Viewy — социальная платформа https://viewy.ru VIEWY! Вьюи — это социальная платформа для ведения блогов и каналов обо всем на свете. ru mail@viewy.ru (Viewy Social Network) https://viewy.ru https://viewy.ru/favicon/favicon-152.png Viewy — социальная платформа Street https://viewy.ru/note/44914678 https://viewy.ru/note/44914678 Sat, 27 Oct 2012 08:00:19 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> Military https://viewy.ru/note/44914138 https://viewy.ru/note/44914138 Sat, 27 Oct 2012 07:26:32 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Cтиль милитари снова с уверенностью наполняет улицы. Сегодняшний милитари становится все более женственным - неточное воспроизведение военной формы и несильно выраженные камуфляжные цвета.

Цвета хаки, серо-зеленый, коричнево-черная цветовая гамма, заклепки, двубортные пальто, куртки-авиаторы и многие другие детали и вещи из современного гардероба напоминают нам о военном времени.

Главное, не заиграться в войнушку. Я считаю, что не стоит превращать свой образ в солдатскую форму, пусть это будет главенствующая вещь милитари, обыгранная с чем-то более каждодневным. Тем более, такая одежда прекрасно сочетается с другими современными тенденциями. Мне, например, очень нравится сочетание с кожаными вещами для придания образу особенной дерзости или, наоборот, с легкими струящимися светлыми тканями, дабы сыграть на контрасте. А цветовую палитру милитари, на мой взгляд, можно дополнить бордовым, белым, и, естественно, черным. Дизайнеры предлагают нам также карминовые и темно-синие оттенки.

большой размер - при нажатии на фото.

Читать на Вьюи...

]]> POKA-POKA: Личное – заметка в блоге #44833758 https://viewy.ru/note/44833758 https://viewy.ru/note/44833758 Thu, 25 Oct 2012 14:58:30 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> POKA-POKA: Личное – заметка в блоге #44832780 https://viewy.ru/note/44832780 https://viewy.ru/note/44832780 Thu, 25 Oct 2012 14:38:23 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Аспириновая маска для жирной кожи и от черных точек.

Для маски нужно растолочь 6 таблеток аспирина и залить их 1 ч. ложкой воды. Перемешать, чтобы получилась однородная кашица. Наносят аспириновую маску на очищенную и слегка влажную кожу лица на 5 минут. Затем слегка массируя, смывают с помощью ватного диска прохладной водой. Для избавления от черных точек, очищения пор и подсушивания угрей аспириновую маску для жирной кожи нужно делать курсом через день в течение 10 дней. Затем дайте коже отдохнуть как минимум неделю. Курс можно повторять по мере необходимости.

Аспириновая маска для нормальной и комбинированной кожи.

Растереть 1-2 таблетки аспирина, смешать с 1/2 ч. ложки воды, чтобы получилась кашица, затем в неё добавить 1 ч. ложку меда или 1 ч. ложку вашего обычного крема для лица. Наносят аспириновую маску на очищенную и слегка влажную кожу лица на 5 минут. Затем слегка массируя, смывают с помощью ватного диска прохладной водой. После маски обязательно нанести на кожу тоник или крем. Аспириновую маску для нормальной и комбинированной кожи делают не чаще 1-2 раз в неделю

Читать на Вьюи...

]]> POKA-POKA: Личное – заметка в блоге #44831674 https://viewy.ru/note/44831674 https://viewy.ru/note/44831674 Thu, 25 Oct 2012 14:16:34 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> POKA-POKA: Личное – заметка в блоге #43868175 https://viewy.ru/note/43868175 https://viewy.ru/note/43868175 Sun, 07 Oct 2012 12:46:04 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Сделать кожу чистой, ровной и гладкой как шелк помогает алое. Это растение обладает уникальными способностями: способствует быстрому снятию покраснений, воспалений, сужает поры, заживляет раны.

Визажист Бретт Фридман часто использует алое, в том числе, при создании макияжа.

Cмешайте капельку сока алое с базой для макияжа. Кожа получит влагу, станет гладкой и тональной крем будет легко и ровно ложиться. Второй способ: протрите кожу лица соком алое перед нанесением макияжа.


Читать на Вьюи...

]]> POKA-POKA: Личное – заметка в блоге #43787547 https://viewy.ru/note/43787547 https://viewy.ru/note/43787547 Sat, 06 Oct 2012 07:11:49 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> POKA-POKA: Личное – заметка в блоге #43787071 https://viewy.ru/note/43787071 https://viewy.ru/note/43787071 Sat, 06 Oct 2012 06:44:34 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> POKA-POKA: Личное – заметка в блоге #43786139 https://viewy.ru/note/43786139 https://viewy.ru/note/43786139 Sat, 06 Oct 2012 05:48:34 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> Для гладкости ног после бритья https://viewy.ru/note/43785991 https://viewy.ru/note/43785991 Sat, 06 Oct 2012 05:40:43 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Для приготовления потребуется:

- 2 таблетки аспирина без оболочки
- ¼ чашки воды (чистой, советуют дистиллированную, но можно просто кипяченой)
- несколько капель глицерина

Растолките таблетки в порошок, разбавьте водой, добавьте глицерин. Перемешивайте тщательно, пока аспирин полностью не растворится.

Теперь побрейте ноги как обычно. А затем возьмите ватный хлопковый тампон и обработайте кожу ног.

Читать на Вьюи...

