Viewy — социальная платформа https://viewy.ru VIEWY! Вьюи — это социальная платформа для ведения блогов и каналов обо всем на свете. ru mail@viewy.ru (Viewy Social Network) https://viewy.ru https://viewy.ru/favicon/favicon-152.png Viewy — социальная платформа POHUDEJKA: Личное – заметка в блоге #51876938 https://viewy.ru/note/51876938 https://viewy.ru/note/51876938 Wed, 20 Mar 2013 15:58:47 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> завтра молокочай. давно я на нем не сидела. если продержусь, то куплю все для диеты на 22 число.та же, что и моя последня- белковая.

  • завтрак-омлет, чашка кофе и кефир.в кефир добавлю 1,5 ложки отрубей.
  • обед-кефир и куриный бульон.
  • перекус-кефир.
  • ужин-чашка кефира, кофе,1%йогурт.

в общем, удачи мне.в следующий раз вес напишу через неделю.до 27 числа нужно сбросить минимум 2 кг.это как бы входит во второй этап похудения..всем отвесов ^^

Читать на Вьюи...

]]> POHUDEJKA: Личное – заметка в блоге #51876237 https://viewy.ru/note/51876237 https://viewy.ru/note/51876237 Wed, 20 Mar 2013 15:45:11 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Tumblr_miw97fpszv1r21xm5o1_500_large

Читать на Вьюи...

]]> POHUDEJKA: Личное – заметка в блоге #51875846 https://viewy.ru/note/51875846 https://viewy.ru/note/51875846 Wed, 20 Mar 2013 15:37:15 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> креветки..агаа, щазз прям.я съела пюре с соусом из сосисок и помидоров и одно вареное яйцо.но съела чуть-чуть.ну ладно-ладно, еще кусочек шоколадки, маааленький.и потом отработала

  • разминка
  • пресс 145 раз
  • 50 приседаний
  • обруч 10 минут
  • велотренажер(200 ккал)

сделала массаж банками с розовым бразильским маслом для похудения.хорошая вещь, все горит) ну и..хорошо понагибалась, пока убиралась :) после обеда только зеленый чай с лимоном.думаю, пойти покрутить еще педальки..в общем, несмотря на срывчик жду завтра отвеса.

Читать на Вьюи...

]]> 66,7 https://viewy.ru/note/51859272 https://viewy.ru/note/51859272 Wed, 20 Mar 2013 06:20:14 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> ну..по плану я должна была сегодня весить 66.ну ничего.отставание, потому что жрала два дня шоколад.мы справимся, детка.я очень хочу креветок..думаю, до 12 можно себе позволить.а потом весь день на лимонах..

Читать на Вьюи...

]]> POHUDEJKA: Личное – заметка в блоге #51817126 https://viewy.ru/note/51817126 https://viewy.ru/note/51817126 Tue, 19 Mar 2013 04:33:46 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> ой, лучше промолчу, что я ела вчера) т.к.я не ела..Я ЖРАЛА.(шоколад, макароны, кекс) утром я схомячила кусочек бананого кекса.совсееем чуть-чуть.сегодня наконец-то начались каникулы, а это значит..диета-спорт на жесткаче.на каникулах всегда получается нормально худеть и не срываться.будем надеяться, что второго числа я вернусь размера S хахах сейчас позанимаюсь, в душ.сегодня день на йогурте 0,1%.я постараюсь!не сорваться.20 числа взвешусь и расскажу о результатах.всем отвесов ^^

Читать на Вьюи...

]]> POHUDEJKA: Личное – заметка в блоге #51735538 https://viewy.ru/note/51735538 https://viewy.ru/note/51735538 Sun, 17 Mar 2013 09:34:16 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> еще не взвешивалась, но отвеса не жду, т.к. вчера позволила себе шоколадку.не могла до утра подождать, конечно же..пожалуй, сегодня на питье.а то так тяжело в последние дни..чувствую, шоколадка сейчас пойдет обратно: /

Читать на Вьюи...

]]> POHUDEJKA: Личное – заметка в блоге #51692203 https://viewy.ru/note/51692203 https://viewy.ru/note/51692203 Sat, 16 Mar 2013 11:38:19 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> завтрак-сушки и чай с лимоном

обед-каша

выпито:3 стакана воды

25х2 приседаний,20 раз пресс, упражнения для ног и рук, обруч 15 минут, велотренажер(100 ккал) -сегодня немного занималась, но это все же лучше, чем ничего..

нужно убраться и привести блог в порядок, а то на календаре до сих пор февраль)

кстати, у нас с И сегодня 3 месяца.много чего произошло за это время.надеюсь, это число умножится на бесконечность вместе..

Читать на Вьюи...

]]> POHUDEJKA: Личное – заметка в блоге #51684243 https://viewy.ru/note/51684243 https://viewy.ru/note/51684243 Sat, 16 Mar 2013 07:52:30 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> ну вот, я снова здесь.не была тут месяц, потому что не знала, чего хочу, но рада всем, кто не отписался от меня) за этот месяц я успела и сбросить пару кг, и набрать их снова :) в общем, как всегда.сейчас..вес, о, ужас, наверное 67-68, а всего неделю назад был 64.но вчера я решила попробовать новый план.разделю похудение поэтапно, по неделям.

  • до 20 числа-сбросить 2 кг.если больше, будет вообще отлично)

    • а условия такие

    • не париться насчет еды, диет, устраивать себе разгрузочные дни и диеты по желанию.ничего себе не обещая.
    • пить больше воды, таблетки, да.не скрою.
    • уделять время спорту(велотренажер, обруч, скакалка, пресс, упражнения для всего тела, массаж банками)
    • взвешиваться не ежедневно, а по плану, через неделю.
    • не сдаваться!

    в который раз желаю себе удачи..ну что ж, надеюсь, в этот раз получится.я буду стараться.

    Читать на Вьюи...

