Viewy — социальная платформа https://viewy.ru VIEWY! Вьюи — это социальная платформа для ведения блогов и каналов обо всем на свете. ru mail@viewy.ru (Viewy Social Network) https://viewy.ru https://viewy.ru/favicon/favicon-152.png Viewy — социальная платформа О принятии себя https://viewy.ru/note/69355693 https://viewy.ru/note/69355693 Mon, 17 Dec 2018 19:17:40 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Очень многие так или иначе приходят к выводу, что себя они не любят и не принимают. Что такое принятие себя, как этому научиться?

Нелюбовь, непринятие себя, конечно, вырастает из детства. Нам с самого рождения внушают, что мы недостаточно хороши. Что нам надо работать над собой, здесь подправить, там улучшить, быть "более", чем мы есть на самом деле – более целеустремленными, гибкими, понимающими. Нам говорят, какими мы должны быть. И этот разрыв – между тем, кто мы есть и какими должны быть – создает мощнейший очаг тревоги, который отравляет жизнь и приводит к полному непониманию, кто я и на что на самом деле способен.

До тех пор пока мы не принимаем себя, мы не принимаем и других – со всеми их несовершенствами. Мы не позволяем им быть глупыми, слабыми, неуспешными. И себе, кстати, не позволяем тоже. Мы как бы рубим себя и людей пополам: вот это, хорошее и светлое, я беру, остальное – не надо, измените, спрячьте.

Только когда мы начинаем видеть всего себя, целого (где-то хорошего, где-то не очень), признавать и принимать это, мы и других видим многогранными, неусеченными, в чем-то нам близкими, а в чем-то чужими. И мы даем себе и окружающим право быть собой, не лучше и хуже остальных. Просто право быть другими.

Принимать себя – значит осознавать собственную ценность, свое полное право жить, дышать, радоваться, страдать, делать жизненные выборы, заботиться о других. И о себе. В первую очередь, о себе.

Принятие себя не отменяет саморазвития и самокритики. Но принимая себя, ты даешь себе право совершать ошибки, признавать их, исправлять и не бояться.

Принятие себя не имеет ничего общего с самолюбованием и нарциссизмом. Люди, одержимые собой, себя-то как раз и не принимают, а в себе чаще всего ценят лишь успехи, достижения и высокий статус.

Принятие себя означает самоуважение. И понимание, что твое самоуважение важнее другого человека и отношений с ним. Поэтому если в отношениях с любимым ты начинаешь разрушаться, ты принимаешь решение расстаться с ним. Да, решение мучительное, но ты делаешь это, чтобы сохранить себя.

Основной критерий здоровых отношений (любовных, семейных, дружеских) – это сохранение самоуважения всех сторон. Ты бережешь и свое, и партнера, равно как и он бережет твое самоуважение и свое.

Можно ли научиться принимать себя? Это сложно. Очень.

Любовь, в том числе любовь к себе, она либо есть, либо ее нет. Это чувство закладывается в детстве как отражение чувств матери: через мамин безграничный опыт любви и принятия ты учишься относиться к себе соответственно, ты "встраиваешь", присваиваешь ее чувства к тебе и делаешь их своими, внутренними. Именно родители дают нам первые представления о себе и своей ценности – мы вообще достойны любви и уважения или недостойны, не стОим, недорабатываем, вечно "недо"…

Но для принятия себя можно, например, работать через самооценку, повышение уверенности в себе, через самоуважение, самоодобрение.

Вот несколько шагов, которые могут помочь в этом непростом и длинном пути:

  • Не опираться на внешние оценки, а пытаться понять себя – кто я, какие у меня цели, куда я иду, какие у меня ценности, что для меня дорого, какие люди могут быть со мной рядом;
  • Не бояться совершать ошибки;
  • Не сравнивать себя с другими;
  • Внутренне не только себя обвинять, но и искренне защищать;
  • Исследовать свои возможности и ограничения, изучать свои сильные и слабые стороны, слабых – не бояться, на сильные – опираться;
  • Учиться заботиться о других и принимать заботу о себе;
  • Окружать себя людьми, с которыми вам хорошо, которые вас искреннее любят и шлют вам послания о том, что вы важны и ценны для них;
  • Хотя бы раз в день делать хоть что-нибудь лично для себя;
  • Почаще быть собой, а не тем, кем хотелось бы быть;
  • Ну и наконец, постоянно задавать себе один и тот же вопрос "чего я хочу?", находить на него ответ и исполнять свои желания.

Читать на Вьюи...

]]> Почти семнадцать https://viewy.ru/note/69332176 https://viewy.ru/note/69332176 Wed, 14 Nov 2018 19:22:24 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Почему я такая убогая? Как я могу тебе нравится? Что с тобой не так? Я даже себе не нравлюсь. Я слышала вчера свой голос в сообщении, он такой невыносимо-противный. Ненавижу свое лицо. Когда я говорю или жую жвачку, оно отвратительное. Не позволяй мне жевать жвачку. Не позволяй. Жевать. Жвачку. А потом меня посетила страшная мысль: я всю свою жизнь проведу сама с собой.

***

Каждый хочет чувствовать себя важным. Дело в том, каким бы важным он ни был, он всегда хочет быть еще важнее. Люди так на этом зациклены. «О нет, он лучше меня». Как будто они не понимают, что важна не важность, а уверенность. Уверенный в себе человек всегда побеждает. Даже если уверенность надуманная. Даже если он просто изображает из себя. Люди глупы, они не видят разницы.

***

Когда я в депрессии, я поступаю так: сижу тихо и неподвижно и говорю себе «Все люди в этом мире так же несчастны и безуспешны, как я. Просто они это лучше скрывают.» Попробуй как-нибудь. Это тебя успокоит.

***

С тех пор как мы были маленькими, меня не покидает чувство, словно я парю вне своего тела и смотрю на себя сверху. Мне не нравится то, что я вижу, как я веду себя, как говорю, но я не знаю, как все изменить. И мне страшно думать, что это чувство никогда не пройдет.

Читать на Вьюи...

]]> SAVE-ME-FROM-MYSELF: Личное – заметка в блоге #69319881 https://viewy.ru/note/69319881 https://viewy.ru/note/69319881 Sat, 27 Oct 2018 17:58:26 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> Найдите то, что делает вас более добрыми, открытыми и выдает самую любящую, щедрую и смелую версию вас - и идите за этими вещами, как будто ничего больше не имеет значения. Потому что на самом деле так и есть. https://viewy.ru/note/69292557 https://viewy.ru/note/69292557 Wed, 19 Sep 2018 18:41:32 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> 13 правил, которые изменят твою жизнь к лучшему https://viewy.ru/note/69167045 https://viewy.ru/note/69167045 Wed, 25 Apr 2018 17:54:00 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Сними «шпильки» и убери подальше сексуальную одежду

Любая неудобная одежда и обувь — признак того, что девушка пытается казаться тем, кем не является. Я не встречал ни одну женщину, которая бы считала, что шпильки (особенно зимой) — это удобно и практично. Однако многие мучатся, но ковыляют на этих жутковатых конструкциях по гололеду. Поверьте, красоту ног не убьет анатомически оправданный каблук в 4−5 см. И кроссовки не убьют. И длина юбки не играет решающей роли, равно как глубина декольте. Напротив, чем больше в образе слышится: «Посмотри на меня, я прекрасна, возьми же меня», — тем больше вероятность, что ваши отношения окажутся совсем не тем, о чем вы мечтали.

Не старайся понравиться

На свидании, думая о браке, живя с человеком — никогда не старайся понравиться ему тем способом, который претит тебе. То есть если ты всю жизнь заказывала пиццу в соседнем кафе, а он любит высокую кухню, не вставай к плите и не покупай кулинарные книги. Он любит высокую кухню? Прекрасно, пусть приготовит тебе соловьиные язычки под соусом бешамель.

Забудь о пластической хирургии

Первый симптом невроза и нелюбви к себе — желание исправить свою внешность. Оговорюсь: речь не о явном физическом дефекте, который тебя саму не устраивает, скажем, большая родинка на носу или кривая носовая перегородка, из-за которой ты не можешь нормально дышать, это другое дело. Но ни увеличение груди, ни уменьшение бедер, ни накачанные скулы не сделают тебя счастливой. Ты себя просто уродуешь, потому что создана уникальной, а становишься «под стандарт»: тонкий носик, пухлые губки… не за них тебя любят или не любят.

Если он тебя напрягает, просто расстанься с ним

Не бойся остаться одной. Ни один мужчина в целом свете не стоит того, чтобы ломать себя, прогибаться под него, пренебрегать своими желаниями и потребностями. Ни один.

Не думай, что это последняя любовь в твоей жизни

Даже если ваши отношения не были похожи ни на какие другие, даже если сейчас ты вспоминаешь только самые радужные моменты и тоскуешь по всему хорошему, что между вами было. Даже не думай, что ты больше никого не встретишь, сколько бы тебе ни было лет, как бы ты ни выглядела и каким бы скверным не считала свой характер. Все будет. Будет даже лучше. Если ты научишься…

Не растворяться в мужчине

Как бы вы ни были близки, у тебя должна быть своя жизнь и свои интересы. Не пытайся подстроить свою жизнь под его жизнь, даже если тебе кажется, что тебе это несложно, а ему — приятно. Если он тебя любит, ему будет приятно, что ты разносторонний и интересный человек, который уделяет время себе и своим увлечениям. Комнатная собачка, которая преданно ждет хозяина у входной двери на половичке, первое время умиляет, но очень скоро начинает восприниматься как должное.

Не веди переговоры через посредников

Совершенно неважно, на работе, в семье или в дружеском кругу — никогда не выясняй отношения через третье лицо. Не нравится поведение свекрови? Поговори с ней напрямую. Либо в твоем доме она ведет себя так, как у тебя принято, либо ей не стоит у тебя гостить. Либо она следует твоим принципам воспитания детей, либо внукам лучше к ней не ездить. Но не впутывай в это мужа! Это его мама, у них свои отношения, тебе в них не место. Если твой коллега тебя подставляет, поговори напрямую. Если твоя подруга говорит обидные вещи, скажи ей прямо, что тебе это неприятно. Конфликт, выясняемый один на один, всегда разрешается эффективнее и проще, чем при вовлечении «переговорщиков».

Помни: проблема не в тебе

Я не устаю это повторять: чувство вины — это первый признак нелюбви к себе. Все эти «если бы я вела себя иначе», «если бы я похудела», «если бы я слушала маму» — все это признаки неуверенности и невроза. Ты — такая, какая есть. Например, эгоистичная стерва, которая плохо готовит и с огромными карьерными амбициями. Или замкнутая тихоня, которой дурно от шумных компаний, которая не любит общение и тусовки, предпочитает вышивать крестиком и читать философские романы. Совершенно неважно, какая именно ты. Скажи себе: «Я такая, и меня в себе все устраивает. А кому не нравится — пусть катятся к черту».

Не оценивай себя по реакции мужчины

Проще говоря, не смотрись в него, как в зеркало, не ищи в нем оценки твоих действий и внешности, не отстраивай свою самооценку, исходя из его представлений о прекрасном. Большинство женщин себя видят только сквозь призму мужчины: есть — я молодец и классная, нет — я никчемная. Я так сделала, и он доволен; я поступила правильно, он недоволен, значит, я поступила плохо. Это разрушает личность и приводит к невротическим отношениям. Ты поступила так, как захотела, и выглядишь так, как создала тебя природа, неважно, что он по этому поводу думает. Не нравится? Пусть ищет ту, которая выглядит иначе, и поступает по‑другому. Ты — вот такая. То же работает и в обратную сторону: либо принимай мужчину целиком, либо не принимай, но помни, что твои оценки его действий не имеют к нему никакого отношения.

