Viewy — социальная платформа https://viewy.ru VIEWY! Вьюи — это социальная платформа для ведения блогов и каналов обо всем на свете. ru mail@viewy.ru (Viewy Social Network) https://viewy.ru https://viewy.ru/favicon/favicon-152.png Viewy — социальная платформа NASTY1212: Личное – заметка в блоге #30994840 https://viewy.ru/note/30994840 https://viewy.ru/note/30994840 Sat, 24 Mar 2012 12:10:25 +0300 NASTY1212 NASTY1212 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Алина:

слушай какого парнишу потеряла, одна отсосать хочет, другая секса, третья отношений

!!!!! ну вот я лох.ахахаха

Читать на Вьюи...

]]> NASTY1212: Личное – заметка в блоге #30541764 https://viewy.ru/note/30541764 https://viewy.ru/note/30541764 Sun, 18 Mar 2012 11:19:49 +0300 NASTY1212 NASTY1212 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> твой взгляд сбивал с толку все мои ориентиры
и я обнимал тебя при встрече. по инерции

я помню, тебе нравился запах моей квартиры
он напоминал тебе какие то специи.

и даже после стирки
каждая нитка
моего свитера
пропитана запахом твоих духов

однажды
мы покорим все крыши
промозглого Питера

и они навсегда запомнят
нашу любовь.

Читать на Вьюи...

]]> NASTY1212: Личное – заметка в блоге #29965457 https://viewy.ru/note/29965457 https://viewy.ru/note/29965457 Sat, 10 Mar 2012 23:30:31 +0300 NASTY1212 NASTY1212 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> кто-то должен поставить был точку. как смогла, так ее и поставила. а душа разрывается в клочья. полдуши я с тобою оставила. кто-то должен прервать этот бред, прекратить все ненужные муки. у тебя оттолкнуть силы нет. у меня силы нет жить в разлуке. я прощаюсь сейчас навсегда со своей сумасшедшей любовью. и с мольбою прошу небеса помогите мне справиться с болью

Читать на Вьюи...

]]> NASTY1212: Личное – заметка в блоге #29394040 https://viewy.ru/note/29394040 https://viewy.ru/note/29394040 Sun, 04 Mar 2012 09:30:23 +0300 NASTY1212 NASTY1212 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> вы до сих пор думаете, что самые сильные эмоции вы испытали, когда любимый человек глядя вам в глаза сказал "я тебя люблю"?

нет, "я тебя не люблю "
вот

Читать на Вьюи...

]]> NASTY1212: Личное – заметка в блоге #29135687 https://viewy.ru/note/29135687 https://viewy.ru/note/29135687 Thu, 01 Mar 2012 07:59:02 +0300 NASTY1212 NASTY1212 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> чувствуй…поставь сааунд на максимум,
ложись рядом и просто расслабься,
твой сладкий запах в этом сонном царстве
прошибает меня током до кончиков пальцев

Читать на Вьюи...

]]> NASTY1212: Личное – заметка в блоге #29135450 https://viewy.ru/note/29135450 https://viewy.ru/note/29135450 Thu, 01 Mar 2012 07:52:19 +0300 NASTY1212 NASTY1212 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Дождь бьет по окнам, на душе пусто

Миллиметры и разговор устный

Я твой первый, ты-моё шестое чувство.

Читать на Вьюи...

]]> Меню спортивной диеты для женщин (продукты указаны на выбор): https://viewy.ru/note/28986941 https://viewy.ru/note/28986941 Tue, 28 Feb 2012 07:30:27 +0300 NASTY1212 NASTY1212 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Натощак
1 банан
2 яблока
стакан кефира

Завтрак (400 ккал)
омлет из одного яйца, нежирное вареное мясо (100 гр.), морковно-капустный салат (200 гр.), ломтик ржаного хлеба + чай с лимоном и ложкой меда
запеканка из риса (дикого) с мясом и овощами (100 гр.), салат из морской капусты (100 гр.) + кофе с молоком без сахара или чай
бутерброд из ржаного хлеба, ломтика сыра и сливочного масла, вареное или запеченное куриное филе (100 гр.), овощной салат (100 гр.) + зеленый чай

Обед (450 ккал)
овощной суп (250 мл.), тушеная говядина (100 гр.), рагу (100 гр.), ломтик ржаного хлеба, 1 курага + чай без сахара
солянка (250 мл), нежирная рыба (100 гр.), салат из крабовых палочек и капусты (100 гр., можно заправить ол. маслом), ломтик ржаного хлеба + зеленый чай
вегетарианский борщ (250 мл), нежирная говядина (100 гр.), салат из капусты с паприкой (150 гр. можно заправить ол. маслом) + зеленый чай или 1/2 стакана сока

