Viewy — социальная платформа https://viewy.ru VIEWY! Вьюи — это социальная платформа для ведения блогов и каналов обо всем на свете. ru mail@viewy.ru (Viewy Social Network) https://viewy.ru https://viewy.ru/favicon/favicon-152.png Viewy — социальная платформа PITTTY: Личное – заметка в блоге #61801101 https://viewy.ru/note/61801101 https://viewy.ru/note/61801101 Mon, 26 May 2014 21:09:53 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Теперь, по порядку.

С личной жизнью все как всегда - никак.

Что с вьюи? Ужасно много спама и рекламы, раздражает!

Как ваши успехи?

Сейчас я типа питаюсь правильно и занимаюсь спортом, все равномерненько) Завтра сделаю замеры, а скоро еще и велосипед куплю по городу кататьсяя :)

В этот раз все точно получится!

Читать на Вьюи...

]]> PITTTY: Личное – заметка в блоге #61783913 https://viewy.ru/note/61783913 https://viewy.ru/note/61783913 Sun, 25 May 2014 18:20:27 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> привет, есть тут кто, кто меня помнит?) я с вами! в ряду худеющих)

Читать на Вьюи...

]]> PITTTY: Личное – заметка в блоге #58943802 https://viewy.ru/note/58943802 https://viewy.ru/note/58943802 Fri, 15 Nov 2013 11:45:58 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> У меня какие-то проблемы с вьюи. Я писала, что вернулась, отлично отдохнула и снова худею, но вместо этого я вижу пустую заметку (В общем, я с вами))

Читать на Вьюи...

]]> PITTTY: Личное – заметка в блоге #58547246 https://viewy.ru/note/58547246 https://viewy.ru/note/58547246 Sat, 26 Oct 2013 17:34:19 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Через 1,5 часа у меня самолет. Я безумно рада, загар, море, фрукты. Но вьюи странная штука. Мало того, что я читаю девушку, которая живет где-то рядом, я тут еще натыкаюсь на ненавистные уже Питер-великий Новгород Один Дима уже в Новгороде, а другой будет поступать в Питер. Я в конец офигею если кто-нибудь здесь знает про славный город Чудово, про который я лучше бы не знала… Обязательно напишу об этом пост, а пока удачно мне отдохнуть, а вам похудеть!: (

Читать на Вьюи...

]]> PITTTY: Личное – заметка в блоге #58509401 https://viewy.ru/note/58509401 https://viewy.ru/note/58509401 Thu, 24 Oct 2013 17:48:02 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Как заставить парня похудеть? Как его мотивировать? Чем вообще процесс отличается от женского похудения? Мой Дима, ну мягко говоря имеет лишний вес… Он мощный, сильный, крупный, а, забыла главное, с животом и боками…Да и ноги не худые, 98 кг живого веса на 183 см! Может я изаблованная какая или просто не люблю полных людей, так как сама далеко не худышка, но все мои парни были с хорошим таким прессом, как я люблю… А тут. Да, у него икры крупные и руки, нога 46, мама с ожирением, ну это я про наследственность, но ведь все можно изменить, было бы желание! Он и сам осознает свою проблему, раньше он весил 130кг (!) (я с ним знакома не была тогда), а потом занялся споротом, вроде бы умерил свой аппетит. Но это было 2 года назад. Сейчас он вроде бы ограничивает себя в еде и занимается силовыми, а его вес колеблется от 97 до 103. Контролировать и кормить его я, к несчастью, не могу, у нас сейчас расстояние большое… Я не знаю что делать, говорят, что свое счастье нужно лепить самому, но я же не скульптор!

Читать на Вьюи...

]]> PITTTY: Личное – заметка в блоге #58499299 https://viewy.ru/note/58499299 https://viewy.ru/note/58499299 Thu, 24 Oct 2013 00:37:59 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 4:30, а я не сплю, а еще эти гребаные кд, ладно хоть сейчас, как раз к морю закончатся. Я так люблю загар *__*

Завтра на маникюр, педикюр. Потом отнесу контурные карты бабушке и куплю новую шампуньку

В общем, что-то типа "дня красоты", ну и начну делать ненавистную биологию, а также ненавистную химию. Мне ведь в субботу в школу, надо долги досдать. Хотела волосы покрасить, но у моего мастера нет времени на этой неделе: (Пока отложу это до ноября, а там посмотрим.

А еще буду крутить обруч. Мне так понравилось! Сегодня я писала свой дневник тренировок (мне всегда нужен четкий план), написала до апреля, а потом поняла что забыла 12.12.13 года и пришлось все переписывать. О чем это я, я включила обруч на первом этапе почти каждый день, потому что это просто волшебный вид нагрузки. То, что надо!

Читать на Вьюи...

]]> PITTTY: Личное – заметка в блоге #58482738 https://viewy.ru/note/58482738 https://viewy.ru/note/58482738 Wed, 23 Oct 2013 08:11:21 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Посмотрела я на эту чудесную плитку шоколада, как-то мне тоскливо от нее стало…возможно вечером пойду за творогом, а то не гоже обменку губить, да и не только ее. А вообще, за все время что я пытаюсь скинуть кг ни разу не проводила разгруз на шоколаде

Читать на Вьюи...

