Понедельник

завтрак - кофе без сахара

обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра

ужин - овощной салат

Вторник

завтрак - кофе без сахара

обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко

ужин - 1 вареное яйцо

Среда

завтрак - чай несладкий

обед - 150г творога

ужин - салат

Четверг

завтрак - кофе без сахара

обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив

ужин - 1 яйцо

Пятница

завтрак - чай несладкий

обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови

ужин - 1 яйцо

Суббота

завтрак - кофе без сахара

обед - 2 яблока или 2 апельсина

ужин - стакан простокваши или кефира

Воскресенье

завтрак - кофе без сахара

обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко

ужин - 2 яйца

Читать на Вьюи...