Viewy — социальная платформа

3 упражнения для красивого живота.

MYO — Mon, 12 Dec 2011 16:02:43 +0300

martisha:

bionic:

Подняться к стулу

Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.
1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.

Коснуться пятки

У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.
Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни подтяните как можно ближе к ягодицам и упритесь ими в пол. Слегка приподнявшись, касайтесь попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.
1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд. Три упражнения для красивого живота

Втянуть живот

Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохните через нос и на выдохе максимально втяните живот. Удерживайте это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.

Не занимайтесь после еды.
При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы боль%
Читать на Вьюи...

MYO: Личное – заметка в блоге #22912231

MYO — Sun, 11 Dec 2011 20:35:04 +0300

nesquik:

кривляка: 3

повзрослеть?не, не слышал.

(via oursummer, helenaway, marsova:, megustaelmundo :)
святые Лето, как же я тебя люблюю,
словами не передать.

Читать на Вьюи...

10.05.2010 Caroline Trentini и Raquel Zimmermann: Vogue Nippon, Июнь 2010

MYO — Sat, 10 Dec 2011 11:33:24 +0300

muff:

Читать на Вьюи...

MYO: Личное – заметка в блоге #21308374

MYO — Tue, 08 Nov 2011 18:38:07 +0300

9-12:

kaves-:

Why do u perfect?!

Читать на Вьюи...

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ МЕНЯ:))

MYO — Tue, 01 Nov 2011 15:51:19 +0300
Читать на Вьюи...

MYO: Личное – заметка в блоге #20765250

MYO — Sat, 29 Oct 2011 19:59:52 +0300

muff :

world-so-cold : bananavaya :

ТВОЯ САМООЦЕНКА

1. Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у вас, и есть люди, у которых этого меньше, чем у вас. Если вы будете заниматься сравнениями, то всегда будете иметь перед собой слишком много оппонентов или противников, которых вы не можете превзойти.

2. Прекратите ругать и порицать себя. Вы не сможете развить высокий уровень самооценки, если повторяете негативные высказывания в отношении себя и своих способностей. Говорите ли вы о своем внешнем виде, своей карьере, отношениях, финансовом положении или любых других аспектах вашей жизни, избегайте самоуничижительных комментариев.

3. Принимайте все комплименты и поздравления ответным “спасибо”. Когда вы отвечаете на комплимент чем-то вроде: “да ничего особенного”, вы отклоняете этот комплимент и одновременно посылаете себе сообщение о том, что не достойны похвалы, формируя заниженную самооценку. Поэтому принимайте похвалу, не принижая свои достоинства.

4. Используйте аффирмации (утверждения) для того, чтобы повысить самооценку. Поместите на каком-нибудь часто используемом предмете, например, пластиковой карточке или кошельке утверждение вроде: “я люблю и принимаю себя” или “я привлекательная женщина и заслуживаю в жизни самого лучшего”. Пусть это утверждение всегда будет с вами. Повторяйте утверждение несколько раз в течение дня, особенно перед тем, как лечь спать и после того, как проснетесь. Всякий раз, когда вы повторяете аффирмацию, почувствуйте положительные эмоции в отношении аффирмации. Таким образом эффект воздействия будет значительно усилен.

5. Используйте семинары, книги, аудио и видеозаписи, посвященные повышению самооценки. Любая информация, допускаемая вами в свой разум, пускает там корни и влияет на ваше поведение. Доминирующая информация влияет на ваши поступки доминирующим образом.

6. Старайтесь общаться с позитивными и уверенными в себе людьми, готовыми вас поддержать. Когда вы окружены негативными людьми, которые постоянно подавляют вас и ваши идеи, ваша самооценка понижается. С другой стороны, когда вас принимают и поощряют, вы чувствуете себя лучше и ваша самооценка личности растет.

7. Сделайте список ваших прошлых достижений. Это не должно обязательно состоять из чего-то монументального. Список может включать небольшие победы, например: научились кататься на сноуборде, получили водительские права, начали регулярно посещать спортзал и т.д. Регулярно просматривайте этот список.

