Viewy — социальная платформа https://viewy.ru VIEWY! Вьюи — это социальная платформа для ведения блогов и каналов обо всем на свете. ru mail@viewy.ru (Viewy Social Network) https://viewy.ru https://viewy.ru/favicon/favicon-152.png Viewy — социальная платформа SAFE-SOUND: Личное – заметка в блоге #67128090 https://viewy.ru/note/67128090 https://viewy.ru/note/67128090 Tue, 06 Dec 2016 16:46:46 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Наконец-то вспомнила парооооль Вьюи❤❤❤любимыйй

Читать на Вьюи...

]]> Вью , я тебя люблю https://viewy.ru/note/65873886 https://viewy.ru/note/65873886 Tue, 10 May 2016 16:10:25 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Недавно пролистывала свой блог, вплоть до 2012 года, буквально перематывала часть своей жизни. Я поняла, что вьюи все эти годы был для меня местом, где я могла запереться от своих подростковых проблем, которые сейчас я могу назвать глупыми. Но я считаю, что у каждого подростка должен быть именно такой мирок, полный прекрасного и интересного, где можно выразить свои мысли, узнать очень много чего.Для меня, Вью - вдохновение.. Ведь для меня эти миллионные страницы из картинок не просто картинки, а что-то очень личное. Все эти годы вью наполнял меня чем-то прекрасным, может быть и благодаря вью, я такая как есть. Я благодарна всем подписчикам, что следят за мной. Вы Лучшие !

Читать на Вьюи...

]]> SAFE-SOUND: Личное – заметка в блоге #65673862 https://viewy.ru/note/65673862 https://viewy.ru/note/65673862 Sun, 06 Mar 2016 19:13:23 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Никто не знает настоящую меня. Никто не знает, сколько раз я плакала в своей комнате, когда никто не смотрел. Никто не знает, сколько раз я теряла надежду, сколько раз я была опущена вниз. Никто не знает, сколько раз я чувствовала себя так, как будто собиралась сломаться, но я не делала этого ради окружающих. Никто не знает мыслей, который проходят внутри моей головы, когда мне грустно, как они на самом деле ужасны. Никто. Не знает. Меня.

Читать на Вьюи...

]]> SAFE-SOUND: Личное – заметка в блоге #65669552 https://viewy.ru/note/65669552 https://viewy.ru/note/65669552 Sat, 05 Mar 2016 17:13:24 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> и лампы не горят
и врут календари
и если ты ждешь подарка на 8 марта
то не жди.

Читать на Вьюи...

]]> Моей правде место только на вьюи https://viewy.ru/note/65669521 https://viewy.ru/note/65669521 Sat, 05 Mar 2016 17:05:01 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Последние две недели я проводила анализируя себя, свою жизнь, взвешивая все, что мною не было достигнуто, иногда я чувствую самой бездарной личностью, потому что где я бы ни участвовала приходили отказы.

Друзья имитируют интерес ко мне.

А тут еще гребанное 8 марта все девочки с цветами а меня, конечно, никто не поздравит

Я знаю, что нельзя так писать, но это лучше где-то выплеснуть, чем держать в себе.Говоря кому-то про свои поражения в глазах друзей прослеживаются какие-то искорки, поэтому я здесь на вьюи, где я могу быть собой, где люди никогда никого ни за что не осуждают

Читать на Вьюи...

]]> SAFE-SOUND: Личное – заметка в блоге #65664376 https://viewy.ru/note/65664376 https://viewy.ru/note/65664376 Fri, 04 Mar 2016 07:05:44 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Так хочется чего-то достичь

Читать на Вьюи...

]]> Привеееееееет,вью) https://viewy.ru/note/64908580 https://viewy.ru/note/64908580 Wed, 19 Aug 2015 18:39:43 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Как же давно я здесь не была! С вьюи я жила с 2012.

Ты многое мне дал, Вьюи, спасибо тебе за это.

И спасибо моим подписчикам за то, что вы все еще со мной.

Читать на Вьюи...

]]> SAFE-SOUND: Личное – заметка в блоге #63596019 https://viewy.ru/note/63596019 https://viewy.ru/note/63596019 Thu, 18 Dec 2014 13:27:24 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> В лабиринте долгих дней и ночей Я иду к тебе дорогой своей Утро туманом согретое Это моё тело в объятьях твоих Песня зимы недопетая Это голос мой, это чувства мои

Читать на Вьюи...

]]> SAFE-SOUND: Личное – заметка в блоге #63591843 https://viewy.ru/note/63591843 https://viewy.ru/note/63591843 Wed, 17 Dec 2014 17:00:46 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> не ври мне

Читать на Вьюи...