]]> POKA-POKA: Личное – заметка в блоге #43239984 https://viewy.ru/note/43239984 https://viewy.ru/note/43239984 Wed, 26 Sep 2012 14:41:56 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> POKA-POKA: Личное – заметка в блоге #43061632 https://viewy.ru/note/43061632 https://viewy.ru/note/43061632 Sun, 23 Sep 2012 11:12:22 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> Градиентный маникюр https://viewy.ru/note/43061482 https://viewy.ru/note/43061482 Sun, 23 Sep 2012 11:10:01 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

1.

— на спонжик густо наносим лаки для ногтей в выбранной последовательности. Спонж с лаком «припечатываем» к ногтю, контролируя, чтобы окрасилась вся поверхность
- по необходимости на спонж добавляем еще лак и «припечатываем» к следующему ноготку, повторяя процедуру на всех десяти пальцах
- аккуратно ватной палочкой, смоченной в жидкости для снятия лака, очищаем кожу вокруг ногтя
- покрываем ногти прозрачным лаком. Он сгладит поверхность, придаст блеск ногтям.

2.
– на ногти накладывается основной цвет
- после подсыхания первого слоя лака губкой или спонжем примерно с середины ногтевой пластинки наносится другой цвет так, чтобы граница была слегка размыта
- другим спонжем или кусочком губки наносится третий оттенок на внешний край ногтя – опять же, чтобы граница была не четкой
- ватной палочкой очищается кожа вокруг ногтя
- закрепляющее покрытие.

3.

С губкой работаем так же, как и со спонжем.
Но! Важный момент: если губку прижимать к ногтю слишком долго, использовать ее для оформления более чем трех-четырех пальцев, она может начать крошиться. Поэтому кусочки губки желательно сменить несколько раз в процессе использования.

Читать на Вьюи...

]]> Autumn https://viewy.ru/note/43047575 https://viewy.ru/note/43047575 Sun, 23 Sep 2012 06:11:24 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> Витаминный шампунь https://viewy.ru/note/42985171 https://viewy.ru/note/42985171 Sat, 22 Sep 2012 05:05:58 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> При мытье волос добавляем в шампунь витамины A.B, PP, C, B12, P6 в ампулах. Купить можно в любой аптеке.

Процедура:

В чашку налить шампунь (на два намыливания) добавить витамины, перемешать и вымыть голову. "Про запас" делать не нужно - толку никакого не будет.

Когда намыливаем второй раз, оставляем шампунь на волосах минут на 5, потом смываем.

Волосы становятся блестящими, появляется обьем и вообще это просто полезно для их состояния.

Читать на Вьюи...

]]> POKA-POKA: Личное – заметка в блоге #42984968 https://viewy.ru/note/42984968 https://viewy.ru/note/42984968 Sat, 22 Sep 2012 04:45:59 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> Немного мотивации https://viewy.ru/note/42641471 https://viewy.ru/note/42641471 Sun, 16 Sep 2012 05:19:19 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> Упражнения для бедер https://viewy.ru/note/42641390 https://viewy.ru/note/42641390 Sun, 16 Sep 2012 05:12:57 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 1.Прижмись к стене, голова прямо, спина ровно, ноги немного выставь вперед. Удерживая колени на ширине плеч, опускайся вдоль стены вниз, пока не окажешься в сидячем положении. Бедра должны быть параллельны полу. Задержись в этом положении на 30 секунд. Выполняй упражнение на протяжении 5 минут.

2. Стань боком около ступенек и скрести ноги, ступив одной ногой на первую ступеньку. Теперь ступи другой ногой на следующую ступеньку. Продолжай подниматься в таком темпе до самого верха, затем спустись обычным способом. Повтори упражнение, начиная с другой ноги и выполняй его на протяжении 5 минут.



3. Стань ровно, ноги на ширине плеч, руки на бедрах. Сделай большой шаг вперед левой ногой так, чтобы левое бедро стало параллельно полу. Правая нога согнута, пятка не касается пола. Не наклоняйся вперед. Вернись в исходное положение и повтори упражнение с другой ногой. Для начала, выполни по 10 раз на каждой ноге, а позже выполняй упражнение 20 раз.



4. Сядь на стул, немного наклонись вперед, руки по бокам, ноги на полу. Помести между колен небольшой мяч и немного прижми его. Сожми мяч посильнее и через несколько секунд снова расслабь мышцы. Для начала, выполни упражнение 10 раз, а через некоторое время - 30.

Читать на Вьюи...

]]> Бант из волос https://viewy.ru/note/42641068 https://viewy.ru/note/42641068 Sun, 16 Sep 2012 04:38:13 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Вам понадобится расческа, резинка, зажим и невидимки, лак по желанию.

1. Сперва расчешите волосы. Отделите две пряди по бокам головы. Помните, что чем шире прядки вы возьмете, тем больше получится бант.

2. Свяжите две секции резинкой, чтобы получилась половинка хвоста, при этом кончики волос не доставайте.

3. Разделите петлю из волос на две части и закрепите левую петельку на время зажимом.

4. С помощью пальцев, расправьте левую половинку банта и приплюсните ее. Вставьте в бока петли две невидимки: первая должна идти снизу вверх, вторая — сверху вниз.

5. Повторите предыдущий шаг с другой половиной банта.

6. Возьмите оставшийся кончик волос и оберните им центр бантика, зафиксировав его невидимками снизу.

Если отделить в первом шаге не две пряди, а всю верхнюю часть волос и из нее создать бант, после чего завить волосы щипцами, получится шикарная прическа.

Читать на Вьюи...

]]> POKA-POKA: Личное – заметка в блоге #42641040 https://viewy.ru/note/42641040 https://viewy.ru/note/42641040 Sun, 16 Sep 2012 04:32:59 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> ЧУДЕСНЫЙ БАЛЬЗАМ ДЛЯ ВОЛОС:

Очень эффективный рецепт, после применения которого на месте лысин появляются здоровые волосы! Если мазать бальзамом только лысину, то выросшие волосы будут отличаться немного от остальных волос на голове.