8. Сформируйте список ваших положительных качеств. Вы честны? Бескорыстны? Полезны для других? Креативны? Будьте к себе благосклонны и запишите по крайней мере 20 своих положительных качеств. Как и с предыдущим списком важно просматривать этот список почаще. Многие люди фокусируются на своих недостатках, подкрепляя там самым заниженную самооценку, и затем удивляются, почему в их жизни все не так хорошо, как хотелось бы. Начните концентрироваться на своих достоинствах, и у вас станет гораздо больше шансов для достижения того, чего вы хотите.

9. Начните больше давать другим. Я говорю не о деньгах. Здесь подразумевается отдача самого себя в виде поступков, которыми вы можете помочь другим или позитивного поощрения других. Когда вы делаете что-то для других, вы начинаете чувствовать себя более ценным индивидуумом, а ваши самооценка и настроение повышаются.

10. Старайтесь заниматься тем, что вам нравится. Трудно испытывать в отношении себя позитивные чувства если ваши дни проходят на работе, которую вы презираете.
Самооценка процветает, когда вы заняты работой или какой-либо другой активной деятельностью, которая приносит вам удовольствие и дает возможность почувствовать себя более ценными. Даже если ваша работа не вполне устраивает вас, вы можете посвятить свободное время каким-то своим увлечениям, которые приносят вам радость.

На заметку)

Читать на Вьюи...

я уверенная,разговорчивая и вся такая пиздатая только с теми мужиками,которые мне не нравятся. стоит встретить няшку - я робкое чмо

MYO — Mon, 10 Oct 2011 20:00:15 +0300

999problems :

civil-sin :

(via this-is-zaebisya )

Читать на Вьюи...

MYO: Личное – заметка в блоге #19191090

MYO — Thu, 29 Sep 2011 21:08:18 +0300

I HATE MY CLASSMATES

Читать на Вьюи...

зима холода одинокие дома И Я ЕБАШУ НА УЧЕБКУ В 7 УТРА ВЕТЕР СНЕГ ПРОЩАЙ МАКИЯЖ БОГИНИ КОЖА ШЕЛУШИТЬСЯ ММММММ ПРИКОНА

MYO — Wed, 28 Sep 2011 20:49:40 +0300

keepsake :

loshkova :

electric-feel :

cunt :

xyeta :

mysuperman :

fuck-california : diary-of-jane : broadway- : witchcraft : oblomov : buildanddestroy : (via yarmolnik )

аахха

Читать на Вьюи...

MYO: Личное – заметка в блоге #18972710

MYO — Sun, 25 Sep 2011 15:30:34 +0300

9-12:

xyeta:

olololololololololololololo:

loveisyou

Читать на Вьюи...

MYO: Личное – заметка в блоге #18970908

MYO — Sun, 25 Sep 2011 14:58:05 +0300

ramos:

kinder:

kiselev:

Читать на Вьюи...

MYO: Личное – заметка в блоге #18938182

MYO — Sat, 24 Sep 2011 23:40:47 +0300

kate-moss:

Хью Джекман и Иван Ургант О_О

Это как Джаред и Колин, только Хью и Ваня

Читать на Вьюи...

MYO: Личное – заметка в блоге #18826707

MYO — Thu, 22 Sep 2011 20:30:28 +0300
Посмотрела 1 серию 3 сезона Дневников вампира. оо как я по ним скучала. ну и конечно же я рыдала :) Читать на Вьюи...

MYO: Личное – заметка в блоге #18574042

MYO — Sat, 17 Sep 2011 21:36:13 +0300

jane-eyre:

Я сама себе проблема: я воображаю то, чего нет на самом деле, и от этого же в последствии страдаю. Я придумываю модели поведения людей по отношению к себе, и, если "что-то идет не по плану", я начинаю искать причины в себе. Это самокопание когда-нибудь убьет меня.

Меня бесит, что я ревную незнакомых мне людей.

PARÁNOIA

Читать на Вьюи...

1 сентября.девчушки

MYO — Fri, 02 Sep 2011 17:12:22 +0300

muff:

у нас нет нормальных фото

на да, нету(

Читать на Вьюи...

MYO: Личное – заметка в блоге #16317780

MYO — Thu, 04 Aug 2011 15:24:41 +0300

jane-eyre:

Leonardo DiCaprio & Johnny Depp

Читать на Вьюи...

Наслаждение.

MYO — Sat, 30 Jul 2011 12:32:37 +0300

taisiaa:

hair:

monich:

last-october:

Читать на Вьюи...

