Viewy — социальная платформа

37 полезных советов для девушек

NESSINASTYA — Fri, 11 Apr 2014 00:17:23 +0300

1. Забудь про недостатки. Лучше почаще думай о своих достоинствах. Это первая и основная заповедь.

2. Меньше сиди дома. Вокруг куча всего интересного! Исследуй окружающий мир и делись новыми открытиями с друзьями и любимым парнем.

3. Умей слушать. Уважай чужое мнение. Не навязывай свое.

4. Пахни собой. Найди «свой» парфюм и оставайся ему верна, ведь запахи ассоциируются с людьми :)

5. Ухаживай за бровями. Глаза – зеркало души, но не стоит забывать и про оправу! А вообще корректировать форму бровей советую у специалиста.

6. Не бойся меняться. Развивайся, двигайся вперед. Будь разносторонней, не циклись на одном. Пробуй. Ищи себя.

7. Будь увлеченной. Например, научись фехтовать на самурайских мечах. Ведь любой парень мечтает встречаться с супердевушкой :)

8. Запасись конфеткой. Все рекламы твердят, что свежее дыхание облегчает понимание. Так оно и есть!

9. Следи за шагами. Пусть походка будет женственной, летящей. Не надо постоянно смотреть под ноги, сутулиться и спешить.

10. Больше читай. С интересным человеком хочется общаться.

11. Кушай. С аппетитом и красиво. Слово «диета» раздражает.

12. Фирменный рецепт. Научись готовит хотя бы одно блюдо и радуй им близких. Даже если это самый обыкновенный яблочный пирог :)

13. Не повышай голос. Держи себя в руках. Вспыльчивые и скандальные натуры отталкивают.

14. Дари подарки. Маленькие и даже самодельные. Просто так. Потому что у тебя хорошее настроение :)

15. Береги волосы. Вычурная укладка – это, конечно, хорошо. Но только для торжественных случаев. А волосы, к которым хочется прикоснуться, выглядят как у романтических барышень из фильмов про пиратов ;)

16. Почувствуй разницу. Одевайся сексуально, но не вульгарно. Или короткая юбка, или открытая кофта, или яркая помада. Все вместе – никогда!

17. Не умничай. Раздражает, когда девушка, желая продемонстрировать свой интеллект, сыплет цитаты через фразу.

18. Не дергайся. Не гоняй крошки по столу, не мни салфетки, не ковыряй корешок книжки. Такие жесты ужасны. Вместо того, чтобы нервно тискать волосы, сдуй прядь челки с лица. Многие считают это сексуальным.

19. Делай ручки. Не забывай про маникюр. Ухоженную руку любому парню захочется держать в своей руке.

20. Чаще улыбайся. Пусть все знают, что ты счастлива :)

21. Не экономь на аксессуарах. Носи знак отличия. Пусть даже самый маленький.

22. Меньше говори о себе. Пусть окружающие сами спрашивают.

23. Смотри в оба. Когда разговаривают с человеком, который интересен, смотрят в глаза. Именно это и называется умением строить глазки, а не жеманное закатывание орбит.

24. Помни про ЧЮ. Не бойся смеяться над собой. Это свидетельствует о твоем чувстве юмора.

25. Вспомни дни рождения всех. Это очень важная вещь. Составь список и своевременно по нему поздравляй.

26. Взлетай. Научись кокетливо вскидывать бровь – парней это сводит с ума.

27. Спокуха. Не надо постоянно думать о том, как выглядишь со стороны. Расслабься и наслаждайся.

28. Не завидуй. Радуйся тому, что у тебя есть.

29. Стилизация. Выдерживай индивидуальный стиль в одежде. Не сливайся с толпой, но и не чуди. Помни правило золотой середины.

30. Не трепи. Лучше сделай. Верь делам, а не словам. Слова бывают пусты.

31. Будь другом. Не позволяй говорить плохо о дорогих тебе людях. Это оценят.

32. Люби себя и свое тело. Устраивай маленькие праздники. Например, принимай ванну с пеной, солью и маслами. Это сделает кожу гладкой, а твою любовь к себе еще сильнее.

33. Будь любвеобильной. Располагающие к себе люди с нежностью относятся к детям и животным. Даже малознакомым.

34. Тренируйся. Старайся всегда вежливо отвечать по телефону, даже если ошиблись номером. Вежливость украшает девушек.

35. Цени время. Не трать его на ерунду. Проводи с пользой.

36. Копи таланты. Талантливые барышни прекрасны.

37. Будь эмоциональной. Не держи эмоции в себе. Выражай их открыто. Но театр устраивать тоже не стоит.

Читать на Вьюи...

10 твоих самых нужных привычек на каждый день:

NESSINASTYA — Thu, 10 Apr 2014 23:36:45 +0300

1. Ежедневно составляй план своих долгосрочных и краткосрочных целей. Когда ты видишь, куда идешь, ясность сделает тебя счастливее.

2. Составь свое меню на неделю вперед. Твое настроение и еда тесно взаимосвязаны, недостаток витаминов ты почувствуешь сразу же и это может привести, как минимум, к упадку сил.

3. Распланируй свой отпуск за 2 месяца. Отдых – это отличное время переключиться и отдохнуть. И здесь счастливее тебя делает не сам отпуск, а время в ожидании его наступления. Этого запаса бодрости хватает на целых 8 недель! Поэтому даже небольшую поездку планируй заранее и … получай от этого удовольствие!

4. Выдели время на социальные контакты помимо своей работы. Это может быть твоя жизнерадостная подруга, родители, которых давно пора навестить или кто-то из знакомых, кому нужна твоя помощь. Добрые дела, поддержание семейных отношений и оптимизм придадут тебе бодрости надолго.

5. Экспериментируй. Найди себе новое хобби и делай так каждые 3 месяца. Это поможет тебе увидеть новые горизонты, найти новые цели и завести новых друзей. Разве это не замечательно?

6. Подари себе капельку сна днем. Мы все привыкли окончательно отдыхать поздно вечером. Но именно короткий сон днем освежит память и улучшит настроение. Не спеши говорить, что ты не можешь этого позволить – при детальном рассмотрении варианты у тебя всегда будут. Только найди их!

7. Переключение. Если все же короткий сон днем для тебя вещь невероятная, дай своему мозгу отдых. Пройдись по улице, вделай несколько глубоких вдохов, послушай любимый трек на плейере – это может быть что угодно.

8. Дари себе солнечный свет ежедневно. Погода тоже влияет на твое настроение. Тебе нужно, как минимум, 30 минут солнечных лучей или просто яркого света в день, чтобы почувствовать прилив сил.

9. Регулярно занимайся сексом. Именно это дает возможность почувствовать себя счастливой.

10. Занимайся собой ежедневно – мы имеем ввиду именно физические нагрузки, пусть даже короткие и несложные. И воспринимай эту привычку как то, что разумеется само собой. Именно это подарит тебе бодрость и улыбку каждый день. Каждую минуту.

Читать на Вьюи...

NESSINASTYA: Личное – заметка в блоге #60621814

NESSINASTYA — Thu, 20 Feb 2014 23:16:45 +0300

100 оригинальных ПОДАРКОВ ДЛЯ МУЖЧИН Добавь к себе на стену чтобы не потерять =) 1. Бутылка вина урожая года его рождения. 2. Удачная увеличенная фотка в рамке или коллаж фоток. 3. Связанный своими руками свитер. 4. Романтическая ночь в отеле. 5. Подарочный сертификат на картинг. 6. Болельщику «Зенита» - любая вещь с символикой «Зенита». 7. Эротическая игра «Фанты». 8. Электронные сигареты. 9. Навигатор. 10. Антирадар. 11. Годовая подписка на любимый журнал. 12. Фотоссесия для двоих. 13. Лазерный пейнтбол для компании. 14. Нужные вещи для рыбака (в магазине вам обязательно подскажут). 15. Коллекция любимых фильмов. 16. Горнолыжный тур 17. Вечер ролевых игр (вы в костюме: медсестры, официантки и.т.д.). 18. Ящик с инструментами. 19. Билеты на каток. 20. Букет из конфет. 21. Обложка для прав в стиле «Декупаж». 22. Свое стихотворение в рамке. 23. Вертолет на пульте. 24. Ночная экскурсия по крышам для двоих. 25. Прыжки на Джолли-джампере для двоих. 26. Подарочный сертификат на тайский массаж. 27. Мастер-класс стрельбы из лука. 28. Музей ретро-автомобилей для компании. 29. Поход в аквапарк. 30. Мастер-класс вождения мотоцикла. 31. Прыжок с парашюта. 32. Погружение с аквалангом в бассейне для двоих. 33. Занятие виндсерфингом. 34. Сплав в реке 35. Полет на параплане. 36. Мастер-класс по метанию ножей. 37. Полет воздушном шаре 38. Набор бокалов (рюмок) с его фотками и надписью. 39. Игра в Мафию с друзьями. 40. Автомобильный столик. 41. Дартс. 42. Электронная книга. 43. Изготовление часов с символикой именинника. 44. Эксклюзивные шампуры. 45. Набор для вина. 46. Автомобильная массажная накидка с подогревом. 47. Шуруповерт. 48. Автомобильный пылесос. 49. Оригинальный кожаный ремень. 50. Автомойка. 51. Аэрография на машину. 52. Коллекционное собрание любимой музыки. 53. Колеса или диски для автомобиля. 54. Сертификат на автомойку. 55. Украшение с ценной надписью. 56. Оригинальная визитница. 57. Сертификат на аттракционы. 58. Пневматическое ружье (пистолет). 59. Скутер. 60. Запонки золотые. 61. Игра «Монополия». 62. Кожаный портфель. 63. швейцарские часы. 64. машина на р/у. 65. Что-то из армейской одежды 66. Нож коллекционный. 67. Фляга. 68. Романтический тур на двоих. 69. Билеты на футбол 70. Коллекция швейцарских ножичков. 71. Трусы, с вышивкой своими руками. 72. Полет на вертолете. 73. Телескоп. 74. Горный велосипед. 75. Галстук. 76. Ежедневник в кожаном переплете. 77. Компьютерное кресло. 78. Совместный отдых целый день. 79. Кожаный фотоальбом в строгом стиле. 80. Курительную трубка. 81. Кальян. 82. Звезда, названная в честь него. 83. Портрет мужчины. 84. Булавка для галстука. 85. Резиновая лодка. 86. Компьютерные прибамбасы. 87. Оригинальная копилка 88. Подарочный сертификат от магазина спортивной одежды. 89. Билеты на концерт любимой группы 90. Брендовые очки. 91. Татуировка. 92. Ручку на заказ, вверху маленькая складная печать (с любой надписью). 93. Жетон на шейной цепочке со своим именем. 94. Флешка в стильной упаковке. 95. Термос. 96. Кейс для рыболовных принадлежностей. 97. Поход в стрип-бар. 98. В интимном магазине подарки - приколы. 99. Благовония, аромосвечи для релакса. 100. Сердце, сделанное своими руками.

