Viewy — социальная платформа https://viewy.ru VIEWY! Вьюи — это социальная платформа для ведения блогов и каналов обо всем на свете. ru mail@viewy.ru (Viewy Social Network) https://viewy.ru https://viewy.ru/favicon/favicon-152.png Viewy — социальная платформа OSTAPENKO: Личное – заметка в блоге #39077843 https://viewy.ru/note/39077843 https://viewy.ru/note/39077843 Sat, 21 Jul 2012 11:26:16 +0300 OSTAPENKO OSTAPENKO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> иногда просто хочется взять и уехать…тобы не кто не трогал тебя и все отстали! никаких звонков и разговоров в путсую(так вот это ощущение у меня практически каждый день..с каждым днем все хуже и хуже…еще все рушется!все мои планы полетели к чертям! все не так как должно быть…….СУКА

Читать на Вьюи...

]]> Just do it https://viewy.ru/note/33026089 https://viewy.ru/note/33026089 Fri, 20 Apr 2012 13:09:03 +0300 OSTAPENKO OSTAPENKO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок

4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.

5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день

6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)

8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.

10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.

11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!

12) тщаательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

13) чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь,
сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.

14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!

15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!

16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - попросидела. и размялась, и калории потратила

17) от спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать

18) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.

19) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!

20) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500…8 орехов в день, больше не нужно.

21) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.

22) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной

23) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.

24) зеленый чай - 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению

Читать на Вьюи...

]]> Красноярск:* https://viewy.ru/note/31857989 https://viewy.ru/note/31857989 Wed, 04 Apr 2012 05:01:41 +0300 OSTAPENKO OSTAPENKO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> OSTAPENKO: Личное – заметка в блоге #31057363 https://viewy.ru/note/31057363 https://viewy.ru/note/31057363 Sun, 25 Mar 2012 07:34:44 +0300 OSTAPENKO OSTAPENKO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Человек способен преодолеть что угодно, если только верит, что в этом есть смысл.

Читать на Вьюи...

]]> Японская диета https://viewy.ru/note/29981947 https://viewy.ru/note/29981947 Sun, 11 Mar 2012 09:39:30 +0300 OSTAPENKO OSTAPENKO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

1 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – два яйца, сваренных вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, один стакан томатного сока; ужин – жареная или вареная рыба.

2 день: завтрак – чашка черного кофе, один сухарик; обед – жареная или вареная рыба, овощной или капустный салат, заправленный растительным маслом; ужин – 100 г вареной говядины, стакан кефира.

3 день: завтрак – чашка черного кофе, один сухарик; обед – крупный кабачок, обжаренный в растительном масле; ужин – два яйца, сваренных вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.

4 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – сырое яйцо, три крупные вареные моркови с растительным маслом, 15 г несоленого сыра твердых сортов; ужин – фрукты.

5 день: завтрак – сырая морковь с лимонным соком; обед – жареная или вареная рыба, стакан томатного сока; ужин – фрукты.

6 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – 0,5 вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови; ужин – 2 яйца, сваренных вкрутую, стакан тертой сырой моркови с растительным маслом.

7 день: завтрак – чашка чая без сахара; обед – 200 г вареной говядины, фрукты; ужин – любой из предыдущих дней, кроме третьего.

8 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – половина вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови; ужин – 2 яйца, сваренных вкрутую, стакан тертой сырой моркови с растительным маслом.

9 день: завтрак – сырая морковь с лимонным соком; обед – большая порция жареной или вареной рыбы, стакан томатного сока; ужин – фрукты.

10 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – сырое яйцо, три крупные вареные моркови с растительным маслом, 15 г несоленого сыра твердых сортов; ужин – фрукты.

11 день: завтрак – чашка черного кофе, один сухарик; обед – крупный кабачок, обжаренный в растительном масле; ужин – два яйца, сваренных вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.

12 день: завтрак – чашка черного кофе, один сухарик; обед – жареная или вареная рыба, овощной или капустный салат, заправленный растительным маслом; ужин – 100 г вареной говядины, стакан кефира.

13 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – 2 яйца, сваренных вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока; ужин – жареная или вареная рыба.