полстакана кефира,
1 яйцо,
1 чайная ложка какао,

Перемешать все и намазать голову. Чуть подсохнет – еще намазать. И так, пока вся порция не закончится. Завязать пленкой и укутать голову на 20-25 минут. Вымыть голову шампунем для детей. Ополоснуть отваром крапивы.
Делать часто (2-3 раза в неделю) не меньше 2-3 месяцев. Заращивает лысины, восстанавливает живые здоровые волосы, если применять на здоровые волосы, делает намного гуще!

Читать на Вьюи...

]]> То, что нужно! https://viewy.ru/note/39038937 https://viewy.ru/note/39038937 Fri, 20 Jul 2012 17:05:48 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> В Омске сейчас стабильно держится +30-36 и все дни я тупо провожу на пляже, а дома пытаюсь как следует увлажнить кожу. Эти рецепты должны пригодится тем, кто сейчас так же как и я мучается от жары)

7 ЛУЧШИХ МАСОК ДЛЯ ЛИЦА В ЖАРУ

1. Огуречно-масляная
Половинку среднего огурца натрите на мелкой терке, смешайте со столовой ложкой кипяченой воды и двумя ложками оливкового масла. Подержите маску на лице 10-12 минут, затем умойтесь теплой водой и смажьте лицо питательным кремом.

2. Укропная
Столовую ложку свежего укропа мелко нашинкуйте, смешайте с одной чайной ложечкой кукурузного масла, добавьте один яичный желток. Держите 25 минут, затем смойте теплой кипяченой водой.

3. Морковная
Свежую морковку натрите на мелкой терке, смешайте со столовой ложкой заваренных кипятком овсяных хлопьев, добавьте яичный белок. Нанесите на лицо на 20 минут, после чего умойтесь сначала теплой, затем холодной водой.

4. Апельсиново - кефирная
Нужны: 1 столовая ложка свежевыжатого апельсинового сока и две чайные ложки густого кефира. Подержите 20 минут. Снимайте маску ватным тампоном, смоченном в молоке или сливках.

5. Грушевая
2 столовые ложки протертой свежей груши смешайте со взбитым белком и чайной ложкой протертого свежего картофеля. Нанесите на 10-15 минут. Умойтесь теплой водой.

6. Медово – молочная
Смешайте до получения густой кашицы чайную ложку жидкого меда, столовую ложку молока и столовую ложку белой глины (она в сухом виде продается в аптеках). Нанесите на лицо, шею и область декольте. Держите около получаса, затем смойте теплой водой, после чего протрите кожу ломтиком лимона.

7. Бананово - грейпфрутовая
Очистите спелый банан, разомните его вилкой, добавьте 2 столовые ложки сока грейпфрута. Держите 30 минут, затем умойтесь теплой водой и смажьте лицо кремом без парфюмерных отдушек.

Читать на Вьюи...

]]> Маникюр https://viewy.ru/note/38756197 https://viewy.ru/note/38756197 Mon, 16 Jul 2012 04:58:11 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> Светлее-темнее https://viewy.ru/note/38644035 https://viewy.ru/note/38644035 Sat, 14 Jul 2012 08:42:35 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>


Вы можете слегка скорректировать форму носа, для этого подойдет тональная основа на один-два тона темнее той, которой вы обычно пользуетесь. Нанесите более темную основу на крылья носа, чтобы нос казался меньше. Длинный нос покажется короче, если на его кончик нанести и осторожно растереть немного темных румян или более темную пудру.

Острый подбородок будет выглядеть мягким и круглым, если его оттенить темными румянами. Лоб станет визуально более широким, если румяна нанести наискось от бровей к пограничной с волосами области.

Помните, что участки, которые оптически нужно отодвинуть на второй план или сделать менее заметными, оттеняйте более темным макияжем. Участки, которые нужно подчеркнуть или выделить, делай более светлыми.

Читать на Вьюи...

]]> POKA-POKA: Личное – заметка в блоге #38643777 https://viewy.ru/note/38643777 https://viewy.ru/note/38643777 Sat, 14 Jul 2012 08:34:31 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Делать такую прическу несложно: просто заплети две французских косы. Одну косу размести на макушке, вторую заплети вокруг головы. Чтобы прическа выглядела небрежно, освободи несколько тонких прядок вокруг лица.

Читать на Вьюи...

]]> Шампунь с мумие https://viewy.ru/note/38643692 https://viewy.ru/note/38643692 Sat, 14 Jul 2012 08:31:28 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Покупаем мумие в таблетках, разбавляем 10 шт в вашем шампуне. Он потемнеет, но так и должно быть. Когда будете мыть голову, намыльте как обычно, вспеньте и подержите волосы в пене 3-5 минут, чтобы мумие могло воздействовать на корни волос.

Результат: здоровые, густые и крепкие волосы

Читать на Вьюи...

]]> POKA-POKA: Личное – заметка в блоге #38000377 https://viewy.ru/note/38000377 https://viewy.ru/note/38000377 Tue, 03 Jul 2012 18:34:58 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Как быстро загореть на солнце при помощи питания?

Получить быстрый и стойкий загар также помогают некоторые продукты. Поэтому перед отпуском можно перейти на специальную диету. В основном она состоит из фруктов и овощей, которые способствуют выработке меланина и защищают кожу.
Самый лучший продукт для загара это, конечно, морковь и морковный сок.
Морковь отлично закрепляет и усиливает загар, полученный в солярии и естественным путем. Быстрому появлению загара также способствуют дыня, шпинат, персики, помидоры, спаржа и брокколи.
Эти фрукты и овощи также содержат много витаминов, делающих нашу кожу более красивой, позволяя загару держаться дольше. Если включить в ежедневный рацион эти продукты, то вы получите не только быстрый и ровный загар, но и получите пользу для всего организма.

