даже не глаголом, но прежде всего - своё.

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Почему человек иногда всё-таки счастлив? Пессимист мог бы ответить то же самое: потому что его опыт бесконечно узок. Несчастья и опасности подстерегают человека на каждом углу, и он даже не догадывается о ловушках, ждущих первой же возможности заманить его в свой капкан. Всё-таки человек феерически удачлив: учитывая, что он может поскользнуться и расшибить себе голову почти в любой момент своей жизни, очень многие избегают такой участи, а добрая половина доживает до старости лет. Однако это не значит, что можно не бояться такой внезапной смерти, а заодно и холодного оружия, маньяков-убийц, транспортных аварий и ещё с пару тысяч смертоносных исходов, не говоря уже о простых бытовых неприятностей. Тем не менее исчезающе мало людей носят с собой хотя бы перцовый баллончик, не говоря уже об умении оказать первую помощь. Они знают, что в теории много что может случится. Верят ли они этому? Не слишком.

Но всё же приятней и не только знать, но и верить - разумеется, без перекосов. Да, может случиться всё, что угодно. Несчастная любовь длиной в несколько лет, банкротство, нападение с ранениями, whatever - но всё можно исправить, забыть, вернуть, вылечить, потому что ты знаешь, что ты не один, что тысячи людей прошли это до тебя, вместе с тобой и после тебя, и по крайней мере часть справилась, выкарабкалась, а значит, и сможешь ты - как бы ты ни был уникален, ты такой же человек, как и они все. И пусть твой опыт бесконечно узок, но опыт человечества бесконечно обширен. Лишь в доверии ему человек найдёт своё спасение.

Читать на Вьюи...

• зашкаливающий уровень дзена
• минус гордость
• минус 4 килограмма
• плюс баулы под глазами
• осознание и понимание многих истин, которые я вроде как должна была знать в начале семестра

Развеска - это не дедлайн. Это просмотр работ за год, а не за последнюю неделю. Работать надо каждый день, а не залипать в инетике.

Если верить моим весам, я вешу 51 кг. Даже появилась талия, хотя фигуры прямоугольней, чем у меня, найти сложно.

В работе кайф. Не знаю, как бы я пережила эту неделю, если не любила бы рисовать.

У меня множество планов на эти каникулы. Но прежде всего - стать лучше, трудолюбивее, способнее.

Читать на Вьюи...

Когда находишь новый блог, то подписываешься просто на текст. Без его владельца. Как его зовут? Какого он пола? Сколько ему лет? Где он живёт? Всё это не столь важно. Да, я прекрасно помню, что у меня в ленте есть Виталик, он из Питера и рано или поздно мы с моей подругой обязаны к нему нагрянуть, есть вот Аня, она из Украины и в этом году вышла замуж, а вот этот человек, новый блог - кто это?

Почти вся моя лента Вьюи - полная отголосков, полузнакомых названий и событий вереница почти что анонимных текстов под постоянно меняющимися никами. Я знаю, что под ними - просто люди. Без имени, без пола, без возраста. Без ограничивающих ярлыков. И я подписываюсь лишь на то, что творится у них в голове.

Читать на Вьюи...

+ Я поступила в институт, о котором мечтала, с первого раза, пятым номером.
- Спасибо за это моему ЕГЭ - если бы не оно, я была бы девятнадцатой из двадцати. Странный минус, да, вроде как это плюс? Но на самом деле это просто показывает, какой у меня низкий уровень.
+ Я постигла дзен рисования по ночам до 5-6 утра.
- Я отвратительно планирую свою неделю и поэтому не сплю по ночам.
+ У меня есть прогресс.
- Но он такой маленький на фоне того, что мне нужно постоянно пахать и пахать, чтобы подтянуть свой уровень до остального уровня группы.

Из действительно плюсов:

+ Мы два раза переезжали, и в итоге вернулись в тот же район, только чуть подальше от метро, в просторную трёхкомнатную квартиру.
+ Пусть сейчас у нас нескончаемый и беспрерывный ремонт, я не воспринимаю его как минус. Это медленный процесс преображения моей квартиры в квартиру моей мечты.
+ У меня офигенная группа, о лучшей я и не мечтаю.
+ Я староста. И царь. И поэтому у меня есть протекция злющей замдекана.
+ Я поняла, куда мне надо двигаться. Мой жизненный вектор стал более определённым.