    ]]>     POHUDEJKA: Личное – заметка в блоге #50462650 https://viewy.ru/note/50462650 https://viewy.ru/note/50462650 Sat, 16 Feb 2013 15:08:04 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> после всего этого сказанного от самой себя хочется утопиться, но я обычно злюсь до такой степени, что уже ничто не способно мне помешать.теперь умная "злая я"может лишь затаив дыхание с улыбкой дожидаться того, ради чего все это высказала..

    Читать на Вьюи...

    ]]>     POHUDEJKA: Личное – заметка в блоге #50462482 https://viewy.ru/note/50462482 https://viewy.ru/note/50462482 Sat, 16 Feb 2013 15:05:00 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> ну что сказать..плитка шоколада это еще ничего, но сникерс, киткат и мороженое..бля, куда меня понесло???я сейчас готова убить себя.это очень печально, конечно.утром привес в кг.сука, мой вес 66,6.твою мать, вот почему нельзя взять и похудеть раз и навсегда??!!если завтра ты не возьмешь себя в руки, тебя ждет наказание, детка..вторая я возьмет вверх и ты опять будешь голодать, при этом весь день шагая на каблуках, а вечером занимаясь по 4 часа своим телом.все бля, хватит!надоела ты, неудачница, которая не может взять себя в руки.ты ничего не можешь!ничего.я больше не верю в тебя.я больше не верю, что ты способна похудеть и наладить свою жизнь.ты ничтожество, которое не достойно лучшего.

    Читать на Вьюи...

    ]]>     POHUDEJKA: Личное – заметка в блоге #50409348 https://viewy.ru/note/50409348 https://viewy.ru/note/50409348 Fri, 15 Feb 2013 13:09:15 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> сегодня вес 65,5.завтра день на воде с лимоном.а сейчас иду заниматься.нужно покрутить велик и обруч.всем добра и отвесов)

    Читать на Вьюи...

    ]]>     POHUDEJKA: Личное – заметка в блоге #50384948 https://viewy.ru/note/50384948 https://viewy.ru/note/50384948 Thu, 14 Feb 2013 17:40:08 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Нынешние женщины скрывают вес, а не возраст.

    Читать на Вьюи...

    ]]>     POHUDEJKA: Личное – заметка в блоге #50366551 https://viewy.ru/note/50366551 https://viewy.ru/note/50366551 Thu, 14 Feb 2013 10:16:52 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> посчитала примерное количество калорий, съедаемых за день, вышло 415.не знаю, что я почувствовала сначала, восторг от самой себя или удивление, как так, я съедаю немного, при этом не чувствую голода, вообще.я счастлива ^^

    Читать на Вьюи...

    ]]>     POHUDEJKA: Личное – заметка в блоге #50362850 https://viewy.ru/note/50362850 https://viewy.ru/note/50362850 Thu, 14 Feb 2013 07:13:43 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> посмотри вокруг.таким бы ты хотел видеть мир вокруг себя при смерти?нет?так иди и работай!(с) Мэри Энн

    Читать на Вьюи...

    ]]>     POHUDEJKA: Личное – заметка в блоге #50362287 https://viewy.ru/note/50362287 https://viewy.ru/note/50362287 Thu, 14 Feb 2013 06:36:35 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> о каком срыве может идти речь?мне бы то, что в диете доесть..)

    Читать на Вьюи...

    ]]>     65,8 https://viewy.ru/note/50360800 https://viewy.ru/note/50360800 Thu, 14 Feb 2013 03:34:35 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> ДЕРЖИТЕ МЕНЯ, Я ПАДАЮ!!за один день у меня отвес в 1 кг.я такая счастливаааая))

    сегодня меню такое же, как и вчера.может, поменяю местами принятия кофе и кефира.ем я мало, поэтому и сил долго заниматься не хватает..но, сейчас нужно встать и позаниматься.а потом уже пойти позавтракать омлетиком, кофе и кефиром с отрубями)) я заметила, что после 64 кг худеть гораздо легче, мне.второе дыхание открывается.и до 60 дойти сразу же становится легче.сейчас главное-не сорваться.завтра, надеюсь, увижу на весах хотя бы 64,9.буду очень рада.я сегодня прыгала от счастья!)) сразу личико изменилось, глазки счастливые.все-таки, белок творит чудеса..) всем удачи, мы справимся!

    Читать на Вьюи...

    ]]>     POHUDEJKA: Личное – заметка в блоге #50341586 https://viewy.ru/note/50341586 https://viewy.ru/note/50341586 Wed, 13 Feb 2013 17:03:39 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> В человеке, весящем 70 килограммов, содержится, между прочим:
    — 45 литров воды,
    — достаточно извести, чтобы побелить курятник,
    — фосфора, которого хватит на 2200 спичек,
    — жиру примерно на 70 кусков мыла,
    — железа на двухдюймовый гвоздь,
    — углерода на 2200 карандашей,
    — одна ложка магния.

    Читать на Вьюи...

    ]]>     POHUDEJKA: Личное – заметка в блоге #50341414 https://viewy.ru/note/50341414 https://viewy.ru/note/50341414 Wed, 13 Feb 2013 17:00:34 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Мысли иногда причиняют больше страданий, чем тело.

    Читать на Вьюи...

    ]]>     POHUDEJKA: Личное – заметка в блоге #50341279 https://viewy.ru/note/50341279 https://viewy.ru/note/50341279 Wed, 13 Feb 2013 16:58:15 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Мое хобби – сжигание жира. Иногда я теряю вес, в другое время я его набираю, так что у меня нет ни минуты свободного времени.

    Читать на Вьюи...

    ]]>     POHUDEJKA: Личное – заметка в блоге #50340670 https://viewy.ru/note/50340670 https://viewy.ru/note/50340670 Wed, 13 Feb 2013 16:49:02 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Обменял бы мне кто-нибудь на деньги мой лишний вес.

    Читать на Вьюи...

    ]]>     66,5 https://viewy.ru/note/50327793 https://viewy.ru/note/50327793 Wed, 13 Feb 2013 12:08:28 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> утром весы показали мне 66,5 кг. радость какая.сейчас иду готовить курицу.вроде пока сдерживаю себя, чтобы не съесть лишнего))

    Читать на Вьюи...

