Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

В такие моменты я действительно одна, но ни капли не одинока. Я знаю, что могу взять телефон и набрать номер близкого мне человека и сказать: "я скучаю". И в ответ я всегда услышу: "я тоже скучаю".

Вот это и есть счастье знать, что тебя всегда кто-то ждет за поворотом. Знать, что есть люди, которые скучают по тебе.

Я люблю быть одна, но я не одинока.

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

вот сколько бы ни худела, щеки всегда остаются со мной

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

итак, вот первое платье:

а вот второе платье и жакет:

еще вот заказала такой необычный комбинезон. теперь жду лета, чтобы его одеть.

ну и в завершение, вот сумка моей мечты, которая теперь со мной:

Читать на Вьюи...

второй день без весов подходит к концу, и я абсолютно не знаю, сколько вешу. сегодня уже пару раз поглядывала в их сторону, но нет, я выдержу это испытание и завтра тоже не буду взвешиваться!

а вообще, сегодня неплохой день. днем ездила с мамой в IKEA присмотреть мебель, для моей комнаты с братом. хотим сделать ремонт. пока только хотим. но, честно говоря, я уже не могу видеть свою комнату, меня уже тошнит от обоев и мебели в ней. хочу комнату в бело-серых тонах с множеством приятных деталей. ну посмотрим, дойдет ли дело до самого ремонт или нет. потом мы с мамой сходили перекусили и еще прошлись по МЕГЕ. после магазина я не ужинала, собственно, как и всегда после таких поездок

меню на сегодня:

Завтрак: йогурт с мыслями и ванилью + маленькая булочка с корицей (сама готовила позавчера) + яблоко + булочка с каковской колбасой (вообще, я перестала есть колбасу, но папа привез ее из Кракова, и это скорее даже ветчина, хотя я и ветчину не ем тоже)

Перекус: хлебец с сыром + хлебец с красной рыбой + хлебец с краковской колбасой

Обед: мясная лазанья + капучино в IL patio.

и это называется девочка решила похудеть. что же я столько ем? и все эти вредности. как бы через пару дней меня не ждало разочарование в виде прибавления парочки кг. это уже будет крах всего. сегодня еще смотрела свои фотографии из Испании, в которой я была в августе 2012. они омерзительны… я тогда весила 54-55 кг. я там такая широкая. о ноги вообще огромные. сама испортила себе отдых своим ужасным видом. нельзя к такому возвращаться ни в коем случае!

упражнения за сегодня:

в миллионный раз повторяю себе, что надо взять себя в руки. кроме меня самой, мне никто не поможет! надо справиться любой ценой!!!

Читать на Вьюи...

Вот я и провела целый день без взвешивания. для меня это прям достижение. у меня ни разу не возникло желания взвеситься. это прям, как глоток свободы.

вообще, сегодня был замечательный день. я встала в 5:50, но это ничуть не испортило мне настроения. примчалась в академию к 7:55. решила наконец опробовать свои новые ботильоны с шипами. таких высоких каблуков я еще не носила. но я все стойко выдержала. пробыла в них часов 5, но при этом спокойно провожала людей до аудиторий и обратно. так забавно смотреть на этих всех абитуриентов, волнующихся перед олимпиадой, и вспоминать себя такую же год назад. никогда не забуду, скольких нервов мне стоило это поступление. но я ни о чем не жалею, я смогла исполнить свою мечту и теперь учусь в академии, которую уже безумно люблю.

после олимпиады мы с ребятами пошли в КХ. опять несколько часов безудержного веселья. после кафе я еще пошла с подругой на каток возле своего дома. как всегда все обсудили, замерзли и довольные разошлись по домам. пришла домой и лежала отогревалась в ванной. в общем, день сегодня был отличный! когда рано встаешь, так много всего успеваешь. я это очень люблю

ну а теперь меню на сегодня:

Завтрак: яичница из двух яиц с сыром + 3 маленькие булочки, которые готовила вчера вечером

Обед: блинчики с вишней + маленький кусочек пиццы + дабл капучино "Пиноколада"

Ужин: несколько кусочком строганины с соевым соусом (вот этого блюда я совсем не поняла. мне казалось, что я лед ела, а не рыбу) + 3 маленькие булочки (вот я не знаю, зачем их съела)

Перекус: яблоко

вот так я медленно начинаю возвращаться в русло. конечно не мало я опять съела, особенно булочки. но надо натренировать организм так, чтобы мне можно было спокойно есть калорий 1200 в день и не поправляться. а то это не нормально, когда при 900кк в день вес поднимается.

еще я сегодня делала упражнения:

вот так медленно, но верно я начинаю возвращаться к истокам, а точнее к своему желанному весу.

Читать на Вьюи...

минувшая ночь была веселой. я съела столько мандаринов, что у меня глаза чесались изнутри. на этом следовало бы закончить, но я еще решила съесть 3 вафли в 2 часа ночи. совесть моя тихо-мирно спит, и мне ни чуть не стыдно за вчерашнее. привес составил всего 1,2кг. с таким ночным дожором я думала, что все будет куда печальнее. сегодня опят ела. но уже без мандаринов и ночных дожоров. даже булочки не стала пробовать, которые приготовила вечером. завтра я не буду взвешиваться и послезавтра тоже. хочу продержаться неделю. но с условием, что в эту неделю я буду себя хорошо вести.

мне завтра опять вставать в 5:50, а я сижу и мотивируюсь дневниками в вк. морально я готова уже все начинать. это без проблем. я не буду взвешиваться, не буду считать калорийность, а буду просто есть полезную пищу. я не буду зацикливаться на еде. она не главное в моей жизни. буду есть по мере необходимости, не подсчитывая каждый кусок съеденного. я опять стану нормальным человеком!

несмотря на зажор, я делала упражнения:

вчера не делала упражнения по программе, а просто сама позанималась. поэтому сегодня делаю шаг назад. будем считать вчерашний день отдыхом. еще из-за того, что я сегодня встала только в 11 часов, я не делала упражнения с утра. завтра тоже их не буду делать, тк вставать в 5 часов у меня нет сил. теперь буду заниматься только по вечерам, а с утра будет только обруч.

старт дан! я начинаю лечить голову. я буду худой! но для этого не обязательно быт такой зацикленной. похудение продолжается. я этому только рада!

Читать на Вьюи...

сегодня просто жесть какая-то творилась. да и сейчас творится. после шоко дня -700 грамм. и прям с утра я наелась. потом поехала в академию. там было чаепитие, съела немного булочек. думала, что все, хватит есть. но потом я узнала, что меня так и не переведут в другую группу. у меня была просто истерика. приехала домой и наелась шоколада. в 9 поехали в метро. там я грустно ходила вдоль вкусностей, думая, что мне они не светят в ближайшем будущем, да и вообще по жизни. на такой грустной ноте я вернулась домой. еще мы купили в метро 9 кг мандарин. приехав домой, я их наелась до отвала. а потом еще шоколад опять поела. так что особого эффекта от шоко не будет. завтра опять в плюс уйду.

съев последний кусок шоколада, я поняла, что нельзя худеть так, как я это делаю. нужно сейчас немного притормозить. я слишком разогналась. -500 грамм для меня уже мало. все, стоп. я начинаю питаться нормально. пока некоторое время буду держать вес 51-52. потом медленно пойду к 49кг. не больше 300 грамм за день. надо уважать себя. надо беречь свое здоровье. мне принципиально нельзя было сидеть вчера на шоколаде, потому что у меня соли в почках. а я еще вечером вчера удивлялась, что же у меня почки так прихватило. здоровье важнее, я буду все правильно делать и приду к своему идеалу!