]]> PITTTY: Личное – заметка в блоге #58468723 https://viewy.ru/note/58468723 https://viewy.ru/note/58468723 Tue, 22 Oct 2013 15:06:30 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Сегодня один лишь творог 1.8% (другого в магазине не было) на 800 калорий (ну вы можете представить сколько же я слопала!) Кушала каждые 2.5-3 часа, воды пила много, но норму еще не выполнила, надеюсь выпью еще. Чувствую себя просто прекрасно, готова всю жизнь кушать один лишь творог, ну только подкармливайте меня изредка бананами/нутеллой/овсянкой/блинчиками со сгущенкой/мороженым с шоколадной крошкой. В общем-то я перечислила свои любимые продукты, а так ТВОРОГ ТВОРОГ ТВОРОГ!

Купила шоколадку на завтра, разделила ее на 6 приемов пищи, еще буду кофе пить весь день + чаи, уж простите. Завтра сфотографирую: 3

В школе мне сказали чтобы я шла не серебро…Ох как тяжело мне будет: (А так разрешили болеть без справки (полис потеряла), отсижу дома, поухаживаю за собой, и, вперед, НА МОРЕ!))

Ждууу очень, а еще с Димой ссорюсь. Разговариваю "на отъебись", а он злится. Уже извинилась перед ним, ну да ладно. Просто я сейчас не понимаю. Хочу. Не хочу…

Не связно как-то вышло, просто хочется писать и писать, так как дома общения не хватает

Надеюсь, у всех кто это прочитает, случится огромный отвес завтра и удача будет на вашей стороне ;)

Читать на Вьюи...

]]> PITTTY: Личное – заметка в блоге #58463407 https://viewy.ru/note/58463407 https://viewy.ru/note/58463407 Tue, 22 Oct 2013 08:33:15 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Завтра шоко день! Скоро пойду в магазин, куплю себе Альпен Голд или Риттер Спорт, ну и творога еще, а то у меня на сегодня одна пачка была, я ее съела уже: (Еще надо за сигаретами сходить, в последний раз на улице была в субботу. Болею же(

Читать на Вьюи...

]]> PITTTY: Личное – заметка в блоге #58455114 https://viewy.ru/note/58455114 https://viewy.ru/note/58455114 Mon, 21 Oct 2013 18:58:42 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Сегодня одна баба сказала, что "Поля жирная мразотка, жирнота на век" не в лицо, ведь в лицо очень сложно, а так, за спиной. Короче я в шоке с таких людей, при том она сама не блещет стройностью. Ростом как я, по весу примерно как я, только не очень фигуристая.

Ну а чего я тут агрюсь, пойду попью водички, а когда похудею до 46 скину ей фотку и напишу что это она ЖИРНАЯ МРАЗЬ, а не я. Я вот про нее ничего не говорила, какие же люди злые пошли. В общем, для меня это еще одна МОТИВАЦИЯ и я СДЕЛАЮ ЭТО :) )

Читать на Вьюи...

]]> План https://viewy.ru/note/58446869 https://viewy.ru/note/58446869 Mon, 21 Oct 2013 13:11:38 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Сегодня с 17 (то есть сейчас) - вода

Завтра, вторник - творог, 2.5 л воды

Среда -шоко + чай

Четверг, пятница - белковые дни

Суббота - самолет в Таиланд, утром на весы, тоже белки, там посмотрим

В Таиланде скорее всего белки + овощи + фрукты

Нет, я не перехожу на жесткачи, но сейчас так надо, по возвращению из Таиланда перехожу на "Простую", ну и на весы встать

Добавляю спорт!!!

Читать на Вьюи...

]]> Диета Простая https://viewy.ru/note/58445195 https://viewy.ru/note/58445195 Mon, 21 Oct 2013 11:21:12 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> есть каждые 2.5 -3 ч. по 100 -250 гр
(если мало съеала то через 2.5
если нормально то через 3 часа)

до 16 только ПОЛЕЗНЫЕ УГЛЕВОДЫ

(фрукты старайтесь есть только до 12-14 ч.)

после 16 только белковая еда!
ЭТО —- курица рыба говядина творог кальмары креветки белок от яйца изолят протеина
(все это не идет в жир, разгоняет обмен вещ-в)
БЕЗ ВСЯКИХ ДОБАВОК ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫ ПРОСТО ТАК ЕСТЬ НЕ МОЖЕТЕ
ничего нельзя добавлять кроме ванилина и корицы в творог (самый лучший это валио, благода, ашан дмитровский 1,8)
ЕСЛИ ВЫ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТЕ, МОЖЕТЕ БЕЛОК НАЧИНАТЬ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18 А НЕ 16

— ЕСЛИ СБИЛИ СИСТЕМУ НА СЛЕД ДЕНЬ-РАЗГРУЗ

— как совмещать диету со спортом ?
- за 2.5 ч не есть углеводы
(за.1.5 ч не есть белки)
после тренировки ЕСТЬ через 40 минут угли или белки
(т.е. до 16- полезные угли, после - белки)

РАЦИОНЫ

у меня так:
1) мюсли с яблоком и молоком.
2) йогурт питьевой с фруктами
3) салат из помидоров, огурцов и маслин.
4) 150 г творога 0,5 %
5) куриная грудка 200 г
6) 150 г творога + зеленый чай без сахара

еще вариант:
1) йогурт со злаками
2) фруктовый салат, заправленный натуральным йогуртом
3) чай черный с медом + два бутерброда из ржаного хлеба с сыром.
4) 200 г куриной грудки
5) 200 г творога
6) 2 куриных яйца (белок)
перед сном несладкий чай

8: 50 - 2 ст. воды
9: 00 - 1 ст ложка масла
зарядка
9: 15 воду если что можно
9: 40 салат из фруктов с хлебцом
13: 00 смесь ягод +мюсли без добавок
16: 00 рыба или курица
19: 00 кальмары или творог 2%
21: 00 белок от яйца

1. вода+ ч.л. меда+ лимон;
2. овсянка, кусочек цельнозернового хлеба с медом, зеленый чай;
3. отруби с кефиром или ацидофилином и корицей;
4. овощной салат с оливковым маслом;
5. творог, или рыба, или курица, или белок
6. то же, что и в 5

9-стакан воды
9:10-масло
9:40-каша овсяная на воде с черникой
12:10-салат из помидора, шампиньонов, петрушки и щавеля с соком лимона
15:00-кефир
18:00-творог с корицей
21:00-рыба, запеченная с соком лимона

Читать на Вьюи...