    ]]>     POHUDEJKA: Личное – заметка в блоге #50294289 https://viewy.ru/note/50294289 https://viewy.ru/note/50294289 Tue, 12 Feb 2013 15:35:39 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> ну что сказать, на диету сесть не получилось.во первых-потому что утром я проспала, настроения не было, поесть не успела.во вторых-я не подготовилась к диете как следует, нужно было запастись творогом, йогуртами, кефиром и курицей.в третьих-мне на глаза попались кукурузные чипсы и пудинг..и тут понеслось..но я себя вовремя остановила.после этого съела кусочек огурца.теперь жрать совсем не хочется, хочется только блювануть, простите.но я очень удивилась, когда к вечеру весы показали мне отвес, издеваются, наверное) и так, вес колеблится между 66,6 и 67,1.

    с завтрашнего дня начинаю.сегодня уже ничего в себя пихать не буду, даже кефир не хочется.

    меню на завтра: завтрак-омлет, чашка кофе и кефир.в кефир добавлю 1,5 ложки отрубей.обед-кефир и куриный бульон.перекус-кефир.ужин-чашка кефира, кофе,1%йогурт.мне это меню понравилось больше всего, без заморочек, то, что я люблю.нужно встать пораньше, чтобы успеть покрутить обруч, сделать упражнения на пресс и принять душ.что-то с утра заниматься мне нравится больше всего, под вечер настроение пропадает.удачи всем худеющим!

    Читать на Вьюи...

    ]]>     POHUDEJKA: Личное – заметка в блоге #50241808 https://viewy.ru/note/50241808 https://viewy.ru/note/50241808 Mon, 11 Feb 2013 13:37:37 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Ji4aqiaqbke_large

    Читать на Вьюи...

    ]]>     My personalized slimming programme https://viewy.ru/note/50241492 https://viewy.ru/note/50241492 Mon, 11 Feb 2013 13:30:39 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

    Is the weight you wish to be your True Weight?

    Your True weight is 50.9 kg. This is above the weight that you wanted, but it is a good weight, a weight that you can easily achieve and maintain. Have confidence in me about this.
    If you want to calculate again your True Weight click here

    By starting today you will weigh 50.9 kg on the 07/06/2013.

    You'll have to follow 3 phases of my method, this means a 276 day programme to permanently stabilize your new weight.

    Curve

    так, все-таки я решила сесть на диету Дюкана.сложновато, но я справлюсь.7 июня цель будет достигнута.

    Читать на Вьюи...

    ]]>     POHUDEJKA: Личное – заметка в блоге #50238468 https://viewy.ru/note/50238468 https://viewy.ru/note/50238468 Mon, 11 Feb 2013 12:27:01 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

    Читать на Вьюи...

    ]]>     POHUDEJKA: Личное – заметка в блоге #50238373 https://viewy.ru/note/50238373 https://viewy.ru/note/50238373 Mon, 11 Feb 2013 12:24:55 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Ribs_large_large

    Читать на Вьюи...

    ]]>     Легендарная 13-дневная диета позволит скинуть до 30 килограмм (при лишнем весе!) https://viewy.ru/note/50238366 https://viewy.ru/note/50238366 Mon, 11 Feb 2013 12:24:45 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 13-дневную диету можно поставить на первое место по популярности в мире, невзирая на то, что она может нанести серьезный урон здоровью. Быстрый эффект достигается благодаря практически полному отказу от углеводов, из-за чего организм начинает брать энергию из жировых тканей.
    Люди, сидевшие на этой диете отмечали, что уже на 6 день самочувствие сильно ухудшается, однако вес действительно стремительно идет на убыль.

    После диеты велика вероятность быстро вернуться к первоначальному весу. Кроме того, среди побочных эффектов наблюдаются тромбы сосудов и сердечные заболевания.

    Опасная, но эффективная диета выглядит так:

    1 и 8 день:

    Завтрак: 1 чашка кофе и 1 кусочек сахара
    Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, вареный шпинат (цветная капуста), 1 помидор
    Ужин: 1 домашняя котлета, листья салата с лимоном и растительным маслом

    2 и 9 день:

    Завтрак: 1 чашка кофе и 1 косочек сахара
    Обед: 1 домашняя котлета, листья салата и фрукт
    Ужин: 50 грамм копченой ветчины, 200 грамм йогурта без добавок

    3 и 10 день:

    Завтрак: 1 чашка кофе, 1 кусочек сахара и 1 тост
    Обед: Вареный шпинат, 1 помидор, фрукт
    Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, 50 грамм ветчины, листья салата и фрукт

    4 и 11 день:

    Завтрак: 1 чашка кофе, 1 кусочек сахара, 1 тост
    Обед: 1 сваренное вкрутую яйцо, 1 протертая морковь, 250 грамм домашнего творога
    Ужин: 420 грамм фруктового компота, 1 банан, 200 грамм йогурта без добавок

    5 и 12 день

    Завтрак: 1 большая протертая морковь и лимон
    Обед: 300 грамм нежирной рыбы, 1 лимон и бутерброд с маслом
    Ужин: 1 домашняя котлета, листья салата, спаржа (или цветная капуста).