Также стоит отметить, еще одну особенность японской диеты: практически все блюда готовятся без соли и приправ (это очень важно).

Читать на Вьюи...

]]> Coco Chanel https://viewy.ru/note/29497067 https://viewy.ru/note/29497067 Mon, 05 Mar 2012 12:54:56 +0300 OSTAPENKO OSTAPENKO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

* Если девушка не красится, то она слишком высокого мнения о себе.

* Сдерживать себя, когда обидно, и не устраивать сцен, когда больно — вот что такое идеальная женщина.

* Обожание – вот это наука! Красота – всегда оружие! Скромность – оборотная сторона элегантности!

* Где следует душиться? Там где вы хотите, чтобы вас поцеловали.

* Женщины могут выглядеть смешными. Разумеется, я говорю о немногих женщинах. Смешной же мужчина – конченый человек, если он не гений.

* Как ни крути, женщина в жизни мужчины бывает только одна. Все остальные — ее тени

* Духи — это невидимый, но зато незабываемый, непревзойдённый модный аксессуар. Он оповещает о появлении женщины и продолжает напоминать о ней, когда она ушла.

Неповторимая, идеальная Коко!

Читать на Вьюи...

]]> 1. Учите по 5 новых иностранных слов. 2. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам. 3. Протирайте лицо замороженным отваров ромашки 4. Напрочь откажитесь от фаст-фуда. 5. Делайте утреннюю зарядку. 6. Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время. 7. Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо. 8. Спите не менее 8 часов. 9. Экономьте деньги. 10. Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется! 11. Выпивайте стакан кефира на ночь. 12. Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание. 13. Сидите в интернете не более часа в день. 14. Фотографируйте каждый свой летний день. 15. Начните бегать. 16. Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день. 17. Улыбайтесь чаще. 18. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью. 19. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день. 20. Учите красивые, вдохновляющие вас стихи. 21. Ходите прямо. Следите за осанкой. 22. Откажитесь от всевозможных вредных привычек. 23. Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём. 24. Узнавайте что-нибудь новое каждый день. 25. Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно. 26. Уделите хотя бы час в день своим родителям. 27. Говорите людям приятные слова и комплименты. 28. Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды. 29. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды. 30. Заведите дневник своих успехов. https://viewy.ru/note/28087198 https://viewy.ru/note/28087198 Fri, 17 Feb 2012 10:48:36 +0300 OSTAPENKO OSTAPENKO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> Хочешь найти девушку которая не курит, не употребляет спиртные напитки?! Ту, которой звонишь, а она всегда рада тебя слышать и болтать с тобой сутками, даже несмотря на то, что по телевизору показывают ее любимый фильм, или звонок раздался во время сна! Ту, которой звонишь и не слышны в трубке голоса шумной компании, в том числе мужских! Ту, которая не пойдет гулять с другим мальчиком, обосновывая это тем, что он просто друг! Ту, которая никогда, ничего не скроет от тебя и всегда будет честна с тобой! Ту, которая не больна "Золотой лихорадкой"! Ту, которая не побоится отношений на расстоянии! Ту, которая не будет ревновать тебя, так как полностью доверяет тебе! Ну и просто Ту, которая будет безумно счастлива с тобой, таким, какой ты есть! Все хотят..а когда находят - перестают ценить её!!.. Делают больно,бесятся, когда она звонит и переживает.Это правда.Не сомневайтесь...♥ https://viewy.ru/note/28075568 https://viewy.ru/note/28075568 Fri, 17 Feb 2012 03:56:35 +0300 OSTAPENKO OSTAPENKO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> OSTAPENKO: Личное – заметка в блоге #27758264 https://viewy.ru/note/27758264 https://viewy.ru/note/27758264 Sun, 12 Feb 2012 16:48:44 +0300 OSTAPENKO OSTAPENKO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Однажды наступит момент, когда ты удивишься…"Блин, почему она ничего не пишет, не звонит"…Сидит в онлайне и даже не спросила: "как я?"… Ты пишешь сам…а она как ни в чём не бывало отвечает: "Привет. Всё хорошо! А как у тебя?" Ты в шоке?..Никаких претензий: почему не писал и т.д. Ты спрашиваешь: "Может увидимся?" Раньше от твоих слов она наверное радовалась бы, как сумашедшая, кричала в трубку: "Зай, я скучаю, жду тебя каждый день!" А сейчас нет…Она конечно рада, что ты придёшь, и что у тебя всё хорошо, но нет никаких эмоций… Она сама не верила, что может остыть к человеку, по которому раньше сходила с ума, плакала, закатывала истерики… Нет…дело не в другом мужчине…Просто в какой-то момент, что-то изменилось… Она просто устала тебя всё время ждать и обижаться, писать и звонить… Она просто знала, как ты ответишь на смс, и что скажешь по телефону…И ей стало просто не интересно… Она всегда хотела написать "Привет, зай! Как ты? Я соскучилась…."…А потом ей стало не интересно постоянно слышать одно и тоже…"Привет, нормально"…Она как-то отвлеклась: учёба, новые знакомства, жизнь ведь идёт… и идёт без тебя…И это не так страшно, как она думала… А теперь ты не понимаешь, как так?! Она ведь говорила, что любила. Неужели врала? Нет, не может быть…Столько обид, сколько было, просто так она бы не стала терпеть, будь я безразличен ей… "А я ведь наверно люблю её…"- подумаешь ты… А что теперь??? А теперь у неё другая жизнь…всё проходит….♥