]]> Решено https://viewy.ru/note/58417422 https://viewy.ru/note/58417422 Sat, 19 Oct 2013 23:46:33 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Вот да, прямо сейчас, когда на моих часах уже 3:37 я решила. Окончательно и бесповоротно. ПП. Признаюсь честно, я сегодня ела, много ела. Просто стало скучно - единственное, что я могу сказать в свое оправдание. Дабы избежать этого в светлом (а не беспросветном) будущем, я буду позволять себе какой-нибудь десертик утром раз в месяц/две недели. Еще я постараюсь подобрать для себя хорошие кардиотренировки. Кстати, спасибо тем, кто написал мне про различные каналы на ютюбе с тренировками!)

Причин перехода на пп много, но одна из них вот в чем. Сегдня в 3 часа ночи у меня проблемы со стулом. Как-то неудобно это сюда писать, но что поделаешь. И я честно не знаю в чем причина. Раньше такое была на различных жесткачах, сейчас диета не жесткая вроде как, скорее всего, всему виной мой зажор (читтингом это не назовешь). Короче, я закинулась бисакодилом, теперь жду чуда. Мне хотелось поплкать, точнее зарыдать. Я одна дома, так что я задала непонятно кому/чему риторический вопрос "За что мне это?" и достала аптечку. Господи, я принимала эти таблетки один раз, это было очень и очень давно. Какая же я дура.

Я просто подумала, питание по Дюкану может и полезное, но не сбалансированное. А здоровье куда важнее, так что лучше сбалансированное пп. Это я вам точно говорю :)

Удачи мне, удачи всем вам! Надеюсь, в этот раз все получится! Скрещиваю пальцы на удачу

Видимо, я сегодня без здорового сна по Тайре Бэнкс

Через неделю я на море… Жиром светить(

Читать на Вьюи...

]]> HSGD https://viewy.ru/note/58387376 https://viewy.ru/note/58387376 Fri, 18 Oct 2013 19:14:06 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Диета HEALTHY SKINNY GIRL DIET или Здоровая тощая женская диета.

Эта диета основана на Правильном Питании, при этом овощи и фрукты не засчитываются в общее потребление калорий за день. Так же требуется не менее 30минут кардиотренировок за день. (конечно, можно не все дни в неделю)
Количество потребляемых калорий:

Day1=900kk
Day2=800kk
Day3=900kk
Day4=1000kk
Day5=950kk
Day6=1100kk
Day7=1100kk
Day8=900kk
Day9=800kk
Day10=900kk
Day11=1000kk
Day12=950kk
Day13=1100kk
Day14=1150kk
Day15=900kk
Day16=800kk
Day17=900kk
Day18=950kk
Day19=1100kk
Day20=1100kk
Day21=1150kk
Day22=900kk
Day23=800kk
Day24=950kk
Day25=1000kk
Day26=950kk
Day27=1100kk
Day28=1150kk
Day29=900kk
Day30=900kk
если начинать диету в понедельник, то на выходные дни приходится больше калорий, чем на остальные-это удобно.

Я вроде бы про кардио знаю, но блин. Джиллиан Майклз подойдет? Что еще можно из тренировок?(

Читать на Вьюи...

]]> Девочки! Подскажите https://viewy.ru/note/58368548 https://viewy.ru/note/58368548 Thu, 17 Oct 2013 19:41:46 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Кто меня читает, кто не читает, просто нужен совет. Я вот сейчас на Дюкане, но, если честно, надоели мне эти сплошные белки, ни хлебцев не поесть, ни фруктов, да и макарошки в качестве исключения не позволить… В общем, я это к чему, хочу на ПП перейти! Но, во-первых боюсь "переесть" норму, во-вторых ну плохо я в этом разбираюсь, сомнений много. Может что подскажите?? Буду очень благодарна!

Читать на Вьюи...

]]> PITTTY: Личное – заметка в блоге #58295142 https://viewy.ru/note/58295142 https://viewy.ru/note/58295142 Mon, 14 Oct 2013 07:48:42 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Не понимаю как, но у меня привес. Да, последние 2 дня не было спорта, но ведь я считала калории…их оказалось порядка 800, причем белков - 100г!!!

Почему же у меня +600 граммов? В этот раз точно не кд(

Читать на Вьюи...

]]> ! https://viewy.ru/note/58244942 https://viewy.ru/note/58244942 Sat, 12 Oct 2013 07:09:42 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Всем привет)

Сегодня утром на весах 56.9!!! Перед кд было 57.4

Я так давно не видела этой цифры! Жесть, я вообще счастлива, и даже что-то кушать овощи перехотелось (а у меня сегодно белково-овощной)

Продолжаем в том же духе и всем удачи))

Читать на Вьюи...