    6 и 13 день:

    Завтрак: 1 чашка кофе, 1 кусочек сахара, 1 тост
    Обед: Вареный цыпленок (или 200 грамм куриного филе), листья салата с лимоном и растительным маслом
    Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, 1 большая протертая морковь

    7 день

    Завтрак: 1 чашка кофе или чая без сахара
    Обед: Кусочек нежирной баранины или индюшатины, приготовленной на гриле
    Ужин: ничего

    Домашняя котлета: 200 грамм говядины. Мясо отбить и пожарить
    Йогурт без добавок можно заменить кефиром или домашним творогом
    Листовой салат — целый куст, шпинат — 200 грамм сварить или приготовить на пару.
    Фрукт: яблоко, груша, апельсин. Бананы нельзя! Лимон можно заменить свежевыжатым лимонным соком.
    Нежирная рыба: минтай, форель, треска, судак, налим, окунь, щука, сиг.
    Обед и ужин можно менять местами.
    В течение диеты рекомендуется выпивать по меньшей мере 2 литра воды в день. Диета должна длиться ровно 13 дней, и если не отступать от меню, то вес снизится на 7-30 килограмм. После окончания диеты можно вернуться к нормальному питанию на 2 года. Суть диеты состоит в том, чтобы ускорить обмен веществ. Если во время диеты вы выпьете бокал вина или пива, съедите конфету или жвачку, действие диеты прервется. Если очень хочется что-то съесть, нужно просто выпить воды. Если вы все-же сорвались, то диету нужно сразу же прервать и начать все заново не ранее, чем через полгода. Диету можно повторить спустя год.

    Читать на Вьюи...

    ]]>     Фильмы про похудение https://viewy.ru/note/50238339 https://viewy.ru/note/50238339 Mon, 11 Feb 2013 12:24:05 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

    1) Время худеть:15 лет (5серий, телепередача),
    2) Вкус жизни (12 серий) (1й канал, телепередача),
    3) Страсти по диете (телепередача),
    4) Двойная порция (телепередача),
    5) Смертельная еда (телепередача),
    6) Что съесть, чтобы похудеть (телепередача),
    7) Осторожно:еда! (телепередача),
    8) Правила жизни.Продукты питания. Черный список (1-2части, телепередача),
    9) Иллюзия безопасности: Похудеть до смерти (телепередача),
    10) Профессия репортер: Я худею (телепередача),
    11) Среда обитания: Праздник живота (телепередача),
    12) Среда обитания: Фастфуд (телепередача),
    13) Моя ужасная история: Человек весом в 300кг (очень большой романтик, телепередача),
    14) Моя ужасная история: Сын весом в полтонны (телепередача),
    15) Моя Ужасная История: Самый большой человек в мире (телепередача),
    16) Моя Ужасная История: Самый большой в мире человек женится! (телепередача),
    17) Моя Ужасная История: Самые Толстые в Мире Дети (телепередача),
    18) Жизнь за еду (телепередача),
    19) Досье на ожирение: Рожденные стать толстяками (телепередача),
    20) Теория невероятности: Что держит вес (телепередача),
    21) Рецепты стройности (телепередача),
    22) Тайны тела: Диета. Питание (BBC, телепередача),
    23) Вся правда о еде (BBС, телепередача),
    24) Десять вещей которые вы не знали о потере веса (BBC, телепередача),
    25) Biggest loser - Американское шоу похудения (шоу, телепередача),
    26) Картина Маслом: Тонкий мир толстых (шоу, телепередача),
    27) Тонкий мир толстых (док-фильм),
    28) Корпорация Еда (док-фильм),
    29) Толстяки (реж.Аревало, фильм),
    30) Худеющий (фильм),
    31) Танец дороже жизни (фильм),
    32) Голод (реж. Мария Гис, фильм),
    33) Толстушки (фильм),
    34) У зеркала два лица (фильм),
    35) Новый парень моей мамы (фильм),
    36) Идеальная фигура (фильм),
    37) Нация фастфуда (фильм),
    38) Толстопузы (фильм),
    39) Школа для толстушек (фильм),
    40) Доктор Дулитл (фильм),
    41) 200 фунтов красоты (реж.Хва, фильм),
    42) До смерти красива (телесериал).

    Читать на Вьюи...

    ]]>     Как похудеть во сне? https://viewy.ru/note/50238179 https://viewy.ru/note/50238179 Mon, 11 Feb 2013 12:18:21 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Способы похудения во сне нынче в моде. И вполне заслуженно. Где, как не в пространстве сна, пролегает самый короткий путь к нашим истинным мотивам и целям?

    Похудением во сне занимаются профессионалы, но я не вижу причин, почему вы не могли бы попробовать сделать это самостоятельно. В этой работе вам понадобится дневник, который вам предстоит вести. Пожалуйста, положите его на свою прикроватную тумбочку, чтобы иметь возможность записывать сюжеты сновидений.

    Важно, чтобы ваша спальня нравилась вам, чтобы в ней было чисто, хорошо проветрено, одеяло не было бы тяжелым, a подушки - старыми.

    На время этой работы установите себе время отхода ко сну. Ложитесь спать не тогда, когда вы уже валитесь с ног и засыпаете где-то между дверью и кроватью… И не когда придется, а именно в определенное время. Помните, что самым здоровым (а мы же оздоравливаться собираемся) считается сон с 21 до 23 часов. Хорошо бы вам захватить его!

    Перед началом эксперимента подумайте: сколько килограммов вы хотели бы сбросить таким образом? Напишите эту цифру в своем дневнике. Сколько килограммов — столько дней продлится ваша работа и не днем больше или меньше.

    Подготавливая себя ко сну, обязательно примите душ, не объедайтесь на ночь, выпейте чай из трав, послушайте приятную музыку. Откройте чистую страницу вашего дневника. Напишите на ней цифру вашего нынешнего веса минус 1. (Допустим, ваш вес сейчас 78 кг. Вы пишете: 78 — 1). На следующий день, независимо от того, сколько вы весите, вы пишите на одну цифру меньше: (77 — 1; 76 — 1… ;) И так до желаемой цифры веса.

    Лежа в постели, расслабляясь, потихоньку входя в состояние между сном и бодрствованием, спросите себя: «Что нужно сделать, чтобы ушел этот килограмм? Если возможно, пусть он уйдет во сне, если нет, то пусть мне придет подсказка о нем». Постарайтесь, засыпая, удерживать перед глазами написанные цифры.

    Не удивляйтесь, если ваш сон будет очень спокойным или, напротив, диким, тревожным, болезненным. Все это элементы работы бессознательного, примите их такими, какие они
    есть.

