Viewy — социальная платформа https://viewy.ru VIEWY! Вьюи — это социальная платформа для ведения блогов и каналов обо всем на свете. ru mail@viewy.ru (Viewy Social Network) https://viewy.ru https://viewy.ru/favicon/favicon-152.png Viewy — социальная платформа Задания на день 1. https://viewy.ru/note/56153762 https://viewy.ru/note/56153762 Sat, 27 Jul 2013 20:36:45 +0300 SDPRO2013DOUBLEKILL SDPRO2013DOUBLEKILL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Домашнее задание:

  • встать на 60 минут раньше (встать в 9-00)
  • не жрать за 2 часа до сна
  • не сидеть за компом 1 час перед сном
  • лечь на 15-20 минут раньше. ложимся вчера, встаем сегодня
  • утренний бег минимум 10 минут
  • 10-15 секунд под максимально холодной водой
  • уборка личного пространства. +рабочий стол на компе + доску стереть
  • купить фенотропил, глицин
  • на время тренинга - не пьем кофе. Вместо - зеленый чай.
  • составить список хвостов+обещаний. и разбить на максимум 5-7 категорий. Не связанные с новыми делами.
  • сделать планы на 2013 год по категориям. Список целей. Писать что есть сейчас (точка А) и что хочу (точка Б, как я конкретно узнаю, что достиг цели). Если разрыв между А и Б слишком большой, ставить промежуточные цели. По категориям:
  • бизнес (лучше еще 1-2 дополнительных)
  • финансы
  • дом/квартира (поменять или ремонт и т.д. улучшить конкретно как)
  • дополнительные ценные значимые приобретения (ех. авто)
  • путешествия
  • тренинги (какие планирую пройти)
  • навыки/знания(какие новые добавить и до какого уровня)
  • окружение (каких людей больше, каких меньше)
  • семья (родные, близкие. какие отношения - какие хочу отношения к концу года)
  • творчество - отсутствие ухудшает качество жизни (что конкертно измеримо создам за год)
  • тело/здоровье/энергетика
  • отдача в мир (сделать мир лучше, оставить в мире что-то, что до меня не было)
  • можно добавить свои категории.
    • подбить результаты 2012 года. Список целей, которые я ставил на прошлый год (2012). И сколько из них я исполнил (%). что конкретно сделал за прошлый год. за каждый месяц.
    • планы на 3/5/10/20/30 лет вперед. можно писать сразу за всю жизнь и потом разбить на годы - когда

    Сколько примерно времени потрачу на выполнение заданий (прокрутить в голове выполнение):

    3 часа на все точно хватит

    Читать на Вьюи...

    ]]>     Старт https://viewy.ru/note/56152317 https://viewy.ru/note/56152317 Sat, 27 Jul 2013 19:40:59 +0300 SDPRO2013DOUBLEKILL SDPRO2013DOUBLEKILL nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Сегодня стартую тренинг "Самодисциплина Про". Повторный запуск. Первый раз я проходил его в феврале-марте, отчеты здесь .
    Задача на тренинг:
    1. Избавиться от чувства сожаления, что я просираю время. Хочу каждый день чувствовать, что я хорошо потрудился и создал множество благ. Перестать жалеть собственную тушку :)
    2. Внедрить навык достигать за день в 5 раз больше эффективных, полезных результатов.
    3. Принимаю твердое решение идти до конца. Обязательно!

    Читать на Вьюи...

    ]]>