Спроси:) а то мне скучно)

MYO — Thu, 28 Jul 2011 23:39:59 +0300
https://www.formspring.me/MariaYzvik Читать на Вьюи...

Твиттер, камон;)

MYO — Thu, 28 Jul 2011 23:37:59 +0300

https://twitter.com/#!/YuzvikMaria

и мне ваш)

Читать на Вьюи...

MYO: Личное – заметка в блоге #15989388

MYO — Thu, 28 Jul 2011 19:28:48 +0300

muff:

romanovich:

— Лисёнок, - сказал лисёнок лисёнку, - ты помни, пожалуйста, что если тебе тяжело, плохо, грустно, страшно, если ты устал - ты просто протяни лапу. И я протяну тебе свою, где бы ты ни был, даже если там - другие звёзды или все ходят на головах. Потому что печаль одного лисёнка, разделенная на двух лисят - это ведь совсем не страшно. А когда тебя держит за лапу другая лапа - какая разница, что там ещё есть в мире?

via blanshefleur

Читать на Вьюи...

MYO: Личное – заметка в блоге #15858625

MYO — Tue, 26 Jul 2011 00:18:07 +0300

taisiaa :

not-your-bell :

tekila :

я очень ревнивая.

я сначала убью.

а потом выясню кто кого трахал.

Читать на Вьюи...

MYO: Личное – заметка в блоге #15841751

MYO — Mon, 25 Jul 2011 17:40:14 +0300

muff:

kowalski:

James Cook.

Второй мой любимый молокосос.

Смысл не в пункте назначения, — а в самом приключении.

Если трахаешь того, кто трахает сам, то твоё сердце всегда будет разбито.

Это же Кук.Второго такого просто нет.

Читать на Вьюи...

MYO: Личное – заметка в блоге #15703973

MYO — Fri, 22 Jul 2011 21:03:25 +0300

wholoves - blinker

Читать на Вьюи...

MYO: Личное – заметка в блоге #15653331

MYO — Thu, 21 Jul 2011 20:56:52 +0300

ramos:

ellemilano:

JK Rowling, Daniel Radcliffe, Emma Watson, Rupert Grint, Bonnie Wright, Matthew Lewis, Evanna Lynch, Tom Felton, Oliver Phelps, and James Phelps.

Gary Oldman, Jason Isaacs, Julie Walters, Ralph Fiennes, Alan Rickman, David Thewlis, Helena Bonham Carter, Maggie Smith, Michael Gambon, and Robbie Coltrane.

Читать на Вьюи...

.

MYO — Thu, 21 Jul 2011 20:56:42 +0300

kate-moss:

Интервью и фотосессия Джареда для DEdiCate

Фото кликабельны, вы можете прочитать интервью (кстати, очень интересное):

Фотосессия и обложки:

Читать на Вьюи...

MYO: Личное – заметка в блоге #15652277

MYO — Thu, 21 Jul 2011 20:32:45 +0300

meduzova:

believein:

fly-away:

paramorova:

water:

only-malfoy:

'Да, довольно забавно - никто и не догадался, что змея, которую выпустил на свободу Гарри в зоопарке в Философском камне оказалась в итоге крестражем Волан-де-Морта - Нагайной.' - Дж.К.Роулинг

(via potter)

О______________________________________________________О

это была она???? что за фигня?!

Читать на Вьюи...

MYO: Личное – заметка в блоге #15433242

MYO — Sun, 17 Jul 2011 15:26:53 +0300

rmbr:

Душераздирающе.

и вот тут то я ревела!

Читать на Вьюи...

MYO: Личное – заметка в блоге #15432566

MYO — Sun, 17 Jul 2011 15:13:14 +0300

lovehach :

paramorova :

birthmarks-as-fineness :

Глаза зодиаков.

Овен:

Бойкий, моментально врубающийся взгляд. Глаза открытые, конкретные, следящие своей мыслью за вашими словами и выражающие мгновенную готовность к действию. Когда Овен на чем-либо попался, его взгляд становится виновато-плутоватым. Когда Овен - победитель, его взгляд важен и высокопоставлен.

Телец:

Тельцов, пожалуй, легче всего отличить по глазам и взгляду. У женщин глаза глубоко посажены, и смотрят они как бы исподлобья. В то же время, их глаза, как некая глубина - где-то там… Над этими глазами нависает мощный и широкий лоб, делая глаза глазками, грозно или томно (в зависимости от ситуации) сверкающими исподлобья. У мужчин над глазами еще растут клумбы бровей.