отдельный большой жирный

+ Благодаря аск.фм я познакомилась со средой веганов, феминисток, защитников ЛГБТ, анти-лукистов и анти-эйблистов, и это здорово помогло мне в кардинальной чистке моих мозгов от общественных стереотипов и прочего дерьма. В принципе, я и раньше неосознанно думала в этом направлении, но их рассуждения позволили занять мне активную позицию и осознать, что мои изначальные убеждения были правильными.
+ Теперь я феминистка, вегетарианка и ЛГБТ-сочувствующая. Защитницей назвать себя не могу, поскольку не делаю ничего активного, кроме возражений друзьям-знакомым в личным беседах на тему "фуу пидоры".
+ Ещё я наконец-то перестала волноваться по поводу полного отсутствия личной жизни. Мне скоро 20, у меня никогда не было отношений, и я не вижу в этом ничего плохого. Я не хочу тратить время на мудаков, с которыми мы потом всё равно расстанемся.
+ Я начала активно читать ЖЖ-среду. Естественно, не топ, в котором полно дерьма - я нашла приятные и интересные для себя журналы. Благодаря им в этом году я реально духовно продвинулась, нашла для себя ориентир и систему ценностей, поняла, как правильно читать художественную литературу, узнала, как живётся детям и старикам в детдомах и домах престарелых, и прочие полезные вещи. Я начала тратить деньги на благотворительность.
Я поняла, что в нашей стране всё очень плохо. Тем не менее, это не повод для отчаяния, а повод больше узнавать и менять существующие порядки.

И самый большой

+ Я поумнела. Не знаю, что за факторы этому поспособствовали - возраст ли, чтение аска и ЖЖ, чтение разнообразной литературы - но я достигла довольно приятного для себя уровня критического мышления. Надеюсь, на этом не остановлюсь.
+ Я в очередной раз выросла духовно и характером. Правда, в этот раз перемены могли быть не вполне приятными для окружающих - для них я стала более резкой, грубой. На самом деле я просто стала более раскованной и свободной, в здоровой мере агрессивной, начала отстаивать свои интересы, стоять на своём, проявлять твёрдость и стойкость. Не скажу, что я достигла в этом идеала и вершин, но я всё ещё иду вперёд.

Я мало рисовала и мало читала, много просиживала за компьютером и ничего не делала, но я очень надеюсь, что знания из 2014 позволят провести мне 2015 даже лучше, чем я надеюсь.

Кстати, год начался вполне неплохо - я завела тумблер для моих рисунков. Пока что я не считаю, что их стоит выставлять напоказ для паблика вконтакте, но, надеюсь, в итоге это всё даст свои плоды. Какие - поглядим.

Читать на Вьюи...

Есть ты, твоя работа и твой уровень. И всё в твоих руках. Чем усерднее ты будешь работать, тем больше тебе воздастся.

Тебя немилосердно грузят, и через пару месяцев начинает казаться, что это невозможно совмещать с обычной жизнью. И кажется верно. Потому что обычной жизнью ты больше жить не можешь.

Было просто - "я". Стало "я и рисование". И второе так же немыслимо представить отделимым от тебя, как первое.

И всё чаще в бессонных ночах, проведённых над недоделанными работами, мелькает другое состояние сознания - натянутая струна, и всё тонкое, ясное, прозрачное, и с необычным вниманием вглядываешься в обычные доселе вещи - оконную раму, свалку бумаг на столе, мрачную темень за окном. За окном густое масло, смесь ультрамарина с умброй и немного берлинской лазури. Разговариваешь с прохожим и разбираешь его лицо на конструкцию. Свет переходит с лицевой плоскости на боковую. Тик, так.

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Мама: Ой, как красиво!
Я: Угу, спасибо.
М (после паузы): А как ты думаешь, если бы тебя отдали в художку ещё в детском саду…
Я (прерывая): Да, было бы намного лучше.
М: Да нет. Вот тебе бы ещё не надоело?

/занавес/

Читать на Вьюи...

А сейчас - удивительная ясность и прозрачность текста. Методисты-составители учебников порадовались бы: тезис, доказательство, вывод. И даже не столько эта трёхсложная конструкция, сколько ясность в голове. Как будто я преодолела несколько ступеней и возвысилась над своими ошибками, своей неуклюжестью и неопытностью.

Естественно, это далеко не предел (для тех, кто фыркнул в усмешке - она считает, что хорошо пишет). Но я рада осознавать, что я разбила скорлупу своего яйца и преодолела свою несовершенность, которую я всё равно смутно сознавала всё время моих писательских попыток.

Я обрела гармонию желания и действия. Пусть баланс всё время колеблется, но левая чашка весов теперь не постоянно пригвозжена к земле.

Как бы я хотела обрести эту гармонию не только в тексте…

Читать на Вьюи...