Читать на Вьюи...

]]> POKA-POKA: Личное – заметка в блоге #38000212 https://viewy.ru/note/38000212 https://viewy.ru/note/38000212 Tue, 03 Jul 2012 18:33:07 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> POKA-POKA: Личное – заметка в блоге #38000132 https://viewy.ru/note/38000132 https://viewy.ru/note/38000132 Tue, 03 Jul 2012 18:32:03 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Лосьон, который в короткое время поможет вам избавиться от самой сильной угревой сыпи.

100 г лавровых листьев залейте 1 стаканом кипятка и варите на слабом огне в течение 5–7 минут. Затем процедите и немного охладите.

Готовым лосьоном протирайте лицо как можно чаще вплоть до полного исчезновения прыщей.

Храните лосьон до каждого следующего приема в холодильнике в плотно закрытой посуде.

Читать на Вьюи...

]]> POKA-POKA: Личное – заметка в блоге #37276672 https://viewy.ru/note/37276672 https://viewy.ru/note/37276672 Thu, 21 Jun 2012 19:41:15 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Макияж для увеличения глаз: основное правило

Главной хитростью, используемой для макияжа глаз, чтобы показать их гораздо больше, является игра теней двух оттенков, темного и светлого. Светлый цвет нужно наносить на внутренний уголок глаза, а темный наноситься на наружный. Правильно используя данную технику, можно легко достичь желаемого эффекта! Поэтому девушкам стоит узнать, какой макияж необходим для увеличения глаз.

Делать обводку глаз четким контуром для увеличения не стоит. Под брови наносятся самые светлые оттенки теней, а на подвижном веке делается переход от теней светлых к темным.

Самый темный оттенок наносят на внешний уголок глаза, к тому же немного растушевывают.

Светлые тени рекомендуется подбирать с частичками, которые мерцают или же перламутровые, так от них будет больше увеличительного эффекта.

Карандаш или подводку наносят немного повыше контура глаз и растушевывают по направлению от внутреннего края к внешнему краю.

Читать на Вьюи...

]]> POKA-POKA: Личное – заметка в блоге #37276432 https://viewy.ru/note/37276432 https://viewy.ru/note/37276432 Thu, 21 Jun 2012 19:37:51 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

так мне нравится *_*

Читать на Вьюи...

]]> Как зрительно удлинить ноги https://viewy.ru/note/37011433 https://viewy.ru/note/37011433 Sun, 17 Jun 2012 14:49:10 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> В первую очередь поработаем над осанкой.

Представьте, что вас за невидимую веревочку тянут в небеса, как марионетку: так вы реально станете выше на пару сантиметров. Это научно доказанный факт.

Красивая походка обязательна! Иначе все другие старания будут ни к чему.

…и над фигурой

Ноги, как известно, неотделимы от фигуры. Стройная фигура – стройные и ноги. Поэтому мало стремиться ввысь, надо еще стать стройней.

Однозначно: стоит поработать над ногами и ягодицами!

Если вы еще не похудели, приучите себя держать в тонусе живот: сначала втягивайте его волевым усилием, а потом это будет происходить само собой.

Кстати, о загаре: загорелые ножки выглядят стройнее и длиннее!

Ваша фигура не должна «делиться»

А значит – ничто не должно ей мешать! Предположим, что с осанкой у нас все в порядке, и перейдем к одежде.

Главный совет всех стилистов и модельеров один: как можно меньше горизонтальных линий в одежде: они нас «приземляют», делят на части, а ноги и фигуру это совсем не делает выше и стройнее.
Особенно стоит избегать контрастных сочетаний одежды: они невысокую фигуру и короткие ноги не просто делят, а буквально разрывают на части.

Обувь, удлиняющая ноги

Следуя правилу, изложенному выше, обувь не должна резко контрастировать с цветом ног или с цветом одежды.
Поэтому извечная классика – черная обувь – с юбками противопоказана (если, конечно, вы не наденете при этом черные колготки).

Летняя обувь

Летом идеальный цвет обуви – телесный (возможно, поэтому ее сейчас в магазинах так много) и ни в коем случае не черный.
Для максимального удлинения ног выбирайте максимально открытые босоножки на каблуке.
Не «режьте» ногу модными нынче ремешками, завязывающимися на щиколотке и голени.

Каблук делает ногу стройной

Идеально удлиняет ногу высокий каблук, однако и тут стоит соблюсти некоторые правила:
Если икры у вас полноваты, не стоит покупать очень тонкую «шпильку»: контраст сыграет не в вашу пользу. Лучше выберите что-либо более устойчивое.
Обувь с острым носом прибавляет роста, однако если вы низенькая, в такой обуви будете выглядеть смешно. Закругленный носик – как раз для вас; кроме того, он делает ступню аккуратной.
Слишком высокий каблук вас просто «согнет»: вы не сможете ходить на нем прямо. Оптимальная длина каблука - 7 сантиметров. Не можете носить каблуки такой высоты? Тогда носите хотя бы 4-5 см, не отказывайтесь от каблука вообще!
Отличное решение для желающих удлинить ноги: модная нынче небольшая платформа, дополняющая высокий каблук. Помимо того, что она буквально «вытягивает» ноги, на ней еще и ходить удобно!

Удлиняемся сапогами

Для того чтобы зрительно удлинить ноги, сапоги должны быть средней или чуть выше средней длины.