Читать на Вьюи...

NESSINASTYA: Личное – заметка в блоге #60422417

NESSINASTYA — Fri, 07 Feb 2014 00:14:37 +0300

Раскрывайте свой потенциал на все 100%, не бойтесь быть собой. Не бойтесь, что вас не поймут и не примут. Умейте отстаивать свое мнение и идите к цели не смотря ни на что! Преграды всегда есть на Пути, и чем выше цель, тем сложнее испытания! Если Вселенная посылает вам их, значит вы на верном Пути! И после всех преград и напастей- вы добьетесь всего, чего только захотите! Главное идти напролом к цели, не слушать людей, которые в вас не верят! Будьте на своей волне, не позволяйте чужим негативным мыслям останавливать вас! Пусть это вас подстегивает, и помогает идти выше и выше!

Читать на Вьюи...

NESSINASTYA: Личное – заметка в блоге #60267265

NESSINASTYA — Tue, 28 Jan 2014 18:57:06 +0300

35 ПРИЧИН ЗАНЯТЬСЯ ЙОГОЙ

«Надо бы собраться и попробовать наконец эту йогу». Что-то подобное крутится у вас в голове уже не первый год? Перечисленные в этой статье достоинства йоги помогут вам решиться на активные действия!

1. Гибкий подход
Одно из очевидных достоинств йоги – развитие гибкости. Постепенно ваше тело станет более послушным, а кроме того, у вас, скорее всего, начнут пропадать различные болезненные симптомы. Жесткие бедренные мышцы могут быть причиной чрезмерной нагрузки на коленный сустав из-за неправильного соотношения костей бедра и голени. «Затянутость» подколенных сухожилий ведет к тому, что естественный прогиб в поясничном отделе позвоночника становится плоским, что служит причиной болей в спине. А отсутствие эластичности в мышцах и соединительных тканях гарантирует плохую осанку.

2. Сильная сторона
Йога способствует гармоничному развитию мышц, при котором они становятся не только крепкими, но и эластичными. Если вы будете их просто «качать», сила возрастет в ущерб эластичности.
3. Суть сустава
Занятия йогой – это лучшая разминка для суставов. Суставный хрящ, как губка, впитывает в себя все необходимые ему питательные вещества только в процессе движения, когда «старая» суставная жидкость из него «выжимается» и взамен нее поступает «новая». Если хрящ долго остается без нагрузки, он со временем изнашивается и обнажает прилегающую кость. Во время практики йоги включаются те зоны хряща, которые обычно остаются незадействованными, что способствует предотвращению дегенеративного артрита и улучшению самочувствия, когда болезнь уже развилась.

4. Диета для позвонков
Межпозвонковые диски, выполняющие роль амортизаторов и защищающие позвонки от механических повреждений, зачастую испытывают «чувство голода». Аналогично суставам они получают питательные вещества только тогда, когда находятся в движении. При сбалансированной практике асан с большим количеством прогибов, наклонов и скручиваний диски не остаются без работы. А это в свою очередь помогает избежать очень болезненных межпозвонковых грыж.
5. Прямой ответ
Занятия йогой улучшают осанку, и бонус здесь не только в более привлекательном облике, но и в лучшем самочувствии. Плохая осанка ведет к множественным проблемам с мышцами и суставами спины, шеи и других частей тела. Когда вы сутулитесь, тело компенсирует нагрузку за счет уплощения естественных изгибов в шейном и поясничном отделах позвоночника, а это является предпосылкой для развития в нем дегенеративных процессов и болей.
6. Зов крови
Йога заставляет кровь циркулировать быстрее. Кровообращение (особенно в ступнях и кистях) можно улучшить посредством йогических упражнений на расслабление. Кроме того, занятия способствуют обогащению клеток кислородом и, следовательно, их регенерации. Во время скручиваний происходит отток венозной крови от внутренних органов, а при выходе из позы в них поступает свежая, богатая кислородом, кровь.
Перевернутые асаны стимулируют движение венозной крови от ног и таза к сердцу, которое перекачивает ее в легкие, где она заново насыщается кислородом. Благодаря йоге также увеличивается уровень гемоглобина и количество эритроцитов, доставляющих кислород в ткани. А еще практика способствует снижению вязкости крови за счет уменьшения липкости тромбоцитов и сокращения производства белка фибрина, составляющего основу кровяных сгустков, что существенно снижает риск развития опасных для жизни сердечно-сосудистых заболеваний.
7. Надежный костяк
Неоднократно доказано, что упражнения с весом укрепляют кости и служат профилактикой остеопороза. При выполнении многих асан необходимо поднимать вес собственного тела. А такие позы, как Собака Мордой Вниз и Собака Мордой Вверх, способствуют укреплению костей рук, весьма уязвимых для остеопорозных переломов. Также согласно исследованию Государственного Калифорнийского университета практика йоги помогает увеличить плотность костной ткани позвонков за счет понижения в крови уровня гормона стресса кортизола (см. пункт 11), провоцирующего потерю кальция.
8. Детокс лимфы
Сокращение и вытяжение мышц, «массаж» внутренних органов во время практики, вход и выход из асаны актвизируют движение лимфы. Йога помогает лимфатической системе бороться с инфекциями, уничтожать раковые клетки и избавляться от токсичных продуктов клеточной жизнедеятельности.
9. Контроль давления
Если у вас высокое кровяное давление, йога вам просто необходима. В британском медицинском журнале «Ланцет» были опубликованы результаты исследований, в ходе которых сравнивали воздействие на гипертоников Шавасаны (позы Мертвеца) и обычного отдыха на диване. Через три месяца в «группе Шавасаны» систолическое, или «верхнее», давление в среднем упало на 26 единиц, а диастолическое, или «нижнее», – на 15 единиц, и чем выше было давление изначально, тем существеннее оно понизилось.
10. Сердечные дела
Когда мы регулярно тренируем сердце, заставляя его работать в аэробном режиме, снижается риск инфаркта и проходит депрессия. Несмотря на то, что не все в йоге связано с аэробной нагрузкой, при динамичной практике, как, например, в аштанга-виньяса йоге, сердечный ритм достигает необходимого диапазона. Но даже те упражнения в йоге, при которых сердечный ритм не доходит до столь высокой отметки, улучшают кардиоваскулярную функцию. В ходе исследований было установлено, что практика йоги замедляет сердечный ритм в состоянии покоя, увеличивает выносливость и способность к максимальному потреблению кислорода во время упражнений – все это является свидетельством повышения аэробных возможностей организма.
11. Тревожные сигналы
Йога снижает уровень кортизола, который обычно вырабатывается надпочечниками в качестве ответной реакции организма на острый стресс, что временно усиливает иммунную функцию. Если уровень кортизола впоследствии не падает, иммунная система оказывается в опасности. Периодические выбросы этого гормона улучшают долгосрочную память, однако хронически высокий его уровень не только отрицательно влияет на память, но и может привести к необратимым изменениям в мозге.
Кроме того, избыточный кортизол называют среди причин стойкой депрессии, остеопороза (он вымывает кальций и другие минералы из костей), повышенного кровяного давления и синдрома инсулиновой резистентности. Опыты на крысах показали, что высокий уровень кортизола провоцирует состояние, известное в научных кругах как «поведение, направленное на поиск пищи» (то самое, которое заставляет нас бежать к холодильнику, когда мы расстроены, сердиты или находимся в состоянии стресса).
12. Весомые аргументы
Двигайся больше, ешь меньше – вот девиз всех, кто хочет похудеть. Йога полезна и с той, и с другой стороны. Регулярная практика заставляет нас сжигать калории, а ее эмоциональный и духовный аспекты позволяют разобраться с проблемой лишнего веса и переедания на более глубоком уровне. Скорее всего, у вас также разовьется более осознанное отношение к еде.
13. Системный подход
Йога приучает нас расслабляться, дышать спокойнее и пребывать в настоящем моменте. Это достигается за счет снижения активности симпатического отдела нервной системы (ответственного за реакцию «борись или беги» ;) и усиления тонуса ее парасимпатического отдела. Парасимпатическая нервная система отвечает за восстановление сил и отдых, под ее воздействием замедляется дыхание, уменьшается частота сердечных сокращений, снижается кровяное давление, и увеличивается приток крови к кишечнику и репродуктивным органам. Все это вкупе составляет «ответную реакцию релаксации» (термин доктора Герберта Бенсона).
14. Седьмое чувство
Регулярная практика йоги развивает проприоцепцию (ощущение собственного тела и положения его частей относительно друг друга), а также чувство баланса и равновесия. У людей с нарушенной проприоцепцией, как правило, плохая осанка и плохая координация движений, что влечет за собой целый ряд проблем, в том числе с коленями и спиной. Способность держать равновесие, уберегающая нас от падений, особенно актуальна для пожилых людей, поскольку позволяет им как можно дольше сохранять дееспособность и не зависеть от окружающих.
15. Сладкая жизнь
Практика йоги снижает уровень сахара и ЛНП («плохого» ;) холестерина в крови и увеличивает ЛВП («хороший» ;) холестерин. При исследовании больных диабетом было установлено, что йога в их случае работает несколькими способами – за счет нормализации уровня кортизола и адреналина, стимуляции потери веса и повышения восприимчивости к инсулину. Все это способствует снижению содержания сахара в крови, что в свою очередь уменьшает риск диабетических осложнений, таких как сердечный приступ, отказ почек и слепота.
16. Шаловливые ручонки
Вы никогда не ловили себя на том, что вцепились мертвой хваткой в телефон или руль автомобиля или, может, для вас свойственно морщить или тереть лицо, сидя перед компьютером? Подобные чисто автоматические действия ведут к хроническому напряжению, мышечному истощению и болезненным ощущениям в кистях, руках, плечах, шее и лице, что, разумеется, только усугубляет стресс и ухудшает настроение. Практикуя йогу, вы начинаете замечать, где у вас накапливается напряжение. А если даже просто «настроиться» на эти зоны и уделять им больше внимания, напряжение в них уменьшится.
17. Таблетка от стресса
Йога может стать «лазейкой» от стресса повседневной жизни. Восстанавливающие асаны, йога-нидра (глубокое расслабление), Шавасана, пранаяма и медитация – все это способствует развитию пратьяхары, то есть обращенности внутрь себя, что дает отдых нервной системе. Также согласно исследованиям йога благотворно влияет на сон, благодаря чему уменьшается чувство усталости и разбитости.
18. Абсолютный иммунитет
Научно подтверждено, что медитация оказывает благотворное воздействие на иммунную систему, в случае необходимости либо ее «подстегивая» (например, стимулируя производство антител при введении вакцины), либо, напротив, подавляя (например, при псориазе и других аутоиммунных заболеваниях, вызванных агрессивностью иммунитета).
19. Легкое дыхание
Йоги, как правило, дышат медленнее и глубже, чем другие люди. Такой вид дыхания считается наиболее эффективным и оказывает на организм успокаивающее действие. В журнале «Ланцет» были опубликованы результаты исследования, в ходе которого пациенты с легочными проблемами, вызванными хронической сердечной недостаточностью, применяли йогическую технику полного дыхания. Через месяц наблюдений дыхательный ритм у них снизился в среднем с 13,4 дыхания в минуту до 7,6. Также было отмечено улучшение показателей физической работоспособности и насыщения крови кислородом. Йога позитивно воздействует и на другие параметры легочной активности, включая максимальный объем дыхания и эффективность выдоха.
20. Центр управления
Некоторые йоги обладают поразительной способностью контролировать собственное тело. Многие из их уникальных навыков напрямую связаны с работой нервной системы. Ученые обследовали йогов, которые демонстрировали настоящие чудеса: по своему желанию меняли сердечный ритм, генерировали определенные мозговые волны и повышали температуру рук. Если они добились таких результатов, то и вы можете научиться расслабляться при проблемах со сном и усиливать приток крови к области таза, когда пытаетесь забеременеть.
21. Правила эвакуации
Язва, синдром раздраженного кишечника, запор – все эти заболевания могут обостриться в результате стресса, который успешно лечится йогой. Поскольку двигательная активность ускоряет транзит отходов пищеварения и жизнедеятельности по кишечнику, йога, как и другие виды физических упражнений, решает проблему запоров, теоретически снижая риск рака толстой кишки. И хотя это научно не подтверждено, специалисты по йоге считают, что скручивания способствуют выведению шлаков из организма.
22. Счастливые мысли
Практика йоги служит хорошим средством от депрессии. Она ведет к увеличению уровня серотонина и уменьшению уровня моноамина оксидаза (фермента, разрушающего нейротрансмиттеры) и кортизола. Доктор наук Ричард Дэвидсон из Университета Висконсина установил, что во время медитации повышается активность в левой префронтальной области коры головного мозга, а это принято связывать с ощущением счастья и улучшением функции иммунной системы. У людей с большим опытом медитации эта активность выражена сильнее.
23. Покой ума
Согласно «Йога-сутрам» Патанджали йога устраняет колебания сознания. Другими словами, она освобождает нас из замкнутого круга сожалений, обид, желаний, страхов, постоянно тревожащих наш ум и вызывающих состояние стресса. А поскольку стресс рассматривается как один из главных факторов развития многих проблем со здоровьем (от мигреней и бессонницы до рассеянного склероза, гипертонии и экземы), научившись успокаивать свой ум, мы повышаем шансы прожить долгую и счастливую жизнь.
24. Боль – в ноль
Как показали исследования, практика асан и медитация, применяемая в ходе лечения, уменьшают болезненные симптомы при артрите, проблемах со спиной, фибромиалгии, синдроме запястного канала и других хронических заболеваниях. Когда боль стихает, поднимается настроение, появляется интерес к жизни, снижается потребность в лекарствах.
25. Здоровый запал
Йога помогает изменить жизнь. И, пожалуй, это самая сильная ее сторона. Тапас в переводе с санскрита означает «жар»: это внутренний огонь, в котором мы черпаем силы и вдохновение для развития практики и который разгорается сильнее благодаря регулярным занятиям. Тапас побуждает нас преодолевать инерцию во всех сферах жизни и вырабатывать более здоровые привычки. Без особых усилий вы вдруг начинаете правильнее питаться, уделять больше внимания физической активности и в конце концов бросаете курить после многих лет бесплодных попыток.
26. Жизнь без дозы
Если ваша домашняя аптечка ломится от лекарств, значит, самое время отправляться на йогу. В ходе исследований пациентов с астмой, гипертонией, диабетом второго типа и обсессивно-компульсивным неврозом было установлено, что йога помогла им снизить дозировку медикаментов, а в некоторых случаях и вовсе от них отказаться.
27. Усмирение гнева
Йога и медитация усиливают состояние осознанности. Чем глубже наше самоосознание, тем проще нам отследить и устранить из потока своего ума такие деструктивные эмоции, как гнев. Согласно данным науки, хронический гнев и враждебный настрой по отношению к миру напрямую связаны с инфарктами, а также с диабетом, повышенным уровнем холестерина и курением. Йога исцеляет от гнева, развивая в нас чувство сострадания и любви к ближнему, успокаивая ум и нервную систему. Она учит нас не вовлекаться в драму повседневной жизни и не терять внутреннего равновесия из-за дурных новостей и неприятностей. В случае необходимости вы так же быстро сможете отреагировать на происходящее (и есть доказательства, что йога ускоряет скорость реакции), однако у вас появляется лишняя доля секунды, чтобы принять более верное решение.
28. Знак свыше
Многие из нас страдают от неуверенности в себе. За попытки одолеть эту проблему с «помощью» переедания, сверхурочной работы и беспорядочного секса мы платим здоровьем: физическим, ментальным и духовным. Йога помогает нам осознать сначала на уровне смутных догадок, а затем четко и ясно свою значимость: согласно философии йоги каждый из нас является манифестацией Божественного. Когда регулярно практикуешь с целью самопознания, открываешь в себе новые грани. В тебе рождается чувство любви к ближнему, благодарности и всепрощения.
29. Миру мир
Быть может, любовь и не панацея ото всех бед, но она совершенно точно обладает силой исцеления. В частности, неоднократно доказано, что благодаря эмоциональной поддержке родных и близких люди меньше болеют и быстрее поправляются. Регулярная практика йоги развивает в нас доброжелательность, сострадание и учит относиться ко всем людям как к членам одной большой семьи. Эти качества и соблюдение йогических принципов непричинения вреда, правдивости и умеренности в личных потребностях помогут вам наладить отношения с окружающими.
30. Мозговой штурм
Согласно исследованиям, регулярная практика йоги улучшает концентрацию, внутреннюю собранность, время реакции, память и даже показатели IQ. Есть свидетельства, что люди, занимающиеся трансцендентальной медитацией, быстрее решают проблемы, лучше усваивают и сохраняют в памяти информацию…