За два часа до тренировки (100 ккал)
1/2 стакана сока
стакан настоя шиповника
1 яблоко
1 апельсин

Ужин (350-360 ккал)
тушеная капуста брокколи с грибами и мясом (100 гр.), 100 гр. моркови, 30 гр. изюма + чай
овощной плов на пшенке (200 гр.) + стакан томатного сока
овсяная каша (100 гр., заправить ол. маслом), овощной салат (100 гр.) + зеленый чай

Читать на Вьюи...

]]> NASTY1212: Личное – заметка в блоге #28471694 https://viewy.ru/note/28471694 https://viewy.ru/note/28471694 Tue, 21 Feb 2012 21:51:47 +0300 NASTY1212 NASTY1212 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> все ледники становятся тающими, когда ты меня касаешься

Читать на Вьюи...

]]> NASTY1212: Личное – заметка в блоге #28421508 https://viewy.ru/note/28421508 https://viewy.ru/note/28421508 Tue, 21 Feb 2012 12:16:42 +0300 NASTY1212 NASTY1212 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> и что ты знаешь о моих чувствах? после того расставания. когда больно. когда видишь тебя и тело замирает. что ты знаешь? как писала тебе сообщения. полные нежности и стирала. что ты знаешь о том. как я тебя ненавидела. о том. какой ценой давались. мне все твои предательства. что ты вообще знаешь о моей любви? что ты вообще знаешь о любви? что ты вообще знаешь?

Читать на Вьюи...

]]> NASTY1212: Личное – заметка в блоге #28397463 https://viewy.ru/note/28397463 https://viewy.ru/note/28397463 Mon, 20 Feb 2012 20:49:39 +0300 NASTY1212 NASTY1212 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> И опять это блядоутро, ужасно хочется спать, но нужно тащиться в школу: (поскорее бы лето!!!!

Читать на Вьюи...

]]> NASTY1212: Личное – заметка в блоге #28341860 https://viewy.ru/note/28341860 https://viewy.ru/note/28341860 Mon, 20 Feb 2012 11:22:12 +0300 NASTY1212 NASTY1212 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> как бы я хотел подобрать правильные слова,
чтобы точно объяснить, что ты значишь для меня

Читать на Вьюи...

]]> NASTY1212: Личное – заметка в блоге #19099494 https://viewy.ru/note/19099494 https://viewy.ru/note/19099494 Wed, 28 Sep 2011 04:46:47 +0300 NASTY1212 NASTY1212 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Рецепты кальянов.

Для тех, кто любит экспериментировать,
каждый найдёт своё, что попробовать.

«Восторг»

В колбу для жидкости необходимо налить бренди разбавленное водой в соотношении 30% - бренди и 70% - воды, а в чилим засыпается табак с ароматом дыни.

«Прохлада»

Для приготовления необходимо взять табак с ароматом дыни и ментола, в колбу для жидкости наливается шампанское и добавляется лед. Данный рецепт кальянов во время курения поможет Вам почувствовать прохладу летней ночи.

«Винная страсть»

Название рецепта говорит само за себя. Итак, в колбу для жидкости наливается вино, которое предварительно было разбавлено водой (50:50), если Вы отдаете предпочтение белому вину, то табак следует выбрать с ароматом винограда, если же Вы любите красное вино, тогда табак следует брать с ароматом вишни.

«Молочное наслаждение»

В качестве жидкости, которой наполняется колба, используется ледяное (!) молоко с маленькой жирностью, к молоку добавляется лед. В чилим в равных пропорциях следует добавить табак с ароматом клубники (или дыни) и ванили. Этот рецепт кальянов будет особо приятен любителям нежных ароматов.

«Сладкая страсть»

Сладкая страсть – особый рецепт кальянов, который за счет своей сладости и мягкости больше всего нравится девушкам. Итак, в колбу для жидкости наливается ледяное, крепленное, красное вино, а в чилим добавляется табак с ароматом персика и яблока.

«Фруктовая нежность»

В колбу для жидкости заливается разбавленная водой клюквенная водка, а в чашу для табака в пропорции 1:1 насыпаются сливовый, виноградный, черничный и ежевичный табаки.

«Cвидание»

Для приготовления этого рецепта кальянов необходимо насыпать в чашку табак с ароматом абрикоса, а в колбу залить белый ром, разбавленный водой.