Близнецы:

У этих людей весь мыслительный процесс виден по их глазам - зрачки являются как бы жесткими компьютерными дисками, на которых (у вас на виду) и производятся все необходимые вычисления. Близнецы думают глазами с высочайшей скоростью, прямо вслед за вашими словами. Причем, их глазные мысли правильны - это сразу видно.

Рак:

Рак, как и Близнецы, тоже думает глазами. Только он пытается утаить от вас свой мыслительный процесс, но все рачье обдумывание яснее ясного читается по его глазам. Глаза Рака одни из самых сексуальных глаз из всего Зодиака. Вот вам пример: Помела Андерсон - порнозвезда, но и красивая женщина тоже.

Лев:

У льва глаза хищные. Лев смотрит прямо на вас и ждет, когда можно будет накинуться, чтобы "растерзать". Взгляд Льва холоден и, в принципе, жесток, как, впрочем, у всякой кошки. Хотя коготки Львом не всегда будут выпущены…

Дева:

Извините, но у Девы взгляд убийцы-психопата. Такой диагноз "девичьим" глазам поставило время. Если вы видите человека, глаза которого (как бы) ничего не выражают, смотрят на вас, не видя вас, сканируют каждый квадратный миллиметр вашего облика на предмет наличия у вас денег - эти глаза принадлежат точно Деве. Еще в некоторые моменты жизни в этих глазах загорается такой огонь, что от него становится холодно мурашкам на вашей спине, и они начинают бегать.

Весы:

У женщин-Весов глаза, как у швейных машинок - олицетворяют постоянную готовность к действию (особенно, сексуальному). Взгляд женщин-Весов прямой и конкретный, при этом, адекватно мыслящий. Глаза большие, круглые, старательно обрисованные всякими карандашиками - точно, как экибана. У мужчин-Весов взгляд похож на стрелку весов - колеблется в принятии решения: то ли вас послушать, то ли по-другому сделать. А глаза: один похож на гирьку - железный, оценивающий, стоимостной; другой - на некую аморфную кучу чего-то насыпанного, но очень приятного, томный сытый взгляд.

Скорпион:

Взгляд Скорпиона похож на горелку газовой сварки: чуть, что не так - разрежет тебя и вдоль, и поперек. Многие считаю, что Скорпионий взгляд достигает самых твоих кишок. Для Водолеев, Близнецов и Весов это не так. Остальным же знакам лучше не врать - пронзительный скорпионий взгляд сразу же станет яростным, стоит сразу же спасаться бегством. Горячие глазищи.

Стрелец:

По взгляду Стрельца видно сразу, как бы Стрелец не напрягал свои извилины, процесс мышления никак не запускается. В глазах Стрельца отчетливо видна его борьба с собственным мозгом: "Дума же, думай!" А в ответ - тишина. После этого Стрелец либо придает своему взгляду плутоватое выражение, либо просто начинает действовать во всех возможных направлениях. Такие милые сальные плутоватые глазки…

Козерог:

Его глаза, как два рубля по рублю каждый - выражают только номинал, внутри которого металл. Духовностью взгляд Козерога можно назвать только в том случае, если вы мазохист, любящий управляться с цепями. Гореть глаза Козерога начинают только тогда, когда вы ему скажите, что папа вам оставил такое наследство, что за один раз не унесешь. Любовь к вам в глазах Козерога начнет просто струиться и продолжит струиться до того момента, пока Козерог все ваше наследство не перетащит в свой погреб.

Водолей:

У Водолея странные глаза: никогда не поймешь - шутит он или нет. В глазах Водолея виден тот же мыслительный процесс, что и у Близнецов, только у Водолея бесконечное множество жестких компьютерных дисков, и все они вращаются одновременно и параллельно. О чем думает в данную секунду - о всем сразу, параллельно. Странные глаза, не от мира сего, что хочешь, то в них и увидишь. Нравятся…

Рыбы:

Огромные глазищи - это рыбьи. Как правило, бездонные. Мысль в них не видима, но точно знаешь - она есть там в глубине. Самые красивые глаза.

Читать на Вьюи...