Важно не то, как ты выглядишь, а то, что ты чувствуешь

Мужчины считывают в женщине ее внутреннее состояние. Как бы она ни была одета, накрашена, какие бы слова ни говорила, они всегда чувствуют, напускное это или настоящее. Неуверенную в себе женщину они «срисовывают» моментально: все эти ужимки и прыжки, заискивание, попытка привлечь внимание, завлекающие позы и жесты, желание угодить и сделать приятное, обращение за советом (а мне идет это платье? А какую прическу мне сделать? Мне ехать с подругами в клуб или остаться дома?) — все это выдает человека, который сам не знает, что делать со своей жизнью. Это или отталкивает, или вызывает желание подавлять и командовать.

Не занимайся «расчлененкой»

Этим термином я называю частичное принятие себя. «Ноги супер, а глаза некрасивые», «умная, но с ужасным характером», «стройная, но грудь маловата». Человеческое тело, твое тело — оно цельно и неделимо. Прими себя целиком, ты не туша на столе мясника, который выбирает кусочки поаппетитнее. На самом деле, даже желание перекрасить волосы в какой-то мере говорит о неуверенности в себе. Как эксперимент, как развлечение — да, вполне понятно. Но систематически красить волосы в белый, если от природы они черные — не лучший признак.

Запомни: он не изменится

Люди меняются крайне редко, в основном после каких-то очень серьезных, тяжелых переживаний. На все возражения в духе «Когда мы начали встречаться, он был совсем другим» могу сказать, что-либо он старательно притворялся не собой (то есть был невротиком, от которого надо бежать), либо ты не обращала внимания на его слова и поступки, оправдывая их чем угодно, кроме правды: он — вот такой человек.

Говори о своих чувствах и желаниях

Открыто говори, что тебе нравится, а что — нет, чего тебе хочется, а чего — нет. Во‑первых, телепатов не существует, и твой мужчина никак не сможет догадаться, как именно стоит с тобой обращаться, как себя вести и чем тебя порадовать. Во‑вторых, чем раньше ты обозначишь вещи недопустимые, тем быстрее разберешься, тот ли человек рядом с тобой. Любящий и заинтересованный с первого раза все поймет, а невротик, которому главное — его собственный комфорт, а не твои чувства, не обратит на твои слова внимания. И если так и случится — уходи, не трать время. Потому что он (см. выше) не изменится.

М. Лабковский

Читать на Вьюи...

]]> SAVE-ME-FROM-MYSELF: Личное – заметка в блоге #69100253 https://viewy.ru/note/69100253 https://viewy.ru/note/69100253 Sun, 11 Mar 2018 13:53:37 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SAVE-ME-FROM-MYSELF: Личное – заметка в блоге #69035677 https://viewy.ru/note/69035677 https://viewy.ru/note/69035677 Sun, 14 Jan 2018 19:33:03 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Страйк (Strike 2017)

Читать на Вьюи...

]]> SAVE-ME-FROM-MYSELF: Личное – заметка в блоге #69021167 https://viewy.ru/note/69021167 https://viewy.ru/note/69021167 Sun, 31 Dec 2017 11:14:30 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SAVE-ME-FROM-MYSELF: Личное – заметка в блоге #67523133 https://viewy.ru/note/67523133 https://viewy.ru/note/67523133 Tue, 18 Jul 2017 16:16:11 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SAVE-ME-FROM-MYSELF: Личное – заметка в блоге #67504201 https://viewy.ru/note/67504201 https://viewy.ru/note/67504201 Fri, 07 Jul 2017 16:30:06 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SAVE-ME-FROM-MYSELF: Личное – заметка в блоге #67502629 https://viewy.ru/note/67502629 https://viewy.ru/note/67502629 Thu, 06 Jul 2017 17:30:53 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> Большая маленькая ложь https://viewy.ru/note/67502627 https://viewy.ru/note/67502627 Thu, 06 Jul 2017 17:25:30 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Michael Kiwanuka – Cold Little Heart 3:30

Делюсь любимым сериалом! Просто лучший: начиная классными саундтреками и заканчивая отличной актерской игрой. Захватывающие пейзажи, невероятная Николь Кидман, веселые и непосредственные дети. Актуальная тема сюжета и неожиданная концовка. 10/ 10

Читать на Вьюи...

]]> SAVE-ME-FROM-MYSELF: Личное – заметка в блоге #67502601 https://viewy.ru/note/67502601 https://viewy.ru/note/67502601 Thu, 06 Jul 2017 17:09:22 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> Немного графиков об интровертах https://viewy.ru/note/67496410 https://viewy.ru/note/67496410 Sun, 02 Jul 2017 14:02:37 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SAVE-ME-FROM-MYSELF: Личное – заметка в блоге #67453143 https://viewy.ru/note/67453143 https://viewy.ru/note/67453143 Fri, 02 Jun 2017 12:26:19 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SAVE-ME-FROM-MYSELF: Личное – заметка в блоге #67260630 https://viewy.ru/note/67260630 https://viewy.ru/note/67260630 Mon, 13 Feb 2017 17:57:22 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

stealth - judgement day 03:51

kaleo - way down we go 03:39

Читать на Вьюи...

]]> «НАШИ ЖЕНЩИНЫ БЕРУТ МУЖЧИН НЕ В МУЖЬЯ, А НА ВОСПИТАНИЕ…» https://viewy.ru/note/67186865 https://viewy.ru/note/67186865 Sat, 07 Jan 2017 17:53:38 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Брачная статистика в последнее время выглядит как социальная катастрофа: число разводов практически сравнялось с числом браков.

По убеждению психологов, это происходит, главным образом потому, что многие люди женятся по самым различным нелепым причинам, кроме одной истинной — чтобы строить семью. Известный психотерапевт и автор многочисленных книг Михаил Литвак рассказал о том, кому счастливую семью создать удастся, а кому придется пополнить статистику разводов.

В одном интервью вы сказали, что счастливых семей нет… Есть? Но мало.

Я сам исследовал семьи. На 11 тыс. семей нашлись 3 счастливые. Но что самое главное — только счастливые семьи — нормальны. Остальные — это патология, сожительство двух несчастных людей.

Это именно российская особенность? Почему? В той или иной степени, патологии есть везде. Отчего так много разводов? Люди ошибаются в выборе супруга?

Это происходит потому, что люди плохо воспитаны. Их не научили думать, не научили выбирать мужа или жену. Мы проводили опрос — какое из объяснений в любви понравится больше.

Предложены были такие варианты: «Я без тебя жить не могу», «Я тебя никогда не обижу», «Давай вместе тянуть лямку жизни».

Так вот, 75% женщин выбрали объяснение «Я без тебя жить не могу». Неужели не слышно, что это объяснение характерно для мужчины-ребенка либо алкоголика? А вот истинное объяснение в любви «Давай вместе тянуть лямку жизни» никому не понравилось. Что же такое вообще — любовь? Это активная заинтересованность в жизни и развитии объекта любви.

Вот все говорят: некого любить. А умеете ли вы любить? У нас браки по сути дела — присоска: «Я без тебя жить не могу». А что происходит с любовью на протяжении времени, куда она уходит? На протяжении времени любовь становится все сильнее и сильнее… А если ее изначально не было, то становится хуже и хуже. В чем разница в восприятии брака у мужчины и у женщины? Мужчина и женщина видят брак одинаково. Но где вы видели мужчин и где вы видели женщин?

У нас есть брюконосители и юбконосительницы. Так вот, сначала нужно стать либо мужчиной, либо женщиной, а после этого строить семью. На создание семьи имеет право только физически здоровый, духовно развитый и материально состоявшийся человек. Не имейте дела с нищими непрофессионалами. Если отношения начались с интима, какое будущее их ждет? Интим должен случиться потом.

А вначале должно быть общее мировоззрение. Любовь — не когда смотрят друг на друга, а когда смотрят в одну сторону. Канадские исследователи выделили четыре фактора, которые делают семью прочной.

Первый — общее мировоззрение. Второй — общие гастрономические вкусы. И только на третьем месте интимные отношения. На четвертом, кстати — желание гладить друг друга. А когда через кровать создается семья — ничего хорошего в этом нет. Мужчины часто сравнивают себя с самцами и утверждают, что измены обязательны… Измены возникают из-за того, что люди ошиблись в выборе спутника. Если ты ошибся и женился (вышла замуж) не на той (не за того), естественно, что начинает нравиться кто-то другой.

Каким женщинам не изменяют? Физически здоровым, духовно развитым и материально независимым. У наших женщин есть три сексуальных расстройства: педофилия, зоофилия, мазохизм. Во-первых, они берут мужчину не в мужья, а на воспитание. Во-вторых, живут с алкоголиками. А что такое алкоголик? Это животное. И в-третьих — страдают мазохизмом: любят, когда над ними издеваются.

Если женщина физически здорова, материально независима, но уже немолода? Меньше ли у нее перспектив? У нее больше перспектив! Это женщина в самом соку. Она уже состоялась. Ей не нужен гарнир, ей нужен бифштекс.

Как на начальном этапе свиданий провести разведку и определить, «твой» это человек или нет? По общению, по жестикуляции, по манере одеваться. Сократ говорил: «Скажи мне что-нибудь, я хочу тебя увидеть». Уже после нескольких фраз можно определить, кто перед вами и совпадаете ли вы по мировоззрению. Если имеются какие-то несовпадения, может ли женщина подстроиться под мужчину или попробовать его перевоспитать? Нет. Надо брать готовую продукцию, а не полуфабрикат.

Жениться должны зрелые люди. А перевоспитать можно только одного человека — самого себя. Ошиблась — значит, надо разойтись. И искать другого. Где лучше искать? Только на работе. Когда наблюдаешь человека на работе — видишь, как он состоялся. Вот мы сейчас с вами вместе работаем, и вы можете составить обо мне мнение… А на вечерах встреч или в ночных клубах — собрание лгунов. Изменились ли потребности женщин за последнее время? Никак не изменились за последние сто тысяч лет. А как насчет того, что сейчас девушки хотят замуж именно за статусных мужчин? И правильно. Значит, созревают. Но надо и самой быть статусной.

У нас же, к сожалению, у большинства женщин психология латентной проститутки: найти богатого мужчину, чтобы кормил. А за это они планируют вести хозяйство и отдаваться в постели. Вещи надо называть своими именами: это проституция. Однако много сейчас и мужчин, которых можно назвать латентными альфонсами, которые ищут богатых женщин, а сами развиваться не хотят. Но существует теория, что женщина должна лишь вдохновлять мужчину, создавать ему комфортные условия, оставаясь в его тени… Вы путаете мужчину с брюконосителем.

Мужчине не нужно, чтобы его вдохновляли. Он сам вдохновлен от своей работы и ее результата. Нельзя жить ради женщины или ради мужчины. А ради детей? Тем более нельзя… Дети — это нечто эфемерное. Дети, какие бы ни были, плохие или хорошие, все равно в 18–20 лет от тебя уйдут.