Читать на Вьюи...

]]> OSTAPENKO: Личное – заметка в блоге #27750196 https://viewy.ru/note/27750196 https://viewy.ru/note/27750196 Sun, 12 Feb 2012 15:33:07 +0300 OSTAPENKO OSTAPENKO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Рано или поздно наступает момент, когда ваши пути расходятся.
Каждый выбирает свою дорогу, думая, что рано или поздно они вновь сойдутся.
Со временем они становятся все дальше. Сначала ты считаешь это нормальным…Вы ведь созданы друг для друга, ведь рано или поздно все вернется, однако этого не происходит.
Вместо этого наступает"зима "
и тут ты понимаешь что все кончено раз и навсегда.
назад дороги нет.
и ты чувствуешь это.
ты пытаешься вспомнить в какой момент все началось и понимаешь что началось все раньше чем ты думал.
гораздо раньше. и в тот самый момент ты понимаешь, что все в жизни бывает лишь однажды.
и как бы ты не старался тебе никогда не пережить те чувства снова. тебе больше никогда не подняться на три метра над уровсем неба.

Читать на Вьюи...

]]> OSTAPENKO: Личное – заметка в блоге #27750045 https://viewy.ru/note/27750045 https://viewy.ru/note/27750045 Sun, 12 Feb 2012 15:31:30 +0300 OSTAPENKO OSTAPENKO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> не могу разобраться в себе, не знею на какой путь встать и что выбрать: (не приятное ощущение и трудный выбор

Читать на Вьюи...

]]> OSTAPENKO: Личное – заметка в блоге #27634719 https://viewy.ru/note/27634719 https://viewy.ru/note/27634719 Sat, 11 Feb 2012 11:44:57 +0300 OSTAPENKO OSTAPENKO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> не оценивай, а цени

Читать на Вьюи...

]]> OSTAPENKO: Личное – заметка в блоге #26670770 https://viewy.ru/note/26670770 https://viewy.ru/note/26670770 Mon, 30 Jan 2012 17:52:18 +0300 OSTAPENKO OSTAPENKO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> как меня все раздражает тооо! вот такое ощущение что не кто не понимает (надоело все в конкретную

Читать на Вьюи...

]]> Нужно быть собой, а не подстраиваться под вкусы других. https://viewy.ru/note/24605167 https://viewy.ru/note/24605167 Thu, 05 Jan 2012 15:14:43 +0300 OSTAPENKO OSTAPENKO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> да да!

Читать на Вьюи...

]]> про нас:* https://viewy.ru/note/24532728 https://viewy.ru/note/24532728 Wed, 04 Jan 2012 18:02:17 +0300 OSTAPENKO OSTAPENKO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Люди созданные друг для друга, некогда не живут в одном городе…

Читать на Вьюи...

