Я смогла распрощаться с моим больным прошлым. Дима. Ты приехал сюда в поисках чего-то, известного лишь только тебе. Но ты больше не найдешь этого во мне. Я смогла сказать тебе, что все, что было, дела давно минувших дней. и ты не можешь дать мне то, чего бы мне так хотелось. Любви.

Так странно понимать, что когда-то, тебя терзает все изнутри, и что человек может быть для тебя целым миром. и ты готов ему простить все. проядя сквозь разочарование и ложь. и вот в какой-то момент ты все это переживаешь, и тебя это больше не трогает.

я чувствую себя наконец свободной,

я счастлива и спокойна, что больше не являюсь пленницей своих чувств и воспоминаний.

это для меня настолько бесконечно важно!

Я так хочу дарить любовь и свое тепло достойному человеку, который будет готов принять меня сложную, непокорную, х характерную. Но меня. И даже еще важнее то, что бы я сама его полюбила.

я больше всего замечаю в себе нерасположенность к мужчинам. потому что их в них не вижу. самих мужчин.

хочется серьезности. вместе быть. жить. отдыхать. и понимать, что вся эта любовь будет бесконечно трепетной всегда.

мой отпуск совсем скоро.

каждый раз отпуск меняет мою жизнь.

тем летом я встретила тебя, Дима, и ты тоже ее изменил. меня изменил.

Я никогда этого не забуду. и позже, время оставит нам только хорошее.

Все точно изменится и этим летом.

Сейчас моя душа. и сердце наконец может дышать полной грудью. Спасибо

Читать на Вьюи...

Я благодарю Тебя, судьба, за второй урок для меня. Это была проверка. Как не символично, но я могла бы наломать таких дров, что потом бы не смогла бы жить мирно сама с собой. Уберегли собственные мысли, сердце мое уберегло.

Я бесконечно рада, что моя душа, пусть немного и грустна, но она осталась верна себе. И Пусть моя беда, Моя Москва сыграла со мной такую шутку с моего позволения. Не будь этого, я бы и не поняла. Насколько ты, Дима, был мостом для меня. Мостом к чему-то новому. Этот путь был и есть долгий. Но я ни о чем не жалею. Спасибо, за тебя, за встречу, за опыт.

Я никогда тебя не забуду. И не буду более держать душевного недосказанного тепла и обиды.

Спасибо.

Когда моя любовь встретит меня, я не знаю, какой я буду, но без тебя я бы не стала той, кем становлюсь, при всем этом оставаясь самой собой.

ТЫ помог мне. даже не понимая всей глобальности происходящего.

Говорят, мой взгляд стал рассудительней и разочарованней. Это тоже пройдет.

Я бесконечно благодарна тебе за все то светлое, что было с нами. За Москву, за за впервые несколько дней не расставаясь. За море, за внимание, за все.

Я бесконечно храню эти слова. И я рада, что я могу теперь об этом сказать.

Не бывает случайных встреч. Не бывает случайных людей. Люди не могут быть ошибками. Когда-то и я посмотрю на тебя вновь- и ты вызовишь у меня лишь приятную улыбку о прошлом.

Сейчас я готова отпустить тебя и не возвращать свои мысли вспять. Как и то море, как и тот год, как и тебя.

Благодарю и бесконечно посылаю тебе эту мысль. Спасибо. Мой бог и моя мечта внутри меня.

Я никогда не перестану верить в любовь, я никогда не перестану верить в себя.

Любить все доброе в этом мире и дурное тоже. А самое главное людей, пусть даже тех, которые оставили за собой лишь опыт. Спасибо.

Все мечты обязательно сбудутся этим летом. Все точно получится. Все всегда получалось.

Я Бесконечно. Бесконечно. Бесконечно верю. И желаю тебе счастья. Если судьба не научила нас ничему, она снова сведет меня с тобой.) И я снова пойму как этот мост был важен.

Целую твое сердце через тысячу верст в последний раз. Аминь

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Неужели мне нужно душить в себе эти чувства, потому что мне нельзя?

Я душила. почти 9 месяцев душила. И Сейчас, когда я снова слышу голос, чувствую, что ты тоже безумно скучал. У меня внутри все переворачивается. Люблю ли я тебя?

Я не знаю.

Либо ты действительно любовь моей жизни, вся такая сложная, но моя, и действительно любовь. Либо ты моя самая большая проблема.