Стивен Кинг о "Сумерках"

MYO — Sat, 16 Jul 2011 23:16:53 +0300

nesquik:

helennrain:

jeal:

dexterita:

croca:

Я отвечаю на критику, выдвинутую против меня фанатами сумерек. Некоторое время назад я сказал в интервью, что Майер не может написать достойную мистическую историю. Многие фаны сказали, что я просто завидую успеху Стефани Майер, и они абсолютно правы. Тот факт, что ее книги были распроданы тиражом более чем в 40 млн. копий, делает мои 350 млн. копий мелочью. Сумерки также попали в в 10ку книг по выбору читателей Американской Библиотечной Ассоциации. Мои же 5 Horror GuildAwards, (5 премий международной гильдии ужасов) World Fantasy Life Achievement Award, (мировое фэнтези - награда за пожизненные достижения в области лит-ры) Hugo Award и Destinguish Contribution to American Letters Award (за выдающийся вклад в американскую лит-ру) смотрятся по сравнению с этим довольно скромно. Но мне приятно думать, что если бы Т. С. Эллиот, Джордж Оруэлл и Чарльз Диккенс были живы, то они бы тоже завидовали Стефани Майер. Фанаты С. Майер также правы, когда они говорят, что я пытаюсь выделиться за счет ее успеха. Все в мире слышали о сумерках и его сиквелах: Новолунии, Затмении и Ломая рассвет. Но кто слышал о Кэрри, Сиянии, Кристине, Оно, Кладбище домашних животных, Мизери, Зеленой миле и особенно о сериале Темная башня? Динамизм в описании и многое другое в книгах Майер делает мои романы, совешенно обычные вещи, как Противостояние, Мешок с костями и Сердца в Атлантиде потугами умственно-ограниченного двухлетнего.
Некоторые люди также сказали, что я завидую экранизациям Сумерек. И в очередной раз они не могли оказаться более правыми! Фильмы, снятые по моим книгам, такие как Кэрри - номинированный на 2 Academy Awards, Останься со мной, номинированный на Academy Award, Мизери - лауреат Academy Award, Зеленая миля - номинированный на 2 Academy Awards, Сияние - широко признанный лучшим фильмом ужасов на все времена - и Побег из Шоушенка - номинированный на 7 Academy Awards и недавно признанный лучшим фильмом на IMDb - никогда не будут считаться высшей наградой. Не верите мне? Посмотрите на режиссеров, которые экранизировали мои работы. Дэвид Кроненберг, Джордж Ромеро, Джон Карпентер, Брайан Сингер, Роб Райнер, Фрэнк Дарабонт, Стэнли Кубрик! - никто из них не сравнится с режиссером Сумерек Кэтрин Хардвик, чьим и предыдущими фильмами были Короли Догтауна и Рождение Христа. В качестве альтернативы посмотрите на состав Сумерек: Кристен Стюарт, Роберт Паттинсон, Кэмд Джигандэ и Питер Фачинэлли - эти молодые звезды очевидно будут запомнены, не то что актеры и актрисы, снявшиеся в моих экранизациях - Джек Николсон, Иэн Маккеллен, Энтони Хопкинс, Кэти Бэйтс, Джонни Депп, Кристофер Уокен, Морган Фримен, Сэмюэл Л. Джексон и Том Хэнкс.
Тем не менее, я хотел бы извиниться и перетрактовать мое прежнее утверждение и продолжить запись, говоря, что ваш роман о напыщенном блестящем вампире не написан плохо, и не является не оригинальным. С ним не имеют никакого сравнения Грозовой перевал или с работы Энн Райс, и факт, что это ИЗУМИТЕЛЬНАЯ КНИЖКА. Именно так: ИЗУМИТЕЛЬНАЯ КНИЖКА!Спасибо вам, Стефани Майер, за то, что написали эту ИЗУМИТЕЛЬНУЮ КНИЖКУ! Вы являетесь таким вдохновением, поэтому я решил написать социально - острую эпическую книгу "Под куполом" моим следующим романом, вместо создания какого-нибудь дерьма про вампиров или еще чье-нибудь в этом роде. Надеюсь, это будет ИЗУМИТЕЛЬНАЯ КНИЖКА! Я пойду считать свои деньги и глядеть на свои награды, но, что я и делаю, я буду думать мрачно о Стефани Майер и ее ИЗУМИТЕЛЬНОЙ КНИЖКЕ!

https://www.youtube.com/watch?v=zb72V_4N5ko

Кинг всегда Кинг))

Браво. хD

Черт возьми. Он великолепен! :D

Читать на Вьюи...