]]> OSTAPENKO: Личное – заметка в блоге #21005096 https://viewy.ru/note/21005096 https://viewy.ru/note/21005096 Thu, 03 Nov 2011 08:54:48 +0300 OSTAPENKO OSTAPENKO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> хороший день сегодня) это так в гороскопе написано)) а так как то не ощущается пока! Андрюша мой завтра ночью приедет)) круууто) а сегодня чо делать пока хз!

Читать на Вьюи...

]]> 50 способов справиться со стрессом https://viewy.ru/note/20842294 https://viewy.ru/note/20842294 Mon, 31 Oct 2011 07:22:21 +0300 OSTAPENKO OSTAPENKO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> iheartlondon:

cosa-nostra:

turboolya:

a-bloody-fortune:

kathleenin:

nutellka:

newzealand:

1. Вставай на 15 минут пораньше
2. Готовься к утру с вечера
3. Не полагайся на свою память…записывай всё
4. Чини вещи, что нехорошо работают
5. Делай дубликаты ключей
6. Более чем часто говори "нет "
7. Расставь приоритеты в своей жизни
8. Избегай негативных людей
9. Всегда делай копии важных бумаг
10. Проси помощи по работе, которую ты не любишь
11. Разбивай большие задания на меньшие порции
12. Смотри на проблемы как на миссии
13. Больше улыбайся
14. Будь готов к дождю
15. Вноси в расписание каждого дня время для игр
16. Не носи одежду, которая тебе мала
17. Принимай ванну с пеной
18. Верь в себя
19. Визуализируй свою победу
20. Развивай чувство юмора
21. Перестань думать, что завтра будет лучше, чем сегодня
22. Всегда имей цели
23. Поздоровайся с незнакомцем
24. Смотри на звёзды
25. Практикуй медленное дыхание
26. Делай новые вещи
27. Брось вредные привычки
28. Запасай свои достижения
29. Сделай это сегодня
30. Стремись к превосходству, но не к совершенству
31. Смотри на работы искусства
32. Поддерживай свой вес
33. Посади дерево
34. Встань и потянись
35. Всегда имей план Б
36. Придумай новую каракулю, которую ты рисуешь, когда нечего делать/разговариваешь по телефону/волнуешься
37. Научись встречаться с теми, кто тебе нужен
38. Стань лучшим слушателем
39. Знай свой предел и дай знать о нём другим
40. Бросай бумажные самолётики
41. Занимайся спортом каждый день
42. Приступай к работе рано
43. Разберись хотя бы в одном шкафу
44. Ходи разными маршрутами на учёбу/работу
45. Уходи с учёбы/работы пораньше (с позволения)
46. Помни, что у тебя всегда есть выбор
47. Прекрати пытаться "привязать" к себе людей
48. Спи достаточно
49. Хвали других людей
50. Расслабься, всему своё время…у тебя хватит жизни пожить

Читать на Вьюи...

]]> OSTAPENKO: Личное – заметка в блоге #20836324 https://viewy.ru/note/20836324 https://viewy.ru/note/20836324 Mon, 31 Oct 2011 03:19:43 +0300 OSTAPENKO OSTAPENKO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> тааак…первый день каникул) надоо мутить че то)) ой ой) даже не знаю че бы придумать!! Сашка надо чтобы всала)) уухуу)

Читать на Вьюи...

]]> OSTAPENKO: Личное – заметка в блоге #20730469 https://viewy.ru/note/20730469 https://viewy.ru/note/20730469 Sat, 29 Oct 2011 09:23:16 +0300 OSTAPENKO OSTAPENKO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> О даааа… каникулыы)) 0я тааак рада) прям ммм)) короч нужно каждый день каникул провести незабыамо) ехууу!!!вперед!!!!!!!!!!

Читать на Вьюи...

]]> OSTAPENKO: Личное – заметка в блоге #20180772 https://viewy.ru/note/20180772 https://viewy.ru/note/20180772 Tue, 18 Oct 2011 17:46:17 +0300 OSTAPENKO OSTAPENKO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> холода наступили…эхх) блин в последнее время столько всего непонятного((аж но бесит! Все и все раздражают вапще не кого видеть не хочется (ну кроме малого круга лиц) блиин… напряг в мозгу какой то… надоело хочется уехать..реально очееень хочется…

Читать на Вьюи...