Ботфорты ноги, как ни странно, укорачивают.

Про полусапожки и ботильоны надо сказать отдельно: они ничего не укоротят, если правильно их носить. А носить их надо – нет, не с юбкой короткой! - а с обтягивающими брюками или с длинной юбкой, подол которой будет закрывать верх полусапожек.

Многочисленные декорации, аппликации и стразики на голенищах сапог также способны укоротить ваши ножки, поскольку, опять же, «делят» фигуру.
Линия сапог должна быть длинной, устремленной ввысь, и ничто не должно этому мешать!

Имейте в виду, что зрительно удлиняют ноги сапоги ярких расцветок (однако не переборщите, иначе вас в таких сапогах никто не заметит).

Тёмное и облегающее стройнит ноги

Опять же, ничто в вашей одежде не должно резко контрастировать друг с другом.
Черный низ – значит, черная обувь и темный верх. Светлые колготки – значит, обувь телесного цвета.


Читать на Вьюи...

]]> POKA-POKA: Личное – заметка в блоге #37011007 https://viewy.ru/note/37011007 https://viewy.ru/note/37011007 Sun, 17 Jun 2012 14:40:04 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> Nickelson Wooster https://viewy.ru/note/35964230 https://viewy.ru/note/35964230 Sat, 02 Jun 2012 06:39:40 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Как бы не были хороши стильные девушки, мой взгляд всегда дольше остается на стильных мужчинах. Одни из примеров хорошо одетых мужчин для меня является Ник Вустер, фэшн-директор отдела мужской моды в Neiman Marcus и Bergdorf Goodman.

Никельсон Вустер родом из Канзаса, и свой первый шаг к моде он сделал уже в 16 лет, когда начал работать в магазине. Как говорит сам Ник, владельцы магазина, быстро отметив его вкус, начали брать его с собой в поездки за покупками в Нью-Йорк и другие города. Поступив в университет Канзаса на журналистику, Ник мечтал работать байером, и поэтому вскоре нашел работу ассистентом руководителя отдела в Saks. Вустер также работал в компаниях John Bartlett, Ralph Lauren, Calvin Klein, Barneys и др.

Читать на Вьюи...

]]> POKA-POKA: Личное – заметка в блоге #35963995 https://viewy.ru/note/35963995 https://viewy.ru/note/35963995 Sat, 02 Jun 2012 06:24:02 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Увлажняющий коктейль для тела:
Требуется: 50 мл молока, 200 мл минеральной воды.
Воду смешать с молоком.
Нанести смесь на ягодицы, бедра и ноги, оставить на 15 мин, смыть теплой водой.
Жиры, содержащиеся в молоке, способствуют выработке коллагена, который отвечает за упругость кожи.

Читать на Вьюи...

]]> POKA-POKA: Личное – заметка в блоге #35931403 https://viewy.ru/note/35931403 https://viewy.ru/note/35931403 Fri, 01 Jun 2012 16:14:46 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> О упражнениях на пресс https://viewy.ru/note/35263604 https://viewy.ru/note/35263604 Tue, 22 May 2012 16:18:43 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ПРО ТРЕНИРОВКУ НА ПРЕСС:

  • Для тренировки на пресс достаточно 30 мин;
  • Тренировка должна включать в себя как минимум 3-4 упражнения;
  • Упражнения должны задействовать верхние, нижние и косые мышцы пресса;
  • В каждом упражнении должно быть 3-4 подхода;
  • Отдых между подходами минимальные, желательно не больше 1-2 минуты;
  • В каждом подходе как минимум 20-30 повторений;
  • Каждую тренировку повышать нагрузки;
  • Желательно каждую тренировку использовать какое-нибудь новое упражнение, чтобы мышцы пресса не адаптировались к однообразным нагрузкам;
  • Если выполнять только скручивания, а не делать наклоный с утяжелителями, то талия не пропадет при качании косых мышц.
  • До и после тренировки, в течении двух часов воздержитесь от еды

ЗАПОМНИТЕ!

Для достижения наилучших результатов после упражнений на пресс побегать на беговой дорожке. Бегать в течении 20-30 минут как минимум, но желательно побегать в течении часа.
Бег, после упражнений на пресс, да и сам по себе бег, очень благотворно влияет на ваш организм и фигуру. Если вы желаете как можно скорее просушиться-то бег, э то то что нужно! И чем дольше, тем лучше!

И запомните: если во время того, как вы делаете упражнения на пресс, вы чувствуете сильную боль и жжения в мышцах пресса, это не повод останавливаться, наоборот, это значит, что процесс пошёл и работа кипит! Терпите!


После тренировки обязательно встаньте в мостик, чтобы растянуть мышцы пресса. В противном случае, если вы хорошо потрудились, на следующий день вам будет очень больно смеяться) ) так что не пренебрегайте этим маленьким нюансом после каждой тренировки.

15 секретов идеального пресса

1. Составьте реалистичный план. Добиться плоского живота в краткие сроки невозможно, и даже фитнес-тренеры звезд рекомендуют отказаться от иллюзий на этот счет. Начните с того, чтобы написать план своих действий по избавлению от жира на животе, в который должны войти как минимум десять пунктов из представленного ниже списка. Теперь, определите дедлайны - три срока, в которые вы будете фиксировать результаты своей работы над фигурой. К примеру, первое измерение объема талии стоит сделать через неделю после начала тренировок. Приступив к своей фитнес-программе, не забывайте анализировать свои успехи, заменяя упражнения, которые не приносят результата, новыми видами тренировок и действий.