Мужчина и женщина ближе друг для друга, а дети — это нечто временное. Побочный продукт нашей любви. В результате развода женщины остаются с этим «продуктом любви», а мужчины утверждают, что не хотят брать замуж женщину с ребенком… Для мужчины (а не брюконосителя) ребенок от первого брака не проблема. Почему? Потому что он готов все сделать для ребенка, лишь бы любимая была рядом. Но когда сама женщина считает, что ребенок — самое главное в жизни, она никогда не будет счастлива в браке. Есть мнение, что институт брака отмирает, что будущее за альтернативными видами сожительства. Как вы относитесь к гостевой форме?

Гостевой брак не так уж и плох. Бывает, люди живут гражданским браком — нормально. А только зарегистрировались — стали жить плохо. В чем причина таких перемен? В том, что человек хочет быть свободным. Формальный брак его сковывает. Печать в паспорте ничего не меняет для умного человека. А для дурака — меняет.

Читать на Вьюи...

]]> Удивительно, насколько разными бывают люди : одни не слышат, что ты говоришь, а другие слышат то, о чем ты думаешь. https://viewy.ru/note/67158039 https://viewy.ru/note/67158039 Wed, 21 Dec 2016 11:56:52 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> Что бы ни случилось, помни: это просто плохой день, но не плохая жизнь. https://viewy.ru/note/67078888 https://viewy.ru/note/67078888 Sun, 13 Nov 2016 19:44:08 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> Однажды, вычеркнув из жизни все то, что делал не любя, ты неожиданно встречаешь себя https://viewy.ru/note/66259164 https://viewy.ru/note/66259164 Sun, 23 Oct 2016 15:36:17 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SAVE-ME-FROM-MYSELF: Личное – заметка в блоге #66146083 https://viewy.ru/note/66146083 https://viewy.ru/note/66146083 Wed, 31 Aug 2016 08:42:43 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Он подсел ко мне в очереди к терапевту. Очередь тянулась медленно, читатьв темноватом коридоре было невозможно, я уже истомилась, поэтому, когда он обратился ко мне, я даже обрадовалась. — Давно ждете? — Давно, – ответила я. – Уже второй час сижу. — А разве вы не по талону? — По талону, – уныло ответила я. – Только тут все время без очереди проходят. — А вы не пускайте, – предложил он. — Сил у меня нет с ними ругаться, – призналась я. – И так сюда еле дотащилась. Он внимательно посмотрел на меня и сочувственно спросил: — Донор? — Почему «донор»? – удивилась я. - Нет, никакой я не донор… — Донор-донор! Я же вижу… — Да нет же! Я кровь сдавала в первый и последний раз в институте, в День донора. Упала в обморок – и все, больше никогда. — А вы часто вообще в обмороки падаете? — Нет… Ну, бывает иногда. Я просто так часто падаю. Шла-шла, и вдруг упала. Или с табуретки. Или спать. Вот так вошла домой, увидела диван – и сразу упала. — Это не удивительно. У вас почти не осталось жизненных сил. Ваш сосуд опустошен. — Кто опустошен? — Сосуд жизненной энергии, – терпеливо пояснил он. Теперь уже я внимательно посмотрела на него. Он был симпатичный, но немного странный. Вроде бы молодой, не больше тридцати лет, но глаза! Это были глаза мудрой черепахи Тортиллы, из них вроде даже шел свет, и в них плескалось столько понимания и столько сочувствия, что я просто впала в ступор. — А болеете вы часто? – спросил он. — Нет, что вы! Редко болею. Я очень сильная. Вы не смотрите, что я на вид худосочная. — «Худо – сочная», – раздельно произнес он. – Вслушайтесь же! «Худые соки» – вот что лежит в основе вашей конституции. Отношения с родителями не очень? — Не очень, – призналась я. – Отца я почти не помню, он с нами давно не живет. А вот с мамой… Я для нее до сих пор малышка, она все время учит меня жить по ее правилам и что-то требует, требует, требует… — А вы? — Когда силы есть, отбиваюсь. А когда нет – просто плачу. — И вам становится легче? — Ну, немного. До следующего скандала. Вы не подумайте, она же не каждый день так. Раз или два в неделю. Ну, иногда три. — А вы пробовали не давать ей энергии? — Какой энергии? Как не давать? – не поняла я. — Вот смотрите. Мама провоцирует скандал. Вы включаетесь. Заметьте слово: «включаетесь»! Как электроприбор. И мама начинает подпитываться вашей энергией. А когда скандал закончен, ей хорошо, а вам плохо. Так? — Так, – признала я. – Но что я с этим могу поделать? — Не включаться, – посоветовал он. – Другого способа нет. — Да как же не включаться, если она пробивает? – разволновалась я. – Она же меня как облупленную знает, все мои болевые точки! — Вот-вот… Болевые точки – как кнопки. Нажал на кнопку – вы включились. А когда «пробивает», тогда и происходит утечка энергии! Это же в школе на физике проходят. — Да, помню, что-то такое учили… — А законы физики, кстати, общие для всех тел. И для человеческих в том числе. Просто в Школе Жизни мы зачастую двоечники и прогульщики. — Как можно прогулять Школу Жизни? — Да очень просто! Вот Жизнь дает тебе урок, а ты его учить не хочешь. И сбегаешь! — Ха! Хотела бы я сбежать. Да вот что-то не получается. — А так и бывает. Пока урок не пройдешь – будешь его раз за разом долбить. Жизнь – хороший учитель. Она всегда добивается 100%-ной успеваемости! — Нет у меня сил на этих уроках сидеть. Вот видите, пришлось даже к врачу тащиться. Еле ноги передвигаю. — С вами всегда так? — Да нет. Временами. Вот последняя неделя – вся такая. — А что происходило в эту последнюю неделю? — Да самое интересное, что ничего особенного! Обычная рутина. — Ну, расскажите мне про рутину. Если не жалко. — Да чего тут жалеть? Говорю же, ерунда всякая. Ну, с мамой пару раз пообщалась. Все как всегда. Работа – никаких перегрузов. Со сменщицей поцапалась разок, но не сильно. Вечерами не напрягалась, только на телефоне висела, помогала ситуацию разрулить. А чувствую себя так, как будто на мне пахали всю неделю! — Ну, возможно, и пахали, только вы не заметили. Что вы там разруливали по телефону? — А, да это фигня. У подруги проблемы, ей надо было выговориться. Я просто предоставила ей большую жилетку. — Выговорилась? — Ну да, наверное. Каждый вечер по полтора часа – любой выговорится. — А вы? — Что – я? — Вы – выговорились? — Да нет же, я ее слушала! Ну, утешала, поддерживала, советы умные давала. А сама я ей не жаловалась, ей сейчас не до меня, у нее своих проблем хватает. — Ну так я вам скажу: вы послужили не большой жилеткой, а сливным бачком. Она слила в вас весь свой негатив, а вы ей в ответ послали свою позитивную энергию в виде советов и поддержки. А сами ну ничуть не разгрузились! — Но друзья же должны поддерживать друг друга! — Вот именно: «друг друга». А у вас получается дружба «в одни ворота». Вы ее – да, а она вас – нет. — Ну, не знаю… Что ж теперь, отказать ей в помощи? Но мы же дружим! — Это вы с ней дружите. А она вами пользуется. Хотите – верьте, хотите – проверьте. Начните с первого же слова рассказывать ей о своих проблемах, и посмотрите, что будет. Вы удивитесь, насколько этот метод энергосберегающий. — Да, вы знаете, неплохо было бы… В смысле побольше энергии. — Говорите «неплохо». А сами ее разбазариваете! — Но я же не думала! С такой-то точки зрения… Хотя сейчас вот вы сказали – а ведь точно. Я с ней поговорю – и как будто вагоны грузила. — Это она вас грузила. А вы принимали на себя ее груз проблем. Оно вам надо? — Да нет, конечно… Зачем мне? У меня своих проблем выше крыши. — Какие же? — Да разные. Например, муж. Бывший. Я его люблю – ну, чисто по-человечески. А может, и больше. А у него другая семья. И там все неблагополучно. Она его приворожила. А мне его жалко, он ведь хороший! И все-таки родной человечек… — Эти переживания доставляют вам радость? — Что вы! Какую радость??? Сплошные мучения. Я ведь все думаю, думаю, как ему помочь, и не знаю… — А вашему мужу сколько лет? — Он немного старше меня. Но это неважно! — Важно. Взрослый человек в состоянии сам решать свои проблемы. Если хочет, конечно. И если не привык перекладывать их на других. Вы с ним общаетесь? — Да, конечно! Он приходит навестить детей. Ну и поговорить. Пожаловаться, как ему там плохо. — И вы его жалеете. Да? — Ну конечно, жалею! Сердце кровью обливается. Ему же плохо… — А вам, стало быть, хорошо. — Нет, мне тоже плохо. — Тогда сами подумайте: и чем же вы можете ему помочь? К его «плохо» добавить свое «плохо»? — Нет! Нет! Я ему дарю то, чего у него нет в той семье. Понимание… Поддержку… Тепло… — А взамен? — Не знаю. Благодарность, наверное? — Ну да. Он благодарит и несет то, что вы ему дали, в ту семью. Потому что там требуют, а своего тепла у него не хватает. Тогда он берет это у вас. А знаете, почему вы обессилены? — Нет, я как раз по этому поводу к терапевту иду. Чтобы он сказал. - Ничего он вам не скажет. Терапевт лечит симптомы. Ну, витамины пропишет, может, массаж. И все! А причины, причины-то останутся! — Какие причины? — Вы не любите себя. Вы пытаетесь любить других, не полюбив прежде себя. А это так энергозатратно! Вот и чувствуете себя выпотрошенной. — И что же делать? — Я посоветовал бы обратиться лицом к себе. И подумать, нужно ли вам так выкладываться, чтобы другим было хорошо. Причем за счет вашей жизненной энергии. Скиньте их с себя! Перестаньте быть донором. Хотя бы временно! И начните любить себя, баловать себя, питать себя. Тогда через какое-то время вы наполнитесь и засияете. Как лампочка! И глаза ваши загорятся. И сердце нальется теплом. Вот увидите! Он говорил вдохновенно, глаза его горели, и я думала – какой интересный человек! Такой умница! Интересно, кем он работает в жизни? — Ну вот вы меня учите жить, а сами тоже больной! – вдруг сообразила я. — Нет, я не больной. Я электрик. У меня просто обеденный перерыв. Кстати, уже кончается. Вон напарник идет со стремянкой, сейчас будем лампочки менять! До свидания, и здоровья вам! Душевного – прежде всего. И хватит быть донором! Я так и осталась сидеть с открытым ртом, наблюдая, как мой знакомец вскочил и присоединился к мужчине постарше, который действительно шел по коридору со стремянкой. Боже мой, ну как я сразу не заметила, что он был одет в синий форменный комбинезон? Наверное, из-за его глаз – я ведь почти не отрывала от них взгляда. И у меня ощущалось странное тепло в груди, как будто туда что-то влилось, такое приятное и живительное. Я даже почувствовала, что силы возвращаются ко мне. «Законы физики, кстати, общие для всех тел. И для человеческих в том числе», – так он сказал мне. Я вдруг ясно вспомнила, как на уроке физики нам показывали опыт с сообщающимися сосудами. Когда в один доливают воды, уровень в другом тоже поднимается. И наоборот. Наверное, пока мы общались, этот странный электрик поделился что-то таким, что в нем было – жизненной энергией, вот! И ее уровень у меня повысился. То есть он мне дал, а я взяла. Я вскочила с места и помчалась по коридору, догоняя электрика. — Погодите! Это что же получается? Вы – тоже донор? — Донор, – улыбнулся он. – Только я, в отличие от вас, делюсь энергией добровольно, потому что у меня в избытке! -— А почему ее у вас много? Есть какой-то секрет? — Есть. Он очень простой. Никогда не позволять высасывать себя до дна, нажимая на кнопки, и никогда не включаться в то, что не в твоей власти. Вот и все! И они с напарником свернули в какой-то кабинет – давать людям свет. А я задумчиво пошла по коридору обратно, по дороге раздумывая о том, что все равно хочу быть донором. Только сначала подкоплю Любви, чтобы мой источник жизненной силы наполнился до краев. И обязательно научусь нести людям свет – так же, как этот замечательный электрик с мудрыми глазами черепахи Тортиллы.