Я понимаю, что ты все тот же, с тем же характером, что меня так бесил, с теми же сложностями, все также в другом городе.

Но почему я готова простить тебе все и забыть все это, я боюсь подумать и признать то, что я тебя люблю.

Я надеюсь это не так. что все это воспоминания. и старая рана просто играет со мной.

Но я так счастлива.

Что снова чувствую эту ласку.

Люблю ли я тебя?

Я понимаю, что за все, что было тебя следует проучить. Показать что я счастлива без тебя и умыть тебя как следует.

Но я безмерно желаю тебя увидеть. Безмерно хочу встречи и заботы, твоего тепла. Я безмерно люблю.

Я безумно боюсь. ЧТо все повторится вновь, и я снова останусь на втором плане с разбитым сердцем, как и той осенью. Я точно себе не смогу простить этого.

ты взял билеты. ты едешь ко мне. Я жду тебя. 9 месяцев тишины.

и я готова простить все.

Это рулетка. я могу остаться ни с чем.

И ни один человек в тебя не верит. Ни один, кроме меня. Люблю ли я тебя?

Не подведи меня.

Ты не имеешь права подвести меня второй раз.

и я совсем хзабываю спросить, любишь ли ты меня?

я не знаю.

мы увидимся совсем скоро. 30 мая

Читать на Вьюи...

Я никогда не смогу тебе сказать, что безмерно и невероятно скучаю. Не по тебе, как человеку. а по той нежности и заботе. Лишь по этому.

Читать на Вьюи...

Не попытался найти меня. поговорить.

Я понимаю, что ты сделал все правильно, будь я на месте твоей жены. я никогда бы тебя не простила. Есть обязательства. Ты сделал правильный выбор.

Но меня убивает то, что вся ситуация рассталась по велению обстоятельств. Если бы я сама оставила тебя. Я бы не думала об этом более.

А я думаю.

Не хочу думать, но реже, но все же. вспоминаю. Я к тебе в Москву ездила.

Я не жалею.

Но мне больно от того, что ты не попытался меня удержать.

Я бы не осталась с тобой, это понятно.

Это правильно.

Но я не понимаю, как ты мог хотя бы не попытаться. Просто хотя бы попытаться.

Это не любовь с моей стороны, определенно. Но чувства да.

И я безумно расстроена, что ты так все оставил.

Идиот.

мне 22, завтра мне 22. И я вычеркну тебя завтра. Все потому что, ты все равно ничего не сделаешь.

Мне это не нужно, мне нужен не ты. Но это бездействие в ситуации меня задело до самого сердца.

Ты не имел права так сыграть на мне. на моих чувствах.

Ты знал,, какой я человек. и как я серьезно отношусь ко всему. И ты знал, что я привязалась.

Испугался ответственности. Всего испугался.

Разрушил семью, наверно уже разрушенную.

Мое сердце.

Тебе жить с этим, а я забуду.

Точнее не вспомню.

А если и вспомню, то равнодушно, как будто и не знаю тебя вовсе.

Завтра мне 22. Я не права, что жду чего-то.

Совсем не права.

Я не хочу ждать, но это будет драма и разочарование, если ты, тот самый, даже не поздравишь меня словами. не найдешь меня. Я не прощу этого. Ты не имеешь права. И Ты ничего никому не должен. Даже мне.

Просто я никогда не могу тебе этого всего сказать, потому что не отвечу тебе ни на одно сообщение. У тебя больше нет права знать, что происходит в моей жизни. Больше у тебя такого права нет.

И не будет.

это точно.

одно радует, я завтра тебя отпущу. Ведь простить мужчине, который так заявил о себе, его бездействие и слабость. я не смогу. Это не мужской поступок. Мне жаль тебя. Если ты не способен ни на что.

Бог с тобой. Из сердца вон.

Читать на Вьюи...

Дорогой Дмитрий. Меня терзает иногда то, что мне нельзя тебе отвечать. Это правильно. Мне нельзя. Я всем своим нутром и сердцем понимаю, что ты не мой человек. Ты не любовь моя. Ты был просто мост. Мой мост к тому, что я смогу быть с кем-то. И не скрою, мне было приятно одаривать кого-то заботой и получать ее в замен.