MYO: Личное – заметка в блоге #15151371

MYO — Mon, 11 Jul 2011 20:56:37 +0300

nesquik:

Я не могла не выложить.
Он здесь будто травы обкурился или еще чего в таком духе.
:DDDD

— А если бы тебе предложили сыграть Бонда?..
- Это вполне ожидаемо. Я ведь такой харизматичный!

посмеялась от души :))

Читать на Вьюи...

13 секретов стройности. просто.быстро. весело

MYO — Thu, 07 Jul 2011 17:21:11 +0300

maricherry :

bacardii :

melanie :

-vodka : yarmolnik : oppp : las-vegas : dicovinka : plum : alla- : killzefir : tospitme : millor : sashkinagirl :

1.Пей воду.

Тот, кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал

2.Ешь картошку

В клубнях содержится крахмал, который подавляет чувство голода и помагает сжигать жир

3.Эспрессо перед прогулкой

Если выпить напиток до аэробной нагрузки, кофеин поможет сжечь больше жира на беговой дорожке. Впрочем, ты можешь выпить кофе (естественно без сахара и сливок), а потом погулять по парку пару часов. Эффект будет таким же.

4.Грейпфпут раз в день

2 жольки грейпфрута после еды помогут избавиться от лишнего веса. Но есть надо без сахара

5. Снижай калории

Сведи к минимуму животные жиры в своём рационе. Жарь на растительном масле, ешь низкокалорийный сыр и курицу без кожи.

6. Прыгай через скакалку

прыгай каждый день по полчаса и сожгёшь 350 ккал

7.Зелёный чай

На ужин было мясо?Выпей горячего зелёного чая.Он поможет организму справится с нагрузкой

8.Жми на точки

Верится с трудом, но это правда: когда захочется есть очень сильно, надо 3 раза сжать большой и средний палец и голод пройдёт

9.Вино

Бокал красного вина (не более 85-100 мл) во время обильного застолья улучшает пищеварение. Важно не увлекаться напитком, иначе помимо неприятных ощущений на следующий день ты наберёшь ненавистный лишний вес

10.Кресс-салат

Ускоряет обмен веществ.Ешь его каждый день по пригоршне

11.Турбо-напиток

Коктейль, приготовленный на основе яичного белка, отлично сжигает жир.Взбей белок с горстью ягод и выпей на ужин

12.Крути-педали

Сейчас тепло - самое время кататься на велосипеде. Чес велопрогулки в быстром темпе - минус 600 ккал

13.Балуй себя

Приготовь малиновый щербет.Взбей в миксере 250 г малины, 2 стол.ложки лимоного сока и 250 г диетического йогурта. Поставь в холодильник на полчаса, а потом ешь на здоровье. В щербете всего 25 ккал.

Худейте, на здоровье!

Читать на Вьюи...

MYO: Личное – заметка в блоге #14871131

MYO — Wed, 06 Jul 2011 17:53:48 +0300

taisiaa:

geksagen:

netvoya:

Читать на Вьюи...

я скучаю. и это ничего не значит,ничего не даст,ничего не изменит.

MYO — Wed, 06 Jul 2011 10:14:44 +0300

maricherry :

atelphobia :

(via sashkaaa )

Читать на Вьюи...

Реблог, если вы умеете снимать лифчик, не снимая при этом футболки :D

MYO — Wed, 06 Jul 2011 10:08:41 +0300

maricherry:

narcissa:

neverland-:

kraken:

nitaleto:

blyanah:

kaves-:

Читать на Вьюи...

Когда мне плохо

MYO — Sat, 02 Jul 2011 20:42:05 +0300

maricherry:

wellcome:

americantrash:

первое время

позже

ой да похуй

Читать на Вьюи...

MYO: Личное – заметка в блоге #14521497

MYO — Wed, 29 Jun 2011 21:39:06 +0300

kate-moss:

Верь в себя. Тому человеку, который в тебя не верит, можешь сказать: «Lady Gaga верит в меня».

Lady Gaga

Читать на Вьюи...

Когда ночью идешь попить

MYO — Tue, 28 Jun 2011 19:26:26 +0300

maricherry:

нормальные люди:

я:

взято с Tumblr

Читать на Вьюи...