    Проснувшись, не вставая с постели, запишите в дневник, что вам снилось. Если вы не помните сон — запишите свои ощущения после пробуждения. Если в сновидении не было явной подсказки — не напрягайтесь, чтобы его разгадать. Если чувствуете, что в сюжете сновидения было что-то важное для вас, — дайте себе задание в течение дня разгадать его.

    Потеря веса при выполнении этой работы немного запаздывает за цифрами. Вы можете отработать 15 кг за 15 дней, но реально похудеть на столько за 2 месяца. В принципе, так и должно быть, более того, быстрая потеря веса не менее губительна для организма, чем его набор. Не повторяйте работу со сновидениями слишком часто. Вы можете воспользоваться этой методикой не чаще, чем один раз в год, в силу ее интенсивности для психики, у которой тоже есть свой ресурс.

    Читать на Вьюи...

    ]]>     POHUDEJKA: Личное – заметка в блоге #50238125 https://viewy.ru/note/50238125 https://viewy.ru/note/50238125 Mon, 11 Feb 2013 12:16:30 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

    Читать на Вьюи...

    ]]>     POHUDEJKA: Личное – заметка в блоге #50237992 https://viewy.ru/note/50237992 https://viewy.ru/note/50237992 Mon, 11 Feb 2013 12:11:40 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Tumblr_mhbd9xilcy1rpjryco1_500_large

    Читать на Вьюи...

    ]]>     POHUDEJKA: Личное – заметка в блоге #50237981 https://viewy.ru/note/50237981 https://viewy.ru/note/50237981 Mon, 11 Feb 2013 12:11:24 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Меню яблочной диеты (на 7 дней)
    1 день: 1 кг яблок
    2 день: 1,5 кг
    3 день: 2 кг яблок
    4 день: 2 кг яблок
    5 день: 1,5 кг яблок
    6 день: 1,5 кг
    7 день: 1 кг яблок

    Читать на Вьюи...

    ]]>     POHUDEJKA: Личное – заметка в блоге #50237864 https://viewy.ru/note/50237864 https://viewy.ru/note/50237864 Mon, 11 Feb 2013 12:08:07 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> -20 КГ ЗА 20 ДНЕЙ!

    Девочки! Есть диетка! Как-то на ней сидела, но правда сорвалась, хотя за 11 дней почти 10 кг сбросила! А знакомая 19 кг за 20 дней! На этой диете сидят космонавты!
    Нельзя: сладить, перчить, солить.
    Утро: кофе и кефир(чашечка) +1 жаренное яйцо(без соли и масла)
    Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли)
    Полдник: чашка кефира или кофе
    Ужин: чашка кефира+йогурт (творог) 200-300 гр и кофе

    Читать на Вьюи...

    ]]>     POHUDEJKA: Личное – заметка в блоге #50237714 https://viewy.ru/note/50237714 https://viewy.ru/note/50237714 Mon, 11 Feb 2013 12:04:27 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Tumblr_lqfpoeavg31qgh9aoo1_400_large

    Читать на Вьюи...

    ]]>     POHUDEJKA: Личное – заметка в блоге #50237655 https://viewy.ru/note/50237655 https://viewy.ru/note/50237655 Mon, 11 Feb 2013 12:02:58 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Кодекс Стройной Девушки

