simba :

kate-mate :

effectual :

allaroundme :

(via bigcitylifee )

Читать на Вьюи...

ferrum:

bosfor:

privetleto:

irena-roxis:

londonsound:

♦Задница = 50 приседаний
♦Руки = 20 поднятий
♦Пресс = 50 раз
♦Ноги = 3 минуты урпажения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
♦Тело = 100 прыжков со скакалкой
♦Сексуальное тело = все вышесказанное

Вперед!

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

weezer:

Я люблю ужасы. И ничего не могу с собой поделать.

fuck-california:diary-of-jane:ehot:juicyadelia:no-nick:lollollol:taytay:julia213:sky-is-over:(via fallinginlove)

Читать на Вьюи...

sashkinagirl:

При соблюдении диеты за неделю вы похудеете на 4,5-8 кг. Костяк диеты составляет жиросжигающий суп который необходимо есть сколько хочется (чем больше съедите, тем от большего количества кг избавитесь), но не следует питаться единственно этим супом. Суп не прибавляет калорий. Рацион необходимо разнообразить и прочими продуктами.

Важно:

• Рекомендованные диетой продукты, есть в те дни, в какие указано.
• Нужно сделать паузу на 2 дня если за неделю вы избавились от 7 кг. Продолжить диету можно попозже.
• Не ешьте суп без диеты!
• Абсолютно не разрешается употреблять спиртное, это нарушит процесс сжигания жира.
• Не разрешается есть хлеб, жареные продукты, пить газированные напитки, готовить с применением жиров.
• Можно использовать диету настолько часто, как хочется. Если вы ее прекратили, приступайте с первого дня.

Как готовить суп сжигающий жир

Состав продуктов:

• 6 средних луковиц,
• несколько помидоров (можно консервированных),
• 1 маленький кочан капусты,
• 2 зеленых перца,
• 1 пучок сельдерея,
• 2 кубика овощного бульона.

Готовить жиросжигающий суп так:

Порезанные на средние кусочки овощи залейте водой. Посолите, добавьте перец и заправьте, по желанию, острым соусом или карри. Суп обязан покипеть на сильном огне минут 10. После этого уменьшите пламя и варите, до мягкости овощей.

Важно:

• Следуйте каждодневным рекомендациям. Не допускайте отступлений.
• Утоляйте голод супом всякий раз, как только вы проголодались.
• Масло можно есть исключительно с печеной картошкой, один раз.
• При готовке убирайте жир с мяса, а с птицы шкуру.

Меню диеты клиники майо на неделю

Суп и фрукты – первый день: кроме супа ешьте любые фрукты, арбузы и дыни, но не бананы. Пейте воду (как можно больше), не сладкий чай или сок из клюквы.

Суп и овощи – второй день: можно есть с супом, пока не утолите голод, сырые или консервированные овощи, листовую зелень. Нельзя есть бобовые и кукурузу. Не ешьте фрукты. За обедом можно съесть печеную картошку с маслом, пейте много воды.

Суп, фрукты и овощи – третий день: ешьте суп, любые фрукты и овощи, кроме печеной картошки, пейте много воды.

Суп, фрукты и овощи, включая бананы – четвертый день: можно съесть с супом 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3 шт.

Если вы целиком и полностью держались диеты в течение 3-х дней, то возможно сбросили уже 2,5-3 кг.

Суп, помидоры и говядина – пятый день: съешьте 400-800 г мяса говядины или банку консервированных помидоров, а если свежих – то сколько хочется. Суп нужно есть хотя бы один раз в день.

Говядина, овощи и суп – шестой день: овощи (но не картошку) и мясо говядины ешьте вдоволь. Можно съесть 2 или 3 бифштекса и произвольные листовые зеленые овощи. Также пейте воду.

Суп и овощи, коричневый рис и сок из фруктов – седьмой день: можно есть коричневый рис, овощи и несладкий фруктовый сок. Рис добавьте к супу, а можно отдельно к рису добавить овощи – помидоры, лук и цветную капусту. Карри к овощам, по желанию. Также пейте воду.