]]> SAFE-SOUND: Личное – заметка в блоге #63511366 https://viewy.ru/note/63511366 https://viewy.ru/note/63511366 Fri, 05 Dec 2014 16:02:09 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> ПО логике рекламы вьюи я есть сороколетний мужик,страдающий потенцией https://viewy.ru/note/62995206 https://viewy.ru/note/62995206 Sat, 27 Sep 2014 16:14:39 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SAFE-SOUND: Личное – заметка в блоге #62767433 https://viewy.ru/note/62767433 https://viewy.ru/note/62767433 Thu, 28 Aug 2014 12:36:31 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SAFE-SOUND: Личное – заметка в блоге #62739901 https://viewy.ru/note/62739901 https://viewy.ru/note/62739901 Mon, 25 Aug 2014 09:00:33 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SAFE-SOUND: Личное – заметка в блоге #62735455 https://viewy.ru/note/62735455 https://viewy.ru/note/62735455 Sun, 24 Aug 2014 18:26:53 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SAFE-SOUND: Личное – заметка в блоге #62735425 https://viewy.ru/note/62735425 https://viewy.ru/note/62735425 Sun, 24 Aug 2014 18:25:09 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SAFE-SOUND: Личное – заметка в блоге #62726792 https://viewy.ru/note/62726792 https://viewy.ru/note/62726792 Sat, 23 Aug 2014 17:59:53 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SAFE-SOUND: Личное – заметка в блоге #62707247 https://viewy.ru/note/62707247 https://viewy.ru/note/62707247 Wed, 20 Aug 2014 10:11:39 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SAFE-SOUND: Личное – заметка в блоге #62704299 https://viewy.ru/note/62704299 https://viewy.ru/note/62704299 Tue, 19 Aug 2014 21:02:01 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SAFE-SOUND: Личное – заметка в блоге #62704237 https://viewy.ru/note/62704237 https://viewy.ru/note/62704237 Tue, 19 Aug 2014 20:54:37 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SAFE-SOUND: Личное – заметка в блоге #62703894 https://viewy.ru/note/62703894 https://viewy.ru/note/62703894 Tue, 19 Aug 2014 20:24:49 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SAFE-SOUND: Личное – заметка в блоге #62690393 https://viewy.ru/note/62690393 https://viewy.ru/note/62690393 Mon, 18 Aug 2014 09:01:05 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SAFE-SOUND: Личное – заметка в блоге #62685573 https://viewy.ru/note/62685573 https://viewy.ru/note/62685573 Sun, 17 Aug 2014 18:07:17 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SAFE-SOUND: Личное – заметка в блоге #62684875 https://viewy.ru/note/62684875 https://viewy.ru/note/62684875 Sun, 17 Aug 2014 16:38:43 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Я ужасно хочу жить, как в американских фильмах 80-90х.Прогуливаться утром по прохладному осеннему парку с кассетным плеером, носить белые кеды и нелепые куртки. Просто смотреть на яркие огни Нью-Йорка через большое прозрачное окно, с тарелкой хлопьев в руках. Заходить в непопулярные забегаловки с друзьями и наблюдать жизнь: официанки разносят еду, люди мило беседуют, ни каких айфонов, максимум пейджер.А под Новый Год искать подарки для близких в праздничном, нарядном торговом центре под песни Синатры let it snow let it snow!! и кругом снегопад.

Читать на Вьюи...

]]> SAFE-SOUND: Личное – заметка в блоге #62674787 https://viewy.ru/note/62674787 https://viewy.ru/note/62674787 Sat, 16 Aug 2014 13:10:37 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SAFE-SOUND: Личное – заметка в блоге #62674557 https://viewy.ru/note/62674557 https://viewy.ru/note/62674557 Sat, 16 Aug 2014 12:36:20 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SAFE-SOUND: Личное – заметка в блоге #62674555 https://viewy.ru/note/62674555 https://viewy.ru/note/62674555 Sat, 16 Aug 2014 12:35:25 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SAFE-SOUND: Личное – заметка в блоге #62666573 https://viewy.ru/note/62666573 https://viewy.ru/note/62666573 Fri, 15 Aug 2014 13:10:44 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SAFE-SOUND: Личное – заметка в блоге #62666545 https://viewy.ru/note/62666545 https://viewy.ru/note/62666545 Fri, 15 Aug 2014 13:07:31 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SAFE-SOUND: Личное – заметка в блоге #62666543 https://viewy.ru/note/62666543 https://viewy.ru/note/62666543 Fri, 15 Aug 2014 13:07:01 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SAFE-SOUND: Личное – заметка в блоге #62666540 https://viewy.ru/note/62666540 https://viewy.ru/note/62666540 Fri, 15 Aug 2014 13:06:29 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SAFE-SOUND: Личное – заметка в блоге #62604283 https://viewy.ru/note/62604283 https://viewy.ru/note/62604283 Fri, 08 Aug 2014 10:07:39 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Поставьте точку после тех, кто уйдет, чтобы имя тех, кто придет, было с большой буквы.© Платон

Читать на Вьюи...