]]> PITTTY: Личное – заметка в блоге #58166410 https://viewy.ru/note/58166410 https://viewy.ru/note/58166410 Tue, 08 Oct 2013 17:50:01 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Ну кто-нибудь знает что мне делать в этой ситуации? Я вот честно не знаю, почему не изменился вес ни на граммулечку: (((

Читать на Вьюи...

]]> PITTTY: Личное – заметка в блоге #58062138 https://viewy.ru/note/58062138 https://viewy.ru/note/58062138 Fri, 04 Oct 2013 16:13:34 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Сегодня у доски закружилась голова и потемнело в глазах, тогда я поняла, что вчера мало ела. Не потому что я себя изнуряю, просто было нечего и некогда.

Вчера я съела граммов 80 вареной курицы на завтрак, котлету в школе и творог зерненый 130г на ужин, а еще как полная идиотка заправила это все диетической колой, котоую мне, кстати, можно, я ведь на Дюкане.

Именно поэтому, в свой законный белково-овощной день я кушала с аппетитом.

На завтрак перчик, фаршированный овощами, туда же залила йогурт, ну который без всяких добавок

Пришла из школы с пакетом продуктов, съела 2 котлетки куриные на пару, приготовленные любимой мамой с овощами (всэ это заправила соевым соусом), чуть позже йогурт клубничный с корицей и овсяными отрубями

Такая вкуснотища!!!

Читать на Вьюи...

]]> PITTTY: Личное – заметка в блоге #58040317 https://viewy.ru/note/58040317 https://viewy.ru/note/58040317 Thu, 03 Oct 2013 17:20:00 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> На весах 57.5, вроде бы до такого веса я дошла в прошлый раз

Сегодня будет третья тренировка по системе Джиллиан Майклз

Ем белки, завтра белки и овощи

Я держусь уже 18-ый день без единого срыва и отклонения, даже не задумываюсь о срыве, разве что боюсь в каникулы лететь в Таиланд, там же фрукты, а мне нужны белки и овощи! Ну ничего, зато я там буду плавать много-много))

А знаете почему я держусь? Потому что Дима тоже держится. Я же сейчас с парнем, который живет в другом городе. Город, куда я приезжаю летом. У Димы тоже есть лищний вес, наверное, побольше чем у меня, он у меня очень крупный, мощный и сильный. При откровенном разговоре он сказал, что это его недостаток. Но зато он такой сильный, что меня (когда я была 61.5!) мог крутить вертеть по-всякому. Он делает упор на силовые упражнения, на качалку, хотя я считаю это неправильным.

В общем, мы оба держимся благодаря поддержке, он радуется когда мои весы показывают меньше и говорит мне какая я молодец. Я ему понравилась такой, в 60 кг, но я знаю, что 46-50кг ему понравится еще больше, поэтому я и стараюсь ради себя и ради него. Приеду к нему зимой (если отпустят) и все друзья офигеют. Да-да, так и будет

Всем УДАЧИ))

Читать на Вьюи...

]]> Привет https://viewy.ru/note/57938602 https://viewy.ru/note/57938602 Sun, 29 Sep 2013 15:19:13 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Привет всем, кто еще помнит про меня)

В общем, я находила этот блог немного ненужным когда мои руки опустились…Все лето я грешила, но с 16 сенятбря я сижу на Дюкане, сижу довольно-таки успешно и стабильно) Поэтому я начну снова сюда писать, выкладывать свои фотографии, рецепты и вместе с вами радоваться новым победам)

Читать на Вьюи...

]]> PITTTY: Личное – заметка в блоге #54657546 https://viewy.ru/note/54657546 https://viewy.ru/note/54657546 Fri, 07 Jun 2013 16:56:13 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Девочки! Выручайте! Мы завтра идем гулять! С ним, с бывшим! Я так боюсь аааа колени дрожат, а что надеть? Ума не приложу!!!

Читать на Вьюи...

]]> PITTTY: Личное – заметка в блоге #54639537 https://viewy.ru/note/54639537 https://viewy.ru/note/54639537 Fri, 07 Jun 2013 06:30:13 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Я кстати уже третий день снова с вами! На пп, но пока что без спорта. Вова и возможность быть с ним на многое меня мотивируют. Например, я не забываю про мумие, не смотрю в сторону сладкого, ухаживаю за ногтями, волосами, телом…И даже ношу резиночки для моих брекетов (кто знает, тот поймет), а это значит что мне снимут брекеты в ближайшее время!

Всем удачи!))

Читать на Вьюи...

]]> Я ною и я тупая https://viewy.ru/note/54325651 https://viewy.ru/note/54325651 Tue, 28 May 2013 17:41:39 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Да, я сейчас как слоник ем. Слоненок такой аппетитненький, пухленький. И никак не могу себя замотивировать нормально, и уже чуть ли не плачу. Что? Что заставляет меня столько жрать? Экзамен кстати вообще легкий был!

А не пишу я сюда, потому что мне стыдно. Перед вами. Вы все молодцы и уже много скинули, а я все топчусь на одно месте. То выдаю отличные результаты, то ломаюсь, деперссирую и набираю все заново

Читать на Вьюи...

]]> PITTTY: Личное – заметка в блоге #54224283 https://viewy.ru/note/54224283 https://viewy.ru/note/54224283 Sat, 25 May 2013 15:23:27 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> сегодня я какая-то тупая и ем из-за нервов, но завтра, обещаю, завтра я такой не буду, я буду молодец и кушать правильно

Читать на Вьюи...