Читать на Вьюи...

ну вот опять я не знаю: радоваться или огорчаться мне сегодняшнему дню. если в оценки этого дня отталкиваться от темы блога, то он более чем удачен. с утра привес всего 200 грамм, после плотного дня и яблока в половину десятого вечера. вес 51,1. сегодня я устроила шоко-разгруз. давно его мечтала провести, а сегодня как раз с утра никого не было дома, и мне никто не помешал отказаться от завтрака. в идеале его нужно проводить на плитке горького шоколада, но мне захотелось сделать этот день приятным, и я съела несколько видов шоколада. ведь не каждый день можно без зазрения совести съесть 100 грамм шоколада.

мею на сегодня:

Завтрак: 20 грамм пористого шоколада "Победа вкуса" + 30 грамм горького бельгийского шоколада

Перекус: 10 грамм обычной Милки

Обед: 20 грамм обычной Милки + 20 грамм Альпен гольд с соленым арахисом и крекером

еще сегодня мое любимое питание до 2-ух. последнюю дольку шоколадки съела в 13:40. потом в три часа поехала в банка решить проблемы с карточкой, а потом в академию - по поводу перевода в другую группу. первое у меня вышло удачно, а вот второе… пока у меня ничего не получается с этим переводом. директор института боится, что за мной побежит народ переводиться из группы в группу, и он не хочет создавать прецедент. после его слов у меня прям истерика началась, и я пошла к своему инспектору. Ох, какая же она у нас хорошая женщина! обещала, что завтра еще попробует уговорить директора, чтобы он меня перевел. я не знаю, что буду делать, если меня не переведут. я реально ненавижу всю группу. проучиться с ними еще полгода, а потом опять заняться переводом. выдержу ли я это? можно сказать, что завтра решиться моя судьба. станет ли завтрашний день красным в календаре или окраситься в черный цвет? ох, как же удручает ожидание.

приехав с академии, неважно себя чувствовала, но пересилила себя и позанималась. раз начала Body revolution, значит надо заниматься!

упражнения:

Читать на Вьюи...

Сегодня было прекрасное утро!!! -1 кг!! это же просто до безумия круто. вес - 50,9. сегодня решила дать небольшой отдых организму, правда немного прогадала. боюсь завтра небольшой привесик будет…

перейду стразу к меню:

Завтрак: манная каша + яблоко + апельсин

Перекус: кусочек шоколадки

Обед: суп харчо + сыр с хлебцами

Перекус: мандарин + кусочек шоколадки

Перекус 2 (21:00): яблоко

вот не знаю, так захотела яблоко, что не удержалась и съела его. хорошо, что не шоколад был. хотя без последнего кусочка шоколада после обеда тоже можно было обойтись. посмотрим, что скажут на это завтра весы.

в целом день был очень неплохим. в 15 часов я встретилась с подругой Д., и мы поехали в магазин за подарком для ее подруги. после я пошла к ней гости. там попила чаек, хотя она предлагала тортик, но я отказалась. фигура то дороже! придя домой, конечно позанималась.

упражнения:

на сегодня все. надеюсь, что у вас тоже был хороший день)

Читать на Вьюи...

как уже видно из заголовка, у все сегодня прошло просто отлично! с утра конечно привес в 900 грамм, вес 51,9. но я не отчаиваюсь и иду дальше. это еще один способ стать лучше! сегодня был замечательный день, и голодный желудок этому совершенно не помешал.

меню на сегодня:

Завтрак: йогурт Даниссимо "Пино-колада" + маленький кусочек творожного прога + 1 конфета Raffaello + кусочек шоколадки + яблоко

Перекус: капучино light маленькая порция в "Шоколаднице"

ну вот и все на сегодня. мне так понравился мой завтрак, я съела все, что так давно хотела и к тому же смогла удержаться. еще очень нравится, что в кафе сейчас начал появляться кофе на обезжиренном молоке. и вкус у него, кстати, ничем не отличается от кофе на цельном молоке.

после завтрака я поехала в академию. мне нужно было решить вопрос с переводом в другую группу. изначально наши группы формировались согласно тестированию, которое мы писали 1 сентября. я ему почему-то очень плохо написала и попала в 4 группу. а все мои друзья во 2-ой. вот и я хочу туда перебраться. для перевода нужно получить разрешения двух моих преподавателей по английскому. одно я сегодня получила! в четверг поеду за другим. после всей беготни по академии мы с подругой поехали на выставку про Мэрилин Монро в "Московский дом фотографии". плюс там еще не закончилась выставка про Чарли Чаплина, и мы смогли посмотреть один его фильм.

я так люблю, когда у меня такой насыщенный день, что я совершенно не нуждаюсь в еде. красота да и только. однако несмотря на то, что я сегодня совсем мало ела, я позанималась!

упражнения:

новый день я встречаю с улыбкой! надеюсь, что и вы тоже)

Читать на Вьюи...

опять я сбиваюсь с пути… как же я ненавижу, когда рушатся мои планы! с этими планами сегодня опять рухнуло мое похудение. с утра отвес 300 грамм. казалось, что может быть лучше после вчерашнего питания, но нет! самое интересное, что сорвалась я не на печеньки-шоколадки-чипсики и прочую вредность, а на сыр с хлебцами! нет, ну додумалась же! и зачем я съела полпачки этих хлебцев? нет, я не отрицаю, мне понравилось, но зачем? хотя и шоколад сегодня тоже был в моей жизни. в 17:30 он в нею пришел, но его было не много. он особо уже не испортил ситуацию. в добавок к сыру и хлебцам я еще сегодня три раза нормально поела. завтра опять начну бороться с собой. небось привес будет килограмм или даже больше. ну никак не могу я двинуться дальше цифры 51… если посмотреть график колебаний моего веса на калолизаторе, то он больше похож на американские горки с непонятными вензелями. надо перестать наедаться по утрам. с завтрашнего дня перехожу на минимум питания.

а еще нужно перестать взвешиваться по 10 раз на дню. надо приучать себя подходить к весам хотя бы раз в три дня. пора перестать зависеть от их показаний. но сначала надо голову в этом плане привести в порядок.

несмотря на срыв, я позанималась:

завтра опять в бой. выхода нет другого.

Читать на Вьюи...

это был удивительный день! сегодня мой спектр эмоций просто зашкаливал. я не успевала за ними следить просто. но обо все по порядку. с утра вес стоял - 51,3. ничего неожиданного в этом нет. встала я сегодня в 5:50 и быстро начала собираться. поехала на день открытых дверей в академию, там 2,5 часа простояла на каблуках, а потом еще в платье и туфлях добежала до буфета, который находится на улице. после мероприятия мы с ребятами пошли в "Кофе Хауз". просидели там с двух до шести. давно я так не смеялась! так душевно и весело посидели.

меню на сегодня более чем обильное:

Завтрак: куриная ножка + маринованный огурец + 3 помидорки черри + красный болгарский перец

Перекус: 2 сосиски + кусочек белого хлеба (как раз в буфете академии. безумно есть хотелось)

Обед: дабл капучино с клиновым сиропов + тортилья с курицей

Перекус: чизкейк "Дабл капучино"

как же я долго ломалась из-за чизкейка. и все таки решилась его заказать. иначе дома было бы не миновать срыва. он такой вкусный, такой. придя домой, сразу побежала к весам. и о удивление! привеса особого нет за день. это удивительно конечно, но посмотрим, что будет завтра.