Поздравляем, Вы, скорее всего, смогли похудеть за неделю на 8 кг, если конечно правильно соблюдали диету.

Читать на Вьюи...

freezeamoment:

hachez:

margoxoxoxo:

rediska:

tanya-nice:

summer-with-you:

reticent:purufox:

Действительно действует.

Полезно; 3

Читать на Вьюи...

alyonalatyfyanova :

vareshka :

Сядьте на корточки часто дышите, пока в горле не пересохнет, потом резко встаньте, и согните руки в локтях, что бы их вам сзади кто-нибудь сжал и задержите дыхание, пока не упадете в обморок.

Читать на Вьюи...

1 способ: Сахар, рафинад(или хлеб) на 1 кусочек одну каплюйода. Температура 37.7 чувствуешь себя просто замечательно. Только держится не долго 1 день максимум. Осторожно: можно отравиться, у всех разые организмы и в обморок можно упасть если сердце слабое

2 способ:
Сиди зимой у раскрытого окна голым и кричи что в голову взбредёт) Осторожно: соседи могут пожаловаться)

3 способ:
Покупаешь "Рондо" или "Холс", и дышишь через рот в форточку зимой. 10 минут беспрерывного дыхания может повысить температуру до 38.2, проверено. Из минусов - горло болит. Из плюсов на 2 недели, ОРЗ однако.

4 способ:
Грифель от карандаша (не цветного) поднимает температуру до 37.5-38, но только на 3-4 часа. Осторожно: можно подавиться или отравиться

5 способ:
Просто холодного молока напейся и гулять 6 способ: нам понадобится: Фен 1 шт. Градусник 2шт. Лампочка 1 шт. Способ применения: Берете градусник, грейте об лампочку до нужной температуры). Феном согрейте голову) Подходите к родителю с жалобой на горло, даёте градусник.

7 способ:
Нам понадобится: Ванна 1 шт., Ковш 1 шт. Способ применения: Подходите к родителю и жалуйтесь на боли в животе (отравился), и вы сейчас стошните. Предварительно набрав воду в ковш, вы вбегайте в ванну и постепенно(как бы рывками), со звуками тошниловки, выливаете воду из ковшика в ванну :D выходите с лицом, как будто вас заставили съесть то, что нам дают в школе. Миссия выполнена. и так можно сидеть дня 2-3

8 способ:
Пусть это покажется банально, но… натри подмышки солью (или чесноком и померий температуру - до 39 подскачет.

9 способ:
Берешь на сковородке масло разогреваешь потом выпиваешь. Ну не много больно зато хим. ожог от ангины не отличить и температура есть и горло красное. Осторожно: можно очень обжечь себе все внутренности. (какой-то садистский метод)

10 способ:
Берем лёд, рюмку. Лед крошим, но не растапливаем, типа как кусочки льда, наливаем 1\6 в стакан холодную воду, и сыплем лед. С РАЗМАХУ И ЗА РАЗ ГЛОТАЕМ! Дело в том что лед не успевает согретсяо и тает внутри тебя. Выделяя там холод, точнее простужая тебя изнутри.

Читать на Вьюи...

xerasima:

snape:

Читать на Вьюи...

Жертва бежит так:

Маньяк идет так:

И сцена заканчивается так:

Читать на Вьюи...

О БОЖЕ ЧТО ЭТО?!

Читать на Вьюи...

i-am-good:

yoops:zuza:dont-stop-believing:milary:fuck-california:svetastewart:los-angeles: pux: water: ermilova:sweetgame:juicycouture:

Pizzatula.ru предлагает салаты, которые легко можно приготовить самому. На фото также хорошо видны инградиенты.