Читая несколько провокационные посты, например, в ЖЖ-шечке, можно легко наткнуться на следующие фразы (кстати, абсолютно реальные - процитировала практически дословно из первого подвернувшегося):

— Я не хочу, чтобы мои дети видели это. Как я им объясню, что это такое?
- Зачем это демонстрировать и пропагандировать. Ну есть и есть, бог с ним.
- Что там творится за закрытыми дверями людей, кому какие извращения в голову приходят - не знаю и знать не хочу.
- Слишком много внимания к всего лишь 10% гомосексуалов.
- Меня другое пугает: постепенно, но верно мы признаем нормальными вещи, которые вчера еще считали как минимум странными. Любую, абсолютно любую вещь, если начинать внушать ее с детства, можно сделать приемлемой и допустимой.

Всё это мне кажется очень забавным при условии того, что все эти фразы можно применить к абсолютно любой проблеме за чьи-то права, которые изначально не считались безусловными. Например, легко представить беседу мужчин всего лишь каких-то 100-150 лет назад:

— Я не хочу, чтобы моя дочь видела женщин-феминисток. Как я им объясню, почему она не послушалась отца и вместо того, чтобы выйти замуж и рожать детей, получила образование и устроилась на работу?
- Зачем это демонстрировать и пропагандировать. Ну хотят некоторые женщины работать, ну и бог с ним. Зачем свобода выбора всем?
- Что там творится за закрытыми дверями людей, что там хотят женщины вместо того, чтобы слушать мужа - не знаю и знать не хочу.
- Слишком много внимания к всего лишь 10% женщин, которые хотят получить образование и стать кем-то большим, чем собственность мужа или отца. Место женщины - на кухне!
- Меня другое пугает: постепенно, но верно мы признаем нормальными вещи, которые вчера еще считали как минимум странными. Любую, абсолютно любую вещь, если начинать внушать ее с детства, можно сделать приемлемой и допустимой.

Читать на Вьюи...

У нас на потоке есть девушка по имени Ассоль. И когда она подписывает свои вещи, - например, планшеты с рисунками, кучей собранные-перемешанные с чужими в нашей анатомичке - она не ставит свою фамилию. Просто "Ассоль".

И когда я подписывала свой первый планшет, глядя на её подпись, я поняла, что могу сделать так же. Не писать свою фамилию. И без неё люди поймут, что это - моё.

И осознавать эту уникальность было очень радостно.

Читать на Вьюи...

Я вышла из тёмного поезда на ясный и светлый перрон Ярославского вокзала под открытым небом, и наступившее утро ворвалось ко мне в глаза.

Читать на Вьюи...

поставить плеер на случайное воспроизведение и отвечать названием песни на вопросы

1. Кто-то говорит тебе «Всё в порядке». Ты отвечаешь…
Танго в сумасшедшем доме

2. Как ты опишешь свой характер?
Memory

3. Что тебе нравится в парне/девушке?
Fake wings

4. Как ты чувствуешь себя сегодня?
Gekidou (Смятение)

5. В чём смысл твоей жизни?
Holding On

6. Твой лозунг по жизни
Just One

7. Что твои друзья думают о тебе?
Амана Кукарелла

8. Что твои родители думают о тебе?
Critical Distance

9. От чего ты плачешь?
Heal My Wounds

10.Какая/как твоя личная жизнь?
Diamonds For Tears

11. О чем ты думаешь постоянно?
My Body Is A Cage

12. Что ты думаешь о себе?
45

13. Что ты думаешь о человеке, который нравится тебе?
Storm

14. Твоя история жизни?
Farewell

15. Что ты хочешь делать по жизни?
People help the people

16. О чем ты думаешь когда видишь человека, который тебе нравится?
Monday Night

17. Что ты думаешь о своих родителях?
My Own Short New Items

18. Что ты думаешь о своих друзьях?
Kill The Lights

19. Подо что ты будешь танцевать на своей свадьбе?
Someone Who Cares

20. Что будут петь на твоих похоронах?
Shape Of My Heart

21. Твое хобби/интерес?
End Credits

22. Твой самый большой секрет?
Coffee's For Closers

23. Твой самый большой страх?
Kiss From A Rose

24. Твое будущее.
Army Dreamers

25. Добрый совет от плеера:
Hijo De La Luna (Сын луны)

В общем, примерно как в прошлый раз, большинство ответов не в кассу абсолютно.

Вообще без понятия, кто меня ещё читает, потому ничего не передаю, но было бы интересно увидеть такую штуку у остальных.

Читать на Вьюи...

Когда слишком тяжело - ты не в меру избалован.

Когда слишком печально - ты думаешь только о себе.

Когда слишком рассержен - ты слишком нахален.