«Приятное расслабление»

В чилим добавляется табак с ароматом персика, черного винограда и личи, в колбу заливается разбавленная водой клюквенная водка.

«Классика вкусов»

В колбу для жидкости добавляется коньяк, в чилим – шоколадный и вишневый табак.

«Предвкушение»

Для приготовления этого рецепта для кальянов необходимо соединить ароматы лесных ягод, а в колбу для жидкости налить красное вино.

«Молочные реки, ромовые берега»

Итак, в колбу для жидкости добавляется ледяное молоко и немного льда, в чилим – табак с ароматом черного рома, кокоса и банана.

«Пивное чудо»

Для приготовления этого рецепта для кальянов необходимо взять 200 мл, пива и 1 литр воды, полученную смесь немного подогреть и залить в кальян вместе с долькой лимона или апельсина. Далее в чилим насыпается табак с ароматом лимона (если Вы в колбу для жидкости добавили лимон) или апельсина.

«Окрыляет»

В колбу для жидкости необходимо налить 0,250 Red Bull и два стакана вишневого сока, в чашку засыпается вишневый табак. Курение такого кальяна поистине окрыляет.

«Удовольствие»

Данный рецепт кальяна пригодится людям, которые отдают предпочтение розовому табаку. В колбе, предназначенной для жидкости, смешивается вода и лимонный фреш, к этой смеси необходимо добавить лед. В чилим засыпается табак с ароматом вишни, яблока, розы и мяты в соотношении 60:20:10:10 соответственно.

«Розовая роза»

В колбу для жидкости добавляется воды, долька лимона (желательно лайма) и лепестки розы (можно целый бутон), в чилим необходимо засыпать табак с ароматом лимона, мяты и лайма.

«Парное молоко»

Для приготовления данного рецепта кальянов понадобиться влить в колбу горячее молоко, красное, крепленое вино и клубничный сироп, в чилим засыпается табак с ароматом граната.

«Эксклюзив»

В колбу для жидкости заливается холодное шампанское и яблочный фреш, в чашку засыпается табак с ароматом яблока. Данный рецепт кальяна приносит истинно эксклюзивное удовольствие.

Читать на Вьюи...

]]> NASTY1212: Личное – заметка в блоге #15492461 https://viewy.ru/note/15492461 https://viewy.ru/note/15492461 Mon, 18 Jul 2011 18:04:47 +0300 NASTY1212 NASTY1212 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> vlastnaya:

peacetoyou:

hotmalina:

Ингредиенты:
водка – одна бутылка емкостью 0,5 л;
сгущенка – одна стандартная банка;
четыре яичных желтка;
кофе растворимый – 1 столовая ложка;
сахар ванильный – 2 столовых ложки;
сливки – 0,4 л (жирность желательна не выше 30%).


1. Смешиваем миксером сгущенку, желтки и ванильный сахар до однородной массы.

2. В полученную массу добавляем растворимый кофе и вновь включаем миксер. Лучше, если кофейные гранулы будут помельче. Но если кофе не растворится полностью, бояться не надо. Его частицы исчезнут сразу после добавления водки.

3. Не выключая миксер, вливаем сливки. Если они слишком плотные и жирные, разбавляем их молоком.

4. Настала очередь водки. Добавляем ее в полученную массу и все еще раз хорошенько перемешиваем миксером.

Ликер – домашний «Бейлис» – готов. Угощать гостей можно сразу после его приготовления, но лучше дать ликеру настояться хотя бы пару часов.

Если водку заменить на виски, то приготовленный в домашних условиях ликер бейлис еще больше будет походить на свой ирландский оригинал.

Читать на Вьюи...

]]> NASTY1212: Личное – заметка в блоге #10143762 https://viewy.ru/note/10143762 https://viewy.ru/note/10143762 Sun, 06 Mar 2011 11:02:26 +0300 NASTY1212 NASTY1212 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> vika-strange-fox:

everybody-lies:

Каталог фильмов со школьной тематикой

Каталог фильмов, где присутствуют психические расстройства, душевнобольные и т.д.