Дивайн

Незабываемый, романтичный вкус. Кальмар, яйцо, огурец, рис, лук, майонез

Журавинка

Салат для любителей острых вкусов. Незабываемое сочетание мяса курицы, маринованных огурчиков и жареных грибов. Курица, грибы, яйцо, огурец марин., лук, майонез

Из капусты

Богатый витаминами, сочный салат. Свежая капуста, морковь, лук, растительное масло, уксус

Кристина

Питательный салат. Грудинка, яйцо, огурец, гр. орех, лук, майонез

Летний

Летний вкус зимой и летом. Огурец. помидор. перец сл.. майонез, зелень

Морковь по-корейски

Острое блюдо корейской национальной кухни понравилось многим

Наслаждение

Курица, ананас, болгарский перец, яблоко

Нежность

Пикантность этому салату придает сладкий чернослив. Курица, черносл., яйцо, огурец, гр. орех, майонез

Цезарь

Изысканное сочетание мяса, курицы, белого соуса, сыра "Пармезан", салатного листа, десертного чеснока и гренок

Цезарь с креветками

Листья салата, сыр пармезан, креветки, сухарики, соус белый чесночный

Папараць-кветка

Необычное название (беларус. "Цветок папоротника") подчеркивает необычный вкус. Курица, ветчина, огурец мар., помидор, лук мар, майонез, зелень.

Столичный

Классический салат, любимый всеми. Кусочки куриного филе, яйцо, огурец, зел.гор., лук, картофель, майонез, зелень

Эдельвейс

Приятное сочетание вкусов. Cыр, курица, яйцо, помидор, майонез

Флоренция

Курица, болгарский перец, кукуруза, рис

Фруктовый

Салат с экзотическим вкусом. Кусочки апельсина, ананаса, груши, яблока, киви, заправленные йогуртом

Читать на Вьюи...

middleton:

julia213:

gabriella:

lolalol:

arhipova:

Нужно вбить свой номер телефона, просто обязательно, в этом весь кайф.

боги…пишите свой номер

Читать на Вьюи...

davy-jones:

arkalova:

Следующее поколение мобильных устройств, которые станут доступны в ближайшие 10 лет, будет иметь гибкие OLED-дисплеи и немыслимые форм-факторы, удовлетворяющие самым капризным покупателям.

Читать на Вьюи...

ihateubitch:

nightcaprice:

nas-kyoln:

lautomne:

tanya-nice:

wings:

Поместите курсор на его лицо: D

Читать на Вьюи...

wantyoubad:

dorota:

expelliarmus:

dicovinka:

ахмдмщмотмкгркашоаошоавыщ!!!!!я типа выйграла…=////

бляяяяяять

ненавижу такое!!!!!!!!

Читать на Вьюи...

torisweet :

fucking-crazy :

rediska :

frostfeeling :

nastyavkv :

essence :

crazyshell :

shhhhh- :

dontlove :

Захожу я в популярное и вижу в заметках ко многим постам девушка прямо таки умоляет о помощи. Я решила зайти на её страницу и честно, то что она написала повергло меня в шок. Очень хотелось бы ей помочь, на самом деле. Вообщем, вот её блог на вьюи , зайдите и сами все прочтите.. .

Я бы подумала, что это какой-либо прикол.Если бы не случайность на набережной.До жути страшно и интересно.Представляю, какого той девушке.

офигеееееть

я фанарею!! держись там!!

Читать на Вьюи...

mrsnobody:

fakehappiness:

dashkes:

ideas:

beso:

nutellka:

Подняться к стулу

Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.
1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.

Коснуться пятки

У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.
Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни подтяните как можно ближе к ягодицам и упритесь ими в пол. Слегка приподнявшись, касайтесь попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.
1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд. Три упражнения для красивого живота

Втянуть живот

Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохните через нос и на выдохе максимально втяните живот. Удерживайте это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.

• Не занимайтесь после еды.
• При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.
• Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, вы рискуете во время упражнений создать сильное напряжение для мышц шеи.
• Дышите правильно: выдыхайте во время усилия через рот, вдыхайте через нос в момент расслабления.

Читать на Вьюи...

davy-jones :

hoop-la :

rina-rina :

paramorova :

naastyaaa :

(via nitaleto )

вот те же эмоции -__-

сука да.меня тошнит от школы.лето так быстро пролетело, пипец.щетбл.

Читать на Вьюи...

kurdoglo:

sashkajoy:

spychild:

Читать на Вьюи...

—vodka:

wishes:

londonsound:

maggie:

candyfloss:

hey-hurricane:

сентиментальный чувак.