]]> Девочкиии! Я лох! https://viewy.ru/note/54172418 https://viewy.ru/note/54172418 Thu, 23 May 2013 18:31:10 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Рацион напишу

завтрак 7:00 йогурт с вишней 300г

перекус 10:00 банан

обед 16:00 рыба (форель на пару) примерно 200г + хлебец с яйцом, яблоко 200г

ужин 19:00 творог с клюквой(джем) зерненый 150 г

перекус МАТЬ ЕГО 22:20 БАНАН + ПЕЧЕНЬЕ ЮБИЛЕЙНОЕ УТРЕННЕЕ ШОКОЛАДНОЕ Я БЕЗ НЕГО ЖИТЬ НЕ МОГУ +обезжиренное молочко

Наверное, стоит вкючить его в рацион, например по понедельникам на завтрак. Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО УМИРАЛА БЕЗ НЕГО

А еще я завтра жрууу, да к я наверное скоро снова 58 буду(( (Короче, не знаю пока что что мне кушать в субботу как разгруз, может быть белки+овощи пару дней, хотя это слишком просто

Овощные салаты или яблоки или белок???((

Я В РАССТРОЙСТВЕ, НА САМОМ ДЕЛЕ У МЕНЯ ПРОСТО НЕРВЫ СДАЛИ ПЕРЕД ПОСЛЕДНИМ ЗВОНКОМ

НЕРВЫ НЕРВЫ ВЕСЬ ДЕНЬ ГЛАЗ ДЕРГАЕТСЯ И ГОЛОВА КРУЖИТСЯ И ПОДТАШНИВАЕТ ОТ ВОЛНЕНИЯ так что наверное мне можно отпустить грех?

Читать на Вьюи...

]]> PITTTY: Личное – заметка в блоге #54166051 https://viewy.ru/note/54166051 https://viewy.ru/note/54166051 Thu, 23 May 2013 15:50:44 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Блин, я сегодня нормально так поела, немного, но чувствую по жирам перебрала сильно… (Писать лень, считать лень…Завтра Последний Звонок, пойду посплю(

Кстати, так как вечернего поста наверное не будет

Мой вес сегодня 57.3, это минус 300г из них мышцы не ушли вообще, ушли 0.2 жира, а значит я все делаю правильно и тренировки не зря!)

Читать на Вьюи...

]]> PITTTY: Личное – заметка в блоге #54112467 https://viewy.ru/note/54112467 https://viewy.ru/note/54112467 Tue, 21 May 2013 19:02:11 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Я уже несколько дней по главе читаю на физиолайф Теорию и Практику Жиросжигания (Филатова) и понимаю что многое делаю неправильно

Вот дочитаю все, осмыслю, и буду делать все правильно :) Но это будет тяжело

Читать на Вьюи...

]]> PITTTY: Личное – заметка в блоге #54067898 https://viewy.ru/note/54067898 https://viewy.ru/note/54067898 Mon, 20 May 2013 11:19:07 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> А, ну еще я заметила, что худею куда лучше когда ем мало углеводов (что очевидно) блииин чето я такая голодная весь день и так много ем!

Читать на Вьюи...

]]> PITTTY: Личное – заметка в блоге #54067758 https://viewy.ru/note/54067758 https://viewy.ru/note/54067758 Mon, 20 May 2013 11:13:57 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> в субботу ела мало, вчера ела не очень-то мало, но не сказать что вредное всякое, а отвес за выходные всего 200г! сейчас я 57.9, да это конечно куда меньше чем в прошлое воскресенье (61.5!!! после зажора, а в пн была 60.5)

Читать на Вьюи...

]]> Планы https://viewy.ru/note/54051027 https://viewy.ru/note/54051027 Sun, 19 May 2013 18:44:22 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Люблю строить планы. У меня их много. Обожаю все детально прописывать, когда и чем я буду заниматься, к какому дню потеряю еще 3 килограмма. Вот уже кучу настроила и, если честно, прописала поэтапно на год вперед!

Но сейчас о планах на ближайшее время! 1 июля я лечу в Германию по обмену. Ну то есть как, в нашей школе есть программа обмена, где сначала немцы приезжают к тебе, а потом ты к ним на 2 недели. Если честно, очень боюсь, что буду БЕЗМЕРНО ЖРАТЬ В ГЕРМАНИИ. Едут 19 человек из нашей школы, есть один очень милый и хороший мальчик из 10 класса…А еще есть парочка одноклассников, ну вот, там будет один день, когда будет какой-то БАССЕЙН! БООООЖЕ…(В прошлом году немцы приезжали и я как-то с этим справилась, хотя была еще толще…(

Короче, пишу чисто для себя это, вот план: начиная с 25-го мая

1.Обертывания медовые

2. Тренировки с Джиллиан Майклз "Стройная фигура за 30 дней"

3. Одна тренировка через день день по 5 минут на любую часть тела + растяжка+комплекс упражнений чтобы вытянуться на 2 см ;)

4. Бег 2 раза в неделю

5. Прыжки на скакалке 5000 раз за неделю

6.Замеры по пятницам

7. Минимум 2 тренировки в фитнес-клубе в неделю

ну да, недели у меня будут начинаться с субботы)

Читать на Вьюи...

]]> PITTTY: Личное – заметка в блоге #53898760 https://viewy.ru/note/53898760 https://viewy.ru/note/53898760 Tue, 14 May 2013 19:19:42 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> А еще у меня начались кд вечером и меня это совсем не радует!: (На 2 дня раньше, погодите, я так много жру когда кд, но только не в этот раз!

Читать на Вьюи...