ну так вот, а теперь о поддержке и прочем! сидя в "Кофу хаузе", меня то и дела накрывала тоска. начала опять задумываться о своем питание. я устала считать каждую калорию, которую ем. это какой-то порочный круг. попыталась поговорить с подругой на эту тему, но она сразу начала говорить, что ни капли мне не надо худеть. хотя сама весит 48кг от природы. я еще сильнее загналась. когда ехала домой, то поняла, что мне нужна реальная поддержка близких. приехав домой, я написала другой подругой. вот тут я получила реальную поддержку. она реально смогла поднять мне настроение. подкрепила уверенность, так сказать. я на какое-то время даже решила бросить худеть, но приехав домой и встав на весы, я набралась уверенности и позанималась. буду двигаться дальше! я сброшу эти чертовы 2,3 кг!!!

упражнения:

завтра начну заново Body Revolution. буду делать правильно, утром и вечером. все будет хорошо, я верю!

Читать на Вьюи...

и вот опять приятности с утра! еще минус 600 грамм. вес 51,3!! после таких приятностей с утра настроение прям взлетает. правда не знаю, будет ли завтра отвес. питалась я сегодня так же, как и вчера, но встаю я завтра гораздо раньше, тк завтра надо будет ехать в академию к 8 на День открытых дверей.

перейду сразу к меню:

Завтрак: пшённая каша + хлебец с сыром

Перекус: 1/2 яблока

Обед: рыбный суп + 2 хлебца + 3 мандарина

Перекус: гранат + хлопья звездочки (не удержалась и съела немного, всего 10 грамм) + 3 мандарина

Ужин: тушеная форель + 2 маринованных огурца + 1/2 хлебца

с утра съездила на экзамен по философии и получила свое "отлично". но это было не так просто, как изначально казалось. преподаватель задал доп вопрос, и если бы не мои знания, сохранившееся с 10 класса, то не видать мне "отлично" как своих ушей. после экзамена мы должны были пойти с подругой на выставку, но она приболела, и я поехала домой. и вот удача: я не наелась дома! уже второй день у меня трехразовое питание + перекусы, а по калорийность все это немногим больще 800кк. и это очень, и очень радует!

еще у нас дома есть упаковка раффаэлло + мини таблерон. я это все конечно люблю, но есть одно большое "НО"! в одной конфете раффаэлло содержится 62кк, в одном мини таблероне - 124. для сравнения - мой ужин был на 98кк. ну и вот что было питательнее? я прекрасно знаю, что слишком сильно люблю раффаэлло, что одна конфетка не принесет мне особого удовольствия. так зачем мне бесмысленные 62кк простых углеводом, когда я могу съесть то, что принесет мне действительно пользу и энергию в рамках данной калорийности. как же хорошо, когда мой мозг работает быстрее моих инстинктов, и я не бегу сметать все сладости, которые встречу на своем пути. такое вот небольшое озарение у меня сегодня было.

ну а теперь к упражнениям:

на сегодня все. удачи вам :)

Читать на Вьюи...

вау, вау. еще -100 грамм! думала привес будет, а тут такая приятная мелочь! вес- 51,9. сегодня был неплохой день в плане еды. я практически весь день просидела дома, но не сорвалась, все выдержала! хотя было и немного голодно, видимо, организм отвык он не очень большого объема пищи.

меню на сегодня:

Завтрак : пшённая каша

Перекус: 4 мандарина

Обед: рыбный суп + хлебец с красной рыбой + 2 мандарина

Перекус: 2 маленькие куриные ножки

Перекус 2: яблоко + 2 мандарина + 1/2 хлебца с сыром

Ужин: тушеная форель + цветная капуста + совсем немного картошки

и вроде бы день совсем не голодный, но переносился первое время сложно, но после ужина все прошло. а вообще сегодня какой-то мандариновый день получился. я сегодня их съела не мало. да и, честно говоря, люблю я их до ужаса. только бы ими и питалась, но для моих почек это слишком вредно.

после ужина я ходила с мамой на "Анну Каренину". можете кидаться в меня тухлыми яйцами, но мне фильм совсем не понравился. мне так нравится линия Левина и Китти, а ее практически убрали, а значит и убрали контраст любви, на котором Толстой построил весь роман. Ладно, может попозже напишу поподробнее, все, что я думаю об этом фильме.

после кино я только 30 минут позанималась под музыку, на большее ни сил, ни времени не было. пробовала крутить обруч, но пока еще болит живот. завтра, надеюсь, смогу делать упражнения в полную силу.

еще завтра экзамен по философии, поэтому придется рано вставать. это единственное, что меня удручает, до самого экзамена все равно. моего преподавателя называют самым халявным в академии. ну что ж, проверим!

Читать на Вьюи...

тарампампам! -900 грамм! видимо, кд заканчиваются и вода уходит. вес - 52! ох, не вернулись бы только ко мне завтра эти граммы, а то я сегодня себя не совсем правильно вела. но этот отвесик меня очень порадовал с утра.

еще, сегодня пришлось встать по раньше, тк была консультация по философии. потом я подождала подругу после ее зачета и поехала домой. пообедала и поехала на каток с друзьями в ПГ. ох, как же я замерзла! я думала, что у меня ноги отвалятся. смогла покататься только час, а потом сидела и грелась в раздевалке. ну почему я такая мерзлячка? обидно даже. потом еще пошли с ребятами посидеть в БК, но я пила только зеленый чаек, потому что, по идеи своей, не ем фаст-фуд уже практически 2 года после того, как отравилась в макдаке. домой приехала никакая и сразу в ванну побежала греться. сейчас так разморила, что засыпаю прям за клавиатурой.

ну а теперь меню:

Завтрак: тушеная фасоль с цветной капустой + маленькая ножка курицы

Перекус: маленький кусочек творожной запеканки

Обед: щи + красная рыба с хлебцами и черным хлебом + сыр с хлебцем

Перекус: хурма и 1/4 плюшки московской

вот зачем я делала эти пустые перекусы, не знаю. с завтрашнего дня начинаю себя от всего этого отучать. пора есть по минимуму. надо худеть! назад пути нет! все должно получится!

упражнений сегодня никаких не делала, только вот часик на коньках покаталась. с завтрашнего дня начинаю тотальную атаку! и диета и упражнения. лишние килограммы уйдут прочь навсегда!

Читать на Вьюи...

Тадам! +1 кг, что неожиданно, учитывая, сколько я ела. вес 52,9, это на 100 грамм меньше того, что было 1 января! знаю, радоваться нечему, но все же. сегодня я уже была хорошей девочкой, ну практически хорошей. ну начнем по порядку

с утра я сначала проснулась в 7 часов, потом 1,5 часа провалялась и уснула, проспав ещё 1,5 часа. потом встала и начала заниматься своими делами. в 3 встретилась с подругой, мы зашли в школу, потом посидели в "Шоко", а зачем пошли в кино на "Жизнь Пи". фильм мне понравился, и даже очень. придя домой, я не делала никаких упражнений, так как из-за кд еще плохо чувствую себя. ела я сегодня не так много да еще и ограничилась только обедом, после только попила американо в "Шоко".