Легкие, позитивные, романтические фильмы

Легкие и позитивные, поднимающие настроение
Фильмы про черлидеров
Романтические комедии со со школьниками
Трогательные фильмы о любви
Смешные молодёжные сериалы
Самый-самый романтический фильм
Чудесный французский фильм+американская комедия
Приятные молодежные комедии
Легкие, позитивные фильмы
Про романтические отношения взрослого мужчины и молодой девушки
Романтическая молодежная комедия
Добрый, смешной и романтичный фильм
Фильмы для души со счастливым концом
Самая смешная комедия
Красочный и романтичный фильм
Фильмы со свадьбой
Легкие комедии
50 Рождественских фильмов
Милые и тёплые рождественские или новогодние фильмы
Легкие, романтические комедии
Предсвадебные фильмы
Фильмы-комедии на 14 февраля
Комедия с налетом арт-хауса
Комедии для ночевки
Добрые, позитивные русские комедии
Смешные фильмы-пародии
Молодежная комедия про лето
Романтический фильм, чтобы посмотреть с молодым человеком
Интересный фильм-романтическую комедию из недавно вышедших
Легкая романтическая комедия
С отношениями невестка-свекровь
Самая любимая комедия
Милый фильм, как карьеристка перестает быть таковой

Любимые, необычные, лучшие, стоящие фильмы

Хорошие триллеры
Лучший фильм за последнее десятилетие
Любимые фильмы 80-90-х годов
Любимые мульфильмы
Фильмы с глубоким смыслом
Любимые мюзиклы
10 любимых фильмов
Качественный сериал с интересным сюжетом
Любимые фильмы
Гениальная роль актера/актрисы
Самые ожидаемые премьеры осень/зима 2009
Фильмы, заставляющие задуматься
Фильмы, изменившие наше мировозрение и восприятие
Фильмы в духе "Побег из Шоушенка", ""Форрест Гамп" и т.п.
Любимые фильмы из графы вконтакте.ру)
Интересные, необычные, достойные внимания фильмы
Любимые отечественные фильмы
Любимые отечественные фильмы-2
Фильмы для постижения смысла жизни
Последняя понравившаяся кинопремьера
3 любимых фильма
Фильмы-шедевры
Любимые фильмы Тима Бертона
Любимые советские фильмы
Стоящие фильмы
Любимый фильм
3 фильма, которые произвели впечатление
Фильмы на одном дыхании
Любимые фильмы у определенных режиссеров
Любимый фильм
Фильмы, которые близки вам по сюжету
Фильмы со смыслом
Фильмы со смыслом о Второй Мировой и т.д.
Фильмы, которые Вы причислили к классике
Любимые фильмы детства
Фильм, который стоит обязательно посмотреть
Лучшая экранизация
Самые лучшие\интересные\удачные\тд экранизации по классике
Любимые фильмы о войне

Тяжелые, грузящие, грустные фильмы; фильмы о проблемах

Психологически тяжелые фильмы
Фильмы, вызывающие слезы
Фильмы, вызывающие слезы-2
Фильмы с изнасилованием
Фильмы о потере близких
Фильмы про наркоманов
Фильмы про анорексию
Фильмы про подростков, их проблемы
Фильм, над которым вы рыдали
Грустные фильмы, над которыми можно поплакать
Грустный фильм о любви
Драма с красивым актером в главной роли
Фильмы о терроризме
Молодежная драма о любви, трудностях, непонимании
Фильмы, в которых присутствует юношеский суицид, яркий конфликт с родителями
Список тяжелых фильмов, где главные герои дети
Артхаус
Фильмы поплакать
Фильмы про концлагеря
Про сложную жизнь подростков
Фильм про молодую девушку, свободу, чтобы поплакать

Исторические, биографии, реальные события

Фильмы- биографии о сильных личностях
Исторические фильмы (война, любовь, персонажи из книг
Фильмы со времнем действия - 19 век, а также более ранние)
Фильмы, основанные на реальных событиях (Россия)
Англия 20-ые-30-ые годы

Сериалы, мультики, аниме, приключения

Аниме-фильмы
Оценка сериалов, которые мы смотрели
Самый-самый любимый сериал
Нелюбимые сериалы
Сериалы онлайн
Посоветуйте мультик
Фильмы с русалками
Фильмы с добрыми, красивыми и волшебными приключениями
Интеллектуальные сериалы
Ситкомы
Аниме

