Читать на Вьюи...

зачем писать все эти цитатки?.не написать сообщение или не позвонить не высказать?это что унижение?не понимаю до сих пор этого

Читать на Вьюи...

Каталог фильмов со школьной тематикой

Каталог фильмов, где присутствуют психические расстройства, душевнобольные и т.д.

Легкие, позитивные, романтические фильмы

Легкие и позитивные, поднимающие настроение

Фильмы про черлидеров

Романтические комедии со со школьниками

Трогательные фильмы о любви

Смешные молодёжные сериалы

Самый-самый романтический фильм

Чудесный французский фильм+американская комедия

Приятные молодежные комедии

Легкие, позитивные фильмы

Про романтические отношения взрослого мужчины и молодой девушки

Романтическая молодежная комедия

Добрый, смешной и романтичный фильм

Фильмы для души со счастливым концом

Самая смешная комедия

Красочный и романтичный фильм

Фильмы со свадьбой

Легкие комедии

50 Рождественских фильмов

Милые и тёплые рождественские или новогодние фильмы

Легкие, романтические комедии

Предсвадебные фильмы

Фильмы-комедии на 14 февраля

Комедия с налетом арт-хауса

Комедии для ночевки

Добрые, позитивные русские комедии

Смешные фильмы-пародии

Молодежная комедия про лето

Романтический фильм, чтобы посмотреть с молодым человеком

Интересный фильм-романтическую комедию из недавно вышедших

Легкая романтическая комедия

С отношениями невестка-свекровь

Самая любимая комедия

Милый фильм, как карьеристка перестает быть таковой

Любимые, необычные, лучшие, стоящие фильмы

Хорошие триллеры

Лучший фильм за последнее десятилетие

Любимые фильмы 80-90-х годов

Любимые мульфильмы

Фильмы с глубоким смыслом

Любимые мюзиклы

10 любимых фильмов

Качественный сериал с интересным сюжетом

Любимые фильмы

Гениальная роль актера/актрисы

Самые ожидаемые премьеры осень/зима 2009

Фильмы, заставляющие задуматься

Фильмы, изменившие наше мировозрение и восприятие

Фильмы в духе "Побег из Шоушенка", ""Форрест Гамп" и т.п.

Любимые фильмы из графы вконтакте.ру)

Интересные, необычные, достойные внимания фильмы

Любимые отечественные фильмы

Любимые отечественные фильмы-2

Фильмы для постижения смысла жизни

Последняя понравившаяся кинопремьера

3 любимых фильма

Фильмы-шедевры

Любимые фильмы Тима Бертона

Любимые советские фильмы

Стоящие фильмы

Любимый фильм

3 фильма, которые произвели впечатление

Фильмы на одном дыхании

Любимые фильмы у определенных режиссеров

Любимый фильм

Фильмы, которые близки вам по сюжету

Фильмы со смыслом

Фильмы со смыслом о Второй Мировой и т.д.

Фильмы, которые Вы причислили к классике

Любимые фильмы детства

Фильм, который стоит обязательно посмотреть

Лучшая экранизация

Самые лучшие\интересные\удачные\тд экранизации по классике

Тяжелые, грузящие, грустные фильмы; фильмы о проблемах

Психологически тяжелые фильмы

Фильмы, вызывающие слезы

Фильмы, вызывающие слезы-2

Фильмы с изнасилованием

Фильмы о потере близких

Фильмы про наркоманов

Фильмы про анорексию

Фильмы про подростков, их проблемы

Фильм, над которым вы рыдали

Грустные фильмы, над которыми можно поплакать

Грустный фильм о любви

Драма с красивым актером в главной роли

Фильмы о терроризме

Молодежная драма о любви, трудностях, непонимании

Фильмы, в которых присутствует юношеский суицид, яркий конфликт с родителями

Список тяжелых фильмов, где главные герои дети

Артхаус

Фильмы поплакать

Фильмы про концлагеря

Про сложную жизнь подростков

Фильм про молодую девушку, свободу, чтобы поплакать

Исторические, биографии, реальные события

Фильмы- биографии о сильных личностях

Исторические фильмы (война, любовь, персонажи из книг

Фильмы со времнем действия - 19 век, а также более ранние)

Фильмы, основанные на реальных событиях (Россия)

Англия 20-ые-30-ые годы

Сериалы, мультики, аниме, приключения

Аниме-фильмы

Оценка сериалов, которые мы смотрели

Самый-самый любимый сериал

Нелюбимые сериалы

Сериалы онлайн

Посоветуйте мультик

Фильмы с русалками

Фильмы с добрыми, красивыми и волшебными приключениями

Интеллектуальные сериалы

Ситкомы

Аниме

Фильмы о любви, дружбе

Фильмы, где девушка выбирает между двумя парнями

Фильмы о лесбийской любви

Фильмы с красивыми постельными сценами

Фильмы про гомосексуалистов

Фильмы о родственных душах

Фильмы о любви между некрасивой девушкой и красивым парнем

Фильмы про дружбу мужчины и женщины

Стоящие фильмы о любви, страсти

Душевные мелодрамы, о любви

О взаимоотношениях

Фильмы, где есть интернет-любовь

Красивые эротические фильмы

Сильный фильм о любви

Где парень уходит в армию, а девушка его не дождалась

Фильмы с любовным треугольником

Романтика-любовь, где у главного героя психологическая травма

Грустный, но не тяжелый фильм о любви

Фильмы, где главные герои любят друг друга, но постоянно делают друг другу больно