меню на сегодня:

Завтрак: кусочек творожной запеканки с йогуртом

Перекус: 4 мандарина + апельсин

Перекус 2: маленький кусочек творожной запеканки

Обед: щи + 3 хлебца с красной рыбой

надеюсь, что завтра хоть какой-нибудь отвес будет. а то неприятно будет потерять еще один день. а завтра надо встать пораньше и поехать на консультацию перед экзаменом по философии, который будет в субботу. надо сегодня попытаться заснуть пораньше, а не как обычно в 3 часа.

еще сегодня 2 месяца блогу. если смотреть итоги на сегодня, то скинула я всего 1,8 кг. ну что это такое? пора уже перестать срываться. в еде нет смысла. можно получать радость и энергию не только от еды. да и засыпать с полным желудком омерзительно! ну а сегодня я буду засыпать с урчащим животом, что не может не радовать. а завтра новый день для новых свершений! все получится!

Читать на Вьюи...

+ 1 кг. опять. вчера ночью я еще сидела и ела мандарины. сегодня пришли кд. это действительно радость. но я так обленилась, что только и делала, что ела. никаких упражнений не было. завтра 2 месяца блогу, и я начинаю все заново. но здесь должно быть все быстрее. по другому быть не может. я заставлю себя.

на сегодня все, пока

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

опять странный день. сейчас я вообще плохо себя чувствую, голова болит безумно. на весах с утра +200 грамм, 50,9 кг. с утра покушала и поехала на зачет. на зачете все прошло хорошо, нас ничего не спрашивали, а просто поставили по максимуму баллов. в итоге 97 из 100 по ТГП. остался последний и единственный экзамен по философии 19. после я съездила в Европейский и купила пиджак к брюкам. ну а потом что-то со мной случилось и мне стало нехорошо, до дома я доехала на автомате, голова отказывалась практически работать. дома пообедала, все стало вроде норм. но ближе к пяти мне так захотелось шоколада, что я наелась его до отвала практически. ну вот и опять срыв. упражнений тоже никаких не делала, сил нет совсем.

еще у меня какие-то проблемы со сном. я не могу уснуть раньше 3-х часов ночи, а встаю не позже 10 утра. мой голод не дает мне уснуть. ужас, ужас. надо что-то с этим делать. постараюсь сегодня уснуть пораньше.

на сегодня все, устала я очень

Читать на Вьюи...

Только так я могу описать мою реакцию на утренний отвес. -600 грамм!!! 600!!! это же просто великолепнопрекрасночудесно. в итоге вес 50,7!!! еще немного, и я буду у цели! сегодня, правда, я не совсем хорошая девочка была, но ничего криминального не сделала.

меню на сегодня:

Завтрак: овсяная каша

Перекус: 2 мандарина + хлебец с красной рыбой

Обед: рисовый суп + 2 хлебца с сыром и красной рыбой

все это я ела, как всегда, до часу дня. потом отправилась с мамой в МЕГУ на Белую Дачу. у нас с ней был уговори, что или я скушаю булочку, или буду ужинать дома. я сдалась и согласилась на первое.

Перекус (в МЕГЕ) : ягодное парфе из Старбакса + маленький кусочек булочки + 2 палочки с корицей (это было где-то часа в 3 дня. сначала я загонялась по поводу булочек, но потом расслабилась. не хотелось портить ни себе, ни маме настроение)

посмотрим, что завтра будет на весах. надеюсь, что я не увижу там огромного привеса.

после этого перекуса мы пошли дальше по магазинам. и тут случилось чудо!! Я КУПИЛА В ЗАРЕ ДЖИНСЫ В ДЕСТКОМ ОТДЕЛА НА ВОЗВРАСТ 11-12 ЛЕТ!! извиняюсь за такую экспрессию, но я была безумно счастлива! а еще я купила брюки мечты, которые мне не были велики, но это уже во взрослом отделе. еще шорты купила и гимнастический мяч. завтра опробую этот мячик. изначально я хотела обруч тяжелый купить, так чтоб прям 3 кг. нашла в Декатлоне обруч весом в 2 кг и призадумалась: а не убью ли я ко всем чертям свои внутренние органы? в итоге решила остаться пока при своем обруче. в магазине мы проходили не так долго, поэтому, приехав домой, я позанималась

упражнения:

а еще у меня завтра зачет по ТГП, а я практически ничего не учила… что стала с зубрилкой? я конечно занималась в течение года, но кто знает, что будет на экзамене? препод не предсказуемый… ладно, не буду себя накручивать. пошла я спать. всего хорошего)

Читать на Вьюи...

очередной странный день. привеса не было, что не может не радовать. но я догадываюсь от чего у меня нет привеса. ночью у меня случилось продолжение мое вечерний истерики о моем ничтожестве. я даже уснуть долго не могла, никаких приятных мыслей не было в голове. в итоге пошла на кухню читать "Братьев Карамазовых", немного успокоилась и пошла спать. с утра опять была на грани. все не могла придумать, куда поехать. в итоге поехала в книжный "Москва" на Воздвиженке. и совершенно не прогадала с этим. в нем какая-то особая чарующая атмосфера для меня, ощущение полного расслабления. сначала я там попила кофе и полюбовалась на Ленинскую библиотеку, а потом уже пошла книжки выбирать.

Для меня этот книжный является действительно особенным местом. в нем достаточно мало народу, тк просто так в него вряд ли кто зайдет, разве что из большого любопытства. у него нет большого собственного здания, как у "Библио-Глобуса" или "Московского дома книги". этот магазин находится в здании, где есть еще куча других организаций. Но здесь всегда играет прекрасная музыка, можно спокойно сесть на диванчик и почитать выбранную книжку. консультанты абсолютно спокойно относятся к этому и не надоедают вопросами. я спокойно сидела и читала книги, которые собиралась купить. я так всегда теперь делаю, чтобы не прогадать с выбранной книгой. сегодня я купила две книги: "Дом странных детей" Ренсома Риггза и "Отверженные" Виктора Гюго. последней я уже начала зачитываться в магазине, но удержалась. сначала должна дочитать "Братьев Карамазовых", слишком долго я уже откладывала эту книгу. еще я там заприметила несколько подарочных изданий и намекнула маме на них. часть подарочком на 8 марта уже распределена. домой я вернулась в прекрасном настроение, и теперь у меня все хорошо. этот книжный действительно магическое место для меня.

ела я сегодня не мало, но все только до часу, посмотрим во что это все выльется. итак, меню на сегодня:

Завтрак: кусочек тирамису + 1 вафелька

Перекус: половинка яблока + сыр с хлебцем

Обед: 2 тефтели + 2 хлебца + хурма

Перекус: маленький кусочек пиццы

в книжном еще кофе попила, но он был просто черный и без сахара. мне до безумия уже интересно, сколько завтра покажут весы. а надо ведь двигаться дальше!

теперь упражнения:

моя лень все не отстанет от меня. надо упорно заниматься, а я все не могу поднять себя. это все, на что хватает. но главное не останавливаться и двигаться вперед!

Читать на Вьюи...

ох, как же хорошо, что я не бегу писать пост в блог при любом порыве. сегодня весь день у меня была безумная апатия, но к вечеру все рассеялась, и в данный момент я уже в достаточно неплохом настроении. ну так вот, с утра отвес был 500 грамм, вес 51,3. пока все неплохо. сегодня вообще не особо плодотворный день в этом плане. я не то чтобы сорвалась, но пообедала я так конкретно.