Я его обожаю!

MYO — Sun, 26 Jun 2011 22:04:05 +0300

ramos:

tan4ik:

mrsdisney:

leralerman:

kate-mate:

cunt:

pedarchina:

goodbye-berlin:

Если кто-то нанесёт вред моей семье, или друзьям, или людям, которых я люблю, я съем этого человека. Наверное, меня посадят в тюрьму на 500 лет, но я всё равно его съем.
-Джонни Депп

Как вы это понимаете - женская сила? Элементарно. Тот, кто видел рождение своего ребенка, как видел я, уже никогда в ней не усомнится. Женщины сильнее нас. Для них не существует глупостей - только главное. Жизнь, дети, свобода. Они не завоеватели - им и так принадлежит мир, потому что они способны создать новую жизнь. И они легко жертвуют собой. Поэтому теперь я все больше отдаю долги.

Лучший совет, который я когда-либо мог бы дать, это все время идти вперед, и не обращая внимания на то, что думают другие, просто идти вперед и делать то, что вы для себя сочтете нужным

Лучше быть уродом, чем красавцем, который превращается в урода. Рано
или поздно все мы состаримся, и если вы связываете свое благополучие
со своей внешностью, вы ошибаетесь заранее. Если бы у меня был выбор,
я предпочел бы, чтобы моя голова была муляжом, который я мог бы снимать
в конце каждого съемочного дня
Буду играть Джека Воробья, даже когда на съемки меня будут выкатывать в инвалидном кресле

Делай то, что ты действительно хочешь делать. Не играй в их игры. Когда они хотят, чтобы ты мчался направо, дуй на самой высокой скорости налево! Не делай то, чего хотят другие. Ищи свой собственный путь.

я снимаюсь во множестве фильмов для детей, потому что хочу дарить им позитив.по телевизору показывают оторванные руки и ноги из-за терактов и войн, а детям нужны любовь и счастье.когда вырастаешь, мир обламывает тебя.чудо, что мы ещё можем улыбаться.

"Что-то я опопсел в последнее время. Надо бы в порнухе сняться "

В Лондоне, в одном из отелей пожилая женщина спросила мою дочь-чем занимается твой папа?. Она ответила «Он — пират!» — в тот момент я гордился своей дочерью

Читать на Вьюи...

а ведь я действительно люблю его.прямо до дрожи в коленках.только вот хуйня-я не знаю о ком я говорю.

MYO — Fri, 24 Jun 2011 19:46:53 +0300

taisiaa :

(via corin )

Читать на Вьюи...

MYO: Личное – заметка в блоге #14120839

MYO — Mon, 20 Jun 2011 10:17:55 +0300

makarova:

futuristiclover:

безумно хочу заняться вот такой вот штукой *_* скрапбукинг это тааак круто и красиво и если кто-то спросит о хобби: "Скрапбукингом занимаюсь". и все такие: "А что это?" и ты, типа самая умная начинаешь объяснять…хахаха

Читать на Вьюи...

MYO: Личное – заметка в блоге #14097058

MYO — Sun, 19 Jun 2011 20:34:09 +0300

maricherry :

narcissa :

hermionegranger :

arizonaaaaaaaaa :

хорошо идут дела

когда в руках бензопила

Читать на Вьюи...

MYO: Личное – заметка в блоге #14095762

MYO — Sun, 19 Jun 2011 20:07:48 +0300

maricherry:

meow-meow-meow:

paavlova:

victoria:

alexandrapeka:

honeyy:

los-angeles:

Леди Гага, Рианна и Кэти Перри моложе Аврил Лавин!!!

Аврил Лавин - 27 лет

Рианна - 23

Леди Гага - 24

Кэти Перри - 26
manukyan:gossipboy:filly:irinaira:markov:wsgt:mystique:tsvetnitskaya23:loldoll:ramos:sweetvanilladreams:grint:

ебала Оо

Читать на Вьюи...

Выпускной:*

MYO — Thu, 16 Jun 2011 21:09:00 +0300

Завтра, завтра, завтра! Мой ВЫПУСКНОЙ!!! Я ждала тебя все 9 лет и вот уже осталось совсем чучуть, а я так не хочу туда идти. Может увижу всех наших не очень скоро так как ухожу со школы. Буду очень за всеми скучать:*

А еще мы с Анькой(vasai) будем танцевать.ахахаха это будет провально)

Всем выпускникам удачно погулять:*

Лавки, спокойной ночки:**

Читать на Вьюи...