Читать на Вьюи...

NESSINASTYA: Личное – заметка в блоге #60255104

NESSINASTYA — Mon, 27 Jan 2014 22:49:01 +0300

70 способов увеличить женскую силу

Согласно Ведам, возникшим около 5 тыс. лет назад, энергия женщины – это основа Мира. Потому как именно творческое женское «Я» дает мужчине те силы, которые направляют его на подвиги и свершения.

Итак, список дел, которые дают нам Силу:

1. Танцы – в любом виде – это отличнейшая вещь для усиления женской силы и сексуальности. Особенно хороши арабские танцы, латина.

2. Йога – практика йоги успокаивает ум и дает силу. Желательно заниматься у женщины. Причем замужней. Мужчина тренер учит только нагружать тело. Энергией поделиться он не сможет. Просто потому что он – мужчина.

3. Помощь – оказать кому-то помощь или попросить о помощи. Все это усиливает женщину. Учитесь отказываться от принципа «Я сама». Потому как это типичный для мужчины принцип.

4. Попросить помощи у мужчины – любое проявление заботы делает нас женственнее. Проведите эксперимент и попросите незнакомца помочь вам донести сумку. Настроение поднимется 100%!

5. Планирование – любая незаконченность и сомнения разрушают женщину. Четкий план – это способ сохранить свою энергию. Учитесь планировать мелочи, потом переходите к планированию на несколько месяцев и даже лет жизни. Что вы будете делать завтра вечером?

6. Дарить себе цветы – один самых простых способов повысить уровень энергии. Цветы не только украшают женщину, но и моментально снимают негатив, забирая его на себя. Поэтому если вам грустно, не спешите плакать в подушку. Купите букет цветов.

7. Клуб молодых мам – если у вас есть маленький ребенок, обязательно общайтесь с такими же мамочками. Это не только обмен опытом, но и обмен энергией. Материнство олицетворяет Луна. А лунная энергия – это энергия женская.

8. Источники воды – отдых на реке, озере, у моря – это отличный способ поднять уровень своей энергии. Вода – это основа сексуальности женщины и ее умение быть гармоничной, приспосабливающейся к обстоятельствам или наоборот бурной.

В древнегреческих храмах Афродиты юных жриц обязательно учили плавать и общаться с водной стихией

9. Сделайте альбом своих красивых фотографий – наклейте в него свои самые лучшие фото. И не стесняйтесь любоваться собой. Помните, что вы всегда прекрасны!

10. Ароматы – от вас всегда должна исходить аура приятного аромата. Женщина – это цветок. Покупка новых духов и выбор аромата усиливает женскую энергию.

11. Брать уроки вокала – пение очищает горловую чакру. И нам уже не хочется ругаться, корить мужчин. В Спарте в древности одним из комплиментов для женщины были слова «она как песня».

12. Посещение магазинов – шопинг не просто способ присмотреть новые вещи. Учитесь ходить по магазинам, даже если нет денег. Наслаждайтесь своей красотой. И помните – женская энергия столь сильна, что иногда достаточно увидеть, потрогать вещь, чтобы вскорости она перекочевала в ваш гардероб. И деньги на нее находится как бы «изниоткуда».

13. Посещение психолога – но обязательно Женщины. Мудрая, опытная женщина может помочь вам взглянуть на ситуацию иначе. И понять ее. Мудрость передается от старших женщин. По этой же причине полезно общаться с собственной бабушкой, прабабушкой.

14. Танцы – в любом виде – это отличнейшая вещь для усиления женской силы и сексуальности. Особенно хороши арабские танцы, латина.