Я не знаю, как сложилась бы наша жизнь, если бы не было всех тех важных людей, я не хочу их называть обстоятельствами, в твоей жизни.

Я не знаю, оставила бы ли я тебя или нет. Не знаю, приехала бы в Москву снова. И приняла бы ли я тебя В Петербурге.

Результат сейчас есть и он очевиден. Все брошено за секунды.

Я давала себе слово, что не буду никогда с таким мужчиной как ты. И нарушила его. Я привязалась. Куда раньше, чем если бы узнала все заранее.

Наверное потому, что не привыкла сдаваться. наверное потому что все начатое казалось правдой и правильным. Однако, мы оба обманулись.

Наверное где-то глубоко внутри, мне по-прежнему больно.

И не потому, что я оборвала все связи с тобой. А оттого, что мои ожидания не оправдались. Я никогда никому не признаюсь, но глубоко внутри я жду действий. Я никогда не пойму, как можно было все так завернуть, и не попытаться меня удержать.

Отпустить.

взять и оставить. С Моей стороны все понятно - я сделала все правильно.

Но мужчина должен бороться за счастье. За любовь. За свои слова.

Я обманулась в тебе, выбрав тебя как мост к чему-то лучшему. И ты сделал все, чтобы мы его сожгли.

Я не виню тебя.

Я хочу пожелать тебе исчезнуть из моих мыслей. Я не хочу думать об этой недосказанности. Что мы даже не поговорили. И Не нужно это.

Будь счастлив, растите ребенка, любите, сохраните это важное между собой.

Я никогда не могу сказать тебе об этом. Но на нулевом километре я загадала желание. выйти за тебя замуж. Я не знаю почему, ведь я даже не любила тебя. Просто была рядом.

И я желаю всем своим сердцем, чтобы мое желание не сбылось.

Глубоко в душе, я наверно всегда буду задавать себе вопрос, хотела бы ли я тебя увидеть. Но я заранее понимаю, нельзя.

Я надедеюсь, что перестану со временем об этом думать. Вообще.

И что написанный мной текст уйдет далеко-далеко. Я не могу об этом никому рассказать. Потому что сама до конца не понимаю своих мыслей.

Просто в надежде, что это меня отпустит.

И да, ты даже представить не можешь, как сильно все это меня укололо. И как было сложно. Я сомневалась. И все это почему-то случилось с нами.

Я не злюсь, это другое. Мы не враги друг другу. Но мы друг другу никто. Ты правильно подметил. Мы друг другу никто. Я прошу у Бога прощения, за то, что не смогла закончить все заранее. И я буду просить его, подорить мне спокойствие, а вам семьи.

Больше ни слова.

Читать на Вьюи...

Распланировала свой план питания на завтра:

8.00 - завтрак - овощи (брокколи, цветная капуста, шпинат)

11.00 - яблоко

14,00 - овощи

17,00 - овощи

20,00 - стакан молока

Задача на день - 2 литра воды и ни грамма кофе и чая.

Я не ела сладкое 3 месяца, потом наоборот только его и ела 2 недели. Я снова хочу вернуться на ПП, тогда я была по-настоящему счастлива.

Читать на Вьюи...

Я давно здесь не была. И хорошо)

Я решила заново вести свой дневник питания) Ибо хочу сделать себя совершеннее, лучше.

Я посетила врача, активно лечу свое здоровье.) И я уверена, все будет идеально)

Итак, начнем с сейсчас.) Сегодня среда

Что я ела:

греча вареная, творог с изюмом 100 гр, творожок с грушей данон, 1 нектарин, 1 персик, чай, и шоколадка милка с фундуком и изюмом.
Все как есть, не утаила))) Ну что ж, время 14:55, мой рацион на сегодня закончен)

Решила ввести новое правило: если я хочу есть на работе - есть фрукты.) Все просто)

Счастлива.) Я правда сделаю все правильно, я хочу немного подхудеть, сохранив попу и грудь.) И с завтра начнем упражнения.)

Читать на Вьюи...

Доброе утро в 6 15.)

Началось все с попытки йоги))) ) 5 минут. + 30 присяданий.

Завтрак: стакан воды+чашка чая+2 яйца.

обед: 2 яблока+2 стакана чая

Читать на Вьюи...

Все вышло так. Потому что сама так решила. Любила. Любила. а потом. что с нами стало.

Почему так много плакала. И оба виноваты без сомнения. Оба сложные.