]]> 13 мая https://viewy.ru/note/53864335 https://viewy.ru/note/53864335 Mon, 13 May 2013 17:59:30 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Сегодня у меня снова пп, думаю так дальше и будет.

Мне показалось что я очень много ем, не могу понять так это или нет. Но сегодня весы показали мне 60.5, а значит отвес 300 грамм, что в общем-то неплохо, и процент жира 26, что на один процент меньше (уже радует!)

Мои весы считают, что мне надо кушать 1400 ккал, боже мой, тогда сколько надо будет кушать при желаемом весе? Как птичка всю жизнь?(

И так, вчера физ нагрузок не было

Завтрак в 6:30 мюсли на обезжиренном молоке с корицей

Перекус в 9:30 банан

Перекус в 11:40 рис и котлета в школьной столовой (блииин!)

Обед в 15:30 немного рыбы на пару с помидоркой на пару

Мини-ужин в 18:50 немного свеклы и перца, хлебец с брынзой и целым яйцом (а мини он от того, что был в фитнес-клубе за 30 минут до тренировки, что очень-очень плохо, но я не могла оставить себя без еды)

Потом Йогалатес и инфрокрасная сауна, в 21:00 несколько глотков кефира с клетчаткой (такая гадость, не люблю я кефир!)

Сейчас посчитаю калории, но блин, мне кажется я очень много ем, хотя вроде как следую все правилам. Еда в принципе полезная, надеюсь завтра еще отвес будет :)

Читать на Вьюи...

]]> Рацион https://viewy.ru/note/53836084 https://viewy.ru/note/53836084 Sun, 12 May 2013 19:05:31 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Ну сегодня что-то типа ПП, не знаю насколько правильное питание и сколько ккал но вот

завтрак овсяная каша на обезжиренном молоке с грушей

обед рыба на пару и мексиканская смесь

поздний ужин яйцо вареное и немного брынзы

по идее надо питаться по 5-6 раз в день и пить много воды, но сегодня так не вышло

Читать на Вьюи...

]]> PITTTY: Личное – заметка в блоге #53815339 https://viewy.ru/note/53815339 https://viewy.ru/note/53815339 Sun, 12 May 2013 09:36:33 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Ну короче, пока я не писала я жрала. На ночь жрала, на праздники, жрала

Вчера вечером встала на весы, 61.5, сегодня утром встала 60.8

Там есть процент жира в организме, я в шоке, он огромный! 27 процентов е мае

И так много вссего плохого произошло, с родителями поссорилась, у этого Димы появилась девушка. Ну да, мы же ничего друг другу не обещали, будь у меня возможность, я бы наверное тоже начала бы с кем-нибудь встречаться, так что я не понимаю зачем я ему вчера в 4 часа ночи истерику закатила…(

Да к это даже не девушка, это девочка! Ей, простите, 13 лет(Пиздец!) ни фигуры, ни лица, причем фигуры реально нет, она полнее меня

А еще, я вот очень хочу похудеть, но я не считаю себяжирной уродиной, которая тонет в своем жире. У меня много друзей, знакомых, я много с кем общаюсь в школе, но я всегда говорю все напрямую, поэтому у меня много недоброжелателей.

Ну вот, у нас на параллели есть девочек 6 которым я бы поставила диагноз "ожирение" и еще столько же, кто полнее меня ну или как я. Да, у нас там много толстух. Именно бочек, но, о Господи, сплетни в школьной сплетнице написаны именно про меня.

Там сказано, что Полине надо срочно худеть, иначе ей будет тяжело на физ-ре. Я это все не читаю обычно, там еще был опрос на самую красивую девушку школы (я там тоже была), и в общем, написано там гавно про меня, а потом про мою лучшую подругу - победительница в этом опросе и корону ей приделали. Боже, до того как я начала с ней общаться, ее все чморили. А теперь вот так.

Я на днях была у нее в гостях, она зашла на эти сплетни и рассматривает свою фотку с короной, говорит, вот, я победила. А про то, что там про меня написано ни слова. А я не увидела. Вот такая дружба, мне потом левые люди сказали

Ну и короче, не понимаю почему там именно про меня, у нас в параллели у многих дела обстоят ну просто намного хуже

А Дима, да пошел он, кажется я наинаю разочаровываться во всех людях

Читать на Вьюи...

]]> ПП https://viewy.ru/note/53788026 https://viewy.ru/note/53788026 Sat, 11 May 2013 12:34:14 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Думала я, думала, и поняла, что нет ну ничего лучше чем правильное питание. Используя ПП в качестве своего образа жизни, ну или иными словами, диеты, одного из оружий в борьбе с лишним весом, мы не только добиваемся результата, который от нас уже никуда не денется, но и вообще по минимуму травмируем свой организм. Только на ПП мы можем не ограничивать себя в плане вкусностей (я имею ввиду полезные вкусности, такие тоже бывают) и заменять одно другим. Поэтому сейчас надо бы подробно изучить принципы правильного питания, расписать свой рацион, придумать пару простых правил, и, вперед!

Читать на Вьюи...

]]> PITTTY: Личное – заметка в блоге #53763570 https://viewy.ru/note/53763570 https://viewy.ru/note/53763570 Fri, 10 May 2013 17:06:08 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Заказала весы по интернету, боюсь вставать когда их привезут

Читать на Вьюи...