Когда слишком беспокоишься - ты не ценишь, что живешь этой жизнью.

Когда слишком много тупиков - ты не готов к неожиданностям.

Когда слишком усердствуешь - у тебя нет цели. _____________________________________________________

(с) Такахиса Нагаи, программист и солюшн-менеджер пер. с яп. ДК

Читать на Вьюи...

Встречала только одного такого человека в жизни, не могла поверить, что вообще можно так реагировать, поэтому натыкалась на те же грабли несколько раз. После этого - ужасный осадок, ощущение стыда какого-то, что ли.

Ответ достаточно вежливый и корректный. Но если подумать - почему этот человек так реагировал? Он чувствует себя обязанным ответить мне откровенностью на откровенность, и пресекает разговор? Почему он не мог сказать что-то вроде "ясно", если он не хочет откровенничать дальше?

Ответ один - он мне показывает границу наших отношений. Мол, "не дошла ты до этой степени доверия, не лезь". И, возможно, "мне неинтересно, что ты рассказываешь".

И именно это меня и воротит. Моё желание нравиться всем ещё в силе.

Интересно, как я буду на это реагировать после того, как отучусь от этого желания.

Читать на Вьюи...

1. Способность любить. Способность вовлекаться в отношения, открываться другому человеку. Любить его таким, какой он есть: со всеми недостатками и достоинствами. Без идеализации и обесценивания. Это способность отдавать, а не брать. Это касается и родительской любви к детям, и партнерской любви между мужчиной и женщиной.

2. Способность работать. Это касается не только профессии. Это в первую очередь о способности создавать и творить то, что ценно для человека, семьи, общества. Людям важно осознавать, что то, что они делают, имеет смысл и значение и для Других. Это способность привносить в мир что-то новое, творческий потенциал. Подростки часто испытывают сложность в этом.

3. Способность играть. Здесь речь идет как о прямом смысле "игры" у детей, так и о способности взрослых людей "играть" словами, символами. Это возможность использовать метафоры, иносказания, юмор, символизировать свой опыт и получать от этого удовольствие. Нэнси Мак-Вильямс приводит исследование эстонско-американского психолога Jaak Panksepp, который доказал, что игра имеет большое значение для развития мозга. Он писал, что молодые животные часто играют, используя телесный контакт, и это является важным и значимым для их развития. При этом если животным не позволить играть один день, то на следующий день они будут играть с двойным усердием. Ученый провел аналогию с людьми и сделал вывод, что возможно, гиперактивность у детей - это следствие недостатка игры. Кроме того в современном обществе наблюдается общая тенденция к тому, что мы перестает играть. Наши игры из "активных" превращаются в "отстраненно-наблюдательные". Мы все меньше сами танцуем, поем, занимаемся спортом, все больше наблюдая за тем, как это делают другие. Интересно, какие это несет последствия для психического здоровья?..

4. Безопасные отношения. К сожалению, нередко люди, обращающиеся в психотерапию, состоят в насильственных, угрожающих, зависимых - одним словом, нездоровых отношениях. И одна из целей психотерапии помочь им это исправить. Чтобы лучше понять причины и природу этого явления, мы можем обратиться к теории привязанности Джона Боулби. Он описал три типа привязанности: нормальную, тревожную (сложно выносить одиночество, поэтому человек "прилипает" к значимому объекту) и избегающую (человек может легко отпустить Другого, но при этом остается с колоссальной тревогой внутри). Впоследствии выделился еще один тип привязанности - дезорганизованный (D-тип): люди с этим типом привязанности часто реагируют на ухаживающего за ними человека как на источник одновременно тепла и страха. Это свойственно людям с пограничным уровнем личностной организации, и часто наблюдается после насилия или отвержения в детстве. Такие люди "прилипают" к объекту привязанности и одновременно "кусают" его. К сожалению, нарушения привязанности - весьма распространенное явление. Но хорошая новость в том, что тип привязанности можно изменить. Как правило, для этого хорошо подходит психотерапия (от 2ух и более лет). Но возможно изменение типа привязанности и при наличии стабильных, безопасных, длительных (более 5 лет) отношений с партнером.