15. Йога – практика йоги успокаивает ум и дает силу. Желательно заниматься у женщины. Причем замужней. Мужчина тренер учит только нагружать тело. Энергией поделиться он не сможет. Просто потому что он – мужчина.

16. Регулярные посиделки с подружками – выбираясь вместе в общественное место вы создаете крепкий фон женской Силы. И обмениваетесь друг с другом недостающими качествами.

17. Ухаживать за цветами – небольшой садик дома и копание на огороде – это дополнительный способ запастись женской энергией. Цветение, рост – это все отражение женской энергии.

18. Общаться с замужними подругами – очень важно для тех, кто хочет выйти замуж. Энергия семьи в Ведах считается самой благотворной и ценной. Поэтому не спешите отказаться от вечеринки, где будут только семейные пары. После такой встречи вы накопите энергию, которая скорее притянет к вам мужчину, чем после посещения ночного клуба, где много одиноких женщин.

19. Помощь – оказать кому-то помощь или попросить о помощи. Все это усиливает женщину. Учитесь отказываться от принципа «Я сама». Потому как это типичный для мужчины принцип.

20. Посетить книжный магазин – удивительно, но прогулки среди книг очень вдохновляют женщину. Попробуйте посвящать этому занятию хотя бы пару часов в неделю. Женщина-хранительница знаний. А книги – это источник знания.

21. Попросить помощи у мужчины – любое проявление заботы делает нас женственнее. Проведите эксперимент и попросите незнакомца помочь вам донести сумку. Настроение поднимется 100%.

22. Чтение – прочитайте хорошую книгу, которую давно купили и положили на полку. Особенно полезно читать истории о жизни людей. Изучая судьбы, лучше понимаешь себя.

23. Разделить с кем-то обязанности по дому – мысли о том, что без вас все «плесенью зарастет» – это способ снизить свою женскую энергию. Смело доверяйте какие-то дела близким. А высвободившееся время подарите себе.

24. Кулинария – все, что касается приготовления пищи значительно поднимает уровень женской энергии. Женщина – хозяйка, которая умеет накормить и напоить. Не умеете готовить – учитесь. Умеете – повышайте свое мастерство. Осваивайте кухню какой-то страны.

25. Дом – это не просто квартира, в которой мы живем. С домом у женщины мощная энергетическая связь. Поэтому-то нас так раздражает скрипучая дверь или подтекающий кран. Для женщины это не просто недочеты. Через такие дыры вытекает женская энергия. Но как раз в таких мелочах иногда важно мужчину не беспокоить.

26. Планирование – любая незаконченность и сомнения разрушают женщину. Четкий план – это способ сохранить свою энергию. Учитесь планировать мелочи, потом переходите к планированию на несколько месяцев и даже лет жизни. Что вы будете делать завтра вечером?

27. Торжественный обед или ужин со свечами, красивой скатертью и изысканными блюдами. Оказывается, все это мы делаем даже больше для себя, хотя и хотим поднять тонус любимого. Воплощайте такие волшебные моменты в жизнь. Радуйте себя и близких.

28. Обучение, воспитание детей – общаясь с детьми женщина может поднять уровень своей энергии. По этой причине иногда не стоит отказываться от игр с детьми. А еще лучше обучать детей тому, что умеете: рисование, пение, танцы…

29. Уроки актерского мастерства – женщина живет в мире эмоций. Проигрывая разные роли на сцене можно не только лучше понять себя, но и избавиться от накопившейся агрессии или поделиться радостью. Любые техники соблазнения – это тоже своего рода актерская игра.

30. Устроить пикник на природе – обязательно в компании друзей. Здесь объединяются несколько вещей, которые поднимают уровень женской энергии: объединение, пребывание на природе, приготовление пищи.

31. Макияж и уход за собой – это не способ понравиться мужчине, а доставить радость себе. Поэтому находясь дома важно делать прически, носить наряды и хорошо выглядеть.

32. Дарить себе цветы – один самых простых способов повысить уровень энергии. Цветы не только украшают женщину, но и моментально снимают негатив, забирая его на себя. Поэтому если вам грустно, не спешите плакать в подушку. Купите букет цветов.

33. Носить юбки, платья – такая одежда восстанавливает связь с энергией рода по женской линии. Есть правило – не надевать брюк на первые 7 свиданий. В том случае, если вы хотите действительно очаровать мужчину. Установлено, что постоянное ношение брюк негативно сказывается на женских органах.

34. Клуб молодых мам – если у вас есть маленький ребенок, обязательно общайтесь с такими же мамочками. Это не только обмен опытом, но и обмен энергией. Материнство олицетворяет Луна. А лунная энергия – это энергия женская.

35. Забота о детях – не отказывайте в помощи замужней подруге поиграть с ребенком. Любое проявление заботы для женщины – это путь к Силе. Главное, не рассматривать как ребенка мужчину.

36. Накормите нуждающихся – милосердие – это качество, усиливающее лунную энергию. Совсем не обязательно помогать всем. Наверняка найдется человек, которого вы можете легко порадовать приятной мелочью. Купите одинокой соседке фрукты. Не отказывайте в чашке чая забежавшему к вам гостю.

37. Общение – женщине трудно обойтись без контакта с другими людьми. В разговорах мы черпаем энергию. Важно лишь следить за тем, чтобы передаваемая вами информация не была сплетнями и прочим негативом.

38. Романтическое кино – договоритесь с подругой и посмотрите вместе мелодраму. Любой фильм о любви – это полезное времяпровождение для женщины. Но лучше это делать в компании других женщин.

39. Изучение новой культуры – способствует расширению мировоззрения и позволяет женщине не замыкаться на внутреннем мире. Женская энергия стремится к расширению. Не нужно сужать ее искусственно.

40. Источники воды – отдых на реке, озере, у моря – это отличный способ поднять уровень своей энергии. Вода – это основа сексуальности женщины и ее умение быть гармоничной, приспосабливающейся к обстоятельствам или наоборот бурной.

41. Физическая нагрузка – если вы почувствовали упадок сил, начинайте осваивать новый вид спорта. Это может быть не только новый вид фитнеса, но и просто утренняя пробежка. Очень полезны танцы. Отличный способ восстановиться, если вы выкачаны после расставания с партнером.

42. Наряды – красивое платье – это один из способов поднять уровень своей энергии. Кстати, для того чтобы принарядиться не обязательно куда-то идти. Носите красивую одежду в домашней обстановке.

43. Разобрать завалы – старые вещи, мусор и хлам ослабляют энергию женщины. Если в жизни наступил сложный период, пора разбирать завалы.

44. Здоровый образ жизни – стоит ли говорить, что плохие привычки негативно сказываются на женской энергии и красоте. Плохой привычкой может быть не только курение, но и привычка поздно ложиться спать, злословить или лениться.

45. Поэзия – чтение стихов помогает раскрыть романтическую сторону своего «Я». Не стесняйтесь писать свои стихи. Выплеснутая на бумагу энергия избавит вас от переживаний. Красивый слог учит красиво говорить и правильно мыслить.

46. Накормить птиц, животных – очень простой способ поднять уровень своей энергии. Соорудите кормушку для птичек под окном. Заведите канареек. Эта птица помогает счастливому замужеству.

47. Посетите музей или выставку – все красивое делает женщину прекраснее.

48. Общение с Учителем – сходите на лекцию любимого автора, посетите тренинг. Книги дают знания. Это бесспорно. Но при встрече с Учителем мы подзаряжаемся от человека энергией.

49. Ведите дневник – ежедневно записывайте свои мысли, желания, цели. Можете вклеивать в дневник картинки или рисовать сами. Ваши чувства важны. Поэтому их важно записывать. Накапливая энергию эмоций в себе женщина потом будет вынуждена выплеснуть ее на мужчину. Что само по себе не очень хорошо. Кроме того записывание мыслей способствует их анализу.

50. Сделайте альбом своих красивых фотографий – наклейте в него свои самые лучшие фото. И не стесняйтесь любоваться собой. Помните, что вы всегда прекрасны.

51. Определитесь со своими желаниями – сформулируйте для себя желания, чего вы хотите на самом деле. Особенно в отношениях. И забудьте про «могу». Могу – это прерогатива Мужчины. Мужчина говорит: «Я могу ее завоевать, я могу взять ее в жены (или не могу) ». Когда женщина начинает много мыслить в стиле «я могу» она становится «мужчиной». Сравните: «Я хочу выглядеть хорошо. Я хочу ему нравиться. Я хочу замуж» и «я могу выглядеть хорошо, я могу ему нравиться, я могу выйти замуж».

52. Ласковые речи – учитесь общаться без агрессии и давления. Женская энергия расцветает от пары нежных слов, сказанных вами. Брань, нецензурные слова сводят женскую энергию на нет.

53. Послушание – споры, соревнования и прочие аспекты активного поведения снижают уровень энергии. Старайтесь быть мягкой и дипломатичной. По этой причине завоевание мужчины очень истощает женщину. И мужчина не хочет женщину, которая так к нему инициативна. Своим поведением она напоминает ему мужчину.

54. Избирательность в сексуальных отношениях – если у женщины несколько партнеров по сексу она обречена на опустошение. Вступайте в сексуальные отношения только с тем человеком, которого любите. Храните верность мужу. Старайтесь отдалить первый секс после знакомства. Для того чтобы заинтересовать мужчину нужно немало энергии. Не растеряйте ее раньше времени в сексе.

55. Чистота – храните в чистоте свое жилище, свое тело и свой разум. Вовремя убирайтесь дома. Не копите негативные воспоминания прошлого. Самый простой способ поднять энергию – встать под душ. Чистота принесет Силу.

56. НАПИТЫВАТЬ СЕБЯ ЛЮБОВЬЮ – один из самых важных аспектов. Если женщина не наполнила свое сердце и душу любовью, она энергетически слаба. И ничего не может дать мужчине. Хуже того она станет вампирить энергию у него. Отсюда упадок мужчины, финансовый крах, болезни. Используйте любые техники, чтоб наполнить свой колодец любовью. Женщина – дающая. Она должна быть ПОЛНА любовью.

57. Декоративно-прикладное творчество – вязание, вышивание, лепка..все, что вы можете творить своими руками поднимает уровень вашей женской энергии.

58. Делайте комплименты – себе и другим женщинам. Доброе слово делает нас сильнее. Если вам тяжело сказать что-то хорошее о других женщинах, решайте этот вопрос. Неприятие женщин может дать сложности в отношениях с матерью, свекровью, дочерью.