Читать на Вьюи...

]]> Как Вы говорите, так Вы и живете https://viewy.ru/note/65882943 https://viewy.ru/note/65882943 Fri, 13 May 2016 16:14:35 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> В буддийской психологии говорится, что основным источником потери энергии является речь. В Ведах пустые разговоры называют «праджалпой». И именно она является одним из главных препятствий на пути духовного и материального прогресса. Первую оценку человеку мы даем по тому, как он говорит. Речь определяет человека.
Существует тесная связь между умом и речью, умом и телом, умом и душой. Здоровое тело, здоровый ум и здоровая речь творят гармоничную личность. Современные исследования показали, что ошибки в речи не случайны. Они имеют глубокую связь с ментальным развитием. Заикание и запинания в речи появляются тогда, когда есть серьезное эмоциональное нарушение. Практически все болезни являются психосоматическими по своей природе.

Каждый человек, стремящийся к совершенству, должен стать, во-первых, — врачом, лечащим свое тело; во-вторых, — специалистом по грамматике, следящим за своей речью; в-третьих, — философом, очищающим свое сознание и постигающим Абсолютную истину.
В жизни такого человека не может быть места для физических недомоганий, безразличия к самопознанию и для беспорядочной речи. Именно такого человека мудрец Патанджали называл йогом. И каким бы видом йоги, каким бы видом духовной практики человек не занимался, все вышесказанное применимо к нему в полной мере.

От речи зависит здоровье и материальное благополучие. И это относится не только к духовным людям, но и к тем, кто хочет преуспеть материально. Умение говорить и слушать очень серьезно изучают во всех бизнес-школах. Даже в криминальном мире, чтобы подняться в бандитской иерархии, нужно уметь контролировать язык. Там очень реализовано цитируют высказывание Будды о том, что словом можно убить человека. Три минуты гнева могут уничтожить десятилетнюю дружбу. Слова сильно определяют нашу карму. Можно десять лет заниматься духовным развитием, благотворительной деятельностью, но, оскорбив великую личность, можно все потерять на всех уровнях и деградировать в низшие формы жизни. Откуда это берется? От оскорблений. Ведическая астрология говорит, что теневая планета Кету отвечает за оскорбления. Кету — это такая планета, которая быстро дает реакции, часто мгновенно. Кету также дает освобождение. Но в отрицательном аспекте Она наказывает за оскорбления и непочтительную речь, быстро лишая человека всего, чего он достиг в духовном и материальном плане. В Ведической цивилизации каждого человека учили очень внимательно следить за своей речью. Пока человек не заговорил, его тяжело узнать.

Дурака от мудреца можно отличить, когда он заговорит. Речь обладает очень сильной энергией. Специалисты, обладающие тонким видением, говорят, что люди, которые общаются матом, грубо и оскорбительно говорят, в определенном месте тонкого тела тут же получают черное пятно, которое через год-два может перерасти в раковую опухоль.

Речь – это проявление жизненной силы. Самое главное, для чего нам предназначен язык — это чтение молитв, мантр и обсуждение тем, приближающих к Божественному. Можно также по мере необходимости обсуждать практические дела, общаться с близкими. Но, главное, не переусердствовать. В Аюрведе говорится, что речь — это проявление праны. Прана — это жизненная сила, Вселенская энергия. Чем больше праны, тем более здоров, успешен, харизматичен и гармоничен человек. Так вот, в первую очередь, прана расходуется, когда человек говорит. Особенно, когда кого-то критикует, осуждает, предъявляет претензии, матерится. По статистике, 90% всех ссор происходит из-за того, что мы говорим о ком-то плохо. Наиболее успешны те люди, которые приятно говорят и умеют контролировать свою речь. В Бхагават-Гите говорится, что аскеза речи заключается в умении говорить правду приятными словами.

Карма определяется нашей речью. Важно помнить, что если мы кого-то критикуем, то берем на себя негативную карму и плохие качества характера этого человека. Так действует закон кармы. И также мы берем качества той личности, которую восхваляем. Поэтому Веды призывают всегда говорить о Боге и о святых и восхвалять их. Это самый легкий путь для того, чтобы обрести божественные качества. То есть если вы хотите обрести какие-то качества, вам достаточно почитать о каком-нибудь святом, который ими обладает либо с кем-то обсудить его качества.

Давно замечено, что мы приобретаем качества того человека, о котором думаем и, следовательно, говорим. Поэтому даже западные психологи советуют думать и говорить об успешных и гармоничных людях.

Но чем больше в нас эгоизма и зависти, тем тяжелее нам говорить о ком-то хорошо. Мы должны учиться никого не критиковать. У меня был один пациент, у которого по гороскопу с определенного года должна была быть серьезная болезнь, но у него все было нормально. Я спросил его, что он начал делать в этот год. Он ответил мне, что дал обет, что никого не будет критиковать. И сказал, что реально заметил, что его жизнь улучшилась, его духовная практика вышла на новый уровень.

Тот, кто нас критикует, отдает нам свою положительную карму и забирает нашу плохую. Поэтому в Ведах всегда считалось, что это хорошо, когда нас критикуют. Как работает речь с нашей кармой? В «Махабхарате» говорится, что если вы что-то наметили, что-то хотите сделать, никому об этом не говорите. Как только вы об этом сказали, на 80% уменьшается вероятность, что это произойдет, особенно если вы поделились с завистливым, жадным человеком. Почему люди, говорящие мало и продуманно, достигают больше? Они не теряют энергию. Другое простое правило, связанное с речью, — если мы сделали кому-то что-то хорошее и похвастались этим перед другими, то в этот момент мы теряем положительную карму и все свои плоды благочестия, которые заработали этим поступком. Хвастуны мало чего достигают. Поэтому мы не должны никогда хвастаться своими достижениями, так как в этот момент мы теряем все плоды, которые до этого заработали.

Мысли определяют речь, поэтому важно не думать плохо ни о ком. Чем больше у нас хаотичных мыслей в голове, тем больше они проявляются на языке и тем более будет беспорядочная речь. Тот, кто ясно мыслит, тот ясно говорит.

Есть еще один уровень — научиться принимать критику. Одно из качеств ума — то, что он способен оправдать себя в любом положении. Чем ниже уровень человека, тем больше оправданий вы от него слышите. Даже совершив самое гнусное преступление, такой человек не краснея оправдывает себя. Я проводил семинары в тюрьмах, в том числе для особо опасных преступников, меня очень удивляло, что практически никто себя не считал виноватым. Один из главных показателей, человека, который находиться на высоком уровне развития, определяется тем, что он спокойно выслушивает критику в свой адрес.

Первое правило разумной речи — перед тем как что-то сказать резкое, досчитайте до 10. Это может показаться глупым. Первое время мы вряд ли сможем досчитать до 3-х. Но с другой стороны, если вы ответите после небольшой паузы, то ваш ответ будет намного разумней, потому что первое, что приходит в голову, когда нас критикуют, ругают — это желание оправдаться и ответить резко в ответ. Поэтому, научитесь 5–10 секунд думать перед тем, как отвечать. Помимо всего прочего — это собьет ненужный накал эмоций. Человек, который занимается самореализацией, очень мало и продуманно говорит. Я читал в жизнеописании некоторых великих людей, что они никогда не отвечали сразу на обвинения и вообще старались ничего не говорить в гневе. Они откладывали разговор на другой день или вообще до того момента пока не успокоятся страсти. Ибо они знали– пока гнев и раздражение влияют на их речь, последствия будут печальные, а порой просто разрушительными..

Второе правило разумной речи – не нужно впадать в крайности. Бог проявляется в мелочах, а Сатана — в крайностях. Не следует давать обет — «Буду нем как рыба». Особенно, если по вашей природе вы яркий экстраверт, то вам это может только навредить. Если ваша психофизическая природа в том, что вы должны много говорить, так говорите так, чтобы вы и окружающие получали от этого благо. Поэтому будьте открыты и доброжелательны, и главное — живите осознанно. Важно помнить, что наш уровень определяется по мелким, незначительным поступкам — как мы отреагировали на грубость в магазине, какие эмоции начинают нас переполнять, когда нас «незаслуженно» критикуют и т. д.

Рами Блект "Десять шагов на пути к счастью"

Читать на Вьюи...

]]> SAVE-ME-FROM-MYSELF: Личное – заметка в блоге #65781839 https://viewy.ru/note/65781839 https://viewy.ru/note/65781839 Fri, 08 Apr 2016 15:28:52 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> 6 шагов, которые позволят вам обрести уверенность в себе https://viewy.ru/note/65538631 https://viewy.ru/note/65538631 Sat, 30 Jan 2016 11:22:36 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Красиво одевайтесь

Говорят, что не одежда красит человека, а человек одежду. При этом наш внешний вид влияет на то, как мы себя чувствуем, выходя из дома. Также это влияет на наше поведение и отношения с другими людьми. Балуйте себя красивыми нарядами, так, чтобы при взгляде на себя в зеркало, на вас смотрел одетый со вкусом человек.
Красивая одежда не обязательно должна быть дорогой. Выбирайте ту одежду, которая подходит вашему типу фигуры, в которой вы чувствуете себя комфортно и уверенно. Следите, чтобы она была чистая и выглаженная. Носите духи, которые вызывают добрые чувства. Самый важный человек в вашей жизни – это вы. Начните с себя и остальное придет.

Ходите быстрее

Знаете ли, что одним из самых простых способов лучше узнать человека является его походка? Он идет медленно и устало или, наоборот, энергично и решительно? Уверенные в себе люди идут быстро, имея перед собой цель, они знают, куда они идут и как туда добраться.
Следуя этой рекомендации, ходите, будто бы у вас есть важная цель, даже если это покупка хлеба. Дело в том, что ускорив шаг на 25%, вы станете чувствовать себя и казаться более уверенно.
Кроме того, это помогает снизить вес ☺

Держите правильную осанку

Какое первое впечатление вы хотите произвести на других?
Правда в том (даже если вы не задумывались об этом), что люди, которые сутулятся, складывают руки на груди, чтобы скрыть живот, или опускают взгляд, демонстрируют недостаток уверенности в себе. Люди просто не считают важным следить за своей осанкой.
С другой стороны, люди, которые держат спину ровно и голову вверх, создают положительное впечатление и в них чувствуется больше уверенности и силы.
Поэтому держите правильную осанку и вы почувствуете себя не только более бодро, но и увереннее для достижения cвоих целей (а также у вас появится больше мотивации для достижения тела вашей мечты.