Фильмы о любви, дружбе

Фильмы, где девушка выбирает между двумя парнями
Фильмы о лесбийской любви
Фильмы с красивыми постельными сценами
Фильмы про гомосексуалистов
Фильмы о родственных душах
Фильмы о любви между некрасивой девушкой и красивым парнем
Фильмы про дружбу мужчины и женщины
Стоящие фильмы о любви, страсти
Душевные мелодрамы, о любви
О взаимоотношениях
Фильмы, где есть интернет-любовь
Красивые эротические фильмы
Сильный фильм о любви
Где парень уходит в армию, а девушка его не дождалась
Фильмы с любовным треугольником
Романтика-любовь, где у главного героя психологическая травма
Грустный, но не тяжелый фильм о любви
Фильмы, где главные герои любят друг друга, но постоянно делают друг другу больно
Культовые на сегодняшний день фильмы о любви
Где любовь возникает из неприязни

Французские, испанские и т.д. фильмы. Фильмы о городах и странах

Любимый французский фильм
Фильмы с европейским городом
Фильмы, где действие происходит в Японии
Фильмы, где присутствует Египет
Фильмы, где действие происходит в Нью-Йорке
Фильмы, которые снимались в Питере
Французские фильмы
Испанское кино
Европейские фильмы с японскими мотивами
Израильские фильмы или на еврейскую тематику
Фильм о Москве
Восточные фильмы
Молодежные фильмы "развязной" латиноамериканской тематики
Фильмы, где действие разворачивается в Лондоне и где реально чувствуется атмосфера города
Фильмы где действия происходят в Англии

Триллеры, ужасы, документальные, фильмы-катастрофы

Ужастики
Психологические триллеры
Фильмы катастрофы
Психоделический фильм+ужастик+безответная любовь
Самый мерзкий фильм
Самый страшный фильм
Молодежные триллеры
Фильмы про крушения самолётов
Самый отвратительный фильм ужасов
Фильмы про конец света
Криминальные фильмы
Фильмы про маньяков
Документальные фильмы
Очень страшные фильмы
Психологические триллеры

Другие запросы

Визуально красивые фильмы
Фильмы про учителей
Фильмы он-лайн на английском языке
Неожиданный конец
Новинки 2009-2010
Фильмы с fashion-тематикой
Новые отечественные фильмы
Худшие фильмы
Фильмы онлайн
Фильмы с неясным финалом
Фильмы с обаятельным злодеем
Фильмы с красивыми спецэффектами
Фильмы про женскую тюрьму
Фильмы про продажных женщин
Фильмы и книги с названиями месяцев
Самый отчаянный фильм
Фильмы, где мужчина и женщина меняются телами
Фильмы с мафиозной тематикой
Фильмы про кино, а также, где рисуют
Самый первый фильм, просмотренный в кинотеатре
Красивые фильмы, где есть море или океан
Фильмы, в которых присутствует переезд главных героев
Фильмы, которые нравятся большинству, но совершенно не впечатлившие вас
Фильмы, которые не впечатлили большинство, но понравившиеся вам
Стильные фильмы
Фильмы с актерами, у которых британский акцент
Фильмы с Дженифер Энистон
Фильмы, где главный герой ребенок, подросток
Фильмы, где положительный герой становится отрицательным
Фильмы про спорт и танцы
Отношения матери и сына
Черно-белые фильмы
Фильмы в стиле рок-н-ролл
Интересные короткометражки
Фильмы, где много афоризмов, фразеологизмов
Немое кино
Фильмы, где находят преступников посредством психологического портрета
Фильмы, где у героев заметная разница в росте
Фильм про рок-н-ролл
Фильм о музыке и музыкантах
Хороший фильм с участием Пенелопы Крус
Фильмы, где так или иначе затрагивается тема преображения девушки
Фильмы про художников
Девушка переезжает в новый город
Фильмы ВВС

________________

В заметки вконтакте не вставляется со всеми ссылками, пусть будет на блоге.

!

Читать на Вьюи...

]]> NASTY1212: Личное – заметка в блоге #8521780 https://viewy.ru/note/8521780 https://viewy.ru/note/8521780 Tue, 25 Jan 2011 04:37:40 +0300 NASTY1212 NASTY1212 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> shhh:

bumblebee:burberrry:


Читать на Вьюи...

]]> А ты хочешь лето? https://viewy.ru/note/8521471 https://viewy.ru/note/8521471 Tue, 25 Jan 2011 04:06:40 +0300 NASTY1212 NASTY1212 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> yanayana:

pzdc:

migel:

Читать на Вьюи...

]]> *-* https://viewy.ru/note/8307408 https://viewy.ru/note/8307408 Thu, 20 Jan 2011 13:50:34 +0300 NASTY1212 NASTY1212 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]>

Читать на Вьюи...

