Viewy — социальная платформа

Заболела. Любимый не берет трубку. Okay. Спать.

MIRAA — Thu, 06 Oct 2011 15:53:57 +0300

xyeta:

vrybaisya:

Полезные ссылки: скачиваем музыку, альбомы, саундтреки, аудиокниги. (50 ссылок)

MIRAA — Mon, 26 Sep 2011 11:51:26 +0300

lord-voldemort:

volume:

persues-evans:

rocknrollmusic:

allice:

yes-you-can:

merorry:

naisi:

romanovich:

Музыка (скачать, слушать онлайн)
OnePage.ru (о OnePage)
vpleer.ru - его аналог
jetune.ru
lastfm.ru
zaycev.net
bee.fm
freakenergy.ru
qsound.ws
promodj.ru
myzuka.ru
weborama.ru
Качаем сразу альбомами
256khz.ru
music from me
getalbums.ru
homeboy.ru
lectro.ru
lovemp3.ru
Качаем саундтреки
all-free.net.ru
filmmusic.ru
jetune.ru/allsoundtracks
kinoplay.narod.ru
musicfond.com
skinmix.ru
Лекции российских университетов
zipsites.ru
Лингвистика
Основы теоретической психологии
Религиоведение и богословие
Качаем аудиокниги
abuki.info
akniga.com
anastasiaclub.ru
audio.arjlover.net
audiobook-32kbps.nnm.ru
audiobooks.ulitka.com
audioknigi-darom.ru
ayguokhuru.ru
savok.net/audiobooks
byupce25.jino.ru
litcult.ru/audiobooks
mp3-slovo.ru
rus-voice.net
touching.ru/article/library/audio_library
audiobookz.ru
audiokniga.biz.ua/mp3
infanata.org
mp3kniga.com
mp3-kniga.ru
1001skazka.com

electropeople.org
mp3db.ru

zachot.ru

То что нужно.

Читать на Вьюи...

гоп

MIRAA — Sun, 25 Sep 2011 11:21:05 +0300

lord-voldemort :

nitaleto :

naastyaaa : expelliarmus : hpforever : nutellka : sulfur : alinarayskaya : ksandra-lohan : gimmy : mynameiscat : maze :

КОДЫ ДЛЯ ОТКРЫТИЯ ДОМОФОНОВ:
Код "VIZIT" - *#4230 или *#423

Код "CYFRAL" - (буква - "B") 100 (буква - "B") 7272

Код "METACOM" - 65535-1234-8

Код "ELTIS" - (буква - "B") 1234-2-1-3-3-123

Q: Как еще можно открыть Cyfral?
A: "В"41"В"1410 Или просто ввести 07054.
Иногда помогает.

Q: Как можно открыть домофон Eltis?
A: "B"100"В"7273 "В"100"В"2323
Также можно попробовать варианты от Cifral.

Q: На домофоне VIZIT клавишь * и # нет, что делать?
A: Есть C и K. С — * K — #

Читать на Вьюи...

MIRAA: Личное – заметка в блоге #16267530

MIRAA — Wed, 03 Aug 2011 15:59:13 +0300

lord-voldemort:

lumosnox:

mystique:

Представь, если бы ты набрал неправильный номер, и человек, которого вы набрали был знаменитостью

— Алло? Мама?
- No, this is Tom Felton

mudblood lestrange accioyou raspberryalin maestro:ooh1la

—Алло, здрасьте а Настю можно?

_No, this is Ian Somerhalder.

Читать на Вьюи...

3 упражнения для красивого живота

MIRAA — Mon, 01 Aug 2011 23:22:07 +0300

natttaa:

recklessdk:

lumosnox:

nutellka:

Подняться к стулу

Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.
1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.

Коснуться пятки

У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.
Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни подтяните как можно ближе к ягодицам и упритесь ими в пол. Слегка приподнявшись, касайтесь попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.
1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд. Три упражнения для красивого живота

Втянуть живот

Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохните через нос и на выдохе максимально втяните живот. Удерживайте это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.

Не занимайтесь после еды.

При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.

Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, вы рискуете во время упражнений создать сильное напряжение для мышц шеи.

Дышите правильно: выдыхайте во время усилия через рот, вдыхайте через нос в момент расслабления.

Читать на Вьюи...

Мои волосы

MIRAA — Sun, 26 Jun 2011 07:36:09 +0300

В школе, с друзьями или, когда я с людьми:

Один дома перед тем, как идти спать:

Читать на Вьюи...

Мысли, когда у меня месячные

MIRAA — Sun, 26 Jun 2011 07:30:32 +0300

"Я ХОЧУ ЕСТЬ".

"Эта боль так чертовски УЖАСНА Я хочу умереть"

"Я ХОЧУ парня"

" Я ненавижу свою жизнь".

"Люди так раздражают."

"Я просто хочу спать, пока неделя пройдет".

… Но все это еще раз в следующем месяце.