59. Выражайте любовь – в любой форме, в любое время. Обнимайте, целуйте любимых. Говорите слова любви миру, людям, своим вещам. Солнышку, весеннему ветерку, дождю и даже своей печали. Ибо она ваш учитель. Любое неприятие и борьба опустошает женщину.

60. Составление букетов – работа с цветами дает заряд новой силы. Заряд обновления и цветения.

61. Правильное питание – используйте продукты, которые подверглись меньшей обработке и ближе к природе. Вспомните, какую силу дает яблоко, сорванное вами в саду? И какой-нибудь гамбургер. Ощущения разительно отличаются.

62. Ласка – нежные прикосновения помогают женщине понять себя. И узнать. Ласкайте свое тело. Даже если у вас нет мужчины, не отказывайте себе в нежности. Начинайте каждое утро и заканчивайте день в постели с ласковых прикосновений к своему лицу, телу, ножкам. Целуйте свои ручки сами, и их будут боготворить другие.

63. Пребывание наедине с собой – не пугайтесь тех моментов, когда вы остаетесь совсем одна. Не бегите замуж только из-за одиночества. Используйте это время, чтобы заниматься собой. Природой заложен ежемесячный период, когда женщина должна думать только о себе. Это период менструаций.

64. Мягкая игрушка – не ругайте себя за то, что вы до сих пор спите в обнимку с плюшевым мишкой. Женщине вредно спать в одиночестве. А игрушка дарит ощущение тепла. Купите себе игрушку, если вы чувствуете недостаток любви и внимания.

65. Учитесь работать с энергией Луны – постойте на улице в лунном свете, заряжайте лунными лучами воду. И добавляйте ее потом в ванну. Обращайтесь к Луне за помощью в женских недомоганиях. Для этого нужно в медитации представлять, как вы купаетесь в лунном свете. Вы и Луна – одно целое.

66. Пошлите кому-нибудь открытку – по любому поводу. Проявив к кому-то знак внимания, вы наполнитесь сами. Помним: женщина – дающая. Отдавая – наполняется.

67. Благотворительность – это в чистом виде выражение женской энергии. Если вы можете в чем-то помочь человеку, сделайте это.

68. Поменяйте цвет волос – если в вашей жизни наступила затяжная пауза, сходите к стилисту.

69. Ароматы – от вас всегда должна исходить аура приятного аромата. Женщина – это цветок. Покупка новых духов и выбор аромата усиливает женскую энергию.

Достоинство – будьте уверены в своей уникальности. По Ведам Женщина – это самое прекрасное, что мог создать Творец. Вы прекрасны! Вы обаятельны! Вы сексуальны!

Читать на Вьюи...

NESSINASTYA: Личное – заметка в блоге #60119262

NESSINASTYA — Sun, 19 Jan 2014 15:31:17 +0300

Фотоальбом лета:

1 июня - Сделай своё фото с бутылкой минералки.

2 июня - Сделай своё какое-нибудь необычное фото.

3 июня - Сделай своё фото в ванне.

4 июня - Сделай своё утреннее фото.

5 июня - Сделай своё фото в постели.

6 июня - Сделай своё фото в наушниках.

7 июня - Сделай своё фото с книгой.

8 июня - Сделай своё фото в очках.

9 июня - Сделай своё фото с кошкой.

10 июня - Сделай своё фото с цветами.

11 июня - Сделай своё фото с фруктом.

12 июня - Сделай своё фото без макияжа.

13 июня - Сделай своё фото в воде.

14 июня - Сделай своё фото с мягкой игрушкой.

15 июня - Сделай своё фото с мороженым.

16 июня - Сделай своё фото с зажмуреными глазами.

17 июня - Сделай своё фото в шортах.

18 июня - Сделай своё фото с расчёской.

19 июня - Сделай своё фото возле окна.

20 июня - Сделай своё фото с глупым выражением лица.

21 июня - Сделай своё фото с глупой прической.

22 июня - Сделай своё фото с чашкой чая.

23 июня - Сделай своё фото в сарафане.

24 июня - Сделай своё фото с куклой.

25 июня - Сделай своё фото на каблуках.

26 июня - Сделай своё фото с усами.

27 июня - Сделай своё фото с короной.

28 июня - Сделай своё фото с шариком.

29 июня - Сделай своё фото с телефоном.

30 июня - Сделай своё фото с фотоаппаратом.

1 июля - Сделай своё фото с клубникой.

2 июля - Сделай своё фото с лаком для волос.

3 июля - Сделай своё фото с деревом.

4 июля - Сделай своё фото на качелях.

5 июля - Сделай своё фото с мокрыми волосами.

6 июля - Сделай своё фото с чайником.

7 июля - Сделай своё фото с ножницами.

8 июля - Сделай своё фото со скакалкой.

9 июля - Сделай своё фото с полотенцем.

10 июля - Сделай своё фото с любимым человеком.

11 июля - Сделай своё фото с надутыми щёчками.

12 июля - Сделай своё весёлое фото.

13 июля - Сделай фото самого счастливого момента в этот день.

14 июля - Сделай своё фото перед выходом из дома на прогулку.

15 июля - Сделай своё фото с ножом.

16 июля - Сделай своё фото с собакой.

17 июля - Сделай своё фото в шляпе.

18 июля - Сделай своё фото в темноте.

19 июля - Сделай своё фото с венком на голове.

20 июля - Сделай своё фото с вкусняшкой.

21 июля - Сделай фото твоих глаз.

22 июля - Сделай своё злое фото.

23 июля - Сделай фото того, что ты делала после того как проснулась.

24 июля - Сделай фото твоего обеда.

25 июля - Сделай фото того, что ты увидела когда проснулась.

26 июля - Сделай озорное фото.

27 июля - Сделай фото твоего гардероба.

28 июля - Сделай своё фото в полночь.

29 июля - Сделай фото самого необычного момента в этот день.

30 июля - Сделай своё фото в прыжке.

31 июля - Сделай своё фото с улыбкой в глазах (а не на губах).

1 августа - Сделай своё фото перед сном.

2 августа - Сделай своё фото с потёкшей тушью.

3 августа - Сделай своё фото на лестнице.

4 августа - Сделай своё фото с потёкшим макияжем.

5 августа - Сделай фото своего завтрака.

6 августа - Сделай своё фото с лучшей подругой.

7 августа - Сделай своё фото с необычным макияжем.

8 августа - Сделай своё фото на лестнице.

9 августа - Сделай своё фото в обновке.

10 августа - Сделай своё грустное фото.

11 августа - Сделай своё фото в живописном месте.

12 августа - Сделай своё фото с косичкой.

13 августа - Сделай своё фото с помидоркой.

14 августа - Сделай своё портретное фото.

15 августа - Сделай своё фото с мамой.

16 августа - Сделай своё фото с закрытым руками лицом.

17 августа - Сделай фото своего настроения.

18 августа - Сделай своё фото с завязанными глазами.

19 августа - Сделай фото твоего ужина.

20 августа - Сделай своё фото в процессе нанесения макияжа.

21 августа - Сделай своё фото с добрым человеком.

22 августа - Сделай своё фото со словарём.

23 августа - Сделай своё фото с ромашкой.

24 августа - Сделай фото твоего маникюра.

25 августа - Сделай фото твоей любимой книги из тех, что есть дома.

26 августа - Сделай своё доброе фото.

27 августа - Сделай своё фото с лучшим другом.

28 августа - Сделай своё фото рано утром.

29 августа - Сделай своё фото с любимой сумкой.

30 августа - Сделай своё фото с новым макияжем.

31 августа - Сделай своё итоговое фото лета.

Читать на Вьюи...

69 мелодрам. Залей все слезами..

NESSINASTYA — Wed, 23 Oct 2013 23:01:09 +0300

1. Три метра над уровнем неба
2. Сумерки
3. Дневник памяти
4. Титаник
5. PS я люблю тебя
6. Гордость и предубеждение
7. Кит
8. Прости за любовь
9. Унесенные ветром
10. Дневники вампира
11. Сладкий ноябрь
12. Жестокие игры
13. Влюбись в меня если осмелишься
14. Ромео и Джульетта
15. Грязные танцы
16. Дом у озера
17. Привидение
18. Шаг вперед
19. Поющие в терновнике
20. Если только
21. Новолуние.Сага.Сумерки
22. Реальная любовь
23. Перл Харбор
24. Куда приводят мечты
25. Семьянин
26. Дорогой Джон
27. Город ангелов
28. Мулен Руж
29. Москва слезам не верит
30. Знакомтесь, Джо Блек
31. Прости за любовь
32. Одержимость
33. Помни меня
34. Между небом и землей
35. Вам и не снилось
36. Осень в Нью Йорке
37. Амели
38. Джейн Эйр
39. Скарлетт
40. Достучаться до небес
41. Голубая лагуна
42. Семь жизней
43. Мосты округа Мэдисон
44. Служебный роман
45. Честная куртизанка
46. Ты у меня одна
47. Интуиция
48. Тристан и Изольда
49. Вечное сияние чистого разума
50. Больше чем любовь
51. Костяника. Время лета
52. Грозовой перевал
53. Иллюзионист
54. Легенды осени
55. Куда приводят мечты
56. Дневник Бриджит Джонс
57. Близость
58. Париж, я тебя люблю
59. Любовник
60. Это все она
61. Вдох-выдох
62. История о нас
63. Послание в бутылке
64. Просто вместе
65. Куклы (Такеши Китано)
66. Предчувствие
67. Дикие лошади
68. Влюблённый Шекспир
69. Далеко-далеко

Читать на Вьюи...

NESSINASTYA: Личное – заметка в блоге #56134913

NESSINASTYA — Sat, 27 Jul 2013 02:34:56 +0300

Мам, а ты знаешь, он мне больше не пишет.

Его голос не слышу недели так три.

Я, наверное, не та, которой он дышит.

Не заполняю его изнутри.

Мам, а ты знаешь как больно смеяться.

И день ото дня все больше скучать.

Мне с ним не хотелось совсем расставаться,

но ты же знаешь, не стану его догонять.

Мам, а ты знаешь, как хочется ласки.

И глаза чтоб от счастья блестели всегда.

Проснувшись, почувствовать, будто я в сказке.

Единственной стать для него навсегда.

Мам, ты прости, что дала я слабинку.

И плачусь сегодня в жилетку тебе.

Просто он был для меня «аскорбинкой»,

но привкуса горечь осталась лишь мне.