]]> NASTY1212: Личное – заметка в блоге #7906985 https://viewy.ru/note/7906985 https://viewy.ru/note/7906985 Tue, 11 Jan 2011 12:52:31 +0300 NASTY1212 NASTY1212 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> kerli:

msbrightside:

cucumber:

vorontsova:

vox-populi:

karmapolice:error:bananavaya:lalalaveshki:trololooo:

Входит Серена:

Входит Блэр:

Входит Нэйт:

Входит Дженни:

Входит Ванесса:

Входит ЧАК:

Чак и Блэр идут вместе:

Читать на Вьюи...

]]> NASTY1212: Личное – заметка в блоге #7686892 https://viewy.ru/note/7686892 https://viewy.ru/note/7686892 Fri, 07 Jan 2011 15:28:05 +0300 NASTY1212 NASTY1212 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Милые обманщицы*=

Я ФАНАААТКАААА!111111111

Читать на Вьюи...

]]> NASTY1212: Личное – заметка в блоге #7682389 https://viewy.ru/note/7682389 https://viewy.ru/note/7682389 Fri, 07 Jan 2011 14:11:59 +0300 NASTY1212 NASTY1212 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> Сашуль, приезжай скорее!Очень скучаю!111111

Читать на Вьюи...

]]> 100 правил анорексика https://viewy.ru/note/7680962 https://viewy.ru/note/7680962 Fri, 07 Jan 2011 13:50:06 +0300 NASTY1212 NASTY1212 nonadult Общество Читать на Вьюи... ]]> 1. Если осмелишься, покажи кому-нибудь свой жир
2. Вода: горячая (делает тебя сытой плюс ощущение тепла), холодная (сжигание дополнительных калорий). это лучшая вещь на свете! 8 стаканов в день минимум
3. Витамины: 2 калории стоят того, чтоб ты выглядела хорошо
4. Чисти зубы если хочется есть
5. Смотри картинки девушек-моделей
6. Считай калории до того, как поесть
7. Каждый раз, когда ешь, представь, что напротив тебя сидит парень. Всегда представляй, что ешь в присутствии кого-то
8. Развсь фотографии толстых людей в тех местах, где обычно наедаешься
9. Жвачка без сахара - твой друг. Особенно во время готовки и подобных процессов
10. Вставай рано-рано, хотя бы на полчаса или сорок минут раньше, чем вся семья. Чтобы потом сказать, что уже позавтракала. Ну а сама в это время займись макияжем, уборкой, зарядкой или еще чем-нибудь в этом духе
11. Запомни, что ты ничего не теряешь. Ты слишком хороша, чтоб все это дерьмо находилось у тебя во рту, потом в пищеводе, желудке… и боже упаси, только не кишечник, деточка!..
12. Деньги, которые могли уйти на еду, трать на косметку, солярий и т.д. Но не на еду, конечно
13. Подпишись на журнал - cosmopolitan, vogue, glamour, in style и прочее: thispiration в твоем почтовом ящике, и никуда ходить не надо
14. Никаких лифтов, автобусов и прочего тогда, когда возможно. Везде ногами, ногами
15. Смотри, как едят другие. едят, толстеют. А вот ты не ешь и вся такая замечательная по этому поводу
16. Сделай что-то вроде альбома, полного thinspiration: фотографии худых, причины не есть, фотографии толстых и прочее. будь креативна и не забывай заглянуть в альбом перед тем, как захочется нажраться
17. Будь готова к тому, что рано или поздно захочется действительно нажраться. Поэтому смотри следующий пункт
18. Если хочешь есть, сходи и взвешайся. Может, уже не захочется
19. Найди подружку, с которой будешь обсуждать все это, соревноваться и прочее
20. Уже совсем не можешь? Что ж, тогда пожуй. и выплюнь, выплюнь тут же!
21. Купи/достань из дальних закромов/др. кучу журналов. Такую кучу, которая по весу равна тому количеству, от которого хочешь избавиться. и следи, чтоб куча уменьшалась!
22. Стань вегетарианкой или веганкой
23. Никогда не говорили об этом другим людям, особенно друзьям, членам семьи. Это плохая идея.
24. Ели правша, ешь левой рукой, чтоб было сложнее. Или наоборот
25. Попробуй есть перед зеркалом раздетой
26. Если у тебя есть любимая модель, узнай ее параметры и стремись к ним. Носи с собой ее фотографию, чтобы в подходящие моменты полюбоваться и укрепиться в своей цели не жрать. Если нет любимой модели - срочно полюби какую-нибудь