]]> SAFE-SOUND: Личное – заметка в блоге #62575928 https://viewy.ru/note/62575928 https://viewy.ru/note/62575928 Tue, 05 Aug 2014 08:17:48 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SAFE-SOUND: Личное – заметка в блоге #62575923 https://viewy.ru/note/62575923 https://viewy.ru/note/62575923 Tue, 05 Aug 2014 08:16:48 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SAFE-SOUND: Личное – заметка в блоге #62575911 https://viewy.ru/note/62575911 https://viewy.ru/note/62575911 Tue, 05 Aug 2014 08:15:15 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SAFE-SOUND: Личное – заметка в блоге #62568486 https://viewy.ru/note/62568486 https://viewy.ru/note/62568486 Mon, 04 Aug 2014 13:06:18 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SAFE-SOUND: Личное – заметка в блоге #62566982 https://viewy.ru/note/62566982 https://viewy.ru/note/62566982 Mon, 04 Aug 2014 10:04:00 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SAFE-SOUND: Личное – заметка в блоге #62566167 https://viewy.ru/note/62566167 https://viewy.ru/note/62566167 Mon, 04 Aug 2014 07:56:29 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SAFE-SOUND: Личное – заметка в блоге #62561994 https://viewy.ru/note/62561994 https://viewy.ru/note/62561994 Sun, 03 Aug 2014 17:37:35 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SAFE-SOUND: Личное – заметка в блоге #62558725 https://viewy.ru/note/62558725 https://viewy.ru/note/62558725 Sun, 03 Aug 2014 11:04:57 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SAFE-SOUND: Личное – заметка в блоге #62558317 https://viewy.ru/note/62558317 https://viewy.ru/note/62558317 Sun, 03 Aug 2014 10:10:13 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SAFE-SOUND: Личное – заметка в блоге #62558312 https://viewy.ru/note/62558312 https://viewy.ru/note/62558312 Sun, 03 Aug 2014 10:09:15 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SAFE-SOUND: Личное – заметка в блоге #62558308 https://viewy.ru/note/62558308 https://viewy.ru/note/62558308 Sun, 03 Aug 2014 10:08:50 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SAFE-SOUND: Личное – заметка в блоге #62378530 https://viewy.ru/note/62378530 https://viewy.ru/note/62378530 Mon, 14 Jul 2014 17:10:32 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SAFE-SOUND: Личное – заметка в блоге #62371199 https://viewy.ru/note/62371199 https://viewy.ru/note/62371199 Sun, 13 Jul 2014 19:44:39 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SAFE-SOUND: Личное – заметка в блоге #62371180 https://viewy.ru/note/62371180 https://viewy.ru/note/62371180 Sun, 13 Jul 2014 19:43:16 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SAFE-SOUND: Личное – заметка в блоге #61167208 https://viewy.ru/note/61167208 https://viewy.ru/note/61167208 Fri, 04 Apr 2014 14:30:34 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SAFE-SOUND: Личное – заметка в блоге #61124057 https://viewy.ru/note/61124057 https://viewy.ru/note/61124057 Mon, 31 Mar 2014 16:19:07 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SAFE-SOUND: Личное – заметка в блоге #61047582 https://viewy.ru/note/61047582 https://viewy.ru/note/61047582 Tue, 25 Mar 2014 11:05:40 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> SAFE-SOUND: Личное – заметка в блоге #60740862 https://viewy.ru/note/60740862 https://viewy.ru/note/60740862 Sat, 01 Mar 2014 20:06:56 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Убираем бока, формируем талию!

Russian Twists: 20-25 повторений

Plank Knee Drive:: 20 повторений на каждую сторону

Candlestick Dipper: по 15-20 наклонов в каждую сторону

Balerina Dig: по 15 наклонов в каждую сторону

Side Plank Dip - по 15-20 повторений в каждую сторону

Также по 15-20 повторений

Hip Twists: 20-25 повторений

Windmills (version 1 & 2) - по 20-25 повторений

Итак, мы завершили первый круг. А теперь сделаем еще 2 :)

В конце тренировки немножно потянемся.

Тренировка окончена!

*Для лучшего эффекта не забывай правильно питаться :) noyellow:

(начиная с Bicycle Crunch)

Выполняй этот комплекс 5 раз в неделю и скоро ты непременно станешь обладательницей осиной талии :) *

давно сребложила

Читать на Вьюи...

]]> SAFE-SOUND: Личное – заметка в блоге #60663103 https://viewy.ru/note/60663103 https://viewy.ru/note/60663103 Sun, 23 Feb 2014 19:26:29 +0300 SAFE-SOUND SAFE-SOUND nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]>