Читать на Вьюи...

Может, он – наказание мне за всех тех милых мальчиков чьи мечты разбивала!

NESSINASTYA — Tue, 23 Jul 2013 20:10:05 +0300

Может, он – наказание мне за всех тех милых мальчиков чьи мечты разбивала, с которыми пили из горлышка при которых, совсем не стесняясь, считала на пальчиках сколько было таких же, которые «зайка» и «солнышко» а потом уходила от них. и молчала неделями а потом удаляла спокойно – и даже не мучилась а особо настойчивым: «нет, ты не тот, к сожалению ты хороший, но ты мне не нужен. прости, не получится» было, в общем, неважно, куда кто ушёл – хоть в америку и, клянусь, никому никогда о себе не напомнила удаляя из жизни/из sim-ки не билась в истерике ни один телефон /ни один!/ наизусть не запомнила ну а после был он. был недолго, но всё же стал богом мне на память оставил немного – лишь номер и имя только номер вне зоны теперь. да, он был мне уроком он со мной поступил так, как я поступала с другими.

Читать на Вьюи...

NESSINASTYA: Личное – заметка в блоге #56039375

NESSINASTYA — Tue, 23 Jul 2013 19:27:32 +0300

Вокруг одни клубы, шумные прогулки, алкоголь. И тебе вроде бы весело, интересно, кажется, что спать 3 часа в сутки из положенных 8 - это уже режим. А красные глаза, раскалывающаяся голова с утра - это привычное состояние. В голове у всех нас мысли "у нас одна жизнь, надо прожить ее достойно". Тут и возникает вопрос - где та самая грань достойности? В этих клубах, полных шлюх и наркоманов или в водке, убивающей мозг? Достойно - это стараться, чтобы сердце мамы билось как можно дольше. Достойно - это добиться того, о чем твои враги говорят "не добьешься". Достойно - это поцеловать человека первый раз в 16, и поцеловать его же последний раз в 90.. Вот это достойно, а эти статусы и понты - глупости, и подростковый максимализм. Сделай так, чтобы о тебе помнили не в 40, стоя у твоей могильной доски. А сидя в 80 в окружении своей семьи. Цени тех друзей, которые звонят тебе не с предложением "пойдем выпьем?", а тех, которые прибегут в 3 часа ночи, если тебе плохо. Цени родителей, они дали тебе жизнь. Цени человека, который тебя любит- он не предаст. Цени объятия любимого человека - они не дадут тебе упасть.

Читать на Вьюи...

NESSINASTYA: Личное – заметка в блоге #55728772

NESSINASTYA — Fri, 12 Jul 2013 23:39:57 +0300

У меня уютно.Чашки из под кофе.Карамельки.Шоколадный блеск на губах.Растрепанные волосы.Выключенный свет.Горит монитор.

Тепло…котенок на коленях…мурр…мур…мур…тихо…уснул.

Где-то за стеной детский смех, у всех дела, а у меня ты…

Ты в моем телефоне, где-то во входящих…в моем мониторе, у же где-то в history…в моем сердце, наверное never die…в мыслях…forever.

Воспоминания…нежности, грубости, ссоры, ласки, пощечины, поцелуи.

Слезы на щеках…но вроде уже не любовь.Просто я тебя чувствую.

Чувствую как никто другой.Я знаю где ты был, есть, будешь…я знаю чего ты хочешь, я верю твоим глазам, я вижу кого ты любишь, и уж совершенно точно понимаю кого и почему ненавидишь…я знаю тебя…я знаю тебя всего [от кончиков ресниц_до кончиков пальцев].И все-таки я наверное тебя уже не люблю…и если бы мои пальцы оказались в твоих волосах, мои губы на твоих губах, твои теплые руки на моей талии…я бы не была уже так счастлива, как раньше…твоя нежность уже не греет меня…моя улыбка гордо сидит где-то внутри, когда ты прожигаешь меня взглядом…единственное, что заставляет теплиться радость в моей душе твоя улыбка…просто я ее помню.Я ее чувствую.И ты помни меня/просто чувствуй.

Читать на Вьюи...

NESSINASTYA: Личное – заметка в блоге #55702371

NESSINASTYA — Fri, 12 Jul 2013 01:17:09 +0300

Люди так спешат. Они спешат назвать кого-то любимым, кого то другом. Они начинают молиться на человека с первого дня знакомства. Они сами рисуют себе идеальные образы, идеальную жизнь. А что в итоге? Все эти нарисованные надежды, развеются первым ветром. И когда ты ошибаешься в человеке или ещё как-то огорчаешься, тебя заполняет пустота, которую мало чем можно заполнить, мало способов отвлечь себя от этого. Просто иногда нужно подождать. Остановиться и подождать.

Читать на Вьюи...

NESSINASTYA: Личное – заметка в блоге #55585215

NESSINASTYA — Mon, 08 Jul 2013 02:22:14 +0300

Все хотят найти девушку которая не курит, не употребляет спиртные напитки… Ту, которой звонишь, а она всегда рада тебя слышать и болтать с тобой сутками, даже несмотря на то, что по телевизору показывают ее любимый фильм, или звонок раздался во время сна! Ту, которой звонишь и не слышны в трубке голоса шумной компании, в том числе мужских. Ту, которая не пойдет гулять с другим мальчиком, обосновывая это тем, что он просто друг. Ту, которая никогда, ничего не скроет от тебя и всегда будет честна с тобой. Ну и просто ту, которая будет безумно счастлива с тобой, таким, какой ты есть!

Все хотят… а когда находят -не ценят, не уважают, доводят до слез. А когда она уходит, не став счастливой рядом с ним, он обвиняет во всем ее и обзывает последними словами. Вот они, "настоящие" мужчины современности.

Читать на Вьюи...

NESSINASTYA: Личное – заметка в блоге #55322119

NESSINASTYA — Sat, 29 Jun 2013 01:21:14 +0300

1. Учите по 5 новых иностранных слов.

2. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.

3. Протирайте лицо замороженным отваров ромашки

4. Напрочь откажитесь от фаст-фуда.

5. Делайте утреннюю зарядку.

6. Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.

7. Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.

8. Спите не менее 8 часов.

9. Экономьте деньги.

10. Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется!

11. Выпивайте стакан кефира на ночь.

12. Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание.

13. Сидите в интернете не более часа в день.

14. Фотографируйте каждый свой летний день.

15. Начните бегать.

16. Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.

17. Улыбайтесь чаще.

18. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.

19. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.

20. Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.

21. Ходите прямо. Следите за осанкой.

22. Откажитесь от всевозможных вредных привычек.

23. Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.

24. Узнавайте что-нибудь новое каждый день.

25. Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.

26. Уделите хотя бы час в день своим родителям.

27. Говорите людям приятные слова и комплименты.

28. Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.

29. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.

30. Заведите дневник своих успехов.

Читать на Вьюи...

NESSINASTYA: Личное – заметка в блоге #54671308

NESSINASTYA — Fri, 07 Jun 2013 23:58:32 +0300

Мы можем смеяться, можем ругаться,
Не выспаться, злиться, проголодаться,
Теряем ключи, плохо водим машины
О чем нам мужчины кричат громко в спину!
Каблук поломать, позабыть телефон,
С подружкой трещать и готовить бульон,
Заплакать над фильмом иль книжкой печальной
Представив себя героиней реальной,
Искать сто часов нужный шарфик по цвету,
Себя изнурять диетами к лету,
Колечки, цепочки, брошки, сережки,
Юбчёнки, халатики, брючки, сапожки…
Мы темные, рыжие, светлые - разные,
В любви как и в гневе бываем опасные!
Мы все успеваем: учиться, рожать,
Работать, дружить, в облаках полетать,
Часами болтать на ненужные темы,
За сутки оклеить обоями стены,
Выращивать сад у себя на квартире,
И мира хотеть во всем нашем мире!
В мужчин своих верим, мужчин своих любим -
Накормим, напоим и приголубим!
Одних воспитаем, других отругаем,
В свежих рубашках работать отправим!
Ты кушал? Как нет?!! Ну-ка, быстро обедать!
А мы? Без еды можем долго пробегать!
Мы дарим любовь, вдохновляем поэтов,
Себя не забудем любить мы при этом!
И пусть мы порою мужчин раздражаем,
Футбол им смотреть там… немного мешаем,
Ревнуем к друзьям, учим жить по чуть-чуть,
И на бурчание их лишь вздохнуть
Украдкой, любя потрепать по плечу:
" Конечно, любимый! Молчу я, молчу… "
А после… по-своему сделать упрямо…
И в этом мы все…И в этом мы с вами…

Читать на Вьюи...

NESSINASTYA: Личное – заметка в блоге #54671258

NESSINASTYA — Fri, 07 Jun 2013 23:54:29 +0300

Лето нежностью путает волосы,

Мы с тобою вдвоём под луной,

Я чарующим, ласковым голосом

Говорить буду только с тобой.

Мы вдохнём аромат ненавязчивый

Летней страсти волшебных духов,

Всё случится по-настоящему,

Словно выйдет из строчек стихов.

Летом ночи такие волшебные,

Летом дни, словно кадры кино,

Мы вдвоём, рядом, а не за стенами,

Вечер, свечи, в бокалах вино…

Ты рукой по колену… желание

Захлестнёт, как штормящей волной,

Лето будет моим оправданием,

Лето страстью нас свяжет с тобой.

Окунайся в меня так неистово,

Утопи в поцелуях своих,

Мы на миг станем самыми близкими

Среди сотен и тысяч других.

Все мечты откровенно сбываются

Лета тёплой, прекрасной порой,

Летом люди друг в друга влюбляются

Под шумящий волнами прибой.

Лето дарит поток вдохновения,

Блеском страсти чарующих глаз,

Это станет любви приключением,

Что всегда будет связывать нас.

Читать на Вьюи...

NESSINASTYA: Личное – заметка в блоге #54207250

NESSINASTYA — Fri, 24 May 2013 21:23:40 +0300

Запомни, девочка, он мой,

Не нужно строить свои планы.

Приди домой, глаза умой,

Вбей в яндекс, чем латают раны.

Запомни, девочка, он мой.

Я очень долго привыкала,

Бороться с той, потом с другой,

Вы все из одного лекала.

Запомни, девочка, он мой.

Лежит, мурчит, в моей кровати.

Не ной, пожалуйста, не ной,

Он даже спит в моем халате.

Запомни девочка он мой,

Мы друг для друга VIP привычка.