2. Пейте больше минеральной воды. Сидите ли вы на диете, пытаетесь ли сделать живот плоским или просто хотите стать более здоровой - в любом случае вам просто необходимо пить больше чистой негазированной воды. Бутылка минеральной воды должна быть под рукой, где бы вы ни находились. Увеличив ежедневный объем выпиваемой вами жидкости, вы не только станете реже чувствовать голод, но и испытаете прилив энергии. К тому же, выпивая больше минеральной воды, вы забудете о сладких газированных напитках и не менее сладких фруктовых соках. Первые результаты увеличения объема воды будут заметны уже через неделю.

3. Ешьте разноцветную пищу. Диетологи настаивают: чем более "цветной" обед вы съедите, тем здоровее будете. Морковь, болгарский перец, шпинат и томаты - если все они окажутся в вашей тарелке, вы получите необходимый заряд витаминов с минимальным уровнем "вредных" жиров. А собираясь пообедать или позавтракать, используйте другой "цветовой трюк" - посуду синего цвета, который подавляет чувство голода.

4. Полностью откажитесь от фаст-фуда. Несмотря на то, что многие стройные звезды демонстрируют свою любовь фаст-фуду - гамбургерам, бурито и другим блюдам, эта пища несовместима с плоским животом. Будьте строги и суровы: не делайте исключений ни по праздникам, ни по особенно тяжелым и депрессивным дням. Лучше замените сэндвич салатом с куриной грудкой и яблоком!

5. Перестаньте пить сладкие газированные напитки. Стакан сладкой содовой содержит столько же калорий, сколько содержит большой банан. Правда, в банане еще есть питательные вещества, а в газировке - нет.


6. Найдите замену десертам. Тем, кто не хочет довести себя до состояния пищевой депрессии, отказавшись от сладкого, стоит задуматься о том, чем можно заменить калорийные десерты.

7. Делайте упражнения с утяжелителями. Занятия с утяжелителями необходимы не только в случае, когда вам нужно сформировать плечевую линию или линию бедер. Тренировки с дополнительным весом актуальны и для тех, кто стремится к идеальному прессу. Не ограничивайте свои фитнес-тренировки такими классическими упражнениями на пресс, как скручивание лежа и боковые наклоны, займитесь бегом или ходьбой с утяжелителями на руках, и вы вскоре заметите, как эффективны эти тренировки для пресса.

8. Работайте над различными группами мышц. Стремясь сделать живот подтянутым, не забывайте работать и над другими частями тела. Строение организма не позволяет изолированно тренировать лишь пресс, поэтому в программе фитнес-тренировок необходимо предусмотреть упражнения для рук и ягодиц, которые скажутся и на состоянии живота.

9. Добавьте кардиотренировки. Кардиоупражнения необходимо делать не менее пяти раз в неделю, уделяя им по 20 минут в день. Какую кардиотренировку выбрать? Бег, прыжки со скакалкой, степ-аэробика, плавание или ходьба - выбор зависит от уровня вашей спортивной подготовки и временных возможностей.

10. Следите за осанкой! Втянутый живот и идеально прямая осанка помогут не только выглядеть стройнее, но и подтянуть мышцы пресса.

11. Займитесь плаванием. Плавание особенно актуально для тех, кто не может регулярно уделять время фитнес-тренировкам дома или в спортивном зале. Этот вид физического упражнения позволяет быстро и эффективно вернуть тонус мышцам пресса, не нанося при этом вреда суставам.


12. Освойте йогу для пресса. Тренер Кристен Доллард предлагает пять поз из классической йоги, которые помогут вернуть тонус мышцам пресса. Каждую позу необходимо удерживать в течение 8-10 секунд, а повторять упражнения лучше не менее трех раз.


13. Делайте правильный выбор! Лестница вместо лифта, дальняя парковка, позволяющая немного прогуляться до работы, и даже отказ от использования пульта дистанционного управления в пользу ручного управления - все это помогает планомерно избавляться от лишнего веса! Вашему прессу необходимо движение.


14. Избегайте стрессовых ситуаций. Одних нервные ситуации склоняют к перееданию, других - полностью лишают аппетита. Но в итоге результат един: стресс плохо сказывается на метаболизме, а вместе с ним - и на состоянии вашего пресса. Не нервничайте!


15. Не надейтесь на чудо. Длительного результата в деле борьбы за подтянутый живот можно достигнуть лишь с помощью правильного питания и регулярных тренировок. Ни таблетки для похудения, ни изнурительные диеты вроде полного отказа от пищи не приведут вас к намеченной цели.

Читать на Вьюи...

]]> Следы после прыщиков: 6 домашних SOS-рецептов https://viewy.ru/note/35133052 https://viewy.ru/note/35133052 Sun, 20 May 2012 16:13:57 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>
1. Хорошо помогает убрать красные пятна от прыщей маска из зеленой глины с добавлением эфирного масла розмарина. Для того чтобы ее приготовить добавь к половине ст. ложки порошка глины 3-4 капли масла, и немного прохладной чистой воды, чтобы при размешивании получилась однородная кремоподобная масса. Полученную маску наложи на участки кожи, где имеются пятна после прыщей, и подержи 10-12 минут.

Также маслом розмарина рекомендуется по несколько раз в день смазывать пятна и рубцы на коже после прыщей, но будь с ним осторожна, т.к. это бодрящее масло, способное влиять даже на давление.

2. Темные пятна после прыщей на лице – это чаще всего нарушение пигментации кожи, и осветлить их можно попробовать следующими отбеливающими домашними масками:

- в 1 яичный белок добавь 2 чайные ложки сока, отжатого из лимона, и хорошо размешай. Если ты не хочешь осветлить полностью всю кожу лица, то тогда маску накладывай только на сами пятна. Смывать через 15 минут.