]]> Стыдно https://viewy.ru/note/53704757 https://viewy.ru/note/53704757 Wed, 08 May 2013 18:44:02 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Короче, я сейчас очень занята, но вот 5 минут нашла чтоб написать как же мне стыдно. Я сегодня ела, много, сладости всякие и беляш даже (заставили!), но и на тренировку сходила

Но вот фигня, я поняла что мне не понравилось и что быть стройной лучше чем есть все это (еще что ли пойти поесть?)

Мне надоела эта глупая диета, а завтра никак не получится не жрать. День Рождения маминой лучшей подруги, да еще и у бабушки в деревне. Ладно, ничего, растрясу жир, и еще пересмотрю завтра свои взгляды на питание. Подумаю еще как питаться, чтобы вкусно, не тяжело и эффективно

Сгораю со стыда от срыва(

Читать на Вьюи...

]]> PITTTY: Личное – заметка в блоге #53656855 https://viewy.ru/note/53656855 https://viewy.ru/note/53656855 Tue, 07 May 2013 10:12:44 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Что-то я собой недовольна. Ладно бы это был смешанный день, но это белковый! А у меня ощущение, что жиров я съела больше чем белков. На завтрак - белок от яйца, потом допила молоко со вчерашнего дня (ХВАТИТ ЗАПИВАТЬ ЕДУ!), на обед та самая рыба грамм 100 максимум и брынза грамм 80, вроде бы ничего, но там же соли много! (Я паникую, так, ладно, приду с тренировки съем курицу (если приготовлю) и белок от яйца, или просто 2 белка от яйца

А завтра честный белковый день без таких вот всяких хитростей! В конце концов, завтра ровно две недели, а я скинула 2 килограмма как и обещали, а по объемам буду завтра замеряться

А, ну да, я еще капельку соуса попробовала и мне кажется он не вкусный получился

Читать на Вьюи...

]]> Вот это испытание! https://viewy.ru/note/53654633 https://viewy.ru/note/53654633 Tue, 07 May 2013 08:05:26 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Знаете что мне сейчас предстоит? Готовить роскошный ужин для родителей, а все потому, что они прилетают завтра. Господи, я уже смотреть н эти яйца не могу, сделала себе поблажку: купила слабосоленую семгу и брынзу, они белки конечно, но и жира в них не мало. Ну и ладно. Я УСТАЛА. Надо же чем-то себя баловать, когда готовишь нагетсы с соусом, пасту со сливочным соусом, салатики и панкейки с нутеллой, грецкими орехами, бананами, клубникой и сгущенкой. Эхх, не знаю как у вас, а у меня слюнки потекли. Купила себе каких-то крабовых палочек, у которых внутри сливочный соус с зеленью и чесноком но в них белков и углей по 10г так что оставляю на смешанный день как баловство :)

Вот такая у меня горькая учесть! Если все красиво получится, то вечером выложу результат моих стараний

Читать на Вьюи...

]]> PITTTY: Личное – заметка в блоге #53641505 https://viewy.ru/note/53641505 https://viewy.ru/note/53641505 Mon, 06 May 2013 18:41:33 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Решила я сделать себе разгрузочный на обезжиренном молоке. Потом поняла что это вообще глупо, зачем мне себя так изнурять.

За день 1л молока + маленькое яблочко в 11:30 и яйцо перед тренировкой в 15:30

Сходила на Йогалатес, а потом в инфрокрасную сауну, после сауны как всегда сил нет вообще. Еле сижу, пойду спать сейчас. Завтра белки у меня, а из нх дома только яйца.

Могла бы еще поныть здесь, но даже нет сил писать все это…Сегодня лучшая подруга в школе (она знает про мой БУЧ) спросила меня хорошо ли я питаюсь в отстутствии родителей, так как юбка на мне висит. Это очень приятно, но хоть юбка и висит, сама я вижу что прогресс очень слабый.

Другая подруга, с которой виделись в последний раз еще до моих даже раздумий о диетах (где-то 18.04) сказала, что я похудела. И загорела. О да, загар из солярия начинает проявляться

А вот что меня напугало сегодня пока сидела в инфрокрасной сауне у меня лопнула растяжка и под ней были видны жировые отложения и свежая кровь! (О да, у меня чудесные растяжки по бокам! Я их просто обожаю и ни разу-таки не стесняюсь!) Сука. Это вообще главное от чего я хочу избавиться. А если они все так полопаются? Может не стоит в сауну ходить?

Читать на Вьюи...

]]> Метод Дюкана https://viewy.ru/note/53610136 https://viewy.ru/note/53610136 Sun, 05 May 2013 19:10:02 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Я тут почитала очень много про диету Дюкана и подумала, что это очень хорошая вещь так-то, но! скоро лето, куча фруктиков и обстоятельств когда я не смогу ее придерживаться, поэтому я уже придумала питание себе на сентябрь :) На нее я и сяду

Читать на Вьюи...

]]> PITTTY: Личное – заметка в блоге #53568604 https://viewy.ru/note/53568604 https://viewy.ru/note/53568604 Sat, 04 May 2013 17:18:12 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>
я еще и план своих тренировок по дням недели составила: 3 надо бы выложить сюда, чтобы не терять

Читать на Вьюи...

]]> PITTTY: Личное – заметка в блоге #53538409 https://viewy.ru/note/53538409 https://viewy.ru/note/53538409 Fri, 03 May 2013 19:58:21 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Замеры буду делать по 2-ым белковым дням каждый цикл, на весы вставать стараться через цикл тоже во 2-ой белковый

Читать на Вьюи...