Вон кошелек - его открой,

Возьми себе на электричку.

Читать на Вьюи...

NESSINASTYA: Личное – заметка в блоге #54092147

NESSINASTYA — Tue, 21 May 2013 01:41:32 +0300

Сладкая колбаска из печенья и какао

Рецепт, увидев который, я вспомнил детство и любимое лакомство, которое делалось мамой :) Это было первым требованием, как только я видел в магазине печенье и какао. Наверное это было первым блюдом, помогать делать которое, я рвался сам и специально не вымазывал миску досуха, чтобы потом всегда оставалось что облизывать…

Итак, для сего кулинарного изыска нам потребуется:

* Печенье песочное – 300-400 г,

* Сливочное масло – 200 г,

* Сахар – 1 стакан,

* Какао – 3-4 столовых ложки с горкой (~40 г),

* Молоко или сливки (10%) – 5-6 столовых ложек,

* Грецкие орехи – 1 стакан (~100 г)

Начнем с печенья. На фотографии его примерно в два раза меньше – остальное уже было порублено. Примерно 2/3 оного нужно измельчить в муку. Во времена моего детства единственным механизированным средством его измельчения была мясорубка, которую я с удовольствием крутил, предвкушая будущие вкусняшки. В наше высокотехнологичное время можно воспользоваться блендером.

Оставшееся печенье нужно покрошить на небольшие кусочки, смешать с перемолотой массой и добавить туда покрошенные орехи.

После этого переходим к следующему этапу. Берем небольшую кастрюльку, насыпаем в нее какао и сахар. Кстати как-то нам не хватило какао и мы использовали горячий шоколад в пакетиках – получилось весьма неплохо.

Перемешиваем их и льем молоко. Все это снова тщательно перемешиваем до однородной массы и ставим на небольшой огонь.

Помешивая, не даем пригорать и доводим все это до кипения (примерно минут 5). Как только молоко закипит, выключаем огонь и даем постоять пару минут.

Тем временем режем масло на кубики и кидаем их в эту шоколадную массу. Перемешиваем все до полного растворения масла и однородности субстанции.

Теперь выливаем все в печенье.

Тщательно мешаем. Должна получится масса, напоминающая однородное.. ммм.. но не унылое :) На этом этапе можно снять предварительную пробу – вам должно понравится.

Настала пора придать докторскую/сервилатную/ливерную форму нашему творению. В этом случае мы взяли фольгу (не было больше ничего подходящего), но я бы настойчиво советовал взять что-то вроде пищевого пергамента. Его будет намного удобнее отдирать от колбаски, чего не скажешь о фольге.

Итак, берем фольгу/пергамент и выкладываем на нем ээээ.. удлиненные характерные колбаски этого коричнего вещества. Поверьте, выглядит оно странно, но на вкус – очень даже :)

После чего заворачиваем этот батончик и переходим к следующему. В результате у меня получилось их вот столько:

Как только они остынут немного, кладите колбаски в холодильник или в морозильник. К столу блюдо будет готово часа через 2-3.

Читать на Вьюи...

36 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК, которым вы можете начать следовать уже сегодня!

NESSINASTYA — Sun, 19 May 2013 13:44:30 +0300

- Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
- Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо.
- Спите не менее 8 часов.
- Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом. А также проветривайте комнату перед сном в течение 1 часа.
- Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
- Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
- Выпивайте стаканчик кефира на ночь.
- Ополаскивайте ноги холодной водой - это тоже своего рода закаливание.
- Сидите в интернете не более часа в день.
- Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.
- Фотографируйте каждый свой летний день.
- Бегайте по утрам.
- Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
- Улыбайтесь.
- Учите по 5 новых иностранных слов в день
- Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.
- Протирайте лицо замороженным отваром ромашки (т.е. кубиками льда)
- Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
- Делайте утреннюю зарядку.
- Медитируйте - просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
- Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
- Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
- Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.
- Говорите людям приятные слова и комплименты.
- Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
- Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
- Ухаживайте за собой - сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьоном.
- Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя бы летом дайте коже подышать.
- Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
- Ходите прямо. Следите за осанкой.
- Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
- Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?
- Заведите дневник своих успехов.
- Экономьте деньги.
- Займитесь йогой.
- Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется!

Читать на Вьюи...

NESSINASTYA: Личное – заметка в блоге #54025219

NESSINASTYA — Sat, 18 May 2013 22:45:59 +0300

Детка пойми, я не создан для отношений
И если я разбил твое сердце, прошу прощения
Я уверен что ты знала на кого ты тратишь время
Ведь вокруг меня всегда много людей и бешеных движенийТолько секс и никаких моральных понятий
Любитель поваляться в чужой кровати
Любитель тратить, это быстрый капитал
Я не желаю долгих отношений детка я усталТысяча и одна девица, вокруг меня кружится
Особенно ночью им всем не спится
Я не могу остаться верным не одной из них
Посмотри в мои глаза малышка, да я псих.Избалован жизнью и наверное тебя не достоин
Найди того кто согласится быть твоим героем
Сотри меня насчет раз, два, три…
Ты наверное забыла то что я не признаюсь в любви…Ты не единственная, ты лишь одна из, одна из, одна из моих актрис
Что играют свои роли, рядом со мною, любя меня всей душой.Ты не единственная, ты лишь одна из, одна из, одна из моих актрис
Что играют свои роли, рядом со мною, не давая мне найти покой.

Читать на Вьюи...

NESSINASTYA: Личное – заметка в блоге #53964546

NESSINASTYA — Fri, 17 May 2013 00:00:16 +0300

Она не та девушка, которая будет вешаться тебе на шею, ждать онлайн на сайте, строчить смс или звонить поминутно. Это не значит, что ты ей не нужен, она рада тебе, но не в её понятиях бегать за парнем. Она не та, которая будет обращать внимание на парня из-за его внешности, должности и состояния. Она не любит и не будет смотреть по сторонам, обращать внимание на других, потому что если она твоя, то она твоя. Ей не нужны подарки, безделушки на каждый праздник и сопливые признания каждый день, ведь она не та, которую можно завоевать словами. Она всегда будет понимать тебя, ждать, если надо. Она девушка, для ней главное быть заботливой и ласковой по отношению к тебе. Она хочет дожидаться тебя уставшим, обогревать и радовать тебя, а не нудеть над духом про то, что ты про неё забыл. Да, она может обижаться, но у неё есть свои обязанности ты будешь для неё самым лучшим, только дай понять это. И не надо врать про любовь. Ты скажи один раз, но искренне.

Читать на Вьюи...

NESSINASTYA: Личное – заметка в блоге #53907041

NESSINASTYA — Wed, 15 May 2013 02:52:09 +0300

50 железных правил японской леди! Очень полезная информация. Прочитав их, захочется стать столь нежной, словно цветок сакуры…

1. Быть здоровой.

2. Держать спину прямо.

3. Говорить на хорошем японском языке.

4. Всегда с улыбкой говорить "Доброе утро".

5. Соблюдать правила этикета со всеми.

6. Иметь ухоженные руки и здоровые ногти.

7. Быть той, о ком говорят, что она всегда опрятна.

8. Почти никогда не испытывать скуки.

9. Посвящать себя чему-то.

10. Аккуратно возвращать одолженные вещи.

11. Говорить приятным голосом.

12. Отвечать на письма и послания.

13. Не говорить о том, чего не знаешь.

14. Уметь носить джинсы.

15. 365 дней в году быть в хорошем самочувствии.

16. Тратить деньги как полагается, и на нижнее белье тоже.

17. Вкусно готовить. Иметь ловкие руки.

18. Иметь красивые зубы.

19. Выбрасывать ненужное.

20. Рано вставать.

21. Каждый день просматривать газеты.

22. Каждый вечер хорошо засыпать.

23. Часто говорить "спасибо".

24. Не скупиться на обувь.

25. Поддерживать чистоту в уголках дома.

26. Хорошо договариваться с людьми.

27. Самостоятельно преодолевать страдания.

28. Не переносить в завтрашний день неприятности, которые случились сегодня.

29. Почти не простужаться.

30. Иметь сияющие блестящие волосы.

31. Уметь самой укладывать волосы.

32. В коллективе вести себя сдержанно.

33. При необходимости стать лидером.

34. Иметь много приятелей для встреч.

35. Следовать трендам.

36. Гладить свои носовые платки.

37. Правильно выговаривать окончания слов.

38. Знать методы самолечения.

39. Красиво писать иероглифы.

40. Иметь любимое изречение.

41. Не бояться стареть.

42. Иметь множество планов на будущее.

43. Больше плакать о других, чем о себе.

44. Иметь много любимых людей.

45. Смотреть в зеркало хотя бы раз в 2 часа.

46. Приходя домой, не запускать себя, несмотря на усталость.

47. Любить ухаживать за кожей.

48. Думать, что сегодня ты красивее, чем вчера.

49. Быть счастливой, выглядеть счастливой.

50. Иметь хорошую кожу.

Читать на Вьюи...

Планы на лето:

NESSINASTYA — Tue, 14 May 2013 01:17:33 +0300

ИЮНЬ

1 июня - Начни свой день с чего-нибудь необычного.

2 июня - Сделай своё утреннее фото.

3 июня - Проведи весь день вместе с лучшими друзьями.

4 июня - Заговори с человеком, с которым не решалась заговорить очень долгое время.

5 июня - Посмотри свой самый любимый фильм.

6 июня - Сделай фото-отчёт этого дня.

7 июня - Выпиши несколько цитат из своей любимой книге на стикер и приклей их на стену.

8 июня - Встань рано утром, налей себе чашку кофе и насладись тишиной в доме и на улице.

9 июня - Рисуй то, что первое приходит в голову.

10 июня - Съешь порцию шоколадного мороженого.

11 июня - Посети любимое место в городе.

12 июня - Купи много шариков, а затем раздай их прохожим.

13 июня - Приготовь завтрак для своей семьи.

14 июня - Сделай своего журавлика из бумаги.

15 июня - Напиши письмо себе в будущее.

16 июня - Наведи порядок в комнате (или сделай перестановку).

17 июня - Прогулка в кино с друзьями.

18 июня - Сделай фотографию своего самого счастливого мгновения в этот день.

19 июня - Отправь кому-нибудь письмо.

20 июня - Подпишись на паблик.

21 июня - Пройдись по магазинам.

22 июня - Выучи несколько иностранных слов, которые будут иметь для тебя очень большое значение.

23 июня - Прыгни с парашютом.

24 июня - Не спи всю ночь.