Создайте здоровые привычки

Не имеет значения, это будет здоровая привычка или небольшое ежедневное действие. Сам факт создания привычек для лучшего самочувствия придаст вам уверенности в себе.
Например, попробуйте каждый день задавать себе 3 важных вопроса для снижения веса или попробуйте исключить из своего рациона 7 продуктов, которые препятствуют снижению веса.
Вы даже можете пешком подниматься по ступенькам вместо лифта или посвятить несколько минут себе и сделать визуализацию своего идеального тела. Сила небольших здоровых привычек в том, что вы сразу начинаете ощущать их благотворное действие.

Выражайте благодарность

Вы слишком много жалуетесь? Вы склонны быть очень требовательным к себе? Вам никак не удается достичь тела вашей мечты?
В каком-то смысле все мы это делаем, но знаете ли вы, что благодарность аннулирует все эти воздействия?
Это потому, что, когда вы благодарите, вы не можете испытывать отрицательных чувств. И это удивительно, ведь если каждый день вы благодарны за то, что уже сделали, это помогает изменить ваше отношение и мотивирует вас снижать вес. Будьте благодарны за то, что есть в вашей жизни, и за то, что в нее придет, за людей, которые делают вас счастливыми… Благодарите за кошку, работу, друга, который рассмешил вас, за эту статью, за ваш компьютер, который позволяет вам работать больше и лучше, за ваши навыки. Благодарите за что-либо, каким бы значительным оно ни казалось.

Уделите себе время

Это позволит укрепить уверенность в себе, вы будете чувствовать себя отлично и полным энергии весь день.
Поэтому я рекомендую вам попробовать уединиться от шума мыслей, которые преследуют вас каждый день, и посвятить себе несколько минут. (На самом деле, визуализации в программе Код Габриэля также содействуют этому, что помогает снижать вес.)
Каждый день нас посещает около 50 000 мыслей, и хуже всего то, что многие из них негативны и повторяются изо дня в день.
Уделив всего несколько минут медитации, вы попрощаетесь с усталостью и стрессом (а это то, что также активирует программы накопления веса).
Кроме того, медитация повышает производительность, развивает интуицию, творчество и укрепляет здоровье.

Читать на Вьюи...

]]> SAVE-ME-FROM-MYSELF: Личное – заметка в блоге #65474391 https://viewy.ru/note/65474391 https://viewy.ru/note/65474391 Thu, 14 Jan 2016 11:14:27 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> Счастье не имеет смысла, если его не с кем разделить. https://viewy.ru/note/65466979 https://viewy.ru/note/65466979 Tue, 12 Jan 2016 11:21:33 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> 11 советов в трудную минуту от Иосифа Бродского https://viewy.ru/note/65439263 https://viewy.ru/note/65439263 Tue, 05 Jan 2016 16:52:09 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 1. Жить просто: надо только понимать, что есть люди, которые лучше тебя. Это очень облегчает жизнь.

2. Потерять независимость много хуже, чем потерять невинность.

3. Каким бы отвратительным ни было ваше положение, старайтесь не винить в этом внешние силы: историю, государство, начальство, расу, родителей, фазу луны, детство, несвоевременную высадку на горшок и т. д. В момент, когда вы возлагаете вину на что-то, вы подрываете собственную решимость что-нибудь изменить.

4. Мир, вероятно, спасти уже не удастся, но отдельного человека всегда можно.

5. Старайтесь не обращать внимания на тех, кто попытается сделать вашу жизнь несчастной. Таких будет много — как в официальной должности, так и самоназначенных. Терпите их, если вы не можете их избежать, но, как только вы избавитесь от них, забудьте о них немедленно.

6. Самая надежная защита против зла состоит в крайнем индивидуализме, оригинальности мышления, причудливости, даже — если хотите — эксцентричности. То есть в чем-то таком, что невозможно подделать, сыграть, имитировать; в том, что не под силу даже прожженному мошеннику.

7. Одиночество учит сути вещей, ибо суть их тоже одиночество.

8. В жизни, в поведении своем я всегда исходил из того: как получается — так и получается. Впоследствии — если грамматически такое время вообще существует — все, в общем, станет более или менее на свои места.

9. Люди вышли из того возраста, когда прав был сильный. Для этого на свете слишком много слабых. Единственная правота — доброта. От зла, от гнева, от ненависти — пусть именуемых праведными — никто не выигрывает. Условия существования слишком тяжелы, чтобы их еще усложнять.

10. Знаю по своему опыту, что чем меньше информации получает твой мозг, тем сильнее работает воображение.

11. Не будь дураком! Будь тем, чем другие не были.

Читать на Вьюи...

]]> SAVE-ME-FROM-MYSELF: Личное – заметка в блоге #65423105 https://viewy.ru/note/65423105 https://viewy.ru/note/65423105 Thu, 31 Dec 2015 20:03:21 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> В этом смысл Нового года — получить ещё один шанс, шанс простить. Сделать лучше, сделать больше, дать больше, сильнее любить и не волноваться о том, что было бы, а воспринимать жизнь такой, как она есть. «Старый» Новый год (New Year's Eve)

Читать на Вьюи...

]]> Невербальное поведение во время лжи https://viewy.ru/note/65408696 https://viewy.ru/note/65408696 Sun, 27 Dec 2015 18:23:59 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Само понятие лжи вызывает только отрицательные эмоции, однако, не смотря на это, ложь является неотъемлемой частью жизни любого человека. Обман других, самообман, секреты, уклонение от ответа, преувеличение и даже иногда комплименты - все это ложь. Задайте себе вопрос: смогли бы вы прожить без лжи, говоря только правду, не преувеличивая и не наигрывая эмоции, будучи честным с каждым встречным человеком?

Ложь - это своеобразный щит каждого человека в его социальной и личной жизни. Еще в раннем детстве ребенок учится врать, когда понимает, что признавшись родителю в проступке, последует наказание. Ребенок становится перед выбором: признаться и принять наказание или утаить проступок и перетерпеть, может быть, только страх разоблачения.

Когда человек врет, его поведение делится на две части: вербальное и невербальное. Слушая человека, вы, в первую очередь, обращаете внимание на его вербальное поведение, то есть на его слова, голос и интонацию. Зачастую вторая сторона поведения человека остается без внимания - это его невербальное поведение. Ложь - это привычный механизм в коммуникации любого человека, поэтому сказать неправду человеку не составляет труда, но сложнее остаться спокойным, поэтому в тех случаях, когда невозможно проверить информацию, стоит уделять больше внимания невербальному поведению, потому что человеку его сложнее контролировать, чем вербальное. Неосознанно через невербальные сигналы постоянно происходят “утечки” скрываемой информации.

Фрейд писал: “У кого есть глаза, чтобы видеть и уши, чтобы слышать, тот может быть уверен, что ни один смертный ничего не скроет от него. Если молчат его губы - проболтаются кончики пальцев; предательские знаки поползут из каждой его поры”.

Однако, выявление лжи на основании невербального поведения не столь просто, как предполагал Фрейд.

ДеПауло и Киркендол выделяют четыре причины, почему невербальное поведение сложнее контролировать, чем вербальное.

Рефлекторные связи.
Существуют определенные связи между эмоциям и невербальным поведением, в то время, как аналогичной связи между эмоциями и речью не существуют. Когда человек удивляется, он автоматически может отклониться назад, его лицо исказится определенным образом. Однако нет какой-то определенной фразы, которую человек скажет в этот момент.

2. Умение говорить.

Мы больше натренированы в использовании слов, нежели в управлении поведением, потому что речь, как правильно, более важна в обмене информацией, чем невербальное поведение. Когда вас просят описать что вы делали сегодня утром, вы выбираете слова, а не жесты.

3. Неосознанное поведение.

Тот факт, что слова в общении важнее невербального поведения, заставляет людей обращать больше внимания на то, что им говорят, чем на то, что делают. Выступающий перед публикой легко повторит то, что недавно сказал, но с трудом вспомнит, какие жесты применял в это время.

Внимание к поведению необходимо для эффективного его контроля. Человек не может управлять своим поведением, если не знает, как он ведет себя в обычной ситуации, поэтому, когда люди пытаются вести себя “как обычно”, они смогут добиться успеха только в том случае, если им известно их нормальное поведение.

4. Человек не может молчать на невербальном уровне.

Представьте ситуацию, когда вам нужно на ходу придумать лживый ответ для стоящего перед вами человека. Вербально вы можете взять паузу, чтобы подумать, как ответить в этой неловкой ситуации. Однако очевидно, что невербальная пауза невозможна, вы не можете поставить на паузу ваше поведение. Ваше поведение проявляется всегда, даже в тот момент, когда вы молчите.

Невербальное поведение сложно поддается контролю и поэтому является ценным источником информации при выявлении лжи.

Поговорим об “истинных” признаках лжи. Не стоит предполагать, что ложь связана с конкретными моделями поведения - типичного для лжецов поведения не существует. К примеру, неправда, что во момент лжи люди поднимают брови, шевелят пальцами, голос начинает дрожать, а взгляд отводится в сторону. Вместе с тем, некоторые признаки во время лжи встречаются чаще, чем другие.

Что испытывает лжец, когда говорит неправду.

В момент лжи пересекаются три процесса, которые связаны с: эмоциями, содержанием, контролем. На основе этих процессов выделяют три подхода к выявлению лжи.

1.Эмоциональный подход.
Ложь, как уже говорилось выше, очень тесно сопряжена с эмоциями, поэтому в момент лжи внутри человека бушуют три самых частых типа эмоций: вина, страх и эмоциональный подъем. Сила проявления этих эмоций тесно связана с типом личности. Было замечено, что для людей-манипуляторов ложь - вполне нормальный и приемлемый путь достижения цели, поэтому они не будут испытывать чувства вины, когда лгут. Лжец не будет испытывать чувство вины, если будет считать ложь приемлемым в ситуации подходом. Самый простой пример - продавцы, они считают нормой преувеличить или недосказать, чтобы убедить человека приобрести товар. Также обманщик не будет чувствовать вину, если будет понимать, что последствия его лжи маловажные или незначительны.

Сила страха определяется, в первую очередь, тем, кому врут. Если лжецу кажется, что собеседник проницателен и хорошо чувствует ложь, он будет испытывать больший страх. Кроме этого, крайне важно и само мнение лжеца о своем умении лгать: если обманщик уверен в своем мастерстве врать - он будет испытывать меньше страха. И, конечно же, страх измеряется последствиями, которые повлечет разоблачение.

Эмоциональный подъем, который сопровождает ложь, возрастет, если лжецу известно, что собеседника нелегко обмануть. Вторым усиливающим фактором является наличие сторонних наблюдателей.

Все эти три эмоции очень заметно влияют на поведение лжеца. Вина выражается чувством стыда, то есть проявляется отведением глаз, касанием лба. Страх и возбуждение, как сильные эмоции, выражаются признаками стресса - жесты повторяются и учащаются, человек запинается, ошибается, путает слова, тон голоса становится выше, наблюдается так называемые “жесты самообладания”: поглаживания рук, плеч, одна рука обхватывает другую за запястье.

Чем сильнее эмоция, тем больше вероятность, что эти сигналы выдадут ложь.

2. Содержание.

Процесс мышления может независимо от эмоционального поведения оказывать свое влияние в момент обмана, что и является подходом, который отснован на сложности содержания.