- к половине ст. ложки порошка белой глины добавь 2 чайные ложки лимонного сока, и небольшое количество воды, чтобы получилась густая масса. Наложи ее точечно на проблемные места кожи, и оставь на 12-15 минут.

3. Хорошим средством для устранения пятен от прыщей является медицинский парафин (спрашивай в аптеках). Растопи его в небольшой посуде, после чего нанеси, например, с помощью ватной палочки на те участки кожи лица, где имеются пятна, и дай ему полностью там застыть. Затем сними, и, кстати, выкидывать этот использованный парафин ненужно, его отлично можно использовать и для последующих процедур.

Перед нанесением парафина, а также и после его снятия обязательно смазывай кожу питательным или увлажняющим кремом с витаминами А и Е.

Если у тебя на лице имеется сосудная сеточка, от парафина лучше отказаться.

4. Убрать пятна после прыщей поможет следующая маска из корицы и меда: размешай 1 чайную ложку меда с таким же количеством порошка корицы, и наложи полученную смесь (только на имеющиеся, на лице пятна) на 20-25 минут. Эту маску необходимо делать хотя бы через день.

Вместо меда можно также использовать зеленую или белую глину, размешивая ее в равных пропорциях с корицей, а после разбавляя водой до необходимой консистенции. А порошок корицы можно заменить на 3-4 капли эфирного масла корицы.

Эти маски не рекомендуется использовать тем людям, которые страдают сосудистыми заболеваниями кожи, такими как купероз.

5. Рецепт настойки из зверобоя: 2 ст. ложки сухой травы зверобоя залей 1 стаканом спирта, и настаивай в течение 10-ти дней. После протирай это настойкой места кожи, где видны пятна от прыщей, по возможности каждый день.

6. Маска на основе белой/зеленой глины: 1 ч.л. зеленой/белой глины + 1 ч.л. (чуть меньше) корицы + вода. Получается опять же кремообразная смесь, наносится точечно на 20-25 минут, смывается теплой водой.

Читать на Вьюи...

]]> Быстрый способ сделать волны https://viewy.ru/note/35132218 https://viewy.ru/note/35132218 Sun, 20 May 2012 16:03:21 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

1. Разделите немного влажные волосы на 2-4 части и крутите по направлению к лицу или от лица. Чем больше будет частей, тем более крепкие будут кудри.

2. Закрутить другую сторону таким же способом.

3. Закручивать волосы часто, пока они сохнут на воздухе. Я обычно оставляю в таком виде, пока добираюсь до места назначения. Если вы спешите, можете накручивать пряди, пока сушите волосы феном.


4. Высушив волосы, начинайте разделять кудри или потрясите головой снова и назад, и это сделает свое дело.


5. Великолепные мягкие волны и вы готовы!


Читать на Вьюи...

]]> POKA-POKA: Личное – заметка в блоге #35130488 https://viewy.ru/note/35130488 https://viewy.ru/note/35130488 Sun, 20 May 2012 15:43:20 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Что делаем:

Кофейные скрабы от «апельсиновой корки»

Как делаем:

Возьмите 100 гр молотого кофе, залейте его кипятком, чтобы получилась густая масса. Оставьте полученную смесь минут на 15-20 в закрытой посуде. После этого добавьте в гущу одну столовую ложку растительного масла и тщательно перемешайте.Прежде чем нанести полученную смесь на тело, необходимо хорошенько распарить кожу. Примите горячую ванну или душ. Теперь можно приступить к использованию скраба. Массируйте им проблемные зоны как минимум в течение пяти минут, после чего смойте состав с тела под сильной струей прохладной воды.

Результат:

Кожа станет гладкой и шелковистой, повысится ее тонус и упругость, а также уменьшится целлюлит

Читать на Вьюи...

]]> Rosie Huntington-Whiteley for Vogue Brazil april 2012 https://viewy.ru/note/35130064 https://viewy.ru/note/35130064 Sun, 20 May 2012 15:38:00 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> Цветы! https://viewy.ru/note/34461966 https://viewy.ru/note/34461966 Thu, 10 May 2012 16:39:28 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> POKA-POKA: Личное – заметка в блоге #34461641 https://viewy.ru/note/34461641 https://viewy.ru/note/34461641 Thu, 10 May 2012 16:35:25 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Силовая тренировка:

Самостоятельная разминка.

1. Приседание с подъемом на носки - 20

2. Планка с отпрыгиванием - 20

3. Отжимания - 20

4. Выпады в сторону, по 20 на каждую ногу

5. Обратные отжимания - 20

6. Пресс на боку, по 20 на каждую

7. Выпад с махом, по 20 на каждую

8. Планка на локтях с выведением руки вперед- 20

9. Подьем верхней части корпуса, руки отрываются от пола тоже -20

10. "Складочка" на пресс с одной ногой (попеременно ноги) - 20

3 круга! Отдых между каждым кругом -1 минута. Заканчиваем самостоятельной растяжкой и расслаблением.


Читать на Вьюи...

]]> Bags inspiration https://viewy.ru/note/34324081 https://viewy.ru/note/34324081 Tue, 08 May 2012 17:08:59 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> Trend: цветные джинсы https://viewy.ru/note/34321845 https://viewy.ru/note/34321845 Tue, 08 May 2012 16:40:28 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Джинсы никогда не выходят из моды. Они стали частью нашего гардероба, и у каждой девушки есть пара джинс в гардеробе. Конечно, классические формы и цвет никогда не выходит из моды, но порой хочется чего-то нового.