меню на сегодня:

Завтрак: йогурт + хлопья "звёздочки" + маленький кусочек пиццы

Перекус: 2 мандарина + яблоко

Обед: борщ + ржаной хлеб + красная рыба + сыр + копченая курица

Перекус: 4 мандарина

я вот сама удивляюсь, как это все в меня влезает до сих пор. сколько бы не худела, аппетит всегда отменный был. я так хочу узнать это чувство, когда ничего не хочется есть в течение всего дня. что это за чувство такое, объясните мне? да я в любой ситуации буду голодная, как слон. надо что-то с этим делать…

а так я весь день провела дома, читала "Джейн Эйр". давно я не зачитывалась книгой весь день. лаже моя апатия не смогла меня оторвать от нее. правда эта апатия не дала мне сделать сегодня никаких упражнения, я тупо провалялась на полу минут 30, пытаясь заставить себя что-нибудь делать. но потом бросила эту идею и села опять читать. так что завтра возможен привес, что не особо то радует.

а вообще, моя привычка взвешиваться по сто раз на дню дала мне неплохо понять, что обменка у меня до ужаса тормознутая. чтобы держать вес в норме, мне нужно есть не больше 600кк и без ужина. этот факт как-то не вселяет в меня особого оптимизма. точнее даже наоборот, слегка удручает, надо что-то с этим делать.

хотя в целом день достаточно бездеятельный, я не жалею, что его так провела. такое наслаждение от книги я давно не получала. как круто, когда можно просто сидеть и спокойно читать, не обращая ни на что внимание. да еще когда книга такая хорошая! хотя "Джейн Эйр" и не встанет в ряд моих любимых книг, но она точно в числе моих фаворитов. Теперь хочу обязательно посмотреть ее экранизацию.

на сегодня все. удачи вам, дорогие мои ;)

Читать на Вьюи...

Как же я люблю, когда у меня все идет по планам! сегодня был именно такой день. начнем по порядку. с утра отвес 300 грамм. не так много, как хотелось, но надо учитывать, что ела я вчера не мало. в итоге вес 51,8.

в еде сегодня я полностью следовала намеченному плану. ничто меня не сломило. даже принглс с сыром, которые стояли на столе. только попробовала две чипсинки и больше не стала. сегодня я молодец!

Итак, меню на сегодня:

Завтрак: яйцо с сыром в ржаном хлебе (о, как это было вкусно! давно собиралась так приготовить. к тому же получился очень сытный и питательный завтрак) + 2 мандарина

Перекус: слива

Обед: обезжиренный творог + свежий ананас

Перекус: 2 мандарина

с едой все, чему я безумно рада! еще днем я ездила в академию, чтобы мне проставили зачет автоматом, а потом еще быстренько забежала положить деньги на карточку, чтобы заказать на asos. все прошло, как по маслу, и уже к 4 часам дня я выполнила практически все из запланированного. ну а вечер я решила провести полностью дома, меня даже подруга не смогла вытащить в кино. слишком соскучилась я по домашним вечерам.

а еще мне надоело бегать от еды. потому что если я дома, то не могу отказываться от обеда-ужина, тк начинаются очередные скандалы по поводу того, что я опять ничего не ем. особенно папа ругается. мама как-то попроще к этому относится. наверно, просто устала бороться. ну так вот, из-за того, что я не хотела сегодня есть, я изначально собиралась ехать в музей Маяковского, просто, чтобы потянуть время и приехать домой попозже. но потом я поняла, что просто не выдержу очередного вечера вне дома. я соскучилась по тихим вечерам, домашний я человек. ну а тем более папы сегодня не было дома, тк он в командировке, мама со мной особо не спорила. поэтому мои планы в еде полностью выполнились.

с упражнениями тоже все отлично было:

четь не забыла сказать! к записям я не прикрепляю своих фотографий. это все картинки, найденные в пабликах. мне до такого еще пахать и пахать.

Читать на Вьюи...

И опять с утра я готова была плясать сальсу, когда увидела отвес! -500 грамм! вот это действительно была приятная неожиданность. я даже три раза перевзвешивалась, но мое зрение меня не обманывало. и в итоге вес 52,1! путь не близкий, но и не далекий. сегодняшний день я провела немного сытнее, чем планировала, но все равно неплохо.

итак, меню:

Завтрак: 250 грамм йогурта со злаками + мандарин + холодец

Перекус: яблоко

Обед: борщ + ржаной хлеб, приготовленный в хлебопечке + сыр + красная рыба

вредного, конечно, ничего не было, но надо заканчивать с хлебушком. попросила маму, чтобы она его так часта не готовила, а то расползусь опять.

в целом, день достаточно плодотворный. после завтрака я убралась с мамой в квартире, а после обеда поехала в академию, поговорить с преподавателем о моей курсовой. я написала введение к ней и отвезла ей. оно ей понравилось, и она сказала, что можно его оставлять! вот это действительно радость. есть введение - половина курсовой готово. после академии я заехала и забрала фотографии, который отдавала на печать. так круто, когда не надо сидеть и искать дорогие фотографии в компьютере, а можно просто сесть и открыть альбом. сейчас я распечатала фотографии с друзьями, к дням рождения родителей (они у них в апреле, рядом совсем) хочу напечать много наших совместных фотографий и подарить им. буду начинать с 2007 года, как раз тогда у нас появился первый цифровой фотоаппарат.

как приехала домой, сразу начала делать упражнения:

а сейчас мне так хорошо. просто хорошо. неужели я научилась радоваться простым мелочам? как же давно я этого пыталась достигнуть. всего хорошего.

удачи вам :)

Читать на Вьюи...

Сразу хочу извиниться за вчерашнее нытье. что-то я раскисла вчера не по делу. но сегодня мой боевой настрой опять со мной! привес 700 грамм, вес 52,6. сегодня немного раскачиваюсь, чтобы потом без срывов все было. поэтому ела я достаточно для того, чтобы не испытывать никакого дискомфорта. день сегодня был достаточно неплохим, первую половину дня я провела дома, а ближе к вечеру поехала навестить подругу, которая заболела. привезла ей тирамису, понравилось она ей очень. сидели и пилит с ней чаек. она ела тирамису и тортик, а вот я ни капли не взяла в рот еды. но ей можно, сколько бы она не ела, она остается такой же худой.

на самом дела даже немножко забавно то, что две мои самые близкие подруги худые от природы, а я вот все никак не могу справиться со своим лишним весом. но скоро и я тоже буду худой, и это будет мое личное достижение!

ну а теперь к меню:

Завтрак: фруктовый салат, заправленный йогуртом со злаками 0,05% жирности + немного копченой курицы

Перекус: доела фруктовый салат

Обед: борщ + ржаной хлеб, приготовленный в хлебопечке + колбаса + сыр

Перекус: копченая курица.

ела много, но это уже были такие вредные продукты, за исключением только колбасы. в связи с этим сейчас буду повторно смотреть "Среду обитания" про колбасу. в прошлый раз я ее полгода не ела, посмотрим, что будет сейчас.

а теперь к упражнениям:

впереди новый день и новые победы! удачи вам :)

Читать на Вьюи...