Ложь - это сложный когнитивный процесс. Человек вынужден на ходу выдумывать правдоподобные ответы, которые не дадут собеседнику шанса обернуть их против лжеца. Таким образом ложь должна согласовываться со всем, что знает или узнает собеседник. Более того, ложь предполагает еще и запоминание всего, что говорилось ранее, чтобы при необходимости сказать то же самое. Все эти сложные процессы заставляют человека запинаться, ошибаться при разговоре, говорить медленнее и делать паузы. Также когнитивная сложность влечет за собой нарушение невербальных сигналов: замедление жестов, человек чаще отводит глаза. Отведение взгляда - весьма хитрый и неосознанный прием лжецов. Человек отводит глаза в сторону от собеседника и смотрит, как правило, в одну точку, чем симулирует то, что он отвлекся.

Бывают случаи, когда ложь является простым выходом из ситуации. Представьте ситуацию, когда вам подарили подарок, который у вас совсем не вызывает интереса. Солгать, что подарок вам по нраву проще, чем признаться и объяснять причины и вводить в курс своих вкусов. Первый вариант проще, в когнитивном отношении.

3. Контроль над поведением.

Причины, которые были описаны выше, очевидны. Говорящий неправду переживает самые разные эмоции или испытывать затруднения, что выражается в мимике и жестах. В то же время, на деле ситуация иногда сложнее. Хорошие обманщики опасаются, что проявление эмоций разоблачат их. В таких случаях они вынуждены подавлять такие проявления.

Задача лжеца - выглядеть максимально искренним, поэтому он будет прилагать усилия, чтобы произвести нужное впечатление, иногда, даже в большей степени, чем когда он говорит правду. В таком случае приходится сдерживать свои эмоции, не выдавать признаки нервного мышления, помнить о нормальном поведении и имитировать его. Это подход подразумевает, что некоторые элементы поведения выдадут лжеца, не смотря на все его старания. Мимикой управлять легче, чем телом (сюда входит направление взгляда, улыбка, положение головы, но не входит более незаметное проявление эмоций - микровыражения). Важность мимики в коммуникации обуславливает натренированность и умение контролировать ее. В то же время, тело - менее важный в коммуникации канал, на который редко обращают внимания, поэтому мы хуже натренированы в управлении своими движениями. Таким образом, обманщик может предполагать, что телодвижения могут выдать его и постарается свести движения к минимуму. Это приведет к ненатуральной подавленности, потому что обычно люди совершают много необязательных движений.

Эти три подхода к выявлению лжи не описывают все огромное количество признаков, которые можно заметить, слушая человека, пытающегося вас обмануть. Однако это очень важный момент в любом процессе выявления лжи, который нужно знать и отлично понимать.

Читать на Вьюи...

]]> Как жить легко? Учимся быть проще. https://viewy.ru/note/65355565 https://viewy.ru/note/65355565 Sat, 12 Dec 2015 10:54:07 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Наверное, каждый человек хоть раз в своей жизни испытывал чувство полной безысходности, состояние отчаяния, уныния, бессмысленности своего существования. В такие минуты, как правило, как-то сами собой опускаются руки, ничего не хочется делать и никуда не хочется идти.
Знакомо? Такие мысли посещают каждого из нас в определенные моменты жизни. И возникает вопрос: что с этим делать? Как из этого состояния благополучно выйти? С легкостью!

«Нет ничего тяжелее, чем стать легче»

Вы когда-нибудь встречали людей, легко относящихся к своим проблемам, веселых, энергичных, жизнерадостных? Наверное, познакомившись с ними, вы решили, что легкость – это врождённое свойство их характера, и стать таким же невозможно намеренно. Но на самом-то деле в радости тоже нужно упражняться. Умение быть счастливым требует тренировок. Это сознательный выбор человека. Он не прост, но возможен. Состоит он в обретении легкости бытия, в способности отстраняться от проблем.

Как это сделать, спросите вы? Поясняю: ищите причины для радости. Во всем. В том, что дышите, живете, двигаетесь, созерцаете явления природы. Мудрый Далай-лама сказал так: «Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно».

«Отпустите» свою проблему, доверьтесь Жизни, и тогда ваша проблема разрешится наилучшим для вас образом».

Не парься, будь счастлив!

«Don't Worry, Be Happy» – есть такие слова в известной песне. Это, если сказать по-нашему, означает: «Не парься, будь счастлив». Относитесь к жизни проще и легче, воспитывая в себе чувство юмора, ведь юмор – это наш щит перед всеми неприятностями, именно он позволяет воспринимать их не так серьезно. Ваша голова – не мусорная корзина, которую позволительно забивать всяким хламом: обидами, переживаниями, страхами и ожиданиями. Забивая «мусором» свою голову, тратя энергию на пустые хлопоты, вы препятствуете благоприятным переменам в вашей жизни. Не цепляйтесь за «мусор», освобождайтесь от него как можно скорее и не бойтесь перемен. Они всегда к лучшему!

Жизнь в стиле light

Выбирайте для себя жизнь в стиле light. Это не значит, что вы должны вести подсчет калорий и устраивать себе разгрузочные дни. Это означает легкое отношение к жизни. Разгрузка мысленная, отказ от груза лишних проблем и переживаний. Жизнь в стиле light – это всякие приятности, радости, удовольствия… Счастливые улыбки на лицах прохожих, разноцветные витрины, прогулки по вечернему городу.

Это жизнь, похожая на ироничный фильм, наподобие американского сериала «Секс в большом городе». Взбалмошные, счастливые, свободные, живущие в своё удовольствие – такими нам всем необходимо становиться, хотя бы ненадолго. Учитесь легкому отношению к жизни, смотрите больше хороших комедий, читайте книги, наполненные юмором, например, «Трое в лодке, не считая собаки» (автор Джером К. Джером). Смейтесь в лицо неудачам, и они просто не смогут вас больше напугать.

Дышите глубже!

Расслабьтесь. Успокойтесь. Вы не бежите сейчас наперегонки с самим собой, на финише не стоит судья, считая каждую секунду. Вы – не марафонец, не участник спортивных соревнований и имеете полное право отдохнуть. Иначе до финиша точно не дотянете. Найдите для себя успокаивающую мелодию и слейтесь с музыкой, растворитесь в ней. Прислушайтесь к своему дыханию, выровняйте его, почувствуйте, как волны тепла и покоя разливаются по всему вашему телу. Научитесь расслабляться и представляйте себе, что вы уже находитесь в желаемом будущем. Какое оно? И какие чувства при этом вы испытываете? Слейтесь с собой успешным.

Устройте себе праздник!

Наше пребывание в этом бренном мире временно, и об этом знает каждый из нас. Мы ставим перед собой цели, к чему-то стремимся, чаще всего проживая свои дни в суете и спешке, забывая посмотреть, какое красивое над нами небо, какие разные повсюду люди. Вся жизнь – это бесконечное чудо, и им нельзя прекращать восхищаться.

«Хоть жизнь и не повязана бантиком, это всё равно подарок» (Регина Бретт). Поэтому празднуйте своё пребывание в этом мире! Празднуйте свои победы! Вспомните всё приятное, что с вами происходило, все свои успехи и достижения, вы поймете, что вам есть за что благодарить жизнь.

Не требуйте невозможного!

«Никогда и ничего не просите. Никогда и ничего, и в особенности у тех, кто сильнее вас. Сами придут и сами все дадут!» (М.А. Булгаков «Мастер и Маргарита). Откажитесь от критики, от упреков, от бессмысленных ожиданий. Принимайте жизнь такой, какая она есть. Она многогранна. И люди в ней разные. Они ничего вам не должны, не обязаны быть такими, какими вы хотите их видеть. Относитесь к жизни проще. Учитесь этому, и тогда она действительно станет легче, приятнее и счастливее.

Читать на Вьюи...

]]> Лучший тип людей — это люди, которые приходят в вашу жизнь и заставляют вас видеть солнце там, где вы раньше видели облака. Люди, которые верят в вас так сильно, что вы тоже начинаете верить в себя. Люди, которые любят вас просто за то, что вы есть. https://viewy.ru/note/65330377 https://viewy.ru/note/65330377 Sat, 05 Dec 2015 12:29:07 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SAVE-ME-FROM-MYSELF: Личное – заметка в блоге #65326199 https://viewy.ru/note/65326199 https://viewy.ru/note/65326199 Fri, 04 Dec 2015 15:22:29 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> 30 УРОКОВ, КАК НАЙТИ В СЕБЕ СИЛЫ В ТРУДНЫЕ ВРЕМЕНА https://viewy.ru/note/65273755 https://viewy.ru/note/65273755 Fri, 20 Nov 2015 16:36:31 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Порою нам приходится пройти через подобие смерти, чтобы переродиться в более сильную, умную и умелую версию самого себя.

Никому из людей не удается прожить всю жизнь, ни разу не потеряв любимого человека, кого-то, кто им нужен, или же что-то, что, как они считали, должно было длиться вечно. Но именно эти потери в итоге делают нас сильнее, именно они открывают перед нами возможности для будущего личностного роста, успеха и счастья.

За прошедшие пять лет нам с женой было суждено пережить множество горестей, включая неожиданную гибель родственника, смерть лучшего друга в больничной палате, предательство делового партнера, и даже неожиданное увольнение. Да, все это было, мягко говоря, неприятным. Каждое из этих происшествий на какое-то время практически сбивало нас с ног. Но когда мы переставали скорбеть, мы продолжали двигаться вперед – еще сильнее, чем раньше, и с куда большим пониманием жизни.

И вот что нам удалось узнать, испытав все это:

1. Вы – это не ваше прошлое. – Каким бы хаотичным ни было ваше прошлое, перед вами лежит чистый, свежий и открытый путь. Вы – это не ваши прошлые привычки. Вы – это не ваши прошлые ошибки. Вы – не то, как к вам кто-то когда-то относился. Вы – это только вы, здесь и сейчас. Вы – это ваши нынешние поступки.

2. Сосредоточьтесь на том, что у вас есть, а не том, чего у вас нет. – Вы – это тот человек, кем вы являетесь, и то, что у вас есть прямо сейчас. И, если честно, ваше положение не так уж и плохо – иначе вы бы не читали эту статью. Что вам действительно нужно – так это отыскать какую-то одну позитивную мысль, которая вдохновит вас и поможет вам двигаться вперед. Держитесь за него как можно крепче, и постарайтесь на ней сосредоточиться. Да, вам может казаться, что у вас ничего нет, а если и есть, то немногое, но ваш разум вполне может вас воодушевить. И это воодушевление – единственное, что вам на самом деле нужно для того, чтобы вновь начать двигаться вперед.

3. Проблемы – неотъемлемая составляющая личностного роста. – Да-да, наши проблемы и их решение – часть жизни и личностного роста. Люди теряют работу, болеют, а иногда даже погибают в несчастных случаях. Когда вы молоды и ваши дела идут очень неплохо, вам трудно осознать это в полной мере. Но самое умное, и порою самое трудное, что мы можем сделать, попав в подобную ситуацию – воспользоваться своей реакцией на нее, чтобы закалить свою волю и решимость. Вы можете сколько угодно хотеть кричать, швыряться в стену предметами и ругаться матом – но вы же выше этого, правда? Помните, неудержимость эмоций, как правило, делает все лишь хуже. И хотя трагедии – это действительно плохо, они дают нам возможность стать сильнее.