Пару лет назад в моду вошли варенки, если повспоминать еще, можно вспомнить о коричневых клешах - я в это время была в классе 4ом и жутко хотела подобные. И они у меня появились, да!

Сейчас в каждом фэшн блоге девушки примеряют на себя цветные джинсы. Предпочтение отдается, конечно, мятному - цвету сезона, и пастельной палитре. Посмотрим, с чем можно сочетать необычные джинсы, чтобы не выглядеть пошло и аляписто.

Читать на Вьюи...

]]> Маски для волос https://viewy.ru/note/34246176 https://viewy.ru/note/34246176 Mon, 07 May 2012 16:29:17 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

5 восстанавливающих масок

Яичная маска с зеленым чаем

Питательная маска для сухих волос

Шампуни и кондиционеры для волос домашнего приготовления

Яйцо+майонез для блеска и объема

Маски для сухих волос

Репейное масло + какао

Маски из глины

Хлебные маски

Маска для быстрого роста волос

Для сухих волос

Для роста

Для объема

Жесткие волосы

Ополаскивание волос

Из оливкового масла

Для укрепления и роста

Горчичная маска для роста

Маски

Из облепихового масла

Читать на Вьюи...

]]> POKA-POKA: Личное – заметка в блоге #34241463 https://viewy.ru/note/34241463 https://viewy.ru/note/34241463 Mon, 07 May 2012 15:37:07 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Мастер-класс: как плести косу-водопад.

Шаг 1 Чтобы сделать прическу более рельефной, сформируй мягкие волны с помощью плойки и мусса для укладки. Когда пряди остынут, расчеши их пальцами и отдели по бокам две неширокие пряди.

Шаг 2 Раздели прядь с правой стороны на три секции и начинай плести по принципу французской косы. Основное его отличие от классического варианта в том, что прядь, добавленная сверху, не остается в косе, а пропускается вниз к остальным распущенным волосам.

Шаг 3 И так, прядь за прядью, продолжай плетение, двигаясь диагонально к затылку.

Шаг 4 Повтори с противоположной стороны. Переплети обе косички на затылке и закрепи невидимками.

Шаг 5 Пройдись по всей длине плетения, придавая ему объем.

Читать на Вьюи...

]]> 5 восстанавливающих масок для волос https://viewy.ru/note/34241016 https://viewy.ru/note/34241016 Mon, 07 May 2012 15:31:59 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Маска из желтка и эфирного масла
1 столовую ложку касторового масла смешай с 1 желтком. Затем добавь 3-4 капли эфирного масла сосны. Нанеси маску на волосы и держи 30 минут. Смой теплой водой и промой шампунем.
Репейное и оливковое масло
Нанеси на корни волос репейное масло, а на кончики – оливковое. Такая маска для волос укрепляет корни и помогает предотвратить секущиеся кончики.


Маска из простокваши
Обильно нанеси теплую простоквашу (37°C) на волосы, закрой пергаментом и оберни их в полотенце. Процедуру повтори дважды. Затем смой теплой водой без использования шампуня.


Медовая маска с яйцом
Взбей 1 яйцо и добавь 1 чайную ложку меда и 2 чайные ложки оливкового масла. Тщательно перемешай. Смесь нанеси на кожу головы по проборам. Используй для этого губку. Затем надень шапочку для душа, а сверху обмотай волосы махровым полотенцем. Держи маску 20-30 минут, затем смой теплой водой без шампуня.


Хлебная маска
В стакане размочи кусок черствого хлеба, только обязательно черного. Добавь по 1 чайной ложке мелкой соли, меда и сока алоэ. Тщательно перемешай. Нанеси смесь на невымытые волосы, вотри в корни и оставь на час, не укутывая. Затем волосы вымой шампунем.

Читать на Вьюи...

]]> POKA-POKA: Личное – заметка в блоге #33950013 https://viewy.ru/note/33950013 https://viewy.ru/note/33950013 Thu, 03 May 2012 13:58:30 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> Несколько мк https://viewy.ru/note/33883919 https://viewy.ru/note/33883919 Wed, 02 May 2012 14:22:52 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Как правильно сушить волосы и челку

Делаем кудри без плойки и бигуди

Шишки

Читать на Вьюи...

]]> Как осветлять усики https://viewy.ru/note/33793889 https://viewy.ru/note/33793889 Tue, 01 May 2012 07:28:01 +0300 POKA-POKA POKA-POKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 1 способ. Супра.

Ннеобходимо в небольшой неметаллической емкости смешать небольшое количество окислителя и порошка супры. Приготовленную смесь нанести на волоски и оставить на несколько минут. Будьте аккуратны, следите за тем, чтобы супра не попала на слизистую или губы.

2 способ. Перекись водорода. (3 или 5%)

Происходит разрушение пигмента волос, в результате чего они обесцвечиваются. Прикладывайте смоченную ватку 2 раза в день до осветления.

3 способ. Обесцвечивающий крем.

Вам необходимо тщательно прочитать инструкцию и правильно смешать его в неметаллической посуде. Крем имеет множество преимуществ по сравнению с перекисью и супрой, так как вам просто нужно смешать два активных компонента.Есть опасноть аллергической реакции, будьте осторожны.

Если у вас темные волосы (и на лице в том числе), то от обесцвечивания стоит все-таки воздержаться, так как все равно волоски будут иметь неестественный вид, т.к. будут светлее тона кожи.

Но все же, как по мне, лучше несколько раз сходить в салон на фотоэпиляцию и избавиться от усиков навсегда) С каждым разом они будут все слабее и менее заметными. Как вариант - воск. Тем более сейчас все больше дерматологов советуют отказаться от осветления.

Читать на Вьюи...

]]>