И ушла в никуда. от тебя. И еще.. . Не было у меня возможности. Произнести. да даже написать. ни одного. Ни одного "Прости, мне жаль".

Мне жаль. Мне правда очень жаль. Прости меня.

Я не хочу вернуться. И нас тех уже не вернуть. Я не жалею, что сделала такой выбор. Выбрала отсутствие тебя.

Мне жаль. Прости меня, что ранила тебя. Что не смогла. Не выдержала. Сломалась. Ушла.

Что не хотела слушать тебя. Прости. Прости что смогла охладить свою любовь.

Что смогла отказаться.

Прости за чувства. Прости.

Мне правда. Очнь очень жаль. Что больше тебя не люблю.

Быть может, были бы мы другими, было бы все иначе. Но мы такие, какие есть. И Мы оба изменились. За все те 2 года. И не смогли любить так же друг друга дальше.

Прости меня. Я слишком долго тогда ждала. И было невыносимо выносить всю ту боль. умышленную. колкую. Недоговоры и ложь в каких то моментах.

Как бы я хотела. Тогда все простить.

Но мы люди. И каждый из нас хотел чего-то своего.

И я тоже стала хотеть. не тебя.

не такого.

такого я тебя не люблю

И вот. год прошел. А я так и не смогла спокойно сказать тебе прости. и даже сама не понимаю, чего хочу теперь.

Прости за чувства пережитой боли, когда я ушла. Я смогла тебя не любить. И я не жалею об этом.

Ты был моим всем, а потом перестал им быть. Прости, цитируя твои слова однажды, Прости, но я не вся твоя судьба.

Невидимой нитью связаны те, кому предсуждено быть вместе, родственные души. И, если ты мой судьба, видит Бог, все дороги сведут меня с тобой. А Пока, мы должны двигаться дальше.

И да, мне правда очень жаль. И я тысячи раз вводила буквы эти. Но так и не смогла их даже написать. И пусть с опозданием. Эти слова написаны мной тебе, Коля. Прости меня, прости и будь счастлив. Я желаю тебе только хорошего. И больше, ни слова.

Читать на Вьюи...

1. Похудеть до 56 кг

утром 30 раз присела. Но в конце дня поела плотно на ночь. Мама приехала называется..

2. Чистая, красивая кожа.

Какой-то минус

3. Читать минимум 1 книгу в месяц.

ничего(

4. Съездить в отпуск в августе.

Планирую свою зарплату. но уже понимаю. что трачу больше, чем зарабатываю(

5. Сделать визу. Съездить в Финку.

ничего

6. Максимально стараться помогать родителям

Сегодня минус

7. Чаще встречаться с друзьями и близкими.

минус

8. Заботиться о своей машине. Начать Лучше понимать свою машину.

ничего(

9. Получить премию Лучшего продавца сети на работе.

Делала свои обязанности, проработала в 2х магазинах за день. ard work

10. Быть толерантной к человеку, с которым буду строить крепкие, доверительные отношения. И не сдаваться.

А меня немного радует этот теплый голос в мой адрес.

Читать на Вьюи...

Завтрак 7:00 Овсянка на воде, 2 стакана воды

11.00 Второй завтрак: Яблоко

Обед: 14.00 Спаржа, салат

17.00 Полдник: Кефир 0,1%, Яблоко

Ужин: Салат.

Читать на Вьюи...

1. Похудеть до 56 кг

Ну, сегодня считай день потерян. Ела сладкое немного. Ела в 21 00. Не права. С завтра режим, Придумаю меню на неделю, есть 5 раз в день по расписанию!

2. Чистая, красивая кожа.

Душ 2 раза в день, увлажнять и заботиться о коже. Не ела ничего в принципе вредного, кроме маленькой тортолетки с клубникой :)

3. Читать минимум 1 книгу в месяц.

Пока не выбрала книгу. Ничего

4. Съездить в отпуск в августе.

Ничего. Надо распланироватьс вои финансы. Как сохранить зарплату.

5. Сделать визу. Съездить в Финку.

Ничего

6. Максимально стараться помогать родителям

Сегодня вроде готовила, а вроде ничего и не сделала.

7. Чаще встречаться с друзьями и близкими.

Отменила встречу. ничего

8. Заботиться о своей машине. Начать Лучше понимать свою машину.