27. Ешь очень, очень, очень медленно. Клади вилку на стол постоянно, режь все на мельчайшие кусочки и потом откусывай от них по чуть-чуть, запивай водой каждый кусочек - понятно для чего. Твоему мозгу нужно минимум двадцать минут, чтоб усвоить, что ты поела! Представь, сколько можно сожрать за двадцать минут
28. Не ешь после пяти - потом не будет времени чтобы избавиться/отфитнесить/др. потрбленные калории
29. Заставь себя заниматься спортом! Самое сложное - начать
30. Не ешь одна или в тайне от других. то быстро становится вредной привычкой
31. Диетическая кола - пузырьки быстро “наполняют”
32. Если от голода у тебя болит желудок/голова/др., свернись в клубочек и пожалей себя
33. Накрась губы, причем не как-нибудь, а совершенно идеально. жалко стирать ведь, так что стоять!
34. Мятный/зеленый чай не дает раздуться/опухнуть/отекнуть и притупляет чувство голода.
35. Если ты уж совсем офигела и не можешь контролировать аппетит, отправляйся в аптеку и без всякого стеснения потребуй там таблетки, которые снижают аппетит/тягу к сладкому/др.
36. Много двигайся. Дети не бывают толстыми, потому что постоянно бегают и прыгают!
37. Прежде чем приступить к упражнениям, хлебни энергетика. Но немного, он калорийный
38. Каждый час - стакан воды, чтобы не мучаться от чувства голода. Часто можно спутать жажду с чувством голода
39. Спи! Хотя бы 6 часов в день. Пока спишь, есть точно не можешь
40. Ограничь потребление алкоголя, там есть калории
41. Голодай как можно чаще, укрепляй силу воли и люби себя
42. Если ешь, пей много воды. Наверняка ведь побежишь в сторону унитаза потом
43. Наказывай себя за еду и поощряй за голодание. Как - да как хочешь.При определенном раскладе можно стать мазохисткой, так что перебарщивать не следует
44. Если хочешь что-нибудь съесть, ешь совсем немного и выплевывай, если можешь.
Плохо то, что это немного обычно быстро переходит в много, много, еще больше. Но терпение и труд
45. А еще можно есть лед! Он холодный и ноль калорий
46. Заведи дневник и записывай там свой вес, потребленные калории, объемы и проч. каждый день. И смотри потом, как все цифры уменьшаются
47. Перед едой впихни в себя несколько ложек яблочного уксуса
48. Пиши самой себе письма о том, что хочешь быть худой, будешь худой, вставь в тот самый альбом и читай, читай
49. Не ложись спать раньше, чем через три часа после еды. Или если уж спать, то на левом боку
50. Найди фотографии себя при максимальном весе и используй как дополнительный стимул. Потом очень приятно сравнивать и видеть свой прогресс
51. Не ешь, не ешь, не ешь
52. Приобрети две каких-нибудь вещички вроде браслетов или еще чего. Одну носи всегда, а вторую одевай во время еды.
53. Будь занята, постоянно делай что-нибудь, гуляй часами. Это чтобы не пожрать просто от скуки
54. Носи какую-нибудь резиновую или подобную штуку. каждый раз, когда даже просто подумаешь о еде, щелкни ей по коже хорошенько. Будет больно!
55. Если понимаешь, что собираешься наесться, выкинь всю еду к черту! Лучше в мусорное ведро, чем в желудок, так не потолстеешь.
56. Если пропускаешь какие-либо приемы пищи, то не игнорируй завтрак. Завтрак - святое!
57. Покупай одежду меньших размеров, чтобы худеть и потом влезть в нее
58. Будь организована, все приемы пищи планируй и продумывай перед сном
59. Зеленый чай, зеленый чай
60. Каждая секунда - еще один шанс стать лучше! Понимаешь?
61. В твоей комнате никогда не должно быть никакой еды.
62. Открой в себе талант кулинара и готовь для других, а сама жуй жвачку и говори, что уже поела во время приготовления
63. Наслаждайся чувством голода, наслаждайся тем, что в тебе ничего нет и чувствуй каждую клетку своего тела, каждую кость. Это прекрасно
64. Делай себе подарки. тогда, когда достигаешь поставленных целей
65. Держи себя в холоде, так будет сжигаться больше калорий
66. Найди себе работу, а там не обедай и крутись по всяким делам. При удачном раскладе еще и денежки заработаешь
67. Вообще-то, как только начнешь, вряд ли сможешь остановиться. Поэтому не ешь уж совсем, все-таки. И никаких “чуть-чуть”