• Фома, привет, красавчик)) !

Читать на Вьюи...

тем, кто строит из себя приличных девушек, я бы надавала мокрой тряпкой по пизде! Чтобы знали что к чему.

Читать на Вьюи...

bana:

4-life:

lot:

ilovehe:

radafox:

letojared:

Тебе она нравится и ты веселишься под неё:

Но, когда она заканчивается, DJ не говорит, как она называется:

И ты приходишь домой и ищешь в гугле её название по обравкам текста:

И ты находишь её:

Читать на Вьюи...

tanik-mouse:attheseanow:sashkas:deer:peacekate:dobrevas:torisweet:deerass:

leramurder:vincent-van-gogh-in-cosmos:anna-frosichkina:annwinter:

Злой кот:

Спящий кот:

"Я очень заинтересован, пожалуйста продолжайте"

Причудливый кот:

Танцующий кот:

глупый кот:

кот не согласен:

кот ниндзя:

удивленный кот:

кот "еще 5 минут мам"

сексуальный кот:

супер кот:

добавь этот пост:

Читать на Вьюи...

chocolategirl:

vet:

stop-talking:

Когда я смотрю фильм ужасов со своим парнем

Я

Он

Когда я смотрю грустный фильм со своим парнем

Я


Он

Когда я смотрю со своим парнем его любимый фильм:

Он:

Я:

Читать на Вьюи...

attheseanow:

sashkas:

rebeldeway:

ожидание:

Реальность:

Читать на Вьюи...

kerli:

helenaway:

О Боже…
вы это видели?
Йен, что же ты со мною делаешь?
*__*

(via hot-mess)

Читать на Вьюи...

comon:

ayamorelublu:

knjazeva:

danilaworld:

kinder:

romanovich:

Читать на Вьюи...

trickster:

fuck-california:

piu-piu:

tanya-nice:

rediska:

tatianaturkina:

rebeldeway:

ожидания:

реальность:

Читать на Вьюи...

jamal:

verafriendly:

naivekook:

fuckamerica:

maggie:

one-a-million:

frostfeeling:

radiate-love:

prettyknopka:

Всёёё, я не буду жрать до конца этой недели

Прошло 5 минут:

via isomerhalder:dianakord:blablaprincess:sacred:bukaeva123:showmustgoon:ihateubitch:

Читать на Вьюи...

tequilaaa:

sanisha:

thisislera:

underwater:

mamamia:

:D

это пиздец, товарищи

Читать на Вьюи...

Не говорите, что мужчина бабник. Был бы он однолюб - то до вас бы очередь не дошла! (Омар Хайям)

Читать на Вьюи...

krols:

resistance:

РАЗНИЦА МЕЖДУ НОРМАЛЬНЫМИ ДЕВЧЕНКАМИ И МНОЙ.

Нормальные девченки:

"Бла бла шопинг, бла бла шмотки, бла бла волосы, укладка, прическа"

Я:

"Я просто хочу жрать…Постоянно."

(via kowalski)

Читать на Вьюи...

heartbeet:

niceday:

katychydes:

dianka-cullen:

hermiona:

prettyknopka:

Вы видите симпатичного парня:

Танцуете:

На концерте:

Узнаете отличную новость:

Очень давно не виделись:

У одной из вас что-то случилось:

Разговариваете по телефону:

Смотрите грустный фильм:

Веселитесь вместе с друзьями:

via sameone:alesyalive:neapolitandreams:red-reading-hood:freedomlife:snovalotova:-anemone:showmustgoon:sashkaaaa:

1 в точку)

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

la-ink:

meow-meow-meow:vorobenchik:tryagain:centr:julia3:drinkme:american-english:sonrisa:hoop-la:frostfeeling:naastyaaa:katrinsuperman:somerhalder:t-killah:otso-city:

вымой посуду.

уберись в комнате

принеси кошелек, я дам тебе денег.

Читать на Вьюи...

Я наверно впервые в жизни так сильно ревела из-за фильма.Хатико<3

Читать на Вьюи...

trahni-sovest:

naastyaaa:

Я сначала: "ЧТО ТЫ СКАЗАЛ?!"