]]> OSTAPENKO: Личное – заметка в блоге #19999285 https://viewy.ru/note/19999285 https://viewy.ru/note/19999285 Sat, 15 Oct 2011 12:35:25 +0300 OSTAPENKO OSTAPENKO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Все меняется с бешенной скоростью! все меняются я меняюсь…стала совсем уже взрослая а даже не осознаю этого! уже столько всего в моей жизни случилось хорошего и совсем немножко плохого! щас нужно уже строить свои великие планы на будущее. .блииин как же все таки это трудно!вот…

Читать на Вьюи...

]]> OSTAPENKO: Личное – заметка в блоге #19809026 https://viewy.ru/note/19809026 https://viewy.ru/note/19809026 Tue, 11 Oct 2011 10:03:44 +0300 OSTAPENKO OSTAPENKO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> вот и прошли эти безумные выходные))) даа много чего случилось) есть что вспамнить) Сашка мы неудачницы)) ахахах)) бляяя я в шоке короч

Читать на Вьюи...

]]> OSTAPENKO: Личное – заметка в блоге #19580047 https://viewy.ru/note/19580047 https://viewy.ru/note/19580047 Fri, 07 Oct 2011 04:00:23 +0300 OSTAPENKO OSTAPENKO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> бля!все меня бесит(((емаё все планы рушатся! вы все меня заенбали!!!!!!!!!аааааааааааааа

Читать на Вьюи...

]]> OSTAPENKO: Личное – заметка в блоге #19250155 https://viewy.ru/note/19250155 https://viewy.ru/note/19250155 Sat, 01 Oct 2011 02:49:49 +0300 OSTAPENKO OSTAPENKO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> сегодня подозрительно хорошее настроение :) значит будет что то хорошее))) с самого утра и уже все заебато))) уууу) круто

Читать на Вьюи...

]]> OSTAPENKO: Личное – заметка в блоге #19158605 https://viewy.ru/note/19158605 https://viewy.ru/note/19158605 Thu, 29 Sep 2011 12:05:29 +0300 OSTAPENKO OSTAPENKO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> я люблю своих друзей) да! особенно самых длизких! просто счастливааа я вот) незнаю бред в голову лезет но я счастлива! и мне пох на ваше мнение) туц туц))

Читать на Вьюи...

]]> OSTAPENKO: Личное – заметка в блоге #19158041 https://viewy.ru/note/19158041 https://viewy.ru/note/19158041 Thu, 29 Sep 2011 11:53:47 +0300 OSTAPENKO OSTAPENKO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> просто хорошее настроение а чего то не хватает (хз хз…хочууу уже гулять! Что то чувствую не хорошее что то случится:((беее не очень то хочется!

Читать на Вьюи...

]]> OSTAPENKO: Личное – заметка в блоге #19058603 https://viewy.ru/note/19058603 https://viewy.ru/note/19058603 Tue, 27 Sep 2011 11:11:28 +0300 OSTAPENKO OSTAPENKO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> ну вот в контакт не могу зайти((бесит меня мой комп! я вообще не понимаю что с ним творится!ааа…прям как бы дала ему!

Скоро "сентябревка" (у нас она по своему пройдет) я уже так безумно жду 7 октябряя)) скореее бы! конечно и проблем с этим очень много возникло, (ну не че я все разрулю все путем будет!да!все получится))) Саааашаааа

Читать на Вьюи...

]]> OSTAPENKO: Личное – заметка в блоге #18553094 https://viewy.ru/note/18553094 https://viewy.ru/note/18553094 Sat, 17 Sep 2011 15:40:49 +0300 OSTAPENKO OSTAPENKO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> как то херово! заболела(((емаё вапще не во время!мне столько всего сделать нужно было на выходный и все. .не фига не сделала(((ненавижу болеть в такие моменты вапще не люблю болеть!бее

Читать на Вьюи...