4. Иногда можно себе позволить расклеиться. – Вы не обязаны постоянно притворяться сильным и делать вид, что у вас все хорошо. А то, что о вас в подобной ситуации подумают другие люди, вас и вовсе не должно беспокоить. Если вам хочется плакать – плачьте, это даже полезно. Улыбка далеко не всегда значит, что вы счастливы. Иногда это всего лишь значит, что вы достаточно сильны, чтобы встретить свои проблемы лицом к лицу.

5. Жизнь хрупка, внезапна, и порою короче, чем кажется. – Помните, завтрашнего дня может и не быть. Для кого-то его точно не будет. Прямо сейчас кто-то строит планы на завтра, еще не зная, что он умрет сегодня. Это грустно, но такова уж жизнь. Так что потратьте ваше сегодняшнее время с умом, и время от времени останавливайтесь, чтобы понять, насколько жизнь прекрасна. Каждый миг, что вы проживаете – бесценный дар. Не тратьте время, думая о плохом. Лучше потратьте его на то, что поможет вам двигаться в нужном направлении.

6. Все мы порою ошибаемся. – И чем быстрее вы это примете, тем быстрее вы сможете стать лучше и в итоге совершать меньше ошибок. Нет, вы никогда не станете абсолютно непогрешимы, но если вы вместо того, чтобы хотя бы попытаться этого добиться, будете сидеть, сложа руки, у вас точно ничего не получится. Лучше уж сделать что-то и ошибиться, чем вообще ничего не делать. Ну, так вперед, за дело! Вы или преуспеете, или усвоите важный урок. Но в любом случае вы выиграете!

7. Вы вполне способны сделать себя счастливыми. – Чувства меняются, люди тоже, и время бежит вперед. И у вас есть выбор. Вы можете или бесконечно мусолить прошлое и его ошибки, или попытаться сделать себя счастливыми. Улыбка – это осознанный выбор, а не какое-то чудо. Не совершайте ошибку, не ждите, пока кто-то или что-то сделает вас счастливыми. Истинное счастье может прийти лишь из глубин вашей души.

8. Старайтесь эмоционально отстраняться от ваших проблем. – Вы – это не ваши проблемы. Вы — куда больше. Вы — живое человеческое существо, куда более сложное, чем все ваши проблемы, взятые вместе. И это значит, что вы сильнее их – вы можете изменить и их, и то, как вы к ним относитесь.

9. Не делайте проблему больше, чем она того заслуживает. – Не позволяйте одной темной тучке закрыть все ваше небо. Какой бы мрачной ни была ваша жизнь, где-то все равно будет светить солнце. Иногда вам нужно просто забыть, что вы чувствуете, вспомнить, чего вы заслуживаете, и продолжать двигаться вперед.

10. Из всего происходящего можно извлечь жизненный урок. – Из всего. Тех, с кем вы встретитесь, того, что с вами случится, ну и так далее. Все это – часть одного большого урока под названием «жизнь». И потому – никогда не отказывайтесь у нее поучиться, в особенности когда не все идет так, как вам того хочется. Если вы не получили ту работу, которую хотели, или у вас не сложились новые отношения, значит, впереди вас ждет что-то еще лучше. И усвоенный вами урок – первый шаг к этому.

11. Рассматривайте любое испытание как шанс чему-то научиться. – Спросите себя: «Чему я могу научиться в этой ситуации»? В какую бы ситуацию мы не попали, каждая из них может научить нас чему-то новому. Как стать сильнее. Как общаться с людьми. Как доверять своим инстинктам. Как выражать свою любовь. Как прощать. Как знать, когда отпускать. Как стремиться к новому.

12. Все меняется, но солнце все так же встает каждое утро. – У меня для вас плохая новость: ничто не вечно. А еще у меня для вас хорошая новость: ничто не вечно.

13. Опустить руки и двигаться дальше – две разные вещи. – В жизни каждого из нас неизбежно наступает момент, когда мы устаем от попыток всех догнать и все исправить, но это не значит, что мы решились сдаться и опустить руки. Это не конец, это новое начало. Просто вы начинаете понимать, что вам не нужны некоторые люди и тот накал ненужных страстей, которые они приносят в вашу жизнь.

14. Бегите подальше от негативных людей. – Каждый раз, когда вы избавляете свою жизнь от чего-то негативного, вы освобождаете в ней место для позитива. Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее с людьми, которые питаются вашим счастьем, словно вампиры — кровью. Избавляйтесь от негативных людей, ибо они – мастера разрушать ваше чувство уверенности и самооценку. Лучше окружайте себя людьми, которые помогут проявить ваши лучшие черты.

15. Идеальных личных отношений не существует. – Идеальные, совершенные романтические отношения существуют разве что в рыцарских романах. Хотите, чтобы ваши отношения были идеальными? Так научитесь справляться с шероховатостями в них – именно это и делает их идеальными.

16. Не забывайте любить себя. – Одна из самых серьезных неприятностей, которые могут случиться с вами в жизни – шанс потерять себя, слишком любя кого-то еще, забыть о том, что вы тоже человек, и тоже достойны любви. Вот скажите, когда в последний раз вам кто-то говорил, что любит вас просто так, целиком, без изъятья? Что то, что вы говорите и думаете, для этого человека очень важно? Когда вам в последний раз кто-то говорил, что вы отлично справляетесь с делами или просто отвозили куда-то просто потому, что вам там хорошо? А когда этим «кем-то» были вы?

17. Не позволяйте другим принимать решения за вас. – Да, вам придется научиться жить, не заботясь о том, что о вас подумают эти люди, стряхнуть с себя их эмоции и доказать себе, что вы лучше, чем они вас считают.

18. Затаив злобу, вы прежде всего вредите себе, а не другим. – Старайтесь всегда прощать людей и идти по жизни дальше, даже если они никогда не попросят вас о прощении. Это нужно не им, а вам. Затаив на кого-то злобу, вы лишаете счастья себя. Избавьте себя от этого ненужного стресса – прямо сейчас.

19. Вы не одни. И проблемы бывают у всех. – Не спать ночами, беспокоясь о друге. Пытаться подобрать с пола осколки своей души после предательства. Чувствовать себя хуже всех на свете оттого, что кто-то любит вас недостаточно сильно, чтобы остаться с вами. Бояться пробовать что-то новое потому, что у вас может не получиться. Ничто из этого не значит, что с вами что-то не так, или что вы сходите с ума. Это всего лишь значит, что вы человек, и что вам нужно немного времени для того, чтобы прийти в порядок. Вы не одни. Какими бы жалкими или смущенными вы не чувствовали себя из-за ситуации, в которую угодили, куча людей попадала в нее до вас, и многие попадут после. И когда вы говорите себе «Я один такой», вы нагло врете.

20. Вам есть за что благодарить судьбу. – Да, этот мир полон горестей, но он полон и людей, которые их преодолевают. Порою вам стоит забыть о том, что ушло из вашей жизни, чтобы сильнее ценить то, что осталось, и ожидать того, что будет дальше. Генри Дэвид Торо однажды сказал: «Богатство – это способность полностью воспринимать жизнь». И даже когда дела, казалось бы, дрянь, полезно взглянуть на свою жизнь с другой стороны. Вы не ложились спать голодными. Вам не пришлось спать на улице. У вас есть выбор, что надеть. Да и на работе вы трудитесь не по 20 часов за нищенскую зарплату. У вас есть доступ к чистой питьевой воде. Если вы заболеете, то можете пойти к врачу. Вам не приходится трястись в страхе. У вас есть доступ в Интернет. В конце концов, вы умеете читать. Многие люди посчитали бы вас непомерным богачом – так цените же то, что у вас есть.

21. Постоянно подкармливайте свою внутреннюю надежду. – Потеря, беспокойство, болезнь, растоптанная мечта – как бы плохо бы вам не было, насколько бы непомерными не казались вам ваши амбиции, раз в день старайтесь прикладывать руки к своему сердцу и громко говорить: «Здесь обитает надежда».

22. Неприятная истина куда лучше сладкой лжи. – Вы должны видеть вещи такими, какие они есть, а не такими, какими бы вы желали, чтобы они были. Лучше уж горькое лекарство, чем подслащенная отрава.

23. Порою трудно понять, насколько близко вы подошли к успеху. – Мы всегда продвигаемся вперед точка за точкой, и лишь оглянувшись назад, видим, как из них складывается линия. Зачастую успех куда ближе, чем кажется, и подстерегает нас, когда мы меньше всего этого ждем.

24. Порою нам больше всего везет именно тогда, когда мы не получаем желаемого. – Именно так, потому что это заставляет нас переоценить наши приоритеты, открывает путь к новым возможностям и вообще заставляет окинуть все свежим, ничем не стесненным взглядом.

25. Смех – лучшее лекарство от стресса. – Смейтесь над собою, да почаще. Старайтесь находить смешное в любой ситуации. Оптимизм притягивает счастье. Если вы будете позитивны, вам не придется искать хорошие вещи и хороших людей. Они сами вас найдут.

26. Ошибки нам лишь на пользу. – Все мы делаем ошибки. Мы позволяем людям пользоваться нами и поступать с нами так, как мы того не заслуживаем. Но если хорошенько об этом подумать, наши неудачные выборы многому нас научили, и хотя кое-что нам уже не вернуть, а извинения от некоторых людей не дождешься, в следующий раз вы уже не повторите той же ошибки. И теперь у нас есть больше власти над нашим будущим. Помните, ошибается не тот, кто падает, а тот, кто не встает, даже когда у него есть такая возможность. Так встаньте же! Часто хорошие вещи пропадают из нашей жизни лишь для того, чтобы на их место встало что-то лучшее.

27. Беспокоиться – лишь зря тратить энергию. – Беспокойство не избавит вас от неприятностей завтра. Оно избавит вас от энергии сегодня.

28. Если вам тяжело идти вперед, делайте маленькие шаги. – Нужно всегда заставлять себя идти вперед, особенно в трудные времена. Нельзя терять инерцию! Пока вы движетесь вперед – пусть даже со скоростью улитки – вы непременно доберетесь до финишной черты. Так что радуйтесь каждому сделанному вами шагу, неважно, насколько большому. Ведь каждый шаг уводит нас от прошлого туда, где мы хотим быть завтра. И неважно, куда вы стремитесь – к лучшей жизни или заветной мечте – вы достигнете ее, сделав много шагов в одном и том же расстоянии, по одному за раз.

29. Всегда найдется кто-то, кому вы не понравитесь. – Вам просто не удастся понравиться всем вокруг. Что бы вы ни делали, всегда найдется кто-то, кому вы не понравитесь. Так что не обращайте на него внимания, и делайте то, что вам подсказывает сердце. То, что говорят и думаю о вас остальные, не так уж и важно. Гораздо важнее, что о себе думаете вы сами.

30. Вам будет куда лучше без некоторых людей, которые, как вы считали, вам необходимы. – Горькая истина в том, что некоторые люди будут с вами лишь до тех пор, пока у вас есть то, что им нужно. Ну а когда нужда в вас пропадет – только их и видели. А хорошая новость в том, что рано или поздно все эти временщики исчезнут из вашей жизни, оставив в ней лишь тех надежных друзей, на которых можно положиться.

Читать на Вьюи...