]]> PITTTY: Личное – заметка в блоге #53538316 https://viewy.ru/note/53538316 https://viewy.ru/note/53538316 Fri, 03 May 2013 19:56:27 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Ах да, так как хочу очень углеводов немного поменяла расписание, завтра будут углеводы, послезавтра - смешанный день (оба раза это приносило мне маленькие срывы, поэтому постараюсь как-то продумать меню заранее, насытив его любиыми продуктами), а в пн - разгруз на обезжиренном молоке и любом чае(может быть планы изменятся)

Читать на Вьюи...

]]> Немного о мотивации https://viewy.ru/note/53491816 https://viewy.ru/note/53491816 Thu, 02 May 2013 13:50:31 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Вообще изначально, в этот раз я собралась худеть именно из-за последнего звонка и выпускного

Я нахожу это немного глупым? Да. Делают ли так другие? Тоже да.

Когда-то года 2-3 назад я худела на жесткачах (в основном ana boot camp или попросту ABC) и похудела (с какими муками, срывами и проблемами для здоровья!) с 54 до 46 кг, ну 46 это самая низкая отметка на весах, которую я видела тогда. Потом я почему-то забила, устала от жесткачей и, та-да-дам вот результат! Обмен веществ был загублен и я добралась до отметки в 60 килограммов (хотя сама я бы себя оценила на 55, как грамотный теперь уже, худеющий человек)

Короче говоря, несмотря на то, что я полновата, я довольно-таки хорошо одеваюсь (в параллели действительно лучше всех), меня считают симпатичной ну и отношений у меня достаточно было, тем не менее есть поводы для расстройства. Личная жизнь в последнее время не ладится, и мне кажется, что многие парни находят меня полноватой. А еще многие говорят, что грудь у меня слишком большая. Так что я не боюсь, что она уменьшится :) Расхвалила я себя, аж самой и приятно, и противно… ;)

Да к вот об одежде, на Выпускном и Последнем Звонке я должна быть самой-самой красивой. Моя лучшая подруга - главная красотка на параллели. Но она не как все типичные красотки (в нашем математическом лицее мало девочек), она не стерва, интриг не плетет, одеваться не умеет (разве что я подсказываю что-то), на этих мероприятиях она будет выглядеть довольно скучно, так что я смогу ее затмить… ;)

Закину сюда те фотографии, по которым я заказала себе наряд на Последний Звонок, а после этого события себя в получившейся одежде)

Читать на Вьюи...

]]> Обо всем по порядку https://viewy.ru/note/53491217 https://viewy.ru/note/53491217 Thu, 02 May 2013 13:26:56 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Привет, блог! Интересно, у меня когда-нибудь будут читатели? Возможно, моя заурядная жизнь "худеющего" человека покажется кому-то интересной ;) Ведь это здорово вдохновляет!

Родители свалили в Чехию на 6 дней и оставили меня тут с 8 тысячами (половина из их уйдет на абонемент в солярий, фитнес-клуб, на Последний Звонок и тд)

Ах да, я же девятиклассница всего лишь, в этом году Выпускной, Последний Звонок и, конечно же, ГИА: ((

В следующих постах напишу подробнее о том, что я здесь перечислила и о том, что я сегодня хорошего сделала

Читать на Вьюи...

]]> Честно https://viewy.ru/note/53472319 https://viewy.ru/note/53472319 Wed, 01 May 2013 19:59:50 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> В общем, давайте честно. Рост у меня всего 157 см, фигура Х-образная (проблемная зона - бедра, ягодицы, грудь 4-го размера, а вот животик совсем маленький) Вес сейчас где-то 60 кг, когда-то при(вроде бы) такой же фигуре был спокойно 54. Мой идеальный вес - 157-114=43, но думаю 47 уже хорошо будет :)

Правда сейчас я работаю не на вес, а на объемы и "красоту" тела, а именно упругость, подтянутость. Отсидела 2 цикла на БУЧ, в планах еще 6 циклов, потом диета "Простая", все мои диеты близки к ПП, сочетаю со спортом (аэробные нагрузки, бег, йога)

В общем, несмотря на объемы, на весах тоже хотелось бы видеть приличную цифру

Вот вам и честность

Читать на Вьюи...

]]> Праздники https://viewy.ru/note/53469970 https://viewy.ru/note/53469970 Wed, 01 May 2013 18:54:44 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Сейчас у нас праздники. Недавно я начала ходить в фитнес-зал. У них проходит акция: при посещении со 2.05 по 12.05 10 занятий - лимфодренажный массаж в подарок! Отличный такой подарок по-моему. Собственно, я решила "отходить" все эти 10 занятий ради такого заманчивого предложения, ну и ради своего будущего, но уже восхитительного тела, конечно же :) Завтра я иду на Yogalates, а послезавтра на Fitness Stretch. Потом еще решу

Читать на Вьюи...

]]> Это Я https://viewy.ru/note/53469602 https://viewy.ru/note/53469602 Wed, 01 May 2013 18:44:30 +0300 PITTTY PITTTY nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Тяжело немного писать в пустоту, но, здравствуй Мир, вот мой блог, надеюсь его никто не прочтет.

Я, ну самая обычная девушка 16-ти лет, которая недовольна своей (очень аппетитной, кстати) фигурой и в общем-то делаю все для того, чтобы стать довольной. Но раз у меня появился этот блог, значит все-таки не все. Многим я недовольна, конечно же, силы воли маловато. Далеко не все старания прикладываю, оттого и стыдно.

Сюда буду кидать все свои переживания, мотивирующие картинки, отчеты, достижения, поражения (надеюсь без этого обойтись :) )

Читать на Вьюи...

]]>