    1. Если осмелишься, покажи кому-нибудь свой жир.
    2. Вода: горячая (делает тебя сытой плюс ощущение тепла), холодная
    (сжигание дополнительных калорий). Это лучшая вещь на свете! 8 стаканов
    в день минимум.
    3. Витамины: 2 калории стоят того, чтобы ты выглядела хорошо.
    4. Чисти зубы, если хочется есть.
    5. Смотри картинки девушек-моделей.
    6. Считай калории до того, как поесть.
    7. Каждый раз, когда ешь, представь, что напротив тебя сидит парень. Всегда представляй, что ешь в присутствии кого-то.
    8. Развесь фотографии толстых людей в тех местах, где обычно наедаешься.
    9. Жвачка без сахара - твой друг. Особенно во время готовки и подобных процессов.
    10. Вставай рано-рано, хотя бы на полчаса или сорок минут раньше, чем
    вся семья. Чтобы потом сказать, что уже позавтракала. Ну, а сама в это
    время займись макияжем, уборкой, зарядкой или еще чем-нибудь в этом
    духе.
    11. Запомни, что ты ничего не теряешь. Ты слишком хороша, чтоб все это
    дерьмо находилось у тебя во рту, потом в пищеводе, желудке..и боже
    упаси, только не кишечник, деточка!
    12. Деньги, которые могли уйти на еду, трать на косметку, солярий и т.д. Но не на еду, конечно.
    13. Подпишись на журнал - cosmopolitan, vogue, glamour, in style и прочее: они в твоем почтовом ящике, и никуда ходить не надо.
    14. Никаких лифтов, автобусов и прочего тогда, когда возможно. Везде ногами, ногами.
    15. Смотри, как едят другие. Едят, толстеют. А вот ты не ешь и вся такая замечательная по этому поводу.
    16. Сделай что-то вроде альбома: фотографии худых, фотографии толстых,
    причины не есть и прочее. Будь креативна и не забывай заглянуть в
    альбом перед тем, как захочется нажраться.
    17. Будь готова к тому, что рано или поздно захочется действительно нажраться. Поэтому смотри следующий пункт.
    18. Если хочешь есть, сходи и взвесься. Может, уже не захочется.
    19. Найди подружку, с которой будешь обсуждать все это, соревноваться и прочее.
    20. Уже совсем не можешь? Что ж, тогда пожуй и выплюнь, выплюнь тут же!
    21. Купи/достань из дальних закромов/др. кучу журналов. Такую кучу,
    которая по весу равна тому количеству, от которого хочешь избавиться и
    следи, чтоб куча уменьшалась!
    22. Стань вегетарианкой или веганкой.
    23. Никогда не говори об этом другим людям, особенно друзьям, членам семьи. Это плохая идея.
    24. Если правша, ешь левой рукой, чтоб было сложнее. Или наоборот.
    25. Попробуй есть перед зеркалом раздетой.
    26. Если у тебя есть любимая модель, узнай ее параметры и стремись к
    ним. Носи с собой ее фотографию, чтобы в подходящие моменты
    полюбоваться и укрепиться в своей цели не жрать. Если нет любимой
    модели - срочно полюби какую-нибудь.
    27. Ешь очень, очень, очень медленно. Клади вилку на стол постоянно,
    режь все на мельчайшие кусочки и потом откусывай от них по чуть-чуть,
    запивай водой каждый кусочек - понятно для чего. Твоему мозгу нужно
    минимум двадцать минут, чтоб усвоить, что ты поела! Представь, сколько
    можно сожрать за двадцать минут.
    28. Не ешь после пяти - потом не будет времени чтобы избавиться/отфитнесить/др. потребленные калории.
    29. Заставь себя заниматься спортом! Самое сложное - начать.
    30. Не ешь одна или в тайне от других. Это быстро становится вредной привычкой.
    31. Диетическая кола - пузырьки быстро “наполняют”.
    32. Если от голода у тебя болит желудок/голова/др., свернись в клубочек и пожалей себя.
    33. Накрась губы, причем не как-нибудь, а совершенно идеально. Жалко стирать ведь, так что стоять!
    34. Мятный/зеленый чай не дает раздуться/опухнуть/отекнуть и притупляет чувство голода.
    35. Если ты уж совсем офигела и не можешь контролировать аппетит,
    отправляйся в аптеку и без всякого стеснения потребуй там таблетки,
    которые снижают аппетит/тягу к сладкому/др.
    36. Много двигайся. Дети не бывают толстыми, потому что постоянно бегают и прыгают!
    37. Прежде чем приступить к упражнениям, хлебни энергетика. Но немного, он калорийный
    38. Каждый час - стакан воды, чтобы не мучаться от чувства голода. Часто можно спутать жажду с чувством голода.
    39. Спи! Хотя бы 6 часов в день. Пока спишь, есть точно не можешь.
    40. Ограничь потребление алкоголя, там есть калории.
    41. Голодай как можно чаще, укрепляй силу воли и люби себя.
    42. Если ешь, пей много воды. Наверняка ведь побежишь в сторону унитаза потом.
    43. Наказывай себя за еду и поощряй за голодание. Как - да как хочешь.
    При определенном раскладе можно стать мазохисткой, так что
    перебарщивать не следует.
    44. Если хочешь что-нибудь съесть, ешь совсем немного и выплевывай,
    если можешь. Плохо то, что это немного обычно быстро переходит в много,
    много, еще больше. Но терпение и труд…
    45. А еще можно есть лед! Он холодный и ноль калорий.
    46. Заведи дневник и записывай там свой вес, потребленные калории,
    объемы и проч. каждый день. И смотри потом, как все цифры уменьшаются.
    47. Перед едой впихни в себя несколько ложек яблочного уксуса.
    48. Пиши самой себе письма о том, что хочешь быть худой, будешь худой, вставь в тот самый альбом и читай, читай.
    49. Не ложись спать раньше, чем через три часа после еды. Или если уж спать, то на левом боку.
    50. Найди фотографии себя при максимальном весе и используй как
    дополнительный стимул. Потом очень приятно сравнивать и видеть свой
    прогресс.
    51. Не ешь, не ешь, не ешь.
    52. Приобрети две каких-нибудь вещички вроде браслетов или еще чего. Одну носи всегда, а вторую одевай во время еды.
    53. Будь занята, постоянно делай что-нибудь, гуляй часами. Это чтобы не пожрать просто от скуки.
    54. Носи какую-нибудь резиновую или подобную штуку каждый раз, когда
    даже просто подумаешь о еде, щелкни ей по коже хорошенько. Будет больно!
    55. Если понимаешь, что собираешься наесться, выкинь всю еду к черту! Лучше в мусорное ведро, чем в желудок, так не потолстеешь.
    56. Если пропускаешь какие-либо приемы пищи, то не игнорируй завтрак. Завтрак - святое!
    57. Покупай одежду меньших размеров, чтобы худеть и потом влезть в нее.
    58. Будь организована, все приемы пищи планируй и продумывай перед сном.
    59. Зеленый чай, зеленый чай.
    60. Каждая секунда - еще один шанс стать лучше! Понимаешь?
    61. В твоей комнате никогда не должно быть никакой еды.
    62. Открой в себе талант кулинара и готовь для других, а сама жуй жвачку и говори, что уже поела во время приготовления.
    63. Наслаждайся чувством голода, наслаждайся тем, что в тебе ничего нет
    и чувствуй каждую клетку своего тела, каждую кость. Это прекрасно.
    64. Делай себе подарки. Тогда, когда достигаешь поставленных целей.
    65. Держи себя в холоде, так будет сжигаться больше калорий.
    66. Найди себе работу, а там не обедай и крутись по всяким делам. При удачном раскладе еще и денежки заработаешь.
    67. Вообще-то, как только начнешь, вряд ли сможешь остановиться. Поэтому не ешь уж совсем, все-таки. И никаких “чуть-чуть”.
    68. Не верь в этот бред про отрицательные калории в продуктах.
    69. Много крепкого кофе дает слабительный эффект.
    70. Выше головы не прыгнешь, поэтому не ставь целей, которых скорее всего не сможешь достичь. Начни с более реалистичных.
    71. Заведи дневник и пиши, сочиняй. Но не ешь. Лучше сразу сборник стихов.
    72. Сжигай больше калорий, чем съела.
    73. Всегда оставляй что-нибудь на своей тарелке, ничего не доедай.
    74. Когда ешь, отдели часть еды, которую собираешья поесть от другой. Чтобы не съесть больше.
    75. Когда хочешь есть, начни кружиться по комнате! До тех пор, пока не забудешь про еду от того, что станет дурно.
    76. Думай о том, что ешь. В смысле о том, как убивали эту курицу и т.п.
    Хорошо идет с мясом, рыбой, яйцами и подобными продуктами.
    77. Попробуй внушить себе, что это легко, ты обязательно сможешь и все получится. Вдруг и правда!
    78. Вес - в идеале не должен превышать формулу “рост (в см) минус 120".
    79. Помним, что наши близкие всё равно будут нам твердить, что мы
    худые, хотя мы-то сами знаем!!! Но слушать советы только знакомых, те
    кто в теме.
    80. Ни в коем случае не прибегаем к наркоте - от неё через некоторое время случаются мегасрывы.
    81. Игнорируем сигналы мозга ”есть”, так как много времени уже было
    затрачено на снижение веса, вспомнив это понимаешь что нельзя делать
    так чтоб ты все затраченные усилия свела на нет.
    82. Анорексия - это безграничная любовь к себе. И она заставляет нас любить себя еще больше. Она заставляет
    отодвигать тарелку, полную дымящейся ароматной жидкости и покупать за бешеные деньги помаду, а не супердорогой
    десерт в ресторане.
    83. Если чувствуешь как в желудке ужжжжжасно сосёт и прямо очень
    хочется заполнить эту пустоту… Радуйся!!! Это так отсасывается твоий
    жир!))
    84. Когда пъёшь чай - жуй его. Просто жуй, как что-нибудь бы ела - вроде бы и поела, и мозг глупый обманут.
    85. Есть и пить отдельно. Так желудок не растягивается. Даже за завтраком - не больше 250 гр. еды.
    86. Вообще-то пить и есть холодную еду вредно. Поэтому лучше горячие
    напитки. Или просто воду. И с утра тоже надо прополоскать рот и затем
    попить. Через 30 мин. можно перекусить.
    87. За завтраком можно есть яйца. Лучше вареные. Это лучший источник
    жира и холестерина. Т.к. все сбалансировано и поэтому не несет вреда
    для нас. Жир этот важен, т.к. помогает в том числе усваиваться витамину
    А. А холестерин в яйцах полностью сбалансирован таким же количеством
    лецитина. Поэтому не верьте горе-рекламе про холестерин.
    88. Наш обычный обмен веществ - углеводный. Но чтобы эффекитвно худеть
    - надо его превратить в жировой. Этому лучше всего способствует
    вещество L-карнитин.
    89.При желании что-то сьесть сначала заставь себя сделать к примеру 50
    присиданий ! После спорта врядли захочешь сьесть что-то… Потому что
    жалко, что ты вот сейчас тут присидала-присидала, а потом взяла и
    сожрала эту гадость.
    90. Либо по примеру Вики Бэкхам по 100 раз качай пресс - если осмелилась что-то съесть. В наказание - и на пользу.
    91. Если уже что-то начала жевать - то выплюй!!! Пожуй-пожуй и
    выплёвывай и так пока не прикончишь всё. Ощущение, будто поела и
    попробовала вкус еды.
    92. Носи каблуки. Так при ходьбе сжигается почти в двое больше калорий. Да и выглядит потрясно.
    93. Перед тем, как начать есть выпей воды. Как можно больше. Может и есть не захочется. А если захочется, то много уже не съешь.
    94. Перед тем, как сходить поблевать пей воду. Так легче. Лучше воду с солью.
    95. Чаще смотрись в зеркало - проподает аппетит.
    96. Слабительного лучше пить сразу по две таблетки.
    97. Чёрный кофе даёт ощущение сытости, подавляет чувство голода и сжигает дополнительные калории.
    98. Предела нет! Если немного похудела - отлично! Есть стимул голодать дальше. И не срываться.
    99. Свою бессмертную душу может вылечить и можно. Язвы - уже нет. Нельзя же, чтобы это потом пропало за зря!
    100. Пока мы сидим в интернете нам не хочется есть!