25 июня - Найди новую музыкальную группу.

26 июня - Улыбайся прохожим.

27 июня - Купи билет в кино (только на себя) на последний ряд.

28 июня - Сделай подарки своим близким.

29 июня - Устрой пикник с друзьями.

30 июня - Расскажи обо всё, что случилось с тобой за этот месяц.

ИЮЛЬ

1 июля — Измени свой образ (прическу, сделай пирсинг, тату, покрась волосы)

2 июля — Купи цветы и подари их маме.

3 июля — Сходи в парк, купи мороженое малышу.

4 июля — Прими теплую ванну с пеной.

5 июля — Заведи дневник, и каждый день записывай свои мысли/сны.

6 июля — Попробуй разукрасить свой холодильник. (Каждое утро оставляй на нем стикеры, рисунки, и т.п., но не выбрасывай, копи их)

7 июля — Обними незнакомого человека.

8 июля — Купи любую забавную безделушку.

9 июля — Сходи с друзьями на речку/море/ в бассейн.

10 июля — Купи/смастери воздушного змея, запусти его.

11 июля — Попробуй нарисовать картину.

12 июля — Начни делать на стене панно из фотографий.

13 июля — Набери случайный номер и постарайся подружиться с этим человеком.

14 июля — Узнай новый рецепт и приготовь блюдо.

15 июля — Измени свою старую вещь(раскрась старую белую футболку и т.п).

16 июля — Купи новые кеды.

17 июля — Иди гулять ночью.

18 июля — Напиши человеку, с которым давно не общаешься.

19 июля — Сними видео с друзьями.

20 июля — Побалуй себя любимым лакомством.

21 июля — Заговори на улице с незнакомцем.

22 июля — Купи новую книгу, начни её читать.

23 июля — Купи мыльные пузыри, и пускай их на улице.

24 июля — Заберись на крышу своего дома, сделай фотографии улицы сверху.

25 июля — Попытайся сфотографировать солнце в капле воды.

26 июля — Наблюдай за рассветом.

27 июля — Сделай то, чего всегда боялся.

28 июля — Весь день ешь яблоки.

29 июля — Посети цирк.

30 июля — Сделай собственный коллаж.

31 июля — Купи торт и съешь его в честь дня рождения Гарри Поттера, посмотри все части этого фильма.

АВГУСТ

1 августа - Проведи весь день с лучшими друзьями.

2 августа - Грусти о том, что лето скоро кончится.

3 августа - Улыбайся прохожим.

4 августа - Напиши письмо и отправь его.

5 августа - Съешь плитку шоколада.

6 августа - Устрой фотосессию, сделай побольше летних фото.

7 августа - Выспись.

8 августа - Проведи этот день с семьей.

9 августа - Познакомься с новыми людьми.

10 августа - Накорми бездомное животное.

11 августа - Читай весь день интересную книгу.

12 августа - Весь день занимайся спортом.

13 августа - Фотографируй прохожих.

14 августа - Попробуй весь день не садиться за комп.

15 августа - Влюбись.

16 августа - Не спи всю ночь.

17 августа - Посмотри фильм с любимым актером.

18 августа - Купи вещь, которая потом будет напоминать тебе о лете.

19 августа - Встань рано и гуляй по пустынными улицам.

20 августа - Нарисуй своё настроение и повесь на стену.

21 августа - Проси прощения у знакомых и незнакомых.

22 августа - Не ври весь день.

23 августа - Смотри на звезды.

24 августа - Купи своему питомцу подарок.

25 августа - Подумай о школе и одноклассниках.

26 августа - Съезди в другой город.

27 августа - Пускай мыльные пузыри с детьми в парке.

28 августа - Подбери одежду на 1 сентября.

29 августа - Гуляй весь день.

30 августа - День подготовки к учебе.

31 августа - Подведи итоги этого лета.

Читать на Вьюи...

NESSINASTYA: Личное – заметка в блоге #53876480

NESSINASTYA — Tue, 14 May 2013 00:26:52 +0300

Хозяин погладил рукою

Лохматую рыжую спину:

— Прощай, брат! Хоть жаль мне, не скрою,

Но все же тебя я покину.

Швырнул под скамейку ошейник

И скрылся под гулким навесом,

Где пестрый людской муравейник

Вливался в вагоны экспресса.

Собака не взвыла ни разу.

И лишь за знакомой спиною

Следили два карие глаза

С почти человечьей тоскою.

Старик у вокзального входа

Сказал:- Что? Оставлен, бедняга?

Эх, будь ты хорошей породы…

А то ведь простая дворняга!

Огонь над трубой заметался,

Взревел паровоз что есть мочи,

На месте, как бык, потоптался

И ринулся в непогодь ночи.

В вагонах, забыв передряги,

Курили, смеялись, дремали…

Тут, видно, о рыжей дворняге

Не думали, не вспоминали.

Не ведал хозяин, что где-то

По шпалам, из сил выбиваясь,

За красным мелькающим светом

Собака бежит задыхаясь!

Споткнувшись, кидается снова,

В кровь лапы о камни разбиты,

Что выпрыгнуть сердце готово

Наружу из пасти раскрытой!

Не ведал хозяин, что силы

Вдруг разом оставили тело,

И, стукнувшись лбом о перила,

Собака под мост полетела…

Труп волны снесли под коряги…

Старик! Ты не знаешь природы:

Ведь может быть тело дворняги,

А сердце - чистейшей породы!

Читать на Вьюи...

NESSINASTYA: Личное – заметка в блоге #53809967

NESSINASTYA — Sun, 12 May 2013 01:14:38 +0300

Ты, конечно, хороший, а возможно и лучший.

я скажу тебе больше: ты меня заслужил.

разогнал надо мной одинокие тучи,

раскопал мою душу из прошлых могил.

ты почти идеальный и почти абсолютный.

ты, конечно же, будешь когда-то любим.

в своем доме большом и, бесспорно, уютном

ты однажды проснешься уже не один.

погружаюсь в закат цвета огненной вишни

и с березовой рощей пою в унисон.

ты, конечно, не третий и, конечно, не лишний.

ты, конечно, хороший,

но, к несчастью,

не он

Милена Кафанова

Читать на Вьюи...

NESSINASTYA: Личное – заметка в блоге #53224071

NESSINASTYA — Wed, 24 Apr 2013 00:16:03 +0300

А ты меня люби любую!
Люби меня всегда, всегда.
Веселую, в проблемах, злую.
Ругай, не громко, иногда.

Пусть для тебя я буду лучшей!
Красивой, сказочной, живой.
Ищи всегда удобный случай,
Чтоб разговаривать со мной.

Жалей меня, ну хоть немного!
Мне так плеча недостает,
Не злись, когда я буду строгой.
Мне быть по строже так идет.

Пиши, звони, интересуйся!
Куда пошла, когда вернусь.
Но глубоко в меня не суйся.
Я ведь загадкой остаюсь.

Всегда скажи, что я шикарна,
Когда прическа не идет.
Держи меня, когда так странно,
Мой мозг в истерике живет.

Пойми меня, хоть это сложно!
Но сильно ум не напрягай,
Ты просто молча, осторожно,
Все пережить мне помогай.

У нас, у женщин так бывает,
Нам надо иногда хандрить.
Поплакать. Нас не заставляют,
Нам просто хочется поныть.

И даже если в глупой ссоре
Скажу тебе — оставь меня!
Не уходи. Побудь со мною.
Мне будет трудно без тебя.

Я знаю, с нами очень сложно,
Порою жалко мне мужчин.
Жить проще стало бы возможно,
Когда б мы сами знали, что хотим.

Читать на Вьюи...

NESSINASTYA: Личное – заметка в блоге #53224065

NESSINASTYA — Wed, 24 Apr 2013 00:13:47 +0300

Не важно сколько раз мы сходились и расходились - я все равно вернусь к тебе, как только ты начнешь скучать по мне. Я приду к тебе, когда тебе будет плохо. Я приду, когда тебе будет скучно дома одному. Я вернусь отовсюду, где бы я ни была, с любой точки мира за считанные минуты, как только ты меня позовешь. Я уйду от кого угодно, как только ты скажешь, что я тебе нужна. Даже если я тебе буду нужна всего на пару минутсекунд - я приду.

Я приду. И не важно какая сейчас погода. Не важно сейчас три часа дня или ночи. Я приду, лишь бы ты меня позвал.

Ты для меня - как воздуха глоток

Читать на Вьюи...

40 правил женщины XXI века

NESSINASTYA — Tue, 23 Apr 2013 00:08:00 +0300

1. Любить и принимать себя вне зависимости от обстоятельств.
2. Баловать себя.
3. Не экономить на себе.
4. Быть ухоженной и красивой.
5. Выглядеть моложе своих лет.
6. Быть счастливой и радостной каждый день.
7. Создавать красоту вокруг себя.
8. Вдохновлять мужчину.
9. Работать на работе, приносящей удовольствие.
10. Знать правила воспитания детей.
11. Не выносить сор из семейной жизни.
12. Верить в мужчину.
13. Сохранять в доме порядок.
14. Стать лучшим другом мужчины.
15. Сохранять семью.
16. Уважать мужчину.
17. Ценить мужчину.
18. Не брать на себя лидерство в отношениях мужчина-женщина.
19. Расширять «поле энергии роскоши» вокруг своей семьи.
20. Принимать мужчину таким, какой он есть.
21. Доверять мужчине.
22. Не наказывать детей.
23. Не брать лидерство в финансовом обеспечении семьи, по возможности отказаться от этого совсем.
24. Быть эмоциональной, отзывчивой, гибкой.
25. Быть сексуально-привлекательной для мужчины.
26. Любить жизнь и быть благодарной ей за то, что есть!
27. Делать добрые дела.
28. Проявлять чуткость и заботу по отношению к окружающему миру.
29. Иметь привычку позитивного мышления.
30. Ежедневно делать то, что приносит удовольствие.
31. Давать себе время на восстановление и отдых, если есть состояние «я без сил».
32. Уважать окружающих людей.
33. Уважать и заботиться о своих родителях, и о родителях мужа как о своих.
34. Быть примером лучших качеств для своих детей.
35. Быть честной, не лгать и не обманывать.
36. Уметь управлять своими эмоциями.
37. Выглядеть дома, как КОРОЛЕВА.
38. Придерживаться правильного режима дня и питания.
39. Нести ответственность за своё настроение и «настроение» в доме.
40. Молиться за своих детей.

Читать на Вьюи...