Помыла окошки у машинки))) ))

9. Получить премию Лучшего продавца сети на работе.

Ничего сегодня. с завтра распределю все обязанности

10. Быть толерантной к человеку, с которым буду строить крепкие, доверительные отношения. И не сдаваться.

Сегодня была чудесная встреча. Он очень милый. Подарил снова цветочки. Много разговаривали. И Мне нравится, ведь мы только узнаем друг друга. Я очень рада.

Читать на Вьюи...

Цели:

1. Похудеть до 56 кг

2. Чистая, красивая кожа.

3. Читать минимум 1 книгу в месяц.

4. Съездить в отпуск в августе.

5. Сделать визу. Съездить в Финку.

6. Максимально стараться помогать родителям

7. Чаще встречаться с друзьями и близкими.

8. Заботиться о своей машине. Начать Лучше понимать свою машину.

9. Получить премию Лучшего продавца сети на работе.

10. Быть толерантной к человеку, с которым буду строить крепкие, доверительные отношения. И не сдаваться.

Читать на Вьюи...

в рацион входит: в день 3 банана и литр обезжиренного молока.

Диета длится всего 3 дня! Попробуем!))) )

Читать на Вьюи...

— Я хочу похудеть. Мое состояние души. Пусть оно похудеет. И телу хорошо, да и время будет подумать.

— Я хочу белые зубки. Прямо белоснежные. идеальные. Как в кино.)

— Я хочу море. Мое августвовское забвение и счастье.

— Я хочу узнать город. Ездить свободно в любую точку. На моем синем коне.

— Я хочу Исакий. Особенный. и невероятный. И куда более романтичный. чем в первый раз.

— Я хочу читать. Выбрать книгу. и жить ей летом.

— Я хочу развод мостов этим летом.

Читать на Вьюи...

тайская кухня - курица в карри, салат с лососем.. индийский блинчик и макарошки с горошком. пир на весь мир. я так не права)

Читать на Вьюи...

есть сладкое 1 раз в неделю

Не есть сладкое после 6ти

ежедневные упражнения, 3 раза в неделю бег

Уход за кожей

1 раз в неделю Питьевой день.

21.06.2013 - Сегодня как раз тот день, когда я ем сладкое за неделю.

Яблоко, чай, кофе-с-молоком, пряник, кусочек хлеба, 30 гр колбаски, макароны+соевый соус, каппучино и 2 макаруна. И все. Мой день is over.И надо бы заниматься работой, а я читаю Довлатова в интернете и думаю о своем.

Читать на Вьюи...

И все та же проблема в прожитых чувствах. Пережитых. Изжитых.

Я ни о чем не жалею, и мне не страшно признаться в том, что пыталась отрицать весь этот год. Я влюбилась, полюбила, любила, любила. Как только могла. Ничего не видела вокруг. До безумия. До каждой реснички. Всем сердцем и душой.

Это было. И я вспоминаю теперь уже не только ссоры, и даже больше не то чтобы хорошее, я вспоминаю Любовь. Я вспоминаю те самые чувства. Состояние моей души.

Как много времени потребовалось, чтобы сердце отключило разум. И как мало все это держалось.

Я сама решила все отпустить. не столь важно уже, кто виноват. Игры в одни ворота не бывает.

Отпустить Любовь отпустила. И было легко.

Проблема моей безмерной грусти, что тех чувств я больше ни в ком не нахожу.

Я не скажу, что еще люблю. Не люблю. Я не вру. Нужно быть честным. И это случилось не сразу. Не люблю, всего лишь тепло вспоминаю, но без чувств.

Я просто ничего не могу прочувствовать. Это как-то закрылось. Не чувствую тепла от прикосновений. От взглядов. Даже от поцелуев. Все это превращается в какой-то поиск очарований. Чтобы чувствовать и жить.

И сейчас, я все еще никого не хочу. И ничего не чувствую. Как много людей хороших и не хороших. А чувств нет ни к одним, ни к другим.

И Мне ничего ни от кого не нужно.

Мне бы просто хоть чувствовать. Мне бы смочь влюбиться.

Так меняются мои мысли диаметрально. День ото дня.

Я не могу найти себя, и даже не знаю чего хочу. Самозабота. Не могу понять, куда двигаться. Это не депрессия. Просто я потерялась.

