Мне недавно исполнилось 31. И я задумалась, какие есть отличия в 20 лет и 30 лет? И знаете, особо никаких. Но в то же время было бы странно считать, что я в 20 точно такая же, как в 30. Давайте все-таки я поразмыслю над этим поглубже…

В 20 лет моя энергия была на пике. Мне казалось, что все у меня впереди. Я была очень пессимистичная дамочка. Мне нравилось мыслить не так, как все. Я не думала о будущем, мне хотелось кайфовать, и я это делала. Жизнь в 20 просто офигенная, клянусь вам.

В 30 лет ты точно такой же, но с нюансами. Теперь ты в ответе за себя и свое будущее максимально. Места пессимизму не осталось. Если придерживаться ему, то можно сойти с ума. Приходится поддерживать себя самой, и здесь без оптимизма и веры в себя никуда. Ощущение, что лучшее впереди меня покинуло, я стала смотреть на вещи реалистичнее. И стараться не обижаться на объективные факторы, хотя порой они делают больно. Появилось больше знаний о жизни, о том, как устроен мир. Не всегда это приносит радость, однако. Тем не менее, ты можешь видеть некоторые вещи наперед, и это круто. Энергии стало меньше. Зачем экстрим, если есть комфорт? Все хочется делать с комфортом для себя.

Такие дела. А как вы ощущаете свой возраст, друзья?

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

После него я узнала о новых историях, которые меня пугали. Об акуле, съевшей человека живьем. И снова бессонница, страх, ужас…

Последние месяцы меня преследуют навязчивые мысли об этом. Кажется, что я ненарочно себя пораню, кто-то извне свернет мне шею, случайно попаду под поезд и т.д. Жуткие картины рисуются в моем сознании. И если днем от них еще можно отмахнуться, объясняя себе, что я накручиваю, то во сне убежать от них некуда. Что ж, это логично.

Сегодня утром я задалась следующим вопросом: каков генез всей это истории? Я имею в виду, какова причина всем этим навязчивым мыслям, что преследуют меня, не давая покоя уже слишком долгое время? У меня два варианта. Либо это травматика и ПТСР, либо все-таки обсессии. Больше склоняюсь к первому. ДПДГ сейчас бы пригодился, хах! Смешок не злобный, если что. Просто вспомнился хороший метод переваривания травматичной информации в мозге. Ох уж этот ДПДГ, ох уж этот засранец.. Везде и всюду пихают его куда ни попадя, но вот тут-то он точно был бы к месту!

Что ж… Буду ли я с этим что-то делать? Да, но, скорее всего, только при случае.

Читать на Вьюи...

«Lying is hard and truth comes out anyway»

Возвращаясь к ответу на изначальный вопрос. Кто я, когда никто меня не видит. Иногда я — гораздо более уверенная и дерзкая версия себя. Я люблю двигаться под музыку в энергичном ритме рока или попа, представляя себя самой крутой на сцене.

Иногда же — более беззащитная и слабая. Оставаясь одной, я признаюсь себе в самом сокровенном, что есть в моей душе, и порой это заставляет чувствовать себя плохо. Я не стесняюсь плакать навзрыд, жалея и успокаивая себя. Ведь я — свой самый главный друг и защитник. А порой приходится признавать свои ошибки и винить себя. Не ради самобичевания. А ради роста. Вина как путь признания своих ошибок и их искупления. Изменение через тернии и боль. Но все это нюансы. Всего не перечислишь.

Я бываю разной. Но всегда собой.

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Внезапность — вот, к чему была не готова твоя психика. Я решила создать эдакий гайд на тему того, как прийти в себя после расставания. Почему? Потому что после очередного расставания у меня, как мне кажется, весьма неплохо получилось с этим справиться за довольно небольшой промежуток времени. Я испробовала, пожалуй, всевозможные методы, которые находила, слышала и нащупывала в самой себе с целью найти «идеальную формулу», и кажется, что максимально приблизилась к ней, так что… Хочу делиться этими ценными знаниями с миром и помочь страдающей душе прийти к спокойствию и внутренней гармонии. Это будет долгий разговор, в нем будет много рекомендаций и рассуждений, ориентированных на мой личный опыт. Надеюсь, для кого-то это станет полезным и ценным материалом. Однако я также понимаю, что угодить всем невозможно, кто-то сочтет информацию банальной и очевидной, кому-то она попросту не подойдет в силу его личностных и эмоциональных особенностей. В любом случае я не могу дать гарантии, что данная информация на 100% избавит вас от любовной зависимости к конкретному объекту по ряду многих причин. Воспринимайте информацию не как панацею от всех бед, а как дополнительный источник помощи, к которому можно прислушиваться, но не обязательно.

Фух, вроде бы сказала все, что нужно для дисклеймера. Перейдем непосредственно к теме нашей беседы… Перейдем на ты? Присаживайся поудобнее, дорогой читатель. Поговорим о расставании, которое у тебя недавно произошло.

Я знаю, что тебе больно. Боль может скрываться под пледом ярости, гнева, обиды и даже равнодушия. Но она есть. Где-то глубоко внутри, где ты ее прячешь, боясь вытащить наружу и встретиться с ней лицом к лицу. Эта боль пугает тебя своими масштабами, и я прекрасно понимаю этот страх. Бояться этого нормально. Прими это. Сделай несколько глубоких вдохов, дыши размеренно и спокойно…

Оглядись вокруг — что тебя окружает? Обрати внимание на предметы, какого они цвета, размера, формы? Какой запах ощущается в помещении? В какой позе ты сейчас находишься? Комфортно ли тебе или не особо? Пойми, что ты сейчас находишься здесь, в этом месте, в этой временной точке. Здесь достаточно безопасно, не так ли? Ничего страшного не происходит, ты один, и все хорошо.

Побудь в этом состоянии еще немного. Делай паузы при чтении, если это необходимо.

Итак, что ты чувствуешь сейчас? Какие эмоции ощущаешь внутри? Что бы ты хотел выразить?

Любая эмоция заслуживает своего выражения. Если ты злишься — злись. Если хочется плакать — плачь. Поверь, тебе станет легче, если ты предоставишь эмоциям выход наружу. Это то, чего они просят и то, что им нужно.

Как ты можешь выразить эмоции? Задайся вопросом, как обычно ты выражаешь их? Может, тебе станет легче, если ты послушаешь музыку подстать своему настроению? Или выпишешь на бумагу свои сокровенные мысли? А может поприседаешь, побьешь подушку или выплачешься навзрыд в углу комнаты? Что тебе больше нравится? Только тебе самому известен ответ. В любом случае, если это не запрещено законом, значит, не стоит беспокоиться, что ты делаешь что-то неправильно.

Ну что, закончил? Как теперь ощущения? Надеюсь, что тебе лучше. Ну, хотя бы немного. Попробуй отдохнуть. Возможно захочется поговорить с кем-то о сложившейся ситуации, почему бы и нет? Выбирай того, кто сможет тебя поддержать, кто добр по отношению к тебе, кто бы он ни был. Это важно, ведь ты сейчас находишься в достаточно уязвимом состоянии, и лишний напряг тебе ни к чему.

На этом все. Удачи тебе, дорогой читатель. Пока-пока!

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...