5. Автономия. У людей, обращающихся в психотерапию, часто отмечается ее недостаток (но огромный потенциал, раз они в терапию все-таки пришли). Люди делают не то, чего на самом деле хотят. Они даже не успевают "выбрать" (прислушаться к себе), чего же им хотеть. При этом иллюзорно автономия может смещаться на другие области жизни. Например, пациенты, страдающие от анорексии, зачастую пытаются контролировать хоть что-то, что им кажется доступным, выбирая при этом вместо своих желаний собственный вес.
6. Постоянство себя и объекта или концепция интегрированности. Это способность оставаться в контакте со всеми сторонами собственного Я: как хорошими, так и плохими, как приятными, так и не вызывающими бурной радости. Это также способность чувствовать конфликты и при этом не расщепляться. Это контакт между ребенком, которым я был, тем, кто я есть сейчас, и той личностью, которой я буду через 10 лет. Это способность учитывать и интегрировать все, что дано природой и то, что я в себе сумел развить. Одним из нарушений этого пункта может быть "нападение" на собственное тело, когда оно бессознательно не воспринимается, как часть себя. Оно становится чем-то отдельным, что можно заставить голодать или резать и.т.п.

7. Способность восстанавливается после стресса (сила Эго). Если у человека достаточно силы Эго, то, когда он сталкивается со стрессами, он не заболевает, не использует для выхода из него только одну ригидную защиту, не срывается. Он способен самым лучшим способом адаптироваться к новой ситуации.

8. Реалистичная и надежная самооценка. Многие люди нереалистично и при этом слишком жестко оценивают себя, обладают критикующим суровым Супер-Эго. Возможна и обратная ситуация (характерная для США) - наоборот завышенная самооценка. Родители восхваляют детей, желая иметь все самое лучшее, в том числе и "лучших" детей. Но такая необоснованная похвала, лишенная в самой своей сути любви и тепла, вселяет в детей чувство пустоты. Они не понимают, кем являются на самом деле, и им кажется, будто никто их в действительности не знает. Они часто действуют, как будто имеют право на особое отношение к себе, хотя по сути не заработали этого.

9. Система ценностных ориентаций. Важно, чтобы человек понимал этические нормы, их смысл, при этом был гибок в следовании им. В 19 веке говорили о "моральном безумии", что сейчас называют скорее антисоциальным расстройством личности. Это серьезная проблема, связанная с непониманием, нечувствованием человеком различных этических, моральных и ценностных норм и принципов. Хотя в то же время у таких людей могут быть сохранны другие элементы из данного списка.
10. Способность выносить накал эмоций. Выносить эмоции - значит уметь оставаться с ними, чувствовать их, при этом не действуя под их влиянием. Это также одновременная способность оставаться в контакте и с эмоциями, и с мыслями - своей рациональной частью.

11. Рефлексия. Способность оставаться эго-дистонным, посмотреть на себя как бы со стороны. Люди с рефлексией способны видеть, что именно является их проблемой, и соответственно, обходиться с ней таким образом, чтобы решить ее, максимально эффективно помогая себе.

12. Ментализация. Обладая этой способностью люди способны понять, что Другие - это совершенно отдельные личности, со своими особенностями, личностной и психологической структурой. Такие люди также видят разницу между тем, что они чувствуют себя обиженными после чьих-то слов и тем, что на самом деле Другой человек не хотел их обидеть. Обида скорее вызвана их личным, персональным опытом и личностными особенностями.

13. Широкая вариативность защитных механизмов и гибкость в их использовании.

14. Баланс между тем, что я делаю для себя и для своего окружения. Это про возможность быть собой и заботиться о собственных интересах, учитывая при этом и интересы партнера, с которым есть отношения.

15. Чувство витальности. Способность быть и чувствовать себя живым. Винникот писал, что человек может нормально функционировать, но при этом быть как будто неживым. О внутренней омертвелости писал и Андре Грин.

16. Принятие того, что мы не можем изменить. Это про способность искренне и честно грустить, испытывать скорбь в связи с тем, что невозможно изменить. Принятие своей ограниченности и оплакивание того, чего бы нам хотелось иметь, но его у нас нет.

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Или тебе говорит это кто-то другой, и после больших-пребольших обид на него ты признаёшь, что он был прав, и действительно ты был дурак.

А есть люди, вообще не способные сказать "я дурак". Будут даже в абсурдной уже ситуации выкручиваться до последнего, только бы не сказать эту магическую фразу.

Хуже них - только их же пассивно-агрессивная разновидность: "Да, я дурак, да, вот такой вот, презирайте меня, ну же!" и при этом на самом деле они своих ошибок упорно не признают, а только провоцируют негатив в свой адрес и упиваются им.

Это способ защиты такой: после такого агрессивного признания люди обычно тушуются и оставляют в покое, что и нужно на самом деле такому "дураку". А если не отстают и таки вываливают на него обвинения и ненависть, то у него образовывается повод обидеться и почувствовать себя униженным и оскорблённым, что тоже есть способ ухода от своей истинной проблемы.

(с)

Читать на Вьюи...