Сделала шаг к чему-то лучшему, солнечному, более счастливом. Но что это? Я сама не знаю.

С людьми ничего не выходит. Потому что сама убегаю от них. Считая, что сейчас мне это совсем не нужно.

Меня спросили на улице, верю ли я в любовь с первого взгляда. А я бессознательно ответила нет.

Нет. Это все равно, что сказать, что я не верю в любовь.

А я ведь верю.

Но никого не хочется больше пускать в свое сердце.

Можно говорить, улыбаться, и даже давать симпатию. Но не раскрывать себя.

Почему я закрываюсь.

Я лишь убеждаюсь с каждым чистым листом - каждой новой встречей, что проблема не в чувствах другого человека, а проблема в отсутствии моих чувств.

Дорогой Бог. Мой космос. Мое сердце.

Помоги мне найти себя, найти счастье.

Помоги Мне почувствовать безграничную. Трепетную. Ты понимаешь о чем я.

Я не знаю. сколько на нее мне будет отведено времени. Но я хочу снова дышать вечной весной у себя в сердце. Я хочу. Я хочу жить моментами. Сколько бы они не длились, и с каким бы то ни было исходом.

и я не могу об этом говорить. Я больше не могу. Это как-то стало закрытой темой моей души. Не для всяких ушей.

Пусть это будет моим шагом.

Читать на Вьюи...

Я даже и не знаю как охарактерезовать все это, да и не нужно.

не столь важно, сколько уделено будет времени на эти моменты, нужно жить ими сейчас.

Читать на Вьюи...

Есть такое понятие, сделать шаг. Если ты этот шаг делаешь, то пути назад нет. Какой смысл возвращаться к тому, от чего ты сам в сознании решил отказаться? Ты вырос, и сделал шаг. Зачем делать шаг назад к тому, что тебе не нужно. Решил - сделал.

Так вот. Каждое наше решение - оно сознательно правильное. Ведь мы сами делаем выбор своим сердцем и разумом. И какой бы ни был результат - это наше решение. И будет глупо возвращаться на шаг назад, чтобы убедиться в этом снова.

Нужно быть самим собой, быть благодарным Космосу за все, что с нами была. Ведь ничего не происходит просто так. Каждый человек, событие, мелочи на нашем пути- учат нас чему-то. И Мы в ответе за все наши решения.

И не переставать верить в любовь. Любовь спасет каждого из нас, как когда-то спасла меня. И она спасет снова.

Будьте светом.

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

День 1ый:

активиа твороджная с киви и ананасом, яблоко, кофе с молоком, суп, курица на пару+2 котлеты куриные, активиа питьевая

день 2ой:

активиа творожная, яблоко, кофе с молоком, 2 конфеты, 30гр шоколада, яблоко,

День 3ий:

активиа творожная, салат оливье, свинина, 3 конфеты, кофе с молоком, конфеты до 12, активиа кефирная, яблоко

День 4ый:

Салат оливье, свинина, кофе с молоком, зефирка до 1/2, 1картошка, 1 кусочек мяса, салат с курицей, помидорка, рулеты с форелью и крабовой палочкой.,

День 5ый:

стакан кефира 0%, зефирка, кофе с молоком, 2 яблока, кефир стакан

День 6ой:

стакан кефира 0%, яблоко. зефирка, кофе с молоком,

курица 3 ножки, суп с овощей, конфеты

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Теперь я намного сильнее хочу заниматься спортом.

День 1ый:

9:00 - творожок агуша с малиновым вареньем, 1 яйцо, 2 дольки горького шоколада.

50 минут ходьба+бег на свежем воздухе, присядания, махи, обруч, пресс.

обед: овощной суп с курицей и хлебцы

День 2ой:

Творожок агуша 2 шт+ 2 йогурта чудо

Огурчик+помидорка, кусочек хлеба, колбаса.) )) ) +2 ЯЙЦА, а из сладкого-мармелад немного+грейпфрут в шоколаде гр 15,

2 часа катания на роликах, чуть-чуть присяданий., вес 57.5 на вечер.

День 3ий:

2 дольки горького шоколада, бутерброд с колбасой.

каша овсяная 200 гр, творог обезжиренный + шоколадный сироп

Суп овощной. зефирка

Читать на Вьюи...