]]> 15 лучших афоризмов Омара Хайяма – мудрость через века https://viewy.ru/note/65271001 https://viewy.ru/note/65271001 Thu, 19 Nov 2015 19:59:59 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Красивым быть – не значит им родиться,
Ведь красоте мы можем научиться.
Когда красив душою Человек –
Какая внешность может с ней сравниться?
  • Чем ниже человек душой, тем выше задирает нос.
    Он носом тянется туда, куда душою не дорос.
  • Кто жизнью бит, тот большего добьется.
    Пуд соли съевший выше ценит мед.
    Кто слезы лил, тот искренней смеется.
    Кто умирал, тот знает, что живет!
  • В одно окно смотрели двое. Один увидел дождь и грязь.
    Другой — листвы зелёной вязь, весну и небо голубое.
    В одно окно смотрели двое.
  • Мы источник веселья — и скорби рудник.
    Мы вместилище скверны — и чистый родник.
    Человек, словно в зеркале мир — многолик.
    Он ничтожен — и он же безмерно велик!
  • Как часто, в жизни ошибаясь, теряем тех, кем дорожим.
    Чужим понравиться стараясь, порой от ближнего бежим.
    Возносим тех, кто нас не стоит, а самых верных предаем.
    Кто нас так любит, обижаем, и сами извинений ждем.

  • Мы больше в этот мир вовек не попадем,
    вовек не встретимся с друзьями за столом.
    Лови же каждое летящее мгновенье —
    его не подстеречь уж никогда потом.
  • Не завидуй тому, кто силен и богат,
    за рассветом всегда наступает закат.
    С этой жизнью короткою, равною вдоху,
    Обращайся, как с данной тебе напрокат.
  • Я думаю, что лучше одиноким быть,
    Чем жар души «кому-нибудь» дарить.
    Бесценный дар отдав кому попало,
    Родного встретив, не сумеешь полюбить.
  • Не смешно ли весь век по копейке копить,
    Если вечную жизнь все равно не купить?
    Эту жизнь тебе дали, мой милый, на время, —
    Постарайся же времени не упустить.
  • Дарить себя — не значит продавать.
    И рядом спать — не значит переспать.
    Не отомстить — не значит все простить.
    Не рядом быть — не значит не любить.

    • hayam

  • Можно соблазнить мужчину, у которого есть жена, можно соблазнить мужчину, у которого есть любовница, но нельзя соблазнить мужчину, у которого есть любимая женщина.
  • Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало,
    Два важных правила запомни для начала:
    Ты лучше голодай, чем что попало есть,
    И лучше будь один, чем вместе с кем попало.
  • Не делай зла — вернется бумерангом,
    Не плюй в колодец — будешь воду пить,
    Не оскорбляй того, кто ниже рангом,
    А вдруг придется, что-нибудь просить.
    Не предавай друзей, их не заменишь,
    И не теряй любимых — не вернешь,
    Не лги себе — со временем проверишь,
    Что этой ложью сам себя ты предаёшь.
  • Сорваный цветок должен быть подарен, начатое стихотворение — дописано, а любимая женщина — счастлива, иначе и не стоило браться за то, что тебе не по силам.

    • Читать на Вьюи...

    ]]>     SAVE-ME-FROM-MYSELF: Личное – заметка в блоге #65185750 https://viewy.ru/note/65185750 https://viewy.ru/note/65185750 Wed, 28 Oct 2015 16:40:24 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

    Читать на Вьюи...

    ]]>     Улюблені цитати Володимира Висоцького https://viewy.ru/note/65143125 https://viewy.ru/note/65143125 Sun, 18 Oct 2015 19:08:59 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

    Читать на Вьюи...

    ]]>     SAVE-ME-FROM-MYSELF: Личное – заметка в блоге #65121922 https://viewy.ru/note/65121922 https://viewy.ru/note/65121922 Tue, 13 Oct 2015 18:05:41 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Глубокое жизненное наблюдение о том, почему одиночество выбирает самых сильных людей, или они – одиночество: «Каждый день, общаясь с разными людьми, удивляешься тому, что самые достойные из них – одиноки. Их отличает харизма, приятная внешность, живой аналитический ум, хорошее воспитание и манеры, за которыми всегда спрятан сильный взгляд, в котором едва просматривается небольшая грусть. Они ищут «своих» людей: для общения, для компании и приятного отдыха, для любви, для отношений и семьи. Они чаще ошибаются, сильнее страдают, реже идут на контакт, тяжелее переживают неудачи. Но каждый раз, сгорая в отношениях дотла, они возрождаются из пепла, становясь еще более совершенными и более сильными. И снова, и снова начинают всё сначала… Им чужды стереотипы современного общества, им невозможно навязать чужое мнение. Независимо от того, мужчина это или женщина, они в поисках такого человека, рядом с которым будет тепло и спокойно. И это «спокойно» основано не на отсутствии ссор, адреналина или крайних граней эмоций. Это «спокойно» означает, что рядом человек, который не предаст. Человек, которому ты безгранично веришь, доверяешь и в котором уверен на все 200%. Даже самые сильные люди бесконечно стремятся обрести уверенность, что их любят…»

    Читать на Вьюи...

    ]]>     SAVE-ME-FROM-MYSELF: Личное – заметка в блоге #65056273 https://viewy.ru/note/65056273 https://viewy.ru/note/65056273 Sun, 27 Sep 2015 20:27:27 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Особенно тоскливы вечера, когда ты в доме у себя как пленница. Сегодня так же пусто, как вчера, и завтра вряд ли что нибудь изменится.

    Читать на Вьюи...

    ]]>     SAVE-ME-FROM-MYSELF: Личное – заметка в блоге #64923623 https://viewy.ru/note/64923623 https://viewy.ru/note/64923623 Sun, 23 Aug 2015 16:27:56 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

    Читать на Вьюи...

    ]]>     SAVE-ME-FROM-MYSELF: Личное – заметка в блоге #64844599 https://viewy.ru/note/64844599 https://viewy.ru/note/64844599 Mon, 03 Aug 2015 20:19:32 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

    «Знаешь, в чем твоя проблема? Ты просыпаешься каждое утро ожидая, что же мир сделает для тебя, ожидая, что кто-то наклониться к тебя, поцелует твою задницу и сделает тебя счастливым, когда на самом деле тебе нужно поблагодарить Бога за еще один день и на этом, блять, оставноиться. »

    — Dead like me.

    Читать на Вьюи...

    ]]>     SAVE-ME-FROM-MYSELF: Личное – заметка в блоге #64839256 https://viewy.ru/note/64839256 https://viewy.ru/note/64839256 Sun, 02 Aug 2015 12:08:02 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Плачу от потери чего-то, чего у меня не было. Как глупо. Глупо горевать о том, чего не было, – о несбывшихся надеждах, разбитых мечтах, обманутых ожиданиях.

    Э. Л. Джеймс

    Читать на Вьюи...

    ]]>     SAVE-ME-FROM-MYSELF: Личное – заметка в блоге #64839238 https://viewy.ru/note/64839238 https://viewy.ru/note/64839238 Sun, 02 Aug 2015 12:03:28 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Я думаю, что пережитые испытания именно так повлияли на тебя. Лёгкий путь не всегда самый лучший. Посмотри на людей, которых ты уважаешь, это как правило, те, кто шёл трудными дорогами, многое пережил и выстрадал. Те, кто ищет лёгких путей, гроша ломаного не стоят. Достойные же внимания люди, взбираются на вершину, несмотря на ушибы, исцарапанное лицо и кровоточащие ноги.

    Даниэла Стил. Только раз в жизни.

    Читать на Вьюи...

    ]]>     SAVE-ME-FROM-MYSELF: Личное – заметка в блоге #64783915 https://viewy.ru/note/64783915 https://viewy.ru/note/64783915 Sun, 19 Jul 2015 18:16:40 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Когда ты делаешь что-то для других от души, не ожидая благодарности, кто-то записывает это в книгу судеб и посылает счастье, о котором ты даже не мечтал.

    Анджелина Джоли

    Читать на Вьюи...

    ]]>     SAVE-ME-FROM-MYSELF: Личное – заметка в блоге #64783904 https://viewy.ru/note/64783904 https://viewy.ru/note/64783904 Sun, 19 Jul 2015 18:13:15 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> На самом деле есть смысл только в длительных отношениях: когда человек, который рядом с тобой, становится по настоящему родным. Ты знаешь все его интонации, чувствуешь настроение, знаешь все тайны характера и в конце концов знаешь, как помириться и что вообще ожидать от него. Ты перестаешь пытаться произвести впечатление, а становишься самим собой, знаешь, что тебя любят.

    Читать на Вьюи...

    ]]>     SAVE-ME-FROM-MYSELF: Личное – заметка в блоге #64754474 https://viewy.ru/note/64754474 https://viewy.ru/note/64754474 Sun, 12 Jul 2015 19:14:23 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

    Читать на Вьюи...

    ]]>     наверное я что-то неправильно делаю в этой жизни, только никак не могу понять, что именно https://viewy.ru/note/64676902 https://viewy.ru/note/64676902 Mon, 22 Jun 2015 19:27:34 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

    Читать на Вьюи...

    ]]>     Обычно требуется очень долгое время, чтобы понять невероятно простые вещи. https://viewy.ru/note/64536806 https://viewy.ru/note/64536806 Sat, 16 May 2015 17:52:43 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

    Читать на Вьюи...

    ]]>     SAVE-ME-FROM-MYSELF: Личное – заметка в блоге #63973644 https://viewy.ru/note/63973644 https://viewy.ru/note/63973644 Mon, 02 Feb 2015 18:31:28 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Лист до президентів України

    Панове президенти є до вас розмова
    Бо ми давно не чули від вас правдиве слово
    І може я ніколи б не починав її
    Та скажу вам відверто - причина у війні

    В яку ви цю країну всі разом погрузили
    І щоб її не було ви нічого не зробили
    Невже за стільки років ви достатньо не нажили
    Щоб заробляти гроші копаючи могили

    Панове президенти є до вас питання
    Чому ви всі живете як голубці в сметані
    Тоді коли всі люди скидаються солдатам
    Копійками, які ви ще в них не встигли відібрати

    Чому ви не пошлете на війну своїх синів
    Ні внуків, ні племінників, самих вас там не видно
    Зате на смерть кидаєте чужих чоловіків
    Скажіть мені, невже це виглядає справедливо

    Чому холоднокровно ви зливаєте країну?
    І у крові своїй ви власну топите дитину
    Скажіть, будь ласка, чим всі люди в цій країні винні
    Скажіть ціну, за скільки ви продали Україну!

    Я хочу побажати вам, панове президенти
    Відчути весь наш біль на собі перше ніж померти
    А всім нащадкам вашим - я хочу тільки зла
    Яке ви всі разом роками готували нам!

    (с) Кузьма Скрябін

    Небо забирає найкращих…

    Читать на Вьюи...

    ]]>     Люблю умных и разборчивых мужчин. Разборчивость сама по себе — очень хорошо, но еще лучше, когда она становится целенаправленной избирательностью. Отчаянные бабники, заигрывающее без разбора со всеми попадающимися на их пути женщинами как дворняги: метят кустики, пьют из лужиц, а итог - изношенная шерсть, повисший хвост и нескончаемые блохи. https://viewy.ru/note/63963199 https://viewy.ru/note/63963199 Sun, 01 Feb 2015 18:10:09 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

    Читать на Вьюи...

    ]]>     просто в один момент ты понимаешь, что тебе не с кем делиться самыми лучшими моментами жизни https://viewy.ru/note/63750656 https://viewy.ru/note/63750656 Sun, 11 Jan 2015 13:59:13 +0300 SAVE-ME-FROM-MYSELF SAVE-ME-FROM-MYSELF nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

    Читать на Вьюи...

    ]]>