    Читать на Вьюи...

    ]]>     POHUDEJKA: Личное – заметка в блоге #50237329 https://viewy.ru/note/50237329 https://viewy.ru/note/50237329 Mon, 11 Feb 2013 11:54:41 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

    Читать на Вьюи...

    ]]>     POHUDEJKA: Личное – заметка в блоге #50236827 https://viewy.ru/note/50236827 https://viewy.ru/note/50236827 Mon, 11 Feb 2013 11:42:03 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ: Ешьте в тишине!
    Последние исследования доказали, что, когда мы едим под музыку или при включенном телевизоре, мы увлекаемся и съедаем больше.
    К тому же нам сложнее противостоять соблазну съесть что-нибудь сладкое или жирное.

    Читать на Вьюи...

    ]]>     POHUDEJKA: Личное – заметка в блоге #50236768 https://viewy.ru/note/50236768 https://viewy.ru/note/50236768 Mon, 11 Feb 2013 11:40:22 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

    Читать на Вьюи...

    ]]>     POHUDEJKA: Личное – заметка в блоге #50236342 https://viewy.ru/note/50236342 https://viewy.ru/note/50236342 Mon, 11 Feb 2013 11:28:59 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Я лучше буду худой, как жердь, и шататься на ветру от недоедания, чем
    каждое утро засовывать свой жир в корсет или антицеллюлитные колготки с
    эффектом подтяжки.

    Читать на Вьюи...

    ]]>     POHUDEJKA: Личное – заметка в блоге #50236193 https://viewy.ru/note/50236193 https://viewy.ru/note/50236193 Mon, 11 Feb 2013 11:24:47 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Назначение срока выполнения любого дела увеличивает его событийную вероятность.

    Читать на Вьюи...

    ]]>     POHUDEJKA: Личное – заметка в блоге #50236055 https://viewy.ru/note/50236055 https://viewy.ru/note/50236055 Mon, 11 Feb 2013 11:19:55 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

    Читать на Вьюи...

    ]]>     POHUDEJKA: Личное – заметка в блоге #50235971 https://viewy.ru/note/50235971 https://viewy.ru/note/50235971 Mon, 11 Feb 2013 11:17:22 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

    Читать на Вьюи...