Закрой глаза. чувствуй. этот конец апреля

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Кофе с молоком - 8 чашек

Творожок активиа с черносливом

День Второй:

Кофе с Молоком - 6 чашек

Пол огурчика и 1 помидорка.

Начала делать упражнения.

День Третий: Несколько чашек с чаем

пол огуречка, помидорка,

300 гр омлета.

1 стакан апельсинового сока

День 4ый.

омлет

кефирчик

куриный супчик.

День 5ый:

2 яйца

творожок зерненый с джемом малиновым. Ну да, грешна. Но папа специально для меня его купил.

День 6ой.

2 яйца

Кефирная активиа 1%

пол огуречка 1 помидорка

и мама заставила реально съесть куриную котлету.

День 7ой:

пол огурчика, 1 помидорка

творожок чудо с джемом

Итоги первой недели: Вес на 1ый день 61,8, вес на 7ой день 59,4

День 8ой:

Творожок Чудо с джемом

пол огуречка 1 помидорка

Суп из овощей с вареной ножко курицы.

День 9ый:

пол огурчика 1 помидорка

суп из овощей с вареной курочкой (поела правда в 8 вечера его. но блин.)

День 10ый:

Активиа Кефирная 1%

пол огурчика

3 кусочка тушеной говядины

День 11ый:

2 яйца

творог зерненый с черникой

активиа кефирная 1 %

День 12ый:

Я халк. Съела 2 яблока

тушеное мясо говядина 2 куска, и пару кусочков тушеной свинины

огурчик (маленький) помидорка.

День 13ый: Ну что тут скажешь. У Меня День Рождение. и из еды я съела полный треш.

Яблоко

2 яйца. Вроде утро начиналось безобидно

Кусок торта

курица

картошка

нарезка мяса

День 14ый:

Я ничего не ела. Только пью кофе с молоком (плохо, я знаю.)

Итоги второй недели: Вес 58 кг.

День 15ый:

2 маленьких огурчика, 2 маленьких помидорки

курица чуть чуть

активиа кефирная 1 %

День 16ый:

омлет, крылышко курицы

паста с белыми грибами

десерт теплый кекс с шоколадом и мороженным. У Нас был корпоратив- это выигрышный поход в ресторан. Что поделать

Конечно, так нельзя. Завтра будт разгрузочный денек.

День 17ый:

Яблоко, 2 яйца

Творог с черникой (240 гр), активиа кефирная 3 %

Сливочный сыр с клубникой и киви,

День 18ый: Отмечала ДР наелась(((

2 яблока

2 яйца

творожная масса с изюмом

Суши

кусок пиццы

чипсы

День 19ый:

Хлопья с молоком,

Активиа Кефирная 1 % 2 бутылочки

День 20ый:

Яблоко. Активиа Кефирная 3%

Борщ

2 ложки тушеных овощей и хлебец

День 21ый:
тушеные овощи, яблоко, биобаланс 1%, борщ))

итоги 3ей недели: 58 кг

День 22ой:

Тушеные овощи, йогурт и зерненый творог с черникой

Салат из огурчика и помидорки

немножко тушеной свинины

день 23ий:

2 яйца, творог зерненый с клубничным джемом

отдельно творог. немного клубники отдельно

день 24ый:

тушеные овощи, немного тушеного мяса

активиа кефирная 1% и творог обезжиренный 100 гр

день 25ый:

сущи в 7 утра 6 шт

творожная масса с изюмом

вареные броккли и цв капустка)

День 26ой:

творог зерненый с малиновым вареньем.

молочный шоколад несколько долек - грешна

вареная курица и вареные овощи

творог с шоко сиропом.

2 яйца, хлебец и несколько кусочков печени.

День 27ой:

зерненый творог с малиновым вареньем, активиа кефирная 1%

хлебец, картошка и курица

День 28ой:

творог легкий с малиновым вареньем,

суп из овощей с курицей - это в 7 утра

конфета

День 29: сорвалась. зубна боль совсем свела с ума

суп с белыми гриьами, паста с кроликом, овощной суп с курицей, творог с малиновым вареньем, горький шоколад, зефир, салат оливье, 3 хлебца, мясо.

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Я не могу объяснить, что мое сердце просто переполняет. и оно почти тонет.

В этом толпище людей, где никто никому не нужен.

Читать на Вьюи...

и все образуется.

и дышится легче.

И легче танцуется.

Читать на Вьюи...