Культовые на сегодняшний день фильмы о любви

Где любовь возникает из неприязни

Французские, испанские и т.д. фильмы. Фильмы о городах и странах

Любимый французский фильм

Фильмы с европейским городом

Фильмы, где действие происходит в Японии

Фильмы, где присутствует Египет

Фильмы, где действие происходит в Нью-Йорке

Фильмы, которые снимались в Питере

Французские фильмы

Испанское кино

Европейские фильмы с японскими мотивами

Израильские фильмы или на еврейскую тематику

Фильм о Москве

Восточные фильмы

Молодежные фильмы "развязной" латиноамериканской тематики

Фильмы, где действие разворачивается в Лондоне и где реально чувствуется атмосфера города

Фильмы где действия происходят в Англии

Триллеры, ужасы, документальные, фильмы-катастрофы

Ужастики

Психологические триллеры

Фильмы катастрофы

Психоделический фильм+ужастик+безответная любовь

Самый мерзкий фильм

Самый страшный фильм

Молодежные триллеры

Фильмы про крушения самолётов

Самый отвратительный фильм ужасов

Фильмы про конец света

Криминальные фильмы

Фильмы про маньяков

Документальные фильмы

Очень страшные фильмы

Психологические триллеры

Другие запросы

Визуально красивые фильмы

Фильмы про учителей

Фильмы он-лайн на английском языке

Неожиданный конец

Новинки 2009-2010

Фильмы с fashion-тематикой

Новые отечественные фильмы

Худшие фильмы

Фильмы онлайн

Фильмы с неясным финалом

Фильмы с обаятельным злодеем

Фильмы с красивыми спецэффектами

Фильмы про женскую тюрьму

Фильмы про продажных женщин

Фильмы и книги с названиями месяцев

Самый отчаянный фильм

Фильмы, где мужчина и женщина меняются телами

Фильмы с мафиозной тематикой

Фильмы про кино, а также, где рисуют

Самый первый фильм, просмотренный в кинотеатре

Красивые фильмы, где есть море или океан

Фильмы, в которых присутствует переезд главных героев

Фильмы, которые нравятся большинству, но совершенно не впечатлившие вас

Фильмы, которые не впечатлили большинство, но понравившиеся вам

Стильные фильмы

Фильмы с актерами, у которых британский акцент

Фильмы с Дженифер Энистон

Фильмы, где главный герой ребенок, подросток

Фильмы, где положительный герой становится отрицательным

Фильмы про спорт и танцы

Отношения матери и сына

Черно-белые фильмы

Фильмы в стиле рок-н-ролл

Интересные короткометражки

Фильмы, где много афоризмов, фразеологизмов

Немое кино

Фильмы, где находят преступников посредством психологического портрета

Фильмы, где у героев заметная разница в росте

Фильм про рок-н-ролл

Фильм о музыке и музыкантах

Хороший фильм с участием Пенелопы Крус

Фильмы, где так или иначе затрагивается тема преображения девушки

Фильмы про художников

Девушка переезжает в новый город

Фильмы ВВС

Любимые фильмы о войне

Читать на Вьюи...

shhhhh-:

hey-hey-love:

beso:

nutellka:

Подняться к стулу

Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.
1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.

Коснуться пятки

У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.
Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни подтяните как можно ближе к ягодицам и упритесь ими в пол. Слегка приподнявшись, касайтесь попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.
1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд. Три упражнения для красивого живота

Втянуть живот

Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохните через нос и на выдохе максимально втяните живот. Удерживайте это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.

• Не занимайтесь после еды.
• При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.
• Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, вы рискуете во время упражнений создать сильное напряжение для мышц шеи.
• Дышите правильно: выдыхайте во время усилия через рот, вдыхайте через нос в момент расслабления.

Читать на Вьюи...

leacalypso :

Эй ты!
Да-да, ты! Хватит быть недовольной собой. Ты идеальна.
Перестань хотеть быть кем-то другим или требовать от людей, чтобы они любили тебя, как кого-то другого. Перестань добиваться внимание от тех, кто причиняет тебе боль. Хватит недовольстваоваться своей фигурой, лицом, своим Я, своими "причудами". Полюби это. Ведь без этого ТЫ это не ТЫ. И вообще, почему ты хочешь быть кем-то другим? Будь уверена в себе. Улыбайся. Это привлекает людей. Если тебя кто-то ненавидит потому, что ты счастлива - покажи ему средний палец и скажи "СОЖРИ ЭТО!" Моё счастье ни на кого больше не распространяется! Я счастлива потому что я люблю себя такой, какая Я есть. Я люблю все свои недостатки и минусы. Они делают МЕНЯ МНОЙ. И эта Я очень даже ничего!

золотые слова

Читать на Вьюи...

boston : aantoshka : (via bitchnot )

Читать на Вьюи...

piypiy:

crimsona:

(via fuck-california)

Читать на Вьюи...

fuck-california : oblomov : tekila : nopost :

знаете о чем я подумала? я бы никогда не стала вести блог, если бы у меня был человек, которому бы я могла все это рассказать. которому я могла бы позвонить в любой момент, только потому, что мне в голову пришла какая-то мысль и мне от нее то ли страшно, то ли грустно. если бы был человек, и я могла бы доверять ему полностью, я бы никогда не завела бы ни одного блога.

а теперь представьте, насколько я одинока, если у меня их несколько.

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Барби сегодня:

О_О ……..: О

Читать на Вьюи...

подборка самых шикарных видеороликов для меня на сей день:

Читать на Вьюи...

vasenkavasyta:

10 минут для проблемных зон: живот, попа, ноги.

Всего полчаса в день для создания красивого пресса, упругих ягодиц и стройных ног!

отличная вещь!

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...

Читать на Вьюи...