я не знаю, что со мной. мне очень плохо, ужасно себя чувствую. отвес 800 грамм, вес 51,9. но это мало, что дало. сегодня опять ела много. когда уже придут эти кд? у меня безумно болит живот, прям до слез. я не могу просто. когда уже нормализуется этот цикл? почему у меня нет кд по 1,5-2 месяца? я устала, просто устала. что я только уже не делала, чтобы его нормализовать. но все бес толку. все летит к черту. я не могу понять свой цикл, а значит и не могу нормально сформировать режим питания. я устала с этим бороться. когда они уже придут? пожалуйста, пусть завтра, я не могу уже. это невыносимо.

из приятного: мне сегодня подарили электронные кухонные весы. оказалось, что старые механические достаточно прилично врали. вот печаль то. но теперь я точно буду знать вес всего того, что я ем дома. еще я сегодня решила заняться курсовой и наконец нашла к ней материал. тему я еще в сентябре выбрала, но все материал не могла найти. а тут прям рождественский подарок. приятно, однако.

ела, как уже говорила, много. опять в основном сладости + еще мама хлеб в хлебопечке приготовила. я и его наелась.

провела практически весь день дома, только к вечеру за йогуртом вышла. завтра на завтрак хочу сделать фруктовый салат, заправленный этим йогуртом. а в остальном я не знаю, что будет завтра. эта слабость ужасна, я ничего из-за нее не могу делать, всякое желание пропадает.

упражнения я все равно делала:

вот придут кд, и после того, как они закончатся, я такой жескач устрою. ни капли себя жалеть не буду.

Читать на Вьюи...

с утра на весах была небольшая приятная неожиданность. привес всего 1,5 кг. я конечно ожидала больше. в итоге мой вес опять 52,7. заново, какое же это ужасное слово. но ничего не поделаешь. я хочу добиться 49 кг, надо работать. сегодня у меня был достаточно продуктивный день.

меню на сегодня:

Завтрак: йогурт со вкусом малины

Обед: рыбный суп + немного кролика + 2 маленькие куриные ножки

на сегодня все. большего и не надо было. кефирного дня не вышло, тк мы с папой и братом ходили на лыжах. после лыж я хотела отдыхать, но позвонила подруга и предложила съездить в МЕГУ на Белую дачу. я согласилась, тк это был неплохой способ избавиться от ужина. я так и не смогла найти брюки, о которых мечтала, тк мне все было велико. хотя этот факт меня не особо сильно огорчает, повод достаточно неплохой

упражнения на сегодня:

я не знаю, что будет завтра, тк вечером у меня тряслись руки и чуть не стошнило. тяжело мне как-то, скорей бы пришли кд, чтобы все стало ясно.

Читать на Вьюи...

мне даже смешно уже! я сорвалась. прием таааак, что просто ужас. причем у меня весь день был какой-то животный голод. мне вечно хотелось есть. надеюсь, что это все к кд, которые у меня никак не наладятся. фокус в том, что уже вчера ночью, лежа в кровати, я ощущала его подступление. ох, коварный он, этот голод.

сейчас уже полночь, а я только 20 минут назад умяла последний тук. да и вообще сегодня весь день ела, ела, ела и еще раз ела… а еще пила. сегодня у моей подруги было день рождение, и мы отмечали в суши-баре. вообще я не пью, точнее не пила столько до сегодняшнего дня. хотя и сегодня выпила совсем немного, но больше, чем обычно. мне, кстати, очень понравился Б-52. нам даже мужчина подарил по второму каждой в честь дня рождения моей подруги. однако эти коктейли мне ни капли ни ударили в голову, вообще не было никакого эффекта.

обидно, конечно, что сорвалась. на завтра у меня несколько планов на развитие дальнейшего сюжета

• если я с папой и братом иду на лыжах, то завтракаю кашей, а потом только ужинаю
• если я сижу дома, то будет разгруз на кефире
• если придут кд, то питаюсь нормально (в смысле завтрак-обед-ужин)

после кафе я даже позанималась, что, однако, не помешало мне сорваться:

а еще забыла написать. отвес всего 300 грамм. то есть, я жирею с веса 51,2.

Читать на Вьюи...

Сначала хочу сказать вам большое спасибо за поддержку. без нее мне бы сложно было каждый день писать посты. еще большое спасибо за то, что я уже стала чье-то мотивацией. это безумно неожиданно и приятно.

Еще меня спрашивали о моей мотивации и о том, что заставляет меня придерживаться вообще такого стиля жизни. я и сама решила задуматься, и задалась вопросом: "почему я худею и что мне помогает это делать"

конкретного ответа на эти вопросы я дать не могу. мне просто нравится худеть, я испытываю моральное удовлетворение, когда вижу отвес с утра, когда вещи становятся велики, когда приятно смотреть на свое отражение в зеркале. вообще, у меня достаточно сложное отношение к самой себе. я не особо люблю свою внешность. я считаю себя не особо симпатичным человеком, и поэтому решила, что мне должно хоть что-то нравится в себе. это и подстегивает меня худеть.

"Худые ноги мне нужны больше, чем большие сиськи" - это прям 100% я. мое увлечение худобой заставляет меня худеть. хотя по отношению к другим я более лояльна, чем к самой себе. я считаю, что многим девочкам, которые полнее меня совершенно не нужно худеть, они и так прекрасны. отношение к самой себе у меня гораздо строже. я не остановлюсь пока не увижу идеального отражения в зеркале в плане фигуры. а может и остановлюсь тогда, когда меня кто-нибудь полюбит. мне просто кажется, что я не могу никому понравится с такими не самыми худыми ногами и таким животом.

мои внутренние комплексы заставляют меня худеть. они главный мой мотиваторы. я просто вбила себе в голову, что пока я не стану худой, меня никто не полюбит. хотя, когда я весила 48 килограмм, я в любви особо то не купалась. в общем, это какой-то замкнутый круг. я буду продолжать худеть в надежде хоть на какие-то изменения в жизни.

еще в какой-то степени меня мотивирует блог. мне просто стыдно писать, когда я срываюсь. гораздо приятнее ведь писать о своих успехах, чем о поражениях.

в целом это все. а если у вас появятся какие-то вопросы или предложения по улучшению блога, или какая-то критика, я создала formspring (https://www.formspring.me/raceto49). так что если будет интересно, то заходите. с радостью на все отвечу.

спасибо за внимание)

Читать на Вьюи...

Мне так нравится течение моей жизни!! какое же моральное удовлетворение и спокойствие я получаю от всего происходящего! и все это произошло после моего дня рождения, моего совершеннолетия. после этого дня я стала гораздо проще ко всему относится, я не пытаюсь теперь придумывать сама себе проблемы. и еще я перестала жалеть о прошлом. если мне хотя бы секунду было хорошо во время какого-то события, то значит оно было не зря в моей жизни. но самое важно это то, что у меня исчезло маниакальное чувство опустошения после какого-то особо приятного события. раньше, если я долго находилась в большое и веселой компании (не важно: мои это друзья или друзья родителей), то после того, как все заканчивалось, у меня было безумное ощущение собственного ничтожества. еще секунду назад все было прекрасно, а потом раз, и я начинала себя ненавидеть. я не знаю откуда у меня появлялось это чувство, но то, что его больше со мной нет, делает меня безумно счастливой!

это было небольшое лирическое отступления, а теперь вернемся к теме. сегодня увидела прекрасный отвес! -700 грамм, вес - 51,5. как же я люблю худеть!!! это прям стимул двигаться дальше! да и при таком питании это не представляет большого труда для меня.