]]> OSTAPENKO: Личное – заметка в блоге #18436582 https://viewy.ru/note/18436582 https://viewy.ru/note/18436582 Thu, 15 Sep 2011 13:10:24 +0300 OSTAPENKO OSTAPENKO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> я уже не могу читааать(((аж заснула еп

печаль что то напала

Читать на Вьюи...

]]> OSTAPENKO: Личное – заметка в блоге #18405357 https://viewy.ru/note/18405357 https://viewy.ru/note/18405357 Wed, 14 Sep 2011 18:36:20 +0300 OSTAPENKO OSTAPENKO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Ты встречаешь за свою жизнь тысячу людей, и не один из них не греет душу, а потом, ты встречаешь одного, того, кто меняет твою жизнь. Навсегда.

Love and Other Drugs

Читать на Вьюи...

]]> Назовите число от 1 до 101 и посмотрите на совет. Может глупость, но у меня так все совпало с ситуацией. https://viewy.ru/note/18403319 https://viewy.ru/note/18403319 Wed, 14 Sep 2011 18:05:41 +0300 OSTAPENKO OSTAPENKO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 1. Забудь про недостатки. Думай только о своих достоинствах. Первая заповедь.
2. Не опускай подбородок. Девушки, которым нравиться быть лучшими, всегда смотрят прямо перед собой.
3. Больше позитива. Будь активна и уверенна в себе. Позволь энергии бить ключом. Старайся источать, как можно больше положительных эмоций.
4. Говори губами. "Ты не представляешь, на что способна капля блеска для губ, такие губы хочется целовать! "
5. Умей слушать. Уважай чужое мнение. Не навязывай своё.
6. Ухаживай за бровями. Глаза- зеркало души. Но не стоит забывать и про оправу! Корректировать форму бровей лучше у специалиста.
7. Не бойся меняться. Развивайся, двигайся вперед. Будь разносторонней. Не зацикливайся на одном. Пробуй. Ищи себя.
8. Пахни собой. Найди "свой" парфюм и оставайся ему верна. Запахи ассоциируются с людьми.
9. Экономь на румянах. Больше времени проводи на воздухе. Барышню, нагулявшую на морозце румянец, немедленно хочется согреть.
10. Будь увлеченной. Например, научись фехтовать на самурайских мечах. Любой парень мечтает встречаться с супер девушкой. (no comments)
11. Не копируй других. Найди свой стиль. Только глупец будет гордиться, что его девушка похожа на Анжелину Джоли.
12. Запасись конфеткой. Все рекламы твердят, что свежее дыхание облегчает понимание. Так и есть!
13. Кушай. С аппетитом и красиво. Слово "диета" раздражает.
14. Следи за шагами. Пусть походка будет женственной. Не смотри под ноги, не спеши, не сутулься.
15. Уменьшай размеры. Пересмотри содержимое сумки. Зачем нужен баул, когда можно обойтись симпатичной маленькой сумочкой?.
16. Больше читай. С интересным человеком хочется общаться.
17. Будь целеустремленной. Поставь перед собой цель и иди к ней. Верь внутреннему голосу. Цельные натуры притягивают.
18. Запасись специями. Научись готовить хотя бы одно блюдо и радуй им друзей и близких. Даже если это простой яблочный пирог.
19. Береги голову. Вычурная укладка- это хорошо. Для торжественных случаев. А волосы, к которым хочется прикоснуться, выглядят как у романтичных барышень из фильмов для пиратов.
20. Умолчи о главном. Девушки, не надо на первом же свидании все о себе рассказывать! Оставляйте некоторую загадку, им так нравится отгадывать загадки!.
21. Не повышай голос. Держи себя в руках.
22. Играй! Снимай кино про себя, играй главную роль, примеряй различные образы. Будь разной и одинаково настоящей всегда.
23. Не умничай. Раздражает, когда девушка, желая продемонстрировать, какая она умная, сыплет цитаты через фразу.
24. Дари подарки. Друзьям и знакомым. Маленькие и даже самодельные. Просто так. Потому что у тебя хорошее настроение.
