В ограниченном количестве употребляю мясо рыбы и птицы.

Мой рацион состоит в основном из фруктов: бананы, апельсины, помело, яблоки, киви.. Лёгких овощей: помидоры, сладкий перец, огурцы, пекинская капуста, зелень.. А также хлебцы, выпечка, кофе, чай, молоко, какао, сыры, растительные масла.

Теперь я отказываюсь от сладкого и мучного, ввожу "разгрузочный день" - не ем ничего после завтрака субботы до лёкгого ужина воскресенья.

Я устала от этой зависимости, от этой тяжести.. Всё время хочется спать и/или есть, как будто это единственные радости в жизни. Хочу очиститься. Очиститься эмоционально. Регулярно всплывают эмоциональные привязанности к людям, к бывшим любимым, к сексу.. Постоянно бесят недалёкие преподаватели. Так не должно быть!

Читать на Вьюи...

самым сложным в практике ПС оказался не физиологический и не психологический, а социальный аспект

вернусь к ПС в апреле, через месяц

Читать на Вьюи...

по часам пробуждение в -02-06-08-14-18-22-

желание перейти на ПС возникло несколько месяцев назад и специально было запланировано на каникулы, чтобы возможные сложности в период перехода не отразились на учёбе и личной жизни

целью является наличие дополнительного времени, чтобы успевать заниматься всем, что нужно и чего хочется

первые дни были срывы на долгий сон по 1,5 - 3 часа, преимущественно ночью, а днём в отведенное время было сложно уснуть - это был просто хороший отдых на 20 минут с закрытыми глазами и приятными мыслями.. и это всё замечательно, так и должно быть! вообще-то, думала, будет сложнее, но самочувствие хорошее

на 4-5 сутки организм действительно засыпает в эти 20 минут, не сразу и не каждый раз глубоко.. но есть сны и бывает сложно подняться сразу..

каникулы или отпуск и хорошо и неочень для перехода.. с одной стороны, ничего критического для работы, если проспишь, и первое время сложно заниматься делами, требующими внимательности, но с другой - нужно обязательно занимать освободившееся время чем-то полезным и интересным.. важно планировать

Читать на Вьюи...