68. Не верь в этот бред про отрицательные калории в продуктах
69. Много крепкого кофе дает слабительный эффект
70. Выше головы не прыгнешь, поэтому не ставь целей, которых скорее всего не сможешь достичь. Начни с более реалистичных
71. Заведи дневник и пиши, сочиняй. Но не ешь. Лучше сразу сборник стихов
72. Сжигай больше калорий, чем съела
73. Всегда оставляй что-нибудь на своей тарелке, ничего не доедай
74. Когд ешь, отдели часть еды, которую собираешья поесть от другой. Чтобы не съесть больше.
75. Когда хочешь есть, начни кружиться по комнате! До тех пор, пока не забудешь про еду от того, что станет дурно
76. Думай о том, что ешь. В смысле о том, как убивали эту курицу и т.п. Хорошо идет с мясом, рыбой, яйцами и подобными продуктами.
77. Попробуй внушить себе, что это легко, ты обязательно сможешь и все получится. Вдруг и правда!
78. Вес - в идеале не должен превышать формулу “рост (в см) минус 120?
79. Помним, что наши близкие всё равно будут нам твердить, что мы худые, хотя мы-то сами знаем!!!Но слушать советы только знакомых, те кто в теме
80. Ни в коем случае не прибегаем к наркоте - от неё через некоторое время случаются мегасрывы….
81. Игнорируем сигналы мозга _”есть”_, так как много времени уже было затрачено на снижение веса, вспомнив это понимаешь что нельзя делать так чтоб ты все затраченные усилия свела на нет
82. Анорексия - это безграничная любовь к себе. И она заставляет нас любить себя еще больше. Она заставляет
отодвигать тарелку, полную дымящейся ароматной жидкости, и покупать за бешеные деньги помаду, а не супердорогой
десерт в ресторане.
83. Если чувствуешь как в желудке ужжжжжасно сосёт и прямо очень хочется заполнить эту пустоту… Радуйся!!! Это так отсасывается твоий жир!)) ещё немного!..
84. Когда пъёшь чай - жуй его. Просто жуй, как что-нибудь бы ела - вроде бы и поела, и мозг глупый обманут…
85. Есть и пить отдельно. Так желудок не растягивается. Даже за завтраком - не больше 250 гр еды.
86. Вообще-то пить и есть холодную еду вредно. Поэтому лучше горячие напитки. Или просто воду.И с утра тоже надо прополоскать рот, и затем попить. Через 30 мин. можно перекусить.
87. За завтраком можно есть яйца. Лучше вареные. Это лучший источник жира и холестерина. Т.к. все сбалансировано и поэтому не несет вреда для нас. Жир этот важен, т.к. помогает в том числе усваиваться витамину А. А холестерин в яйцах полностью сбалансирован таким же количеством лецитина. Поэтому не верьте горе-рекламе.. про холестерин там всякое
88. Наш обычный обмен веществ - углеводный. Но чтобы эффекитвно худеть - надо его превратить в жировой.Этому лучше всего способствует вещество L-карнитин
89.При желании что-то сьесть сначала заставь себя сделать к примеру 50 присиданий ! После спорта врядли захочешь сьесть что-то…Потому что жалко, что ты вот сейчас тут присидала-присидала, а потом взяла и сожрала эту гадость
90. Либо по примеру Вики Бэкхам по 100 раз качай пресс - если осмелилась что-то съесть. В наказание - и на пользу
91. Если уже что-то начала жевать - то выплюй!!! Пожуй-пожуй и выплёвывай и так пока не прикончишь всё. Ощущение, будто поела и попробовала вкус еды
92. Носи каблуки. Так при ходьбе сжигается почти в двое больше калорий. Да и выглядит потрясно
93. Перед тем, как начать есть выпей воды. Как можно больше. Может и есть не захочется. А если захочется, то много уже не съешь
94. Перед тем, как сходить поблевать пей воду. Так легче. Лучше воду с солью
95. Чаще смотрись в зеркало - проподает апетит
96. Слабительного лучше пить сразу по две таблетки
97. Чёрный кофе даёт ощущение сытости, подавляет чувство голода и сжигает дополнительные калории
98. Предела нет! Если немного похудела - отлично! Есть стимул голодать дальше. И не срываться.
99. Свою бессмертную душу может вылечить и можно. Язвы-уже нет. Нельзя же, чтобы это потом пропало за зря!
100. Пока мы сидим в инете нам не хочется есть!

Читать на Вьюи...

]]>