потом я говорю все, что думаю об этом человеке

ну а потом я

ну и наконец я

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

ihateyou :

Мама, ну не виноватая я, не виноватая я, что НАСИЛОВАЛА КРУПНЫЙ РОГАТЫЙ СКОТ УБИВАЛА ДАЛЬНОБОЙЩИКОВ СОЖГЛА ЗДАНИЕ ПАРЛАМЕНТА ТАДЖИКИСТАНА

Читать на Вьюи...

katttty:

freezeamoment:

vorontsova:

activatemyheart:

когда тот кто тебе нравится, звонит тебе:

Читать на Вьюи...

soundoflove:

cucumber:

chicago-city:

proskyrina:

dilya:

sashkaaa:

pocerface:

iloveyoubaby:angielondon:lanskih:fleuron:annwinter:sloth:maxhold:landorina:vareshka:

Я ПРИШЛА К ВЫВОДУ: Я ПЛАНКТОН

мои планы никогда не работают

я думаю о еде

и наконец я выйду замуж за мой компьютер

Читать на Вьюи...

Чего терпеть не могут Водолеи:

1. Тех, кто не делится хорошими сплетнями.
2. Зануд.
3. Людей без жизненного опыта.
4. Горестных историй.
5. Тех, кто ест с жадностью.
6. Тех, кто любит сюсюкать.
7. Тех, кто изображает из себя всезнаек.
8. Тех, кто любит встряхивать волосами.
9. Тех, кто грызет ногти.
10. Плохие компании.

на все 100%

Читать на Вьюи...

Ой, стойте, у меня же его нету!

Читать на Вьюи...

fuck-california:

tanyamoor:

smolderhalder:

nitaleto:

marimars:

marsova:

screwdriver:

dannybeebs:kerli:anarchy:crashbush:soleil:

когда что - то перестаёт работать, я могу это исправить:

когда вы не слышите, что я говорю, я повторяю спокойно:

если вы не согласны со мной, я принимаю ваше мнение:

когда вы плохо говорите о моём кумире:

Читать на Вьюи...

presentsimple:

Наш мозг начинает строить планы с бешеной скоростью после фразы родителей: "Мы идем в гости, будем поздно!"

ахаха. ну так то да.

Читать на Вьюи...

naastyaaa:

frostfeeling:

peachman:

annvarganova:

zeitgeist:

-Гей? У него есть девушка
-Не умеет петь? За него боролись Ашер и Джастин Тимберлайк
-Урод? миллионы девчонок думают что он самый горячий парень в мире и его миллионы посторов везде
-Слабый? Он сломал себе ногу на сцене и продолжил петь
-Он бессердечен? послушай песню Pray
-Он неудачник? 17 лет,30 песен,3 альбома,9 клипов,1 фильм,1 книга,20 наград,2 тура,86 показов,40 миллионов фанатов

—---------------------------

Я не люблю Бибера.Просто хочу сказать, что он оочень талантливый.Против ничего не имею; 3.

Читать на Вьюи...

vpizdu:

showmustgoon:

ronnie:

wildone:

indie-peace:

На шмотки:

Вы выглядите так:

Когда вам отказывают, вы уходите в свою комнату..

..и затем выглядите вот так:

На концерт любимой группы:

Вы выглядите вот так:

Если же вам отказывают, вы выглядите вот так:

печально, но правдиво.

Читать на Вьюи...

Кавказец на экзамене. Комиссия:
- Пушкина знаешь ?
- Нет.
- Толстого знаешь ?
- Нет.
- Горького знаешь ?
- Нет!
- Экзамен не сдал - до свидания!
- Э тормози! ТЫ ЗАУРА ЗНАЕШЬ ?
- Нет…
- Русика знаешь ? - Нет…
- Алика знаешь ?
- Нет..
- Тогда че ты меня своими кентами пугаешь?

Читать на Вьюи...

Самый страшный человек - человек без статуса. Вообще не знаешь что за
хрень у него в голове.

Читать на Вьюи...