MYO: Личное – заметка в блоге #13805454

MYO — Tue, 14 Jun 2011 18:47:29 +0300

makarova:

Каждый мужчина в итоге выбирает ту девушку, которая верит в него больше, чем он сам.

оо мой любимый:*

©Эштон Катчер

Читать на Вьюи...

MYO: Личное – заметка в блоге #13753586

MYO — Mon, 13 Jun 2011 20:39:16 +0300

taisiaa :

sashkaaa :

fuck-california :

davy-jones :

americandu :

classy-birich :

blanshefleur :

Вы говорите, что любите дождь, но сами тут же раскрываете зонтик, как только почувствуете на себе его животворящие капли; вы говорите, что любите, когда светит солнце, но в полдень прячетесь в тени; вы говорите, что любите ветер, но одно лишь легкое дуновение заставляет вас закрыть окно; вот причина, по которой я боюсь услышать ваши "я тебя люблю".

Уильям Шекспир

Читать на Вьюи...

Хотите сыграть Kings & Queens прямо сейчас?

MYO — Thu, 09 Jun 2011 19:29:46 +0300

kate-moss:

Бегом на главную страницу гугла!

Под струнками нажмите значок клавиатуры и нажимайте вот эти клавиши:

g-n-u-u—yt-l-k-j-h-j

g-n-u-u—y-t-l-k-j—b-c

g-n-u-u—yt-l-kj-h-j-b-c

xx-k-j-j-bc

c-b-h-g

ахахахахах я играю уже раз пятнадцатыыый ааа мне так нравится :DD

P.S. взяла с тамблера

Читать на Вьюи...

Встречи с людьми, в первый раз.

MYO — Wed, 08 Jun 2011 21:47:32 +0300

meduzova:

alinka1907:

vorontsova:

soundoflove:

reifer:

ramos:

vanilkastasya:

bukaeva123:

yanavernoenetvoe:

rebeldeway:

Когда парни встречаются в первый раз: Когда девочки встречаются в первый раз: LOLOLOLOLOLOL, так верно.

Читать на Вьюи...

MYO: Личное – заметка в блоге #13442442

MYO — Wed, 08 Jun 2011 13:58:39 +0300

makarova:

potterov:

hummingbird-heartbeat:

dailypotter:

Просто когда слышишь ЭТО, к чёрту все радости мира, переполняют эмоции. Лучшие ощущения.

(via presentsimple)

Читать на Вьюи...

American pancakes

MYO — Tue, 07 Jun 2011 18:49:06 +0300

theanastasia:

milenamalina:

magiquefleur:

deerass:

vdmitrievna:sttrinians:mysuperman:safri:nightcaprice:hoop-la:gossipboy:happylive:

Панкейки это американские блины.Готовят их на молоке и жарят на сухой сковороде.Получаются они пышными и нежными, очень вкусный завтрак.Едят обычно с сиропом, арахисовым маслом, джемом

Сегодня я вам расскажу как их готовить)

130 г муки

200 мл молока

1 яйцо

2 ч.л разрыхлителя

1/2 ч.л соды

40 г слив.масла

сахар зависит от ваших предпочтений, я взяла 30 г

щепотка соли

Для начала смешаем муку, сахар, разрыхлитель, соду и соль.

Желток взбить, добавить молоко и растопленное масло.Взбивать 1 минуту.Мучную смесь смешать с жидкой и перемешать венчиком или блендером.

Белки хорошо взбить и аккуратно добавить в тесто.Перемешивать ложкой!Блендер убьёт все пузырьки.

Я жарила где то 2-3 минуты с одной стороны и ещё 2 с другой.

лучше не на молоке, а на сыворотке

Читать на Вьюи...

MYO: Личное – заметка в блоге #13398490

MYO — Tue, 07 Jun 2011 18:20:27 +0300

maricherry:

narcissa:

hey-granger:

paramorova:

hypnosesenses:

beautifullie:

kiseeva:

«Девочка моя у тебя сейчас такое лицо, как — будто максфактор объявило, о своем банкротстве»… (с) Kooks

Читать на Вьюи...