25. Возьми за руку. Прикасайся к человеку во время разговора. Психологи утверждают, что это помогает снять напряжение и расположить к себе собеседника.
26. Не дергайся. Не гоняй крошки по столу, не мни салфетки, не ковыряй корешок книжки. Эти жесты ужасны. Вместо того чтобы нервно тискать волосы, сдуй прядь челки с лица. Многие считают это сексуальным.
27. Почувствуй разницу. Одевайся сексуально, но не вульгарно. Или короткая юбка, или смелая кофта, или яркая помада. Но вместе- никогда!.
28. Делай ручки. Не забывай про маникюр. Ухоженная рука это та, которую хочется держать в своей руке.
29. Чаще улыбайся. Пусть все видят: ты счастлива.
30. Меньше говори о себе. Пусть люди сами спрашивают.
31. Не плачь. Девочки полагают: этот трюк способен растрогать сильный пол. На самом деле наоборот.
32. Не экономь на аксессуарах. Носи знак отличая. Пусть даже самый малюсенький. 33. Строй глазки. Большие глаза завораживают. Желательно, чтобы в черноте туши они были видны!.
34. Смотри в оба. Когда разговаривают с человеком, который интересен, смотрят в глаза. Именно это называется умением строить глазки, а не жеманное закатывание орбит".
35. Хвали. Честно. Делай окружающим комплименты. Только искренне!
36. Ступай смело. Обувь должна быть удобной. Ковыляя на шпильках, парня не покоришь. А парня в классных "Адидас" (если ему конечно, нравятся "Адидас") , очаруешь точно".
37. Помни про чувство юмора. Не бойся смеяться над собой. Это свидетельствует о твоем чувстве юмора.
38. Будь на волне. Научись разговаривать с парнями на их языке, понимать их шутки. Это важно!.
39. Будь проще. Не делай из мухи слона.
40. Меньше сиди дома. Вокруг куча интересного! Исследуй мир. И поделись открытиями с друзьями.
41. Научись кокетливо вскидовать бровью. Парней это сводит с ума!.
42. Спокуха! Не думай постоянно о том, как выглядишь со стороны. Расслабься и наслаждайся.
43. Вспомни дни рождения всех - это святое. Поэтому составь список и своевременно по нему поздравляй.
44. Выдерживай индивидуальный стиль в одежде. Не сливайся с толпой, но и не чуди.
45. Не завидуй. Радуйся тому, что у тебя есть.
46. Признавайся в любви. Но тем, кого действительно любишь.
47. Не терпи. Лучше сделай. Верь делам, а не словам. Слова бывают пусты. 48. Будь другом. Не позволяй говорить плохо о дорогих тебе людях. Это ценят.
49. Разделяй интересы. Дорогого тебе человека. Он будет любить тебя еще сильнее.
50. Люби себя и свое тело. Устраивай маленькие праздники. Например, принимай ванну с пеной, солью и маслами. Это сделает кожу гладкой, а твою любовь к себе еще сильнее.
51. Будь любвиобильна. Располагающие к себе люди относятся с любовью к детям, к другим людям, к животным.
52. Тренируйся. Старайся всегда вежливо отвечать по телефону, даже если ошиблись номером. Вежливость пригодится.
53. Носи только то, что идет. Научись трезво оценивать свою внешность.
54. Фантазии? Старайся меньше выдумывать. Это избавит тебя от неловких ситуаций.
55. Копи таланты. Талантливые барышни прекрасны.
56. Будь эмоциональной. Не держи эмоций в себе. Выражай их открыто. Но не устраивай театр.
57. Рискуй! Но со вкусом и уместно.
58. Цени время. Не трать его на ерунду. Проводи с пользой.
59. Не унижай людей. Ты не имеешь на это право.
60. Стань лидером в компании! Это не так сложно.
61. Высокомерие отталкивает. Снежные королевы мало кого привлекают!
62. Будь искренней. Искренне!
63. Нарезай! Собирай любимые песни на тематические сборники и дари друзьям. Идея!
64. Научись петь. Посвяти свою первую песню Ему.
65. Люби! По-доброму относись к людям. Но без наивности.