    ]]>     POHUDEJKA: Личное – заметка в блоге #50235723 https://viewy.ru/note/50235723 https://viewy.ru/note/50235723 Mon, 11 Feb 2013 11:09:51 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

    Читать на Вьюи...

    ]]>     POHUDEJKA: Личное – заметка в блоге #50235635 https://viewy.ru/note/50235635 https://viewy.ru/note/50235635 Mon, 11 Feb 2013 11:07:13 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> A6f9f38c5dc703fe817c5349f46fa8a4_large

    Читать на Вьюи...

    ]]>     POHUDEJKA: Личное – заметка в блоге #50235609 https://viewy.ru/note/50235609 https://viewy.ru/note/50235609 Mon, 11 Feb 2013 11:06:25 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Молокочай для похудения

    Знакомый всем и любимый многими чай с молоком способен заметно снизить ваш вес. Для этого достаточно один раз в неделю проводить разгрузочный день, используя этот волшебный продукт.

    Действие молокочая

    Чай существенно облегчает усвоение молочных жиров, поэтому молокочай могут пить даже люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Присутствующий в чае танин защищает слизистую оболочку желудка от продуктов брожения молока. В свою очередь молоко заметно смягчает действие алкалоидов и кофеина.

    Молокочай снижает аппетит и выводит из организма жидкость – он обладает мочегонным и желчегонным эффектом. Сфера применения молокочая весьма широка – помимо диет и очищения организма, его употребляют при заболеваниях сердца и почек, а также при истощении нервной системы.

    Рецепты молокочая

    Можно использовать как черный, так и зеленый чай (или их смесь). Для приготовления молокочая необходимо вскипятить 1-1.5 литра нежирного молока (допустимый уровень жирности – 1.5 – 2.5%), снять его с плиты, добавить 3 столовые ложки чая и настоять (около 20 минут). Можно подсластить молокочай натуральным медом (на данный объем достаточно добавить 1-2 столовые ложки). Готовый продукт нельзя плотно закрывать или переливать в термос во избежание прокисания. Хранят молокочай в холодильнике.

    Как вариант, можно использовать английский рецепт молокочая – в подогретую чашку необходимо налить 1/3 молока и добавить к нему 2/3 заварки (на 1 чайную ложку черного чая – 100-150 мл воды). При отсутствии времени можно просто влить в горячую или уже остывшую заварку немного молока.

    Для улучшения вкуса напитка допустимо выбирать ароматизированные сорта чая (с кусочками экзотических фруктов, клубникой, бергамотом и т.д.). Также неплохо себя зарекомендовала знакомая всем мелисса (или мята) – это ароматное растение стоит добавить вместе с чаем в горячее молоко и дать настояться.

    Как употреблять молокочай?

    Молокочай используют во время разгрузочных дней. Стоит помнить, что более одного дня такую разгрузку лучше не проводить – наибольшего эффекта можно достичь лишь в первый день. Пьют молокочай в разбавленном виде (на 1 часть чая – 1 часть кипятка). Эту пропорцию можно изменить, увеличив количество воды.

    Диетологи рекомендуют употреблять по 1 чашке молокочая каждые 2 часа. Помимо молокочая в день разгрузки стоит выпивать до 2 литров воды без газа. Это необходимо для восполнения потери жидкости.

    Результат разгрузочного дня на молокочае

    Следствием употребления одного лишь молокочая на протяжении всего дня становится потеря 0.5-2.5 кг лишнего веса – все зависит от особенностей организма каждого человека.

    Помимо основного «блюда» для разгрузочного дня, молокочай может выступать в роли обеда или ужина – эффект от такой замены не заставит себя ждать. Попробуйте такую молокочайную диету и убедитесь сами!

    Читать на Вьюи...

    ]]>     POHUDEJKA: Личное – заметка в блоге #50235532 https://viewy.ru/note/50235532 https://viewy.ru/note/50235532 Mon, 11 Feb 2013 11:03:25 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Успех состоит в том, чтобы сфокусировать всю энергию, заключенную в вас, на той цели, которую вы так страстно желаете достичь.

    Читать на Вьюи...

    ]]>     POHUDEJKA: Личное – заметка в блоге #50235525 https://viewy.ru/note/50235525 https://viewy.ru/note/50235525 Mon, 11 Feb 2013 11:03:08 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Tumblr_mi16orptrq1qdf4plo1_500_large

    Читать на Вьюи...

    ]]>     POHUDEJKA: Личное – заметка в блоге #50235480 https://viewy.ru/note/50235480 https://viewy.ru/note/50235480 Mon, 11 Feb 2013 11:01:47 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Самое простое кажется тебе сложным до тех пор, пока ты боишься..

    Читать на Вьюи...

    ]]>     POHUDEJKA: Личное – заметка в блоге #50235295 https://viewy.ru/note/50235295 https://viewy.ru/note/50235295 Mon, 11 Feb 2013 10:54:32 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Tumblr_m6o5h1thdx1qk45cyo1_500_large

    Читать на Вьюи...

    ]]>     POHUDEJKA: Личное – заметка в блоге #50235238 https://viewy.ru/note/50235238 https://viewy.ru/note/50235238 Mon, 11 Feb 2013 10:53:00 +0300 POHUDEJKA POHUDEJKA nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>
    • шоколадная конфета = 1 час подметания полов,
    • 2 чайные ложки сахара = 1 час глаженья белья,
    • карамелька = 15 мин утренней гимнастики,
    • булочка = 45 мин стирки,
    • кусочек торта с кремом = 1,5 часа уборки квартиры,
    • бутерброд с сыром = 1 час зарядки,
    • порция взбитых сливок = 1 час гимнастических упражнений,
    • средняя порция картофеля фри = 5 раз приготовить обед (из первого, второго и третьего),
    • сушка = заправить двухместную кровать,
    • пряник = пропылесосить 3 ковра,
    • эскимо в шоколаде = помыть 6 окон,
    • плитка шоколада = 3 часа уборки квартиры.

    Читать на Вьюи...

    ]]>