если о дне в целом, то он тоже был достаточно неплох. изначально я собиралась в музей Маяковского, тк он бесплатный в дни новогодних каникул. но потом я залезла на сайт музея и узнала, что для студентов вход в обычные дни 20 рублей. ну и смысл стоять в очереди ради экономии 20 рублей. в течение месяца туда еще схожу. потом планы нарисовались сами собой. подруга пригласила завтра на др, и я поехала в МЕГУ Белую Дачу ей за подарком. купила очень красивую серебряную подвеску с жемчугом.

ну а теперь к меню:

Завтрак: селедка под шубой + куриная отбивная + 1 тоффии + небольшой кусочек шоколада

Перекус: 3 мандарина

Обед: рыбный суп + яблоко

Перекус: американо градне в Старбаксе

с едой на сегодня все. обед у меня был еще до двух, а кофе я выпила в районе 4-ех. весь мой рацион сегодня не превысил 500 калорий, что не может не радовать, учитывая, что я не испытываю никакой сильной слабости и смогла еще спокойно отзаниматься.

упражнения:

на сегодня это все)

Читать на Вьюи...

Давно я так долго не спала, как сегодня. еле поднялась в 11 часов. обычно я встаю не позже 10 и уже бодрячком, а тут с трудом вылезла из-под одеяла. отвес меня не особо порадовал. всего минус 100 грамм, вес - 52,2. но этого и следовало ожидать после вчерашних тоффифи. сегодня с питанием у меня было гораздо успешнее, и в этом мне помогли спонтанные планы. но об этот позже, а пока к меню.

Завтрак: крабовый салат (как всегда после нг доедаем все это добро уже несколько дней. это был последний, который я еще не пробовала. ура!) + 3 мандарина + хурма + слива + 1 тоффифи (1!! я сдержалась и не съела больше)

Перекус 1: хлебец с сыром

Перекус 2: небольшой кусочек шоколадки (ну вот когда я уже смогу отказаться от шоколада? когда?)

после завтрака мама предложила мне с папой и братом куда-нибудь съездить. сама она болеет и с нами поехать никуда не могла. мама услышала по новостям, что в музее ВОВ на Поклонной горе проходит выставка "Елка победы". ну мы и решили туда поехать. правда никакой выставки мы не обнаружили, поэтому просто осмотрели экспозицию музея.

вообще, я в нем уже была 1 раз в детстве. и тогда он произвел на меня большое впечатление. но сегодня я что-то не обнаружила былого эффекта. видимо различные картинные галереи производят на меня гораздо больший эффект, там я могу бродить бесконечно, осматривая каждую картину.

домой мы приехали уже в 7 часов, и поэтому ужинать я не стала. в итоге обошлась практически одним приемом пищи, что не может не радовать.

упражнения на сегодня:

сейчас еще немного почитаю и пойду спать)

Читать на Вьюи...

ну вот ко мне возвращаются мои силы, и я опять не сплю ночью. сегодня с утра был наиприятнейший отвес! -700 грамм! это прям чудо какое-то! вообще такого не ожидала. итого 52,3. сегодня, правда, не особо удачный день. съела не много, но от тоффифи я отказаться не могу. их, как раз, и переела. посмотрим, что завтра будет.

примерное меню на сегодня:

Завтрак: цезарь с креветками+тоффифи

Перекус: много тоффифи+5 мандаринов

Обед: куриные отбивные+немного селедки под шубой+хлебец с сыром и ветчиной в микроволновке+тоффифи

не буду ничего загадывать, завтра все узнаю

о еде все. ну а вообще, я сегодня ходила с подругой гулять в центр. хотели мы тихо пройтись, но не получилось. меня не покидал один единственный вопрос: "почему людям дома не сидится 2 января? почему они все не спят, а гуляют?" маршрут сегодня наш был таков: Третьяковская-Красная Площадь-Китай-Город(это все пешком) -Парк Горького-Парк Победы. попутно мы еще зашли в ГУМ. там тоже много народу было. пришли домой только в десять вечера. я безумно устала, гуляли практически 5 часов. но вот пагода была прекрасна. -2 - это самая оптимальная температура зимой для Москвы. вроде бы и зима, но не холодно совсем.

но не смотря на усталость, придя домой, я позанималась немного. упражнения на сегодня:

на сегодня все) удачи вам, и до новых встреч ;)

Читать на Вьюи...

сейчас только половина десятого, а у меня уже сил нет. я засыпаю.

новый год я отпраздновала довольно неплохо. в принципе, я довольна, тем, как он прошел. домой я пришла в половину седьмого и сразу легла спать. проснулась в 11 и теперь безумно хочу спать.

за два дня (30 и 31) я наела 2,6кг!!! это жесть какая-то. сегодня на весах 53 кг( но ничего не поделаешь, надо быстро их сбрасывать и двигаться дальше. сегодня я ела, но не много. и все это было где-то в три часа дня. правда съела тоффифи и мармелад, который подарили. для меня новый год без тоффифи 1 января уже не новый год. ну посмотрим, что завтра из этого выйдет.

не смотря на усталость, я все-таки позанималась:

на сегодня все. я поползла спать. всего хорошего вам) и удачи в новом году :)

Читать на Вьюи...

Этот год был одним из самых ярких годов в моей жизни. В нем было бесчисленное количество взлетов и падений. Сейчас я не жалею ни об одном прожитом дне, я рада, что они случились в моей жизни, но и возвращать я их тоже не хочу.

я уже написала себе большое послание на следующий год с подробным описанием всех событий. Это моя традиция, вот уже 4 года. это послание помогает мне привести мысли в порядок и подготовить к новому пути. этот год я действительно хочу сделать особенным. просто я теперь другая, совсем. пути назад нет, я выбрала новый путь. мне он пока не известен, но он мой. Сколько всего предстоит пережить и сделать. Я уже с нетерпение жду этого.

но сначала я хочу подвести итоги уходящего года:

Главным моим достижением является поступление в вуз моей мечты. Я смогла добиться этого и теперь учусь на бюджете

еще много всего произошло в этом году. Сейчас всего и не вспомнишь

ну а теперь немного о планах на новый, 2013 год!

еще лучше начать общаться с новыми друзьями

я еще много чего планирую, но сейчас это просто вылетело все из головы. Пожалуй, это самое главное. Я перепишу этот список и буду дополнять его.

всего самого хорошего в Новом году!! пусть 2013 год принесет вам удачу и счастье!!! до встречи :) я люблю вас, мои подписчики, я люблю тебя viewy

Читать на Вьюи...

Сегодня был просто идеальный день!! с утра отвес 200 грамм. в итоге есть я начала с веса 50,4!ела я сегодня просто до ужаса много!! просто тошноты… но я ни о чем не жалею. сегодня был прекрасный день!!

с утра я украсила елку и квартиру в целом. я так счастлива была, когда это все делала!!! как же я люблю все это дело. настроение уже тогда пргосто зашкаливало

к 16 часам я поехала отмечать свое день рождение в кафе со своими девочками. как же круто было круто слушать все их поздравления. мне было до чертиков приятно. я прям чуть не расплакалась. какие же все они у меня хорошии. поговорили мы просто замечательно. я ни капли не жалею, что пригласила каждую из них и что соединила подруг со школы и академии. у меня прекрасные девочки. я так счастлива, что они у меня есть. я так долго загонялась, что у меня нет друзей, но сегодня я поняла абсолютно обратное. они у меня есть, и они просто замечательный, я их всех очень люблю

приехав домой, я стала разбирать подарочки. еще я включила гирлянды в своей комнате (их у меня две: на окне и над мои диваном). еще я зажгла свечки, взяла чаек и села на ноутбук. это просто потрясающий вечер. идеальное завершение дня. я в восторге. до сегодняшнего дня я и не подозревала, что окружена такой любовью.