66. Не говори плохо о своих бывших бойфрендах.
67. Засыпая, думай о приятном. Ты проснёшься в хорошем настроении.
68. Не ври. Это избавит от неловких ситуаций.
69. Пей меньше газировки. Ты обезопасишь себя от целлюлита.
70. Не пей совсем алкогольных напитков. Бокал вина не считается. Пьяные девушки ужасны.
71. Никогда не обесцвечивай волосы больше чем на один тон. Отросшие корни - это некрасиво.
72. Всегда педикюр. Да, зима. Да, никто не видит. Но ты - то знаешь, что безупречна до кончиков ногтей! Это важно.
73. Выбирай. Старайся больше общаться с теми, кто тебе приятен.
74. Не навязывайся. Лучше сделай так, чтобы тебя позвали.
75. Избегай картинных жестов. Будь естественней.
76. Минимум косметики! Ты же не мамуля из "Мулен Руж".
77. Изучай элементарные правила этикета. И используй к месту. 78. Не стесняйся своих слабостей. Позволяй себе иногда капризы. Милые и забавные.
79. Не бойся подчеркивать свои достоинства. Длинные ноги? - Узкие джинсы. Хорошая кожа? - Нет тоналки. Длинные волосы? - Забудь про химию.
80. Трудись! Не ленись - приобретешь себе еще одно умение или достоинство. Станешь уважать себя еще сильнее.
81. Будь спортивнее. Подтянутые барышни привлекательнее лежебок. Спроси у любого мужчины от 9 до 99.
82. Не молчи. Смело высказывай свою точку зрения. И ребята будут тебя уважать.
83. Цени людей. Вспоминай чаще старых друзей. Да, ты о них все знаешь, но сколько раз они тебя выручали!
84. Похвали себя. Начинай каждое утро с улыбки зеркалу.
85. Будь инициативной. И тебя обаятельно запомнят.
86. Будь пунктуальна. Не заставляй себя ждать. Только если он очень симпатичный, и не больше чем пятнадцать минут.
87. Заинтересуй. Старайся быть в курсе всего нового.
88. Доверяй себе. Поступай только так, как считаешь нужным. Стадность вышла из моды.
89. Будь чуткой. Не отказывай в помощи. Тебе будут благодарны.
90. Старайся не делать того, за что придется оправдываться.
91. Верь в чудеса. Они случаются в жизни тех, кто в них действительно верит.
92. Мисс великодушие. Не делай поспешных выводов. Давай людям еще один шанс.
93. Дефилируй. Надевай то, в чем ты себя чувствуешь уверенно. Твоя уверенность - залог успеха.
94. Избегай ссор и конфликтов. Пытайся обернуть взрывоопасную ситуацию в шутку.
95. Будь приветлива. Не обделяй никого своим вниманием.
96. Смело делай первый шаг. Рискуй, но тогда, когда твой риск оправдан.
97. Верь людям. И они приятно тебя удивят.
98. Не пасуй перед трудностями. Испытания делают нас сильнее.
99. Завивалка для ресниц - это не пошлость. Взгляд будет открытым, а ты красавицей.
100. Не пытайся всем угодить. Ты не монеты, чтобы всем нравиться.
101. Будь собой. Умной. Красивой. Воспитанной. Любящей. Счастливой!

Читать на Вьюи...

]]> OSTAPENKO: Личное – заметка в блоге #18402053 https://viewy.ru/note/18402053 https://viewy.ru/note/18402053 Wed, 14 Sep 2011 17:46:10 +0300 OSTAPENKO OSTAPENKO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> вот думаю думаю…и не могу понять что происходит?!вопросики в голове ну такие мультяшные) блииин ааа кошмар в голове! куча мыслей! короче надо двигатся и дела делать) Сашка вперед) ахахахах

Читать на Вьюи...

]]> OSTAPENKO: Личное – заметка в блоге #18400037 https://viewy.ru/note/18400037 https://viewy.ru/note/18400037 Wed, 14 Sep 2011 17:17:38 +0300 OSTAPENKO OSTAPENKO nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Ухууу))) мы так погуляли офигенно))) Блин вапще угарали)) Саааашка ты мой позитив! я знаю мы дебилки наврено со стороны кажемся но нам так весело было)) тааак ржааали)) такое творили))) бляяя это видеть надо было)

Читать на Вьюи...

]]>