завтра я буду подводить итоги уходящего года, а пока кусочек моей комнаты:

Читать на Вьюи...

Я сегодня была готова визжать от радости, когда увидела отвес!! -600 грамм! и мой вес - 50,6, и я опять увидела нолик второй цифрой! как же мне все-таки нравиться худеть и видеть все эти отвесики с утра

ну а теперь к меню:

Завтрак: яичница из двух яиц с сыром + маленький кусочек Наполеона + две шоколадные конфеты

Перекус: мандарин + груша

Перекус 2: очень маленький кусочек наполеона по-деревенски

я вообще опять хотела на одном завтраке, но после уборки квартиры очень уж захотелось кушать. а потом еще папа купил торт, я не удержалась и попробовала его. хорошо, что это был совсем маленький кусочек.

ну а что будет с питанием в ближайших 2 дня я просто не знаю. завтра я отмечаю день рождение в пиццерии. сидеть и загоняться там по поводу еды я не хочу, поэтому покушаю немного. 31- это пока самый загадочный день для меня в плане еды. в общем, я не люблю загадывать, что будет, то будет

после тортика я поехала делать пред заказ в кафе, тк компания не маленькая и пришлось бронировать столик. а потом я еще зашла в LUSH и купила еще 3 подарка для своих девочек) от ужина мне получилось отказаться.

по-моему, родителям уже просто надоело со мной бороться. они уже привыкли, что я день ем, день не ем, а потом опять день не ем. они просто испытывают удовольствие, когда я много ем. прям ждут не дождутся таких моментов. ну а я что? я как могу борюсь с желанием наесться. в последнее время это не так уж и трудно.

ну а теперь к упражнениям:

на сегодня все) до встречи :)

Читать на Вьюи...

вчера не получилось написать пост, потому что вьюи долго глючил, а потом я уже уехала.

ну начнем по порядку) перед днем рождением мне удалось скинуть 200 грамм, в сам день рождение я ела без остановки, и совесть меня совсем не грызла. в итоге +900 грамм (на самом деле я ожидала гораздо больше, тк так не наедалась я уже давно да и упражнений вообще никаких не делала). вчерашний день я провела достаточно удачно во всех отношениях.

меню за 27 декабря:

Завтрак: 350 грамм йогурта "Избенка" со злаками 0,5% жирности

Обед: суп харчо+овощной салат во Фрайдисе

Перекус: мандарин

Перекус 2: 100 грамм Martini Rosso

вчера был вообще отличный день. я быстренько сдала зачет по английскому и поехала в "Европейский" за ботильонами, которые просмотрела еще 25 числа. Они на высоком каблуке и с шипами! в общем, моя мечта. вечером я пошла с друзьями в IndaBar. на этот раз посидели достаточно хорошо, тк были только девочки. я забила на все и взяла себе Мартини, тем более, что в нем всего 138кк.

еще перед баром я вчера успела позаниматься:

итогом вчерашнего дня был сегодняшний отвес в 700 грамм, что не может не радовать!

ну а теперь к сегодняшнему дню. сегодня я обошлась только завтраком, но зато он был безумно обильным и калорийным.

Завтрак: Творожок "Даниссимо" с шоколадной крошкой+ торт "Наполеон" (грамм 100 точно съела) + хлебец с сыром

потом я пошла с подругой на Хоббита. О! это было просто великолепно, давно я такого удовольствия от фильма не испытывала. практически весь фильм просидела с открытом ртом.

домой я пришла в половину шестого, но решила уже не есть, тк чувствовала себя достаточно неплохо и без еды

ну и упражнения, как всегда:

ну сегодня все) всего хорошего и удачи вам ;)

Читать на Вьюи...

По идеи своей, сегодня должен был быть самый радостный день. Изначально все так и было. с утра меня поздравили родители, бабушка и брат. они подарили мне очень красивое ожерелье с жемчугом, косметичку, большой букет роз и еще 18 шариков с гелием!! это было просто великолепно. Косяк начался тогда, когда моя подруга, с которой у нас в один день рождение, предложила встретиться в 2 часа и посидеть в "Тануки". Все бы ничего, но у нас с семьей уже были планы. С этой встречей мне самой изначально было мало, что понятно, а маме тем более. но когда она мне позвонила, то я раскричалась и сказала, что обо всем ей говорила. в этом и была моя огромная ошибка. мама очень сильно обиделась. когда я пришла домой, она не то что разговаривать со мной не хотела, даже видеть она меня не могла. и я прекрасно поняла свою ошибку. И начиная с 15:30 я в течение где-то 2,5 часов просто рыдала без остановки. Я просто не могла успокоиться. Потом вроде все начало налаживаться, но тут уже накосячил папа. Мама так обиделась, что ушла из дома, забыв взять с собой телефон. И вот еще 1,5 часа я была на нервах и рыдала. Через 1,5 часа мама пришла, а там и брат со школьной дискотеки вернулся. И вот в 10 часов вечера мы сели пить чай с тортом. Фотографий, конечно, никаких нет. У меня до сих пор глаза опухшие, к тому же они еще и болят от такого кол-ва слез.

с одной стороны, это ужасный день рождение, а именно совершеннолетие. Но сейчас я поняла, что это не совсем так. что-то сегодня во мне изменилось. я пока не знаю, что именно, но мне кажется, что эти изменения очень существенны. произошел какой-то надрыв и поворот. оценивать эти изменения я смогу только спустя время. и я ни капли не жалею о сегодняшнем дне.

ну а в еде я сегодня позволяла все. сегодня день непослушания был в этом плане. ну а завтра все заново. и мне ничуть не страшно и не обидно. завтрашний день я буду встречать с гордо поднятой головой с высоты своих 18 лет!!!

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

с утра я была немного в шоке, когда увидела привес всего в 600 грамм. я думала, что будет не меньше килограмма, а тут) и в итоге вес 51,2. много конечно, но в этом я сама полностью виновата. а еще сегодня куда-то делось мое оправдание зажора. у меня нет кд! и меня это пугает. неужели я все испортила бассейном? (обидно ужасно. ну а сегодня я попытала себя сдержать, хотя было необычно трудно.

завтра день рождение, а я так и не достигла цели. мне 18! звучит серьезно, но лично для меня это всего лишь день наступления моей полной дееспособности. с этого дня я могу пойти и спокойно купить билет за границу. и уехать, уехать, уехать, о чем я мечтаю уже давно. были бы только деньги. хотя завтра, конечно, будет достаточно радостный день с кучей поздравлений и пожеланий

ну ладно, а теперь к меню:

Завтрак: чудо творожок с земляникой + конфетка грибочек

Перекус: хурма + копченые кольца кальмара

Ужин: творог+ мандарины

все вместе вышло на 479кк. я вполне довольна.

еще после зачета я поехала в Европейский покупать своим девочкам подарки. такая довольная была, что все получилось. и еще мне очень понравилось ходить одной по магазинам. надо будет обязательно повторить.

теперь к упражнениям:

ну вот, еще 2,5 часа и я стану совсем взрослой! даже не верится…

удачи вам, дорогие мои :)

Читать на Вьюи...